Назад

Купить и читать книгу за 79 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать

Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем

   Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.
   Итак, мы начинаем…


Составитель Аурика Луковкина Красота ваших рук. Рецепты, проверенные временем

Глава 1. Как сделать руки красивыми

   Действительно, как? Многие считают, что такого эффекта можно достичь, ничего не делая или же только применяя дорогостоящие кремы. Однако это ошибка. Наши бабушки и прабабушки не знали современных косметических средств, а использовали для омоложения природную косметику. Кроме того, посещение бани также оказывало свое положительное действие на здоровье российских женщин. К сожалению, современной городской жительнице не всегда удается попариться в настоящей парной. И к тому же существует опасность подхватить какую-либо инфекцию или грибок, поэтому приходится использовать подручные средства. Чаще всего применяют кремы, да и то не регулярно. А ведь уже давно известно, что наш возраст выдают руки. Как же им помочь? Как защитить от неблагоприятного воздействия окружающей среды?
   Это можно сделать, если точно знать, какой именно у вас тип кожи. Однако это еще не все, ведь наши ногти тоже нуждаются в уходе. Их состояние – это показатель здоровья организма в целом. Поэтому, милые дамы, если ваши ногти начали слоиться и ломаться, обратите, пожалуйста, пристальное внимание на общее самочувствие. Возможно, вашему организму не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов (например, B, C, P, железа, кальция). Все у человека взаимосвязано, поэтому важно помогать всем жизненным системам, а не какой-то одной. Внешняя красота зависит от здоровья организма в целом, тем более если речь идет о прелести ваших ручек. Что же нужно делать, чтобы оказать себе действенную помощь? Как оставаться здоровой и красивой спустя еще много лет? Нужно жить в гармонии с собой и окружающими. «Это же избитая истина!» – скажете вы. Не буду спорить, это действительно так. Однако не все знают, как этого достичь. Откроем вам маленький секрет: это можно сделать, только ориентируясь на биоритмы или лунные циклы. Вы ведь не будете отрицать, что в современном мире сложно найти человека, на которого бы ничего не влияло. А про женщин и говорить нечего, ведь Луна с давних времен считается женской планетой. Теперь ни для кого не секрет, что ее влияние на нашу Землю огромно. Однако есть еще скептики, настроенные против данной теории. Я тоже не верила в то, что какая-то планета, пусть даже и находящаяся совсем рядом, может воздействовать на здоровье, жизнь, характер, пока не почувствовала на себе влияние Луны в полной мере.
   У меня не получалось отрастить красивые длинные ногти. Конечно, переживаний из-за этого было великое множество, пока одна из моих подруг не посоветовала сделать маникюр в пятницу после захода солнца, как раз тогда, когда Луна будет входить в знак Козерога. После недолгих раздумий было решено воспользоваться советом, я ведь ничего не теряла. Каково же было мое удивление, когда оказалось, что метод сработал! Кстати, вам я тоже советую им воспользоваться. Учтите только, что дни Козерога в лунном месяце не всегда выпадают на пятницу. Как же быть, если обрабатывать ногти нужно хотя бы раз в неделю? Все просто. Кроме пятницы выберите еще один день, когда вы будете заниматься маникюром, главное, чтобы на него не приходились дни Рыб. Это основное правило, которое необходимо соблюдать, чтобы ваши ногти были крепкими, здоровыми и красивыми. Теперь вернемся к коже рук и посмотрим, как можно за ней ухаживать, чтобы не нанести больше вреда, чем получить пользы.
   Здесь Луна также приходит нам на помощь. В период роста она делает кожу более восприимчивой к питанию и увлажнению, а, соответственно, в период убывания – к очищению. Воспользоваться этим механизмом проще простого. При растущей Луне (лучше в дни Козерога) питайте свою кожу, а при убывающей – очищайте (особенно хорошо в это время заниматься сведением бородавок, пигментных пятен и уничтожением прочих дефектов). Соблюдение этих простых правил и, кроме того, любовь и уважение к себе помогут вам достигнуть наилучших результатов в уходе за руками.

Что необходимо вашей коже

   Вы конечно уже знаете, как негативно воздействует домашняя работа на наши руки. Однако всем ясно, что ничего не делать могут позволить себе только жены миллионеров, а не обычные женщины. Поэтому я хочу дать вам, дорогие представительницы прекрасного пола, два-три хороших совета, которые можно применить для улучшения внешнего вида своих ручек. А перед этим расскажу несколько интересных исторических фактов. Итак, мы начинаем…

   Немного истории…
   Как известно, на состояние нашей кожи влияют различные факторы, например возраст, время года, месячные, стрессовые ситуации, болезнь или беременность. Поэтому в разные периоды жизни нам необходимо менять и косметические средства, ведь руки – зеркало, в котором мы можем увидеть характер человека, узнать, где он работает, стиль его жизни и привычки, а иногда даже и национальность. Например, в Индии женщины наносят на кожу рук рисунки хной. Эта роспись может иметь растительные и геометрические мотивы. Делается она перед свадьбой, чтобы невеста была самой красивой на этом торжестве.
   Патрицианки в Древней Греции также применяли свои особенные методы для украшения ногтей. Для этого им были нужны всего лишь оливковое масло, мед, овес и картофель. Методы, которые они применяли, явились прототипами сухого европейского SPA-маникюра, который у нас появился только в XXI в.
   В Древнем Египте женщины красили руки зеленой краской. Кстати, эта одна из древнейших цивилизаций славилась своими мастерами по маникюру. У многих египетских мумий после раскопок были отмечены длинные ногти различных цветов. Интенсивность окраски зависела от социального статуса человека, которому делался маникюр. Рабы могли окрашивать свои ногти только в бледные телесные тона, а знать использовала оттенки красного цвета. Китайцы не уступали в изобретательности египтянам. Они придумали особый состав для окраски ногтей. Туда добавлялись яичные белки, краска из воска, желатин и гуммиарабик. В Японии гейши также делали маникюр, цвет ногтей чаще всего был красным.
   Однако в Европе за ногтями стали ухаживать только в XIX в., а первый цветной лак появился лишь в 1932 г. в США. Тогда ухоженные руки считались привилегией обеспеченных людей. Маникюр был визитной карточкой, которая означала: человек, имеющий такие ухоженные ногти, богат и обладает высоким социальным статусом. Кстати, в честь длинных и крепких ногтей даже назвали сорт винограда – «дамские пальчики». Современность сняла избирательность с маникюра, теперь он доступен каждому, кто хочет выглядеть ухоженно вне зависимости от количества проделанной домашней работы.

