Пилатес. 15 минут в день

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.

Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

Другие книги Вейдер Синтия

Фит-йога. 15 минут в день

Фитнес-йога – одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает…

Голливудский фитнес-класс

Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80 % женщин…

Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены…

Боди-балет. 15 минут в день

Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной…

Пилатес от А до Я

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может…

Книги по теме Спорт

Аэробика для груди

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда…

Бетон и железо! - 6. Мегасила прямой мышцы живота

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота…

Бетон и железо! - 7. Мегасила четырехглавых мышц бедра

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы…

Бетон и железо! - 4. Мегасила мышц груди

В книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта…

Бетон и железо! - 5. Мегасила широчайших мышц спины

В книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением…

Популярные книги

5 языков любви

Знания этих 5 языков любви помогут вам наладить отношения в семье и даже спасти уже разрушающийся…

Алхимик

"Алхимик" совсем не похож на "Чайку Джонатана" или "Иллюзии" Ричарда Баха…

Одиннадцать минут

Мария разочаровалась в любви и сексе, и образ двух влюбленных, слившихся душой и телом в…

Подсознание может все

В уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия автор 3 года размышлял…

Легкий способ бросить курить

Книга может помочь бросить вам курить. Здесь нет шокотерапии, у автора для вас исключительно…