   Защита ваших рук в ваших руках!
   Допустим, вы собираетесь делать уборку, но точно знаете, что она может нанести непоправимый урон коже рук и ногтям. Что будете делать? Для начала наденьте резиновые перчатки. У вас потеют руки? Не беда. Для того чтобы этого не происходило, пропитайте хлопчатобумажные перчатки кремом и наденьте на руки, сверху натяните резиновые. Это поможет вам одновременно защитить кожу и поухаживать за ней. Еще лучше будет, если вы используете для пропитки крем, который укрепляет ногти.
   Однако не исключено, что по каким-либо причинам у вас нет перчаток. Единственный выход в данной ситуации – намазать руки защитным кремом, например силиконовым. Он создает специальную пленочку, которая оберегает кожу от вредного воздействия окружающей среды.
   Если же вы собираетесь работать на земле, то рекомендации мои будут следующими: возьмите влажный кусочек мыла и хорошенько поскребите его ногтями. После этого протрите кончики пальцев ватой или чистой тряпочкой. Таким образом, частички мыла забьются под ногти, а грязь – нет. Только потом не забудьте вычистить их жесткой щеткой или тщательно промыть водой. Результат: ногти чистые, руки в порядке.
   Кстати, изменение погодных условий также влияет на состояние наших рук. Если на улице холодно, то перчатки становятся первой необходимостью. Вы ведь не хотите, чтобы руки покраснели, обветрили и из-за этого болели? Вы красивая женщина и просто обязаны оберегать свою красоту. Однако не исключено, что такие реакции на погодные условия связаны с так называемой чувствительностью кожи или аллергией на холод. Если это правда, то вам просто жизненно необходим крем против обморожений. Это не обязательно означает, что без этого косметического средства руки отмерзнут, просто такие кремы создаются специально для ухода за кожей в зимнее время. Они покрывают кожу тонким слоем, который помогает ей безболезненно переносить все неблагоприятные воздействия окружающей среды – мороз, снег и ветер. Также чтобы руки были красивыми и белыми, а еще хорошо защищены от холода, втирайте в кожу ежедневно немного теплого молока.
   Между прочим, перчатки тоже необходимо выбирать с умом, ведь если они тугие, то кровообращение будет нарушено. Это может привести к нежелательным последствиям, например руки будут постоянно мерзнуть, а вы при этом чувствовать себя некомфортно. Летом также необходим тщательный уход. От жары кожа может потрескаться, поэтому крем нужно использовать и в это время года. Вообще его необходимо носить с собой постоянно. А какой он будет – уже ваш выбор. Летом лучше пользоваться увлажняющим, а зимой, соответственно, питательным. Кроме того, есть также дневные и ночные кремы, с UF-фильтрами, витамином Е, D и без них, которые оказывают определенное воздействие на нашу кожу в соответствующее время суток и года.
   Однако возникает также еще один интересный вопрос: какие средства можно использовать для борьбы с микробами и бактериями? Проще говоря: чем очищать руки? Мы привыкли делать это с помощью обычного мыла. Но если разобраться в огромном количестве косметических продуктов, которые поступают на наши прилавки, то, думаю, здесь нетрудно найти и жидкое мыло. Уровень его кислотности как раз подходит для нашей кожи. Если ваше очищающее средство содержит какую-либо антибактериальную добавку, то это просто великолепно. Сейчас есть даже такие средства, для использования которых не нужна вода. Они незаменимы в условиях, где нет всех удобств, к которым мы привыкли, например в каком-нибудь походе. Кроме того, хорошим очищающим средством являются различного вида скрабы. Но после их применения обязательно нужно наносить крем, чтобы не пересушивать кожу. Между прочим, специально для очистки ногтей сейчас продаются специальные лосьоны, в составе которых есть щавелевая или лимонная кислота, бензойная смола и глицерин. После такого очищения ногти становятся блестящими и красивыми, а, кроме того, недоступными для грибков и бактерий. В современном мире женщины могут себе позволить также очищение без воды, например с помощью специальных косметических салфеток, которые могут продаваться как в индивидуальных упаковках, так и в одной цельной.
   Представьте, что вы едете на работу и вдруг замечаете – ваш лак облупился. Что делать в такой ситуации? Попробуйте использовать салфетки для снятия лака на ногтях фирм Lady Rose, Mavala или L'Oreal. Если использовать салфетки от Innoxa, то Ваши ногти вдобавок окажутся подпитанными кальцием. Это прекрасная защита от негативного воздействия лака. Салфетки Amway помогут ногтю оставаться наполненным влагой. Кстати, кожу могут защитить также и так называемые биологические перчатки. Они просто не заменимы при работе с химикатами. Плюс ко всему изготовление этих перчаток очень простое. Ниже я приведу несколько рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить отличные биологические перчатки.

   Рецепт первый
   Требуется: 2 г желатина, 40 мл воды, 20 г талька, 2 г борной или бензойной кислоты, 15 г крахмала. Приготовление. В первую очередь смешайте воду и другие жидкости, указанные в рецепте, потом прибавьте к полученному раствору крахмал, желатин или каолин, а затем оставшиеся компоненты. Применение. В полученную смесь погрузите руки. Через полчаса у вас на руках образуются тоненькие пленки, которые позволяют коже дышать и, несмотря на это, хорошо защищают от вредных воздействий окружающей среды. Также в их состав (по желанию) можно добавить хну или басму, они придадут вашим перчаткам цвет.

   Рецепт второй
   Требуется: 15 мл глицерина, 35 мл воды, 2 мл 25 %-ного водного раствора аммиака, 10 г казеина, 35 мл этилового спирта. Приготовление. Порошок казеина замочите на сутки в кипяченой воде, потом добавьте остальные компоненты. Применение. Полученной пастой натрите руки. Результат идентичен получаемому в первом рецепте.

   Если вы закончили работать, то перчатки вместе с грязью смываются теплой водой с мылом. После смазывания кремом руки отлично себя чувствуют, а вы выглядите великолепно без особых проблем. Теперь вернемся еще раз к уходу за кожей рук и ногтями. Не экономьте, пожалуйста, на своих руках. Купите для них специальное масло и втирайте его во время маникюра. Конечно, хорошо было бы, если вы приобрели базовое покрытие для ногтей и наносили его перед окрашиванием основным лаком. Когда у вас есть время и средства, можете смело идти к косметологу. Здесь вам помогут нехирургическим путем вывести пигментные пятна с рук, дряблую кожу подтянут, устранят морщинки. Только не забывайте одно простое правило: дорого – не значит качественно.
   Помните также о том, что необходимо беречь первую фалангу пальца, ведь на ней находится основание ногтя. Если вы ударили ноготь, то необходимо сразу же подставить его под струю холодной воды или завернуть в салфетку со льдом – синяк быстро пройдет без каких-либо последствий. Между прочим, ученые изучили 30 самых разных фруктов и выяснили, что киви содержит витамина С даже больше, чем лимон и яблоко. Поэтому если вам хочется иметь красивые длинные ногти с белыми кончиками, то смело приступайте к оздоравливающим процедурам с применением лимона, яблока или, что лучше всего, киви. Если дважды в неделю вы будете «втыкать» свои ногти вместе с кончиками пальцев в мякоть этих фруктов и держать их там несколько минут, то вскоре распрощаетесь и с желтизной, и тусклым оттенком ногтевой пластины. Кроме того, вы надежно обезопасите себя от грибковых инфекций.
   Кое-что можно сделать также, чтобы позаботиться о ногте перед нанесением лака. Вы можете воспользоваться современными методами и купить хорошее базовое покрытие. Однако есть и старинные проверенные временем средства, которые укрепят и защитят ногтевую пластину так же хорошо, как современные. Например, если сделать солевую ванночку, а потом, не споласкивая ее водой, вытереть ноготь и нанести на него лак, то маникюр будет дольше держаться. Между прочим, различные цветные покрытия лучше держатся еще тогда, когда ногти сухие и теплые. Если не забывать об этом, то прекрасный и «долгоиграющий» маникюр вам обеспечен.

   Питание
   Любой профессионал, делающий маникюр, поможет выбрать определенную форму ногтя и окрасить его в понравившийся цвет. Однако есть и другие интересные моменты, о которых расскажет хороший мастер по маникюру, если вы спросите его об этом. Он практически как врач может осмотреть руки клиента на предмет выявления различных заболеваний.
   Каждый человек хочет иметь красивые и здоровые ногти и руки, однако этого невозможно достичь, если сам по себе организм не здоров. Поэтому необходимо сбалансировано питаться, чтобы все нужные вещества поступали в кровь и способствовали нормальному функционированию систем и органов. В ежедневном рационе человека должны содержаться все необходимые для организма витамины, минеральные соли и микроэлементы. Они и способствуют росту и укрепляют наши ногти. Какие же продукты выбрать для улучшения состояния наших ногтей? Конечно, это молочные, соевые продукты, цельное зерно, морепродукты, дрожжи и т. д.
   Не помешает прибавить к нашему рациону таблетированный витамин Н и блюда, в которые входит желатин. Кстати, делать маникюр нужно тоже с умом. Питание – пол дела, но правильный профессиональный уход за ногтями – все дело. Если средства вам все-таки не позволяют посещать дорогие салоны, то необходимо следить за собой хотя бы в домашних условиях. Не увлекайтесь диетами, иначе ваши ногти из-за недоедания станут ломкими и слоящимися. Если такое все-таки произошло, то выход тут один: идите на базар и купите петрушки. Наверняка у вас возник вопрос: зачем? Для того чтобы приготовить особую смесь, которая сделает ваше питание полноценным. Итак…

   Требуется: в равных долях взять петрушку, укроп, сельдерей, эстрагон, подсолнечное масло. Приготовление. Мелко нарежьте, положите в стеклянную баночку и залейте маслом так, чтобы оно покрывало смесь доверху. После этого подождите дня два. Применение. Настойку необходимо принимать по 1 ст. л. каждое утро натощак.

   Плюс ко всему включите в свой рацион черную смородину, крапиву, рябину, первоцвет и шиповник. А улучшить обмен веществ вам помогут различные овощи, например свекла, капуста и редька. Как мы уже упоминали, полезны также блюда с добавлением желатина. Однако не увлекайтесь ими, ведь этот компонент ведет к сгущению крови. А вообще, если соблюдать одно золотое правило, то все у вас будет в порядке. Звучит это правило следующим образом: «Все хорошо в меру».
   Кстати, дорогие женщины, пейте больше минеральной воды. Она увеличивает содержание серы, цинка и меди в организме, что очень полезно для ногтей сидящих на диете дам. Кроме того, минералка полезна сама по себе. Только обязательно смотрите, из какой скважины она берется и какие болезни врачует. Таким образом, вы поможете не только ногтям, но организму в целом.
   Кроме того, помните, что кальций – важнейший компонент здоровья ногтей, поэтому постарайтесь, чтобы он не выводился из организма в огромных количествах. Это может произойти при избыточном употреблении таких продуктов, как кофе, разные солености, алкогольные напитки, а также при курении. В результате потребления этих продуктов могут начаться проблемы не только с ногтями, но и с волосами, а также костями. В чем они могут выражаться? Только в том, что эти части нашего тела станут ломкими и хрупкими. А этого нам не нужно, поэтому все продукты, которые мы употребляем, должны быть богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми нашему организму.

   Дурная привычка – не проблема
   Однако все наши рекомендации сойдут на нет, если у вас есть привычка обгрызать ногти. Это может привести к тому, что руки даже после использования различных дорогостоящих кремов и масок будут выглядеть некрасиво. «Грызя ногти, судьбу загрызаешь», – говорят некоторым детям их бабушки. Это не удивительно, ведь молодому человеку не захочется целовать такую ручку, отсюда несостоявшаяся личная жизнь. На работу не примут, так как посчитают, что у вас неуравновешенная психика и, соответственно, ваша карьера лопнет, как мыльный пузырь. Конечно, я преувеличиваю. Однако в каждой шутке есть доля истины. Поэтому мне хотелось бы порекомендовать вам несколько методов, с помощью которых избавление от этой дурной привычки становится реальностью. Например, вы можете помазать кончики пальцев раствором хины, горчицей или жгучим перцем. Позитивный результат заметен буквально через несколько дней.

   Цыпки
   Но это не все проблемы, которые могут возникнуть. Многих женщин мучает другой не менее важный вопрос: как избавиться от цыпок? Хочу дать простой совет: для предотвращения данной неприятности необходимо тщательно вытирать кожу рук после мытья. Особенно пристальное внимание нужно обратить на места между пальцами. Перед этим на еще влажные руки необходимо наносить ваш любимый крем. Он также может понадобиться, если цыпки все же появились. Для того чтобы от них избавиться, необходимо пропитать кремом чистую тряпочку, а потом наложить на трещинки. Такую повязку необходимо менять в течение двух-трех дней по несколько раз. После этой процедуры мелкие ранки и трещины заживают очень быстро.

   Массаж
   И еще. Не забывайте, пожалуйста, о массаже. Особые точки, находящиеся на наших ладонях, помогают всему организму работать лучше, стимулируют кровоснабжение органов. Вообще, древние верили, что через руки, в частности через ладонь, к человеку поступает благотворная энергия Вселенной, которая питает все тело.
   Кстати, массаж – прекрасное средство при усталости мышц рук. Между прочим, каждый палец отвечает за работу определенных органов в организме. Например, массаж большого пальца помогает работе головного мозга, указательного – желудка, среднего – кишечника, безымянного – печени, а мизинца – сердца. Короче говоря, все в нашем организме взаимосвязано.

   Гимнастика
   Итак, о ногтях и коже рук теперь мы знаем все или почти все. Так давайте узнаем еще больше! Например, может ли гимнастика сделать ваши руки красивыми? Конечно! Ведь гимнастика помогает рукам не уставать, обеспечивает им наилучшее кровоснабжение. Таким образом достигается эффект регенерации, т. е. кровь быстрее обновляется, и, соответственно, клетки кожи тоже. Поэтому будет совсем не лишним, если мы дадим вам несколько советов по проведению гимнастики для рук. Итак, если у вас тяжелый день, и руки уже гудят от усталости, то сделайте следующие упражнения.

   Упражнение 1.
   Сжимайте и разжимайте пальцы в кулак в течение 1 мин.

   Упражнение 2.
   Сидя на стуле, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Широко расставьте пальцы и плотно прижмите их подушечки друг к другу на 6–8 с. Расслабляйте руки после каждого сжатия. Повторите все с начала. Всего необходимо сделать 6–8 упражнений.

   Упражнение 3.
   В этом упражнении для вас открывается множество возможностей для творчества, ведь его можно делать как сидя, так и стоя. Для начала стоит поднять руки вверх. Потянулись, потянулись… Делайте при этом вдох и выпрямляйте пальцы. Теперь можете расслабиться и опустить руки, выдыхая воздух. Повторять это упражнение следует 10–15 раз.

   Упражнение 4.
   Теперь займемся кистями рук. Делайте следующее: вам нужно опереться о стол ладонями обеих рук. Поднимайте по очереди как можно выше каждый палец и опускайте его. Ладони от стола при этом нельзя отрывать. Делайте это упражнение так, будто вы играете на фортепиано, с силой ударяя по столу подушечками пальцев.

   Упражнение 5.
   Исходная позиция следующая: вы должны опереться руками о стол. Сделайте круговые движения кистями несколько раз сначала в одну, потом в другую сторону.

   Упражнение 6.
   Исходная позиция такая же, как в упражнении 5. Ладони необходимо соединить. Пальцы прижимайте как можно сильнее, а ладони отталкивайте.

   Вот и все упражнения. Согласитесь, делать их проще простого. Некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте.

   Диагностика по ногтям
   Часто о состоянии нашего здоровья (я повторюсь) говорят ногти. Иногда твердая ногтевая пластинка часто ломается. Это говорит о том, что ногтю не хватает влаги. Кроме того, на его рост влияют также грибковые инфекции и травмы. Если вы перенесли какое-либо инфекционное заболевание или испытали на себе состояние сильного стресса, то, скорее всего, у вас появятся продольные бороздки на ногтевой пластине. Кроме того, они могут возникнуть как следствие чрезмерного употребления алкоголя. Поперечные же борозды могут сказать вам о сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах, псориазе и многих других болезнях, которые требуют обязательного врачебного вмешательства. Кстати, привычка грызть ногти может появиться и просто потому, что организму человека элементарно не хватает витаминов B и D. В результате нехватки последнего, т. е. недостаточности солнечного света, например зимой, ноготь может замедлить свой рост. Летом наши ногти растут намного быстрее. Если ноготь деформировался, то ждать его полного восстановления можно только через 5–9 месяцев. Лимон может помочь в укреплении ногтевой платины и при уходе за кутикулой. Его сок необходимо втирать в эти части пальцев, и результат будет просто великолепным. Не забывайте ухаживать за своими руками, ведь их состояние говорит о том, как вы следите за своим здоровьем.
   Если же на ваших ногтях появились какие-либо пятнышки, то следует обратиться к врачу – это может даже предотвратить начало заболевания или же помочь при его лечении. Однако это зависит от цвета, который приобретает ноготь при появлении таких пятнышек. Коричневатые на нескольких ногтях – возможное свидетельство начала онкологического заболевания. Но не пугайтесь заранее, сначала сходите к врачу. Только специалист может подтвердить или опровергнуть данный диагноз. Если ваши ногтевые пластины ребристые или волнообразные с небольшими пятнами, то, возможно, у вас начальная стадия сахарного диабета. Слегка синюшные ногти – признак сердечно-сосудистого заболевания. Белесоватые ногти встречаются у людей с больной печенью. Белые пятнышки – свидетельство неправильного обмена веществ в организме. Однако это может быть и свидетельством перенесенного стресса. Ученые выяснили, что такие пятна могут образовываться в результате нервных переживаний: чем их больше, тем больше белых пятнышек на ногтях. Дело в том, что при стрессе в ногтевую пластину проникают пузырьки воздуха, которые и выглядят как белые пятна. С таким типом пятнышек лучше бороться при отрастании ногтя, просто срезая его. Но хотим еще раз напомнить, что если даже у вас есть некоторые из перечисленных выше «симптомов», то не стоит впадать в панику. Помните, что официальную медицину еще никто не отменял. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем будет лучше для вас. Вполне возможно, что пятнышки – результат нехватки витаминов в организме, в частности, витамина С. Мы уже говорили о чудодейственном воздействии лимона на ногтевую пластину, однако есть и другие средства, способные восполнить дефицит необходимых веществ в организме человека, точнее в ногтях. К таким продуктам можно отнести также яблоко, красную и черную смородину. Кусочком яблока можно протирать ногтевую пластину, для этих же целей используется и сок красной и черной смородины.
   А теперь давайте еще немного поговорим о диагностировании различных состояний по ногтям…
   Итак, почему же многие считают, что благодаря этому можно узнать о существующей болезни? Китайские врачи считают, что это зависит от энергетических каналов, которые проходят через наши руки и в частности через пальцы. Каждый палец отвечает за энергетику того или иного органа, и, соответственно, вся информация о нем выводится на ногтевые пластины. Например, о туберкулезе легких могут говорить большие выпуклые ногти. Белый ореол у основания ногтя, похожий на полумесяц, свидетельствует, что, возможно, это заболевание врожденное. Тонкие блестящие ногтевые пластины могут указывать на гепатит. Веками китайские врачи накапливали опыт по выявлению того или иного болезненного состояния у своих пациентов. Поэтому можно считать, что все эти данные достаточно достоверны. Всего диагнозов, предсказанных по виду ногтя, около 30, однако следует помнить, что болезнь выявляется косвенно. Но это не означает, что следить за своими ногтями вовсе не нужно. Кстати, с помощью этого метода можно узнать, когда началось заболевание. Например, если изменился цвет ногтей, то болезнь началась месяц назад, если форма, рельеф и структура, то, скорее всего, оно перешло уже в хроническую стадию. Между прочим, у детей хронических алкоголиков форма ногтя всегда аналогична с их родителями. Однако это не значит, что они будут пить, просто у них есть к этому предрасположенность. Кстати, необходимо помнить, что если нездоровый вид ваших ногтей связан с какими-либо хроническими заболеваниями, то сначала нужно их вылечить, а только потом «думать о красе ногтей».

   Характер по ногтям
   Мы уже говорили, что с помощью внешнего вида ногтей можно определить характер их обладательницы. Теперь у нас есть возможность сделать это прямо сейчас. Итак, начнем с трапециевидных ногтей.
   Обладательницы таких ногтей всегда уверены в себе и заставляют в это верить окружающих. Они впечатлительны, поэтому часто пишут стихи, занимаются искусством. Такие женщины знают о своем предназначении, и если кто-то в нем сомневается, то сильно обижаются на этого человека. Они очень энергичны, любят хорошую беседу, так как во время нее узнают о многочисленных интересующих фактах и событиях. Только высокое самомнение мешает им спокойно общаться с окружающими.
   Женщины с овальными ногтями чаще всего романтичны. Они стараются всем помочь, всех защитить. Несмотря на огромное количество положительных качеств, они чаще других мучаются чувством вины по пустякам. Такие женщины считают, что необходимо всегда быть честной и справедливой. Когда же это не получается, то сильно расстраиваются.
   Квадратные ногти – символ уравновешенности и спокойствия. В любой ситуации их обладательница ведет себя хладнокровно, не создавая паники. В семье она сохраняет мир и любовь пополам с нежностью. Конечно, эти женщины немного насмешливы, однако это именно та изюминка, которая отличает их от других.
   Оптимистки – это всегда женщины с прямоугольными ногтями. Стараются найти хорошее даже в самой большой неприятности. За все новое и неизвестное берутся с такой бешеной энергией, что иногда даже могут напугать излишне спокойные натуры. Однако при всем этом они очень доверчивы и ранимы.

   Заусенцы
   Итак, мы немного развлеклись, а теперь снова перейдем к делу. Любой, даже самый красивый, маникюр будет смотреться ужасно, если ваши руки покрыты заусенцами. Что же делать в такой ситуации? Для начала хотелось бы заметить, что чаще всего они появляются у женщин, которые делают маникюр от случая к случаю.
   Конечно, это очень неприятно и к тому же болезненно, ведь отрастая, заусенцы начинают цепляться за одежду, принося своей хозяйке немало мучений. Чаще всего в таких случаях женщины ведут себя следующим образом: они просто отрывают надоевшие кусочки кожи руками. Однако такое поведение противопоказано, ведь можно занести инфекцию и, соответственно, возникнет нагноение, которое уже будет являться заболеванием со страшным названием «паронихия». Конечно, этого можно избежать, обрезав заусенец чистыми щипчиками после теплой ванночки. Нельзя тянуть заусенец, нужно только аккуратно срезать! Однако не забывайте, что уход за руками и ногтевой пластиной должен осуществляться постоянно. Купите себе средства, которые будут ухаживать за кутикулой, подойдут также все питательные и увлажняющие кремы (они помогут при профилактике заусенцев). Кремы следует использовать дважды в день, а после завершения домашних работ особенно.
   То же самое необходимо делать перед выходом на улицу, примерно за час до выхода, чтобы кожа не обветрила. По вечерам можно использовать питательные лосьоны для рук. Если же кожа вокруг ногтя просто загрубела, то отшлифуйте ее пилочкой, а все ранки на руках обрабатывайте каким-либо дезинфицирующим раствором.

   Нежная кожа
   Таким образом, вы еще раз убедились, что защита нашего здоровья зависит только от нас. Однако есть и такие женщины, кожа которых очень чувствительна к разного рода косметическим средствам. На ней могут очень легко появляться аллергические реакции, покраснения, шелушение и зуд. Такой коже необходимо очень осторожно подбирать новый крем. Лучше всего использовать отечественную продукцию или не пользоваться вообще ничем, содержащим химические компоненты. Однако совсем ничего не применять просто невозможно, ведь нашей коже постоянно требуется уход. Поэтому советуем пользоваться старым бабушкиным способом – смазывать руки на ночь перетопленным на водяной бане нутряным жиром (свиным или козьим), или же проводить ту же самую процедуру с помощью небольшого кусочка несоленого свиного сала. Сроки хранения такого сала – две недели, потом его лучше выбросить. Кроме того, после каждого мытья рук вы можете смазывать их прокипяченным оливковым или рафинированным подсолнечным маслом. Оно также безвредно для организма.
   Сейчас в аптеках появились различные гомеопатические средства, которые помогут вам более эффективно ухаживать за руками без каких-либо побочных явлений. К таким средствам относится, например, мазь «Ирикар». Она безвредна даже для беременных женщин и детей.

   Потливость
   Многие люди страдают потливостью ладоней. К сожалению, официальная косметология пока не изобрела каких-либо средств для борьбы с этой неприятностью. Зато наши бабушки знали простой способ, которым мы хотели бы с вами поделиться. В 1 л воды разведите 3 ч. л. столового уксуса, опустите в полученный раствор руки на 10–15 мин. Периодически делайте такую ванночку, и вы забудете о своей проблеме.

   Как правильно нести тяжести
   И еще. Не забывайте основного правила для ношения тяжелых сумок. Когда вы сжимаете руки в кулак, то обязательно поворачивайте их так, чтобы тыльная стороны с согнутыми пальцами смотрела назад, а внешняя сторона ладони – вперед. После поднятия тяжестей делайте небольшую расслабляющую зарядку: выпрямляясь, потягивайтесь и одновременно поднимайте руки вверх. Такое упражнение повторяйте два или три раза. Если вы пришли домой, то лягте на кровать или в кресло и спокойно посидите или полежите несколько минут.

   Тремор
   После тяжелой физической нагрузки может возникнуть дрожание рук, или тремор. Это явление вполне естественно для человека, который только что донес до дома тяжелую сумку. Однако руки могут дрожать и из-за старости – в результате начала какой-либо болезни, и по причине страха или депрессии. Однако бывает также и истерический тремор. Он возникает у людей, которые очень сильно волнуются по пустякам. Это явление связано с особым устройством психики, которая более подвержена внешним влияниям, чем у других людей. Попробуйте понаблюдать за собой недели две. Что происходит с вашими руками? Они постоянно дрожат? Если да, то вам необходимо срочно обратиться к врачу, возможно, это болезненное состояние. Всегда помните, что руки также могут дрожать у хронических алкоголиков или людей, которые отравились спиртными напитками. Однако тремор может быть вызван и некоторыми лекарствами, в составе которых есть кофеин. Кроме того, дрожание рук вызывает и угарный газ при вдыхании его в слишком больших количествах. Тремор может быть вызван также нарушением в работе мозжечка. Поэтому если такие признаки у вас все-таки появились, то стоит задуматься о том, что может быть не в порядке со здоровьем. Бывает также физический тремор, тот который возникает у профессиональных танцовщиц или натурщиц, но в таком случае с ним легко справиться.

   Забавные факты
   Кстати, есть много забавных фактов, которые могут показаться вам интересными. Если вы недавно переболели простудой, то можете радоваться. Наверное, вы сейчас думаете, что автор сошел с ума. Однако это не так. Почему? Во-первых, потому, что человек должен уметь во всем видеть хорошее. Если вы его видите, то перестаете обращать внимание на плохие стороны, минусы, или же они вам кажутся менее существенными, чем до этого. Жизнь становится более яркой и насыщенной, возможный стресс пугает меньше. А если все же появляется, то теперь вы уже знаете, как с ним бороться. Вторая причина, которая говорит о том, что автору еще не пора в психиатрическую лечебницу, заключается в следующем: ученые выяснили, что ногти растут на 20 % быстрее после простуды. Есть также много других фактов, которыми мы бы хотели поделиться с вами.
   Знаете ли вы, что в ночное время суток ногти растут быстрее, чем в дневное, что у мужчин их рост интенсивнее, чем у женщин? И еще. Если вы беременны, то ваши ногти также станут быстрее расти (Предупреждение: данная фраза вовсе не является для вас стимулом к увеличению населения нашей страны! Хотя демографическая ситуация в России оставляет желать лучшего…). Это же происходит, если у вас длинные пальцы, или же ногти травмированы или обкусаны. Не стоит забывать, что летом ногтевая пластина также растет быстрее, чем зимой. Кстати, сейчас задам вопрос не в тему. Вы трудоголик? Если да, то вам крупно повезло, ведь на рабочей руке ногти также растут быстрее. А вот после двадцати лет с каждым годом ногтевая пластина растет все медленнее. Потрясающе, правда?! Маникюр можно делать реже!

   Придание ногтям формы
   Вообще ногти – это «особая часть тела» женщины. За ними нужен очень тщательный уход. Необходимо их подпиливать, но не чаще двух раз в месяц (если, конечно, нет острой необходимости в этом, например, когда ноготь ломается). При подпиливании не слишком усердствуйте. Если вы почувствовали странный запах, значит, ногти начали плавиться, а этого допускать нельзя. Подпиливать нужно в одну сторону – к центру, не затрагивая край ногтя, он должен отрасти хотя бы на миллиметр-полтора.
   Давно известно, что расслоение и плохой рост ногтей зависят от качества обработки верхнего края ногтя и методов удаления кутикулы. В частности, мы считаем, что при уходе за руками нужно использовать такой дар природы, как апельсиновая палочка. Она безболезненно отодвигает кутикулу и обладает бактерицидными свойствами, а также придает рукам приятный запах. В особую категорию попадают средства, с помощью которых производится подпиливание. Многие авторы пишут, что пилки должны быть с алмазным напылением. Однако практика показывает, что от таких приспособлений для маникюра ногти начинают слоиться, поэтому лучше пользоваться обычной наждачной пилкой. Перед обработкой руки держат в теплой, но ни в коем случае не в горячей воде. В нее можно добавить морскую соль, масла шалфея, лаванды, розмарина, а в саму ногтевую пластину тоже лучше всего втирать какие-нибудь масла. Кроме того, причиной плохого состояния ногтей могут быть некачественные лаки или жидкости для снятия лака.

   Наращивание ногтей
   Есть множество других опасностей, которые могут подстерегать женщину в борьбе за красивые ногти. Иногда при наращивании ногтей в некоторых салонах применяют некачественные и даже вредные материалы. Это может вызвать аллергические реакции. Кроме того, ногти под такими материалами не дышат, и получается, что вы сами ухудшаете состояние ваших рук. Единственный выход из данной ситуации – посещение салонов только с хорошей репутацией. Вы можете сказать, что цены там очень высоки. Однако хочу возразить вам, ведь здесь в первую очередь важны здоровье и красота ваших рук и ногтей, а в хороших салонах, специализирующихся как раз на наращивании вам предложат только высококачественные материалы. Например, здесь вам не будут наращивать ногти, от которых ваши собственные станут болеть. Сейчас появились новейшие, очень легкие материалы, и ногтевая пластина после их применения дышит. Кроме того, искусственное наращивание ногтей можно использовать, если у Вас есть какой-либо врожденный или полученный в результате травмы дефект.
   И еще. Проверяйте состав жидкости, используемой для наращивания ногтей. Дело в том, что будет лучше, если в графе состав вы не увидите страшного слова «метилметакрилат». Если оно есть, то от такого соединения лучше отказаться, так как можно получить дозу токсинов для всего организма. Есть более безопасные технологии по наращиванию ногтей, к примеру акрил без запаха, гелевая, фибергласс (файбергласс) – укрепление ногтевой пластины шелком. Вообще маникюр (как и уход за руками) – особая технология, которая появилась в очень далекие времена.
   Кстати, именно с появлением первых лаков появились и искусственные ногти. Конечно, для этого много усилий приложил Голливуд. Первоначально к собственным ногтям человека прикреплялись живые имплантанты, состриженные с пальчиков их счастливых обладательниц. Однако такие ногти были недолговечны, поэтому стали использовать кинопленку. Но и этот метод оказался не столь эффективным. Тогда стали применять одноразовые чайные пакетики. Этот способ оказался лучшим вариантом из всех ранее опробованных. Между прочим, этот метод дожил до наших дней, теперь он прототип современных тканевых покрытий.
   Однако все меняется, поэтому и появились новые способы производства искусственных ногтей. Один американский стоматолог открыл особые свойства акрила, и после этого его стали применять в косметологии. А как же дела обстояли в России, точнее, в те времена – в СССР?
   Это было сложное время для нашей страны: послевоенная разруха, многие мужчины погибли на фронте, а женщины стали работать на заводах. Это приносило государству ощутимую пользу. А у советской женщины не оставалось времени на себя. Она должна была и работать, и вести домашнее хозяйство. Кроме того, состояние «холодной войны» с США не позволяло равняться на западных женщин. То есть любая представительница прекрасного пола с ухоженными руками и красивым маникюром могла стать парией, ведь ее считали женщиной легкого поведения.
   Сейчас все переменилось – скорее всего, повлияло открытие «железного занавеса», – представительницы прекрасного пола стали очень тщательно ухаживать за собой. Теперь они точно знают, что им нужно. Одной из причиной этого стало распространение огромного количества различных журналов-каталогов. С их помощью женщина (да и мужчина тоже) может выбрать для себя все, что необходимо для ухода за кожей рук и ногтями.

   Лак
   А теперь давайте немного поговорим о лаке. Как вы думаете, для чего он необходим? Для красоты? Да, это действительно так. А какая еще у него функция? Он защищает наши ногти от внешних повреждений. Так что лаки не всегда наносят только вред, но приносят и пользу.
   Кстати, дорогие женщины, один совет по применению лаков. Используйте только те из них, в содержании которых есть заменитель нитроцеллюлозы – САВ. Этот компонент не оказывает негативного воздействия на ваши ногти, он помогает им оставаться красивыми, не дает желтому оттенку ногтевой пластинки (от постоянного использования лака) испортить вам настроение. Кроме того, смотрите, дорогие женщины, чтобы в состав вашего лака не входили такие компоненты, как формальдегид и толуол, они очень токсичны. На Западе их давно уже не используют при производстве косметических средств. Конечно, маникюр – это хорошо, но вот как выбрать цвет лака? Разумеется, цвет выбирается в зависимости от пристрастий дамы, однако необходимо все же соблюдать некоторые правила. Например, выбор лака зависит от цвета вашей кожи. Если она светлая или оливковая, то подойдут матовые оттенки желательно белого, красного или розового тонов. Для нежно-розоватой кожи подходят любые оттенки этих цветов, а также кораллово-красный. Ну, а счастливым обладательницам смуглой кожи лучше выбирать оранжевый, медный и бордовый цвет лака. Между прочим, дорогие дамы, лак можно также выбирать в зависимости от цвета ваших украшений. К примеру, сапфир, аквамарин, аметист, рубин, александрит отлично смотрятся с розовым, розовосиреневым лаком и всеми оттенками малинового цвета. А топаз, коралл, изумруд, бирюза подойдут к оттенкам морковно-оранжевых, розово-коричневых и ало-красных тонов. Фионит, бриллиант и жемчуг – универсальные камни, так же как белый и светло-розовый лаки. Такие оттенки подходят ко всему: и к одежде, и к прическе. Короче говоря, это вечная классика. Однако не стоит забывать о форме и длине ногтевой пластины, на которую наносится лак.
   Если у вас широкие прямоугольные ногти, то их края необходимо оставлять не закрашенными, так как от этого возникнет эффект зрительного удлинения. Если же поверхность ногтевой пластины мала, то необходимо отрастить ее подлиннее и закрасить полностью. Обладательницам таких ногтей надо отказаться от ярких и темных оттенков лаков. Широкое основание ногтевой пластины также не закрашиваются полностью. Не забывайте про базовое покрытие или кондиционер для ногтей, которое продается теперь в любом косметическом магазине. Между прочим, даже если ваши ногти накрашены, то им все равно необходим уход. В чем он может заключаться? Каждый раз перед сном нужно втирать в кутикулу какое-либо масло, например персиковое, рисовое или другое. Таким образом, ноготь будет получать питание, даже находясь под слоем лака.
   А как сделать, чтобы покрытие быстрее сохло? Не нужно держать руки в холодной воде или просушивать их феном – этим делу не поможешь, лучше посидите спокойно какое-то время. Лак высохнет, и вы снова можете заниматься своими делами.
   Многих женщин сейчас волнует проблема: какую длину ногтя выбрать? Для этого существуют некоторые правила. Всегда следует помнить, что ногти созданы для того, чтобы защитить нервные окончания, которые очень близко подходят к кончику пальца. Поэтому никогда не стригите ногти очень коротко, это может причинить вам немало неприятностей. Если вам неудобно с длинными ногтями, то оставляйте хотя бы несколько миллиметров после окончания розовой части ногтевой пластины. А что касается маникюра, то лучше всего выбрать французский. Он остается популярным и сейчас, так как универсален. В этом случае верхний край ногтя должен зеркально повторять форму кутикулы. Такой вариант будет идеальным, а ногти станут предметом гордости их хозяйки.
   Согласитесь, приятно, когда глядишь на свои руки и понимаешь, что тебе их не стыдно показать. В современном мире слишком много различных проблем, чтобы еще беспокоиться по пустякам.
   Да и вообще, советую вам, милые дамы: используйте различные варианты, чтобы расслабиться. Сейчас продаются различные ароматические масла для ванн, которые способствуют релаксации. Кроме того, существуют различные гимнастические упражнения, способствующие успокоению. Человек еще с первобытных времен при виде опасности убегал. Это помогало ему нейтрализовать выработанный адреналин, расщепляло жиры, а также помогало избавиться от стресса. Современный человек не может себе позволить такой роскоши. Его, по меньшей мере, примут за не совсем здорового психически, если он так сделает. Поэтому современная психология прибегает к другим способам регуляции душевного состояния. Например, после стресса можно прийти домой и побить подушку или станцевать так, чтобы вложить в танец все чувства, которые вас обуревают. Лично мне это очень помогает. Есть еще самый простой из всех известных способов: вы можете просто поплакать. Таким образом, сохранение вашего здоровья и его преумножение зависит только от вас, милые дамы. Дерзайте и получите не только красивые руки и здоровые ногти, но и отличное самоощущение и прекрасный внешний вид. Удачи вам, дорогие! Пусть все конфликты разрешаются, а черные полосы в жизни будут очень тонкими! Всего хорошего вам!

Ухаживаем за своими руками

   Современным женщинам после тяжелого рабочего дня приходится еще и выполнять всевозможную работу по дому. Чего стоит только ежедневное приготовление пищи! А ведь нужно и мыть посуду, делать уборку, стирать одежду и др. Все это вы делаете руками, которые поэтому подвергаются воздействию воды и бытовой химии. Внешняя среда также оказывает свое неблагоприятное влияние. Особенно зимой и осенью, когда кожа от холодного ветра и мороза может стать шершавой. В результате появляются трещинки, покраснения, мозоли, шелушения. Но руки обязательно должны быть красивыми. Как же помочь им?
   Прежде всего, чаще мойте, так как грязь может вызвать заболевания. Используйте теплую воду, а не холодную или горячую, иначе кожа будет грубая и сухая. Мыло применять лучше жидкое, оно с нейтральным уровнем кислотности и не вызывает раздражений, но можно использовать мягкий гель для тела. Не используйте мыло плохого качества, вы лишь ухудшите состояние кожи. Возьмите средства, содержащие питательные вещества, тогда вы не только очистите кожу, но и обеспечите ее необходимым питанием. Сейчас в продаже появилось много очищающих средств с экстрактами разных трав, медом, с морской солью. Продается мыло с йогуртом, мятой и серой. Эти средства оказывают омолаживающее действие. Для сухой кожи нужно мыло с глицерином или с любыми жировыми добавками.
   После того как вымыли руки, ополосните их водой с уксусом (20 г на 4 стакана воды), или с лимонной кислотой (10 г на 4 стакана), или со слабым раствором марганцовки. Так вы сможете восстановить кислую реакцию поверхности кожи, защиту от микробов.
   Насухо вытирайте руки полотенцем, так как лишняя влага сушит кожу. Используйте мягкое махровое полотенце, чтобы не травмировать ее. Не выходите на улицу с мокрыми руками, потом появятся трещины. Надевайте резиновые перчатки, когда выполняете домашнюю работу, а под них лучше хлопчатобумажные для того, чтобы руки не потели. Если предстоит поездка на дачу, то нанесите защитное средство. Регулярно пользуйтесь питательными и увлажняющими кремами. Но не только они могут вернуть эластичность кожи. Существуют разнообразные восстанавливающие процедуры, которые вы найдете в этой главе.

Ванночки

   Ванночки – это очень полезная процедура. Обычно их делают 1–2 раза в неделю для профилактики. Кожа рук, нуждающаяся в лечении, требует ежедневных ванночек или через день. Ванночки снимают покраснения, заживляют трещины, также смягчают и успокаивают руки. Еще они нужны для того, чтобы питательные и увлажняющие кремы лучше воздействовали на кожу. Хороши ванночки из отваров и настоев лекарственных трав и парафиновые. Существуют оздоровительные процедуры против потливости рук. Рекомендуется после ванночек делать массаж с питательным кремом или, если его нет, использовать касторовое масло.
   Травяные ванночки особенно полезны для пожилых людей, у которых руки часто мерзнут. Они согреют, а также помогут избавиться от нежелательных морщин. Ванночки из лекарственных настоев возвратят здоровый вид коже, оказывают тонизирующее и успокаивающее действие. Необходимо помнить, что в сочетании с ванночками для поддержания здоровья кожи следует придерживаться диеты, например ограничить потребление сладкого, мучного и есть больше свежих фруктов и овощей.
Ванночка из цветков ромашки, зверобоя и липы
   Требуется: 1/2 стакана воды, 2 ст. л. ромашки, 2 ст. л. цветков липы, 1 ст. л. зверобоя. Приготовление. Все травы перемешайте и залейте кипящей водой, затем дайте настояться в течение 20 мин. Полученный настой перелейте в чашку, куда будет удобнее опустить руки, дайте чуть-чуть остыть. Применение. Держите руки в этом настое в течение 15 мин.
Ванночка из шалфея, чистотела и цветков ромашки
   Требуется: 500 мл воды, 30 г сухого шалфея, 30 г сухого чистотела, 50 г ромашки. Приготовление. Травы тщательно смешайте и залейте кипятком. Настаиваются в течение 15–20 мин. Применение. Погрузите руки в эту смесь на 20 мин.
Лекарственная ванночка
   Требуется: 2 ст. л. цветков лекарственной валерианы, 1 стакан воды. Приготовление. Цветки валерианы заварите горячей водой и оставьте настаиваться на 15 мин. Применение. Предварительно остудив, опустите в эту ванночку руки на 15 мин.
Ванночка из цветков липы
   Требуется: 2 ст. л. цветков липы, 1 стакан воды. Приготовление. Цветки липы залейте кипящей водой. Настаивайте в течение 15 мин и немного остудите. Применение. Погрузите руки в отвар на 20 мин.
Ванночка для сухой кожи из ромашки
   Требуется: 500 мл воды на 2 ст. л. цветков ромашки. Приготовление. Цветки ромашки заварите кипятком и оставьте на 20 мин. Применение. Остудите в течение некоторого времени настой и опустите в него руки на 15 мин.
Ванночка из можжевельника, ромашки, мяты, лаванды, чабреца, зверобоя
   Требуется: 1 ст. л. можжевельника, 1 ст. л. ромашки, 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. лаванды, 2 ст. л. чабреца, 1 ст. л. зверобоя, 2 л воды. Приготовление. Смесь трав залейте водой. Затем поставьте на огонь и доведите до кипения. После этого убавьте газ и держите на слабом огне в течение 40 мин. Отвар должен остыть в течение 15–20 мин. Применение. Опустите руки в ванночку и держите в течение 25 мин.
Ванночка из сельдерея
   Требуется: на 4 стакана воды – 100 г корня сельдерея.
   Приготовление. Мелко нарежьте корень сельдерея и добавьте воду. Поставьте на огонь и варите в течение 30 мин. Применение. Руки держите в отваре в течение 25–30 мин, перед этим охладив его.
Ванночка из фиалки
   Требуется: 2 ст. л. фиалки, 1 ст. воды. Приготовление. Фиалку заварите кипящей водой и дайте настояться в течение 20–25 мин. Настой остудите. Применение. Опустите руки в настой на 15 мин.
Ванночка из ромашки, мяты, шалфея, укропа, цветков липы
   Требуется: 1 л воды, 1 ст. л. укропа, 1 ст. л. цветков липы, 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. шалфея, 4 ч. л. соли. Приготовление. Смешайте все травы и залейте горячей водой. Оставьте настой на 20–25 мин и поставьте в прохладное место. Затем перелейте настой в глубокую чашку. Применение. Держите в настое руки в течение 20 мин.
Ванночка из укропа
   Требуется: 1 ст. л. семян укропа, на 1,5 стакана воды. Приготовление. Укроп заварите кипящей водой и настаивайте в течение 15–20 мин. Дайте слегка остыть. Применение. Опустите руки в настой на 15 мин.
Тонизирующая ванночка
   Требуется: 50 г листьев крапивы, на 4 стакана воды. Приготовление. Листья крапивы залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение 25 мин. После этого немного остудите настой. Применение. Держите руки в ванночке в течение 15–20 мин.
Ванночка из ромашки и льна
   Требуется: 2 ст. л. семян льна, 2 ст. л. цветков ромашки, 1 л воды. Приготовление. Ингредиенты смешайте и добавьте воду. Затем поставьте на огонь и варите в течение 30 мин. Полученный отвар охладите в течение 5—10 мин. Применение. Держите руки в отваре в течение 25 мин.
Ванночка лечебная из календулы
   Требуется: 1 стакан воды, 1 ст. л. календулы. Приготовление. Календулу заварите горячей водой и оставьте настаиваться на 15–20 мин. Применение. Опустите руки в настой на 20 мин. Эта ванночка рекомендуется при царапинах.
Освежающая ванночка с розмарином
   Требуется: 1 стакан воды, 1 ст. л. сухого розмарина. Приготовление. Розмарин залейте кипятком и настаивайте в течение 15–20 мин. Применение. Держите руки в ванночке в течение 20 мин.
Ванночка из валерианы и череды
   Требуется: 4 стакана воды, 50 г корня валерианы, 100 г череды. Приготовление. Залейте горячей водой, настаивайте в течение 4 ч, процедите. Настой храните в герметичной посуде. Температура ванночки – 30–40°. Применение. Держите в ванночке руки в течение 15–20 мин. Эта ванночка рекомендуется при онемении пальцев и болях в суставах.
Ванночки для сухой кожи рук
   Такие ванночки устраняют шероховатость, восстанавливают эластичность, убирают мелкие трещины.

   Ванночка из свежего картофеля и квашеной капусты
   Требуется: 200 г картофеля, 200 г капусты, небольшое количество кипяченой воды. Приготовление. Натрите на терке картофель, предварительно очистив его, и отожмите сок. Налейте в чашку воды и добавьте полученный сок. Применение. Погрузите руки в ванночку на 20 мин. Можно с картофельным раствором использовать сок квашеной капусты.
Ванночка из отвара картофеля
   Требуется: 300–400 г картофеля, 1 л воды. Приготовление. Клубни очистите от кожуры и сварите. Отвар перелейте в эмалированную посуду и обязательно дайте остыть, иначе кожа, наоборот, потрескается. Применение. Держите руки в растворе в течение 15–20 мин.
Ванночка с подсолнечным маслом
   Требуется: 1 стакан теплой воды, 5 ст. л. подсолнечного масла. Приготовление. В воду добавьте масло и размешайте. Применение. Руки погрузите полностью в ванночку на 15–20 мин.
Молочная ванночка
   Требуется: 2 стакана коровьего молока (если его нет, то возьмите 1 ст. л. сухого молока) на 1 стакан воды. Приготовление. Подогрейте молоко до 40–45°. Применение. Держите в молоке руки в течение 15–20 мин.
Ванночка с крахмалом
   Требуется: 100 г крахмала, 4 стакана воды. Приготовление. Воду чуть-чуть подогрейте и осторожно всыпьте крахмал, размешайте. Применение. Руки погрузите в раствор на 20 мин и обязательно сполосните после процедуры.
Глицериновая ванночка
   Требуется: 20 г глицерина, 10 г нашатырного спирта, 2 л воды. Приготовление. Воду подогрейте до 40–45°. Затем добавьте глицерин и нашатырный спирт. Применение. Размешайте и держите в растворе руки в течение 15–20 мин.
Ванночка против затвердевшей кожи
   Требуется: небольшой кусочек мыла, 2 стакана холодной воды и 2 стакана горячей. Приготовление. Сначала приготовьте теплый мыльный раствор: опустив кусочек мыла в воду, взболтайте его. Налейте в одну чашку – горячей воды, в другую – холодной. Применение. Подержите руки в течение 5—10 мин в мыльной воде, а потом попеременно опускайте их то в горячую, то в холодную воду.
Ванночки от потливости рук
   Очень неприятно, когда у вас влажные руки. Тем более что сильно потеющие ладони могут вызвать грибковые заболевания кожи. Применяйте ванночки в сочетании с употреблением внутрь настойки шалфея или земляники (20 г земляники или шалфея, 2 стакана воды.) Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером в течение месяца. Посоветуйтесь с врачом, так как потные руки могут быть из-за неправильного обмена веществ или повышенной нервозности.
Лимонная ванночка
   Требуется: 1 ч. л. сока лимона, 3 ст. л. воды. Приготовление. Смешайте воду с соком лимона. Применение. Подержите руки в этом растворе в течение 15 мин. Для лучшего воздействия на ночь наденьте хлопчатобумажные перчатки, внутрь насыпьте тальк.
Солевая ванночка
   Требуется: 4 стакана воды, 10 г поваренной соли. Приготовление. Воду подогрейте и размешайте в ней соль. Применение. Опустите руки в раствор на 15–20 мин.
Ванночка с горчицей
   Требуется: 2 стакана воды, 2 ст. л. порошка горчицы. Приготовление. Воду нагрейте и смешайте с горчицей. Остудите в течение 5—10 мин. Применение. Погрузите руки в ванночку на 20–25 мин.
Уксусная ванночка
   Требуется: 10 г уксуса, 250 мл воды. Приготовление. Смешайте уксус с водой. Применение. Держите руки в полученном растворе в течение 15–20 мин.
Ванночка из коры дуба
   Требуется: 1 стакан воды, 10 г коры дуба, 10 г корня змеевика. Приготовление. Мелко нарежьте корень змеевика и перемешайте с корой дуба. В полученную кашицу добавьте кипящую воду и настаивайте в течение 15–20 мин. После дайте настою остыть. Применение. Держите в настое руки в течение 15 мин.

   Если у вас нарушено кровообращение, то кожа рук становится красная или красно-синяя. Применяйте ванночку с морской солью
   Требуется: 4 стакана воды, 2 ст. л. морской соли. Приготовление. Воду нагрейте и размешайте в ней соль. Применение. Держите руки, постоянно подливая горячую воду, в течение 30 мин.

   После чистки овощей кожа рук темнеет. Восстановить прежний цвет кожи помогут ванночки с уксусом. Такой же эффект дадут процедуры с применением лимона, кожуры помидора, картофельного пюре.

   Кожа на локтях часто становится шершавой, поэтому можно сделать следующую ванночку. Требуется: 400 г теплого растительного масла. Приготовление. Масло разогревают на водяной бане и переливают в две чашечки. Применение. Опустите локти в ванночки и держите в течение 20–25 мин.
   При маникюре делают теплые ванночки для размягчения кожи. В современных салонах применяют еще и парафинотерапию – парафиновые ванночки при сухой, обветренной и огрубевшей коже рук. Эти ванночки также способствуют крово-и лимфообращению, помогая коже избавиться от токсинов. Не делайте парафинотерапию, если на ней есть ранки или если кожа рук красная. Откажитесь от парафиновых ванночек при таких болезнях как: сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма и др. Данные ванночки особенно полезны перед массажем. Действие парафинотерапии основано на физических свойствах парафина, который плавится при температуре 40° и медленно остывает. Это очень удобно, так как его можно быстро нагреть и не нужно постоянно добавлять горячий парафин, как с растительными ванночками. Перед парафинотерапией на кожу рук наносится специальный увлажняющий бальзам, который из-за действия парафина лучше впитывается, так как поры кожи расширяются. Руки в парафине становятся неподвижными, кожа стягивается, и морщины разглаживаются. Косметические парафиновые ванночки делают с добавлением эфирных масел в зависимости от самочувствия человека. Их продолжительность колеблется от 10 до 35 мин в зависимости от типа кожи. Процедуру проводят в течение 1–2 недель через 1–2 дня. После ванночек необходимо, чтобы поры сузились, поэтому протрите кожу соком лимона, алоэ или настоем календулы, затем нанесите крем. Не выходите сразу на улицу, особенно в холодное время года, лучше подождите полчаса, чтобы кожа остыла.
Ванночка с лепестками розы
   Лепестки розы обладают ранозаживляющим и противовоспалительным действием, поэтому из них можно приготовить лечебный настой для лечения растрескавшейся кожи. Требуется: 5–6 ст. л. лепестков розы, 400 мл кипятка. Приготовление. Лепестки заварите 400 мл крутого кипятка и, укутав полотенцем, оставьте на 15–20 мин. Затем настой немного остудите. Применение. Используйте настой для ванночки. После процедуры кожу обсушите и смажьте питательным кремом.
Ванночка из отвара картофеля и петрушки
   Этот отвар весьма эффективен при лечении кожных раздражений. Требуется: 1 клубень картофеля, 10 г петрушки. Приготовление. Тщательно вымытый картофель залейте кипятком и поставьте на огонь. Когда картофель будет почти готов, положите в воду небольшой пучок петрушки и варите еще в течение 3–4 мин. Применение. Для ванночки используйте теплый отвар.
Ванночка с календулой и яблоком
   Очень эффективное средство при растрескавшейся коже – календула. Благодаря целебным свойствам это растение снимет воспаление и подсушит мокнущие, долго не заживающие ранки. На основе данной целебной травы можно сделать самые разные ванночки. Например, если добавить в отвар календулы яблочный сок, получится ванночка, которая обладает не только ранозаживляющим, но и питательным свойством. Требуется: 2 ст. л. цветков календулы, 400 мл воды, 100 мл яблочного сока. Приготовление. Цветки календулы залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 20 мин. Когда отвар остынет, добавьте 100 мл яблочного сока.
   Применение. Погрузите в отвар кисти рук на 15 мин. После ванночки руки ополосните и смажьте кремом.
Крахмально-травяная ванночка
   Требуется: 1 ч. л. крахмала, 200 мл отвара ромашки или петрушки, 800 мл воды. Приготовление. Крахмал разведите в 200 мл отвара ромашки или петрушки. Полученный раствор доведите до литрового объема теплой водой. Применение. Подержите руки в этом отваре в течение 15–20 мин, ополосните теплой водой, нанесите на влажную кожу крем.
Ванночка из ромашки
   Чтобы смягчить кожу обветренных рук, снять покраснение, применяйте ванночки из настоя ромашки. Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 1 л кипятка. Приготовление. Цветки ромашки заварите кипятком, дайте настояться не менее 10 мин. Применение. Опустите в настой руки на 10–15 мин. После этого вытрите руки насухо и смажьте питательным кремом.
Ванночка из петрушки
   Раздражение кожи при обветривании легко снять с помощью ванночки из петрушки. Требуется: 10 г петрушки, 400 мл кипятка. Приготовление. Пучок петрушки бросьте в кастрюлю с кипящей водой и сразу же снимите с огня. Остудите, процедите. Применение. В теплом отваре держите руки. Кожа после нескольких процедур снова станет мягкой и гладкой.
Ванночка из рябины
   Требуется: 1/2 стакана плодов рябины, 20 г дрожжей, 1/2 стакана теплой воды, 20 г сметаны. Приготовление. Плоды рябины пропустите через мясорубку. 20 г дрожжей разведите в 1/2 стакана теплой воды, смешайте с рябиновой массой. Добавьте 20 г сметаны. Все хорошо перемешайте. Применение. Погрузите кисти рук в приготовленную массу. Через 20 мин руки ополосните и смажьте питательным кремом для рук.
Ванночка питательная
   При покраснении кожи, которое является одним из последствий обветривания рук, поможет ванночка из настоя ромашки, белой акации, облепихи и лимонного сока. Требуется: 20 г цветков ромашки, 20 г ягод облепихи, 20 г листьев белой акации, 500 мл кипятка, 2 ст. л. лимонного сока.
   Приготовление. Цветки ромашки, ягоды облепихи, листья белой акации залейте кипятком, дайте настояться в течение 20 мин, процедите и влейте в широкую миску. Добавьте в настой 2 ст. л. лимонного сока или разведенной лимонной кислоты. Применение. Опустите в приготовленную ванночку руки на 15–20 мин.
Свекольная ванночка
   Превосходным продуктом, смягчающим огрубевшую кожу рук, является свекла. Требуется: 100 мл отвара свеклы. Приготовление. Отварите свеклу вместе с ботвой. Применение. В этом отваре парьте руки 1–2 раза в неделю, затем смазывайте их очень толстым слоем прокаленного подсолнечного масла. После процедуры промокните руки и в течение 1 ч старайтесь их не мочить.
Морковная ванночка
   Смягчит загрубевшую кожу рук, сделает ее мягкой и бархатистой морковь. Требуется: 1 л воды, 3–4 штуки моркови, 10 г детского мыла. Приготовление. Отварите в 1 л воды морковь, в горячем отваре растворите небольшой кусочек детского мыла, немного остудите. Применение. Подержите руки в теплом отваре в течение 10–15 мин. Очень горячие ванночки делать не рекомендуется, так как они пересушивают кожу. После процедуры ополосните руки теплой водой, насухо вытрите и смажьте кремом.
Ванночка из аптечной ромашки
   Хорошо помогает при потливости конечностей ванночка из обыкновенной аптечной ромашки. Требуется: 6 ст. л. ромашки, 2 л кипятка. Приготовление. Залейте ромашку крутым кипятком, накройте крышкой, дайте настояться в течение 1 ч. Процедите, подогрейте. Применение. Парьте в нем ноги до тех пор, пока отвар не остынет. Процедуры проводите не реже 3–4 раз в неделю. Эту же ванночку используйте при потливости рук.
Ванночка травяная
   Требуется: 20 г коры белой ивы, 10 г ромашки, 15 г листьев клубники, 400 мл кипятка. Приготовление. Кипятком заварите мелко нарезанную кору белой ивы, ромашку, листья клубники, смесь прокипятите на медленном огне 5 мин. Применение. В остывший отвар опустите руки на 10–15 мин. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, делайте такие ванночки через день в течение 2 недель.
Ванночка «Лесная»
   Требуется: 20 г травы зверобоя, 20 г полыни, 20 г дубовой коры, 20 г листьев рябины, 20 г укропа, 500 мл кипятка. Приготовление. Зверобой, полынь, измельченную дубовую кору, листья рябины, укроп залейте кипятком, на медленном огне кипятите в течение 10 мин. Отвар процедите. Применение. Отвар влейте в тазик, наполненный теплой водой. Делайте такие ванночки для рук ежедневно в течение 2–3 недель. Это поможет избавиться от потливости.
   
Купить и читать книгу за 79 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать