ОГЛАВЛЕНИЕ
Благодарности 10
Глава 1. Эпигенетическое целительство 18
От исследования генов к терапии 19
Танец генов и нейронов 20
Догма генетического детерминизма 21
Смерть догмы 25
Внутренняя и внешняя среда 28
Тело читает ум 30
Этапы экспрессии генов 34
Сигналы, извне поступающие в клетку 37
Магия предваряет науку 39
Эпигенетическая медицина 41
Глава 2. Вы — главный эпигенетический инженер 42
ДНК — это не судьба 45
Взращиваем эпигенетические изменения 46
Стресс в детстве ведет к болезням во взрослом возрасте 49
Это — шоу генов, а вы — его режиссер 50
Убеждения и биохимия 51
Психология становится физиологией 55
Молитва 56
Поступай хорошо и будешь чувствовать себя хорошо . . 58
Семь минут духовности 59
Медитация 59
Эпигенетические визуализации 60
Установка решает все 62
Почему стресс ранит 64
Сознательно конструируйте свои клетки 64
Глава 3. Податливый геном 67
Іенные чипы 70
Непосредственно ранние гены 72
Іены, связанные с поведенческими состояниями 74
Іены, зависящие от опыта 79
Погружение травмы в мышцы 82
Перезагрузка памяти ради исцеления 89
Создание конструкторского мозга 90
Планирование счастья 95
Глава 4. Пьезоэлектричество тела 97
Электрическая медицина в западной науке 101
Лечение импульсным электромагнитным полем 107
Электрическая медицина под прямым наблюдением. .. 111
Выявление нарушений до того, как они превратятся в болезнь t . t . 111
Регенерация ДНК как любимый кинофильм 117
Сверхбыстрая клеточная коммуникация посредством когерентного излучения 118
Резонансная мелодия мироздания 119
Физические каналы меридианов 120
Древние корни энергетической медицины 124
Исцеляющие частоты 128
Глава 5. Соединительный полупроводниковый кристалл .. 130
Система соединительной ткани и коллаген 130
Полупроводники в соединительной ткани 134
Разговор клеток 135
Закрепление клеток в соединительнотканной системе. 137
Быстрая клеточная сигнализация 139
Глава б. Лечение верой 145
Многоликие белковые верования 146
Электромагнитные сигналы 148
Изменение ДНК и намерение 149
Бесплатная аптека в вашем мозге 154
Реакция борьбы или бегства 155
Вера в хорошие вещи 158
Новые экспериментальные вопросы 168
Глава 7. Сплетенные нити 169
Субатомная алхимия 171
Затруднения и новизна в исследованиях 178
Хитросплетения Вселенной 180
Зеркало мозга 182
Глава 8. Сканирование будущего 186
Взаимодействующие поля 187
Нелокальное восприятие 190
Задержка в полсекунды 191
Глава 9. Пишем «Чудеса!» на всех бланках рецептов 193
Рецепт: верить 194
Врачи часто видят чудеса 195
Прерывистость и трансформация 197
Глава 10. Энергетическая психология 200
Техника эмоциональной свободы (ТЭС) 201
Исследователи изучают энергетическую психологию .. 207
Энергетическое лечение физических травм 211
Еще более быстрое вмешательство 215
Скрытое облегчение 216
Изменение убеждений, лежащих в основе симптомов . 219
Просто, как ТАТ 220
Глава 11. Ваши счастливые гены 224
Іены и эмоциональные состояния 225
Несчастливые эмоции, несчастливый мозг 226
Стресс вызывает генетические изменения 228
Там, где психологи видят разные болезни,
биологи видят одинаковые 229
Стресс движет экспрессией генов 230
Теломеры и продолжительность жизни 233
Выбор возвращает детство 234
Глава 12. Медицина души как официальная медицина 238
Энергетическая медицина в больницах 240
Про ницательный и соответствующий способ лечения . 245
Управление выбором 248
Намерение как квантовая беседа 249
Точки манипуляции энергией 251
Глава 13. Проникновение в мир целительства 253
Исцеление раненых бойцов 254
Проект «Стресс иракских ветеранов» 255
Просто добавьте сока лайма 256
Великое — это не то, что вы думаете 257
Излечение посттравматического стрессового
расстройства 258
Опасность ретравматизации 262
Задаем провокационные вопросы 263
Фибромиалгия и хроническая усталость 265
Неизлеченные целители 266
Даже хорошие работники резко повышают
качество своей работы 267
Нести исцеление миру 268
Глава 14. Медицина и политика тела 270
Дискретные социальные изменения 272
Люди ведут общество за собой 275
Эпигенетическое влияние и межнациональные войны. 277
Эпигенетический социальный цикл 279
Реакция старой гвардии 281
Эмоциональный мир во время войны 285
Разыскивается: тысяча человек 289
Глава 15. Десять принципов эпигенетической медицины. . . 291
1. Сначала намерение, потом результат 295
2. Исцеление — это процесс, а не одномоментное событие 296
3. Сердечность 298
4. Сфокусированность 299
5. Лечим систему в целом 300
6. Исцеление до болезни 303
7. Многократное увеличение врожденных способностей тела к самоисцелению 304
8. Направляемся по пути подходящего лечения 305
9. Пересмотр отношения к смерти 307
10. Понимание глобального контекста исцеления 309
Глава 16. Практики эпигенетической медицины 311
1. Начните лечиться посредством энергетической медицины 314
2. Узы между врачом и пациентом 315
3. Поэтапные вмешательства 21S
4. Процветание среди хаоса 320
5. Выясните, что является рычагом вашего квантового поля 323
6. Учитывайте непредвиденные обстоятельства 325
Выход за пределы видимого 325
Приложение А. Основной рецепт ТЭС 328
Приложение Б. Пятиминутная энергетическая рутинная
практика 330
1. Три удара 331
2. Ходьба с высоким подниманием коленей 332
3. Поза Вэйна Кука 332
4. Стягивание короны 334
5. Нейролимфатический массаж 334
6. Застегивание молнии 335
7. Подключение 335
Приложение В. Об Институте медицины души 336
Примечания 338

Эта книга посвящается К. Норману Шили, доктору медицинских наук, основателю Американской ассоциации холистической медицины, одному из основателей Университета Холос, вдохновителю и воспитателю нескольких поколений медицинских сестер, врачей, исследователей и целителей.

БЛАГОДАРНОСТИ

Несколько раз в день я осознаю, насколько моя собственная внешняя и внутренняя жизнь созидается людьми, как ныне живущими, так и умершими, и насколько усердно я должен стараться, чтобы отдать так же м ного, как и получил.
Альберт Эйнштейн

Мне хотелось бы выразить свою глубочайшую признательность нескольким блестящим писателям, исследователям и врачам, которые подарили мне идеи, сделавшие возможным написание этой книги.
Я в неоплатном долгу перед Норманом Шили, доктором медицинских наук, который просветил меня, рассказав о решающей роли электричества и магнетизма в целительстве. Это стало одним из тех озарений, которые легли в основу написания предлагаемой вашему вниманию книги. Норман является экспертом в данном вопросе. В соавторстве с ним мы написали книгу «Медицина души» («Sou Medicine»), которая разбудила во мне интерес к взаимосвязи между исцелением верой и электромагнитной проводимостью. Кроме того, Норм возглавлял мой диссертационный комитет и внес огромный вклад в профессиональное развитие альтернативной медицины — благодаря настойчивости в требовании строго документировать все случаи «чудесного исцеления»; созданию Университета Холос, Американской ассоциации холистической медицины и Американской комиссии по научной медицинской интуиции; разработке лечебного аппарата She- iTENS и написанию многочисленных книг. Он наставлял меня, поощрял, внимательно и стоически выслушивал мои объяснения идей и даже (а это уже высшее проявление человеческого мужества) ездил со мной в качестве пассажира по автобанам Лос-Анджелеса.
Мне хотелось бы также поблагодарить доктора наук Эрнеста Росси за его поразительную книгу «Психобиология экспрессии генов» («The Psychoboiogy of Gene Expression»). До тех пор, пока я не прочитал эту кншу, я не понимал, насколько быстро можно активизировать гены с помощью воспоминаний, чувств, мыслей и прочих аспектов внутренней среды. Некоторым генам для этого достаточно двух секунд. Это было второе великое озарение, которое подтолкнуло меня к написанию книги. Росси применяет эти открытия в психотерапии вообще и клиническом гипнозе в частности, что позволяет объяснить многие тайны психотерапевтического процесса. Своей книгой Росси заложил фундамент для целого поколения исследователей, которым суждено изучить влияние генов на ментальные и эмоциональные изменения. Книга Росси подарила мне массу подсказок и стала источником вдохновения.
Еще одна книга, которая влечет за собой поразительные последствия для медицины и научных исследований, это «Энергетическая медицина в терапии и эффективность человека» («Energy Medicine in Therapeutics and Human Performance»). Эта книга написана доктором наук Джеймсом Ошманом и представляет собой синтез исследований по данному вопросу. Книга создаст убедительную картину некоторых механизмов, посредством которых энергия приносит исцеление. Я в неоплатном долгу перед Джимом за третье озарение: система соединительной ткани тела - это гигантский жидкокриcmалли- ческий полупроводник. Всесторонний обзор работ, представленный Ошманом, существенно облегчает дальнейшие исследования. Кроме того, Джеймс Ошман в процессе написания этой книги действовал как друг, болельщик и критик; он просмотрел и исправил главы о соединительной ткани и ее роли в передаче информации в человеческом теле.
Мне хотелось бы поблагодарить тех, кто обучал меня энергетической психологии. Этим мудрым наставникам я обязан открытием того, что эмоциональная травма - даже глубокая, глубоко въевшаяся, давняя, очень быстро поддается исцелению, зачастую всего лишь за несколько минут. Сначала мне было очень трудно в это поверить. Моя логическая система убеждений до сих пор не может полностью принять то, что проблем)' невроза или психопатологии, которую пациент десятилетиями безуспешно пытался излечить с помощью психотерапии, можно устранить всего лишь за несколько минут посредством энергетической психологии. Однако тысячи историй пациентов и непрерывно растущее число клинических исследований показывают, что это действительно возможно.
Поэтом}' я убежден, что энергетическая психология способна облегчить человеческие страдания, успешно противостоящие всем достижениям психологии и медицины на протяжении последних пяти столетий. Это очень серьезное заявление, но оно вовсе не преувеличено. Попробуйте энергетическую психологию на самом себе: вы обратитесь в новую веру в течение часа, и это навсегда изменит вашу дальнейшую жизнь! Среди разработчиков и популяризаторов методов энергетической психологии следует назвать следующих людей:
Гари Крэйг, разработчик техники эмоциональной свободы (ТЭС1), от которого я услышал многие истории пациентов, помещенные в данной книге. Гари — страстный сторонник ТЭС. В этой области он сделал больше, чем кто-либо другой. В настоящее время более миллиона человек скачали бесплатное руководство Гари но ТЭС с сайта  "emofree.com"
emofree.com. По количеству людей это сопоставимо с загрузкой новой бета-версии Microsoft Windows. Это не является результатом умелой и вообще какой бы то ни было маркетинговой кампании. Это все устная молва: сотни тысяч людей подтверждают замечательную сил' ТЭС. Кроме того, Гари записал бесценные учебные пособия на DVD, которые раскрывают поразительные возможности энергетической психологии, а также создал учебник для начинающих, рассказывающий, как применять эти техники к самому себе. Мне хочется поблагодарить Гари за мудрые советы, идеи о том, как пользоваться энергетической психологией для лечения даже серьезных заболеваний, и его страстную преданность этим методам, которые помогли десяткам тысяч людей освободиться от долгосрочных стрессов.
Я глубоко признателен доктору наук Дэвиду Фейнш гейну и Донне Иден, которые вместе с Гари написали понятное и убедительное руководство по этим новым техникам под названием «Перспективы энергетической психологии» («The Promise of Energy Psychoogy»). Я благодарю Дэвида Фейнштейна за то, что он предложил название этой книги тогда, когда я мучительно пытался увидеть за деревьями лес. Я также благодарен за то вдохновение, которое подарили мне статьи Дэвида, посвященные энергетической психологии (см. Handout Bank.org); за ценные отзывы и дружбу. Дэвид сделал очень многое для того, чтобы ввести профессиональные стандарты компетентности в область энергетической психологии и собрать воедино теоретические сведения, лежащие в основе этих методов. Книга Дэвида и Донны «Энергетическая медицина» («Energy Medicine») — это бестселлер, один из основных трудов в данной области.
Доктор медицины Дэниел Бенор — психиатр-новатор, автор холистического метода WHEE, являющегося гибридом техник ДКДГ и ТЭС. WHEE — одна из простейших техник энергетической психологии, пригодная как для ежедневного личного употребления, гак и для использования в клинической практике. Четырехтомник «Исследование сути исцеления», представляющий собой подборку многочисленных работ, содержит неоспоримые доводы для научного фундамента этого метода. Книга Бенора вдохновила многих авторов, в том числе доктора медицинских наук Ларри Досси, бестселлеры которого сыграли огромную роль в подготовке умов западных медиков к осознанию возможностей альтернативной медицины. Дэниел занимается многими вещами, в том числе является председателем Совета по целительству, междисциплинарного органа, объединяющего практиков из самых разных областей и их лучшие идеи. Разработав метод энергетической психологии, который действует настолько быстро и незаметно, что им могут пользоваться даже студенты в общежитии, Дэн внес неоценимый вклад в практическое применение энергетической психологии.
Доктор наук Фред Галло, придумавший термин «энергетическая психология»» одноименная книга которого является прекрасным вводным курсом для профессионалов'", разработал инструменты и техники, которые помогли очень многим. Книги Фреда — это фундаментальные груды в данной области. Автор систематизирует методы лечения, затем структурирует их в простую систему лечения, создавая таким образом надежный фундамент.
Я также благодарен Тапас Флеминг, разработавшей технику акупрессуры Тапас (TAT). Эта техника энергетической психологии — одна их простейших для овладения, но тем не менее она способна исцелять травмы. Мягкая мудрость Тапас, ее сострадание и практические техники обучения сорвали мистический покров с энергетической психологии и исцелили множество жизней.
Хотя мне еще не довелось встретиться с доктором наук Роджером Каллаханом, создателем терапии мысленных полей (ТМП), автором книги «Подключение к внутреннему целителю» («Tapping the Heaer Within») и многих других, 5і в неоплатном долгу перед ним. Он сформулировал и популяризировал свои методы в 1970-х и 1980-х годах. Дальнейшее развитие этих методов привело к созданию ТЭС и большинства остальных техник энергетической психологии.
Я глубоко признателен дипломированной медсестре Доротее Ховер-Крамер и доктору наук Дэвиду Грудеру, соучредителям Ассоциации всеобъемлющей эисргстичсской психологии (АВЭП). Основав эту организацию, объединяющую пионеров данной области, Доротея и Дэвид создали среду для плодотворного обмена теориями и практиками. В своей поразительной новой книге «Второй шанс вашей мечты» («Second Chance at Your Dream») Доротея применяет идеи энергетической психологии для переосмысления старости как периода творческого расцвета. Я также благодарен Дэвиду за то, что в своей книге «Новый IQ» («The New IQ») он объединил множество этапов духовного, психологического и эмоционального исцеления в единую схему развития.
Вся область энергетической психологии в долгу перед доктором наук Франсиной Шапиро, которая популяризировала метод десенсибилизации и коррекции переработки информации с помощью движений глазных яблок (ДКДГ) и содействовала развитию этой техники, настаивая па проведении строгих клинических исследований. Мне хотелось бы поблагодарить всех, кто работает в исследовательском комитете АВЭП, и особенно Джона Фридома, председателя комитета.
Я очень признателен своим чудесным друзьям — доктору наук Брюсу Липтону и его супруге Маргарет Хортон. Книга Брюса «Биология веры» («The Bioogy of Beief») но нала в списки бестселлеров, как только вышла в свет — в 2005 году. Было продано более 100 тысяч экземпляров. Эта книга распространила в сознании людей представление о том, что гены - это всего лишь общая схема, и что именно внешняя среда, окружающая клетки, определяет экспрессию генов. Брюс также продвигает идею о том, что «мозг» клетки — это ее мембрана, поскольку именно мембрана, подвергающаяся воздействию окружающей среды, получает сигналы, которые запускают все жизненные процессы. Книга Брюса подготовила общественное сознание к этим радикально новым идеям, благодаря чему такие книги, как «Медицина души» («Sou Medicine») и та, что перед вами, могут принести свои плоды.
Я глубоко признателен редакторской работе доктора медицинских наук Джона Тревиса, соавтора книги « Учебник хорошего здоровья» («The Weness Workbook»), который позволил мне воспользоваться его блестящим и восприимчивым умом. Он просмотрел рукопись этой книги своим орлиным оком, прежде чем посылать ее па рецензию, исправил некоторые ключевые концепции и поправил стиль. Джон оспорил некоторые предпосылки, убрал научные неточности и заново скомпоновал весь текст книги. Окончательный вариант существенно выиграл благодаря его многолетнему опыту и всесторонним знаниям как официальной, так и альтернативной медицины.
Меня подбадривали некоторые мои герои: доктор медицинских наук Ларри Досси любезно дал мне интервью, а также разрешил опубликовать свои работы в нескольких моих антологиях. Доктор наук Каролина Мисс сделала то же самое, а также посодействовала изданию книги «Медицина души» («Sou Medicine»). Барбара Маркс Хаббард, одна из звезд нашего поколения, для меня первого написала некоторые следствия из своих идей о планетарной и человеческой эволюции. Доктора наук Боб и Энн Нанли помимо оказания помощи Норм)’ Шили в создании Университета Холос разработали технику под названием «Внутренний консультант», которую лично я считаю очень действенной. Она включает в себя самые мощные преобразующие техники трансперсональной психологии.
Я также чрезвычайно признателен агентам по продажам, которые поверили в эту книгу и эффективно предложили ее книжным магазинам. Учитывая, что каждый год в свет выходит более 100 тысяч новых книг, трудно выделиться в этой толпе, если только у вас нет страстных сторонников в сфере продаж. Я особенно признателен Эрику Кампманну, другу и стороннику, президенту Midpoint Trade Distribution; своему болельщик)’ Гейлу Кампу, который убедил Barnes and Nobe поставить эту книгу в первый ряд на прилавках своих магазинов, как только она вышла в свет; Крису Беллу, который уговорил Borders серьезно отнестись к этой книге; Маргарет Квин, которая проявляла доброту и в общении с оптовыми книготорговцами оказывала постоянную поддержку всем моим книгам; Джону Тиллу, чья радостная конкуренция с Amazon и другими онлайновыми магазинами превращала общение с последними в настоящее удовольствие. В результате всех этих усилий появилось издание этой книги в твердом переплете, которое выдержало три издания и в первый же год было продано в большом количестве экземпляров, что дало мне возможность расширить и пересмотреть данное издание.
Книги и статьи, касающиеся вопросов здоровья и цслитсльства, подвергаются сравнительным исследованиям, в процессе которых коллеги и эксперты читают черновые варианты и комментируют материал с точки зрения своего опыта. Я глубоко признателен тем, кто прочитал эту рукопись целиком или хотя бы ее часть, внес свои предложения и дал советы. Когда автор рассылает черновики по миру, он чувствует себя как скульптор, снимающий покрывало со статуи. Глаза зрителей направлены на скульптуру. Но глаза автора направлены на зрителей! До тех пор пока вы не оценили реакцию аудитории, вы не знаете, явили вы глазам зрителя шедевр или нечто чудовищное. Отзывы коллег и друзей являются существенной частью выявления слабых мест в аргументации и их отшлифовки. Я глубоко признателен за отзывы этих великодушных людей:
Гейл Айронсон, доктор медицинских наук;
Скотт Андерсен, доктор медицинских наук;
Пат Батлер, магистр гу манитарных наук:
Дэниел Бенор, доктор медицинских наук;
Фред Галло, доктор наук;
Дэвид Грудер, доктор наук;
Кен Дженкинс, доктор наук;
Гари Крэйг;
Марк П. Л айн;
Брюс Липтон, доктор наук;
Грег Иикозиа, доктор наук;
Джеймс Ошмап, доктор паук;
Кент Петерсон, доктор медицинских наук;
Тамала Пуллинг;
Лин Роффи, доктор наук;
Беверли Рубик, доктор наук;
Бренда Сандерс, доктор наук;
Ларри Столер, доктор наук;
Джон Тревис, доктор медицинских наук;
Бернард Уильямс, доктор наук;
Дэвид Фейнштейн, доктор наук;
Джина Хаус, магистр гуманитарных наук;
Доротея Ховер-Крамер, дипломированная медсестра;
Норман Шили, доктор медицинских наук.
Все они принесли в этот проект здоровый скептицизм и доброжелательное ободрение. Они рассказали мне о самых последних исследованиях, о которых я не знал, указали на прорехи в моих рассуждениях, на тс зоны, где было необходимо усилить аргументы, на упущения в логике и прочие дефекты, которые требовали исправления перед публикацией книги. Как коллектив, они представляли собой базу данных, знаний и опыта, на много порядков превосходящую мою собственную. Я буквально подавлен той щедростью, с которой они жертвовали своим временем и опытом ради критических замечаний по поводу моей работы.
Мне очень трудно найти тихое местечко, где можно было бы предаться творчеству и писать книги или статьи, руководствуясь жесткими сроками окончания работ, диктуемыми издательствами. Я работаю с девяти до пяти или, чаще, с пяти до девяти — с пяти утра до девяти вечера. Единственный вариант — отправиться в круиз, на каникулы или на курорт. Поэтому в дополнение к той части книги, которая была написана, пока я смотрел в окно библиотеки на круизном судне «Принцесса зари», некоторые части создавались на курортах с горячими источниками в Хот-Спрингсе, Харбине, в государственном парке Тахо и на гавайском курорте Кухио в Кауаи. Пересмотр издания в бумажном переплете никогда не был бы завершен, не проведи я неделю в Палм-Спрингс, в Калифорнии, где меня в своем летнем доме любезно приютила дипломированная медсестра Деб Элкингтон. Во время работы над книгой обо мне заботилось множество людей, они помогали мне или присматривали за офисом, чтобы я мог уехать. Этими заговорщиками были Деб Триб- би, Кортни Арнольд и Джина Хаус, а также замечательные жители Глен-Айви. Эта книга была крупнейшим индивидуальным проектом в моей жизни, и я благодарен всем, кто помог мне осуществить его.
Доусон Чёрч

ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЕ ЦЕЛИТЕЛЬСТВО

Воображение - это все. Это ключ к грядущему.
Альберт Эйнштейн

Тихая женщина, тоненькая и хрупкая, с трудом поднялась из заднего ряда и, хромая, с трудом дошла до микрофона и встала передо мной. «Меня зовут Джун, — сказала она. — Я не верю во все эти энергетические штучки, и если вы не захотите работать со мной, я снова сяду на место».
Перед нами был полный конференц-зал. Все места были заняты, и многие люди просто стояли сзади. В помещении было жарко, потому что кондиционеры просто не были рассчитаны на такое скопление народа. Люди сидели, затаив дыхание. Я только что закончил лекцию об истории использования энергии в медицине и психологии. А затем попросил добровольцев подняться на сцену для демонстрации методов энергетической психологии, чтобы собравшиеся смогли собственными глазами увидеть, как они работают в реальной жизни.
Я заверил Джун, что, хотя нет никаких гарантий того, что энергетическая психология сможет принести ей облегчение, я буду счастлив попытаться. Она сказала, что ее левое плечо практически утратило подвижность. Я попросил се показать, в чем дело, и она смогла отвести левую руку на пару сантиметров вперед и па пару сантиметров вбок.
Я спросил Джун, какие эмоциональные проблемы могут стоять за физическими симптомами. Джун монотонным голосом поведала нам, что се старшего сына похитили, когда он был в командировке в одной из стран третьего мира; он работал там в гражданской миротворческой организации. Похитители продержали его в плену несколько месяцев, а потом убили. Она постоянно общалась с Государственным департаментом США на протяжении всего этого времени, и в конце концов ей позвонили из консульства и сообщили, что найдено тело ее сына. После того как сына захватили в плен, у Джун развилось множество физических симптомов, в том числе и неподвижность плечевого сустава. Она закончила рассказ словами: «Сегодня — девятая годовщина его смерти».
Я спросил сс о эмоциональной интенсивности каждого этапа этой трагедии, попросив оценить их по 10-балльной шкале, на которой О означал бы отсутствие интенсивности, а 10 — максимально возможную интенсивность. Внимательно выслушав Джун, я решил проработать с ней звонок из Государственного департамента, интенсивность которого она оценила в 7 баллов. Затем я выполнил очень быструю основную технику отпускания эмоциональной энергии, называемую ТЭС (Техникой Эмоциональной Свободы), которой пользуются тысячи врачей и психотерапевтов во всем мире. Все это время Джун думала о том самом телефонном звонке. Затем я снова попросил ее оценить эмоциональную интенсивность звонка, и она сказала, что та упала до нуля.
«Как ваше плечо?» — спросил я. Джун неуверенно приподняла руку. Она поднимала руку все выше и выше до тех пор, пока та не оказалась перпендикулярна телу. Джун начала водить рукой по кругу. Ее глаза широко открылись от удивления, когда она увидела свою руку, описывающую круги, как будто бы это был приземлившийся корабль пришельцев из космоса.
После окончания лекции Джун вышла со мной в холл, возбужденно вращая рукой. Ее лицо расплылось в улыбке, глаза сияли, в голосе звучала радость. «Я чувствовала себя так ужасно сегодня утром, что даже не хотела идти на конференцию, — призналась она. — Я договорилась с двумя друзьями, что они отвезут меня на машине, и когда они прибыли, то буквально вытащили меня из постели и заставили приехать сюда. Я не могу' поверить в то, что только что произошло».
«Как правило, мой логичный ум тоже не может поверить в это, — заверил я ее. — Тем не менее, когда вы пользуетесь энергетическими техниками, такие резкие изменения становятся рутиной». Хотя подобные случаи, когда я впервые увидел их своими глазами, показались моему скептическому мозгу просто чудесами, сейчас я понимаю, что они базируются на четких медицинских и физиологических принципах и имеют отношение не столько к магии, сколько к биологии.

ОТ ИССЛЕДОВАНИЯ ГЕНОВ К ТЕРАПИИ
По мере того как мир психологии и медицины начинает осознавать потенциал энергетической медицины и ее воздействие на экспрессию генов1 ДНК, подобные истории случаются в самых разных уголках мира во всех областях лечения. Их рассказывают разные специалисты — начиная от психиатров, психотерапевтов и врачей и заканчивая спортивными физиологами и социальными работниками. Это — первые официальные сообщения о революции в лечении, призванной изменить нашу цивилизацию и проникнуть во все области медицины и психологии... и далее, во все структуры общества. На протяжении жизни всего лишь одного поколения людей мы открыли, или вспомнили, техники, которые могут сделать нас более счастливыми, свободными от стресса, физически здоровыми — и при этом безопасные, быстрые и без побочных эффектов. Техники энергетической медицины и энергетической психологии способны облегчить хронические заболевания, изменить течение аутоиммунных заболеваний, устранить психологические травмы настолько быстро и эффективно, как официальной медицине и не спилось.

1 Экспрессия генов — это процесс, в котором наследственная информация от гена (последовательности нуклеотидов ДНК) преобразуется в функциональный продукт — РНК или белок.

Последствия применения этих техник — для блага людей, решения социальных конфликтов и инициирования политических перемен — сулят радикальные позитивные изменения в состоянии человечества, которые выходят далеко за рамки привычного здравоохранения. Они могут так же глубоко повлиять на общество, как научная и художественная революция Ренессанса — на развитие цивилизации. И это — самый передовой край науки, потому что существуют экспериментальные доказательства, объективно демонстрирующие эффективность данных методов.
Наряду с историями пациентов, накопленными пионерами этой новой медицины и психологии, ученые открывают, как именно изменения человеческого сознания порождают изменения в теле. Ког- да мы думаем и чувствуем, наши тела реагируют на это широким спектром сложных изменений. Каждая мысль или чувство запускает определенные биохимические реакции в органах. Любой полученный опыт ведет к генетическим изменениям в клетках.

ТАНЕЦ ГЕНОВ И НЕЙРОНОВ
Новые открытия имеют революционные последствия для здоровья и лечения. Психолог Эрнест Росси, начиная свою авторитетную книгу «Психобиология экспрессии генов» («The Psychoboiogy of Gene Expression»), бросает вызов: «Должны ли оставаться эти открытия абстрактными фактами, надежно упрятанными в академические учебники, или же мы должны привнести эти факты в самую гущу человеческой жизни?»1
Книга «Гений в ваших генах» принимает вызов, брошенный Росси, и считает необходимым, чтобы эти исключительно важные открытия генетики вышли за рамки лабораторий и научных конференций и нашли практическое применение в мире, в котором так много людей испытывают ненужные страдания. Росси занимается исследованиями того, «как наши субъективные состояния ума, сознательно мотивируемое поведение и восприятие свободы воли могут вызывать экспрессию генов таким образом, чтобы оптимизировать состояние здоровья»-'. Нобелевский лауреат, доктор медицины Эрик Кэндел убежден, что в лечении будущего «социальные воздействия будут биологически включаться в измененную экспрессию конкретных генов в конкретных нервных клетках конкретной области мозга»4. Исследователи головного мозга Герд Кемперманн и Фредерик Гейг из Sak Laboratories предвидят, как в будущем регенерация поврежденной нейронной сети станет краеугольным камнем лечения, и рецепты врачей будут включать в себя тгакие предписания, как «модуляция когнитивных стимулов или стимулов окружающей среды» и «изменение физической активности»4. Другими словами, когда врач будущего напишет рецепт и вручит его пациент)'; этот рецепт — вместо названия лекарства — будет содержать рекомендации определенных терапевтических убеждений и мыслей; позитивного настро5і; физических упражнений, способствующих экспрессии нужных генов; актов альтруизма; дня принесения благодарностей или членства в каком-нибудь клубе. Исследования показывают, что такие виды деятельности, мысли и чувства исцеляют и восстанавливают наши тела. Пора придумать, как использовать это в терапевтических целях.

ДОГМА ГЕНЕТИЧЕСКОГО ДЕТЕРМИНИЗМА
Картина генетической структуры, непрерывно изменяющейся с каждым часом и минутой, противоречит картине, глубоко укоренившейся в общественном сознании, согласно которой гены определяют все, начиная от физических характеристик и заканчивая поведением. Многие ученые до сих пор исходят из предпосылки, что гены образуют некую неизменную схему', которой клетки должны жестко следовать. В книге «Частная жизнь головного мозга» («The Private Life of the Brain») британская исследовательница, преподавательница Оксфордского университета Сюзанна Гринфилд пишет так: «Редукционистский генетический ход мыслей питает модную ныне концепцию о том, что существуют строго определенные гены для того и этого»5.
Найлз Элдридж в книге «Почему мы делаем это» («Why We Do It») отмечает: «Гены стали доминирующей метафорой, лежащей в основе любых объяснений человеческого поведения, начиная от самых базовых и животных его проявлений, например секса, и заканчивая такими эзотерическими аспектами, как религиозные практики, наслаждение музыкой, своды законов и моральные кодексы... Гены вскружили голову СМИ. За последние полвека в умах многих специалистов по эволюционной биологии гены легко вытеснили внешний природный мир с места главной движущей силы эволюции»6.
На протяжении нескольких десятилетий медицинские факультеты сделали генетический детерминизм основой преподавания. В бюллетене для студентов медицинского кампуса Южиокаролииско- го университета заявлено следующее: «Исследования показали, что у женщин-ашкенази есть дефект двух генов, что приводит к наследственному раку молочных желез и яичников»7. Газета «Los Angees Times» пишет: «Исследователи идентифицировали две мутантные формы одного гена, которые отвечают за 70% всех случаев типичной формы глаукомы»8. Взваливание ответственности за болезнь на один-единственный ген дарит журналистам и ученым простое и удовлетворяющее их объяснение.
Подобные объяснения встречаются в изобилии. По Национальному государственному радио 28 октября 2005 года диктор заявил следующее: «Сегодня ученые сообщили о том, что обнаружили ген, отвечающий за дислексию. Этот ген, называющийся DCDC2, располагается в шестой паре хромосом». На следующий же день газета «New York Times» поместила похожую историю под заголовком: «Открытия подтверждают, что дислексия является наследственным заболеванием». Другие СМИ подхватили эту историю, и легенда о верховенстве ДНК получила дополнительное подтверждение.
С этой легендой есть одна неувязка: она не является правдой.
Есть и другая проблема. Эта легенда делегирует власть над нашим здоровьем и благополучием неосязаемому миру молекулярных структур, а не чему-то таком); что мы можем контролировать, например стилю жизни, мыслям и эмоциям. В книге «Мистика ДНК» («The DMA Mystique») Дороти Нелкин утверждает следующее: «В самых разных популярных источниках ген превратился в „суперген“, почти сверхъестественную сущность, которая обладает силой определять личность, человеческие дела, отношения, а также объяснять социальные проблемы. В этой конструкции люди во всей их сложности рассматриваются как продукты молекулярного текста... мирского эквивалента души — бессмертного местоположения истинного „Я“ и того, что определяет судьбу»9.
Гены действительно вносят свой вклад в наши особенности, но они не определяют их так жестко. Доктор наук Блэр Джастис в книге «Кто болеет» («Who Gets Sick») пишет: «Гены только на 35% влияют на долголетие. Но основные причины, в силу которых люди живут дольше, — это стиль жизни, рацион питания и прочие факторы окружающей среды, включая системы жизнеобеспечения»10. То, насколько генетическая предрасположенность влияет на различные заболевания, варьируется, но редко достигает 100%. Инструменты нашего сознания — убеждения, молитвы, мысли, намерения и религиозная вера — зачастую гораздо теснее коррелируют с нашим здоровьем, долголетием и счастьем, нежели гены. Доктор медицинских наук Ларри Досси замечает: «Есть несколько исследований, которые показывают, что мысли человека о своем здоровье являются одним из самых точных прогностических показателей долголетия из всех существующих»11. Исследования свидетельствуют, что выполнение духовных практик и вера могут удлинить жизнь на много лет независимо от генетического наследия1'2.
Каким образом догма, согласно которой ДІІК содержит в себе генеральный план развития, превратилась в «священную корову»? В занимательной книге «Рождены для этого» исследователь Уильям Райт детально описывает историю возвышения идеи о том, что гены содержат в себе код, контролирующий жизнь, — мы такие, какие есть, и делаем то, что делаем, просто потому; что «рождены для этого»13. Мы зачастую слышим фразы типа: «Она прирожденная спортсменка», «Он неудачник от рождения» или «У нее хорошая наследственность», которыми объясняют какие-либо аспекты поведения человека. Идея генетической предрасположенности вышла за стены лабораторий и глубоко укоренилась в популярной культуре.
Ли Дугаткии, профессор биологии Луисвилльского университета, указывает, что с тех пор, как Грегор Мендель сформулировал основные законы, управляющие передачей наследственных признаков от одного поколения к другом); и была открыта структура молекулы ДНК, ученые убедились в том, что ген — «средство передачи признака от одного поколения другому. Мы видим, что сегодня эта тенденция существует в исследовательских лабораториях всего мира, а также в сообщениях СМИ об открытии генов шизофрении, генов гомосексуальности, генов алкоголизма и т. д. Геиы для этого, гены для того»14. Исследователь Карл Ратнер из Университета Гумбольдта приводит следующую аналогию: «Гены могут напрямую определять такую простую физическую характеристику, как цвет глаз. Однако они не определяют непосредственно психологические явления. В этом случае гены, скорее, продуцируют потенцирующий
субстрат, а не конкретное явление. Этот субстрат, как питательная среда в чашке Петри, формирует благоприятные условия, в которых могут расти бактерии, однако среда сама по себе не продуцирует бактерий»15.
С 1970 года исследователи начали сталкиваться с открытиями, которые противоречат господствующему мировоззрению. Ученые накапливали все больше данных о том, что формы поведения не передаются напрямую от одного поколения другому; новые формы поведения могут появляться у самых разных представителей одного и того же поколения. Если процесс генетической эволюции может занимать тысячи лет, поскольку гены претерпевают мутации, которые в одних случаях оказываются успешными, а в других — нет, эволюция посредством опыта и подражания может происходить буквально за минуты — а затем передаваться следующим поколениям.
Отец социобиологии Эдвард Уилсон, говоря о будущих исследованиях, написал в самом конце юбилейного издания своей книги «Социобиология» («Socioboiogy»), оказавшей огромное влияние на современную науку, такие слова: «Обучение и творческий дар будут определяться как вариации определенных частей когнитивных механизмов, регулируемых информацией, поступающей из центров эмоций. Поглотив психологию, новая нейробиология создаст набор главных принципов социологии... Нас вынуждают двигаться к полном)' знанию, на уровне нейрона и гена»16. Представление о том, что гены нейронов головного мозга могут активироваться сигналами,

поступающими из центров эмоций, — очень важная новая идея. Она указывает на наличие взаимосвязей и обратной связи, а не просто прямой линии, подразумеваемой причинно-следственной моделью генетической обусловленности.
Мы являемся существами из энергии в той же мере, что и существами из материи. Электромагнетизм проник во все разделы биологии, и в каждом биологическом процессе присутствует электромагнитная составляющая. Хотя биологию, по большей части, пока еще удовлетворяют химические объяснения того, как и почему работают клетки, существуют многочисленные соблазнительные результаты предварительных исследований, которые демонстрируют, что практически все биологические процессы сопровождаются электромагнитными сдвигами. Энергия, поступающая в нейроны и гены, исходящая из них и их окружающая, постоянно взаимодействует с внешней средой. Гены имеют отношение к том)', как организмы запасают и хранят информацию, а энергия связана с тем, как они получают и передают информацию. Исследование генов без оглядки на энергетическую составляющую ДНК сродни изучению жесткого диска компьютера, когда силовой кабель выдернут из розетки. Жесткий диск состоит из тысячи секторов, субструктур, хранящих информацию17. Вы можете создавать впечатляющие теории о том, как сконструировано хранящее информацию устройство, но до тех пор, пока вы не включите компьютер и не увидите, как он будет работать при поступлении в него оживляющей энергии; до тех пор, пока вы не установите все остальные компоненты экосистемы компьютера, вы будете понимать только его структуру, но никак не функции.
СМЕРТЬ ДОГМЫ
Идея о том, что гены являются хранилищем человеческих характеристик, известна под названием основной догмы. Основную догму предложил на обсуждение один из первооткрывателей двойной спирали ДНК Фрэнсис Крик. Он впервые использовал этот термин в своей речи в 1953 году и вновь употребил его в статье в журнале «Nature», озаглавленной «Основная догма молекулярной биологии»18. Догма оказалась настолько влиятельной, что все факты, противоречащие ей, просто игнорировались как некие аномалии, поскольку генетический детерминизм их объяснить не мог19.
Например, одна из проблем, связанных с этой догмой, заключается в том, что количества генов, находящихся в хромосоме
человека, явно недостаточно, чтобы содержать в себе всю необходимую для создания тела и управления им информацию. Генов явно недостаточно даже для того, чтобы закодировать только структуру (не говоря уже о функциях) хотя бы одного такого сложного органа, как головной мозг. Это количество слишком мало, чтобы отвечать за огромное количество нейронных контактов в наших телах20. Два именитых профессора так выразились по этому поводу: «Если вспомнить о том, что информация, содержащаяся в человеческом геноме, должна охватывать развитие всех структур тела, в том числе головного мозга, то это явно не тот объем информации, который необходим для детального кодирования структуры любого из важных модулей головного мозга, не говоря уже о структуре мозга в целом»-1.
Проект «Геном человека» изначально был ориентирован на составление каталога всех генов человеческого тела. В начале 1990-х годов исследователи рассчитывали найти не менее 120 тысяч генов, поскольку это тот минимум, которого должно было хватить для кодирования всех характеристик такого сложного организма, как человек. Наши тела производят более 100 тысяч белков, которые являются строительными блоками клеток. Для поддержания жизни все эти 100 тысяч строительных блоков нужно собрать с исключительной точностью. ІІа старте проект «Геном человека» руководствовался гипотезой о том, что для синтеза каждого из этих 100 тысяч белков должен быть свой отдельный ген, плюс еще 200 тысяч регуляторных генов, которые должны дирижировать сложным танцем сборки белков.
Чем дальше продвигалась работа над проектом, тем стремительнее уменьшалось предполагаемое число существующих генов. Когда проект завершился составлением каталога, выяснилось, что геном человека состоит лишь из 23 (588 генов. Огромный симфонический оркестр генов, который надеялись обнаружить ученые, уменьшился до размеров струнного квартета. Незначительное количество генов породило ряд вопросов: если вся информация, необходимая для построения и поддержания человеческого тела — или хотя бы одного большого его инструмента, например головного мозга, — не содержится в генах, то откуда она берется? И кто дирижирует сложным тайцем сборки разнообразных систем органов? Поэтому основной фокус исследований переместился с составления каталога генов на размышления о том, как они работают в контексте организма, то есть «в состоянии системной кооперации, где каждая часть в курсе того, что делают все остальные; каждый атом, молекула, клетка и ткань способны участвовать в неком запланированном действии»22.
Отсутствие достаточного объема информации в генах для строительства тела и управления им — это всего лишь одно из слабых мест основной догмы. Второе слабое место — это то, что гены можно активизировать и дезактивизировать условиями среды как внутри, так и вне клетки. Сейчас ученые узнают все больше о процессах, которые включают и выключают гены, и о тех факторах, которые активизируют гены. У нас на твердом диске может храниться масса информации, но в каждый конкретный момент мы используем лишь ее часть. И мы способны менять данные, просматривая, например, электронное письмо и изменяя его, прежде чем отослать другу: Один из факторов, который влияет па то, какие именно гены будут активизироваться, — это наш опыт. Этот факт абсолютно несовместим с генетическим детерминизмом.
Однако наш опыт сам по себе — это всего лишь часть общей картины. Мы берем факты и опыт, а затем приписываем им некий смысл. Этот приписываемый смысл — ментальный, эмоциональный и духовный — так же важен для активизации генов, как и сами факты. В настоящее время мы постепенно узнаем, что гены взаимодействуют с сознанием. Мысли и чувства включают и выключают совокупности генов. Ученые открыли, что в хромосомах присутствует фиксированный набор генов, но какие именно гены окажутся активизированными — это в значительной степени зависит от наших субъективных ощущений и от того, как мы переработаем их.
Эмоции и поведение формируют мозг, потому что стимулируют формирование нейронных цепочек, которые либо подкрепляют старые модели, либо создают новые. Подобно тому как в процессе усиления транспортного движения дорога становится шире, когда в нашем сознании рождается поток мыслей на какую-то одну тему, когда мы многократно повторяем какое-нибудь действие, возрастает число нейронов, которые необходимы телу' для распределения этой информации. Подобно тому как мышцы растут по мере увеличения нагрузки, увеличивается размер нервных узлов, если эти нейронные цепочки постоянно используются. Поэтому наши мысли, качество нашего сознания, увеличивают поток информации, идущий по определенным нейронным путям. По мнению Эрнеста Росси, «мы могли бы сказать, что значение непрерывно модулируется сложным динамичным полем молекул-посредников, которые постоянно перестраивают и синтезируют заново вечно меняющиеся модели нейронных путей»23. По словам другого пионера теоретической науки, «убеждения становятся биологией» в нашей гормональной, нервной, генной и электромагнитной системах, а также в сложных взаимодействиях между ними24.
ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ СРЕДА
На память, обучение, стресс и исцеление влияют классы генов, которые включаются и выключаются в соответствии с временными циклами протяженностью от одной секунды до нескольких часов. Гены активизирует как внешняя среда, так и внутренняя — эмоциональный, биохимический, ментальный, энергетический и духовный ландшафт индивида. Внешняя среда включает в себя социальную сеть и экологические системы, в которых живет индивид. Пища, яды, социальные ритуалы, хищники и сексуальные сигналы — все это примеры факторов внешней окружающей среды, которая влияет на экспрессию генов. По оценкам исследователей, «примерно 90% всех генов реагируют на сигналы окружающей среды»23.
Наши гены ежедневно подвергаются воздействию среды наших мыслей и чувств, а также наших семей, домов, парков, магазинов, церквей и офисов. Систему может затопить адреналин, потому что на вас кинулся грабитель с ножом. Ее может затопить адреналином из-за стрессовой рабочей ситуации. Либо ее может затопить адреналином в отсутствие каких-либо конкретных стимулов: просто из-за мыслей относительно грядущей рабочей недели — педели, которая еще не началась и, возможно, никогда не начнется. Давайте взглянем на эволюционную цель этих физиологических событий и посмотрим, являются ли они адаптивными (полезными для тела) или неадаптивными (вредными).
Первый сценарий. Десять тысяч лет назад, когда представитель враждебного племени бежал вам навстречу с острым клинком наперевес, вы быстро начинали действовать. Кровь отливала от пищеварительного тракта и приливала к мышцам. Мозг становился гиперактивным, а желание размножаться сходило на нет. За пару секунд во всех клетках тела происходили тысячи биохимических изменений, которые помогали либо убежать от нападавшего, либо вступить с ним в бой и защитить себя.
Вы стали одним из немногих избранных, тем человеком, который прожил достаточно долго, чтобы оставить потомство. На протяжении десятков тысяч лет те, кто обладал быстрой реакцией, проживали достаточно для того, чтобы оставить после себя детей, а те, кто реагировал слишком медленно, погибали в раннем возрасте, не успев продолжить свой род. Поэтом)- к том)- моменту, когда за вами погнался враг из другого іиіемени с ножом в руках, тысячи лет эволюционного отбора успели создать вас — человека, восхитительно приспособленного либо к бою, либо к бегству. Эти изменения, которые происходили в теле в ответ на угрозу, были адаптивными, они были полезны для выживания.
Второй сценарий. Десять тысяч лет пролетели быстро. Вы присутствуете на общем собрании работников компании. Вашу фирму только что приобрели конкуренты. Вы знаете, что новый владелец озабочен консолидацией рабочей силы. Ему понадобятся далеко не все нынешние сотрудники.
Менеджер вашего подразделения объявляет, что, вернувшись на свое рабочее место после собрания, вы либо найдете на столе розовый бланк, извещающий об увольнении, либо не найдете ничего, что будет означать, что вы благополучно пережили сокращение штата. Те, кто найдут розовые бланки, должны немедленно убрать свое рабочее место и получить выходное пособие.
Совершенно неожиданно в помещении возникают два племени: те, кто выживут, и те, кто не выживут. А самое скверное то, что никто, кроме менеджера, не знает, к каком}- из этих двух племен кто принадлежит. Уровень стресса в помещении становится непереносимым. Кто ваш враг? Кто союзник? У вас нет по этому поводу никаких идей. Вы возвращаетесь на рабочее место в ужасе от того, что можете там увидеть, в ужасе от того, что в ближайший час узнаете, кто уволен, а кто остался на своем месте.
У вас на столе нет розового бланка. Его нет и на столе у Гарри, который сидит рядом с вами. Неожиданно вы понимаете, что из- за сокращения вам придется работать бок о бок с Гарри, который, хотя и пережил сокращение, является некомпетентным работником и лгуном. Вы смотрите на стол Хелен и видите там розовый бланк. Хелен — самый талантливый человек во всей фирме, и ваш успех зависит от нее. Поскольку она не обладает блестящими ораторскими способностями, менеджмент фирмы не смог понять, что она незаменима. Вы осознаете, что отныне вам придется работать в гораздо худших условиях, но продолжаете цепляться за свое место, как переживший катастрофу пассажир «Титаника» цепляется за последний спасательный жилет.
ІІа протяжении последних шести месяцев вы работали по 60 часов в неделю, подозревая, что этот дамоклов меч рано или поздно упадет. Все это время ваше тело было готово вступить в драку или пуститься наутек, не зная, какая судьба вас постигнет. Ситуация на рынке рабочих мест не ахти, и вы знаете, что многие из тех, кого уволили сегодня, будут вынуждены удовольствоваться па новом месте гораздо худшими условиями и мизерной оплатой труда.
Но даже до того, как разразился нынешний кризис, ваше тело постоянно пребывало в состоянии борьбы или бегства, пока вы карабкались вверх по карьерной лестнице. Сегодня тело пребывает в состоянии крайней настороженности. У вас пересохло во рту. Вы
настолько напряжены, что, кажется, можете прошибить кулаком стену. Вы не можете дождаться конца рабочего дня, чтобы уйти из офиса и пропустить несколько кружек нива. И это при условии того, что вы знаете: завтра вы снова сядете за свой рабочий стол, а сейчас вам придется выполнять огромную дополнительную порцию работы, которой занимались ныне уволенные сотрудники.
Третий сценарий. Воскресный вечер. Вы хорошо провели выходные. Вы успокоились после ссоры с супругой в пятницу вечером, затем поиграли с детьми в бейсбол в парке в субботу с утра. Вместе с парой друзей вы с женой сходили в кино в субботу вечером, посмотрели комедию и вдоволь насмеялись. Вернувшись домой, вы занялись с женой сексом. В воскресенье вы побывали на службе в церкви, где вам очень понравилась проповедь, повидались там со своими старыми друзьями и получили возможность всласть пообщаться с ними.
Вы сидите на крыльце со своим пивом и вдруг неожиданно понимаете, что всего лишь через несколько часов вам придетс5і вернуться в ад, на работ}-. У вас сжимается желудок. Вы стискиваете челюсти. Вы сминаете банку с пивом. Вы начинаете думать обо всех несправедливостях, с которыми вам пришлось столкнуться на прошлой неделе, недоумевая, как вам лично удалось избегнуть карающего меча увольнения. Неужели руководство не видит ваших вопиющих промахов в работе? Вы скрежещете зубами при мысли о несправедливом увольнении Хелен, которая, в свойственной ей незаметной манере, волокла на себе весь отдел много лет. Какая неблагодарность! Какая слепота! Какая глупость! Как только этим идиотам удалось стать руководителями?
Вы можете уйти с работы? Ни за что! Хорошая зарплата, хороший пенсионный план, и ни одна подобная должность не предусматривает такой великолепной медицинской страховки, включающей услуги окулиста и стоматолога, и это при условии того, что страховка распространяется на детей! Вы что, хотите вышагивать километры, пытаясь пайти работ}’, как это придется делать завтра Хелен? Боже упаси!
ТЕЛО ЧИТАЕТ УМ
Второй и третий сценарии — с точки зрения того, что вы делаете со своим телом, — это неадаптивные реакции. Слово «неадаптивные» означает, что они не помогают вам; это реакция на стресс, причиняющая вред. Гормоны стресса выделяются точь-в-точь как в
первом сценарии, но они не совершают в теле практической работы. Никакого продвижения вперед не будет после перегрузки системы кортизоном, одним из основных гормонов стресса. Вы почувствуете себя лучше после выброса в кровь высоких доз адреналина и нор- адреналина — еще двух гормонов стресса.
Однако вот что при этом произойдет наверняка: постоянная циркуляция гормонов стресса в системе нанесет урон иммунной системе, ослабит органы и приведет к преждевременному старению. Вы активизируете гены, которые великолепно работали в случае пещерного человека из первого сценария, но которые абсолютно непродуктивны в случае современного человека во втором и третьем сценариях. Доктор медицинских наук Герберт Бенсон, президент Медицинского института разума-тела Гарвардского университета, говорит, что «рождающие стресс мысли, ведущие к выделению связанного со стрессом норадреналина, препятствуют природным исцеляющим способностям, развившимся в процессе эволюции. Эти мысли зачастую существуют только в нашем сознании, но отнюдь не соответствуют реальности»26. Доктор наук Брюс Мак-Ивен, директор лаборатории нейроэндокринологии Университета Рокфеллера в Нью-Йорке, утверждает, что «стресс ведет к износу головного мозга, атрофии нервных клеток и ухудшению памяти. Он также повышает артериальное давление и содержание сахара в крови, вызывает затвердевание артерий и способствует развитию сердечно- со суд истых заб ол ева н и й »27.
Поэтому, даже если реакция борьбы или бегства могла быть эффективной 10 тысяч лет назад и Мать-Природа всячески приветствовала ее, то сегодня эта реакция зачастую оказывается неадаптивной, и та же Мать-Природа говорит: «Стоп! Ты разрушаешь свое тело!» Вся неприятность ситуации заключается в том, что для крупных эволюционных изменений требуется много времени — иногда тысячи лет, — а современным людям трудно адаптироваться на протяжении краткого времени одной-единственной жизни. Мы стараемся изменить модели реагирования на стресс самыми разными способами. Мы пытаемся посещать четыре вечера подряд курсы по борьбе со стрессом в местной больнице, семинар по самосовершенствованию в центре личностного роста, отправляемся на недельный ретрит в церковный лагерь, просиживаем в монастыре дзен-буддистов несколько дней — но все это капля в море по сравнению с эволюционными силами, встроенными в нашу физиологию.
С точки зрения биохимии тело не в состоянии увидеть различия между выбросом химических веществ, к которому привела объективная угроза — человек, бегущий вам навстречу с поднятым копьем, и
субъективная угроза — ваше отношение к руководству фирмы. Если говорить о биохимических и генетических эффектах, вызванных этими двумя ситуациями в теле, то они будут совершенно одинаковыми. Тело не видит разницы в том, что в одном случае человек воспринимает физическую реальность, а в другом — проигрывает некую абстрактную ментальную идею. В обоих случаях вокруг клеток возникает химическая среда, изобилующая сигналами генам, несколько классов которых отвечают за активизацию синтеза связанных со стрессом белков. В одном из исследований говорится следующее: «Тело не выносит никаких моральных суждений по поводу чувств; оно просто реагирует соответствующим образом»28.
Понимание того, что по большей части активность генов подвергается воздействию со стороны внешних по отношению к клетке факторов, является радикальным отходом от догмы генетического детерминизма, которая на протяжении полувека утверждала, что гены управляют тем, что мы есть, и тем, что мы делаем. Эти исследования дают толчок к развитию совершенно новой биологии, в которой главную роль играет сознание.
Последние исследования Рональда Глейзера из Медицинского колледжа Огайского университета и психолога Дженис Кьекольт- Глейзер продемонстрировали воздействие связанного с семейными скандалами стресса на заживление ран (которое считается важным показателем активности генов). Исследователи вызывали появление маленьких нарывов на коже испытуемых, после чего каждой паре предлагали в течение получаса обсуждать нейтральные темы. После этого в течение трех недель экспериментаторы наблюдали за синтезом трех белков, производство которых связано с заживлением ран.
Затем исследователи предлагали парам обсуждать тему, по поводу которой у партнеров существовали разногласия. Исследователи присутствовали как па обсуждении нейтральной темы, так и на обсуждении темы, вызывавшей споры.
Экспериментаторы выявили, что экспрессия белков, связанных с заживлением, была подавлена у тех пар, разногласия которых выливались в ожесточенную перепалку. При этом даже у тех пар, которые просто обсуждали свои разногласия, без словесных баталий, заживление ран происходило медленнее. У тех же пар, которые страдали от непримиримых разногласий, сопровождавшихся взаимными унижениями, сарказмом и критикой, заживление ран замедлялось на 40%. Все три белка выделялись у членов этих нар в гораздо меньшем количестве. «Это — мелкие раны и короткие, ограниченные во времени столкновения. В реальной жизни семейные конфликты могут иметь куда худшие последствия. Огромное значение такой стресс
Auto
приобретает в тех случаях, когда он предшествует хирургическим операциям», — утверждает Дженис Кьекольт-Глейзер. Это воздействие можно наблюдать при заживлении любых травм. В предыдущих исследованиях, проведенных Дженис Кьекольт-Глейзер, члены пары, враждебно относящиеся друг к другу, чаще всего после жарких дискуссий в лаборатории демонстрировали признаки снижения функций иммунной системы. На протяжении нескольких следующих месяцев эти люди чаще болели респираторными заболеваниями, чем супруги, поддерживающие друг друга29. Аналогичные исследования демонстрируют худшие показатели артериального давления30 и увеличение производства гормонов стресса31, поскольку «в соматической сети всего тела эмоции запускают гормональные и генетические реакции»32. В отдельных случаях генетический эффект таких изменений окружающей среды может ставить организм перед выбором между жизнью и смертью. Фармаколог и доктор наук Кони Граудс в книге «Энергетические рецепты» пишет следующее: «Недисциплинированный ум постоянно допускает утечки энергии из-за непрерывного потока мыслей, страхов и искаженного восприятия, которые запускают в теле тревожные эмоции и дегенеративные химические процессы»33.
Более двух тысяч лет тому назад Будда сказал: «Нас формируют наши мысли. Те, чьи умы сформированы бескорыстными мыслями, дарят радость, когда говорят или действуют». Современные исследования подтверждают то, что мудрецы знали уже много тысяч лет назад. Доктор наук, невролог Кэндис Перт угверждает следующее: «Молекулы эмоций непосредственно связаны с физиологией и неотделимы от нее... Сознательно или, гораздо чаще, бессознательно мы выбираем то, что будем чувствовать в каждый конкретный момент». Те практики для достижения благополучия, которые некогда советовали мудрецы и жрецы, сейчас рекомендуются генетиками и нейробиологами.
В арабских сказках «Тысячи и одной ночи» Алладин тер волшебную лампу, после чего появлялся джинн и исполнял три его желания. В этой сказке после исполнения трех желаний волшебство лампы исчезало. Алладину пришлось долго и упорно размышлять над тем, какие же три желания задумать.
Гений ваших генов подобен джинну арабских сказок. Но только в реальном мире при наличии лампы понимания количество желаний ничем не ограничено. Что бы мы ни пожелали — это будет проявлено на генетическом уровне. Если мы наполним лампу исцеляющими словами, гены в ту же минуту бросятся исполнять наше желание. Если, как те семейные пары из описанных выше экспери

ментов, мы наполним лампу ядом, то нанесем урон способности наших прирожденных слуг — генов — исцелять нас. Несмотря на то, что механизмы, движущие этими изменениями, всегда были загадкой для аллопатической медицины — традиционной системы лечения симптомов определенными средствами, например лекарственными препаратами, — положительный эффект, оказываемый на здоровье энергетической медициной, не вызывает сомнений. В следующих разделах книги мы детально рассмотрим те генетические и электромагнитные механизмы, которые делают эти волшебные исцеления не только возможными, но и научно предсказуемыми.
ЭТАПЫ ЭКСПРЕССИИ ГЕНОВ
Процесс, во время которого геи создаст некий результат в теле, прекрасно изучен. Сигналы проходят через мембрану клетки и попадают в клеточное ядро. Там они входят внутрь хромосомы и активизируют нить ДНК.
Вокруг каждой нити ДНК есть белковый «футляр». Этот футляр выступает в качестве своего рода барьера между информацией, содержащейся в нити ДНК, и остальной внутриклеточной средой. Чтобы «прочитать» схем)', содержащуюся в ДНК, нужно открыть этот футляр. До тех пор пока он закрыт, невозможно «прочитать» нить ДНК и действовать на основании информации, которая в ней содержится. До тех пор пока информация не развернута, схема, содержащаяся в ДНК, «спит». Эта схема нужна клетке для того, чтобы строить белковые молекулы, которые регулируют практически все стороны жизни.
Когда поступает сигнал, белковый футляр вокруг ДНК открывается, и, при содействии РНК, на молекуле ДНК воспроизводится молекула-посредник, выступающая в качестве шаблона. С этого момента та схема, которая покоилась в футляре, вступает в действие. Именно этот процесс имеют в виду ученые, когда говорят об экспрессии генов. Генетическая информация, содержащаяся в хромосоме, перешла из состояния «спящей» схемы в состояние активной экспрессии, в результате чего внутри клетки начинаются действия по конструированию, сборке или изменению различных продуктов. Схема в ДНК, которая до этого момента была инертной, запечатанной в футляр, сейчас раскрылась и стала основой для клеточного строительства. Точно так же, как чертеж архитектора содержит информацию, необходимую для строительства здания, хромосомы содержат схемы для строительства молекулярных конструкций. До тех

пор пока схема архитектора не вынута из чертежного тубуса, не развернута и не положена на стол перед строителями, она не используется для возведения здания и обладает лишь скрытым потенциалом. Точно так же схемы, содержащиеся в наших генах, обладают лишь спящим потенциалом до тех пор, пока не началась экспрессия генов, пока они не используются для создания белков, призванных выполнять задач)' по конструированию жизни.

Белки — это те строительные блоки, которые наши тела используют для исполнения всех функций. Белки контролируют ответ иммунной системы, образуют «строительные леса», поддерживающие структуру каждой клетки, являются ферментами, катализирующими химические реакции, передают информацию от одной клетки другой — и это только несколько выполняемых ими функций. Если ДНК является схемой, чертежом, то РНК можно сравнить с необходимыми для строительных работ рабочими эскизами, а белки — со стройматериалами. Молекулы собираются в соответствующие белковые структуры под действием указаний, поступающих из ДНК. Эти структуры определяют не только анатомию — физическую форму тела, они движут нашей физиологией — сложным танцем клеточных взаимодействий, который и определяет разницу между живым человеком и трупом. У мертвого тела есть анатомия, но оно лишено физиологии. Белки в физиологии используются буквально на каждом шагу; само слово белок («протеин») восходит к греческому слову protas, что означает «имеющий первостепенное значение».
Даже простой формуле ДНК > РНК > белок недавно был нанесен сильный удар: выяснилось, что существует гораздо больше разновидностей РНК, нежели считалось раньше, и что одни из них играют важную роль в регуляторных генах, тогда как другие являются просто молекулами-переносчиками. Одна из них, под названием XIST, способна подавлять целую хромосому, вторую Х-хромосому у самок. Есть целый класс микроРНК, в котором одна-единственная молеку

ла регулирует синтез сотен различных белков: может существовать гораздо больше микроРНК, чем генов'4. Поэтом)' простая молекулярная картина, нарисованная Фрэнсисом Криком, превратилась в гораздо более сложную.
Вся эта цепь событий начинается с одного сигнала. Этот сигнал поступает через клеточную мембрану в белковый футляр, который открывается, чтобы дать возможность информации, содержащейся в гене, перейти из потенциального состояния в состояние экспрессии (подобно тому, как здание на чертеже превращается в законченный небоскреб). И, хотя ученые выяснили все этапы процесса экспрессии генов и сборки белков, самим сигналам, источникам инициации всего этого процесса, уделяли относительно мало внимания. Игнорирование сигнала, необходимого для того, чтобы вытащить чертеж из тубуса, было как раз тем, что позволило нескольким поколениям биологов считать, что для того, чтобы начать строительство, им хватит чертежа; именно такой подход породил догм)' генетического детерминизма.
СИГНАЛЫ, ИЗВНЕ ПОСТУПАЮЩИЕ В КЛЕТКУ
Стволовые клетки — это недифференцированные клетки, «чистые страницы», которые тело может превратить в мышцы, кости, кожу или любые другие типы клеток. Они как кусок пластилина: из них можно вылепить любые необходимые клетки. Если вы порезали руку и вашему телу нужно заживить порез на коже, от места травмы посылается сигнал генам, связанным с заживлением ран. Происходит экспрессия генов, и это стимулирует превращение стволовых клеток в здоровые, нормально функционирующие клетки кожи. Этот сигнал ведет к тому, что кусок пластилина превращается в нечто полезное и оформленное. Такие процессы постоянно происходят во всем теле: «Осуществление исцеления с помощью экспрессии генов доказано для стволовых клеток головного мозга (включая такие отделы, как кору больших полушарий, гиппокамп и гипоталамус), мышц, кожи, кишечного эпителия, костного мозга, печени и сердца»35.
Если в этот сигнал вмешивается некий фактор, а именно это происходило в экспериментах с исцелением ран и влиянием на него эмоционального состояния разгневанных партнеров, то стволовая клетка не получает четкого и ясного послания. При этом либо недостаточное количество «пластилина» превращается в оформленные полезные клетки, либо процесс «лепки из пластилина» занимаст слишком много времени. И все это происходит из-за того, что энергия тела впустую растрачивается на производство химических соединений в ответ на угрозу, запускают которую гневные эмоции. Это затрудняет заживление раны.
Заметьте, что эти сигналы исходят не от ДНК, они поступают извне клетки. Эти сигналы приказывают белкам, окружающим нити ДНК, расступиться и позволить начаться процессу заживления. Вот что написала исследовательница Элизабет Пенниси в престижном журнале «Science»: «Экспрессия генов определяется не последовательностью кодов ДНК, а составом белков и, иногда, набором РНК, которые говорят генам, где и когда тем следует включаться и выключаться. Подобные эпигенетические явления управляют множеством изменений, происходящих в процессе того, как одна оплодотворенная яйцеклетка превращается в сложный организм. И на протяжении всей жизни организма эти явления помогают клеткам реагировать на сигналы окружающей среды, которые доставляют гормоны, факторы роста и другие регуляторные молекулы; при этом сама ДНК не претерпевает никаких изменений»36.
Слово эпигенетика, которое использует доктор Пенниси, является новым для нашего лексикона. Когда в 2004 году я включил проверку грамматики Microsoft Word, программа его не распознала. Номер «Science», откуда я взял приведенную цитат)', был специальным выпуском, посвященным новой науке эпигенетике. Эпигенетика, по определению «Science», является «исследованием наследуемых изменений в функционировании генов, которое происходит без изменения последовательности ДНК»37. Она исследует те источники, которые контролируют экспрессию генов извне ДНК. Это исследование сигналов, которые включают и выключают гены. Одни из этих сигналов имеют химическую природу, другие — электромагнитную. Одни сигналы могут приходить из внутренней среды организма, тогда как другие представляют собой реакцию тела на сигналы, поступающие из внешней среды, окружающей тело.
Хотя изучение статической структуры жесткого диска даст нам массу полезной информации, сигналы, активизирующие различные секторы диска, превращают эту информацию в рабочую программу. Мой жесткий диск содержит Microsoft Word даже тогда, когда он выключен. Но я должен подключить компьютер к питанию, а потом щелкнуть мышью но иконке Word, чтобы программа пришла в активное состояние. Эиигенетика изучает источники, которые вызывают экспрессию или подавление генов, и энергетические потоки, которые модулируют этот процесс. Она прослеживает сигналы, которые говорят генам, что и когда тем следует делать, и ищет внешние по отношению к клетке силы, которые управляют целостностью. Эпигенетика изучает среду — например, те сигналы, которые инициируют дифференцировку стволовых клеток и заживление ран.
Активизация генов тесно связана с исцелением и функционированием иммунной системы. В исследовании связи между заживлением ран и супружескими конфликтами, о котором мы писали ранее, вы можете проследить четкую связь между сознанием участников эксперимента и синтезом белков при активации генов, необходимой для заживления ран и дифференцировке стволовых клеток. Здоровое психическое состояние благополучных партнеров посылало сигнал их телам включить экспрессию генов, участвующих в нормальной работе иммунной системы и заживлении физических ран. Существование подобных эпигенетических сигналов предлагает совершенно новый путь к благополучию нашего тела.
МАГИЯ ПРЕДВАРЯЕТ НАУКУ
Когда появляется какой-нибудь революционно новый метод оздоровления, науке иногда требуется время, чтобы догнать его. Для проведения исследований нужно найти деньги. Необходимо разработать сами исследования и получить добро на проведение испытаний нового метода. Затем собираются данные, пишутся статьи. Эти статьи рассматриваются научными рецензентами, после чего печатаются в журналах. Затем идеи подвергаются критике, их уточняют и тиражируют. Все это занимает годы, а иногда и десятилетия. В значительной степени прогресс медицины за последние 50 лет стал результатом накопления исследовательских данных, поэтапных экспериментов, причем каждый из этих этапов хоть чуточку, но расширял представления.
Такой эволюционный процесс на протяжении жизней нескольких последних поколений заставил нас считать, что именно этот путь и является научным прогрессом. Да, это путь прогресса, но он не является единственно возможным. Есть десятки важных медицинских процедур, которые были открыты за несколько лет, десятилетий и даже столетий до того, как было получено экспериментальное подтверждение принципов, лежащих в их основе. Ларри Досси в книге «Исцеление за пределами тела» («Heaing Beyond the Body») пишет: «Задумайтесь о многих способах лечения, которые в настоящее время стали привычными, — например, об использовании аспирина, хинина, колхицина и пенициллина. Мы узнали, что эти методы работают, задолго до того, как поняли, как именно это происходит. Это
нс должно настораживать даже тех, кто имеет весьма ограниченное представление о том, как развивалась медицина на протяжении многих веков»38. В книге «Космические часы» («The Cosmic Cocks») Майкл Гогелин пишет: «Ученый знает, что в истории идей магия всегда предшествовала науке, что интуитивное постижение явлений всегда предвосхищало объективные знания об этих явлениях»39.
Постепенный подход к экспериментам, когда каждое новое исследование хоть чуточку расширяет границы знаний, прекрасно служит медицине в таких областях, как хирургия. Однако постепенный и поэтапный подход терпит крах, когда речь заходит о таких распространенных бедах нашего общества, как депрессия, фибромиалгия, синдром хронической усталости, посттравматиче- ский синдром и аутоиммунные заболевания. Раковые заболевания «помолодели» на 50 лет40. Были усовершенствованы хирургические методы удаления опухолей, улучшены методы облучения, разработаны новые лекарственные коктейли, но все это только вариации на старую тему. По большей части, наша медицинская система прикладывает совершенно героические усилия к тому, чтобы отдалить неминуемое у людей, пребывающих на грани смерти, причем достается это очень дорогой ценой. Ральф Снайдерман, выдающийся врач и исследователь из Университета Дьюка, такими словами подводит итог всему вышесказанному: «Большая часть инвестиций нашего народа в здравоохранение поступает в иррациональную, некоординированную и неэффективную систему, которая тратит более двух третей всех денег на лечение необратимых хронических заболеваний»41.
Общие траты на систему здравоохранения в Соединенных Штатах составляют более 2 миллиардов долларов в год; на все виды альтернативного лечения тратится всего лишь 0,2% от этой суммы42. На каждого натуропата или лицензированного специалиста по акупунктуре в Соединенных Штатах приходится более 70 врачей- аллопатов43, и это при условии того, что лечение с помощью альтернативной медицины зачастую даст результаты там, где терпит неудачу медицина официальная1 *. В пользу альтернативной медицины верят более 74% населения43, и она может быть очень успешной в качестве дополнения к традиционным методам лечения46. Врачи, специализирующиеся па альтернативной медицине, зачастую работают лучше, чем представители медицинского мейнстрима, в тех случаях, когда речь идет о преобладающих заболеваниях постиндустриального общества, таких как аутоиммунные заболевания и рак47. Эпигенетика дает инструменты, позволяющие понять, почему на здоровье можно влиять такими разнообразными целительскими техниками и как нам научиться создавать такую окружающую среду, которая будет способствовать исцелению независимо от выбранной техники.

ЭПИГЕНЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
Нас удовлетворяют постепенные исследования. Однако многие изменения происходят не постепенно, а внезапно. Когда надувают воздушный шар, он увеличивается в размерах постепенно. Однако воздух из него вырывается резко и внезапно. Вода, нагревающаяся в чайнике, не демонстрирует никаких видимых изменений. Затем, совершенно неожиданно, она начинает кипеть. Во время такого рода прорывов мы оказываемся на грани. Подобно тому, как на дне кастрюли с закипающей водой появляются первые пузырьки, возможности эпигенетической медицины, сочетающей интегра тивную медицину с прорывами в области новой психологии, врываются в фундаментальные предпосылки существующей ныне модели.
Общество начинает замечать провокационные исследования, показывающие, какой эффект оказывают наши мысли и чувства на гены. «Наука идет туда, куда ее ведет воображение», — сказал один из исследователей44. В настоящее время передовые врачи предвосхищают науку, идущую в направлении изучения тех действенных, безопасных и эффективных новых методов лечения, которые только рождаются. Каждый год умирают сотни тысяч людей, и еще миллионы испытывают страдания, которые может облегчить эпигенетическая медицина. Данная книга создана в попытке познакомить читателей с этой новой наукой, причем сделать это в удобной и понятной форме, приближенной к опыту повседневной жизни, а также исследовать потенциальные возможности за короткое время радикально изменить здравоохранение и социальную сферу с помощью эпигенетики.

ВЫ - ГЛАВНЫЙ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЙ ИНЖЕНЕР

Мы посещаем школу для богов, где - очень медленно - постигаем последствия своих мыслей.
Бру Джой, доктор медицинских наук

«Джозефина Тезауро никогда не думала, что будет жить так долго. В возрасте 92 лет у нее все еще прямая спина и четкий овал лица. Она полна энергии и здоровья и живет одна в безукоризненно чистом кирпичном доме, стоящем на высоком холме около аэропорта Маккиспорт, в пригороде Питтсбурга. Она работает неполный рабочий день в магазине сувениров при больнице и садится за руль белого олдсмобиля, чтобы съездить на партию бриджа, в церковь или продуктовый магазин. Джозефина нережила своего мужа, умершего в возрасте 84 лет 9 лет назад. Она пережила своих друзей и троих из шестерых братьев.
Однако у миссис Тезауро есть живая сестра, ее однояйцевая близняшка. Но эти две сестры-близняшки сейчас не так уж похожи друг на друга. У сестры искусственный тазобедренный сустав, она страдает недержанием и дегенеративным заболеванием, из-за которого практически полностью лишилась зрения. Кроме того, у нее старческое слабоумие. „Она просто не понимает41, — говорит миссис Тезауро.
Подобные истории поражают даже специалистов по старению. Как могло случиться, что два человека с одинаковым набором генов, выросшие в одной и той же семье, прожившие всю свою жизнь в одном и том же месте, могут стариться настолько по-разному?
Научные представления о том, что определяет продолжительность жизни и как старится человек, постоянно меняются. Сначала, пару десятилетий назад, основной упор делали на окружающую среду; правильное питание, физические упражнения, хорошее медицинское обслуживание. Затем внимание переключилось на гены, идею о том, что вы либо наследуете удачную комбинацию генов, которая позволяет вам есть жирные бифштексы, курить сигары и все равно жить долго, либо не наследуете ее. И это представление получило большую популярность, поэтому сейчас многие люди, указывая на одного или нескольких предков, проживших долгую жизнь, полагают, что при рождении получили дар долголетия.
ІІо последние исследования говорят о том, что наследственность может не быть решающим фактором в определении того, сколько проживет человек, обзаведется ли он теми или иными болезнями — за исключением, возможно, целых семей долгожителей. Это означает, что в целом невозможно предсказать, сколько будет жить тот или иной человек, исходя из того, сколько прожили его родственники.
„Продолжительность жизни, — говорит Джеймс У. Вопел, директор лаборатории продолжительности жизни Института демографических исследований им. Макса Планка в Ростоке, Германия, — не имеет ничего общего с такими признаками, как рост, который действительно в значительной степени определяется наследственностью. Это то, о чем говорят факты. Даже близнецы, однояйцевые близнецы, умирают в разном возрасте. В среднем, с промежутком в 10 лет“».
Эти цитаты и фотографии, взятые из номера газеты «New York Times», вышедшей в конце 2006 года, иллюстрируют, насколько сильно эпигенетические факторы влияют на здоровье и старение. Майкл Рабинофф, психиатр из больницы Kaiser Permanente, утверждает следующее: «Хорошо известно, что у однояйцевых близнецов, несмотря на одинаковый генетический состав, вовсе не обязательно проявляются (или проявляются по-разному) психиатрические и

другие заболевания, даже те, которые являются наследственными»49. Гены одни и те же, а конечные результаты совершенно различны. Доктор наук Гари Маркус, профессор психологии Нью-Йоркского университета, говорит о том, что гены лучше рассматривать в качестве «поставщиков возможностей» или «источников выбора», а не «неумолимых командиров»50.
Вспомните свою собственную жизнь. Что заставляет вас пойти по пути Джозефины Тезауро — или ее сестры? Ясно, что огромные различия в состоянии здоровья этих двух сестер не обусловлены наследственностью, потому что обе они начинали свою жизнь с одинаковым набором генов. Однако прожитая жизнь привела к совершенно разном)' результату в старости. Эпигенетические сигналы, которые сделали одну сестру бодрой и энергичной, а другую — немощной и больной, исходили не от генов, а откуда-то извне клетки, а иногда и извне тела.
Составление полного каталога всех генов генома человека — это очень впечатляющее достижение. Это чем-то похоже на составление паззла, на котором изображена фотография гигантского оркестра, сидящего па сцене с инструментами и готового приступить к исполнению музыкального произведения. Это — статическая картина, на которой каждый оркестрант сидит, прижима5і к себе свой инструмент. ІІо она ничего не говорит нам о включенных в программу концерта произведениях, о ритме и тональности исполняемой музыки, о чувствах сидящих в зале слушателей. Эта картина ничего не говорит нам о неистовом вихре нот, о том, как они звучат и как, сливаясь воедино, творят музыку. Она ничего не говорит нам о том, какой эффект производит эта музыка на слушателей. Остается только повторить слова физика Ричарда Карлсона: «Геном может предложить только список деталей. Для биологии гораздо важнее, как эти детали взаимодействуют друг с другом, а не простой их перечень. Геном очень мало говорит нам (если вообще говорит) о том, как происходит это взаимодействие»51. Для биологов понимание механизмов такой непомерно сложной самоорганизующейся системы, как человеческое тело, является более сложной задачей, нежели определение самого генома человека. А прослеживание эпигенетических воздействий, дирижирующих музыкой функционирования тела, является еще более трудной задачей, хотя мы каждый день становимся свидетелями такого эпигенетического контроля.
Чтобы получить правильный ответ, вы должны задать правильный вопрос. Только после того, как в течение последнего десятилетия начала зарождаться концепция эпигенетического контроля, учемыс стали планировать эксперименты, призванные задать именно такие вопросы. По мере того как публикуются результаты этих исследований, начинают проясняться конкретные пути, при помощи которых паше тело принимает сигналы из внешней окружающей среды и превращает их в набор химических или электромагнитных инструкций для генов. Одна из таких работ привлекла к себе широкое внимание, поскольку продемонстрировала некоторые этапы этого взаимодействия.
ДНК - ЭТО НЕ СУДЬБА
Одно из первых исследований на животных, которое продемонстрировало, что эпигенетический сигнал может воздействовать па экспрессию генов, было проведено на мышах. Хотя мыши и люди сильно отличаются друг от друга но размеру, они очень похожи в генетическом отношении, поэтому мышей часто используют в качестве объектов экспериментов. В начале 1990-х годов исследователи обнаружили, что ген, который влияет на окраску шерсти мыши (ген агути), похож на человеческий ген, экспрессия которого происходит в случае развития ожирения и диабета 2-го типа. Помимо наличия желтой шерсти, мыши агути жадно поедают пищу, у них гораздо чаще встречаются рак и диабет52, и они склонны умирать в раннем возрасте. Когда они производят потомство, мышата имеют такую же предрасположенность к заболеваниям, как и родители.
Доктор наук Рэнди Джиртл, профессор радиационной онкологии из Университета Дыока и лауреат премии по эпигенетической медицине Института медицины души, открыл, что может заставить мышей агути давать нормальное здоровое потомство. Он обнаружил, что этого можно добиться, изменив экспрессию генов — но при этом никак не меняя ДНК мышей. Этот изящный трюк можно проделать, если перед зачатием посадить мать па диету, богатую продуктами, содержащими «метиловые группы». Эти молекулярные кластеры способны ингибировать экспрессию генов. Метиловые группы почти наверняка выполняют свою функцию, участвуя в метаболизме материнского организма и прикрепляясь к генам агути развивающихся эмбрионов.
В интервью, данном журналу «Discovery», Джиртл рассказал следующее: «Было несколько жутко и сверхъестественно наблюдать за тем, как такая незначительная вещь, как изменение рациона питания беременной самки, может оказывать столь поразительное воздей ствие на экспрессию гена у малышей. Эти результаты показывают, какими важными могут быть эпигенетические изменения»53. Статья Джиртла была озаглавлена так: «ДНК — это не судьба: новая наука эпигенетика переписывает правила болезней, наследственности и идентичности». Подобные сообщения все чаще появляются в выпусках новостей, по мере того как важность эпигенетического воздействия становится все понятнее. «Верхушка айсберга — это набор генов... Основание айсберга — эго эпигенетика», — говорит Джиртл, и широкие круги научной общественности начинают соглашаться с этим. Фактически, в 2003 год)' группой европейских ученых был запущен проект «Эпигеном человека», а сейчас работа над подобным проектом началась и в Соединенных Штатах54.

ВЗРАЩИВАЕМ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Путь, посредством которого эпигенетические сигналы влияют на экспрессию генов, включает в себя множество шагов. Одним из них является диета, что и было продемонстрировано в исследова
нии Джиртла. Во-вторых, как показала целая серия экспериментов, родительская забота генерирует химические изменения в мозгу, которые включают определенные гены. Доктор Моше Циф из Университета Мак-Гилла в Монреале исследовал взаимоотношения между самками крыс и их потомством. Члены его исследовательской группы заметили, что одни самки тратят массу времени, вылизывая и лаская своих крысят, тогда как другие матери не делают этого. Те крысята, которые получали нежную материнскую заботу в детстве, вырастая, демонстрировали отчетливые изменения в поведении. Они «были менее пугливы и лучше адаптировались, чем потомство нерадивых матерей»55. Затем они точно так же обращались со своим потомством, порождая такие же эпигенетические поведенческие эффекты у следующего поколения крыс. Это само по себе является важным открытием, которое подтверждается рядом других экспериментов. Оно показывает, что эпигенетические изменения, начавшись в одном поколении, могут передаваться следующим поколениям без каких-либо изменений генов.
Когда исследователи изучили мозг этих крыс, то обнаружили различия, особенно в той зоне мозга, которая называется гиппокампом

и участвует в реагировании на стресс. У крыс, обладавших высокой приспособляемостью, экспрессия гена, притупляющего реакцию на стресс, была более выражена.
Головной мозг таких крыс демонстрировал более высокий уровень содержания ацетиловых групп, которые способствуют экспрессии генов, связывая белки оболочки, окружающей ген и облегчая таким образом экспрессию гена. Кроме того, у этих крыс был повышен уровень фермента, соединяющего ацетиловые группы с белковой оболочкой.
У тревожных, пугливых крыс химия мозга была совершенно иной. У них в гиппокампе преобладало то же самое вещество — метиловые группы, что и у мышей в экспериментах Джиртла. Оно связывалось с ДНК и сдерживало экспрессию генов, участвующих в ослаблении реакции на стресс.
Чтобы проверить гипотезу о том, что эти два вещества вызывают эпигенетические поведенческие изменения у крыс, доктор Циф и его группа ввели в желудочки мозга пугливых крыс вещество, увеличивающее содержание ацетила в гиппокампе. Поведение крыс изменилось: они стали мспее пугливы и легче адаптировались. Кроме того, исследователи взяли потомство любящих матерей и инъецировали им в мозг вещество, содержащее метиловые группы. Это произвело прямо противоположный эффект: крысы стали более пугливы и тревожны и демонстрировали повышенный уровень реагирования на стресс.
В одной из статей, опубликованных в «Scientific American Mind», говорится о том, что присоединение метиловых групп к генам сопровождается подавленным и антиобщественным поведением у мышей. Авторы этого исследования распространяют свои результаты на людей: в мозгу шизофреников таюкс наблюдается метилирование или ацетилирование генов (присоединение метиловых или ацетиловых групп к белковой оболочке гена)5*.
Исследование изменений белковых молекул, с помощью которых такое поведение, как забота о потомстве, способствует экспрессии генов или подавляет ее, помогает понять, какие последствия влекут за собой поведение и убеждения, а также ту роль, которую они играют в сохранении здоровья и обеспечении долголетия. Поэт Уильям Батлер Йейтс написал такие слова: «Мы пробуем па вкус, чувствуем и видим истину. Мы не убеждаем себя в ней». Мы интуитивно чувствуем, насколько важно заботиться о ребенке. Однако осознание того, насколько забота, полученная в детстве, влияет на здоровье в дальнейшем, может поистине шокировать.

СТРЕСС В ДЕТСТВЕ ВЕДЕТ К БОЛЕЗНЯМ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
Эксперименты показали поразительную связь между стрессом в детстве и дальнейшими болезнями. Калифорнийская больница «Kaiser Permanente» (Саи-Диего) вместе с Центром контроля над болезнями организовала широкомасштабный исследовательский проект, широко известный под названием НДО (неблагоприятный детский опыт). Ученые провели детальные социальные, психологические и медицинские исследования 17 421 человека, проходившего лечение в «Kaiser Permanente»в течение пяти лет. Это исследование показало, что эмоциональное благополучие, здоровье и продолжительность жизни тесно связаны со стрессами, испытанными в детстве. Исследователи подчеркивают, что существует негативный опыт, через который нельзя «просто перешагнуть», и что время не лечи т.
Врачи в «Kaiser Permanente» оценивали семьи пациентов по различным параметрам. К факторам стресса относили алкоголизм родителя; развод или расставание родителей; родителя, пребывающего в состоянии депрессии или страдающего психическим заболеванием; домашнее насилие. Более половины участников опроса в детстве сталкивались с. одним или несколькими из этих факторов стресса. Если налицо был хотя бы один фактор стресса, то существовала 80%-я вероятность того, что присутствовали и остальные. Малое количество баллов означало наличие всего лишь нескольких факторов стресса; большое количество баллов говорило о наличии многочисленных факторов. Средний возраст участников опроса составлял 57 лет, поэтому во многих случаях с момента описываемых событий прошло 50 лет.
Данное исследование показало, что для человека, выросшего в неблагополучной семье, вероятность заболевания депрессией в пять раз выше, чем для того, кто вырос в семье со здоровыми отношениями. Вероятность того, что такой человек начнет курить, в три раза выше. Участники опроса, которые оценили свои семьи как крайне неблагополучные, проявляли склонность к суициду в 30раз чаще, чем те, кто оценил функционирование своей семьи как вполне нормальное. Мужчины с высокими показателями неблагополучия семьи почти в пять раз чаще проявляли склонность к употреблению наркотиков. Такие заболевания, как ожирение, сердечно-сосудистые болезни, болезни легких, диабет, переломы костей, гипертония и гепатит, гораздо чаще выявляли у тех, кто вырос в неблагополучных семьях. Генетическая связь между воспитанием и экспрессией генов у детей
была продемонстрирована и в других исследованиях. Так, авторы одной из работ обнаружили, что дети, имеющие ген, продуцирующий фермент, участвующий в метаболизме таких нейромедиаторов, как серотонин и дофамин, с гораздо большей вероятностью проявляли склонность к насилию в подростковом возрасте, «но только в том случае, если с ними плохо обращались в детстве»57. Любящие родители - это эпигенетическая терапия. Сейчас, когда мы понимаем это, общество должно тратить все имеющиеся у него ресурсы на поддержку родителей и воспитание детей, а не игнорировать злоупотребления в адрес детей до того момента, пока, спустя много лет, они не принесут свои ужасные плоды.
Авторы исследования НДО сравнили медицину нынешнего общества с пожарной командой, которая усиленно пытается проветрить задымленное помещение, игнорируя при этом огонь58. Исследование крысят может показаться своего рода башней из слоновой кости в эпигенетике. Но это не так: воспитание детей ежедневно приводит к здоровью и болезням людей в реальном мире.
ЭТО - ШОУ ГЕНОВ, А ВЫ - ЕГО РЕЖИССЕР
В образе жизни существуют определенные факторы, которые существенно влияют на здоровье и долголетие. Если ваш индекс массы тела1 равен 25 или меньше, если в вашем рационе много фруктов и овощей, если вы ежедневно выполняете физические упражнения, не курите и не употребляете избыточного количества алкоголя, все это помогает вам дожить до глубокой старости. Это физические проявления поведения, которые мы можем увидеть. Однако существуют и метафизические вещи, недоступные нашему глазу, как, например, сознание и намерения, выражающиеся в убеждениях, чувствах, молитвах и установках, — они тоже играют важную роль в эпигенетическом контроле генов, улучшая эмоциональное состояние и снижая уровень стресса. Старое представление о том, что гены содержат неотменяемые инструкции, управляющие функционированием тела, «ушло вместе с XX веком», как любят выражаться мои дети-подростки.
Науке потребовалось очень много времени, чтобы принять то, что такая нематериальная вещь, как убеждение, может получать физическое проявление в виде положительных или негативных изменений в клетках тела. Но оказалось, что эти факторы способны радикальным образом повлиять на здоровье и продолжительность жизни. Джозефина Тсзауро и сс сестра родились с одинаковым набором инструментов в своих генах. Музыка, которую они исполняли на этих инструментах в первые годы своей жизни, могла быть совершенно одинаковой, однако финалы концерта жизни каждой из сестер получились совершенно разными.
Поскольку в своих руках мы держим весы собственного здоровья, на одной чаше которых находится хорошее здоровье, а на другой — дряхлость и немощность, то в наших силах выбрать конечный результат. Если мы сумеем положить дополнительный кирпич на чашу хорошего здоровья, то сместим равновесие в нужную сторону. Давайте же рассмотрим те кирпичи, которые мы можем использовать. Эта информация подтверждается достоверными научными исследованиями и содержит в себе уроки, которые мы можем усвоить и начать использовать прямо сейчас.
УБЕЖДЕНИЯ И БИОХИМИЯ
Доктор медицинских наук Гейл Айронсон, ведущая исследовательница в области медицины разума-тела, профессор психологии и психиатрии Майамского университета, недавно сообщила о результатах исследования, которое подтверждает связь между убеждениями человека и его здоровьем. Доктор Айронсон руководит Центром исследований долгожителей при университете. Она неоднократно получала гранты от Национального института здоровья. Ее исследование — одно из первых, показавших наличие связи между определенными убеждениями и конкретными изменениями в иммунной системе59.
На протяжении четырех лет доктор Айронсон оценивала состояние здоровья ВИЧ-инфицированных пациентов по нескольким показателям. Одним из параметров была концентрация вирусов — количественное содержание вирусов СПИДа в образце крови. Доктор Айронсон также определяла содержание одного из типов лейкоцитов, так называемых Т-хелнеров (помощников), отвечающих за уничтожение микроорганизмов, внедрившихся в человеческое тело. Концентрация этих клеток, которые иногда называют СЭ4-клетками, является одним из параметров измерения развития СПИДа. Если концентрация Т-хелиеров падает, то тело утрачивает способность бороться с такими заболеваниями, как пневмония. Именно поэтому в названии СПИДа фигурируют буквы И и Д, обозначающие иммунодефицит. Пациенты, страдающие СПИДом, лишаются Т-клеток, и их сопротивляемость к инфекционным заболеваниям резко снижается. Они становятся более подверженными влиянию внедрившихся в тело микроорганизмов, с которыми здоровая иммунная система легко бы справилась.
Исследования, подобные тем, что проводила доктор Айронсон, имеют исключительную важность для врачей и биологов, потому что определяют ключевые биологические показатели болезни, а не субъективные оценки типа уровня депрессии у пациента, числа посещений врача и необходимой дозы лекарственных препаратов.
В ходе исследований доктор Айронсон обнаружила, что существуют два особенно интересных прогностических показателя развития ВИЧ в организме участников исследования. Первым фактором, определяющим развитие заболевания, был взгляд людей на природу Бога. Одни люди верили в карающего Бога, а другие — в благосклонного. Доктор Айронсон отмечает следующее: «У людей, которые видят в Боге строгого судыо, уменьшение Т-хелпсров (CD4) происходит в два раза быстрее, а концентрация вирусов возрастает более чем в три раза быстрее. Вот, например, точные слова, которыми эти пациенты выражают свои убеждения: „Однажды Господь сурово покарает меня". Такое убеждение связано с повышенной вероятностью того, что у пациента разовьется оппортунистическая (условно-патогенная) инфекция1 или что он умрет. Подобные убеждения позволяют предсказать развитие заболевания с еще большей точностью, чем депрессия».
Доктор Айронсон с удивлением обнаружила, что очень многие люди заявляли о том, что пережили духовную трансформацию, когда узнали свой диагноз. Эта трансформация характеризовалась глубоким изменением ощущения своего «Я» и вела к изменению поведения. Многие отказывались от употребления запрещенных наркотиков типа кокаина и героина, а также такого разрешенного законом наркотика, как алкоголь. Многие переживали трансформацию только после того, как опускались на самое дно. Карлос, один из пациентов, описывает, как ему удалось выбраться из лабиринта:
«Я планировал полу чить степень бакалавра и переехать в Ныо- Иорк. Я узнал, что мой бывший партнер употреблял наркотики и изменял мне. Я очень испугался, но не стал ничего делать. В течение полугода я так и не рискнул сходить и сдать анализ. Когда же я узнал о своей болезни, я уже жил в Ныо-Иоркс, где у меня не было друзей, поэтому мне пришлось справляться с отчаянием в одиночку'. Я начал употреблять кокаин, и моя жизнь круто изменилась. Я падал в пропасть и оказался почти на самом дне. Эта ситуация изменила все: мое поведение, мои честолюбивые замыслы, у меня пропало желание делать карьеру, которое двигало мной после окончания школы. Все было настолько плохо, что я утратил веру в высшие силы и духовность. Я катился вниз. Мне было все равно»60.
После того как Карлосу поставили диагноз ВИЧ, его болезнь быстро превратилась в настоящий СПИД. Он страдал от серьезных оппортунистических болезней, имел очень низкий уровень содержания Т-хелперов и высокий уровень концентрации вирусов, хотя регулярно принимал медицинские препараты.
Типичной дорогой к духовной трансформации является духовный опыт. Вот как описывает свой опыт Джон, гей-афроамериканец, который помог пьяному белому мужчине, пребывающем)7 в состоянии полного отчаяния:
«Я почувствовал, как парю над своим телом. Я никогда не забуду этого. Паря над своим телом, я посмотрел вниз: оно было похоже на сухую черносливину, всего лишь на черносливину, как старая высохшая кожа. А моя душа, мой дух были над телом. Все было разделено. Я чувствовал, что нахожусь в ином измерении, я чувствовал, что мое тело уносит сильным ветром. Я помню, как обратился к Богу: „Господи, я не могу умереть сейчас, потому что не выполнил свое предназначение*4, и, как только я произнес эти слова, дух и тело стали одним целым, все соединилось, я почувствовал порыв ветра и снова стал целостным.
Этот опыт перевернул все. До того, как я заразился ВИЧ, моя вера в Бога основывалась на страхе. Я всегда хотел чувствовать, что принадлежу к чему-то, что я соответствую чему-то, что меня любят. Преодолеть страх Бога и страх перемен мне помогло то, что я осознал — ни у кого нет монополии на Бога. Я сумел начать замещать разрушительное поведение духовными желаниями. Я думаю, что изменилось мое желание приблизиться к Богу, любить самого себя, по-настоящему принять безусловную любовь»61.
История Джона показывает второй главный фактор, отмеченный доктором Айронсон: личные отношения участника исследования с Богом. В ходе исследования обнаружилось, что те, кто не верил, что Бог любит их, теряли Т-хелперы «в три раза быстрее, чем те, кто верил, что Господь их любит»62. Доктор Айронсон выявила еще одну взаимосвязь: у тех участников, кто ощущал мир в душе, были более низкие показатели содержания гормона стресса кортизона, разрушающего тело63.
Доктор Айронсон в статье, недавно опубликованной в «Journa of Genera Interna Medicine», указывает, что у очень большого числа людей усиливается духовность в течение года после того, как им был поставлен диагноз ВИЧ или СПИД. 45% продемонстрировали усиление духовности, 42% остались на том же уровне, а у 13% обнаружился спад духовности. Это исследование показало чрезвычайно тесную связь между духовностью и развитием ВИЧ61.
«Я была удивлена, что так много людей продемонстрировали усиление духовности, потому что такой диагноз, как ВИЧ, или СПИД, может стать сокрушительным ударом. Я с трудом верила этим цифрам, пока не увидела в этом же номере журнала еще одну статью, в которой говорилось об усилении духовных устремлений у 41% пациентов, которым только что поставили такой диагноз. Возможно, опасная для жизни болезнь — не только ВИЧ, но и рак, и сердечный приступ — может подтолкнуть человека заново исследовать свою связь с духовным».
Доктор Айронсон подводит итог своей статье такими словами: «Если вы верите, что Бог любит вас, это является необычайно сильным защитным фактором, гораздо более сильным, чем низкий показатель депрессии или высокий показатель оптимизма. Представление о благожелательном Боге является защитным, но высокий показатель по такому параметру, как персонализированное утверждение „Бог любит меня44, обеспечивает еще более сильную защиту»65.
Это заявление вторит данным еще одного исследования, авторы которого обнаружили, что «пациенты, верящие, что Бог наказывает их, не любит их, не в силах им помочь, а также те, кто чувствовал, что церковь покинула их, демонстрировали в течение двух лет после выписки из больницы смертность на 28% выше»60.
К сожалению, гораздо больше американцев верят в Бога, швыряющегося молниями, нежели в Бога благожелательного. В исследовании, проведенном в Институте исследования религии Университета Бейлора, ученые обнаружили, что 31% американцев видит Бога именно суровым и мстительным. Количество людей, верящих в авторитарного Бога, в южных штатах составляет 44% от общего населения.
Согласно авторам, всего лишь 23% верят в благожелательного Бога, а остальная часть населения занимает промежуточную позицию. Они верят в критикующего Бога (16%), далекого Бога (24%) или являются атеистами (5%)67. Поскольку представления о Боге могут оказывать столь сильное воздействие на здоровье, стоит изучить свои верования и, если религия или духовная ориентация допускают подобную повторную калибровку, адаптировать их, чтобы они соответствовали видению самого любящего Бога, которого мы только можем представить. Карлос, молодой человек из исследования доктора Айронсон о связи между ВИЧ и духовностью, который скатился на самое дно, говорит следующее:
«Вам не нужно верить в того Бога, который не любит вас или находится не здесь и не может вам помочь. Поскольку я получил
католическое воспитание, в период употребления наркотиков я постоянно чувствовал, что Бог осуждает меня, что меня наказывают. Я думал, что умру в наказание за свои грехи. Поэтому, когда я пришел на эту службу и услышал, как священник говорит о том, что нужно выбрать любящего Бога, это превратило моего Бога в такого, который любит меня и помогает мне. Это было революцией»68.
Вскоре после этого Карлос пришел в Общество анонимных алкоголиков и прекратил пить. Хотя, возможно, вы находитесь в таком же отчаянном положении, как Карлос, ваше тело будет крайне благодарно, если вы адаптируете свою религиозную веру к образу любящего Бога.
ПСИХОЛОГИЯ СТАНОВИТСЯ ФИЗИОЛОГИЕЙ
То, во что мы верим в отношении самих себя, меняет факты. В одном из исследований, проведенных в Гарвардском университете, изучали различия между просто физическим усилием и физическим усилием в сочетании с верой. Для участия в исследовании были приглашены 84 горничные, которые убирали номера в отелях. Испытуемых разделили на две группы. Одна группа прослушала краткую лекцию, в которой горничным объяснили, что их работа квалифицируется как прекрасное физическое упражнение. Другой группе такую лекцию не прочитали.
В течение следующих 30 дней в телах женщин, прослушавших лекцию, произошли существенные изменения: «Те женщины, которые прослушали лекцию о физических упражнениях, ощущали, что они выполняют гораздо больше упражнений, чем им казалось до лекции. Члены этой группы скинули, в среднем, по килограмму; снизили артериальное давление почти на 10% и демонстрировали потерю жира и уменьшение индекса массы тела»69.
Эти существенные физиологические изменения произошли всего лишь за 30 дней. Они стали следствием короткого сеанса, в процессе которого исследователи предложили женщинам новые убеждения относительно уровня физической активности последних. А теперь представьте тот эффект, который производит разговор с самим собой, постоянно прокручивающийся в голове в течение многих часов, пока мы выполняем повседневные дела. Внесение даже мелких изменений в программу может привести к существенному' изменению состояния здоровья.
Возбудитель холеры был открыт Робертом Кохом после того, как несколько пандемий этого заболевания прокатились по Азии и Европе. Один из коллег Коха, Макс фон Петтендорфер, поставил под сомнение его теорию о том, что описанная бактерия вызывает заболевание, и публично выпил культуру возбудителя холеры. Система убеждений Петтендорфера была столь крепка, что он не заболел. Однако когда его студент Эммерих попытался повторить подвиг своего учителя, ему пришлось мучиться от жестокого поноса двое суток.
МОЛИТВА
Молитва — одна из самых действенных форм выражения намерения. Молитва была предметом исследования сотен работ, большая часть которых показала, что пациенты, которые молились, быстрее выздоравливали.
Одно такое исследование было проведено Томасом Оксманом и его коллегами с медицинского факультета Техасского университета. Они исследовали эффект социальной поддержки и духовных практик на пациентов, перенесших операции на сердце. Ученые обнаружили, что среди тех пациентов, у которых сильно проявлялись оба этих фактора, смертность была в семь раз ниже70. Еще одно исследование проводили в Медицинском центре Св. Луки в Чикаго. Его целыо было выявление связи между посещением церкви и физическим здоровьем. Исследователи обнаружили, что пациенты, регулярно посещавшие церковь и глубоко верующие, с меньшей вероятностью умирали в результате заболеваний и в целом имели более крепкое здоровье71.
И это не единичные случаи. Ларри Досси в книге «Молитва - это хорошее лекарство» («Prayer is good medicine») утверждает, что проведено более 1200 научных исследований, демонстрирующих связь между молитвой, намерением и здоровьем, продолжительностью жизни. В ходе метаанализа журналов «Annas of Interna Medicine»72 и «Journa of Aternative and Compementary Medicine»74 на основании многочисленных фактов было выявлено, что молитва, исцеление на расстоянии и намерение оказывают существенное воздействие на выздоровление. Даже последнее опровергающее исследование, результаты которого были опубликованы в «American Heart Journa», говорит нам не столько о результатах молитвы, сколько об ограниченности понимания учеными эффекта молитвы. Под заголовками типа «Молитвы странников не помогают выздоравливать пациситам с болезнями сердца» в газете «Washington Post» от 31 марта 2006 года были опубликованы работы об этом широкомасштабном исследовании 1800 пациентов, перенесших операции на сердце. В этих работах сообщалось, что у тех, кто молился, осложнения после операции встречались так же часто, как и у тех, кто не молился.
Было выдвинуто множество объяснений того, почему данное исследование не показало благотворного влияния молитвы. Некоторые ученые вообще против исследований действия молитвы, потому что считают финансирование исследований, базирующихся на вмешательстве в сознание, пустой тратой денег.
Я крайне удивлялся результатам этого исследования до тех пор, пока не прочел то, что было напечатано мелким шрифтом. Оказалось, что для «стандартизации» того, что называлось молитвой, исследователи спланировали свою работу таким образом, чтобы пациенты молились либо утром в день операции, либо вечером на- каігуне, и продолжали молиться в течение двух недель после операции. Кроме того, каждый из участников исследования пользовался одной и той же стандартной молитвой: «За успешную операцию с быстрым выздоровлением и без осложнений»74.
Такая стерилизованная молитва не может быть успешной, в отличие от прочувствованной спонтанной молитвы, идущей от сердца. Другие исследования показали, что навык и рвение молящегося оказывают существенное влияние на тем)' молитвы. В ходе одного исследования (с использованием контроля, случайной выборки и двойного слепого метода), описанного в книге Досси «Молитва - это хорошее лекарство» («Prayer is good medicine» ), измеряли способность людей усиливать рост дрожжей в пробирке. Трое из участников эксперимента были целителями, один — доктором медицинских наук, практиковавшим духовное цслитсльство, а остальные четверо — лаборантами. Результаты показали, что умственная концентрация и намерение явно влияют на рост дрожжей. «Анализ выявил, что эти положительные результаты можно было бы получить случайно с вероятностью менее 2%. В основном, позитивного результата добивались трое целителей. Когда их показатели проанализировали по отдельности, оказалось, что вероятность чисто случайного получения таких результатов составила менее четырех случаев на 10 тысяч».
В одном исследовании действия молитвы па исцеление на расстоянии, проведенном Элизабет Тарг, целители пользовались своими собственными уникальными методами. Эти методы варьировали от прикладывания фотографии больного к статуе Богоматери до церемоний индейцев сиу с трубкой мира и «проекцией ци»7 Целители повторяли свои действия в течение 10 недель по крайней

мере в течение часа в день. Во время проверки влияния молитвы на скорость роста саженцев «самые опытные испытуемые получали самые действенные результаты. Эти исследования говорят о том, что практика, заинтересованность и опыт играют очень важную роль в духовном целительстве, которое у большинства целителей базируется на молитве»76.
Я уверен, что неудачная попытка продемонстрировать влияние молитвы на улучшение состояния здоровья сердечников объясняется жестко структурированной и предписанной природой «молитвы», которую так тщательно разработали экспериментаторы. Именно эта природа исключала любое религиозное рвение, страстное намерение или персонализацию молящегося. Чтобы намерение было действенным, оно должно быть глубоким, личным и искренним. Ученые, занимавшиеся состоянием сердечников, не исследовали эффект молитвы; они исследовали эффект своих собственных убеждений относительно того, что же именно составляет молитву.
ПОСТУПАЙ ХОРОШО И БУДЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО
Помимо пользы, которую молитва приносит тому человеку, за которого молятся, она полезна и самому молящемуся. Исследования показывают, что регулярные альтруистические поступки продлевают жизнь и делают нас более счастливыми77. Молитва — это хорошее лекарство как для того, кто молится, так и для самого молящегося.
В книге «Прописанная энергия» («The Energy Prescription») фармацевт Констанс Граудс описывает одно мичиганское исследование. Оно проводилось на большой выборке мужчин (2700 человек) в течение целых 10 лет. Было установлено, что мужчины, регулярно участвовавшие в работе волонтерских организаций, продемонстрировали показатель смертей в два раза ниже, чем тс, кто такой работой не занимался. Граудс говорит следующее: «Побочные эффекты альтруизма включают в себя снижение стресса; улучшение функционирования иммунной системы; чувство радости, мира и благополучия и даже облегчение физической и эмоциональной боли. Эти эффекты сохраняются в течение долгого времени после совершения альтруистического поступка и... усиливаются но мере увеличения частоты альтруистических проявлений»7*. Во время проведения другого исследования участникам дали просмотреть фильм о матери Терезе. Когда люди видели, как она помогает беднякам на улицах Калькутты в Индии, то открывали в своей душе сострадание. У них увеличивалось содержание показателей активности иммунной системы, хотя они не совершали альтруистических поступков, а всего лишь становились их свидетелями79. Исследование, проведенное Институтом математики сердца, показало, что чувство заботы и сострадания повышает синтез иммунных факторов8". Иммунная система работает лучше, а кроме того, те, кто совершают альтруистические поступки, живут дольше, и их шансы на смерть в раннем возрасте снижаются на 60%81.
Из этих и подобных исследований следует, что совершение добрых дел не только вызывает чувство морального удовлетворения, по и улучшает общее состояние здоровья, влияя па производство гормонов, выступающих в качестве показателей синтеза сотен полезных белков в клетках. Культивирование в себе чувства сострадания и следование золотому правилу: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой, — это акт служения своему собствен ному телу. Слова Иисуса: «Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут» — правдивы в буквальном и физическом смысле.
СЕМЬ МИНУТ ДУХОВНОСТИ
Исследование, демонстрирующее эффект духовного воспитания, было проведено доктором наук Джин Кристеллер, психологом из Индианского университета. Она сообщила, что, когда врачи уделяют какое-то время разговорам на духовные темы с раковыми больными в тяжелом состоянии, через три недели пациенты говорят об улучшении качества жизни и меньшей тяге к самоубийству. Пациенты, с которыми разговаривали, «чувствовали, что их врачи больше заботятся о здоровье больных, в отличие от пациентов, врачи которых не обсуждали с теми духовные вопросы»82.
А какова была продолжительность этих разговоров, которые так сильно влияли на жизнь пациентов в течение нескольких недель после беседы? Всего лишь 5-7 минут
МЕДИТАЦИЯ
Польза медитаций столь велика, им посвящено такое количество исследований83, что трудно решить, с чего начать. Доктор Роберт Дозор, соучредитель Клиники интегративного здоровья в Санта- Розе, Калифорния, говорит так: «Медитация может дать здоровью современного американца больше, чем все фармацевтические препараты вместе взятые»84. Совсем недавно невролог Ричард Дэвидсон, доктор наук из Университета Мэдисона в штате Висконсин, опубликовал серию экспериментов с использованием позитронно- эмиссионной томографии и электроэнцефалограмм, целью которых было исследование участков головного мозга, активизирующихся во время медитации.
При сравнении результатов, полученных от новичков в вопросах медитации и таких опытных экспертов, как тибетские буддийские монахи, было обнаружено, что монахи «демонстрировали более выраженное усиление гамма-излучения мозга, связанного с вниманием, запоминанием и обучением; у них наблюдалась более сильная активность в тех районах головного мозга, которые связаны с позитивными эмоциями, например с чувством счастья. Те монахи, которые провели больше всего лет, медитируя, демонстрировали самые сильные изменения в головном мозге»85. Это означает, что, когда мы медитируем, мы включаем те отделы головного мозга, которые рождают ощущение счастья. В другой статье утверждается следующее: «В одном из пилотных исследований Калифорнийского университета в Сан-Франциско исследователи обнаружили, что школьные учителя, прошедшие краткое обучение буддийским техникам и медитировавшие меньше получаса в день, испытывали такие же улучшения настроения, как если бы принимали антидепрессанты»80. Любовь и сострадание — это те навыки, необходимые для здоровья, в которых мы можем тренироваться и которые не дают побочных эффектов.
ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Использование визуализаций помогает пациентам справляться с раком — это впервые доказали Карл Симонтон с соавторами в 1970 году. Я живо помню интервью, которое взял у одной женщины в 1989 году. Она произвела па меня сильнейшее впечатление своей необычайной силой воли и мужеством.
Нэнси поставили диагноз «рак матки Г? стадии с метастазами» в 1972 году. Хотя у нее была последняя стадия заболевания, пациентка полностью отказалась от официального медицинского лечения, так обосновав свое решение: «Мое тело породило это состояние, поэтому оно обладает силами остановить эту болезнь!» Нэнси бросила работу, занималась физическими упражнениями столько, сколько позволяли силы, и часами лежала в ванне. Она визуализировала, как по ее телу курсируют крошечные звездочки. Нэнси представляла, как там, где острый край звезды соприкасается с раковой клеткой, он прокалывает ее, и та лопается, как воздушный шарик. Она воображала, что вода уносит остатки умирающих раковых клеток. Нэнси сосредоточилась на том, что ест, сколько может пройти за день, ваннах и звездах.
Нэнси начала чувствовать себя сильнее, и ее пешие прогулки стали дольше. Она представляла, как могла бы выглядеть ее будущая жизнь через много лет. Через три месяца после постановки диагноза она снова обратилась к врачу. Нэнси не обращалась к нему до тех пор, пока у нее не родилась твердая внутренняя уверенность в том, что она полностью излечилась от рака. К удивлению врачей, исследования рака не обнаружили. Любопытно, что многие пациенты, которые пользовались сходными техниками, сообщали о внутреннем знании того, что избавились от болезни, задолго до того, как это подтверждали медицинские обследования87. Такие пациенты тоже пользовались индивидуальными образами, которые больше всего им соответствовали.
Через много лет Нэнси все еще пребывает в прекрасном состоянии. Время от времени она все еще визуализирует, как звезды проходят сквозь ее тело, унося любые следы рака, которые могли сохраниться.
Именно эта последняя деталь указывает на профилактические возможности эпигенетической медицины. Метаанализ большого объема исследовательских работ говорит о том, что у раковых больных экспрессия многих генов происходит иначе, чем у здоровых людей*8.
Вполне возможно, что именно верность Нэнси визуализации «звездного очищения» в течение длительного времени после излечения от рака помогает ей поддерживать свои гены в состоянии, способствующем ремиссии опухоли. Подобные визуализации бесплатны, безопасны и не обладают инвазивным характером. Их эффективность можно подтвердить скринингом ДИК, биомаркерами и прочими простыми тестами.
О возможностях визуализации в эпигенетическом целитель- стве говорит и недавно проведенное исследование, посвященное тому, как ожидания семиклассников влияют на их успеваемость по математике. Психолог Кэрол Двск, доктор наук Стэнфордско- го университета, заметила, что у школьников есть убеждения относительно природы интеллекта и что эти убеждения влияют на успеваемость. Одни ученики верят, что интеллект — это нечто неизменное, вроде роста или количества зубов во рту. Другие считают, что интеллект может расти и развиваться как растение. Затем
Двск сравнивала отметки по математике у обеих групп учеников на протяжении двух лет.
Она обнаружила, что ученики, верящие в способность интеллекта развиваться, улучшили успеваемость. Успеваемость же по математике тех, кто верил в неизменность интеллекта, ухудшилась.
Затем Двек задалась вопросом: «Если мы привьем ученикам представление о способности интеллекта к росту, если мы научим их правильным представлениям о своем интеллекте, отразится ли это положительно на их успеваемости?» Она взяла группу из 100 семиклассников, которые плохо успевали по математике, и разделила их случайным образом па две группы. Первой группе рассказывали о навыках хорошей учебы. Второй группе говорили, что наш мозг растет и формирует новые нейронные связи, когда мы сталкиваемся с новизной и проблемами. В конце первого семестра те ученики, которые прослушали мини-курс по неврологии, имели гораздо лучшие оценки по математике, чем представители другой группы. Двек говорит следующее: «Когда они упорно учились в школе, то представляли, как растет их мозг»8-1. Эта визуализация оказала конкретное воздействие на академическую успеваемость семиклассников. Визуализация может повлиять и на здоровье. Когда мы представляем себе что-либо, мы можем творить это. Наполняя ум позитивными образами благополучия, мы можем создавать эпигенетическую среду, способствующу ю процессу исцеления.
УСТАНОВКА РЕШАЕТ ВСЕ
«Когда речь идет о старении, установка решает все», — говорит доктор Эндрю Вейл, автор книги «Спонтаннаяремиссия» («Spontaneous Remission») и ряда других произведений. Он ссылается на исследования, которые показывают, что негативное восприятие процесса старения может укоротить жизнь, тогда как позитивные убеждения продлевают ее: было установлено, что пожилые люди с позитивными ус тановками относительно старения живут на 7,5 лет дольше, чем те, кому присущи негативные установки. Он также напоминает нам, что оптимизм лечит. «Исследование почти 1000 пожилых людей в течение девяти лет позволило сделать следующий вывод: у людей с высоким уровнем оптимизма риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 23% ниже, а от всех причин в совокупности на 55% ниже, чем у их более пессимистичных сверстников». У позитивно настроенных пожилых людей память лучше, и они дольше остаются здоровыми. Общее физическое состояние оценивают по скорости ходьбы: пожилые люди с позитивным настроем ходят на 9% быстрее, чем их сверстники-пессимисты90.
Нейрохирург Норман Шили в книге «Жизнь после ста» («Life Beyond 100») выделяет четыре типа личности и связывает принадлежность к тому или иному типу с продолжительностью жизни. Первый тип на протяжении всей своей жизни руководствуется моделью безнадежности. Представителей второй группы характеризует модель вспышек гнева или вины. Третья группа колеблется между безнадежностью и гневом. А к четвертой группе относятся люди, идущие по пути самоактуализации. Они верят, что «счастье находится в работе». Шили основывает свой анализ на работе доктора Ганса Юргена Айзенка, который за 20 с лишним лет изучил огромное количество европейцев.
Айзенк отмечал, что представители четвертого типа склонны умирать в глу бокой старости и что менее чем 1% людей из этой категории умирают от рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Около 9% людей третьего типа умирают от этих же заболеваний.
И наоборот. Айзенк обнаружил, что 75% людей, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, и 15% умерших от рака, принадлежат ко второй группе идущих по жизни в состоянии гнева. Представители первой группы, всю жизнь мучающиеся чувством безнадежности, склонны умирать на 35 лет раньше представителей четвертой группы; 75% из них умирают от рака, а 15% — от сердечнососудистых заболеваний91. Исследования конкретных заболеваний подтверждают открытия Айзенка и Шили. Те, кто болели раком груди, жили после заболевания гораздо меньше, если их отличала установка беспомощности или безнадежности9"'9S.
Хотя такие установки, как оптимизм и позитивный настрой, некогда считались случайными, исследования Ричарда Дэвидсона и многих других показали, что эти установки представляют собой навык, которому можно научиться. Их можно культивировать. Знание того, что мы оказываем мощное генетическое воздействие на производство целительных белков в собственном организме, является сильным толчком к овладению техниками совершенствования собственных установок — терапевтического инструмента, превосходящего по своей действенности все официальные методы лечения. Делая выбор между позитивными и негативными установками, представьте, что вы превращаетесь в двух однояйцевых близнецов. Эти близнецы являются вами в настоящий момент. А затем перепрыгните на 20 лет в будущее. Представьте себе, что один из этих близнецов пошел по пути сознательного контроля над установками, а другой — нет. На месте кого из них вы окажетесь?

ПОЧЕМУ СТРЕСС РАІІИТ
То, что вы думаете или чувствуете, то, во что вы верите, меняет экспрессию генов и химический состав вашего тела. У гормона стресса кортизона точно такие же предшественники, как у DHEA (деги- дроэпиандростсрона), который связан с функциями, отвечающими за здоровье, а также долголетие. DI IEA — это самый распространенный гормон человеческого тела, связанный с заживлением клеток.
Оба эти гормона производятся надпочечниками. Когда надпочечник использует предшественники для синтеза кортизона, производство DHEA падает. Когда уровень кортизона низкий, то высвобождается сырье, из которого производится живительный для наших тел DHEA, и производство DHEA возрастает. Однако высокий уровень стресса отнимает биохимические ресурсы от заживления клеток и уничтожает клетки мозга94. Известно, что кортизон ведет к снижению массы тела, разрушению костной ткани и остеопорозу, препятствует регенерации клеток кожи, ведет к увеличению отложений жира на бедрах и талии, ухудшает память и способности к обучению95.

СОЗНАТЕЛЬНО КОНСТРУИРУЙТЕ СВОИ КЛЕТКИ
Реакция тела на стресс включает в себя переключение с производства DIIEA на синтез кортизона. В ответ па факторы стресса происходит более 1400 реакций, и меняется содержание более 30 гормонов и нейромедиаторов. Поэтому, избавляя себя от стресса с помощью установок, убеждений, воспитания, разговора с самим собой и духовности, мы сами определяем, звучание каких именно инструментов будут преобладать в симфонии наших генов. Это знание открывает широкие возможности для самоисцеления. Когда вы понимаете, что посредством каждого чувства и мысли в каждый момент вы осуществляете эпигенетическое конструирование своих собственных клеток,, у вас в руках оказывается мощнейший рычаг воздействия на свое здоровье и счастье, которые могут изменить буквально все. То, как вы воспользуетесь этим знанием, будет определять, закончится ли ваша симфония очень быстро и неблагозвучно или увенчается прекрасной музыкой в финале.

Когда вы выбираете убеждения, чувства и прочие эпигенетические воздействия, благоприятные для здоровья, то можете создать действенный цикл эпигенетического здоровья. В него вы можете сознательно вмешиваться, внося положительные эмоции, мысли и молитвы. Помимо хорошего психологического самочувствия, это принесет пользу вашему телу и направит экспрессию генов на достижение высшей точки здоровья.
Высшая точка здоровья варьируется у разных людей, и практически бессмысленно смотреть на свою личную вершину и сравнивать ее с показателями других людей, даже если это ваш однояйцевый близнец. Потому что существуют внешние влияния, неподконтрольные нам, которые могут оказывать глубокое эпигенетическое воздействие. Можно рассмотреть пример двух однояйцевых близнецов, один из которых получил больше родительской заботы, чем второй. Или подумайте об однояйцевых близнецах, живущих в разных городах, в одном из которых наблюдается сильное загрязнение окружающей среды, а в другом — нет. Подобно тому как в задний бампер вашей машины вдрут ударяет невесть откуда взявшийся на пустой дороге автомобиль, в жизни всегда бывают случайности, которые невозможно контролировать. Но сейчас не стоит о них беспокоиться.
Несмотря на то, насколько мы здоровы или больны в данный момент, у нас всегда остается способность выбирать свои мысли и чувства и отдавать предпочтение тем, которые ведут к вершине жизненной силы. Я называю это эпигенетическим циклом здоровья.
В эпигенетическом цикле здоровья мы выбираем позитивные убеждения, молитвы и визуализации, поддерживающие нас на этой вершине. Мы избегаем того, что не способствует поддержанию здоровья на нужном уровне. Таким образом мы сознательно вмешиваемся и посылаем эпигенетические сигналы своим клеткам. Эти сигналы способны снижать стресс и содействовать синтезу живительных гормонов вроде DHEA, а также тысячам других благотворных веществ.
Мы увидели, насколько действенными оказываются эти маленькие кирпичи, которые мы кладем на чашу весов своего здоровья. Позитивный разговор с самим собой, поддерживающие убеждения, альтруизм, положительные установки, медитация и молитва могут добавлять па нужную вам чашу весов один кирпичик за другим. Но что было бы, если бы в нашем распоряжении оказался целый самосвал, груженный кирпичами, которые мы могли бы кинуть на чашу здоровья? В следующих разделах книги мы увидим, что некоторые из появляющихся методов терапии действительно сулят такое действенное вмешательство.
ПОДАТЛИВЫЙ ГЕНОМ
Самое долгое путешествие - это путешествие внутрь, потому что тот, кто выбрал свое предназначение, начинает поиски источ ников своего бытия.
Даг Хаммаршельд, бывший Генеральный секретарь ООН
Психотерапевт96, задумавшая перестроить свой дом, заметила, что у одного из строительных рабочих странное состояние кожи на руках. Она спросила его об этом, и он ответил: «А, это мой псориаз. У меня так уже несколько лет». Он закатал рукава и показал, что руки от запястий до плеч покрыты пузырями и шелушащейся кожей, под которыми была видна воспаленная ткань, а через трещины проступала сукровица. Она ответила: «О, это должно причинять сильную боль. Как вы получили такую болезнь?» — «Не знаю, — ответил он. — 51 думаю, все началось три года назад, когда моя девушка сказала, что беременна». Терапевт спросила, может ли она попробовать применить новый способ лечения, который она знает. Рабочий засомневался. Его врач сказал, что с псориазом ничего нельзя поделать. Терапевт согласилась: «Да, ничего нельзя поделать с помощью таблеток, мазей и инъекций. Ваш разум сотворил это, и только он может убрать псориаз». Рабочий согласился, и психотерапевт показала ему базовую процедуру, сказав, что он должен три раза в день по три раза повторять фразу: «Я хочу избавиться от псориаза». Через две недели кожа на обеих руках начала выздоравливать, и только на локтях остались псориазные бляшки размером с монету. Кроме того, рабочий воспользовался тем же методом, чтобы избавиться от боли в пояснице, которая мучила его годами97.
То, что такие изменения совершаются благодаря энергетической медицине и энергетической психологии, подгверждаетс5і лавиной исследований и клинических историй пациентов. Однако до сих пор неясно, какие именно механизмы лежат в основе столь быстрых изменений. Наука никогда не довольствуется знанием того, что происходит; она совершенно справедливо стремится к ответам, почему это происходит. Хотя в настоящее время накопилось множество «что», точные экспериментальные описания «почему» будут запаздывать до тех пор, пока не будут заданы правильные вопросы и получены ответы, касающиеся эпигенетического контроля.
Эта книга не могла быть написана 10 лет назад, потому что тогда еще не было достоверных и хорошо спланированных научных исследований, подтверждающих рассматриваемые в ней гипотезы. Сегодня они есть, и в ближайшие 10 лет количество опубликованных результатов этих экспериментов будет расти по экспоненте. Имея в своем распоряжении каталог генов, исследователи в настоящее время сосредоточились на том, как эти гены работают. В одних случаях гены работают поодиночке, но чаще всего они действуют сообща: как друг с другом, так и с сигналами, поступающими из внутренней и внешней среды.
Очень немногие процессы в человеческом организме включаются и выключаются только одним геном. Для регуляции большинства процессов требуется множество генов, действующих сообща и ведущих к общему результату. Идея о том, что есть ген для того и ген для этого (всячески поддерживаемая СМИ), в корне неверна. Гены участвуют в развитии того или иного состояния па разном уровне. Заголовки статей типа тех, которые появились 29 октября 2005 года в «New York Times» «Еще два гена, связанные с дислексией» (вдобавок к третьему гену, обнаруженному годом ранее), являются свидетельством недопустимого упрощения множества генетических факторов, ведущих к развитию этого состояния. После подзаголовка «Открытия подтверждают генетическую природу этого нарушения» следует история, из которой явствует, что «люди, которых считали ленивыми или тупыми из-за серьезных проблем с чтением, возможно, страдают генетическим нарушением, которое помешало нормальному формированию связей в их мозге еще до рождения. „Я испытываю

восторг по поводу этого исследования", — говорит доктор Альберт Галабурда с медицинского факультета Гарвардского университета, признанный авторитет в области нарушений развития...»
Подобные «прорывы» отличает восторг, который нередко сменяется разочарованием, когда выясняется вся сложность системы генетических взаимосвязей. Например, более трезвые исследователи сообщают о 600 генах, экспрессия которых нарушена у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показали, что в развитии множества других заболеваний, генетический профиль которых известен, также участвуют сотни генов.
Точно так же, как в изменении большей части состояний участвует множество генов, в различные временные периоды изменения состояния задействованы различные гены. Полу чаемый нами опыт включает и выключает генетические каскады не только день за днем, но и секунду за секундой. Одни гены включаются в самом начале, другие вслед за ними, а экспрессия третьих генов может достичь максимума много часов спустя, и весь этот процесс напоминает сложный и слаженный танец. Существует несколько способов составления генного портрета. Один из способов составления каталога генов состоит в том, чтобы посмотреть на скорость, с которой они достигают пика экспрессии при поступлении стимулов из окружающей среды.
Одни гены активизируются очень быстро, другие медленнее. Гены, которые активизируются быстро, иногда в течение одной или двух секунд после поступления стимула, называются непосредственно ранними генами (генами первичного ответа, генами раннего ответа, ранними генами, IEG). Эти гены достигают пика своей экспрессии примерно в течение часа. Второй класс генов, промежуточные гены, выходят на максимальный уровень экспрессии примерно за два часа. Поздним генам нужно гораздо больше времени, иногда до восьми часов, чтобы достигнуть максимума экспрессии; их эффект может проявляться от нескольких часов до нескольких лет. Некоторые классы поздно активизирующихся генов, вступив в процесс экспрессии, моіуг оставаться включенными па протяжении всей жизни. Основной целью непосредственно ранних генов может быть активация нескольких промежуточных или поздних генов.
Помимо идентификации по скорости экспрессии, гены можно классифицировать по механизмам, которые их включают и выключают. Один из классов таких генов называется генами, зависящими от опыта, или генами, зависящими от деятельности. Эти гены участвуют в таких видах деятельности или опыта, как рост, излечение и обучение. Другой класс генов, который мы подробно рассмотрим, это гены, связанные с поведенческими состояниями. Экспрессия этих
генов происходит во время стресса, эмоционального возбуждения или же зависит от различных состояний сознания, например в период сновидений или сна без сновидений.
ГЕННЫЕ ЧИПЫ
Как нам узнать, экспрессия каких участков молекулы ДНК происходит, например, в образце крови ракового больного? Одним из новейших инструментов, который позволяет исследователям определять, какие именно гены включены, является ДНК-микрочип. Такие чипы собирают тысячи различных нитей ДНК вместе. Когда эти объединенные нити вступают в контакт с образцом крови, то становится видно, на какие именно нити ДНК повлиял образец.
Свойство ДНК, позволяющее идентифицировать гены в состоянии экспрессии, в принципе, просто. Двойная спираль молекулы ДНК выглядит как спиральная застежка-молния. Во время репликации «молния» молекулы частично расходится. Две половинки молнии отделяются друг от друга, и каждая из них ищет другую половину молекулы, с которой может соединиться. В «расстегнутом» и разделенном состоянии химические связи одной нити ДНК ищут недостающую половинку, чтобы присоединиться к ней. Чипы содержат сотни и даже тысячи крошечных углублений, напоминающих пиксели на экране монитора. В процессе изготовления такого микрочипа ко дну каждого углубления прикрепляют конкретную «расстегнутую» нить ДНК. Эти «липкие» половинки молекул ищут свои недостающие части. Изучая, какие именно нити способны об

разовывать связи, исследователи могут точно определить, какие нити ДНК в образце крови являются активными.
Метод использования чипов дает результаты, которые чем-то напоминают жидкокристаллический экран с тысячами пикселей. У каждого пикселя свой цвет. Исследователи видят, когда пиксели меняют цвет при контакте с образцом, и таким образом способны «читать» чип, чтобы узнать, какие молекулы сумели образовать связи со своими половинками из образца. Эта хитроумная технология помогает ученым определять состояния ДНК, а также изменения ДІІК для целого ряда болезней и нарушений.
В ближайшем будущем генные чипы начнут широко применяться в самых разных экспериментах, что покажет, как психодуховные состояния влияют на гены. Чипы уже широко используются для выяснения действия акупунктуры (иглоукалывания)5*. В одной из следующих глав обобщены результаты новых исследований с использованием генных чипов, призванных оценить эпигенетическое воздействие медитации, релаксации и прочих методов снижения стресса. Будущие исследования будут нацелены на выяснение того, какие изменения происходят в генах до и после молитвы, исцеляющего прикосновения, энергетических техник и других методов лечения, базирующихся на сознании. В Институте медицины души мы принимаем активное участие в исследовательской программе, изучающей то, как связаны эмоциональное снятие стресса и физическое излечение. Эти интереснейшие исследования описаны в книге далее, в главе 13.
НЕПОСРЕДСТВЕННО РАННИЕ ГЕНЫ
Этот класс генов реагирует в течение нескольких минут на события, которые происходят в нашей жизни, и на сигналы, поступающие из окружающей среды. Эти гены выступают посредниками между окружающей средой и нейрохимическими процессами в теле. Они активизируют другие гены, а тс, в свою очередь, кодируют белки, которые управляют способностью клеток адаптироваться к переменам. Непосредственно ранние гены достигают максимума экспрессии примерно за час, тогда как промежуточные гены — примерно за два часа. Ноу многих непосредственно ранних генов экспрессия происходит гораздо быстрее — от двух секунд до двух минут.
Класс непосредственно ранних генов регулирует в нашем теле бодрствование и сон. Они являются хронобиологическими генами, или «генами-часами». Исследовательница из уважаемого Каролинского института в Стокгольме Марина Бентивоглио отмечает следующее: «Исследование непосредственно ранних генов говорит о том, что сон и бодрствование, а также синхронизированный и десинхронизированный сон характеризуются различной экспрессией генов. Во время бодрствования уровень экспрессии непосредственно ранних генов высок, а во время сна — низок. Подобные колебания экспрессии генов происходят не во всем организме, а в определенных клеточных популяциях головного мозга»100. Непосредственно ранние гены могут активизироваться как когнитивными изменениями индивида, так и сигналами из внешней окружающей среды — угрозой, пищей или сексуальной стимуляцией1"1.
Пример того, как происходит подобная трансформация, демонстрирует нам ген c-fos. Он относится к тому классу непосредственно ранних генов, которые модулируют реакцию тела на стресс. Гены этого класса активизируются ситуациями стресса — независимо от того, представляют ли те собой соперничество на работе, семейные ссоры или нападение дикого животного. C-fos активизирует нейроны мозга, и тс начинают продуцировать белок под названием fos. Затем этот белок связывается с молекулой ДНК и запускает транскрипцию (считывание) других генов. Физическая травма тоже способна стать тем фактором стресса, который активизирует c-fos. Такими же факторами могут стать социальные и психологические ситуации. Таким образом, семейство непосредственно ранних генов запускает реакцию остальных механизмов тела, направленных на то, чтобы справи ться со стрессом..
Доктор наук Гари Маркус, автор книги «Рождениеразума: как мизерное количество генов создает всю сложность человеческого мышления»
(«The Birth oF Mind: How a Tiny Number of Genes Creates the Compex у of Human Thought»), говорит так: «Один-единственный регуляторный ген на вершине сложной пирамиды опосредованно запускает каскад сотен и тысяч других генов», и, «сочетая и координируя свое действие, гены могут оказывать необычайно сильное воздействие на биологическую структуру». Используемое автором слово «каскад» очень часто ассоциируется с экспрессией регуляторных генов. Включение регуляторного гена на вершине каскада может привести к обширной биологической цепной реакции. Гари Маркус приводит примеры того, как «простой регуляторный ген вызывает, прямо и опосредованно, экспрессию примерно 2500 других генов»102.
Эпигенетический сигнал из внешней среды, активизирующий такой каскад, может полностью изменить биологические характеристики организма. Маркус приводит в качестве примера одну африканскую бабочку. Во время прохладной погоды, типичной для предшествующего засухе периода, у бабочки на стадии куколки развиваются коричневые крылья, поскольку эта бабочка должна быть незаметна на фоне высохших растений. Когда стоит теплая погода, что предвещает сезон дождей, у куколок развиваются разноцветные крылья, потому что вскоре бабочке будет необходимо сливаться с ярко-зеленой тропической зеленью. Одни и те же гены, но конечный результат совершенно иной. Это происходит благодаря регуляторным генам, которые включаются и выключаются внешними воздействиями, в данном случае — температурой.
Стресс, обусловленный окружающей средой, также может стать эпигенетическим фактором. Ганс Селье, немецкий врач, который ввел понятие «стресс», изначально разделял его на два прямо противоположных понятия: дистресс, или негативный стресс, и эустресс, или позитивный стресс, — именно стресс второго вида заставляет спортсмена добиваться победы, движет работающим над проектом предпринимателем или вдохновляет художника на достижение новых вершин творческого самовыражения. К сожалению, в силу человеческой природы стресс стал ассоциироваться исключительно с дистрессом, а слово эустресс практически исчезло из лексикона.
Непосредственно ранние гены играют решающую роль в функционировании иммунной системы. Дистресс, независимо от того, находится его источник снаружи или внутри нас, может подавлять экспрессию генов, улучшающих функционирование иммунной системы. Исследователь Рональд Глейзер изучал студентов медицинского института в период сдачи заключительных экзаменов по выбранной профессии. Он исследовал влияние стресса на один из типов молекул- посредников в иммунной системе. Это вещество, интерлейкин,
отдаст приказ Т-хслпсрам (одиому из классов лимфоцитов, белых кровяных телец) начать пожирать заболевшие клетки и идти в атаку. Глейзер обнаружил, что в периоды стресса у студентов наблюдался существенный спад синтеза интерлейкина103, что подразумевало соответственное снижение транскрипции гена, регулирующего этот синтез. В дальнейших исследованиях Глейзер обнаружил, что стресс из-за предракового состояния вызывает снижение экспрессии двух непосредственно ранних генов, связанных с иммунной системой, — с-туе и c-myb104.
И наоборот. Позитивное воздействие — эустресс — может подстегнуть генетический компонент иммунной системы. Иммунолог М. Кастес, доктор наук, доказал, что поддерживающий эмоциональный опыту детей, посещающих психотерапевтические группы эмоциональной помощи, улучшаету них те аспекты функционирования иммунной системы, которые зависят от активации генов. Группа, которую исследовал Кастес, проходила полугодовую программу семинаров по повышению самооценки, направленным медитациям и релаксации. При сравнении с контрольной группой, которая не получала таких стимулов окружающей среды, выяснилось следующее: у детей в экспериментальной группе гораздо реже происходили приступы астмы, и им меньше приходилось пользоваться противоаст- матическими препаратами. В крови детей из экспериментальной группы увеличилось содержание иммунных факторов, а экспрессия генов, отвечающих за факторы, управляющие синтезом интерлейкина, также усилилась105.
Непосредственно ранние гены могут воздействовать и на внутриутробное развитие плода. Некоторые гены, активизируемые непосредственно ранними генами, отвечают за структуру и функционирование тела плода. Если в период внутриутробного развития присутствуют белки стресса, они могут изменить анатомию или скорость роста106 ребенка. «Стресс может быть одномоментным, а активация непосредственно ранних генов очень кратковременной. Тем не менее эффекты, запущенные активацией этих генов, могут привести к долгосрочным изменениям»107.
ГЕНЫ, СВЯЗАННЫЕ С ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ СОСТОЯНИЯМИ
Во время различных состояний сознания, например сна и бодрствования, сильного эмоционального возбуждения, дистресса и эу- стресса, экспрессия некоторых генов происходит в соответствии с

различными моделями. Работа таких генов зависит от нашего поведения, поэтом}' их называют генами, связанными с поведенческими состояниями. Они обеспечивают связь между мыслями и телом, между биологией и психологией; они являются важным фрагментом
мозаики, объясняющей, каким образом психологическое состояние может воздействовать на тело и наоборот. Они также объясняют, каким образом психотерапия, молитва, поклонение богам и социальные ритуалы способны оказывать положительный эффект на физическое благополучие. Они предлагают способ, посредством которого мы можем влиять на физическое здоровье, участвуя в таких формах поведения, которые способствуют здоровью, и избегая тех форм, которые могут навредить.
Терапевтический опыт позволяет сделать вывод о том, что поведенческие состояния обычно связаны с суточными (циркадными) ритмами или с ультрадианными ритмами, которые периодически повторяются несколько раз в сутки. Циркадные ритмы следуют суточному ритму смены дня и ночи и изменяются в зависимости от обстоятельств. Ультрадианные ритмы гораздо короче, они «вписаны» в циркадные. Они продолжаются от 90 до 120 минут и коррелируют с такими количественными параметрами уровня энергии, как содержание глюкозы в крови, скорость метаболизма, выброс гормонов и производство инсулина110. Пики активности левого и правого полушарий головного мозга также меняются в соответствии с 90- и 120-минутными ультрадианными ритмами111. Когда мы отправляемся спать, фазы быстрого сна и периоды сновидений соответствуют примерно такому^ же расписанию112. Промежуток между периодами экспрессии гена также в среднем составляет от 90 до 120 минут, это же время требуется для синтеза белков, необходимых для того, чтобы донести информацию до клеток, обеспечить их энергией, возвести вокруг них соединительнотканный каркас и выполнить множество других функций. Древние мудрецы, создавшие традиционную китайскую медицину несколько тысячелетий назад, похоже, были осведомлены о существовании ультрадиапиых ритмов; они разбили день лечения на двухчасовые интервалы. На схемах точек акупунктуры показаны 24 часа и колебания энергии тела, происходящие каждые два часа.
Росси говорит о том, что ультрадианные «долины» соответствуют потребности в расслаблении после периодов интенсивной творческой работы113, и рекомендует отдыхать днем в соответствии с ультрадианными периодами покоя, то есть тогда, когда возникают поведенческие проблемы114. Он уверен, что к концу дня многие люди, которые игнорировали ники и спады своих ультрадианных ритмов на протяжении долгих часов, «страдают от накопившегося ультрадианного дефицита и синдрома стресса», выражающихся в таких типичных жалобах:
«К середине дня я буквально измотан».
«К концу рабочего дня я чувствую стресс, напряжение и раздражение».
«После работы мне нужно выпить».
«Моя зависимость обостряется к концу дня, когда я должен что- то выпить».
«Меня клонит в сон после полудня».
«Худшее время — после возвращения из школы; я чувствую себя слишком уставшим, чтобы делать домашнее задание».
«Как раз перед ужином все раздражены, именно тогда и начинаются ссоры».
«Многих из этих острых и хронических проблем можно было бы избежать, если бы в течение дня человек делал один-два ультра- дианных перерыва или ложился вздремнуть после обеда»115, — говорит Росси. Это особенно верно в тех случаях, когда люди уже пропустили несколько ультрадиаипых периодов покоя, проигнорировав сигналы тела о необходимости отдыха. Если мы будем обращать внимание на потребность в ультрадианных периодах покоя после периодов интенсивного творчества, то сможем упорядочить ритм дня и избежать конфликта с генами, связанными с поведенческими состояниями.
Секреция таких гормонов, как адренокортикотропин и кортизон, которые выделяются в соответствии с ультрадианным ритмом, колеблющимся от 90 до 120 минут, достигает пика как раз перед пробуждением. Большинство исследователей не верят в то, что эти колебания находятся под нашим сознательным контролем. Тем не менее многие люди перед сном способны решить, в какое именно время они проснутся.
Как и многие другие путешественники, во время поездок я всегда устанавливаю будильник на определенное время. Перед тем как заснуть, я каждый раз решаю, когда я хочу проснуться утром. Когда я просыпаюсь и смотрю на часы, оказывается, что я проснулся за несколько минут до назначенного времени. Зачастую я просыпаюсь минута в минуту. Если я хочу поспать еще немного, я говорю себе: «Я полностью проснусь через 20 минут», и обычно так и происходит. Уверенность в том, что эта биологическая функция сработает, настолько глубоко укоренилась в моем сознании, что яуоке давно не беру с собой будильник, даже если мне предстоит прибыть точно в назначенный срок для чтения доклада. Этот опыт, типичный для людей, которым приходится много путешествоватьпв, позвол5іет выдвинуть предположение о том, что намерение обусловливает те аспекты поведенческого состояния, связанного с активностью генов, которые долгое время считали не зависящими от сознательного контроля.

ГЕНЫ, ЗАВИСЯЩИЕ ОТ ОПЫТА
Гены, зависящие от опыта, — это те гены, которые активизируются обучением и новизной. Этот класс генов отвечает за синтез белков, необходимых для дачи инструкций относительно дифференциации стволовым клеткам, чтобы заменять поврежденные клетки в мускулатуре и органах, что является фундаментом процессов роста и исцеления. Эти гены также стимулируют стволовые клетки формировать новые нейроны в головном мозге — не только в детстве, но и в любом возрасте. Новые нейроны, стимулированные новыми видами деятельности и обучением, формируют новые синаптические связи в головном мозге. Опыт, который мы получаем каждую минуту, на самом деле изменяет структуру головного мозга.
Опыт создаст нервные цепочки. Когда вы только учились правильно держать теннисную ракетку и бить по мячу, это каждый раз требовало огромной концентрации — чтобы помнить все инструкции. Затем в какой-то момент нервные синапсы, кодировавшие подач)', настолько хорошо развились, что вам больше не нужно было концентрироваться. Нервные связи, отвечающие за правильный поворот ракетки, стали достаточно обширными, чтобы позволить вам совершать этот подвиг без какого-либо сознательного внимания. Ступив на теннисный корт, ваше тело уже знает, как держать ракетку. Вы можете двигаться дальше, к получению нового опыта.
В отличие от популярной поговорки, согласно которой старого пса новым трюкам не научишь, головной мозг продолжает добавлять новые нейронные связи на протяжении всей жизни, до тех пор пока получает соответствующие стимулы117. Этот процесс называется нейрогенезом. Опыт обучения и другие состояния сознания, требующие концентрации внимания, включают экспрессию генов, стимулирующих формирование новых нейронов. Если большинство органов тела перестает расти в позднем подростковом возрасте, то головной мозг — при наличии постоянной стимуляции новыми формами поведения, открытиями, физическими упражнениями, новым окружением и свежими воспоминаниями — остается плодородным творящим органом на протяжении всей нашей жизни.
Одним из продуктов его творчества может стать здоровье, пришедшее на смену болезни. «Многие из так называемых чудесных ис

целений посредством духовных практик и терапевтического гипноза... происходят, возможно, благодаря экспрессии генов, зависящих от деятельности и находящихся в стволовых клетках головного мозга и тела»118. Росси заявляет, что «восхищение новым и непостижимым жизненным опытом играет главную роль в фокусировке нашего внимания и включении экспрессии генов, зависящих от деятельности, что необходимо для нейрогенеза и исцеления в целом»119. Целитель и исцеляемый могут одновременно войти в очень чуткое состояние сознания; именно это происходит, когда молится раввин, накладывает руки мастер Рэйки или сострадательный врач консультирует пациента. Их общие намерения, сопровождающиеся созвучными электромагнитными моделями резонансных частот излучения головного мозга, могут взаимно усиливать друг друта. Целитель и исцеляемый в эти периоды возвышенного сознания настраиваются на одни и те же волны мозгового излучения. Два резонирующих мозга могут формировать пет- лю обратной связи и создавать более сильное поле, инициирующее более сильный эпигенетический сигнал, запускающий нейрогенез и создающий нейронные пути, необходимые для чудесного исцеления.
Процесс перевода краткосрочных воспоминаний в долгосрочную память — это ключ к нейрогенезу. Краткосрочная память использует уже существующие пути молекулярной коммуникации между нервными клетками. Долгосрочная же память обеспечивается определенной зоной нашего головного мозга — гиппокампом. Поскольку гиппокамп кодирует воспоминания для хранения в долгосрочной памяти, он стимулирует экспрессию генов, связанных с опытом, в том числе и ген zif-268, который отвечает за формирование новых синапсов и новых нервных путей в головном мозге. У лондонских таксистов, вынужденных каждый день разбираться в сумасшедшей путанице средневековых улиц, существует тенденция к увеличению гиппокампа120. Такая же тенденция отмечена и у скрипачей симфонических оркестров. И наоборот, долгосрочный стресс, который поддерживает содержание кортизона в головном мозге на постоянно высоком уровне, разрушает гиппокамп, тормозит память и обучение.
Прогрессивные технологии, например позитронно-эмиссиоиная томография (ПЭТ) и аппараты для получения функциональных магнитно-резонансных изображений (фМРИ), позволяют получать сложные изображения деятельности головного мозга. В настоящее время исследователи пользуются этими инструментами для составления карты перемен, происходящих в процессе получения психодуховного опыта и изменения сознания. По мере того как человек думает определенные мысли, демонстрирует те или иные формы поведения или определенные эмоции, исследователи могут определять, какие зоны мозга активизируются. Такие эмоции, как страх и гнев, связаны с определенными моделями возбуждения мозга121. Сейчас мы можем связать изменения в головном мозге с изменениями состояния генов. Когда активизируются определенные гены, определенные участки головного мозга также демонстрируют повышенную активность. Эта активизация генов в мозге рассылает нервные сигналы но всему телу. Доктор наук Кэндис Перт, автор книги «Молекулы эмоций» («Moecues of Emotion»), называет это психосоматической сетью. Посредством этой психосоматической сети мысли и эмоции трансформируются в физиологические эффекты. И наоборот, физиологический опыт, накопленный органами чувств, преобразовывается в ментальные и эмоциональные состояния.
ПОГРУЖЕНИЕ ТРАВМЫ
в мышцы
«Я смотрю и вижу ужасное крушение. Я вижу тело своего отца на железнодорожных путях. Я чувствую шок и ужас в теле и сознании своей матери, ставшей свидетельницей его смерти»122.
Эти слова принадлежат женщине, которой делали массаж головы. Ее лицо «исказилось в агонии», когда она неожиданно, живо и спонтанно вспомнила смерть отца, произошедшую в то время, когда она была ребенком. До того как массажист начал работать с ее телом, эти воспоминания были спрятаны и недоступны сознанию. Пациентка полагала, что у нее не сохранилось никаких воспоминаний об этом событии, но когда были простимулированы нужные мышечные группы, они неожиданно всплыли в ее сознании.
Десятилетиями массажисты сообщали о таких историях спонтанного пробуждения памяти при стимуляции тканей. Им было трудно не заметить связи между телом и разумом. При воздействие на мышцы и соединительную ткань иногда происходит высвобождение эмоций, связанных со спрятанными травмирующими воспоминаниями. Сейчас наука начала понимать и описывать некоторые механизмы этого явления. Многим психотерапевтам стало ясно, что вербальная проработка травмы, без физического освобождения от нее, даст лишь частичное облегчение. Хотя от погруженных травм можно избавиться посредством работы с телом, эта связь может работать и в другом направлении, когда физические симптомы исчезают после психодуховных сдвигов.
Доктор медицинских наук Станислав Гроф, пустивший в обиход термин «духовный кризис» для описания драматического духовного
гтрорыва, проявляющегося в форме психотического эпизода, говорил, что такие духовные кризисы могут сопровождаться непроизвольными судорогами и прочими спонтанными движениями тела. Харви Дже- кинс, основавший одну из наиболее широко применяемых форм терапии в однородных группах, известную как «консультирование, базирующееся на новой оценке» или «совместное консультирование», на основании изучения тысяч клинических случаев убежден, что подлинный психологический сдвиг всегда сопровождается подергиваниями, стонами, корчами, слезами, потением и другими физическими признаками высвобождения эмоций. Метаанализ 87 работ, посвященных лечению с помощью массажа, которые были опубликованы в журнале «Psychoogica Buetin» в 2004 году, показал эффективность этого метода ослабления тревоги и депрессии; при этом «по своей пользе он был сравним с использованием психотерапии»123.
Использование психологического консультирования и физического воздействия одновременно может дать самое эффективное освобождение от эмоций. Кэндис Перт утверждает, что тело и есть наше бессознательное. Психотерапия, которая игнорирует тело, способна причинить вред. Воспоминания о травмирующих происшествиях без физического высвобождения эмоций могут заново травмировать людей, включив те же самые нейронные цепочки, что и изначальное событие, и создавая дополнительные нервные отростки для усиления структур мозга, и так уже нагруженных болью.
Связь между частями тела и травмирующими эмоциональными состояниями можно проиллюстрировать многими явлениями. Одно из последних открытий заключается в том, что устранение «морщин беспокойства» может вызвать устранение и самого беспокойства. На этот эффект наткнулись пластические хирурги, делающие своим пациентам инъекции ботокса. Ботокс, лечебная модификация белка, присутствующего в токсине вызывающих ботулизм бактерий, при введении парализует мышцы. Если ботокс вводят в лицевые мышцы пациентов с глубокими морщинами на коже, он парализует подкожные мышцы, и кожа па несколько месяцев разглаживается.
Однако косметические хирурги начали замечать, что у некоторых пациентов, страдавших депрессиями, инъекция облегчала состояние. Вот выдержка из одного врачебного отчета:
«Кэтлин Делано страдала от депрессии несколько лет. Тщетно перепробовав несколько методов психотерапии и различные антидепрессанты, она приспособилась к жизни, полной страданий.
Затем она воспользовалась ботоксом, который за несколько последних лет приобрел широкую популярность в качестве средства, разглаживающего морщины.
В 2004 году врач ввел Кэтлин пять доз этого токсина в мышцы, располагающиеся между бровями. Через восемь недель она почувствовала облегчение, депрессия стала гораздо менее выраженной»114.
Похоже, что изменения в физической структуре стали катализатором изменений психического состояния. Более счастливый внешний вид, пусть даже и созданный искусственно, породил ощущение большего счастья. Хотя мы знаем, что изменения разума меняют тело, похоже, что справедливо и обратное: изменения тела меняют разум.

Еще одно доказательство взаимосвязи между телом и эмоциями было получено недавно из совершенно другого источника — математики. Математик из Токийского университета, доктор паук Ио- шихару Ямамото, подключал акселерометры к рукам пациентов, у которых диагностировали тяжелую депрессию. Акселерометры измеряли, как часто испытуемые меняли скорость движений. Ученый обнаружил поразительные различия в моделях активности здоровых людей и людей в состоянии депрессии: те, кто страдал депрессией, двигались меньше, и у них наблюдались взрывы активности, нетипичные для здоровых людей. У пациентов с депрессией гораздо чаще наблюдались долгие периоды покоя и гораздо реже — короткие периоды отдыха. Доктор Ямамото стал искать аналогии, с которыми можно было бы сравнить картину, полученную им в ходе исследований. Он увидел, что больше всего подходят модели электромагнитной активности нервных клеток, которых лишили контактов с другими нейронами и изолировали в чашке Петри. Похоже, что любая изоляция оказывала сходный эффект — независимо от того, шла ли речь о социальной изоляции человека в состоянии депрессии или об изоляции отдельной клетки125.
Психотерапевты уже долгое время являются свидетелями того, что, когда происходит психотерапевтический прорыв, зачастую выздоравливает и тело. Эрнест Росси в книге «Психобиология экспрессии генов» («The Psychobioogy of Gene Expression») приводит историю о страдающей артритом молодой женщине, Селесте (имя изменено). В начале терапии ей было очень сложно сжать пальцы в кулак. К концу сеанса она смогла широко растопыривать пальцы рук. Селеста наслаждалась изменениями, которые произошли в ее теле в течение часового сеанса терапии, проведенного Росси. И хотя он выступал в качестве психотерапевта, но высказал предположение о том, экспрессия каких именно генов имела место во время лечения.
Селеста: Моя правая рука делает какие-то вещи.
Росси: Ваша правая рука делает какие-то вещи?
Селеста: Да. Моя левая рука как будто налита свинцовой тяжестью, но моя правая рука... Я не знаю, я думаю, она чуточку трясется, или что-то в этом роде.
Комментарии Росси по поводу этого диалога: «Доказательство психобиологического возбуждения и поведенческого состояния, связанного с экспрессией генов... Психотерапевт удивляется, каким образом задействовать психогеномную динамик}' таких иммунологических факторов, как интерлейкин 1, 2 и 1В, связанных с сох-2, предположительно участвующих в ревматоидном артрите, которым страдает Селеста».
Росси: Как ни удивительно, но рука Селесты сжимается в кулак. Боже мой! Похоже, что происходит что-то новое?
Селеста: Да!
Росси: Вау! Да, происходит что-то новое! Селеста растопыривает пальцы...
Селеста: Я не понимаю, почему смеюсь...
Комментарии Росси: «Экспрессия генов вследствие просветления и активности. Селеста воспринимает свое упражнение-игру как прорыв в действиях кисти и пальцев, обычно скованных из-за ревматоидного артрита. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, задействованы ли в этом гены CREB, связанные с новыми воспоминаниями и обучением, и гены ODC и BDNF, связанные с нейрогенезом и физическим ростом».
К концу сеанса Селеста вытягивает руки и растопыривает пальцы, наслаждаясь заново приобретенной подвижностью. Росси заканчивает описание сеанса, выражая надежд)' на то, что «эта демонстрационная терапия окажется достаточно таинственной, чтобы активизировать у пациентки во время фазы быстрого сна сегодня ночью экспрессию гена zif-268»12e, что поможет закрепить изменения в теле.
Недавно проведенные исследования позволяют разобраться в роли генетики в психосоматической сети. Например, гипоталамус является тем отделом мозга, который трансформирует активность лобных долей в молекулы гормонов-посредников. Эти гормоны несут послания железам внутренней секреции. Железы воздействуют на остальные системы организма, в том числе на иммунную и пищеварительную, и па скелетную мускулатуру. Отдельные участки гипоталамуса синтезируют кортикотропиый гормон, стимулирующий производство десятков других веществ-посредников, влияющих на стресс и релаксацию.
Геи, инициирующий продукцию кортикотроппого гормона, локализуется в хромосоме 8. Эта хромосома настолько важна для функционирования, что практически не изменилась за тысячи лет: «Нейроны, синтезирующие и выделяющие кортикотропиый гормон, максимально плотно располагаются в предлобном и островковом от- делах головного мозга, а также в районе поясной извилины, где они участвуют в обработке когнитивных и поведенческих реакций. Вторичные посредники в клетке переносят внеклеточные сигналы из окружающей среды (в том числе психосоциальные стимулы) к ядру клетки, где они инициируют экспрессию генов»127. Наши тела обладают великолепной способностью превращать внешние стимулы в сигналы, необходимые для оптимальных внутренних изменений.
Эрик Кэндел, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, считает, что «изменения в экспрессии генов меняют сил)' синаптических связей и вызывают структурные изменения, что влечет за собой изменение анатомической модели взаимодействия между нервными клетками в головном мозге»128. Во время одного из своих экспериментов Кэндел обнаружил, что, когда закрепляются новые воспоминания, число синаптических контактов в стимулированных сенсорных нейронах подскакивает примерно до 2600, то есть в два раза по сравнению с исходным показателем. Однако если начальный опыт не получил подкрепления, то число контактов снова падает до 1300 в течение трех недель. Если мы подкрепляем новый опыт многократными повторениями, то усиливаем нейронную сеть и помогаем нейронам; если же не делаем этого, то новые нейронные схемы распадаются — и не за годы, а меньше чем за месяц. Эго означает, что новые мысли, действия и привычки следует регулярно повторять, чтобы они хорошенько укоренились129. Точно так же для того, чтобы песня, исполняемая по радио, внедрилась в коллективную культуру, ее должны услышать множество людей и много раз. Но если ее не будут исполнять какое-то время, то память даже о самых популярных мелодиях начинает угасать. Кто сегодня помнит «Долог путь до Типперери» или «В конце пути»? А ведь обе эти песни были самыми популярными сотню лет назад.
Точно так же меняют головной мозг и озарения. В статье, озаглавленной «Нейробиология лидерства», Дэвид Рок и доктор наук Джеффри Шварц сообщают о результатах исследования, в ходе которого они использовали «технологии магнитного резонанса и электроэнцефалографии для исследования моментов озарения. В одном из исследований в мозгу непосредственно перед озарениями были обнаружены неожиданные всплески высокочастотных (40 Гц) колебаний — гамма-волн. Эти колебания способствуют образованию связей между различными отделами мозга». Это та часть мозга, которая «участвует в восприятии и обработке музыки, пространственных и структурных отношений (например, в строительстве и рисовании) и других сложных аспектов окружающей среды. Эти открытия позволяют выдвинуть предположение о том, что в момент озарения создается сложная совокупность новых связей»130.
Экспрессия генов во время кодировки долгосрочной памяти также подчинена ультрадианным ритмам, продолжительность которых колеблется от 90 до 120 минут. Число новых синаптических связей между нейронами может возрастать в целых два раза всего лишь за час, если активированы гены, зависящие от опыта1:і1. Один из способов кодировки воспоминаний —это проигрывание какой-либо сцены в сознании. Память не является статичной, и по мере того, как мы комбинируем старые воспоминания с нынешней ситуацией, мы стимулируем нейрогенез. Раньше мы думали, что воспоминания остаются неизменными в течение времени, подобно старым фотографиям, хранящимся в фотоальбоме, которые можно вынимать и вставлять обратно. Сейчас мы знаем, что комбинируем старый материал с битами информации, поступающими из нашего нынешнего окружения. Подобно тому как если бы мы печатали фо тографию на принтере, а затем снова сканировали ее и возвращали в компьютер, содержание памяти постоянно восстанавливается по мере того, как мы вспоминаем.
Если вы не пользуетесь новыми связями, которые развили во время нейрогенеза, вы теряете их. Если вы не используете синапс,

ваш мозг разбирает его; тело не терпит пустой траты ресурсов133. Работа Кэндел продемонстр провала, что если новый усвоенный опыт не подкрепляется фундаментом, то 1300 синаптических контактов могут сократиться до 800ш. Работа вашего мозга напоминает работу квалифицированного электрика, который делает электропроводку в доме. Там, где протекает больше всего электричества, он размещает максимальное количество проводов, чтобы они справлялись с мощностью. А при необходимости он обрезает старые провода, ставшие ненужными.
Новый опыт не только ведет к росту ткани головного мозга, он связан и с психологическим благополучием. Существует связь между клинической депрессией и «отсутствием роста новых клеток в головном мозге»135. Как следствие, гиппокамп в головном мозге пациентов, страдающих депрессией, со временем сжимается на 15%, поскольку дистресс порождает такие сигналы из окружающей среды, которые препятствуют экспрессии генов, зависящих от опыта136. Гиппокамп участвует в извлечении воспоминаний из памяти; возможно, это происходит во время сна. Подобное повторное проигрывание событий является главным моментом в процессе создания долгосрочной памяти137, а также оказывает благоприятный эффект на нейрогенез. Гиппокамп содержит стволовые клетки, те самые «чистые страницы», которые не становятся специализированными клетками до тех пор, пока не будут простимулированы каким-либо эпигенетическим сигналом из окружающей среды, что означает, что стареющий мозг способен регенерировать. Стволовые нервные клетки были обнаружены также в других отделах головного мозга и в спинном мозге. Это открытие противоречит старой статичной картине развития головного мозга. Стволовые клеткипроизводятся нашим телом вплоть до последних минут жизни138. Психолог Мартин Селигман, доктор наук, в книге «Подлинное счастье» подводит итог этим открытиям такими словами: «Нейроны обустроены так, чтобы реагировать на новые события»139. Мы стимулируем нейрогенез, пока заботимся о появлении нового в жизни.

ПЕРЕЗАГРУЗКА ПАМЯТИ РАДИ ИСЦЕЛЕНИЯ
Изменчивая природа памяти с постоянным созданием и разрушением синаптических связей означает, что воспоминания можно усиливать или растворять. Психотерапия пытается вернуть болезненные воспоминания в сознание, а потом резко изменить их. Серия экспериментов, проведенных па головном мозге крыс, заставляет сделать вывод о том, что если включить, а потом переработать болезненное или пугающее воспоминание, то его последствия уменьшаются.
Росси, который занимался лечением пациентов более 30 лет, обобщает результаты этих экспериментов такими словами: «Когда в мозг крысы вводят анизомицин — ингибитор белкового синтеза — вскоре после реактивации воспоминаний, хранящихся в долгосрочной памяти, те исчезают. Такая же обработка головного мозга анизомицином, но не сопровождающаяся реактивацией воспоминаний, оставляет их нетронутыми. Это означает, что цикл экспрессии генов и синтеза белка активизируется тогда, когда человек вспоминает и заново проигрывает важные воспоминания... Большинство типов психотерапии включают в себя комбинацию этих двух процессов... реактивацию старых травмирующих воспоминаний, за которой немедленно следует та или иная форма психотерапевтического вмешательства, предназначенного для излечения старой раны»140. Всякий раз, когда мы осуществляем перезагрузку старых воспоминаний, мы, возможно, бессознательно модифицируем их, даже если считаем, что «всего лишь вспоминаем эти события». Это явление может помочь в процессе исцеления, особенно в сочетании с сильными чувствами. Это позволяет закрепить связь старой травмы с новым, позитивным значением.
В одном из исследований было показано усиление функционирования иммунной системы во время ритуала с использованием барабанов и рассказывания историй. В этом исследовании 111 здоровых участников приняли участие в часовом ритуале — примерно такие же риту алы проводили наши далекие предки, собравшись вокруг костра. Улучшение функционирования иммунной системы после церемонии с барабанами и рассказыванием историй было продемонстрироваио повышением активности Т-хелпсров. Кроме того, произошло повышение уровня гормона DHEA, отвечающего за здоровье, тогда как содержание гормона стресса — кортизона — резко упало141.
Многие традиционные целительские ритуалы: шаманские путешествия, исцеление верой, страстное исполнение музыкальных произведений, католическая месса и экзорцизм — включают в себя точно такой же механизм усиления эмоционального возбуждения, за которым следует освобождение. Росси подчеркивает, что психотерапия и в древности, и в настоящее время использует этот метод. Зигмунд Фрейд сначала работал со свободными ассоциациями пациентов, а затем пришел к важному озарению: смена отношения к смыслу воспоминаний (без изменения самих воспоминаний) имеет необычайную важность. Новые методы психотерапии, например десенсибилизация и коррекция переработки информации с помощью движений глазных яблок (ДКДГ), активизируют болезненные старые травмы, после чего насыщают их позитивными образами и чувствами112. Такой метод психотерапии, как когнитивная поведенческая психотерапия, также бросает вызов разрушительным идеям и травматическим событиям, предлагая вместо них позитивную альтернативу. Но помимо всего прочего ДКДГ, ТЭС и энергетическая психология добавляют новый параметр — физическую стимуляцию. Подобно древним церемониям с барабанным боем или танцами, этот физический компонент является решающим для быстрого исцеления, к которому приводят такие способы лечения.
СОЗДАНИЕ
КОНСТРУКТОРСКОГО МОЗГА
Учиться необходимо. Когда мы ставим перед собой новые задачи — например, прослушать в колледже курс по предмету; который находится вне нашей компетенции; завести новых друзей; заняться каким-нибудь новым для себя видом искусства или освоить новый вид спорта — все это расширяет наше сознание. Такой позитивный стресс является частью процесса, благодаря которому мы расширяем возможности мозга143.
Эксперименты с крысами, которых обучали выполнению новых заданий, показали, что крысы, подвергавшиеся умеренному стрессу, обучались быстрее, чем те, которые стрессу не подвергались. Связь между стимулом и ответной реакцией — известное вознаграждение за известное действие — обеспечивает обучение лишь на первом этапе. Посте этого стимулы должны быть непредсказуемыми — только
это даст ответную реакцию и обеспечивает участие генов, зависящих от опыта. Если мы ожидаем подкрепление за какую-то определенную ответную реакцию, то такое подкрепление быстро утрачивает свою главную ценность — новизну, и обучение прекращается. Именно неожиданное, а не известное привлекает наше внимание144.
Росси называет это эффектом новизны-нуминозума -иейрогенеза и описывает его как «основную динамику психобиологии. Этот эффект объединяет опыт разума (сенсорное перцептивное осознание новизны) с такими аспектами тайны, как возбуждение и мотивация, а также с биологией (экспрессия генов, синтез белка, нейрогенез и целительство). Творческое восприятие искусств, культурных ритуалов, гуманитарных и точных наук, а также пиковые ситуации повседневной жизни представляют собой проявления эффекта новизны-нуминозума-нейрогенеза. Созерцая шедевр искусства или архитектуры, чувствуя, что фильм, музыка или ганец трогают нас до глубины души, наслаждаясь очарованием драмы, фантазии, волшебной сказки, мифа или поэзии, мы ощущаем мифопоэтическую передач)' нуминозума»14Г'. Всякий раз, когда мы сталкиваемся с таким обучающим опытом, мы делаем важный шаг к здоровью и сохранению остроты ума в старости.
Во время одной поразительной серии экспериментов исследовали, как мы можем обманывать самих себя, поверив в то, что мы что-то видели или делали (хотя на самом деле этого не было), и как такая вера влияет на нейрохимические процессы. В одном из экспериментов 148 молодых британских студентов были обслужены в баре. В этом баре все было настоящее: бутылки, стаканы, салфетки, внешний вид и запахи.
Однако была одна поддельная вещь, о чем участники экспериментальной группы не догадывались, — алкоголь. Исследователи заменили алкогольные напитки простым тоником, налив его в бутылки из- под виски, пива и вина. Бармены смешивали напитки, как будто бы подавая настоящее спиртное, и участники эксперимента начинали хме- леть точно так же, как и студенты из контрольной группы, которым наливали настоящее спиртное. Тела студентов подавали нервные и нейрохимические сигналы, что порождало поведение подвыпивших людей, просто потому, что студенты верили, что выпили настоящее спиртное. «Когда после завершения исследования рассказали об истинной природе эксперимента, многие были поражены тем, что им дали всего лишь тоник; они продолжали настаивать на том, что на самом деле были ньяны, — отмечает автор исследования, делая такое заключение: — Это демонстрирует то, что, даже если вы только ду маете, что пьете алкоголь, это уже влияет на ваше поведение»14'’. Убеждения творят поведение.
Эксперимент, проведенный в Йельском университете, показал, что восприятие студентами незнакомца можно изменить, воспользовавшись совершенно невинным стимулом — вручив ему чашку кофе. ІІа пути в лабораторию, не зная о том, что они стали участниками эксперимента, студенты наталкивались па лаборанта, несущего папки, книги — и чашку кофе. Нагруженный лаборант просил студента подержать его чашку кофе. Это была кружка либо горячего, либо холодного кофе.
Когда студенты приходили в лабораторию, их просили описать этого человека и дать ему оценку. Те, кто держал чашку холодного кофе, описывали человека холодным, эгоистичным и необщительным. Студенты, которым давали подержать горячий кофе, давали прямо противоположные описания. Во время еще одного исследо

вания студенты, игравшие в настольную игру на столе, на котором стоял портфель, соревновались друг с другом более азартно, чем те, на столе которых лежал рюкзак. Это кажется невероятным, но даже ничтожные сигналы могут обусловливать наше восприятие и поведение147. В ходе остальных экспериментов из этой серии было показано, что наши тела производят эндорфины в ответ на плацебо. Убеждения становятся биохимией148.
Происходящее в мозге может перевесить то, что происходит в теле. Загипнотизированный человек может «видеть» вещи, которых на самом деле нет. Его можно научить смотреть на самые обычные английские слова и видеть в них непонятную тарабарщину. В провокационном обобщении одного такого исследования, опубликованного в «New York Times», доктор Амир Раз заявил, что внутренние верования и восприятие мозга «подавляют мозговые контуры, отвечающие за чтение и выявление конфликта». Существует множество других исследований системы образов в мозге, которые указывают на существование подобных нисходящих механизмов. «Нисходящие процессы подавляют сенсорнучо, или восходящучо, информацию», — заявляет доктор Стивси Косслин, исйробиолог из Гарварда. Люди думают, что реальность формируют картины, звуки и прикосновения внешнего мира. Но головной мозг конструирует то, что воспринимает, основываясь на прошлом опыте, утверждает Косслин. Убеждения способны творить реальность.
Исследователи заметили, что мы можем читать и понимать смысл слов даже в том случае, если буквы в них поменять местами. Прочтите быстро три следующих абзаца:
Тоьлко унмые лдюи моутт прочиатть это.
Я не мог повсирть в то, что я па смаом длее пноимаю то, что чи- атю. По меннию исследоватеелй из Кембриждского уинвесритета, фнеоменалньая слиа члеовечсекого раузма онзчаает, что пяродок, в коротом напсианы бувкы в слвое, не иемет знчаеиня; еднистсвнное, что иемет знаечпис, — это чотбы певрая и посслндяя бувка стяоли на свиох метсах. Бкувы в отсашвесйя чсати солва моугт быть ион- лотсью пеерптуаны, и вы все рвано сомжете проичтать напсиноное без вяских прболем.
Это проихсоидт птоому, что члеовчееский ум чтиает не кжадую бкуву смау по сбее, а все солво в цеолм. Уидвиетльно, првада? А я весгда дмуал, что офрогрфаия иемет больоше занчнеие. Сечйас вы мжоете скзаать, что все это чпеуха! Пожлауйста, посоевтуйте своим дрзуьям приборетси кингу «Геини вшаих геонв», птоому что это порсто порзаительаня кнгиа!


Возможно, вы обнаружили, что можете просмотреть и понять эти слова почти так же быстро, как если бы они были написаны правильно. Существует также множество визуальных трюков, вроде приведенного на рисунке. В зависимости от восприятия объект или слово могут казаться одним или другим.
Группа исследователей из Йельского университета пришла к пониманию того, что «карта коры головного мозга отражает не физическое тело, а сознание», а «мозг отражает то, что мы чувствуем, а не то, что в реальности происходит». Руководительница исследовательской группы Анна Роу отмечает следующее: «Мы думаем, что знаем, что происходит снаружи, в физическом мире, но на самом деле все это результат истолкований нашего мозга. Все, что мы ощущаем, является в той или иной мере иллюзией»149.
Вот один из механизмов, которым можно объяснить способность мозга доминировать над органами чувств. Совсем недавно было совершено удивительное открытие: количество нервных пучков, идущих от головного мозга к органам чувств, в 10 раз превышает количество пучков, идущих от органов чувств к головному мозгу На каждый нервный пучок, идущий от органа чувств к головному мозгу, приходится примерно 10 пучков, идущих от мозга к органу чувств. Поэтому пропускная способность для сигналов, идущих из мозга, в 10 раз выше, чем для сигналов, идущих в мозг. Нейробиолог Майкл Познер, доктор наук из Орегонского университета, утверждает следующее: «Идея о том, что восприятием можно манипулировать с помощью ожиданий, является фундаментальной в исследовании когнитивных способностей»130.
Поскольку мы создаем эти нервные цепочки каждой мыслью и чувством, у нас есть возможность, взяв свои мысли и чувства под контроль, построить нейронную сеть, ориентированную на передачу позитивных, исцеляющих и радостных импульсов. По мере того, как мы будем сознательно культивировать такие ментальные и эмоциональные состояния, которые затем прочно укоренятся в нейронной сети, мы увидим тот прекрасный мир, который будем воображать. Один мудрый дурак воскликнул: «Если бы я не верил, я бы никогда не увидел этого своими глазами!»
ПЛАНИРОВАНИЕ СЧАСТЬЯ
Независимо от того, кем и какими мы являемся в соответствии с генами, мы ежесекундно переписываем экспрессию генов в клетках, выбирая то, что делаем, говорим или думаем. Наш сознательный выбор ежедневно генетически кодируется в структурах головного мозга. Нейронные цепочки, связанные с часто получаемым опытом, усиливаются, а пути, которыми мы редко пользуемся, ослабляются. Еще больше, чем аксиома «используй или потеряешь», экспрессия генов, зависящих от опыта, убеждает нас в том, что мы можем «ощущать и создавать», намеренно кодируя формирование новых путей в мозге.
Эти исследования лишний раз напоминают о том, что рычаги исцеления мы держим в собственных руках. Это заставляет нас осознать, что наше состояние определяют не врачи, не больницы, не остеопаты, не биоэнергетики, не прочие целители. Они моіуг помочь нам обрести равновесие, но и сами мы можем ничуть не меньше.
Каждый из нас в огромной степени творит собственную эмоциональную и ментальную окружающую среду, включая и выключая гены в клетках своего тела. Это открывает перед нами волнующие перспективы. Хотя для того, чтобы составить полную схему' взаимосвязей между конкретными влияниями среды и экспрессией определенных генов, могут понадобиться сотии научных экспериментов и исследований, вам вовсе не нужно ждать, когда будут опубликованы результаты; вы можете приступить к улучшению собственного состояния здоровья прямо сейчас. Вы можете схватиться за эпигенетические рычаги управления здоровьем и начать ими двигать.
Это исследование является своеобразным противоядием той беспомощности, о которой сообщают многие пациенты, воспользовавшиеся услугами официальной медицины. Когда мы понимаем, что можем сознательно контролировать биохимическую среду7, в которой «плавают» наши клетки, то неожиданно и остро осознаем, какие именно ингредиенты кидаем в этот «бульон». Подобно шеф-повару мы можем класть в свои клетки только вкусные мысли и чувства. Точно так же, как не стоит добавлять в суп крысиный яд, не нужно кидать в свое сознание отравляющие мысли.
Мы осознаем, какие эмоции нас переполняют. Мы ощущаем эмоции не просто как результат полученного опыта, но как аспекты сложного коктейля окружающей среды, который мы можем совершенствовать, чтобы украсить и удобрить сад нашего здоровья. В течение последних 20 лет исследователи пытаются понять механизмы, лежащие в основе влияния позитивного сознания на здоровье. Мы знаем, что альтруизм, оптимизм, молитва, медитация, духовность, социальные контакты, благодарность, намерение и энергетическая медицина положительно влияют на здоровье и продолжительность жизни. Сейчас мы начинаем понимать, что сознание ежеминутно обусловливает экспрессию генов. Эта идея позволяет нам использовать изменения сознания в качестве медицинского вмешательства. Например, исследования показали, что медитация имеет такое же благоприятное воздействие, как и лечение антидепрессантами, регулируя уровень серотонина и дофамина в мозгу', а также стимулируя иммунную систему151. Другие исследования говорят, что можно облегчать реакцию мозга на хронические боли с помощью медитации152. Знание того, что с помощью одного лишь сознания мы можем получить доступ к внутренней аптеке генных изменений, «лекарства» которой, в отличие от фармацевтических препаратов, не оказывают никаких побочных эффектов, дает нам мощный рычаг управления собственным благополучием.
ПЬЕЗОЭЛЕКТРИЧЕСТВО ТЕЛА
Я глубоко уверен в том, что мы никогда не сможем понять сущность жизни, если будем ограничиваться лишь молекулярным уровнем... Удиви тельная тонкость биологического реагирования обусловлена мобильностью электронов, и ее можно объяснить только с позиции квантовой механики.
Альберт Сент-Дьерди, лауреат Нобелевской премии
Электричество и магнетизм — это фундамент как древней, так и современной медицины. Электрические импульсы кардиостимуляторов регулируют ритмы сердцебиений дес5ітков тысяч людей. Электромагнитные аппараты для магнитно-резонансных, электро- энцефалографических и электрокардиографических исследований позволяют врачам сканировать внутреннюю структуру тела пациента, избегая опасностей, св5ізанных с хирургическим вмешательством.
Эффект электрошока наблюдали еще древние греки и римляне более двух тысяч лет назад. В одном из диалогов, датирующихся примерно 400 годом до н. э., Платон описывает поразительную рыбу, живущую в Средиземном море, — электрического ската. Аристотель, которого можно считать практически современником Платона, наблюдал за тем, как электрический скат парализует свою добычу. В 100 году н. э. древнеримский писатель Плиний отмечал, что электрический скат, который сам отнюдь не медлителен, вызывает у других рыб состояние ступора. Плиний описывал, «как экстрагировать лекарственный ингредиент из электрического ската с помощью масел и бальзамов с цслыо использования в медицинских целях»153.
Пьезоэлектричество — это одна из самых поразительных форм электричества, и она необходима для понимания механизмов исцеления. Пьезоэлектричество генерируется посредством механических приспособлений. Если подвергнуть напряжению определенные материалы, в них появляются положительный и отрицательный электрические полюса, которые генерируют электричество.
Распространенный пример пьезоэлектричества — это зажигалка или современные газовые плиты. Когда вы поворачиваете рукоятку

Сердечный кардиостимулятор.
Широко распространенный пример использования электромагнитного поля в медицине
в положение «вкл.», то слышите щелчок. Этот звук производит удар металлической иглы по керамической пластинке. Керамика обладает пьезоэлектрическими свойствами: в ответ на механическое напряжение она порождает электрическую искру, которая поджигает газ в горелке.
Первые документированные случаи использования пьезоэлектричества связаны с индейцами племени юта, живущими ныне в штате Колорадо. Они изготавливали полые трещотки из шкуры быков, в которые клали кристаллы кварца. Когда трясли такой трещоткой, кристаллы кварца начинали биться друг о друга. Это порождало механическое напряжение, генерирующее пьезоэлектрический разряд в виде вспышки света. Свет проходил сквозь тонкую кожу, из которой была изготовлена трещотка. Тысячелетия назад

во время священных церемоний индейцы потрясали трещотками, испускающими свет, отгоняя темноту ночи и призывая духов в священный круг.
Мария Кюри была первой женщиной, которая удостоилась во Франции докторской степени. Вместе со своим мужем Пьером Кюри она открыла лечебный эффект радиации и пустила в обиход термин «радиоактивность». Пьер Кюри и его брат Жак впервые продемонстрировали эффекты пьезоэлектричества в 1880 год}', показав, что множество различных типов кристаллов генерируют короткие вспышки электрического тока, если подвергнуть их механическому' напряжению. Медицинские исследования Марии Кюри привели к созданию рентгеновских установок; этому способствовала разработка ее мужем чувствительных пьезоэлектрических измерительных приборов. За свою работ)' Пьер и Мария Кюри получили Нобелевскую премию по физике в 1908 году. Позднее Мария получила вторую Нобелевскую премию в 1911 году, став первым человеком, дважды ставшим лауреатом этой почетной премии.
Первая мировая война ознаменовалась широкомасштабным применением пьезоэлектричества и созданием гидролокаторов. Гидролокационные приборы, предназначенные для слежения за перемещением подводных лодок, использовали свойства кристалла кварца, зажатого между двумя стальными пластинками. Когда через эти пластинки пропускали ток, кристалл кварца двигался, производя при этом щебечущий звук, который посылали под воду. Измеряя продолжительность времени, которое требовалось для того, чтобы эхо этого звука отразилось от корпуса лодки и вернулось Гидролокатор испускает си гнал, который отражается от объекта и возвращается в исходную точку к своему источнику, оператор гидролокатора мог определить расстояние от своей лодки до другой. Поскольку это расстояние менялось со временем, то оператор мог также определить скорость другой лодки.
Успехи гидролокации 100 лет назад подстегнули интерес к использованию и разработке пьезоэлектрических устройств. Среди них следует упомянуть патефонные иглы, микрофоны и дистанционные телевизионные пульты. Сегодня принципы пьезоэлектричества применяются в тысячах устройств, включая эхолокационные приборы в некоторых современных автомобилях, которые оценивают расстояние между бампером и приближающимся объектом и подают предупредительный сигнал.
Ну а что делают газовые плиты, автомобильная электроника и индейские трещотки в книге о связи между сознанием и клетками тела? Ответ очень прост. Человеческое тело также представляет собой пьезоэлектрический генератор, и одной из основных функций некоторых его структур является проведение пьезоэлектричества из одной части тела в другую. Энергия — это та валюта, которой рассчитываются в природе за все, что дают и получают.
Когда вы приходите на массаж, и массажист ударяет по вашим мышцам, вы напрямую ощущаете влияние пьезоэлектричества на человеческое тело. Любая механическая стимуляция тела создает пьезоэлектричество. Здесь следу ет упомянуть далеко не столь прият- ную, как массаж, пьезоэлектрическую стимуляцию: она происходит, когда вы с размаху ударяетесь ногой о стол в неосвещенной комнате. Любой подобный опыт порождает пьезоэлектрический разряд в клетках, окружающих зону механического контакта, и поток пьезоэлектричества, который путешествует по тем каналам тела, которые обладают максимальной электропроводностью.
Многие ткани тела обладают пьезоэлектрическими свойствами, в том числе кости154, актин, дентин, сухожилия, выстилка трахеи и кишечника, а также нуклеиновые кислоты клеток155. Сухожилия и связки являются частью сосдинитслыю-ткапиой системы. Соединительнотканная оболочка окружает каждый орган тела, а соединительнотканная система поддерживает и соединяет все остальные структуры тела. Именно благодаря ей по всему телу непрерывно течет информация в виде электромагнитных токов. Хотя существует множество вариантов электромагнитного поля, генерируемого клетками, а также электромагнитных полей окружающей среды, влияющих на тело, пьезоэлектрическая инду'кция является важным методом передачи сигналов клеткам; она обеспечивает получение и передачу информации внутри тела.

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МЕДИЦИІІА В ЗАПАДНОЙ НАУКЕ
Связь между электрическими токами и исцелением была известна на протяжении столетий. Термин «электричество» был предложен Уильямом Гильбертом в 1600 году в книге «Омагните, магнитных телах и большом магните - Земле» («De Magnete»). Несколько десятилетий спустя научились искусственно генерировать, запасать и передавать электричество. Стивен Грей в начале 1700-х годов продемонстрировал, что одни материалы проводят электричество лучше, чем другие. Стивен Хейлс применил эту идею к физиологии, высказав предположение о том, что нервы могут проводить электричество. А вскоре после этого электричество начали применять в медицине. В 1753 году Йохан Шеффер опубликовал первую книг)' на эту

тему — «Электрическая медицина». А Луиджи Гальваии в 1786 году продемонстрировал, что нервная система способна проводить статическое электричество, генерируемое извне тела, и осуществлять сокращение мышц внутри тела.
В 1830-х годах Карло Матеуччи продемонстрировал, что поврежденные ткани генерируют электрический ток, а в 1868 году Джулс Бернштейн впервые описал «биоэнергию», показав, что положительно заряженные ионы генерируют электричество, проходя через мембран)' клетки. Он открыл, что отрицательные ионы хлора собираются на внутренней поверхности клеточной мембраны, а положительные ионы натрия — па наружной поверхности. Когда нерв получает импульс от прилежащего синапса, такая поляризация мгновенно меняется на прямо противоположную. Это изменение поляризации возбуждает аксон точно так же, как электрический ток, передающий энергию с одного конца нейрона па другой. Однако химическая природа такого обмена побудила ученых толковать сигнальные системы тела с точки зрения химии, и экспериментаторы стали обращать гораздо меньше внимания на электромагнитные сигналы, оказавшиеся за бортом хорошо изученных механизмов нервной системы.
Один из самых влиятельных ученых XIX века, Эмиль Дюбуа- Раймон, сконструировал устройство для демонстрации эффекта, производимого проходящим по нервам электричеством на живую ткань. Рыбу одного из видов, способного испускать электрические импульсы, проволокой соединяли с нервами лапки лягушки. Когда рыба генерировала электрический ток, лягушачья ланка дергалась и нажимала на рычаг, к которому был привязан колокольчик, — это первый в истории пример биотехнологической машины.

В XX веке применение электричества в медицине расширилось. В 1902 году французский исследователь Ледюк сообщил о том, что сумел ввести животных в состояние наркоза электрическим током напряжением 35 вольт и частотой 100 циклов в секунду. Однако в Соединенных Штатах «Fexner Report» назвал использование электромагнетизма в медицине «беспорядочной наукой», что затормозило исследования и прогресс в этой области. А в Европе тем временем прогресс продолжался: в 1924 году голландский врач Виллем Эйнт- ховен получил Нобелевскую премию за открытие того, что сердце генерирует свое собственное электромагнитное поле. В то время измерение сердечного поля требовало самых чувствительных из существовавших инструментов, а в наши дни ученые в состоянии обнаружить в миллионы раз более слабые электрические и магнитные поля.
В 1929 год)- Ханс Бергер, воспользовавшись гальванометрами, сумел обнаружить и описать электрическое поле головного мозга. Сердце давало самое сильное (по сравнение с другими органами) иоле. Его сила превышала силу ноля головного мозга примерно в 5000 раз156. Работа Бергера стала ценным вкладом в развитие энцефалографии, которая позволяет составлять карту электрического поля головного мозга. Позднее с помощью магнитокардиограмм и магнитоэнцефалограмм были составлены карты магнитных нолей сердца и головного мозга.

В 1960-х годах доктор медицинских наук Роберт Беккер продемонстрировал улучшение регенерации конечностей саламандры после стимуляции электрическим током. Позднее подобное исследование было проведено с людьми. Было обнаружено, что такая обработка существенно сокращает время, необходимое для сращивания сломанных костей. В 1970-х годах Нобелевский лауреат Альберт Сент-Дьерди напомнил ученым, что «для того, чтобы взаимодействовать, молекулам вовсе не обязательно вступать в непосредственный контакт друг с другом. Энергия может течь посредством электромагнитного поля»158. На Альберта Сент-Дьерди огромное «впечатление произвела тонкость и скорость биологических реакций, а также предположение о том, что белки могут быть полупроводниками»15^. Это резко противоречило господствовавшим представлениям, которые делали основной упор на механическое и химическое вмешательство (такое, как медицинские препараты и хирургические операции) и презрительно относились к возможности того, что на клетки может воздействовать невидимая энергия.
Электромагнитная энергия имеет фундаментальное значение для живых организмов. Некоторые штаммы бактерий располагаются строго по линиям магнитного поля Земли. Удалось установить, что эти бактерии содержат микрокристаллы магнетита, черного минерала, образованного оксидом железа. Частицы магнетита — это самые маленькие магниты из существующих в природе. Маленькие кристаллы этого вещества, обладающего магнитными свойствами, присутствуют в головном мозге некоторых видов животных, которым необходимо ориентироваться по линиям магнитного поля Земли — почтовых голубей, пчел и мигрирующих рыб100. В 1992 году магнетит обнаружили в ткани человеческого головного мозга1г>1. Он образует линейные цепочки размером до восьми кристаллов, которые зачастую прикрепляются к клеточной мембране.

Кристаллы магнетита связаны с нашими ультрадиаппыми и циркадными ритмами. Всякий раз, когда мы совершаем длительный перелет, пересекая несколько часовых поясов, нарушается суточный ритм организма. Циркадные ритмы нашего тела адаптируются к местной смене дня и ночи, а наше личное электромагнитное поле вынуждено адаптироваться к новому расположению сетки электромагнитного поля Земли. Даже слабые электромагнитные изменения могут вынудить мозг производить норадреналин, нейромедиатор, участвующий в формировании реакций на стресс162.
Чем больше мы ищем электромагнитных явлений в природе, тем больше их находим. Изображения, полученные с помощью спутников GPS, которые можно увидеть на сайте Googe Earth, совсем недавно позволили исследователям обнаружить, что некоторые крупные млекопитающие, например коровы, также способны ощущать магнитное поле Земли. Коровы ориентируются по северному магнитному полюсу. В высоких широтах, где географический и магнит- ный полюса отстоят друг от друга на какое-то расстояние, коровы движутся к магнитному полюсу, а не к географическому163. Вполне возможно, что люди обладают сходной способностью. Это могло бы объяснить поразительное искусство мореплавания, которое продемонстрировали, например, таитянские моряки: они умудрились проплыть на каноэ восемь тыся километров по океану и добраться до Гавайев. В свое первое путешествие на Таити в 1769 году британский мореплаватель Джеймс Кук взял таитянского проводника по имени Тупайя. Где бы ни оказывались мореплаватели, даже за тысячи миль от дома, Тупайя всегда — и днем, и ночью — мог показать, в каком направлении находится Таити. Этот подвиг капитан Кук мог повторить, только вооружившись секстантом и компасом.

Если обработать магнитным полем воду, то при исследовании с помощью ультракрасной спектроскопии она проявляет ослабление водородных связей и другие мелкие изменения молекулярной структуры. В серии экспериментов Бернарда Града, доктора наук из Университета Мак-Гилла, точно такие же изменения на молекулярном уровне были обнаружены в пробах воды, с которой целители провели наложение рук. На протяжении многих лет Град проводил эксперименты со всхожестью семян и ростом растений. Он обнаружил, что, когда семена поливают водой, над которой «поработал» целитель, они прорастают гораздо быстрее, а проростки достигают большего размера, чем когда семена поливают обыкновенной водойт.
Града заинтересовало, не будет ли проявляться прямо противоположный эффект. Поэтому он сравнил рост растений из контрольной группы с ростом растений, которые поливали той водой, что предварительно давали подержать больным, страдающим психотической депрессией. Растения, которые получали «несчастную» воду, продемонстрировали очень низкую всхожесть семян, а из проросших семян молодые растения вырастали очень медленно165. Позднее Град выявил похожее действие наложения рук на лечение раковых опухолей и ран у лабораторных животных166. Впоследствии эксперименты Града были повторены и углублены другими исследователями167. Это стало фундаментом для тех экспериментов, которые были проведены совсем недавно и показали, что поля, генерируемые руками целителя, обладают тем же спектром частот, который используется в электромагнитных лечебных аппаратах. Было обнаружсио, что ладони целителей, занимающихся цигун и другими формами энергетического целительства, излучают сильные электромагнитные поля168, ,69.
«СіЬа-Geigy», гигантская многонациональная фармацевтическая компания, запатентовала процесс создания генетических мутаций в икре рыб — только за счет использования электрических полей. Используя этот процесс, «компания смогла вырастить вид форели с крючковатыми челюстями, который вымер 150 лет назад»170. И механические генераторы электромагнитных полей, и человеческие генераторы могут создавать поля, обладающие эпигенетическими свойствами.
В отчете Национального института здоровья США утверждается, что «биоэлектромагнитные явления лежат в основе биохимических процессов, то есть биологически важные химические реакции опосредуются электромагнитными силами»171. Помимо всего прочего, электрические и магнитные сигналы инициируют формирование вторичной, третичной и четвертичной структуры белков и регулируют деятельность ДНК. Последний доклад Института инженеров- элсктриков и ипженеров-элсктроищнков (IEEE) посвящен 25-летним исследованиям электромагнетизма, целью которых была расшифровка точных механизмов, посредством которых клетки согласовывают свою деятельность. В докладе утверждается, что для передачи информации клетки используют электромагнитный конту^р низкого напряжения, а для передачи энергии — цепи химических реакций172. Весомость доказательств важной роли электромагнитных явлений в биологии начинает преобладать над предрассудками, содержащимися в докладе Fexner Report, и вековыми подозрениями по поводу' роли энергии в медицине. История медицины содержит множество эпизодов, напоминающих нам о том, как враждебно настроенные скептики, заинтересованные не столько в целительстве, сколько в подтверждении собственных предрассудков, тормозили применение методов лечения, опирающихся на солидную базу доказательств, и всячески оттягивали наступление того дня, когда этими методами смогут воспользоваться страждущие пациенты.
ЛЕЧЕНИЕ ИМПУЛЬСНЫМ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫМ ПОЛЕМ
Одним из новейших способов применения электромагнетизма в целительстве является стимуляция импульсными электромагнитными полями (ИЭМП). Установки ИЭМП подают рассчитанные по
времени магнитные импульсы определенной силы, что способствует лечению широкого спектра заболеваний. На примере более двух тысяч клинических случаев было продемонстрировано успешное применение ИЭМП для лечения артритов, депрессии, гипертонии, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, эпилепсии, остеопороза, болей, воспалений и болезни Паркинсона173. Вполне вероятно, что магнитные поля улучшают способность больных или поврежденных клеток утилизировать кислород, что ускоряет выздоровление. Повышенное поглощение кислорода можно связать с еще одним эффектом стимуляции ИЭМП — пациенты сообщают о прекращении болей практически в тот самый момент, когда включают магнитное поле.
Магнитное поле воздействует на все клетки. Оно проходит через кости, кровати и гипсовые повязки. По всей видимости, магнитное поле работает, воздействуя на электрический заряд клеток. Нормальная клетка обладает электрическим потенциалом напряжением примерно 90 милливольт. Воспалившаяся клетка обладает потенциалом порядка 120 милливольт, а потенциал дегенерирующей клетки может падать до 30 милливольт. Настраивая электрические поля клеток магнитными импульсами, испускаемыми установкой ИЭМП, клетки можно вернуть в здоровое состояние. Электрические изменения наблюдаются не только в отдельных клетках; они регистрируются в группах клеток, в органах и системах органов. Па- стройка электромагнитного поля, «изначально вплетенного в ткань системы», служит сигналом для множества клеток, участвующих в координированном процессе исцеления174.
Помимо размера электрического заряда больные клетки демонстрируют и другие отличия. Биологическое «программное обеспечение» агрессивных раковых опухолей, например, начинает порождать непрерывно увеличивающееся число проблем. Наблюдается увеличение количества мутаций в последовательности ДНК. Здесь можно процитировать слова представителя одной исследовательской группы, изу чающей рак в Иллинойском университете в Чикаго: «В этой области существует консенсус относительно того, что усиливающиеся нарушения в регуляции генома парадоксальным образом связаны с усилением злокачественного развития самых агрессивных и наиболее склонных к образованию метастазов опухолевых клеток»175. Генетический профиль раковых клеток начинает все больше и больше отличаться от здоровых клеток по мере нарастания изменений в их электрическом заряде.
В некоторых видах рака головного мозга за развитие опухоли отвечают не столько мутации ДНК, сколько эпигенетические отклонения. Когда белковый футляр, окружающий ДНК, не реплици

руется надлежащим образом, гены, отвечающие за борьбу с опухолью, молчат. Формирование нормальных белков так же важно, как здоровые гены, и это указывает на важность эпигенетического контроля процесса репликации ДНК17в.
Одна из работ была посвящена исследованию результатов использования ИЭМП для лечения 300 больных депрессией, которым не помогали такие антидепрессанты, как прозак или золофт. Пациенты сидели в специальном кресле в течение 45 минут, а в это время на участки их головного мозга, связанные с депрессией, направляли магнитные импульсы. Примерно 45% пациентов, участвовавших в этом исследовании, благодаря примененному методу почувствовали облегчение177.
Магниты доказали свою эффективность в различных видах терапии. ІІо до обнаружения кристаллов магнетита в головном мозге человека практически не существовало достоверных объяснений, каким же именно образом магнитотерапия «вызывает улучшение при широком спектре заболеваний, в который входят воспаления сухожилий, нарушения кровообращения, диабетическая нейропатия, костные кисты, гипертония, атрофия зрительного нерва, паралич лица и переломы костей»178.
Роберт Бек первым осознал, что картина частотных колебаний магнитного поля Земли внешне очень похожа на электроэнцефалограммы человеческого мозга179. Преобладающая резонансная частота Земли, называемая резонансом Шумана, составляет 7-10 циклов в секунду (Герц, или Гц), а ее средний показатель равен 7,8 Гц180. Эта частота также напоминает данные электроэнцефалограмм головного мозга человека и множества других животных.
Бек проводил эксперименты с целителями из самых разных уголков Земли, принадлежащих к разнообразнейшим религиям.
Он работал с шаманами бассейна Амазонки, гавайскими кахуна, христианскими целителями верой, индийскими йогами и буддийскими ламами и обнаружил, что в момент целительства у всех этих людей частоты излучения головного мозга практически идентичны. Бек обнаружил, что «частота преобладающих волн головного мозга шаманов и целителей приближается к 7,83 Гц и может временами совпадать с сигналами Земли, порождая, таким образом, гармонический резонанс»181. До и после момента целительства электроэнцефалограммы целителей выглядели точно так же, как при обычном состоянии сознания. Но при вхождении в состояние целительства частота мозгового излучения стремилась к 7,8 Гц182. При этом не имело значения, к какой именно духовной традиции принадлежал тот или иной целитель. Целители верили в самых разных богов, начиная от Гуаньинь и заканчивая Иисусом Христом и Белой Буйволицей. Но, видимо, все целители подключались к некой универсальной частоте целительства, которая эффективна независимо от системы верований183.
Обработка определенными частотами может порождать положительный или отрицательный стресс и влиять па иммунную систему184. Электромагнитные импульсы способны влиять на процесс производства кортизона в надпочечниках. «Когда человека изолируют от нормальных фоновых полей с частотой 7-10 Гц, помещая его в специально экранированную комнату то его электроэнцефалограмма, настроение и суточный нейрохимический ритм претерпевают изменения. Щитовидная железа, поджелудочная железа и надпочечники находятся под влиянием этих электромагнитных полей»185. Другие эксперименты показали, что, когда человек покидает экранированную комнату, у него можно восстановить нормальные циркадные и ультрадианные ритмы, подвергнув его воздействию полей с частотой 10 Гц186. Для того чтобы человеческая физиология могла осуществлять саморегуляцию, ей необходим контакт с полем Земли.
Частота человеческой ДНК составляет от 54 до 78 ГГц, или миллиарды циклов в секунду. Частота ДНК растений составляет 42 ГГц, а ДНК животных — 47 ГГц. Частота человеческой ДНК в настоящее время используется в некоторых клинических аппаратах для электростимуляции, которая ослабляет боль в тех случаях, когда пациент оказывается невосприимчивым к традиционному медикаментозному лечению. Эти «гигачастоты» человеческой ДНК могут получить широкое применение в медицинских технологиях будущего187.
В блестящем информативном обзоре доктора наук Лианы Роф- фи рассмотрено большое количество исследований «исцеляющих энергий». Некоторые из этих работ включали в себя измерение электромагнитной энергии, излу чаемой руками целителя. Автор обзора обнаружила, что половине этих исследований удалось выявить значительное воздействие исцеляющих энергий188. Росси убежден, что повсеместное распространение целительских практик обусловлено тем, что «целители различных народов разрабатывали и применяли разнообразнейшие системы мировоззрения и верований, чтобы найти ответ на один и тот же основной вопрос: „Как мы можем использовать сознание, психологический опыт и восприятие свободы воли для общения со своим телом так, чтобы способствовать его исцелению и благополучию?*1»185' Похоже, что шаманы-целители открыли секрет настройки себя па частоты Земли тысячи лет назад, что делает электромагнетизм одной из древнейших форм целительства. Но вместе с тем — учитывая появление таких аппаратов, как ИЭМП, — электромагнетизм является и одной из новейших форм лечения.
ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ПОД ПРЯМЫМ НАБЛЮДЕНИЕМ
В 1950-х годах немецкий ученый Рейнхардт Фолль занялся тщательными измерениями электрического заряда в разных точках поверхности кожи. Он обнаружил, что в некоторых точках электрический заряд гораздо ниже, чем во всех остальных. Приборы Фолля выявили, что точки, отличные с точки зрения электрического заряда, соответствуют акупунктурным меридианам, описанным в медицине древнего Востока. Похоже, что восточные врачи, славившиеся успехами в исцелении больных еще пять тысяч лет назад, обладали удивительной чуткостью и наблюдательностью. Это позволило им только по результатам наблюдений составить карту энергетических путей тела, аналогичную тем, которые получены в наши дни с помощью современного научного инструментария190. Акупунктура (иглоукалывание) — практический метод целительства, использующий электромагнитные меридианы, существование которых древние врачи обнаружили в человеческом теле.
Исследования демонстрируют, что расположенные на меридианах точки обладают гораздо более низким сопротивлением (порядка 10 ООО Ом в центре точки), чем окружающая кожа, сопротивление которой в среднем намного выше и составляет 3 ООО ООО Ом191. Другие характеристики акупунктурных точек таковы: они лучше проводят акустические волны, чем прилежащие районы кожи; они испускают некоторое количество света и большее количество углекислого газа192. Когда эти точки стимулируются высокочастотным
?nts


током, тело человека начинает синтезировать серотонин и нора- дреналин. Когда точно таким же током обрабатывают соседние участки кожи, эти вещества не производятся193. В других исследованиях стиму ляция акупунктурных точек сравнивалась со стимуляцией близлежащих участков кожи, которые в акупунктуре не используют1-*4. В одном из этих исследований было обнаружено, что стимуляция акупунктурных точек у людей, находящихся в состоянии стресса, приводит к снижению тревожности, боли и частоты сердцебиения. Еще одно исследование показало, что стимуляция меридианов помогает пациентам в состоянии депрессии, при этом наблюдалось поразительное число — 64% — случаев полного излечения депрессии 19
Это говорит о том, что при стимуляции меридианов работает нечто иное, чем простой эффект плацебо. Остальные клинические эксперименты подтверждают это , равно как и удивительные отчеты западных врачей. Доктор медицинских наук Айседора Розенфельд в журнале «Parade» рассказывает такую историю: «В 1978 году меня пригласили в Китай, чтобы я своими глазами увидела операцию на открытом сердце, которая проводилась одной молодой женщине. Пациентка была в полном сознании и улыбалась на протяжении всей операции, хотя единственной анестезией, которую она получила, была воткнутая в ухо акупу нктурная игла»197. Исследования, проведенные с помощью нового поколения аппаратов МРТ, проливают некоторый свет на те изменения в мозге, которые происходят вследствие акупунктуры: в частности, па роль меридианов в уменьшении боли и оказании анестезирующего действия198.
Открытие электромагнитных свойств меридианов, сделанное Фоллем, получило широкое клиническое применение; оно легло в основу диагностической техники под названием элсктродсрмаль- ный скрининг (ЭДС). Аппараты для проведения ЭДС используют датчики, измеряющие электрический потенциал в различных точках на коже пациента. Такие аппараты широко распространены в Европе, однако в Соединенных Штатах они встречаются достаточно редко из-за скептического отношения медиков к влиянию электромагнетизма на лечение.
Фолль и те, кто впоследствии внедрили в практику' его технологию, обнаружили, что пациенты, подвергнутые воздействию аллергенного, токсического или патогенного вещества, демонстрировали изменения электрических полей кожи. Берни Уильямс, доктор наук Университета Холос (учреждения, находящегося на переднем крае преподавания энергетической медицины), провел обширное исследование электрических характеристик меридианов. Он обнаружил, что «эпидермис и дерма кожи содержат каналы повышенной электронной проводимости. В акупунктурных точках на поверхности кожи производились экспериментальные замеры электропроводимости. Теоретически можно представить себе, что эти каналы лежат в толще соединительной ткани, которая, возможно, связана с транспортом электронов, находящихся в возбужденном состоянии, с помощью белковых комплексов»191’. Таким образом, исследование акупунктурных меридианов возвращает нас к белкам-полупроводникам, существование которых впервые предположил нобелевский лауреат Альберт Сент-Дьерди в 1930-х годах.


Те, кто используют ЭДС, обычно дают пациенту подержать флакон с веществом, которое может оказаться аллергеном. Показания прибора позволяют определить наличие аллергической реакции. Пациенты берут в руки и отставляют в сторону десятки флаконов, которые содержат разнообразные аллергены, и это позволяет определить, какие именно вещества могут запускать вредоносную реакцию200. Некоторые аппараты, например, новейшие модели Оп- damed, способны посылать компенсирующую частоту назад, в тело пациента, чтобы противостоять действию токсина. Эффективность аппаратов Ondamed в настоящее время исследу ется врачами в Американской академии борьбы со старением.
ВЫЯВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ ДО ТОГО, КАК ОІІИ ПРЕВРАТЯТСЯ В БОЛЕЗНЬ
У приборов ЭДС и сходных с ними устройств есть одна любопытная особенность: они могут выявлять будущую предрасположенность к определенным болезням еще до того, как те проявятся в виде физических симптомов. Эту предсказательную способность энергетических показателей впервые отметил психиатр из Йельского университета Гарольд Сакстон Берр, который начал изучать электромагнитные поля вокруг животных и растений в 1930-х годах. Так, он обнаружил, что электромагнитное иоле взрослой саламандры присутствует уже у новорожденной ящерицы. Его можно обнаружить даже на стадии икринки-02. Хотя икринка саламандры имеет сферическую форму, в этом поле можно увидеть контуры тела взрослой ящерицы. Если удалить конечность саламандры, то электромагнитное поле удаленной конечности остается неповрежденным. Следствием этих открытий стали эксперименты, в ходе которых Берр обнаружил наличие поля вокруг многих организмов. На основании 20-летней работы он выдвинул постулат, в соответствии с которым «нарушения в электромагнитном поле проявляются задолго до появления конкретных патологий»20*.
Тело подает нам сигналы о болезни задолго до того, как та проявится. Одно из исследований было посвящено уровню с-реактивного белка у людей, находящихся в состоянии гнева. С-реактивный белок связан со стрессом; его уровень в теле резко подскакивает при воспалении, и он считается маркером будущих сердечно-сосудистых заболеваний. Все испытуемые были физически здоровыми людьми, без каких бы то пи было симптомов сердечных заболеваний. У них измеряли уровень гнева и депрессии, используя общепринятые стандартизированные тесты. Затем исследователи сравнивали уровень гнева и уровень белка стресса. Они обнаружили, что у более разгневанных людей уровень содержания белка выше и, соответственно, выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, хотя никаких симптомов этих заболеваний не проявлялось204.
Если ваш организм в течение нескольких минут затопляют гормоны типа адреналина и кортизона, в ответ, например, на то, что вас «подрезали» на шоссе, это незначительное дорожно-транспортное происшествие быстро заканчивается определенными биохимическими событиями. Однако если мы долго храним обиду и мысли, причиняющие эмоциональную боль, то те же самые биохимические вещества, которые призваны спасать пас в экстренных ситуациях, превращаются в яд.
Когда человек длительное время подвергается воздействию кортизона и прочих гормонов стресса, это влечет за собой массу отрицательных последствий. Это подавляет иммунные реакции, затрудняет образование костной ткани, уменьшает мышечную массу, снижает эластичность кожи и повреждает клетки мозга, отвечающие за память и обучение. Если же нам удается быстро выйти из состояния стресса и вернуться к обычной биохимии тела, мы восстанавливаем нормальное функционирование клеток. И это имеет решающее
значение для продолжительности жизни и здоровья. Надпочечники производят кортизон и дегидроэпиандростерон (DHEA) из одних и тех же предшественников. Если кортизон приводит к долгосрочным отрицательным последствиям, то DHEA оказывает положительное воздействие. Он производит «защитный и регенерирующий эффект на многие системы организма и, возможно, противостоит многим эффек там старения»206.
Гарольд Сакстон Берр не только высказал предположение о том, что болезни становятся видны в энергетической системе пациента задолго до проявления физических симптомов, он также был убежден, что физические болезни можно лечить, восстанавливая баланс энергетической системы206. Недавно были проведены эксперименты по изменению электрического заряда матки у группы женщин. Исследователи обнаружили, что матка женщин, страдающих раком этого органа, обладала отрицательным зарядом, тогда как матка без рака была заряжена положительно. Отрицательный заряд многих опухолей помогает в диагностике и лечении рака молочной железы и ряда других заболеваний207. Кроме того, здоровые и больные органы отличаются по своей электропроводимости. В ходе исследований измерялось электрическое сопротивление здорового органа путем пропускания через него постоянного тока, идущего в одном направлении. Затем электроды меняли местами. В здоровом органе сопротивление оказывалось тем же самым, а в больном органе изменялось208.
Помимо того что электрические поля очень ценны для диагностики, они имеют огромное значение и для лечения. Метаанализ 15 работ, посвященных действию электростимуляции на заживление хронических ран, показал следующее: раны испытуемых, подвергнутых электростимуляции, заживали быстрее на 144%, чем раны тех, кто не подвергался этой процедуре209. Серия смелых экспериментов французского врача Жака Беневиста позволила увидеть действие электромагнитных полей в новом свете. Повышение секреции гистамина учащает частот)' сердцебиений. Вместо того чтобы исследовать действие самого гистамина, Беневист подверг бьющееся сердце действию электрической частоты молекулы гистамина и наблюдал учащение сердечных сокращений.
Затем он воспользовался электрическим «образом» атропина, который замедляет сердцебиение. Электрическая частота гистамина вызвала такое же замедление кровотока в коронарных артериях, как введение самого гистамина210. Электромагнитные «образы» различных химических веществ оказывали такое же действие, как сами эти вещества. В какой-то момент, чтобы заставить замолчать критиков, Беневист записал эти сигналы на компьютерную дискету в Париже
и послал ее своим коллегам в Чикагский университет. После того как американские исследователи распаковали посылку и выполнили описанные эксперименты, они обнаружили, что «электрические образы» на дискете «производили на сердце эффект, идентичный тому, какой производит само вещество»211. В ходе другой серии экспериментов измерялся электромагнитный сигнал молекулы ДНК в вакууме. Затем образец ДНК убирался, однако вакуум сохранял вибрационный отпечаток ДНК-12.
РЕГЕНЕРАЦИЯ ДНК КАК ЛЮБИМЫЙ КИНОФИЛЬМ
Группа российских ученых, возглавляемая Петром Гарьевым из московского Института квантовой генетики, продолжила исследования Беневиста. Ученые сканировали здоровые ткани лазером и записывали волновые модели фотонов — световых волн-частиц — излучаемых клетками. Эта информация переводилась в широкополосный волновой сигнал, который ученые называли «фильмом ДНК». Затем этот волновой сигнал в виде луча проецировался на какой-нибудь организм, расположенный либо в непосредственной близости, либо на расстоянии. Сигнал активизировал аналогичную программу в стволовых клетках организма и заставлял их дифференцироваться в клетки того же типа, что и здоровая ткань, с помощью которой создавались эти сигналы.
Исследователи проверили свою теорию «фильма ДНК» в серии из трех экспериментов, проведенных на крысах. Они вводили крысам смертельную дозу яда аллоксана, разрушающего поджелудочную железу. Поджелудочная железа относится к железам внутренней секреции и выполняет несколько очень важных функций, одной из которых является производство инсулина.
В контрольной группе, которая не получала исцеляющего сигнала, все животные умерли от диабета в течение четырех дней. Экспериментальную группу крыс, после того как их поджелудочная железа была повреждена аллоксаном, обработали волнами здоровой ткани панкреатической железы, записанными у новорожденных крысят того же вида. Эти волны стимулировали стволовые клетки отравленных крыс и включали регенерацию поджелудочных желез.
Этот эксперимент впервые был произведен в Москве, а затем повторен в Торонто и Нижнем Новгороде. В серии из трех экспериментов у 90% крыс произошло восстановление поджелудочной железы213. Прогресс, достигнутый в создании акустических и опти?nts
ческих приемников и передатчиков с высококачественным воспроизведением, открывает новые волнующие возможности для регенерации клеток — без неприятных побочных эффектов в виде разрезания и пересадки тканей.
СВЕРХБЫСТРАЯ КЛЕТОЧНАЯ КОММУНИКАЦИЯ ПОСРЕДСТВОМ КОГЕРЕНТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
Живые ткани испускают свет. Когда это явление только-только обнаружили, биологи подняли его на смех, и до сих пор существуют скептики, не верящие в это открытие. Русский эмбриолог Александр Гурвич впервые описал, что живые ткани испускают фотоны, еще в 1920-х годах. Главный исследователь биологических фотонов второй половины XX века Фриц Альберт Попп обнаружил, что живые клетки испускают фотоны в очень широком спектре. Однако вскоре его исследования были остановлены, его самого бесцеремонно вышвырнули из Марбургского университета в конце 1970-х годов, лабораторию закрыли, а оборудование уничтожили. В то время ортодоксальные биологи считали возможность излучения света клетками нелепой идеей, недостойной исследований.
Попп основал Международный институт биофизики в ІІойсе (Германия) в 1996 году. Сейчас там работает около 40 исследовательских групп, занимающихся светом, испускаемым биологическими объектами. К настоящем)’ времени излучение биофотонов обнаружено и описано у множества растений и животных, в самых различных типах клеток. Для этих исследований используется особый прибор — фотоумножитель, который позволяет находить даже слабое световое излучение. К настоящему моменту описано излучение биофотонов клетками печени, сердца, нервов, легких, кожи и мышц.
Практически все организмы, исследованные к настоящему времени, излучают биофотоны, в количестве от нескольких фотонов на клетку в день до сотен фотонов на организм в секунду. Клетки в состоянии дистресса или болезни излучают гораздо больше фотонов, нежели соседние здоровые клетки. Исследователи измерили излучение биофотонов раковыми клетками — она в четыре раза превышала показатель для здоровых клеток, что делает выявление фотонов потенциально полезным источником информации об этом заболевании214.
Гюитер Альбрсхт-Бюлср, биофизик с медицинского факультета Чикагского университета, обрабатывал клетки соединительной ткани светом с такой же длиной волны, как у биофотонов. Эти клетки начинали двигаться по направлению к свету. Во время другого эксперимента Бюлер лишил развивающиеся клетки доступа к свету и обнаружил, что они растут в хаотичном беспорядке, вместо того чтобы располагаться нормально — под углом в 45° друг к другу215. Рейнер Фогель, биофизик из Фрейбургского университета (Германия), отмечает, что «эмиссия света может быть очень чувствительным индикатором внутреннего состояния клетки и функционирования клеточных защитных механизмов»216. Биофотоны могут помочь нам считывать информацию о состоянии клетки и воздействовать па ткаии, подавая им нужные сигналы.
Несмотря на наличие подобных экспериментальных доказательств, твердолобые скептики настаивают на том, что биофотоны — это просто случайный фоновый шум фотоумножителей. Даже если скептики дотекают существование биофотонов, они заявляют, *гго это — случайное излучение и что организмы не могут использовать его в качестве средства межклеточной коммуникации. Их усилия дискредитировать Поппа и его исследования оказались весьма эффективными; их точка зрения до сих пор преобладает в статьях Википедии, посвященных исследованиям Поппа и многих других ученых, упомянутых в данной книге. Все это, к сожалению, тормозит разработку медицинских аппаратов, основанных на открытии того, что больные клетки обладают характерными биофотонными моделями. Л это могло бы принести огромную пользу для неинвазивного раннего выявления рака.
РЕЗОНАНСНАЯ МЕЛОДИЯ МИРОЗДАНИЯ
Еще одно доказательство того, что передача электрохимических сигналов через нейроны является единственным или главным сигнальным механизмом, используемым телом, представила группа физиков из датского Копенгагенского университета. Они указали на один смущающий факт: «Физические законы термодинамики говорят нам, что передача электрических импульсов по нерву должна сопровождаться выделением теплоты, но эксперименты не обнаружили такого выделения» нервными пучками. Это мнение принадлежит Томасу Хеймбургу, доценту университета. Поэтому Хеймбург со своим коллегой Эндрю Джексоном предложили такой механизм передачи, как звук. Другие исследователи описывали метод передачи сигнала с помощью уединенных волн. Уединенные волны отличаются от прочих звуковых волн тем, что у них есть только одни пик и одна впадина, а не серия чередующихся пиков и впадин. Это позволяет уединенной волне распространяться, не теряя силу сигнала. Хеймбург и Джексон заметили, что оболочки нерва, состоящие из липидов и белков, могут переходить из твердого состояния в жидкое и наоборот, а это может способствовать перемещению звуковой волны217. Становится все более очевидным, что тело обладает множеством специализированных энергетических каналов коммуникации, которые не ограничиваются медленной электрохимической сигнальной системой нейронов.
ФИЗИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ МЕРИДИАНОВ
Если в нашем теле на самом деле существует поток энергии вдоль акупунктурных меридианов, может быть, существуют и какие-нибудь анатомические структуры для переноса энергии? Схема энергетических меридианов иглотерапевта не соответствует ни одной из структур, описанных в традиционных учебниках по анатомии. Ученые (и это вполне понятно) смеются над представлением об энергетических потоках, поскольку при вскрытии трупа не удается обнаружить никаких акупунктурных меридианов.
Однако при проведении тщательного микровскрытия видно присутствие крошечных нитевидных анатомических структур. Впервые они были обнаружены внутри кровеносных сосудов и получили название бонхановы х каналов.
Бонхановы каналы — это тонкие трубчатые структуры. Они были открыты в 1963 году северокорейским у'чеиым Бонханом Кимом, который окрасил и проследил ход этих протоков по всему телу, после чего пришел к выводу' о том, что они являются физическим аналогом системы меридианов. Исследования Кима оставались неизвестными па протяжении нескольких десятилетий, и лишь совсем недавно правительство Северной Кореи сделало их достоянием широкой общественности. Только в XXI веке появились достаточно прогрессивные методы окрашивания тканей, которые позволили точно проследить ход этих топких нитевидных структур и проанализировать их анатомию. Разработанные в последнее время методы, такие как инъекция наночастиц в лимфатическую систему крыс, помогли выявить интригующие детали строения этих каналов218.
Бонхановы каналы настолько малы, что не видны под световым микроскопом. Они зачастую окружены фибриновыми волокнами,
и поэтому их легко спутать с окружающей соединительной тканью. Помимо кровеносных сосудов, бонхановы каналы присутствуют в лимфатических сосудах и других местах. Зачастую эти каналы содержат в себе еще более тонкие протоки. Когда каналы ветвятся на более тонкие структуры, в месте соединения находится узел. Окрашивание тканей перед их исследованием под электронным микроскопом показало, что бонхановы каналы, в отличие от окружающих тканей, содержат большое количество ДІІК. Похоже, что гранулы ДИК плывут по этим каналам, что не исключает вероятности их участия в процессе исцеления и регенерации клеток. Гранулы ДНК являются отличительной особенностью бонхановых каналов.
Итак, что же общего у бонхановых каналов, акупунктуры, ДГІК и биофотонов? Профессор Кван-Суп Со возглавляет лабораторию биомедицинской физики в Сеульском национальном университете в Южной Корее. Он получил научную степень но высокоэнергетической физике в Брауновском университете в Провиденсе (штат Род-Айленд) в 1973 году'. В течение последнего десятилетия его институт занимается исследованиями физических механизмов акупу нктуры и меридианов.
Профессор Со высказал идею о том, что все эти вещи взаимосвязаны, и в настоящее время исследованием этих вопросов занимаются три группы, состоящие из самых одаренных студентов и аспирантов. Одна группа изучает биофотоны, вторая — бонхано-
вы каналы и акупунктурные меридианы, а третья — биологические магнитные поля. Однако все они пишут общие статьи, выступая в качестве междисциплинарной группы биологов, фармакологов, физиков и физиологов. Результатом этих исследований стали твердо доказанные данные, связывающие все три направления исследований. Ученые изучили такие явления, как излучение биофотонов кистями рук, распространение света вдоль меридианов, сходство между люминесцентным излучением раковых клеток и клеток листьев растений, влияние биофотонов, излучаемых головным мозгом мышей, на изменение магнитных полей, и прочие сложные явления.
В частности, исследователям удалось обнаружить, что бопхапо- вы каналы находятся на поверхности органов, а не в кровеносных сосудах, как считалось ранее. Каналы формируют целую сеть на поверхности органа. В других работах сравнивалось излучение био- фотоиов кистями правой и левой рук. Профессор Со утверждает,

что та часть ДНК, которая не кодирует белки, может выступать в качестве хранилища биофотонов в белковых эксимерных комплексах, о которых упоминалось ранее в этой главе в связи с работами профессора Берни Уильямса, а также в качестве когерентного излучателя световых сигналов"21.
Возможность того, что ДНК, биофотоны и бонхановы каналы задействованы в целительстве, открывает очень любопытные направления исследований. Хотя западные ученые сосредоточились главным образом на изучении нервной системы, существует масса провокационных исследований, которые говорят о том, что в теле существует множество сигнальных систем, причем некоторые из них работают гораздо быстрее, чем нервная система. Если исцеляющие сигналы на самом деле распространяются через одну из таких систем, то мы получаем физическую модель того, как работают методы лечения, базирующиеся па акупунктуре, акупрессуре, меридианах и использовании аппаратов ЭДС.
Помимо того что акупунктура оказывает механическое воздействие, она является и разновидностью лечения электричеством. Малоизвестен тот факт, что акупунктурная игла порождает электрический заряд. Она делает это тремя способами. Во-первых, иглы изготовлены из нержавеющей стали, а их рукоятки — из другого металла. Два разных металла в присутствии раствора электролита (например, соленой воды) генерируют электрический ток. Если поместить два металла в раствор солей, например в ткань человеческого тела, они генерируют, благодаря явлению электролиза, слабый электрический ток.
Во-вторых, через несколько секунд пребывания в теле кончик иглы становится теплее ее рукоятки на целых 25 °С. Эта температур пая разница стимулирует перепое электронов с одного конца иглы на другой. Кончик иглы становится положительно заряженным по отношению к рукоятке. Однако если нагреть рукоятку или покрутить игл?, что часто делают иглотерапевты, кончик иглы приобретает отрицательный заряд по отношению к рукоятке.
В-третьих, введение иглы — тот момент, когда она прокалывает кожу, — также создает пьезоэлектрический заряд в точке контакта. Когда происходит стимуляция акупунктурных точек на энергетическом меридиане, они способны посылать пьезоэлектрический ток вдоль меридиана. Акупунктурные точки могут выступать, но сути дела, в качестве порталов повышенной чувствительности, посредством которых можно стимулировать сам меридиан. В сотнях клинических исследований акупунктура доказала свою эффективность в лечении широкого спектра недомоганий, начиная от уменьше

имя болей в грудной клетки у пациснтов-сердечников, на которых не действовали традиционные обезболивающие медикаменты222, и заканчивая восстановлением фертильности мужчин223 и контролем над хроническими головными болями2-4. Многие западные врачи в настоящее время подключают акупунктурные иглы к приборам, продуцирующим регулируемый электрический ток. Показано, что ток с частотой 1 Гц (один цикл в секунду), пропущенный через акупунктурные иглы, увеличивает у пациента содержание бета-эндорфинов, веществ, которые синтезируются в гипоталамусе и служат для уменьшения боли225. Недавний обзор исследований, выполненных с использованием МРТ, позитроипой томографии, однофотонпой эмиссионной компьютерной томографии и электроэнцефалографии, показал, что воздействие на акупунктурные точки вызывает стимуляцию таких мозговых центров, как миндалина и гиппокамп, тогда как воздействие на произвольно выбранные точки па поверхности тела такого воздействия не оказывают. Похоже, что акупунктура влияет на многие участки мозга, в том числе и на те, которые участвуют в обработке эмоций и мыслей, непроизвольных действий и боли226.
Любопытно, что тот же самый эффект можно получить и без акупунктурных игл227. В технике массажа шиацу или акупрессуре акупунктурные точки стимулируются пальцами терапевта, который надавливает на них или по ним постукивает. Существует несколько техник энергетической психологии, при использовании которых врач или пациент постукивают по определенным точкам кончиками пальцев. При надлежащем использовании этих техник они приносят резкое и немедленное улучшение эмоционального состояния пациента. Акупунктурные точки проводят электричество даже тогда, когда иглы не используются228.
ДРЕВІІИЕ КОРПИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Хотя электромагнитные лечебные аппараты могут представлять собой новейшие разработки в области энергетической медицины, принципы, на которых основана их работа, уходят в глубь веков. Древняя система акупунктуры возникла в результате исследований ци, что буквально означает «дыхание» — это метафора для обозначения «жизненной энергии», которую ученые называют электромагнитными энергетическими полями. Собрание древних китайских медицинских техник, написанных до начала нашей эры и посвященных развитию жизненной энергии, или ци, приписывают
Желтому императору. Полагали, что ци можно развивать посредством различных поз, движений и сознательного использования дыхания. Целью этих упражнений было достижение «трансового состояния релаксации, в котором можно было регулировать ци и направлять ее посредством разума для исправления различных дисбалансов в теле»229.
Принципы акупунктуры могут быть древнее самого Желтого императора на несколько тысяч лет. Лето 1991 года было одним из самых жарких в новейшей истории Европы. Путешествуя пешком по Альпам, два немецких туриста, Гельмут и Эрика Симон, наткнулись па то, что сначала показалось им телом путешественника, вмерзшим в лед (а именно такая судьба постигла нескольких туристов в предыдущие годы). Австрийские власти вытащили тело из ледяного плена и отправили в Инсбрук на исследование, где сразу же поняли, что перед ними отнюдь не простой труп. Оказалось, что это были мумифицированные останки древнего человека, великолепно сохранившегося во льду. Радиоуглеродный анализ помог определить, что этот человек жил примерно в 5300 году до н. э.
Исследование мумии, которую ученые назвали Эци, принесло много поразительных данных об обычаях, одежде, рационе и верованиях того периода. Ріідом с мумией нашли медный топор, лук, стрелы и кинжал. ІІа теле оставались обрывки кожаного плаща, рубашка из растительного волокна, штаны, обувь и набедренная повязка. На оружии удалось найти кровь четырех человек. Глубокий порез на правой руке заставил археологов сделать вывод о том, что Эци мог биться за свою жизнь и бежать в горы, прежде чем умереть. Последующие исследования обнаружили, что стрела воткнулась Эци в крупную артерию, вследствие чего он должен был истечь кровью за несколько минут.
К моменту' смерти Эци было около 4(5 лет, у него были кишечные паразиты, и он страдал артритом. На коже мумии нашли 57 татуировок. Некоторые были темно-синими точками. Друтие изображали кресты и короткие параллельные линии. Но расположение некоторых татуировок поражало. Они соответствовали меридианам, используемым в акупунктуре для лечения болезней желудка и

артрита, а именно эти проблемы были у Эци. Татуировки были нанесены или точно на традиционные акупунктурные точки и меридианы, или в районе пол сантиметра от них.
Поэтому вполне возможно, что знания о меридианах существо- вали задолго до классического труда Желтого императора и были известны в доисторической Европе, Китае и, возможно, Индии. Древние мудрецы и шаманы создали науку' о потоках ци, не располагая никакими сложными технологическими приборами из тех, которыми мы пользуемся сегодня. Индийский мудрец Сушрута примерно в 1000 году до н. э. описал операции по протезированию конечностей, кесарево сечение и косметическую хирургию носа. Он явно был экспертом в области медитации. Говорят, что он был способен настолько неподвижно сидеть во время медитаций, настолько тонко настраиваться на сигналы своего тела, что сумел составить схему движения крови по артериям и нарисовать ее абсолютно правильно с анатомической точки зрения! Он написал книгу' «Сушрута Самхита», один из основных трудов по аюрведической медицине.
Знание энергетических каналов, но которым течет ци, является очень древним, а методы усиления ее циркуляции могли быть известны еще доисторическим шаманам из самых разных культур. Среди систем упражнений, предназначенных для улучшения ци, одна из наиболее широко распространенных в Китае и на Западе — тайцзицюань. Она делает упор на широкие, плавные и медленные движения, в отличие от резких рубящих движений прочих боевых искусств. Стиль тайцзи семьи Ян, который пользуется самой широкой популярностью, приобрел известность в 1850 году, когда основателя стиля, Яна Лючана, китайский император пригласил обучать этому искусству императорскую гвардию.
Тысячи приверженцев тайцзи занимаются этим искусством по утрам в парках и общественных местах по всему Китаю. Многие

убеждены в том, что тайцзи улучшает здоровье и продлевает жизнь. Эту точку зрения подтверждает обзор научных исследований на данную тему, опубликованный в 2004 году в журнале «Archives of Interna Medicine»230, и исследование 2007 года, демонстрирующее, что тайцзи улучшает функционирование иммунной системы231. Клинический психолог Майкл Майер, современный западный мастер цигун, говорит так: «Состояния сознания выражаются в позах, и точно так же, как актер принимает разные позы, чтобы сильнее выразить свои чувства, приверженец цигун принимает нужную позу, чтобы максимизировать уровень энергии и здоровья и максимально выразить свое намерение»232.
Для большинства из пас физические упражнения не ассоциируются со священным знанием. Вы когда-нибудь видели, чтобы люди поднимали штангу, молясь при этом, или выполняли отжимания, пребывая в состоянии религиозной сосредоточенности? Тем не менее во многих традиционных культурах физические упражнения и божественное тесно связаны друг с другом. Констанс Граудс в книге «Прописанная энергия» («Energy Prescription») пишет, что «шаманы, йоги и даосы, практикующие цигун, считали духовную энергию самой силой жизни и рассматривали „физические упражнения*4 как форму активного единения с этой силой... Предписанные упражнения — упражнения, совершаемые с осознаванием своего тела, — могут стать самой действенной практикой для проведения духовной энергии. Они буквально насыщают тело регенерирующей жизненной силой, начиная от мышц и костей и заканчивая каждой клет- кой. И эти упражнения поднимают физическую форму и здоровье па совершенно новый уровень»233.
Составление карты потоков ци в теле для лечебных целей было основной задачей врачей древнего Востока. Они разработали детальную систем)-диагностики и составления предписаний, не пользуясь пи одним из тех инструментов, которые мы сегодня на Западе принимаем как должное. Способность врачей древности к наблюдениям поразительна: они открыли так много вещей, которые самая передовая медицина обнаруживает только сейчас; они знали о существовании энергетических путей — которые нынешние терапевты едва начинают использовать — несколько тысяч лет назад. Независимо от того, осуществляется ли активизация упражнениями типа тайцзи или электромеханическим способом (подобно акупунктуре), посредством биологической обратной связи или аппаратами ЭДС, с помощью энергетической психологии или системы верований, основная задача терапии заключается в восстановлении полноценного функционирования и баланса электромагнитной энергетической системы тела.
ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ЧАСТОТЫ
В настоящее время электричество все шире применяется в медицине. В мире используется примерно 100 тысяч аппаратов ЭДС, которые позволяют использовать электрический потенциал акупунктурных точек для диагностики и лечения234. Согласно данным Департамента США по делам ветеранов, примерно 800 тысячам пациентов установлены постоянные кардиостимуляторы235. Для сравнения, в 1959 году Е1епіа-135 был первым кардиостимулятором, поступившим в продажу. Сколько аппаратов было продано в тот год? Всего два236.
Существуют десятки тысяч аппаратов для снятия электрокардиограмм и электроэнцефалограмм, а также прочих электромагнитных
приборов-47. Согласно оценкам, современная промышленность даст примерно 17 миллиардов долларов в год за продажу этих аппаратов. Аппараты ЧЭСН (используемые для чрескожной электростимуляции нервов), работающие на той же частоте, что и человеческая ДНК, позволяют применять слабые электрические токи для снятия боли и усиления потока электрической энергии по меридианам. На стадии разработки находятся аппараты, которые будут использовать нанотоки, действующие на уровне одной-единственной клетки. Мы призываем духов, которых древние индейцы, танцующие вокруг церемониальных костров и освещающие прерию в штате Колорадо вспышками кварцевых трещоток, и не мечтали призвать.
В книге «Медицина души» («Sou Medicine») нейрохирург-новатор Норман Шили и я посвятили несколько глав истории и клиническому' применению электричества и магнетизма в целительстве238. В общем вырисовывается следующая картина механизмов исцеления, использующих подобные техники. Электричество генерируется одним из ниже перечисленных способов: мануальной пьезоэлектрической стимуляцией определенных точек — акупунктурой, акупрессурой, энергичными постукиваниями, удаленными электромагнитными полями, квантовыми полями (при нелокальном цели- гельстве) или такими электрическими аппаратами, как кардиостимулятор или ЧЭСИ. Все эти техники могут произвести благоприятные изменения в электрическом поле тела и способствовать благополучию организма. Новейшая разработка доктора Шили — прибор She- iTENS— работает на тех же частотах, что и человеческая ДНК2:*. Доктор Шили собрал множество историй болезни, подтверждающих случаи излечения от широкого спектра заболеваний (в том числе и таких трудноизлечимых, как аутоиммунные болезни) с помощью электрической стимуляции.
Однако, несмотря на тот факт, что электромагнитная энергия проникла во все сферы жизни, на некоторые важные вопросы до сих пор нет ответов. Мы не знаем, как распространяются электромагнитные силы, куда они идут и что делают. Ответы па эти вопросы повлекут за собой новые волнующие открытия в области физиологии человека, открытия, которые смогут так же радикально перевернуть медицину, как они низвергли догму' генетического детерминизма.
СОЕДИНИТЕЛЬНЫЙ ПОЛУПРОВОДНИКОВЫЙ КРИСТАЛЛ
Человек равно не способен увидеть то небы тие, из которого он появилсяу и ту бесконечность, которая его поглотит.
Блез Паскаль, 1623-1002
Большинство уважаемых ученых не считают соединительную ткань модным объектом исследований. Вы не встретите захватывающие дух статьи в «Washington Post» об исследованиях, опубликованных в журнале «American Connective Tissue Review». Хотя вы можете натолкнуться на истории об исследованиях, результаты которых описываются в «American Heart Journa» или «Neurobioogy». Соединительная ткань не способна вызвать ажиотаж, как это делают другие органы. Однако эта ситуация способна коренным образом измениться!
Можно рассматривать соединительную ткань как систему мешков, которые содержат в себе все органы и обеспечивают их структуру, и одновременно как систему проводов, которая связывает воедино все эти мешки. Эти провода проходят через сочленения костей скелета, который поддерживает структуру этих проводов и мешков. Органы окружены оболочками из соединительной ткани, которые называются фасциями. Фасции, окружающие мышцы (миофасции), заканчиваются связками и сухожилиями, которые крепятся к костям.
СИСТЕМА СОЕДИНИТЕЛЬНОИ ТКАНИ И КОЛЛАГЕН
Сухожилия состоят из перекрученных кусков коллагена, каждый из которых образован волокнами. Коллагеновые волокна, в свою очередь, состоят из фибрилл, цепочек молекул, синтезированных специализированными соединительнотканными клетками — фибро- бластами. В целом соединительнотканная система является самым большим органом человеческого тела.

Однако внешняя простота и широкое распространение соединительной ткани скрывают в себе одну важную характеристику: соединительнотканные волокна расположены строго упорядоченным образом. Для любого строго упорядоченного параллельного расположения молекул, находящегося в жидкой или твердой форме, существует определенное название — кристалл. Молекулы коллагена, окружающие все наши органы, функционируют как система жидких кристаллов. Кристаллы — высоко упорядоченные молекулярные структуры — обнаружены в нескольких различных типах тканей, таких как:
 ДНК в генах;
светочувствительные палочковидные и колбочковидные клетки глаза;
миелиновые оболочки нервных клеток;
молекулы коллагена, составляющие соединительную ткань;
плотно упакованные молекулы актина и миозина в мышечной ткани;
фосфолипиды клеточных мембран.

Такая кристаллическая структура коллагеновых молекул рождает одно удивительное свойство нашей соединительной ткани: она является полупроводником. Полупроводники не только способны проводить энергию подобно тому, как электропроводка в вашем доме быстро проводит электричество от одного места к другом)'. Они способны также передавать информацию— вспомните о высокоскоростном Интернете. В дополнение к прочим своим качествам полупроводники способны запасать энергию, усиливать сигнал, фильтровать информацию и передавать информацию строго в одном направлении241. Другими словами, соединительнотканная система способна обрабаСоединительнотканная оболочка (светлая), окружающая кровеносные сосуды, нервные пучки и мышечную ткань
тывать информацию, подобно том)', как это делают полупроводниковые чипы компьютера. Соединительнотканная система прекрасно приспособлена для передачи и энергии, и информации, поскольку она соединяет все части тела друг с другом.
Задумайтесь о коммуникационных возможностях этой структуры: каждый орган погружен в самый большой орган человеческого тела, который функционирует как жидкокристаллический полупроводник в

виде системы соединительной ткани. У соединительной ткани есть и другое свойство: она является пьезоэлектрической материей, которая генерирует электричество при сжатии. «Пьезоэлектрическая константа сухого сухожилия, например, почти такая же, как у кварцевого кристалла»242 — а именно такими кристаллами пользовались индейцы, создавая свет посредством своих священных трещоток.
ПОЛУПРОВОДНИКИ В СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ
Вы видите, почему сейчас самое время испытать восторг по поводу' соединительной ткани! Значение ее проводимости трудно переоценить, поскольку именно эта способность объясняет одну из древнейших загадок акупунктуры: каким образом стимуляция одной акупунктурной точки на меридиане (например, на ухе) способна оказать воздействие на другую точку (например, на селезенке). Май Вань Хэ, исследователь, опубликовавший несколько статей о кристаллической природе соединительной ткани, пишет так: «Жидкие кристаллы дают организму гибкость, исключительную чувствительность и реактивность, обеспечивая таким образом быстрое и бесшумное взаимодействие всех его частей и позволяя организму функционировать как единое и скоординированное целое»244.
Такая взаимная комму никация объясняет также, каким образом постукивание по одной части тела, рождающее пьезоэлектрический сигнал, производит воздействие на друіую часть, находящуюся на значительном удалении от первой, или на весь организм в целом. Электрические сигналы могут передаваться по телу с помощью соединительной ткани. Доктор наук Джеймс Ошман в поразительной книге «Энергетическая медицина в терапии и (функционирование человека» («Energe Medicine in Therapeutics and Human Performance») собрал результаты огромного количества исследований из самых разных областей и объединил их в одно целое. Вот что он пишет: «Сигналы, генерируемые посредством этого пьезоэлектрического эффекта... являются основной биологической коммуникацией, которая разносит информацию по соседним клеткам и тканям... Полностью интегрированное тело — это тело, совершенно свободное от препятствий на пути этих сигналов»244.
Специалисты по биологии клетки, занимающиеся изучением коллагена, упускают из сферы своего внимания эти его у'никальные свойства. Соединительная ткань, фрагментированная на отдельные молекулы коллагена, не сохраняет этих свойств. Чтобы коллагено-
выс волокна могли проводить и запасать энергию, они должны располагаться строго упорядоченно и параллельно друг другу. Электрические возможности соединительной ткани объясняют также то, как клетки умудряются общаться друг с другом с большей скоростью, чем та, которую обеспечивает передача нервных импульсов.
РАЗГОВОР КЛЕТОК
Каждая клетка обладает своим собственным скелетом. Форма клетки определяется системой цилиндрических протеиновых структур, называемых микротрубочками. Микротрубочки — это строительные балки клеток. Это жесткие белковые структуры — каркас, который придает клетке форму.
Незаметная роль микротрубочек, выступающих в качестве «группы поддержки», привела к тому, что исследователи уделяют им не так-то много внимания. Ученые больше занимаются такими «модными» клеточными структурами, как митохондрии (генераторы энергии), гены (хранилище генеральных планов) и клеточная мембрана, которая пропускает поступающие в клетку и исходящие из нее сигналы. Арматура привлекает гораздо меньше внимания, чем фасад, электростанция, холл и эскалаторы.
Когда мы думаем об арматуре, то автоматически предполагаем ее неподвижность. Да, микротрубочки действительно обеспечивают клеткам стабильность структуры. Однако мы упускаем из виду одну способность микротрубочек — быстротечность их существования.
Микротрубочкам присуще свойство быстротечности в том смысле, что они часто строятся заново — в некоторых клетках это происходит несколько раз в течение одного часа. В отличие от тех структур, которые создаются в момент деления клетки или сохраняются в неизменном виде на протяжении всей ее жизни, микротрубочки

постоянно и быстро обновляются. В июньском номере журнала «Science and Consciousness Review» за 2004 год была опубликована статья Джона Мак-Кроуна, посвященная микротрубочкам головного мозга. В ней он пишет следующее: «Вы знаете период полураспада микротрубочки, белковой нити, формирующей внутренний каркас клетки? Он составляет всего лишь 10 минут. В среднем между' ее сборкой и разборкой проходит всего лишь 10 минут.
А теперь представьте себе, что головной мозг — это своеобразный компьютер. Это сложная сеть, состоящая примерно из тысячи триллионов синапсов, каждый из которых заботливо создается нашим опытом и имеет определенную форму' и нейрохимию. В этих соединениях содержится информация, которая делает нас теми, кем мы являемся. Но каким образом эти синапсы сохраняют свою стабильную идентичность, если в клетке бурлят химические процессы, а кру пные молекулы распадаются так же быстро, как создаются?
Проблема молекулярного круговорота является краеугольным камнем в нейробиологии, особенно сейчас, когда новейшие исследовательские техники, например флуоресцентная микроскопия, выявили, что деятельность клетки осуществляется в гораздо более быстром темпе, чем когда-либо могли предполагать. Например, ак- тиновые нити в дендритах могут испытывать потребность в замене всего лишь через каждые 40 секунд, а вся постсинаптическая плотная область (зона, набитая белковыми молекулами и отвечающая за работу' синапса) меняется, молекула за молекулой, в течение часа»245.
Автор приходит к заключению, что головной мозг полностью обновляется за месяц, что открывает широчайшее поле исследований того, как эти неврологические изменения связаны с изменениями в энергетических системах.
Скелет каждой клетки полностью обновляется несколько раз в течение всего лишь одного часа — это сравнимо с тем, как если бы архитектура здания претерпевала ежедневные метаморфозы! Микротрубочкам часто приписывали пассивную опорну ю функцию, но это не так. Оказалось, что они активно и ежедневно формируют физические параметры структу ры клетки. Передовые ученые ломают голову не столько над тем, как нам удается меняться, сколько над тем, как нам удается сохраняться в более или менее неизменном виде.
Но это лишь самое начало переоценки роли микротрубочек. Оказалось, что осуществляемое ими изменение структуры клетки происходит неслучайным образом. Похоже, что микротрубочки настроены на энергетическое ноле, в котором существует юіетка. Микротрубочки — это не просто несущая арматура; они могут играть роль антенн, получающих сигналы из окружающей среды, и отвечать на
эти сигналы сложными структурными перестройками24**. Цитоске- лет клетки является пьезоэлектрическим проводником: «электрические поля меняют его структуру, а механические стимулы — его электропроводимость»-47. Роль полости в центре микротрубочки остается неизвестной; некоторые исследователи высказывают гипотезы о том, что эта полость обеспечивает сверхпроводимость и фокусировку электромагнитного поля»248. Специалист в области биологии клетки Брюс Липтон отмечает следующее: «Официальная медицина работает с металлическими опилками, тогда как глубинные формы целительства пытаются влиять на магнитное поле. Большинство врачей не видят этого поля, поэтому они стараются воспроизвести отношения, существующие между опилками, даже не пытаясь включить в свои выкладки энергетическое поле, в котором существуют эти опилки»249. Микротрубочки могут быть главным резонатором данного энергетического поля, и некоторые исследователи полагают, ^гго эти структуры играют ключевую роль в получении от «дирижера оркестра» (сознания) информации, необходимой для создания структуры клеток250.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ КЛЕТОК В СОЕДИНИТЕЛЬНОТКАННОЙ СИСТЕМЕ
Существует важный класс гликопротеидов, которые называются интегрины. Они передают информацию из окружающей среды в клетку и из клетки наружу. Они прикрепляют цитоскелет и другие внутренние элементы клетки — в том числе ядро — к соединительной ткани, находящейся вокруг клетки. Таким образом создается петля обратной связи: информация поступает в клетку и одновременно исходит из клетки, попадая в межклеточное вещество соединительной ткани.
Последствия такой связи буквально ошеломляют. Оказывается, внутренние структуры клетки благодаря соединительной ткани испытывают воздействие энергетического окружения, которое мы создаем посредством мыслей и чувств. Это окружение, создаваемое внутри нас, влияет не только на ДІІК, не только на соединительную ткань, не только на каркас микротрубочек одной отдельной клетки. Наши тела гораздо более пластичны, чем мы думали; и эта гибкость делает возможным быстрое чудесное исцеление.
Химические сигнальные механизмы в нервной системе осуществляют коммуникацию со скоростью от 10 до 100 метров в секунду7, в зависимости от диаметра аксона. Эта скорость слишком мала для


многих процессов в организме человека. Нейронные сигнальные механизмы, описываемые в большинстве учебников, не в состоянии объяснить, например, каким образом бейсболист ударяет по мячу. При скорости мяча 50 метров в секунду игроку' просто не хватит времени создать зрительный образ мяча, вылетающего из руки соперника. Изображение мяча должно попасть на сетчатку' бейсболиста, пропутешествовать по зрительному' нерву в зрительную кору головного мозга, отправиться в те отделы мозга, которые управляют волевыми актами, сгенерировать движения верхней половины туловища, а затем попасть в эти самые мышцы, указывая, как именно они должны двигаться. Между тем, как мяч вылетает из рук соперника, и ответным ударом нашего бейсболиста проходит всего лишь 2/5 се- кунды252. Нервные сигналы не в состоянии обеспечить такой быстрой реакции. Знаменитый бейсболист Тим Мак-Карвер совершенно справедливо восклицает по этому поводу: «Разум — великолепная вещь до тех пор, пока вам не приходится им пользоваться»253. Это всего лишь одна из множества функций высших животных, которые невозможно объяснить возможностями нейронной сигнальной системы.
В каждой клетке происходит примерно 100 тысяч химических процессов в секунду. Все эти процессы скоординированы в теле — клеточном сообществе — которое состоит из триллионов клеток. Такая координация граничит с чудом. Каким образом эти клетки узнают, как и когда производить именно эти реакции и именно в этих случаях? В книге «Поле» Линн Мак-Таггарт задается вопросом: «Если все эти гены работают сообща, как один невообразимо огромный оркестр, то кто или что является дирижером? И если все эти процессы происходят просто в силу столкновения молекул, то как это может работать достаточно быстро для того, чтобы обеспечить последовательное и логичное поведение, которое живые существа демонстрируют в каждую минуту своей жизни?»254 Нервная сигнальная система не может даже подступиться к решению кибернетической задачи такой сложности.
БЫСТРАЯ КЛЕТОЧНАЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ
Если мы допустим существование электромагнитных сигналов, проходящих через жидкий кристаллический полупроводник, окружающий все органы, с помощью микротрубочек отдельных клеток, резонирующих в унисон, то многие из этих процессов неожиданно обретают смысл. Ошман рассматривает систему соединительной ткани как живую сеть, сравнимую с операционной системой компьютера, которая позволяет всем своим элементам работать слаженно и гладко.
Доктор наук Джой Джонс и его коллеги проверили с помощью аппарата МРТ результаты стимуляции точек меридиана зрения, расположенных на ступне. Ученые обнаружили, что при стимуляции этих точек практически сразу же начинается активизация нейронных цепей в затылочных долях головного мозга. Это происходит гораздо быстрее, чем если бы в этом процессе была задействована нервная проводимость255. В реальном мире наши тела функционируют за счет интеграции стимулов и ответных реакций, скорость которой намного превышает скорость распространения нервного импульса. Группа исследователей с медицинского факультета Гарвардского университета иод руководством Эндрю Дна, доктора медицинских наук, допускает возможность того, что «сегменты акупунктурных меридианов, связанные со слоями рыхлой соединительной ткани, расположенной между' мышцами или между' мышцей и костью, обладают большей электропроводимостью, чем точки вне


меридианов»; они продемонстрировали это в серии статей, опубликованных в 2005 году256. Сигналы путешествуют через эти пути электромагнитной передачи со значительно большей скоростью, чем по нервной системе257. Используя процесс под названием электро- конформационное соединение, эти сигналы могут воздействовать на изменения трехмерной структуры белковых молекул258.
Точно так же, как головной мозг посылает сигналы телу, я могу' послать сигнал моему* проверенному' и надежному7 автомобилю, когда хочу открыть дверь и отправиться домой. Я могу сделать это двумя способами. Один из них требует довольно много времени, другой осуществляется практически мгновенно. У меня на связке ключей висит ключ от автомобиля. Я могу вставить этот ключ в замок, повернуть его, отпереть дверцу автомобиля, сесть внутрь и захлопнуть дверцу с помощью ручки. Затем я могу снова вставить ключ, включить зажигание и запустить мотор. Этот процесс займет примерно 6 секунд, и он сопровождается физической и механической сигнальной системой.
Я могу воспользоваться другим приспособлением, висящим на моей связке ключей, которое автоматически открывает дверцы и заводит двигатель. Чтобы запустить этот процесс, совершаемый посредством электромагнитной сигнальной системы, требуется наносекунда.
Еще один пример физического сигнального механизма — это письмо. Я могу положить его в конверт, опустить в почтовый ящик, и механическая система из грузовиков, рук почтальонов и конвейерных лент доставит его адресат)' за несколько дней.
Либо я могу послать то же самое сообщение с помощью электронной системы. Я могу написать аналогичное письмо, а затем кликнуть на иконке «отправить» в программе электронной почты. Электронное сообщение придет к адресат)' почти мгновенно. Психолог Дэвид Фейнштсйн, доктор наук, говорит так: «Электромагнит^ ные частоты в сотни раз эффективнее таких химических сигналов, как гормоны и медиаторы нервной системы, когда речь идет о передаче информации внутри биологических систем. Эти вычисления базируются на исследованиях, проведенных в 1970-х годах биофизиком из Оксфордского университета К. У. Ф. Мак-Клером-60. Поэтому не стоит слишком сильно удивляться тому, что за то время, пока регуляторные химические вещества пройдут в нашем теле расстояние меньше сантиметра, волна электромагнитного излучения покроет 3/4 расстояния от Земли до Луны!»261
Человеческое тело обладает обеими сигнальными системами: электромагнитной и автохимической, основанной на прохождении заряженных ионов через клеточную мембран)' и диффузии гормонов и медиаторов. И автоматическая, и электромагнитная системы могут активизировать клетки и гены и побуждать их осуществлять намерения «пользователя». Однако в настоящее время медицинские исследования сосредоточились главным образом на первой, автоматической системе, а электромагнитной уделяется очень мало внимания. Правила лечения официальной медицины практически игнорируют гораздо более быструю и эффективную энергетическую сигнальную систему.
Впервые идею о том, что фундаментом структуры тела и его клеток является поле электромагнитного излучения, выдвинул российский ученый Александр Гурвич еще в 1920-х годах263. В то же самое

десятилетие Виллем Эйитховен доказал существование энергетического поля сердца, а Ханс Бергер разработал метод электроэнцефалографии. Тогда же ученый Элмер Лунд из Техасского университета обнаружил, что клеточную структу ру мелких животных можно реорганизовать, подвергая их воздействию электрического тока, достаточно сильного для того, чтобы подавить электромагнитное

поле животного264. Последующие исследования Герберта Фрелиха из Ливерпульского университета позволили высказать предположение о том, что жидкокристаллический слой фосфолипидов иод клеточной мембраной, вибрирующий в определенном спектре частот (который сейчас называют частотами Фрелиха), может «синхронизировать активность всех белков и всей системы в целом»265. Ученый продемонстрировал, что при достижении определенного порогового уровня энергии «молекулы начинают вибрировать в унисон до тех пор, пока не достигнут высокой степени когерентности. В тот самый момент, когда молекулы достигают этого уровня, они начинают подчиняться определенным законам квантовой механики, в том числе приобретают качество нелокальности. Они достигают точки, в которой могут взаимодействовать сообща»266.
Полупроводниковые свойства соединительной ткани, клетки которой вступают в резонанс, обеспечивают скорость и энергию, намного превосходящие остальные сигнальные механизмы. Мэ Вань Хэ говорит, что кристаллическая структура тканей и органов приводит к гармоническому' резонансу всей структуры организма: «Когда когерентность достигает определенного уровня... организм ведет себя подобно кристаллу... Порог достигается, когда все атомы начинают колебаться в одной фазе и посылать наружу гигантский световой луч, по силе в миллионы раз превосходящий лучи, испускаемые отдельными атомами»267. Такая квантовая когерентность означает, что сигналы идут туда и обратно, в обоих направлениях, формируя постоянную петлю обратной связи, от клеток к головному мозгу и тканям, причем все это происходит практически мгновенно.
Коммуникация — это улица с двухсторонним движением. Не только среда наших мыслей и чувств заявляет о себе всему телу посредством жидкокристаллической полупроводниковой системы, но и изменения в состоянии жидкокристаллической полупроводниковой системы мгновенно сообщают о себе нашему сознанию. Головной мозг быстро и постоянно получает информацию от всего тела и использует эту информацию, определяя наш выбор — как сознательный, так и бессознательный. Физиология и сознание образуют постоянно действующую и неразделимую петлю обратной связи, а не являются двумя отдельными процессами. Ошман называет это живым межклеточным веществом и подводит итог такими словами: «Вместе соединительная ткань и цитоскелет образуют структурный, функциональный и энергетический континуум, распространяющийся во все уголки тела, даже в клеточные ядра и генетический материал. Внутри этого живого межклеточного вещества хитроумными способами осуществляется быстрая генерация, проведение, интер

прстация и превращение всех форм энергии. ІІи одна часть организма не отделена от этого межклеточного вещества»268. Резонансная природа живого межклеточного вещества позволяет также предположить, что система соединительной ткани может быть квантовым резонатором, проводящим сигналы от квантового поля Вселенной в тело, а от тела к этому полю.
Сигналы из головного мозга мгновенно распространяются но всему телу посредством энергопроводящего межклеточного вещества. Каждая мысль, которая возникает в сознании, отзывается эхом в коммуникационной системе соединительной ткани, включает одни гены, выключает другие и ведет либо к состоянию стресса, либо к исцелению. Понимание этого открывает новые обширные перспективы возможности самоисцеления.
ЛЕЧЕНИЕ ВЕРОЙ

Если бы я велел своим пациентам поднять уровень иммуноглобулинов или Т-киллеров в крови, ни один из них не догадался бы, как это можно сделать. Но если я научу их искренне любить самих себя и окружающих, уровень поднимется автоматически. Это правда, что любовь лечит.
Берни Сигел, доктор медицинских наук, «Любовь, медицина и чудеса»
Однажды утром в самом начале рабочего дня в мой офис пришла сотрудница, работающая на полставки. Ее звали Аннабель. Высокая, стройная, хорошо одетая и уравновешенная, с твердым взглядом голубых глаз и острым интеллектом, Аннабель была той силой, с которой приходилось считаться всем. Но не в то злосчастное утро...
Как только я открыл дверь, я сразу лее увидел, что Аннабель находится в состоянии такого сильного дистресса, что буквально раздавлена эмоционально. Вместо того чтобы сесть за свой стол, я взял Аннабель под руку и повел в приемную, где она, без всяких проволочек, излила на меня свою печальную историю.
Отчим Джек унижал и бил ее с 7 лет. Она сбежала из дома, когда ей было 15, и с тех пор редко навещала родителей. Последний раз Джек ударил ее во время одного из таких визитов. Ей был уже 21 год. Больше она никогда не возвращалась в родпой дом. С момента последнего инцидента прошло более 15 лет.
Накануне Аннабель получила по почте формальное приглашение на воссоединение семьи. Его послала мать, которая до сих пор была замужем за Джеком, она и организовала эту встречу. Аннабель знала, что Джек будет там.
«Как могла моя мать послать мне это приглашение, зная, что мне снова придется встретиться с ним?!» — причитала Аннабель. Этот кусок бумаги стал квинтэссенцией унизительного кошмара, который ей пришлось пережить в юности. В довершение ко всему Аннабель увидела, что мать попустительствует поведению Джека.
Я спросил Аннабель, могу ли произвести энергетическое вмешательство, которое, возможно, улучшит ее самочу вствие. Она молча кивнула. Я попросил ее вспомнить тот момент, когда она открыла
jnts
конверт и прочитала приглашение, и почувствовать, где в теле сильнее всего сконцентрировалось ощущение дистресса.
«В животе», — ответила Аннабель и показала на свое солнечное сплетение. Затем я попросил ее оценить степень дистресса по 10-балльной шкале, на которой 1 соответствовала спокойствию, а 10 — максимально возможной степени подавленности. «Десять», — процедила она сквозь плотно сжатые губы, сидя с пылающими щеками.
Я провел с Аннабель быстрый сеанс ТЭС. Весь процесс занял меньше 2 минут. «А теперь снова вернитесь к тому моменту, когда вы вскрыли конверт, — попросил я Аннабель. — Вспомните эту сцену. Ощутите свой живот. Затем скажите, насколько вы подавлены, если пользоваться 10-балльной шкалой».
«Поль», — Аннабель пожала плечами и посмотрела на меня с некоторым замешательством. Затем она добавила: «В конце концов, это всего лишь обрывок бумаги». Ее убеждения относительно значения этого обрывка бумаги и эмоциональная нагрузка, связанная с ним, повернулись на 180°.
Связь между убеждениями и экспрессией генов (особенно тех, которые отвечают за эмоциональную реакцию борьбы или бегства, жертвой которых стала Аннабель) является плодороднейшей почвой для исследований. Доктор наук Брюс Липтон, бывший профессор медицинского факультета Стэнфордского университета, является признанным специалистом по ДНК. Его бестселлер «Биология веры» («Thebioogy of Beief») Джозеф Клинтон Пирс назвал «окончательным итогом новой биологии и вытекающих из нее последствий. Она представляет собой энциклопедию, изобилующую новой информацией, в блестящем, но простом оформлении». Его ранние исследования мышечной дистрофии, выполненные с использованием клонированных человеческих стволовых клеток, делали основной упор на молекулярных механизмах, контролирующих поведение клеток.
МНОГОЛИКИЕ БЕЛКОВЫЕ ВЕРОВАНИЯ
В 1982 году Липтон начал исследовать принципы квантовой физики и то, как их можно применить для понимания клеточных систем обработки информации. Он является автором революционных исследований клеточной мембраны, которые показали, что внешняя оболочка клетки является органическим гомологом компьютерного чипа, клеточным эквивалентом головного мозга. Его исследования, проделанные в Стэнфордском университете с 1987 по 1992 год, выявили, что окружающая среда, действующая через мембрану, контролирует поведение и физиологию клетки, включая и выключая гены269,270. Позднее эти исследования повторили и другие ученые271. Липтон стал пионером в применении принципов квантовой физики, особенно представления о том, что квантовая Вселенная представляет собой совокупность вероятностей, восприимчивых к мыслям наблюдателя, к сфере биологии клетки. Если традиционная биология клетки делает основной упор на физические молекулы, то Липтон сосредоточился на электромагнитных путях, посредством которых энергия в форме убеждений и верований может влиять на нашу биологию, включая геном272. Во время этого по-иастоящсму элегантного процесса «крошечное поле, слишком слабое, чтобы питать какую-либо деятельность клетки, запускает изменения на регуляторном уровне, которые вызывают существенные физиологические ответные реакции»273.
Наши убеждения и верования — истинные или ложные, позитивные или негативные, созидательные или разрушительные — не просто существуют в мозге, но и взаимодействуют с бесконечными вероятностями квантовой Вселенной. Они воздействуют на клетки тела, внося свой вклад в экспрессию различных генов. По обеим сторонам клеточной мембраны расположены белковые молекулы. Белки на внешней поверхности клетки являются рецепторами внешних сил, в том числе и биохимических изменений в теле, вызванных разными мыслями и эмоциями. Эти внешние рецепторы, в свою очередь, воздействуют на внутренние белки, меняя их конформацию (третичную и четвертичную структуры). Эти две группы рецепторов функционируют как решетка, просветы которой могут сужаться или расширяться. Степень расширения ячеек решетки определяет размер и форму' молеку'л — так называемых «эффекторных белков» — способных проходить через эту' решетку. В целом этот «комплекс рецептор-эффектор» действует как молекулярный выключатель, принимая сигналы из внешней по отношению к клетке среды, которые заставляют белковый футляр, окру'- жающий молекулу ДНК, открывать определенные участки спиралевидной молекулы.
Два человека могут обладать идентичной последовательностью генов, кодирующих определенные характеристики клеток. Убеждения одного человека обеспечивают сигналы, ведущие к раскрытию белкового фугляра и экспрессии генов: убеждения другого человека такого эффекта не производят. Этот процесс очень сложен. В клеточной мембране существуют сотни тысяч подобных выключателей, и то, экспрессия каких именно генов будет происходить, определя-
стся конфигурацией множества таких выключателей в данный конкретный момент времени. Именно эта сложность мешает попыткам найти строгие соответствия между конкретным убеждением и экспрессией определенных генов. Тем не менее общий принцип, согласно которому убеждения и верования влияют на экспрессию генов в клетках, остается истинным.
ЭЛЕКТРОМАГІІИТІІЫЕ СИГІIАЛЫ
Интригующая серия экспериментов по выяснению того, какой эффект производят на ДНК намерение и эмоции, была проведена группой исследователей, возглавляемой доктором наук Роллином Мак-Крати из Института математики сердца в Боулдер-Крик (штат Калифорния). Эксперименты, проведенные в Институте математики сердца, показали, что измеримые изменения молекулы ДНК могу т быть результатом человеческих желаний, намерений и эмоций.
В серии статей, опубликованных в течение последних 10 лет-74, Мак-Крати с коллегами рассмотрели различные аспекты функционирования сердца и модуляций ДНК при различных состояниях. Они пролили свет на связь между энергетическим и химическим механизмами передачи сигнала: «Согласно современным научным концепциям, вся биологическая коммуникация осуществляется на химическом (молекулярном) уровне за счет действия нейрохимических соединений, взаимодействующих со специализированными рецепторами по типу „ключ-замок“. Однако, как показывает наш анализ, на самом деле послания передаются внутрь клетки посредством слабого электрического сигнала. Этот сигнал, в свою очередь, может либо стимулировать, либо подавлять ферментативные системы. Сейчас уже очевидно, что клеточная мембрана — это нечто большее, чем просто защитный барьер; она служит мощным усилителем сигнала.
Из этого и друтих аналогичных открытий родилась новая парадигма энергетической коммуникации, происходящей в теле на атомном и квантовом уровне, — эта парадигма не противоречит многочисленным наблюдаемым явлениям, которые невозможно объяснить в рамках предыдущей химико-молекулярной модели. Реакция борьбы или бегства в ответ на опасные для жизни ситуации... является слишком быстрой и разнообразной, чтобы соответствовать модели коммуникации, осуществляющейся по принципу „ключ-замок“. Однако все эти явления можно понять и объяснить с позиций квантовой физики и внутренней и внешней электромагнитных или энер- готических сигнальных систем. Этим же можно объяснить наличие взаимосвязи между клетками, людьми и окружающей средой.
Некоторые электрические ритмы головного мозга, например альфа- и бета-волны, естественным образом синхронизируются с ритмом сердца, и эта синхронизация головного мозга и сердца действительно усиливается, когда человек находится в гармоничном, с точки зрения физиологии, состоянии. По-видимому, эта синхронизация обеспечивается (по крайней мере, отчасти) взаимодействиями электромагнитных полей этих органов. Это очень важно, так как синхронизация сердца и головного мозга, по всей видимости, вовлечена в процессы, из которых рождаются интуиция, творчество и оптимальная эффективность»"75.
ИЗМЕНЕНИЕ ДНК И НАМЕРЕНИЕ
В ходе остроумного эксперимента, проведенного в Институте математики сердца, плацентарную ДНК человека использовали для того, чтобы определить, есть ли на двойной спирали участки, различающиеся по степени скручивания. Этот показатель можно определить по поглощению молекулой ультрафиолетового света.
Люди, обученные техникам Института математики сердца, генерировали чувство любви и признательности, одновременно проявляя конкретное намерение изменить структуру молекулы: либо скрутить спираль ДНК в экспериментальном образце еще плотнее, либо раскрутить ее. В некоторых слу чаях менялось 25% структуры ДНК, что указывает на эффективное воздействие. Сходный эффект проявлялся и в том случае, когда намерение предусматривало только одно действие: либо скручивание, либо раскручивание молекулы.
Когда у участников эксперимента не было намерения менять структуру ДНК, но они генерировали те же самые чувства, ДНК менялась ничуть не больше, чем в контрольной группе, состоявшей из сотрудников и студентов. Когда обученные участники эксперимента выражали намерение изменить структуру ДНК, но не входили в эмоциональное состояние любви и доброй воли, характеризуемое сердечной гармонией, ДНК точно так же оставалась неизменной. Сердечная гармония — это состояние, при котором сердечный ритм меняется очень регулярно. Положительные эмоции рождают сердечную гармонию, тогда как негативные приводят к существенным колебаниям в сердечном ритме. Высокая степень сердечной гармонии связана с высокой эффективностью функционирования системы кровообращения и нервной системы.

Чтобы определить, насколько специфичным и локальным был этот эффект, в одном из экспериментов, который проводили с прекрасно обученным участником, использовали три отдельные пробы ДІІК. Испытуемого попросили плотнее свернуть спираль ДІІК только в двух пробирках и ничего не менять в третьем образце. Последующий ультрафиолетовый лабораторный анализ выявил получение желаемого результата: изменения произошли только в двух пробах ДНК, на которые участник эксперимента направил свое намерение. Это позволяет предположить, что здесь не просто проявляется воздействие «аморфного энергетического поля»; результат связан с намерениями испытуемого.
Исследователи высказали предположение, что результат был обусловлен близостью образцов ДНК к сердцам участников эксперимента, а сердце генерирует очень сильное электромагнитное поле. Поэтому были проведены сходные эксперименты, но образцы ДНК на сей раз располагались на расстоянии полумили от испытуемых. Результат оказался аналогичным. Пять дистантных испытаний продемонстрировали тот же самый статистически достоверный результат.


Эти исследования показывают, что молекулу' ДНК можно изменять с помощью намерения. Чем успешнее входили испытуемые в состояние сердечной гармонии, тем сильнее они воздействовали на ДНК с помощью намерения. Члены контрольной группы, которые не были обучены входить в состояние сердечной гармонии, оказались не способны произвести какой бы то ни было эффект, несмотря на силу намерения. Для того чтобы изменить молекулу- ДНК, требуется и намерение, и сердечная гармония. Данные исследования позволяют сделать следующий вывод: «Существует энергетическая связь между структурами в квантовом вакууме и соответствующими структурами на физическом плане, именно на эту связь можно воздействовать с помощью человеческого намерения». Я рекомендую вам сделать глубокий вдох и еще раз прочитать предыдущее предложение! Оно имеет поистине революционные последствия для исцеления и преображения.
Исследователи высказали предположение о том, что влияющие на ДНК положительные эмоции могут играть роль в таких явлениях, как положительный эффект молитвы и спонтанные ремиссии, здоровье и долголетие религиозных людей. Один из ученых Университета Джона Гопкинса отметил, что «намерение, ожидания, культура и смысл играют главную роль в эффекте плацебо и в огромной степени определяют здоровье»278.
Действие веры и возможность прямой передачи энергии от целителя к исцеляемом)' давно известны людям. В одном древнем китайском апокрифе ученик спрашивает мастера цигун: «Насколько я понял, в древности врачи не пользовались ни акупунктурой, ни травами». Мастер ответил ему так: «В древности энергию переда



вали напрямую. Акупунктура и травы, которыми мы пользуемся сегодня, это шаг назад по сравнению с непосредственной передачей энергии». Почти в самом начале книги «Классический труд Желтого императора по медицине» император говорит такие слова: «Я слышал, что в древности были просветленные, которые могли вдыхать сущность ци, медитировать, и их дух и тело обретали целостность». В христианской традиции также существует прямая передача цели- тельской энергии. Как-то однажды во время проповеди осаждаемый толпой Иисус осознал прямую передач)' энергии отдельном)' человеку: «И была одна женщина, страдавшая кровотечениями 12 лет, но никто не мог исцелить ее. Она подошла к нему и коснулась края его плаща, и ее кровотечение немедленно прекратилось. „Кто коснулся меня?“ — спросил Иисус. Все стали отрицать, и Петр сказал: „Учитель, люди толпятся и толкают тебя“. Но Иисус сказал: „Кто-то коснулся меня; я знаю, что сила ?шла от меня“. Тогда женщина, видя, что ей не удастся ?йти незамеченной, пришла в благоговейный ужас и упала на колени. Перед лицом всех собравшихся она сказала, почему она коснулась его, и как она сразу же исцелилась после этого. Тогда он сказал ей: „Дочь, твоя вера исцелила тебя. Иди с миром“».
Женщина, косну вшаяся края плаща Иисуса, явно верила в прямую передачу целительской благодати. В это же верил и Учитель, потому что он почувствовал, что благодать покинула его. Король Англии Эдуард Исповедник коснулся многих людей, которые после этого заявили об исцелении, а Карл II даровал «королевское прикосновение» примерно четырем тысячам человек в год. Прикосновения являются неотъемлемой частью воспитания человека с самого рождения, и благодаря им в мозге синтезируется целый каскад нейромедиаторов, а также происходит экспрессия генов.
БЕСПЛАТНАЯ АПТЕКА В ВАШЕМ МОЗГЕ
У каждого из нас есть ключи к аптеке, в которой хранится поразительный набор лекарств. Эта аптека - наш головной мозг. Мы способны синтезировать вещества, улучшающие иммунитет, заставляющие испытывать удовольствие и избавляющие от боли. Например, эндорфины, естественные обезболивающие человеческого тела, оказывают воздействие, сопоставимое с эффектом такого мощного фармацевтического препарата, как морфин. Слово «эндорфин» образовано от словосочетания «эндогенный (сиптезируемый внутри организма) морфин». Сознание, действующее посредством тела, может производить необходимые для излечения молекулы. Головной мозг сам по себе создает вещества, сходные с теми препаратами, которые прописывает врач.
Непосредственно ранние гены (те, которые активизируются в течение первых двух секунд) относятся к тем генам, которые стимулируют реакцию борьбы или бегства. Исследованиями этой реакции занимались ученые Института математики сердца. Некоторые изменения, вызываемые этой реакцией: усиление притока крови к мышцам, повышение свертываемости крови, расширение зрачков глаз, — контролируются посредством определенных белков. Стимулы реакции борьбы или бегства представляют собой особый интерес, потому что современные люди — мы с вами — редко сталкиваются со смертельной опасностью, исходящей из внешней окружающей среды, и способны включать стресс одними мыслями. Мы точно так же способны включать производство исцеляющих белков — о чем говорят данные исследований отношений в нарах, сердечнососудистых заболеваний и заживления ран.
РЕАКЦИЯ БОРЬБЫ ИЛИ БЕГСТВА
Запуск в теле реакции борьбы или бегства равносилен объявлению войны главой правительства. Когда объявляется война, на производство вооружения бросаются все промышленные ресурсы нации. Начинается мобилизация, и молодых мужчин призывают в армию. Военные берут под контроль коммуникационную и транспортную системы страны. Закрываются границы, повсюду ужесточаются меры безопасности. Все, кто задействован в системах жизнеобеспечения страны, переходят на военное положение.
Передний мозг со своими большими лобными долями, способными обеспечивать речь и абстрактное мышление, является сравнительно недавним эволюционным новшеством. Люди обладают символическим мышлением примерно 200 тысяч лет, а это лишь один миг с точки зрения эволюции. Рептилии, например, ухитряются прекрасно выживат ь без такого сложного инструмента. Интеллект тела, ориентированный на выживание, гораздо древнее — ему порядка четырех миллиардов лет. Для того чтобы вид мог существовать достаточно долго для развития такой мыслительной машины, как лобные доли, ему была необходима очень хорошая система реагирования на тревогу.
Однако когда вам угрожает опасность, тело вовсе не обязано использовать лобные доли. Для выживания оно полагается на древние инстинкты рептилий. Реакция борьбы или бегства подхлестывает все системы организма, который уподобляется собравшейся воевать стране. Мышцы напрягаются, чтобы незамедлительно начать действовать, а кровь приливает к коне*гностям. Для получения мышцами достаточного количества крови происходит ее отток от пищеварительной, репродуктивной и когнитивной систем. Кожа белеет, чтобы предотвратить ненужный расход крови. Зрачки расширяются. В крови подскакивает уровень сахара, кровяное давление повышается, а сердцебиение учащается — в вашем распоряжении появляется дополнительная энергия.
Однако за такую мобилизацию приходится платить. Иммунная система подавлена, возможности пищеварительной и репродуктивной систем уменьшаются. Кровь оттекает от лобных долей к мышцам, именно поэтому мудрецы не советуют принимать никаких решений, пока вы находитесь в подавленном состоянии.
Когда кризис минует, все приходит в норм)' — если вы собака или кошка. Если же вы человек, то начинаете использовать свои мощные лобные доли для того, чтобы вновь и вновь проигрывать драму в своей субъективной реальности, запуская в теле реакцию борьбы или бегства тысячи раз после того, как объективная потребность в
войне ?же отпала.
/
Если вы верите, что вас осаждают, у вашего тела нет никакого способа сообщить, что это всего лишь абстрактные мысли невротического ума. Включилась старая система выживания. Именно поэтому постоянно воюющие друг с другом супруги или партнеры, а также пациенты, страдающие депрессией и тревожными расстройствами, характеризуются снижением иммунной функции. У них повышается уровень кортизона, а функция парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление и регенерацию, подавлена ради деятельности симпатической нервной системы, задействованной в реакции борьбы или бегства.

Для включения реакции борьбы или бегства вовсс не обязательно, чтобы вам навстречу выскочил гигантский мамонт или выехал огромный грузовик. Уменьшенный вариант этой реакции однажды продемонстрировал мой старший сын в пятилетием возрасте.
Сын: Папочка, хочу еще конфет.
Я: Сынок, я дам тебе конфет завтра, сегодня ты их уже ел.
Сын (громко): Папа, да-а-ай мне конфет сейчас! (Нарастание реакции.)
Я: Я положу конфеты в буфет, и завтра ты их съешь.
аіа
Сын (настойчиво): Я стукну сестренку, если ты мне сейчас же не дашь конфет! (Драка.)
Я: Бить сестренку нехорошо.
Сын (надувается, скрещивает руки на груди, прячется под стол): Я с тобой больше не дружу! (Бегство.)
Подумайте о том, как супруги ссорятся, начинают злиться, испытывают возмущение, а затем расходятся в разные стороны в тяжелом молчании. Спор символизирует драку, а молчание или саркастическое отторжение — бегство.
Вспомните о совещании на работе, когда Джим сказал следующее: «Мне пс нравятся методы Синди». Атмосфера в помещении мгновенно изменилась, и вы почувствовали, как волосы на затылке встали дыбом. Совершенно неожиданно появилась убегающая добыча — Синди, и хищник Джим, рвущийся в бой, — все оказались в ловушке энергий столь же древних, как крадущийся тираннозавр. При этом способностей предложить творческие конструктивные выходы из создавшейся ситуации у людей было ничуть не больше, чем у этого самого тираннозавра.
Когда вы начинаете пристально вглядываться, то видите, что люди постоянно пользуются уменьшенной версией реакции борьбы или бегства. Она является базовой, в виде рефлекса Моро она проявляется даже у новорожденных в возрасте всего лишь девяти недель от роду: в ответ на стимул у них происходит повышение содержания адреналина в крови.
Очень важно осознавать этот аспект нашей биологической программы, потом)' что, если мы его не поймем, он сможет воспрепят- ствовать самым лучшим намерениям нашего сознания. Верования и убеждения оказывают глубочайшее биологическое воздействие на все системы организма подобно тому, как война влияет па все сферы жизни страны. Если вы не сумеете понять это, вас может унести бурной рекой негативных мыслей и эмоций, которые развяжут войну в вашем теле.
ВЕРА В ХОРОШИЕ ВЕЩИ
Убеждение может запускать в теле не только дегенеративные процессы, но и процессы исцеления. Исследователи еще не составили полный каталог всех белков, которые синтезируются телом, однако чаще всего ученые говорят о наличии более сотни тысяч белков. Эти белки могут образовывать самые разные комбинации,
которые также являются предметом исследований. Число известных последовательностей белков составляет по меньшей мере четыре миллиона. Оно непрерывно растет по мере того, как исследователи работают над базой данных человеческих белков, известной под названием протеонома‘"7у. Среди белков некоторые имеют ставшие уже привычными названия: инсулин, гемоглобин, глутамин, серотонин. Эти белки синергически взаимодействуют со всеми системами тела.
Один из самых таинственных способов активизации целительных белков, присутствующих в организме в естественных условиях, это эффект плацебо. Новые лекарственные препараты считаются действенными, если их эффективность достоверно превышает эффективность действия плацебо — таблетки, не содержащей активного вещества. Предполагается, что эффективность плацебо объясняется тем, что пациенты верят в эту эффективность. Эффект плацебо известен уже много веков. Мишель де Моитспь, французский философ, воскликнул: «Есть люди, на которых действует один лишь вид лекарства!» У многих медицинских препаратов есть одно любопытное свойство: они лишь немногим эффективнее плацебо. Отдельные препараты и хирургические процедуры по своим результатам не превосходят плацебо.
Эффект плацебо был великолепно продемонстрирован в медицинском центре Университета Бейлора в Техасе. Результаты исследования были опубликованы в «New Engand Journa of Medicine» в 2002 году280. Доктор медицинских наук Брюс Моузли, хирург-ортопед из Университета Бейлора, захотел выяснить, какой из двух способов хирургического лечения дает больший показатель излечений в случае коленного остеоартрита. У многих пациентов либо наблюдалась дегенерация хряща в коленном суставе, либо существовала угроза его дегенерации. В этом случае могли помочь две различные хирургические процедуры.
Первая — это санация. Во время этой операции по обеим сторонам от коленной чашечки делают отверстия и соскабливают с поверхности коленного сустава обломки хряща. Вторая распространенная хирургическая процедура называется лаваж (промывание полости). В коленный сустав вводят воду под высоким давлением, вымывая разрушенный хрящ из сустава.
Чтобы проконтролировать эффект плацебо, доктор Моузли ввел в эксперимент третью группу пациентов. Этим пациентам не делали ни санации, ни лаважа. Пациентов готовили к хирургической операции, давали им наркоз и везли в операционную. Там хирурги делали им точно такие же отверстия, как если бы проводили настоящую операцию. Ровно через столько же времени, сколько потребовалось бы на настоящую операцию, рану зашивали и пациентов отправляли домой на лечение. На их коленях не проводили никаких хирургических операций.
Затем во всех трех группах сравнили результаты на разных стадиях процесса выздоровления. Они оказались ошеломляющими. Пациенты, которым сделали «притворную» хирургическую операцию, чувствовали себя так же хорошо, как те, которым сделали санацию или лаваж. В книге «Медицина души» («Sou Medicine») я делаю такой вывод из этих результатов: «Во время телевизионного интервью некоторые пациенты, которым сделали операцию-плацебо, клялись, что им была сделана настоящая операция, потому что состояние коленей резко улучшилось. Одни пациенты говорили о том, что у них прекратились боли или резко расширился спектр движений. Другие, которые с трудом ковыляли до операции, теперь могли бегать. Пациенты из группы, которой была проделана операция-плацебо, не только демонстрировали такие же показатели улучшения своего здоровья, как и те, которым была сделана настоящая операция; в отдельных случаях у них отмечались еще более радикальные улучшения состояния коленей. Доктор Моузли и его коллеги были просто поражены». Врачи в Соединенных Штатах ежегодно проводят около 985 тысяч операций на коленных суставах, каждая из которых стоит в среднем 7 тысяч долларов-81. Общая стоимость таких операций составляет почти 7 миллиардов долларов в год.
В эффекте плацебо задействована не только наша внутренняя аптека, поставляющая необходимые для лечения остеоартрита лекарства. Наши тела способны синтезировать в органах самые разные вещества с различной химической структурой. Ниже приведены четыре рисунка, изображающие молекулы бета-блокатора, гистамина, гормона роста и нейропептида. Это всего лишь четыре из миллионов химических соединений, которые могут синтезироваться в результате эффекта плацебо. Эти молекулы выглядят совершенно по-разному, их формы уникальны. Тем не менее эти абсолютно различные вещества могут синтезироваться телом в ответ па один и тот же стимул, превращая лекарство-плацебо или ложную хирургическую операцию, усиленные человеческой верой, в чудо биоинженерии. Эта способность тела генерировать исцеляющие факторы посредством веры является ценнейшим терапевтическим инструментом, который можно использовать в сочетании с любой терапией — как традиционной, так и альтернативной.
Плацебо излечивает пациентов примерно в 35% случаев. Чтобы лекарство стали использовать в медицине, оно должно продемонстрировать гораздо более высокие показатели. Лишь немногие пре

параты выдерживают это условие. Недавние испытания зверобоя показали, что 24% пациентов в состоянии депрессии, употреблявших это лекарственное растение, почувствовали себя лучше. Антидепрессант золофт показал немного лучший результат, вызвав улучшение у 25% пациентов. Но чемпионом в этом исследовании оказалось плацебо, которое вызвало улучшение у 32%' пациентов, принимавших его282. В 2006 году федеральное правительство США опубликовало результаты двух широкомасштабных исследований препаратов, сеI
лективно ингибирующих обратный захват серотонина. Исследователи обнаружили, что «тесты не смогли продемонстрировать, что эти препараты оказались безопаснее или эффективнее плацебо»285.
Доктор наук Ирвин ІСристол, психолог из Коннектикутского университета, проанализировал результаты исследований антидепрессантов. Он обнаружил, что примерно 3/4 общего эффекта таких антидепрессантов, как прозак и золофт, обусловлены эффектом плацебо. На 3/4 улучшение объясняется системой верований пациента. Остальное улучшение приходится (или не приходится) на лекарство. Сказать такое было нелегко, потому что эти препараты рождают (физические ощущения, которые могут дать знать участникам эксперимента, что им дали настоящее лекарство, а не плацебо. Таким образом, фактором, усиливающим выздоровление, является система верований самого пациента.
Позднее Кристол опубликовал вторую статью, метаанализ 47 исследований антидепрессантов, взятых из базы данных Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Ученый обнаружил, что «в среднем действие медикаментов на 80% проистекало из эффекта плацебо. Этот показатель колебался от низкого — 69% для препарата паксил — до высокого — 89 % — для прозака». В серии из четырех экспериментов, которые проводил Кристол, препарат-плацебо продемонстрировал лучшие результаты, чем лекарственное средство. Эти средние различия между плацебо и медицинскими препаратами были «клинически недостоверными»284.
Эти результаты вовсе не являются чем-то необычным. Прозаку пришлось выдержать 10 клинических испытаний, из которых только в 4 он продемонстрировал более высокие показатели излечения пациентов, чем плацебо285. Управление по санитарному надзору требует, чтобы эффективность была доказана в двух испытаниях. В настоящее время фармацевтические компании могут проводить множество испытаний, прежде чем добьются тех двух серий, которые продемонстрируют, что их препарат достоверно эффективнее плацебо.
Многочисленные исследования, которые не смогли продемонстрировать пользу того или иного препарата, называют «картотечными». Отчеты о них тихо пылятся на полках шкафов. Они никогда не попадутся на глаза Управлению по санитарному надзору и не будут опубликованы в медицинских журналах — хотя Кристол смог получить их для проведения метаанализа. Вот что было написано в одном уважаемом научном журнале по поводу такого результата: «Миллионы людей принимают препараты, которые могут оказаться
более опасными, чем те болезни, от которых они лечат. По сути дела, такое лечение может вызвать у людей болезни или вообще убить их»286.
Фармацевтические компании пускаются во все тяжкие, чтобы скрыть побочные эффекты своей продукции и не допустить того, чтобы обескураживающие новости стали достоянием широкой общественности. Ниже приведена случайная выборка из сотен опубликованных отчетов о таких злодеяниях.
Внутренний меморандум, опубликованный в компании «Gaxo Smith Kine», рекомендовал сотрудникам не разглашать информацию о том, что препарат паксил (США) (в Соединенном Королевстве он продавался под названием ссротакс) не оказывает благоприятного действия на подростков. В настоящее время этот препарат запрещен в обеих странах, так как он повышает вероятность суицида у несовершеннолетних. Исследования компании «СЛахо» показали, что эффективность препарата не превышает эффективности плацебо. Однако психиатры, проводившие спонсируемое компанией исследование, сделали вывод о том, что этот препарат «в общем хорошо переносится и эффективен для лечения тяжелых депрессий у подростков»-87.
Исследование, проведенное в Университете Дьюка, выявило, что зачастую у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и принимавших прописанные антидепрессанты, возникал крайне скверный побочный эффект: они умирали. Ну, а если говорить точнее, то вероятность смерти у них повышалась па 55% 288.
Половину пациентов, получавших самый лучший уход (недоступный широкой публике), антидепрессанты не смогли избавить от симптомов тяжелой депрессии289.
Согласно данным Британского национального института здравоохранения, чистое преимущество антидепрессантов над плацебо недостаточно велико, чтобы его можно было считать « кл ии и чески д остов ери ы м »290.
«Согласно официальным данным федеральных органов здравоохранения, такие стимуляторы, как риталин, вызывают у незначительной части детей зрительные галлюцинации в форме насекомых, змей или червей...»291
А вот что было написано в статье «Сравнение препаратов, используемых для лечения шизофрении, нередко приносит выгоду фирмам, финансирующим подобные исследования», опубликованной в Washington Post: «Когда психиатр Джон Дэвис проанализировал все имеющиеся в открытой печати отчеты

об испытаниях, финансируемых фармацевтической промышленностью, целью которых было сравнение пяти новых антипсихотических препаратов друг с другом, в 9 случаях из 10 оказывалось, что самым лучшим препаратом был тот, который выпускала фирма, финансирующая данные исследования»"92. Какой неожиданный сюрприз!
Медицинские журналы зачастую не раскрывают финансовые узы, существующие между авторами, дающими рекомендации, и фармацевтическими компаниями, финансирующими их исследования. Одна из статей в «Journa of the American Medica Association» (JAMA) «явно должна доставить удовольствие всем производителям антидепрессантов. Ее авторы предостерегают беременных женщин от прекращения приема антидепрессантов, поскольку это повышает вероятность обострения депрессии. Правда, за кадром остался тот факт, что большинство из 13 авторов этой статьи получали деньги в качестве консультантов и лекторов от производителей антидепрессантов. JAMA не стал раскрывать эти финансовые отношения па основании того, что сами авторы считали их не относящимися к делу»293.
А вот какой вывод сделан в журнале «Pain Physician» относительно национальной политики контроля над наркотическими средствами. «Опиаты используются очень широко, несмотря на отсутствие доказательств того, что они эффективно снимают боль или улучшают функциональное состояние при гипералгезии. При этом они негативно воздействуют на гормональную и иммунную системы, а также вызывают привыкание»294.
В «Archives of Genera Psychiatry» были опубликованы результаты опроса, проведенного среди почти 3000 пациентов из всех 50 штатов США, страдающих тяжелой депрессией и получающих пособия от «Medicaid». Авторы статьи делают такой вывод: «В этой группе повышенного риска лечение антидепрессантами, по всей видимости, никак не влияет на число попыток самоубийства и показатель смертей у взрослых пациентов, но может оказывать влияние на эти показатели у детей и подростков». Обратите внимание на это двусмысленное «может». На самом деле из статистических выкладок, напечатанных мелким шрифтом, которые непонятны дилетантам и даже многим врачам, следует, что у подростков, принимавших эти препараты, показатель смертности был в 16 раз выше, а попыток самоубийства — на 50% больше. Вот вам и «может»295.
Чтобы сохранить «лицо», несмотря на эти ужасающие новости, фармацевтические компании осыпают психиатров деньгами. Психиатры получают от производителей лекарств гораздо более щедрые подношения, чем представители остальных медицинских профессий296.
Если плацебо не имеет побочных эффектов, то о лекарствах этого сказать нельзя. Согласно данным JAMA, примерно 250 тысяч людей ежегодно умирают от негативных последствий лекарственных препаратов, ненужных хирургических операций, инфекций, которыми они заражаются в больницах, и других ятрогенных (вызванных врачебным вмешательством) заболеваний. Ятрогенные болезни стоят па третьем месте в списке самых распространенных причин смерти в США, сразу же после рака и сердечно-сосудистых заболеваний2''7. Согласно проведенному недавно тщательному анализу данных разнообразных правительственных учреждений США, с учетом всех факторов число ятрогенных заболеваний поднялось до 783 9(56, что делает врачей, больницы, и лекарственные препараты главной причиной смерти в Америке. Ежегодно это обходится обществу примерно в 282 миллиарда долларов. Ежегодно от инфекций, подхваченных в больницах, умгірает почти в два раза больше американцев, чем от дорожно-транспортных происшествий. Более того, ежегодно от негативных эффектов прописанных лекарств умирает в два раза больше американцев, чем погибло во время войны во Вьетнаме. Согласно одном)' из последних отчетов, ежегодно в Америке от вреда, наносимого лекарствами, умирает 7 тысяч человек, смерть которых можно было бы предотвратить298. И виновниками являются отнюдь не редкие препараты. Обычный ацетоаминофен, активный ингредиент препарата тайленола, вызывающий острую печеночную недостаточность, является основной причиной смерти в США299.
Эта трагедия сопряжена с огромными финансовыми потерями. На одного человека здравоохранение США тратит в три раза больше денег, чем здравоохранение Соединенного Королевства, и в два раза больше, чем система здравоохранения Канады300. Обе эти страны имеют универсальную систему здравоохранения, охватывающую всех жителей. Соединенные Штаты тратят почти в два раза больше денег, чем Германия и Франция, а расходы на здравоохранение на одного человека в Японии более чем вполовину меньше, чем в США401. Все эти страны можно сравнивать друг с другом — они обладают постиндустриальными обществом и экономикой. Однако в Соединенных Штатах:
показатель смертности младенцев выше, а прогнозируемая продолжительность жизни меньше, чем в каждой из упомянутых выше стран302;
более чем в половине случаев американцы получают медицинские услуги, не дотягивающие до стандарта, что ежегодно приводит к «тысячам смертей, которых можно было бы избежать»303;
американцы страдают от стресса и депрессии. Согласно одному из исследований, «примерно каждый пятый американец в настоящее время страдает от душевного расстройства»304;
по оценкам исследования, проведенного Tria Lawyers Inc., «ежегодные общие расходы системы здравоохранения на судебные издержки, прямые и косвенные», в том числе на судебные иски против врачей, фармацевтических компаний, страховых медицинский компаний, домов престарелых и т. д. составляют больше 200 миллиардов долларов в год, что сравнимо с убытками от урагана Катрина305;
здравоохранение — одна из наиболее трудно регулируемых индустрий. Упорядочивание системы здравоохранение приведет к сокращению расходов на 169 миллиардов долларов ежегодно306.
Нейрохимические соединения, синтезируемые головным мозгом, совершенно бесплатны. Вам не нужно засовывать серебряный доллар в собственное ухо, чтобы убедить головной мозг начать синтез эндорфинов. Кроме того, ваши природные биохимические компоненты не тянут за собой длинный шлейф побочных эффектов. Тело способно естественным образом производить те же самые вещества, которые входят в прописываемые вам лекарства. Но оно синтезирует их в тех дозах, которые не способны причинить вред; в той форме, которая воздействует непосредственно на органы- мишени и системы-мишеии, и не вызывает тех побочных эффектов, которые присущи медикаментозным препаратам. Один из способов прописать эти лекарства самому себе — это изменение качества собственного сознания.
Некоторые исследования медитаций, молитв, духовных практик, социальных проявлений доброй воли и прочих нематериальных, неосязаемых вещей демонстрируют ту пользу, которую они приносят всем системам тела. Результаты этих исследований редко появляются в популярных изданиях, поскольку не вписываются в модный формат «открыт новый ген, вызывающий заболевание X». Например, некоторые исследования говорят о том, что духовные практики и дружелюбное поведение приводит к снижению смертности в семь раз3"7. Ни одно из лекарств не приближается к таким высоким показателям.
В Висконсинском университете в Мэдисоне исследовали 36 ветеранов войны во Вьетнаме, страдавших заболеванием коронарных сосудов и имевших эмоциональные проблемы в связи с иосттравма- тическим стрессовым расстройством (ПТСР). Одну половину ветеранов научили прощать самих себя и окружающих — метод, основанный на работе с сознанием, а вторую половину испытуемых этой технике не обучили. Те, кто прошел обучение и применял техники прощения, продемонстрировали значительное усиление кровотока в сердечной мышце408.
Медитация не просто делает людей спокойнее, она оказывает благоприятное действие па самые разные аспекты здоровья. Последние исследования медитации, проведенные в Висконсинском университете в Мэдисоне, показали, что она достоверно повышает разнообразие антител и кровяных клеток, что говорит об усилении иммунной функции. Эти последние исследования говорят о том, что помимо всех остальных преимуществ медитации она ощутимо улучшает способность тела противостоять болезням и воздействию стресса309.
Было обнаружено, что медитация снижает артериальное давление и успокаивает сердцебиение; снижает частоту инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний и рака; ослабляет хронические боли; уменьшает состояние тревоги и депрессии; облегчает течение многих заболеваний410. Если бы медитация была лекарством, то отказ врача прописать ее считался бы врачебной ошибкой. Результаты исследований действия молитвы впечатляют так же сильно311. Несколько утренних минут, потраченных на признание и сердечную гармонию, положительно сказываются на состоянии иммунной системы в течение целого дня312, делают нас здоровее и дарят более мирный эмоциональный настрой.
Несмотря на огромную пользу, которую приносят ориентированные на сознание методы терапии, они не оплачиваются из тех огромных денег, которые уходят на систему- здравоохранения. Пациенты, желающие ходить на занятия йогой, посещать спортивный зал, получать массаж, посетить нетрадиционного целителя или каким-либо иным способом у'лучшить свое здоровье, должны платить за это из своего собственного кармана. Вот что по этому' поводу7 говорит специалист по интегративной медицине Роберт Дозор, доктор медицинских наук: «Для медицинских страховых компаний интегративное целигельство кажется просто еще одной статьей расхода»313. Дин Орниш, доктор медицинских наук, высказывает такую мысль: «Каким образом мы дошли до такого состояния медицины, когда врачебное вмешательство типа эндопротезирования сосудов, коронарной ангиопластики и шунтирования считается общепринятым вмешательством, а употребление в пищу овощей, пешие прогулки, медитация и посещение групп поддержки — чем-то радикальным?»314
Подобные вмешательства, ориентированные на сознание, безопасны и неинвазивны; к ним можно прибегнуть в любое время, независимо от того, какие иные методы лечения вы выбрали. Как минимум, они могут стать дополнением к арсеналу аллопатической медицины. А во многих случаях «чудесное исцеление» делает врачебное вмешательство ненужным.

НОВЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Чтобы получить правильные ответы, вы должны задавать правильные вопросы. Для ученых прошлого поколения идея о том, что носитель ДНК может программировать ее, показалась бы невообразимой. Считалось, что гены определяют характеристики организма. Исследователи не были заняты поисками тех энергий, которые могли бы изменить экспрессию ДНК, или сочетаний белков, созданных мыслью, потому что были заперты в рамках ортодоксальной догмы, согласно которой ДІ IK содержит последовательности генов, определяющих физическое, умственное и эмоциональное развитие.
Но когда пришло новое поколение, оно поставило на повестку дня новые вопросы. Мы только начинаем узнавать, что происходит с генами в ответ на изменения окружающей среды, как реагирует ДНК на психодуховный опыт, как эмоции воздействуют на здоровье, почему работает энергетическая медицина и как мы можем стимулировать «внутреннюю аптеку» тела на производство нужных для исцеления лекарств. Эти результаты бросают вызов ортодоксальной медицине. Поскольку такие вопросы встают все острее, ответы на них оказываются все более неожиданными. Эти ответы несут нам хорошую новость о том, как мы можем использовать свое сознание для улучшения здоровья и достижения счастья.

СПЛЕТЕННЫЕ НИТИ
Только в самое последнее время возникла, иллюзия, что л юди могут благоденствовать в отрыве от остального живого мира.
Э. С). Вильсон
«В начале 1990-х годов я был в канадском городе Торонто. Я отправился к своему врачу, потому что постоянно чувствовал усталость и упадок сил. Он направил меня на кардиограмм)'. В тот день, когда врач получил результаты ЭКГ, он сказал мне, что мое сердце в серьезной опасности, и велел мне сохранять спокойствие, не перенапрягаться, постоянно носить с собой таблетки нитроглицерина и не выходить одному из дома.
В течение следующих трех дней врачи проводили дополнительное обследование. Результаты оказались скверными: выяснилось, что у меня серьезная закупорка артерий. Мне сделали ангиограмму, еще одну электрокардиограмму и провели тест с беговой дорожкой. Когда я начал проходить тест на велотренажере, врачи не разрешили мне пройти его до конца. Они остановили меня на полпути. Они боялись, что я умру прямо во время теста, настолько плотно были закупорены мои артерии. Поскольку мне угрожала серьезная опасность, я сразу же получил направление на шунтирование.
За день до операции я проснулся, чувствуя себя намного лучше. Я отправился в больницу, где мне сделали ангиограмму. Для этого мне в бедро ввели красящее вещество, которое распространилось по всем артериям. Хирурги хотели знать, где именно закупорены артерии, прежде чем приступать к операции. Меня подготовили к операции. Мне побрили грудную клетку, и врачи должны были уже нанести на мое тело метки, чтобы обозначить места будущих разрезов. Когда из лаборатории пришла расшифровка ангиограммы, врач сразу же взял ее в руки. Он крайне расстроился. Он сказал, что впустую потратил время. На ангиограмме не было видно никаких закупоренных артерий. Он сказал, что хотел бы, чтобы его собственные артерии были такими же чистыми. Он не смог объяснить, почему все предыдущие исследования показали столь скверные результаты.
Позднее я узнал, что мой друг Лорин Смит — знахарь из индейского племени помо, живущего в Калифорнии, — узнав о моих проблемах с сердцем, собрал групп)' учеников и накануне второй ангиограммы провсл исцеляющую церемонию. Он накрыл тело одного человека листьями лавра и сказал, что его зовут Ричард Джегги. Затем в течение часа Лорин вместе со своими учениками пели песни, молились и совершали определенные движения. На следующий день я был здоров.
Я видел, как Лорин способствовал чудесному исцелению и других людей. Иногда он работал в состоянии транса, призывая своего деда, Тома Смита, который был знаменитым целителем. Выйдя из транса, Лорин не помнил, что говорил».
Эту историю поведал Ричард Джегги в книге «Основы целительства» («The Heart of Heaing»У. Спустя 15 лет после описываемых событий Джегги все еще пребывает в прекрасном состоянии здоровья315. Это всего лишь один пример дистанционного целительства. Существуют огромные базы данных, посвященные этому феномену316.
Сходные результаты показали исследования доктора медицинских паук Элизабет Тарг, проведенные на двух группах больных СПИДом на последней стадии. Пациентам в экспериментальных группах предлагали пройти дистанционное целительство, которое осуществляли 40 религиозных и духовных целителей. Одни целители были христианами-евангелистами, другие — традиционными католиками, третьи — буддистами, а четвертые практиковали вне рамок какой-либо религии. Один целитель был еврейским кабба- листом, второй — шаманом из индейского племени сиу, а третий — китайским мастером цигун. Во время экспериментов были соблюдены все меры предосторожности, гарантирующие, что ни один из участников не будет знать, за кого из пациентов он молится. После этого каждому' целителю отправили конверт с фотографией пациента, его именем и данными о количестве Т-хелперов.
Через шесть месяцев исследователи обнаружили, что пациенты, ставшие объектами дистанционного целительства, демонстрировали улучшение настроения, гораздо реже обращались к врачам и госпитализировались, проводили меньше времени в больнице. У них повысилось содсрл?апие Т-хслпсров, реже возникали связанные со СПИДом заболевания, и существенно снизилось содержание вируса иммунодефицита в организме317.
Результаты данного исследования дистанционного целительства вовсе не являются чем-то необычным. Исследователи провели несколько метаанализов работ по дистанционному целительству: как правило, их показатели намного превышали случайные318,319, У2°.
1 Основы целительства / Сост. Д. Чёрч. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.
Электромагнитные сигналы способны объяснить тс явления исцеления, которые невозможно истолковать с помощью других медицинских моделей. Отчасти явления исцеления объясняются полупроводниковыми свойствами соединительной ткани. Однако дистанционное целительство (оно же нелокальное) невозможно объяснить ни одним из этих механизмов. Каким образом происходит исцеление, если пациент находится слишком далеко от целителя, чтобы подвергаться действию электромагнитного поля последнего? Квантовая физика и теория струн предлагают нам идеи относительно того, как это можно было бы объяснить.

СУБАТОМНАЯ АЛХИМИЯ
В 1907 году физик Эрнест Резерфорд из Манчестерского университета открыл, что атом можно разделить на ядро, состоящее из протонов и нейтронов, и вращающиеся вокруг него электроны. Ученый обнаружил, что практически весь объем атома занимает иустое пространство, а не твердое вещество, как считала ньютоновская физика, и что большая часть массы атома сосредоточена в его ядре. Резерфорд также доказал, что электроны связаны с ядром атома элект ромагнитным нолем. Он был настолько влюблен в свою профессию, что однажды воскликнул: «В науке существует только физика. Все остальное — это коллекционирование марок!» В течение следующих 100 лет медицина ответила на этот сомнительный «комплимент» полным игнорированием открытий квантовой теории и их важности для лечения людей.

К началу XXI века физики составили список десятков субатомных частиц — барионов, пентакварков, мезонов, лептонов, аксио- нов, нейтрино, мюонов, бозонов... многие из этих частиц обладают характеристиками, бросающими вызов нашему восприятию линейного времени и упорядоченного пространства: они то проявляют свое существование, то снова исчезают, а потом этот цикл повторяется. Мы наблюдали, как вещество превращается в энергию, а затем в мгновение ока — в частицу другого типа.
Это — неустойчивая, нестабильная реальность; эти энергии существуют в форме бесконечной совокупности возможностей, «вероятностной волны», из которой рождаются возможности. Квантовая физика может подсчитать спектр «возможных событий для электронов и вероятность этих возможных событий, но она не в состоянии предсказать какое-то уникальное актуальное событие, которое вызовет данное конкретное измерение»321.
Теоретически любая возможность из этого бесконечного множества, присутствующая в вероятностной волне, может стать реальностью. ІІо только одна. В таком случае говорят, что множество возможностей «сжимается» в конкретную реальность. Одним из факторов, определяющим направление, в котором «сожмется» множество возможностей, является акт наблюдения. В квантовой Вселенной наблюдатель воздействует на явления, пространство и время. В этом квантовом поле существуют все возможности; акт наблюдения сжимает их в вероятность.
Вот что говорит квантовый физик Амит Госвами: «В царстве вероятностей электрон не отделен от нас, от нашего сознания. Он сам есть возможность сознания, материальная возможность. Когда сознание сжимает вероятностную волну, выбирая одну из возможных граней электрона, эта грань становится действительностью»322. Поэтом)' ум ученого не просто бесстрастно наблюдает за объективными явлениями; он влияет на безграничное море потенциальных возможностей, в мгновение ока вызывая их к существованию в виде явления. Госвами продолжает: «Силой, трансформирующей вероятность в действительность, является сознание. Факт заключается в том, что, когда бы мы ни наблюдали за объектом, мы видим уникальную действительность, а не весь спектр возможностей. Таким образом, сознательное наблюдение является достаточным условием для сжимания вероятностной волны»323.

Это называется «эффектом наблюдателя». Хотя впервые этот эффект был отмечен в физике, он справедлив и для остальных дисциплин. В своей книге «Дело Эйнштейна» («Einstein's Business») Дуглас Йемен и Ноэль Мак-Иннис напоминают: «Главный научный прецедент по управлению результатами принадлежит квантовым физикам, которые в попытке определить, состоит свет из волн или частиц, обнаружили, чт о в ходе эксперимента свет неизменно ведет себя в соответствии с ожиданиями. В экспериментах, призванных подтвердить волновую природ)' света, тот всегда вел себя как волны, а в экспериментах, призванных выявить частицы, проявлял свою корпускулярную природу. В обоих случаях результат эксперимента соответствовал ожиданиям экспериментатора». Физик Вернер Гейзенберг считает так: «То, что мы наблюдаем, это не природа сама по себе, а природа, подвергнутая воздействию нашего метода исследования». Линн Мак-Таггарт посвятила свою книгу' «Эксперимент и намерение» («The Intention Experiment») крупному международному эксперименту, призванном)7 исследовать способы, посредством которых человеческое намерение воздействует на физическую материю. В этой книге она пишет, что эффект наблюдателя подразумевает следующее: «Живое сознание занимает центральное место в этом процессе трансформации неструктурированного квантового мира в нечто, напоминающее повседневную реальность», и что «реальность является не фиксированной, а текучей, что открывает возможности влиять на нее»325.
Если пользоваться терминами квантовой физики, то одаренного духовного целителя можно считать наблюдателем, который привычно сжимает пространственно-временные вероятности в возможность исцеления. Молитва является намерением, которое также способно вызвать коллапс множества возможностей, присутствующих в вероятностной волне, и сжать их в некую определенную возможность. Такие квантовые явления не ограничиваются географическими или историческими рамками. Эйнштейн говорил так: «Различие между прошлым, настоящим и будущим — это всего лишь стойкая иллюзия».
Сотни экспериментов показали действие эффекта наблюдателя на материальную реальность. Очень остроумно и наглядно эффект намерения был продемонстрирован доктором медицинских наук Рене Пеохом. Ученый воспользовался самоходным роботом, названным им «Тихоскопом», в которого был встроен генератор случайных чисел. Исследователь отслеживал все движения робота с помощью картографа. Когда робота поместили в комнату, отслеживающий его движения картограф показал, что тот перемещается по комнате совершенно произвольным образом (Л). Углы и прямые отрезки траектории движения робота были совершенно случайны.
Затем Пеох поставил в угол комнаты клетку с цыплятами. Эти цыплята были обучены относиться к Тихоскопу как к своей матери- наседке. При наличии намерения цыплят движения робота перестали быть случайными; он приближался к клетке с цыплятами в 2,5 раза чаще, чем приближался к этому углу тогда, когда там было пусто (Б)ш.

Еще одно возможное объяснение дистанционного целитсльства предлагает теория струн. Теория струн объясняет подобные явления существованием «электронных тоннелей». Слово «тоннель» вводит в заблуждение, потому что подразумевает, что электроны движутся по некому тоннелю. На самом деле это не так. Согласно наблюдениям, электроны в поле перепрыгивают с одной орбиты на другую, не проходя через пространство, разделяющее эти орбиты, и не тратя на этот переход никакого времени. Они исчезают на одной орбите и одновременно появляются на другой. Впервые такой «квантовый скачок»327 описал физик Нильс Бор. Один из исследователей описывает явление квантового тоннеля следующим образом: «Представьте себе, что вы выстрелили частицей, например протоном или электроном, в стен)', пробить которую у нее не хватает энергии... Совершенно случайно эта частица попадает в тоннель, через который пролетает сквозь, казалось бы, непреодолимое препятствие, просто потому, что она перескочила с одного участка вероятностной волны в другой»328.
Каким образом электрон может перескочить из одного места в другое, минуя пространство между этими двумя точками и вообще не тратя на этот процесс никакого времени? Это явление привело в замешательство даже Альберта Эйнштейна529.
Теория струн решает эту проблему. В ней постулируется существование мультивселенной, в которой есть 11 пространственных измерений. Электроны могут перескакивать из существования в нашей Вселенной в существование в другой Вселенной, а потом снова появляться в нашей Вселенной. Тоннель, через который проходят электроны, существует в другой Вселенной внутри этой мультивселенной, и он не подчиняется тем правилам пространства и времени, которыми управляются тс несколько измерений, которые мы осознаем.
Теория струн объясняет также, каким образом субатомные частицы одновременно могут демонстрировать свойства частицы и волны. Мы привыкли думать, что вещь может быть либо частицей (твердым объектом), либо волной (колебанием). Однако свет, равно как и многие субатомные частицы, легко может проявляться как в качестве волны, так и в качестве частицы.

Согласно теории струн, все во Вселенной состоит из вибрирующих струн. Все эти струны идентичны. Причина того, что одна струна проявляется как тяжелая частица (например, протон), а другая — как частица, лишенная массы (например, фотон света), заключается в том, что они вибрируют с различной частотой. Исходя из знаменитого уравнения Эйнштейна Е= тс2, чем больше энергии есть в чем- то, тем больше масса этого чего-то. Поэтом)7 тяжелая частица — это струпа, вибрирующая с высокой частотой, тогда как легкая частица (например, свет) — это струна, вибрирующая с меньшей частотой. Струны очень малы. Если атом, изображенный на рисунке в начале этого раздела, увеличить до размеров Солнечной системы, то струпа была бы размером с дерево.
Одиннадцатое измерение — это то измерение, которое может содержать внугри себя, по словам одного репортера ВВС, «любое количество параллельных вселенных. Физики говорят, что это измерение может находиться на расстоянии всего лишь миллиметра от нас, но при этом мы не осознаем его существования»331. Это происходит потому, что другие Вселенные вибрируют, не совпадая по фазе с вибрацией нашей Вселенной, с той частотой, которую мы не можем воспринять.
Во Вселенной гораздо больше массы, чем мы можем ощутить. Предполагается, что эта «пропавшая масса» (примерно 96% от общего количества) состоит из «темной энергии» и «темного вещества». Эти термины, по словам журнала «Scientific American», служат главным образом для выражения нашего невежества, точно так же, как раньше на картах писали «Term Incognita»432. Эта темная материя и темная энергия могут быть проявлением параллельных вселенных.
Альтернативные Вселенные, существование которых постулирует теория струн, напоминают стопку бумаги, листки в которой лежат друг на друге. Каждая из этих Вселенных вибрирует с несколько иной частотой, поэтому мы не в состоянии их ощутить. Когда интенсивность вибрации струны меняется, она может перестать совпадать по фазе с пашей Вселенной и совпасть с другой, а затем снова совпасть с нашей. Когда струна резонирует с какой-то определенной частотой, она порождает субатомные частицы. Каждый резонанс связан с какой-то конкретной частицей. Когда частота вибраций струны меняется, это выражается в виде других субатомных частиц. Подобно электрону, проходящему через тоннель, эти частицы

могут мгновенно появиться в нашей Вселенной, затем — так же мгновенно — в другой, а после снова оказаться в нашей. Таким образом могут передаваться сигналы между измерениями.

ЗАТРУДНЕНИЯ И НОВИЗНА В ИССЛЕДОВАНИЯХ
Исторически сложилось так, что в поисках объяснений того, как функционирует этот мир, мы гораздо увереннее чувствуем себя, имея дело с твердыми телами — частицами. Это касается теории переноса ионов в классической неврологии или использования медикаментов и химиотерапии для лечения болезней. Куда больший дискомфорт мы испытываем, когда дело доходит до неосязаемых волновых явлений — например, электромагнитных сигналов, воздействия сознания или энергетического исцеления болезней. Теория струн расшатывает прутья нашей клетки, расширяет сознание и напоминает о том, что исцеление может происходить в измерениях, лежащих за пределами известной нам Вселенной. Все это выталкивает нас за пределы зоны комфорта.
Физик Митио Каку, один из создателей теории струн, сравнивает человечество с рыбой, плавающей вместе с другими рыбами в мелководном пруду. Эта рыба исследовала все аспекты двухмерной вселенной, в которой обитает. А затем кто-то вытаскивает рыбу из пруда и поднимает ее высоко над водой. Неожиданно рыба ощущает третье измерение — «верх», о котором она прежде не подозревала. Она возвращается в пруд и пытается объяснить ту замечательную перспективу, с которой только что увидела мир. Все остальные рыбы пребывают в полном замешательстве^4.
Состояние замешательства абсолютно типично, когда наш разум, ограниченный рамками пространства и времени, пытается осмыслить всю сложность квантовой физики и теории струн. ІІо только они могут объяснить такие явления, как дистанционное целитсль- ство. Мы знаем, что это случается, хотя это и не понятно с. точки зрения современных медицинских моделей, принадлежащих к двумерному миру нашего пруда. Эти модели не в состоянии объяснить такие явления, даже привлекая на помощь электромагнетизм и систему быстрого распространения сигналов с помощью соединительной ткани.
Намерения могут оказывать измеримый физический эффект на материю, вплоть до изменений на субатомном уровне. Доктор наук Дин Радин, старший научный сотрудник Института ноэтики в Петалуме (штат Калифорния), придумал хитроумный эксперимент для демонстрации этого эффекта. Он поместил лазер, дающий пучок излучения малой интенсивности, в экранированное помещение, которое блокировало любое электромагнитное излучение. Участников эксперимента попросили интуитивно ощутить излучение лазера и либо заблокировать его, либо позволить ему беспрепятственно работать в течение SO секунд. Дин Радин обнаружил возмущения в излучении лазера во время сеансов «блокировки». А когда участники выражали намерение дать лазеру свободно испускать луч, то таких возмущений не наблюдалось335.
Группа исследователей из лаборатории PEAR Принстонского университета изучала влияние намерения на генератор случайных чисел. Подобные генераторы по определению генерируют случайные последовательности чисел и должны делать это при любых обстоятельствах, поскольку они не соединены ни с какими другими устройствами и обычно экранированы от электромагнитного излучения и других источников помех, которые могли бы помешать их нормальном)' функционированию. Однако при анализе большого числа испытаний исслсдоватсли из Принстонского университета обнаружили, что намерение могло порождать аномалии в сериях случайных чисел, приводя к пикам не-случайностей336. Из этой работы следует, что намерения в какой-то степени, пусть даже очень слабой, влияют на окружающую материю. А поскольку вы можете иметь намерение получить тот или иной результат гораздо дольше, чем 30 секунд в день, совокупное намерение может подтолкнуть вашу судьбу в то или иное направление.
Поразительный пример того, как сознание способно видеть то, что не воспринимают физические органы чувств, демонстрируют отчеты об околосмсртиом опыте. Околосмсртпый опыт получают люди, пережившие физическую смерть, а затем вернувшиеся к жизни. Они нередко рассказывают о том, как парили над операционным столом или больницей, путе шествовал и по тоннелю света, в котором встречали умерших рапсе любимых, а затем возвращались обратно в тело. Особый интерес представляют отчеты слепых пациентов. Вики Норатук, слепая от рождения, в подробностях увидела свое тело. Она даже смогла в деталях описать свое обручальное кольцо. Во время околосмсртпого опыта она впервые «видела» свое тело337. Похоже, что у сознания есть свои собственные средства восприятия, даже если физические органы чувств дают сбой.
Хотя электромагнитные поля представляют собой механизм передачи биологических сигналов, задействованный в целительстве, они не в состоянии объяснить исцеление на расстоянии. Радин провел хитроумный эксперимент, иллюстрирующий это явление, в ходе которого поместил исцеляемых в экранированное помещение, специально предназначенное для блокировки любых электромагнитных излучений. Даже провода, протянутые в помещение для контроля над оборудованием, были оптоволоконными, а не металлическими.
Подопытными были раковые больные, а целителями — их супруги или близкие друзья. Здоровый человек посылал исцеляющее намерение раковом? пациенту, находящемуся в клетке Фарадея. Импульсы длились по 10 секунд. Такая периодичность была выбрана случайно с помощью компьютера. Исследователи измеряли электропроводность кожи исцеляемых. Во время посыла целительных импульсов электропроводность кожи исцеляемых возрастала, что указывало на активацию автономной нервной системы338. Это и сходные исследования указывают на то, что, пытаясь дать объяснение дистанционному целительству, мы должны выйти за рамки локальных эффектов, типа электромагнетизма, и искать ответы в квантовых явлениях.
В этом измерении вы можете быть больны, а в другом, возможно, являетесь образцом здоровья. Ваше намерение в этом измерении, действуя в квантовом поле, может вызвать коллапс множества вероятностей таким образом, который повлияет на состояние вашего здоровыі. Подобные идеи раздвигают границы нашего воображения и одновременно возвращают нас к шаманским путешествиям и странствиям аборигенов по сновидениям, посредством которых наши предки находили излечение. Доктор наук Джин Хьюстон подозревает, что целители могут отождествляться с архетипами, которые «обладают способностью привносить более крупные модели вероятности, темпы эволюции и более широкий спектр реальности в сознательные знания и опыт». Хьюстон предполагает, что мгновенное исцеление может быть следствием того, что «целитель растворяет свое локальное „Я“ и наполняется архетипическим или сакральным образом. Архетипическое пространство-время может содержать в себе и образец оптимального здоровья и благополучия человека. Работа целителя заключается в том, чтобы призвать этот образец обратно в сознание, чтобы он смог поработать над нарушенной функцией тела или разума»339.

ХИТРОСПЛЕТЕНИЯ ВСЕЛЕННОЙ
Еще одной характеристикой квантовой теории являются запутанные состояния — идея о том, что взаимосвязи являются определяющей характеристикой всего, что есть в пространстве и време-
количество исследовательских данных о свойствах микротрубочек — крошечных цилиндрических белковых балок наших клеток, которым была посвящена глава 5. Автор задается вопросом: если микротрубочки — это резонирующие структуры, то с чем они резонируют? Он высказывает предположение о том, что микротрубочки получают сигналы из квантового поля и участвуют в межклеточной коммуникации, а также в коммуникации между клетками и квантовым полем. Клетки мозга отличаются очень большим содержанием ми кротруб оч ек.
Келли описывает идеи относительно предназначения микротрубочек, высказанные в начале 1990-х годов британским физиком Роджером Пенроузом и американским анестезиологом Стюартом Ха- мероффом. Пенроуз предположил, что микротрубочки могут быть хитроумными компьютерами, перерабатывающими информацию, собираемую в квантовом мире. Оба ученых выдвинули идею о том, что эти полые спирали могут функционировать в качестве антенн, связывая ограниченные пространством и временем клетки нашего тела с бесконечным и безвременным миром квантового пространства. Келли подозревает, что микротрубочки могут быть физическими структурами, посредством которых намерение и сознание способны действовать на огромных расстояниях.
Первое экспериментальное доказательство существования «телепатии» между двумя нитями ДНК приведено в статье, опубликованной в 2008 году в «Journa of Physica Chemistry». Ее авторы описывают, что нити ДНК, не имевшие контакта ни друг с другом, ни с белками, которые могли бы способствовать коммуникации, были способны на расстоянии распознавать сходную нить ДНК, а затем объединяться с ней. Идентичные нити ДНК соединялись друг с другом в два раза чаще, чем нити с различной последовательностью нуклеотидов. Исследователи не предлагают никакого механизма, которым можно было бы объяснить это явление, однако они смогли зафиксировать его во время наблюдений345.
ЗЕРКАЛО МОЗГА
Одна из самых захватывающих новых областей исследований головного мозга — эго изучение зеркальных нейронов. Зеркальные нейроны — это те нервные клетки, которые включаются в мозге, когда мы становимся свидетелями чужого поведения, для которого необходимы те же самые группы нейронов. Когда включаются нейроны в мозге другого человека, и он совершает это действие, аналогичные нейроны включаются и в нашем мозге. Например, когда другой человек надевает шляпу, управляющие этим действием нейроны нашего мозга возбуждаются просто потому, что мы видим это действие. Точно так же активизировались бы нейроны в головном мозге другого человека, если бы он стал свидетелем наших действий. Этот процесс происходит с нарушением нормального сенсорнокогнитивного цикла, который предполагает традиционная модель работы головного мозга. Традиционная модель считает, что зрительные образы поступают через оптический нерв (по мере того, как наши глаза видят действие, совершаемое другим человеком), затем идут в зрительную кору, потом в тс части мозга, которые управляют принятием решений, и в конце концов транслируются в сигналы, посылаемые посредством нервной системы.
Первыми это явление описали итальянские ученые из Парм- ского университета, возглавляемые Джиакомо Ризолатти. Они занимались исследованием моделей головного мозга макак, в частности участков коры, расположенных перед двигательной зоной. Эти участки отвечают за планирование и инициацию движений, сигналы о которых затем отправляются по нервам к мышцам.
Исследователи идентифицировали те нейроны, которые активизировались в момент, когда обезьяна поднимала орех. Однако один из исследователей совершенно неумышленно поднял орех, когда обезьяна все еще была подключена к мозговому сканнеру. К огромному удивлению ученых, в мозге обезьяны, наблюдавшей за действиями исследователя, активизировались те же самые нейроны. Это открытие, совершенное в 1995 году, привело к тому, что данная команда исследователей обнаружила множество других групп нейронов, способных, как зеркало, отражать действия окружающих346. В настоящее время группы исследователей в самых разных странах занимаются изучением зеркальных нейронов.
Первым клиническим применением этого открытия стали исследования аутизма. Ученые из Университета Сан-Диего под руководством Вильяиура Рамачапдрапа предположили, что аутичпые дети могут не воспринимать подобные сигналы, исходящие из действий окружающих. Когда исследователи сравнили группу аутичных детей с контрольной группой, они обнаружили, что у аутистов действительно не регистрировалась активность зеркальных нейронов447.
Альберт Эйнштейн и многие другие ученые еще в 1935 году предположили, что нелокальное действие является необходимым условием для известного в квантовой механике парадокса Эйнштейна- Подольского-Розена*48, однако это предположение получило экспериментальное подтверждение гораздо позже. Чтобы выяснить,
распространяется ли квантовое запутанное состояние на людей, Дин Радин придумал и провел новаторское исследование. Чтобы проверить гипотезу о том, что групповая медитация способна вызывать запутанное состояние, Радин поместил двух человек в экранированное от электромагнитного излучения помещение. Испытуемые должны были сидеть рядом друг с другом и медитировать. Через какоето время одного из них перевели в другое экранированное помещение, находящееся на расстоянии около 13 метров от первого, и подключили к аппарат)'для снятия электроэнцефалограммы. Затем через нерегулярные интервалы времени перед глазами медитирующего человека в первой комнате, с которого тоже снимали электроэнцефалограмм)', вспыхивал свет.
Затем сравнили полученные электроэнцефалограммы. Вспышки света перед глазами первого медитирующего участника эксперимента вели к изменению ЭЭГ. Эти изменения сравнивали с ЭЭГ второго человека, которого перевели во вторую клетку Фарадея, а также с электроэнцефалограммами испытуемых из контрольной группы. Исследователи обнаружили, что в тот самый момент, когда перед глазами первого медитирующего вспыхивал свет, мозг второго медитирующего также давал реакцию, в то время как головной мозг испытуемых из контрольной группы на свет никак не реагировал. Ученые пришли к заключению, что человеческий мозг способен устанавливать нелокальные связи с головным мозгом другого человека даже при отсутствии сенсорной коммуникации, электромагнитных сигналов и прочих стимулов349. Подобные связи между сознаниями двоих человек требуют квантовой сигнальной системы.
Вплоть до настоящего момента исследователи полагали, что зеркальные нейроны включаются в тех случаях, когда визуально регистрируется действие другого субъекта. Было бы очень заманчиво проверить, включаются ли зеркальные нейроны одновременно у наблюдателя и у того, за кем наблюдают. Подобные связи могут быть привычными для запутанной Вселенной, в которой частицы, находящиеся па большом удалении друг от друга, одновременно меняют свои орбиты.
Хотя подобные квантовые сигнальные системы могт открывать огромные возможности для целительства, медицинский истеблишмент мало интересуется такими вещами. Ортодоксальный взгляд па вещи неистребим. Один из самых уважаемых медицинских журналов в мире, «Lancet», так изложил в 2005 году точку зрения современной медицины: «В современных научных представлениях о Вселенной или сознании нет ничего такого, что могло бы объяснить, каким образом „исцеляющие намерения44 или молитвы заступников, находящихся рядом с пациентом, могли бы повлиять на его физиологию, ие говоря уже о действиях тех, кто находится на большом расстоянии от него»350. Подобные бастионы официальной медицины каким-то образом умудрились упустить из виду открытие электричества, магнетизма, квантовых полей, эпигенетики, а также несколько тысяч научных исследований. Великий немецкий физик Макс Планк как- то заметил: «Наука продвигается вперед с каждыми похоронами», подразумевая, что развитие науки происходит по мере того, как умирают старые догматики и в профессию приходят новые люди.
Квантовые запутанные состояния способны связывать людей удивительным образом. Они могут объяснять такие феномены, как синхроничные события. Вот что писала Мария Луиза фон Франц:
«Дарвин разработал свою теорию, создав длинное эссе. В 1844 году он был занят работой над этим эссе и превращением его в обширный труд, когда получил рукопись от молодого, ником}' не известного биолога. Автором рукописи был А. Р. Уоллес; рукопись была намного короче труда Дарвина, но содержала аналогичные основные положения. В то время Уоллес находился на Молуккских островах Малайского архипелага. Он знал, что Дарвин был натуралистом, но не имел ни малейшего представления о том, какими теоретическими исследованиями тот занят. В обоих случаях творческий ум ученого независимо пришел к созданию гипотезы, которой было суждено изменить весь ход развития биологии. Документы говорят о том, что оба ученых создали свои гипотезы в результате интуитивного „озарения"»351.
Число Нобелевских премий, присуждаемых одновременно нескольким ученым, которые зачастую не имели никаких контактов друг с другом, подтверждает то, что запутанные состояния не ограничиваются лишь XIX веком. Примерно в начале XX века британский математик и физик Джеймс Джинс сделал проницательное замечание: «Когда мы смотрим на самих себя в пространстве и времени, наши сознания явно представляют собой отдельных индивидов. Но когда мы выходим за рамки пространства и времени, наши сознания могут быть слагаемыми единого непрерывного потока жизни. В жизни дела могут обстоять точно так же, как в случае света и электричества: на уровне явлений мы можем быть индивидами, ведущими независимое существование в пространстве и времени; однако на уровне глубинной реальности, за пределами пространства и времени, все мы можем быть частями одного тела»352.

СКАНИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО

Исследование - это высшая форма поклонения.
Пьер Тейяр де Шарден*53

В один из вечеров Дмитрий Марьянов, муж дочери Альберта Эйнштейна, сидел вместе с ним в доме ученого в Берлине. Все остальные члены семьи уже спали. Нарушив тишину, Марьянов задал вопрос, который долгое время его мучил:
Альберт, как получилось, что вы создали эту теорию?
Это было видение, — ответил ученый.
Эйнштейн рассказал, что однажды вечером он собирался лечь спать в состоянии такой глубокой подавленности, что ее не удавалось развеять никакими аргументами. «Когда человек приходит в отчаяние, ему ничего не может помочь — ни многочасовая работа, ни прошлые успехи — ничего. Уверенность окончательно его покидает. Все кончено, говорил я себе, все бесполезно. Никакого результата ист. Я должен сдаться».
Затем случилось это. Поразительно отчетливо Вселенная и лежащее в основе ее единство размера, структуры, времени и пространства медленно, фрагмент за фрагментом, начали складываться в мозгу Эйнштейна в огромную мозаику. Совершенно неожиданно, как видение, явилась четкая и производящая неизгладимое впечатление карта Вселенной.
«После этого на меня снизошло чувство мира, а вместе с ним пришли уверенность и спокойствие, которые ничто больше не сможет нарушить...»354
Творческая работа сознания так же таинственна, как видение Эйнштейна. После этого озарения ему пришлось работать еще четыре года над созданием своих знаменитых уравнений, показывающих связь между энергией и материей. Но тот первый импульс был даром Вселенной, открывшим мозг к восприятию нового способа видения мироздания.
Эксперименты, в ходе которых количественно оценивается взаимодействие между сознанием и материей, дарят множество сюрпризов. Они показывают, что многие линейные, причинно-
алыіме сцены) — вызывать эмоциональное возбуждение. Появление тех или иных образов из набора из 45 изображений, записанных на жестком диске, определялось компьютером случайным образом непосредственно во время показа.
Исследователи хотели точно выяснить, где и когда в теле, сердце и головном мозге возникает эмоциональное возбуждение. Кроме того, они показывали эти изображения испытуемым, пребывающим в одном из двух состояний: либо в нормальном физиологическом функционировании организма, либо в состояние повышенной сердечной гармонии (когерентности), при котором сердца испытуемых бились необычайно равномерно.
Ученые обнаружили, что сердце реагировало на показываемые изображения. Это неудивительно. Удивляло другое: сердце реагировало первым, еще до появления признаков какой-либо ментальной активности на ЭЭГ. Похоже, что сердце реагирует раньше, чем головной мозг, а вовсе не наоборот. Но по-настоящему удивительным было другое открытие, сделанное в результате этих экспериментов: и сердце, и головной мозг реагировали раньше, чем изображение появлялось па экране, еще до того, как генератор случайных изображений выбирал одну из записанных в памяти картинок. Сердце, а затем и головной мозг реагировали на изображение, которое должно было появиться на экране за несколько мгновений до того, как компьютер делал случайный выбор и предъявлял картинку наблюдателю. Затем тело испытуемого реагировало соответствующим образом на этот эмоциональный стимул, хотя в объективном реальном мире этот стимул не был предъявлен ни сердцу, ни головному мозгу. Вот что написали по этому поводу пораженные экспериментаторы: «Это исследование дает убедительные доказательства того, что воспринимающий аппарат тела постоянно сканирует будущее»357.
Канадские исследователи, опубликовавшие на основании результатов своих работ статью еще в 1949 году, отмечали аналогичное явление. Испытуемыми были эпилептики, псрснссшис нейрохирургическую операцию; им прямо в кору головного мозга были вживлены электроды. Испытуемых с некоторыми интервалами просили шевелить пальцами. Сканирование коры показало, что у некоторых испытуемых регистрировалось усиление активности как раз перед тем, как они слышали от исследователей: «Приготовились пошевелить пальцами». Эти результаты воспроизвела другая группа исследователей в 2000 году3™. В ньютоновской Вселенной, признающей только линейное время, такое явление с научной точки зрения просто невозможно. Эти явления может объяснить только квантовая



Вселенная нолей, постоянно взаимодействующих друг с другом через пространство и время.
Еще один пример силы молитвы, проникающей сквозь время, приведен в исследовании, опубликованном в «British Medica Journa» в 2001 году. В Израиле профессор Леонард Лейбович взял стопку больничных историй болезни и разделил се случайным образом на две кучки. Все пациенты, истории болезни которых были выбраны для исследования, страдали сепсисом (заражением крови). За тех, кто попал в одну стопку, должны были молиться; за тех, кто попал в другую, — нет.
Позже, при проведении анализа, выяснилось следующее. Те больные, за которых молились, меньше страдали от лихорадки, провели меньше дней в больнице и продемонстрировали меньший показатель смертности. Подобные результаты типичны для исследований действия молитвы и не удивили бы ученых, если бы не одно «но»: пациенты Лсйбовича, за которых молились, были выписаны из больницы за 10лет до эксперимента. Похоже, что исцеляющая сила сознания и намерения так же не зависит от времени, как и от пространства459. Видимо, молитва работает «в обратную сторону», а также на большом расстоянии. Возможно, причудливая идея о том, что никогда не поздно иметь счастливое детство, является истиной.
НЕЛОКАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ
Второе исследование ученых из Института математики сердца должно было выяснить, где и когда в теле, сердце и головном мозге обрабатывается интуитивная информация, выходящая за рамки сознания. Ученые выяснили, что основными областями переработки этой информации в головном мозге являются лобная кора, височная, затылочная и теменная области и что на все эти участки мозга влияет сердце. Они пришли к такому заключению: «Наши данные позволяют высказать предположение о том, что сердце и головной мозг сообща участвуют в получении, обработке и расшифровке интуитивной информации. Из этих результатов, а таюке результатов других исследований, по всей видимости, следует, что интуитивное восприятие представляет собой системный процесс, в котором сердце и головной мозг — и, возможно, другие системы тела — играют решающую роль»460.
«У сердца есть доступ в царство квантовой информации, не ограниченной пространством и временем», — сказал мне доктор Мак-Крати во время телефонного интервью, через много лет после того, как я впервые встретился с ним во время рабо ты над некоторыми изданиями института. Он продолжил так: «Здесь возможно только одно объяснение — сознание имеет нелокальный и вневременной характер».
В настоящее время Мак-Крати занят подготовкой целой серии статей, посвященных разработанной им теории, основанной на
голографических принципах. Эти статьи будут объяснять, как интуитивное восприятие позволяет нам получить доступ к энергетическому нолю, содержащему информацию о «будущих» событиях. Мак-Крати также занят подготовкой нового строгого протокола для серии экспериментов, в которых будут использованы живые клетки из тела испытуемого. Целью этих экспериментов является выяснение вопроса о том, продемонстрируют ли эти клетки такой же «упреждающий эффект» в ответ на намерения, генерируемые испытуемыми на большом расстоянии от клеток.
Доктор наук Джон Лрден, главный психолог Кайзеровского медицинского центра в Валледжо (штат Калифорния), предлагает длинное и детальное обсуждение теоретической физики, субатомных частиц и их последствий для исследования сознания в книге «Естествознание, теология и сознание» («Science, Theoogy and Consciousness»). Он приходит к выводу, что «пелокалыюсть — это феномен, работающий в природе. Это открытие делает необходимым радикальный пересмотр закона причинности и природы нелокальных взаимодействий»461. ІІаши механистические представления о причине и следствии во времени и пространстве работают в очень ограниченном секторе спектра возможностей. Хотя мы каждый день наблюдаем обычные примеры рассредоточенного нелокального сознания — например, косяки рыб, все члены которого поворачивают одновременно, или стаи птиц, в которых все птицы абсолютно согласованно взмывают вверх и вниз, — нашему коллективному медицинскому сознанию все еще очень сложно принять идею о том, что вещи, разделенные пространством и временем, могут влиять друг на друга. А лечение назначается так, как будто смысл имеет только то, что существует здесь и сейчас.
ЗАДЕРЖКА В ПОЛСЕКУНДЫ
Доктор медицинских наук Бенджамин Либет провел серию экспериментов, заставивших ученых глубоко задуматься. В ходе этих экспериментов он точно отмечал момент, в который активность мозга указывала на осознание ощущения кожей. Ученый исследовал, когда именно кожа осознает ощущение и когда это делает головной мозг. Эта работа привела к открытию «задержки в иолсекунды». В экспериментах доктора Либета оценивали разницу во времени между выполнением нами некого мышечного действия (например, когда мы протягиваем руку и берем какой-то предмет) и заявлением нашего сознания: «Я решаю схватить этот предмет».
Либет обнаружил, что проекты нашего сознания сами по себе направлены в прошлое: оно осознает стимул примерно за полсекунды до того, как он на самом деле появляется. Мозг убежден в том, что осознает действие до того, как оно произошло, хотя на самом деле он осознает действие на полсекунды позже. В книге «Иллюзия пользователя: Урезание сознания в размерах» («The User Iusion: Cutting Consciosness Down to Size») датский ученый и писатель Тор Норретрандерс пишет: «Шоу начинается еще до того, как мы решаем провести его!»362 Затем он продолжает: «Прежде всего человек не является сознательным. Человек в основном несознателен. Идея сознательного „Я“, некого домоправителя всего того, что входит в человека и исходит из него, является иллюзией — может быть полезной, но все равно иллюзией»365.
С точки зрения эволюции, сознательный ум — это роскошь, появившаяся совсем недавно, тогда как подсознание, сканирующее окружающую среду в поисках опасностей и возможностей, является необходимостью. Многие животные, начиная от ящериц и далее вниз по эволюционному древу, прекрасно обходятся без сознания. Биологический вид не может просуществовать достаточно долго для того, чтобы выработать сознание, если его инструментарий оценки опасности не будет великолепно функционировать. Человеческий сознательный ум способен обрабатывать всего лишь около 50 битов информации в секунду, тогда как бессознательное обрабатывает примерно 11 миллионов за то же время461. Поэтому сознательный ум, но утверждению доктора наук Брэда Блэнтона, приведенному в его книге «Радикальная честность» («Radica Honesty»), постоянно придумывает рациональные объяснения тех действий, которые бессознательное уже выполнило365. Эти рациональные объяснения звучат вполне разумно, по они — всего лишь истории, придуманные уже после того, как факт имел место. Физик Роджер Пенроуз высказывает предположение, что «на самом деле мы можем пойти в неверном направлении, если будем применять обычные физические правила ко времени, говоря о сознании!»366 Хотя наши блестящие сознательные умы цепляются за успокоительную иллюзию того, что именно они за все отвечают, на самом деле они являются лишь частью картины настолько огромной, что мы вряд ли когда-нибудь сможем постичь ее целиком.
ПИШЕМ «ЧУДЕСА!» НА ВСЕХ БЛАНКАХ РЕЦЕПТОВ
Но разве жизнь каждого человека не может стать шедевром ? Почему произведением искусства может быть светильник или здание, а не ваша жизнь?
Мишель Фуко
«Ирву было всего 50. Сначала он работал полицейским, а затем, примерно в течение 25 лет — частным детективом. Он любил ходить под парусом по заливу и столярничать в гараже. Когда случился сердечный приступ, ему показалось, что кто-то медленно поворачивает у него в груди деревянный брус 40 на 40 миллиметров. Ирв говорит, что помнит, как дрожал, будто лист на ветру.
Жена и сын сидели рядом, держа его за рута*. Кардиохирург из Пресвитерианской больницы штата Колумбия сжал губы и опустил глаза. „Он в коме уже пять дней, несмотря на все наши усилия. Он стоит в очереди па трансплантацию сердца, но может просто не продержаться до того момента, когда мы найдем подходящий орган". Жена с сыном заплакали, поцеловали Ирва и попрощались.
Через пять месяцев Ирв вошел в мой кабинет. Его слегка пошатывало, он явно страдал от избытка веса и был очень бледен. ІІо он сел, улыбнулся и сказал: „Меня вообще не должно было быть здесь, док“.
„Как дела?“ — спросил я. Он взглянул на свои руки. „Ну, поскольку я умер пять месяцев назад...“
По крайней мере, ему так казалось. Героический последний шанс — четырехстороннее шунтирование сердца — спас ему жизнь, но она теплилась в нем едва-едва.
Ирв страдал диабетом вот уже 15 лет. Это привело к тяжелым сердечным приступам и множеству других проблем. Диабет породил также онемение и болезненное жжение в ступнях и кистях. Я мало что мог сделать с его диабетом; э го входило в компетенцию другого специалиста, но, поскольку я специализировался на лечении боли, я смог облегчить Ирву жжение, вызванное поражением нервов.
Я подкорректировал прописанные ему лекарства, назначил пару новых препаратов, а затем мы просто сидели и разговаривали
в течение 20 минут. Передо мной был человек, который прошел через суровый жизненный кризис. На самом деле он все еще пребывал в нем, и его состояние было очень шатким. В атмосфере комнаты ощущалось, что он ведет борьбу с чем-то ощутимым, вроде тени смерти. Ирв рассказывал о своей семье, работе, о том, что важно для него, о том, что имело для него смысл в прошлом, о религии и о будущем. Затем он заплакал.
Мы поговорили какое-то время, а потом я взглянул на бланки рецептов и начал писать. Я принадлежу к Шотландской епископальной церкви и не очень-то религиозен. Ни разу за все время работы я не писал подобного рецепта. Я вручил предписание Ирву, и тот взглянул на него. В рецепте значилось: „Длинные беседы с раввином, два раза в неделю“. Ирв вышел из кабинета со странной улыбкой на лице.
В течение следующего полугода Ирв стал гораздо чаще посещать синагогу. Он воспользовался той возможностью, которую подарила ему ужасная встреча со смертью, и стал привносить волшебство в ощущение самого себя и своей повседневной жизни. Семья заметила, что Ирв стал гораздо меньше тревожиться по поводу мелочей. У него все еще оставались серьезные симптомы заболевания, но остаточное жжение в ступнях и кистях почти не беспокоило. Он много времени проводил с сыном. Ирв гораздо меньше жаловался на жизнь и гораздо чаще гулял.
Он еще раз посетил меня и сказал, что вошел с помощью синагоги в программу оказания помощи пожилым людям. Благодаря многолетнему стажу частного детектива он умел выискивать разнообразные возможности для своих клиентов и защищать их от мошенничества. Ирв сказал, что его нынешняя деятельность — это как раз то, чем он призван заниматься, и что он не смог бы прийти к этому; не случись ему так тяжело заболеть. Он позволил боли и страданиям стать своими величайшими учителями. Когда Ирв рассказывал о своем новом призвании, его лицо светлело, а руки переставали дрожать. Тень смерти покинула комнату»367.
РЕЦЕПТ: ВЕРИТЬ
Представьте себе целительское искусство будущего, учитывающее важность мышления, движимое силой чувств как формообразующих факторов реальности. Когда в будущем пациент, страдающий сердечно-сосудистыми заболеваниями, отправится к врачу, тот в перву ю очередь пропишет не лекарство, а точно сформулированну ю
последовательность мыслей и чувств, призванных воздействовать на генетическую предрасположенность человека к болезням сердца.
Док гор медицинских наук Джеймс Диллард, рассказавший историю своего пациента Ирва в книге «Основы целительства» («The Heart of Heaing»), является специалистом по лечению боли и директором Клиники лечения боли Медицинского центра Бет-Израэль в Нью- Йорке. Он создал исчерпывающий труд, объединяющий альтернативную и аллопатическую медицин); под названием «Лечение хронических болей» («The Chronic Pain Soution»а также написал популярную книг)' «Альтернативная медицина для чайников» («Aternative Medicine for Dummies»)™9. Он неоднократно публиковался в журналах «Newsweek» и «Peope», появлялся в популярных передачах «Шоу Опрм» и «Сегодняшнее шоу» и выступал на национальном радио.
Вполне возможно, что вдохновение, толкнувшее Дилларда прописать не медицинский препарат, а духовное упражнение, принесло Ирву гораздо больше пользы, чем могло принести любое лекарство. Оно включило индивидуальную аптеку иммунной системы самого Ирва, идеально приспособленную для решения конкретных проблем именно его тела. В настоящее время врачи приходят к пониманию того, что чудесные исцеления нередко происходят вследствие изменений в сознании, выражающихся в убеждениях, намерениях, духовной практике и молитвах. Медики все чаще отмечают, что молитва является эффективным врачебным вмешательством, а молитвы получают все большее распространение в медицинском сообществе.
Еврейская теологическая семинария в декабре 2004 года провела широкомасштабное исследование, охватившее 1087 врачей. Среди этих врачей были приверженцы самых разных религий — католики, протестанты, иудеи (разделявшиеся на ортодоксальных, консервативных и реформистов, а таюке тех евреев, которые принадлежат к иудейской культуре, но не соблюдают религиозные обряды), мусульмане, индуисты и буддисты.
ВРАЧИ ЧАСТО ВИДЯТ ЧУДЕСА
Согласно результатам этого исследования, в настоящее время 2/3 врачей полагают, что молитва играет важную роль в лечении. 3/4 опрошенных врачей считают, что чудеса происходят и в наши дни. Среди врачей из каждой религиозной группы, за исключением евреев, не соблюдавших религиозные обряды, более 50% в это верят. Некоторые группы врачей (христиане всех конфессий и ортодоксальныс евреи) глубоко верят (80% и более), что чудеса случаются по-прежнему.
2/3 опрошенных заявили, что поощряют у пациентов желание молиться либо потому, что верят в благоприятное психологическое воздействие молитвы на пациента, либо потому, что уверены в возможности получения ответа от Бога на молитвы, либо в силу обеих этих причин. Половина опрошенных врачей поощряют пациентов просить других помолиться о них. Половина врачей молятся за всех пациентов, а примерно 60% молятся за отдельных больных. В среднем 50% врачей сообщили о том, что были свидетелями чудесных исцелений у пациентов (треть и более врачей из каждой религиозной группы сказали, что видели чудесные исцеления своими глазами) — и это при том, что намного меньше 1/3 врачей молятся за пациентов370. От 50 до 80% врачей (даже те, кто не являются глубоко верующими людьми) верят, что чудеса могут происходить и сегодня. Для их убежденности есть веские основания. Проведенный недавно метаанализ исследований действия молитвы показал, что «молитва за других дает положительные результаты»371. И, к удивлению исследователей, полагавших, что студенты колледжей в процессе обучения приобретают все более мирские интересы, широкомасштабный опрос показал прямо противоположное. Хотя показатель посещения церквей снижался (студенты колледжей реже ходили в церковь, чем старшеклассники), студенты демонстрировали большую сосредоточенность на духовных вопросах и озабоченность духовными аспектами человеческого существования372.
В отличие от линейной медицины, чудеса, молитва и духовность включают в себя идею неожиданного и резкого улучшения состояния здоровья. Случаи чудесного исцеления сложно исследовать, потому что их нельзя предсказать с помощью тех методов, которыми пользуются во время клинических испытаний. В книге «Тесфгія катастроф» («Catastrophe Theory») Александр Вудкок и Монти Дэвис отмечают следующее: «Математика, лежащая в основе 300-летней истории естественных наук, хотя и является мощной и успешной, освещает лишь видиму ю сторону изменений. Математические принципы идеально подходят для анализа — потому что были созданы именно для того, чтобы анализировать равномерные и постепенные количественные изменения: правильные орбиты планет, вра- щающихс5і вокруг Солнца, постепенное изменение давления газа по мере его нагревания и охлаждения, количественное повышение уровня гормонов в крови. ІІо существует и другой тип изменений. Эти изменения не столь удобны для математического анализа: неожиданный взрыв пузыря, скачкообразный переход от льда в точке
важно открыть свой ум возможности чудесных изменений и чудесных исцелений.
Во Вселенной, в которой мы ежедневно имеем доступ к чудесам, в которой скачкообразные позитивные изменения всегда возможны, в которой существуют научные доказательства того, что ДНК следует за сознанием, самое время дать место рутинным чудесам в своем опыте. Каждый день у нас есть возможность начать сознательно контролировать свой жизненный сценарий. Когда мы будем писать ментальные и эмоциональные программы, кодирующие здоровье и энергию, мы получим потенциальную возможность катализировать чудеса в своих телах.
199 |
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Фонтан довольства должен забить в душе. Тот же, кто настолько плохо знает человеческую природу, что пытается искать счастья, меняя все что угодно, кроме своих собственных желаний и поведения, впустую растратит жизнь на бесплодные усилия и умножит горе, от которого он чаял избавиться.
Сэмюель Джонсоі і . лексикограф Елизаветинской эпохи
«Мишель, яркая, весела5і молодая женщина 21 года, пришла ко мне на прием, жалуясь на сильные боли в мочевом пузыре. Она испытывала частые и неотложные позывы к мочеиспусканию. Я провел полный медицинский осмотр, но не нашел ничего необычного — с медицинской точки зрения Мишель была здорова. Однако мне было ясно, что боли Мишель абсолютно реальны, так же реальны, как ее нормальное физическое состояние. После того как я осмотрел мочевой пузырь с помощью цистоскопа и увидел, что все в норме, я решился: „Иногда женщины с такими симптомами, как у вас, подвергались в прошлом сексуальном)7 насилию или приставаниям. Так могло быть в вашем случае?" У Мишель в уголке глаза заблестела слезинка. Оказалось, что Мишель почти ежедневно подвергалась изнасилованиям дяди с 3 до 10 лет.
Я попросил Мишель вернуться к этим воспоминаниям и сказать, в какой части тела они отзываются сильнее всего. Она ответила, что острее всего чувствует воспоминания внизу живота и области таза. Я попросил ее оценить свои воспоминания по 10-балльной шкале, где единица означала минимальную интенсивность, а десятка — максимальную. Мишель оценила свои чувства в 10 баллов из 10 возможных.
Затем я в течение 45 минут работал с Мишель, пользуясь некоторыми простыми, но действенными техниками отпускания эмоций. А потом я снова попросил ее оценить уровень дискомфорта. Она оценила его в один балл — полное умиротворение. Я посоветовал ей снова просканировать свое тело на предмет обнаружения любых остатков тех беспокоящих чувств, которые она испытывала ранее.
прикасаются к определенным частям своих тел, постукивают по ним пальцами или потирают их. Вот несколько примеров.
Люди потирают виски.
Люди прижимают ладонь ко рту, прикрывая пальцами зону’ от носа до подбородка.
Люди подносят руку к сердцу.
Сжимают руки в кулаки.
Щелкают ногтями пальцев одной руки о ногти пальцев другой.
Опускают голову на руку, прижатую к переносице.
Оказывается, существуют определенные участки тела, воздействие на которые (постукивание или потирание) может ослабить стресс. Большинство таких участков являются конечными точками акупу нктурных меридианов. Но если по очереди постучать по всем этим точкам или потереть их, то эффект ослабления стресса м ногократно усиливается. Энергетическая психология позаимствовала эти акупунктурные точки из мира бессознательных вмешательств и систематизировала сознательное использование этих точек, создав структурированную рутинную процедуру снижения уровня стресса. Как только вы запомните эту процедуру, то сможете использовать ее для снятия стресса в любой ситуации. Кроме того, вы можете избавиться от стресса, давным-давно похороненного в ваших мышцах и бессознательном.
В средине века жил су фийский ловкач по имени Ходжа Насреддии, о деяниях которого сложены фантастические истории. Насреддии был контрабандистом, и ему приходилось каждый день пересекать на верблюде египетскую границу. Пограничники, зная о его отвратительной репутации, всегда тщательно обыскивали его. Изо дня в день стража обшаривала все тело Насреддина, а затем тщательно обыскивала верблюда. Но поіраничникам не удавалось найти ни грамма контрабанды.
Через много лет, когда и Насреддии, и пограничник успели состариться, бывший стражник встретил Насреддина на базаре. «Я уже не могу арестовать тебя, но, прежде чем умереть, я должен знать: какую контрабанду, которая ускользала от моего взора, ты возил?» — спросил бывший пограничник.
«Верблюдов», — ответил Насреддии.
Эти точки снижения уровня стресса подобны верблюдам Насреддина. Они настолько очевидны, что мы не замечаем их. Но если вы бдительны, то не сможете пройти по улице и не увидеть людей, которые бы не прикасались к этим точкам. Вплоть до настоящего времени психологи и биологи не представляли, что эти самые обычные жесты являются частью инстинктивной реакции па стресс.

ИССЛЕДОВАТЕЛИ ИЗУЧАЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ПСИХОЛОГИЮ
В исследовании, опубликованном в «Counseing and Cinica Psychoog)-Journa», психолог Джек Роуи, доктор наук с кафедры психологии и социологии Техасского университета А&М, проверял людей на уровень стресса до и после сеанса ТЭС. Он провел стандартизированный тест для измерения уровня стресса у 102 человек до, во время и после семинара Гари Крэйга по ТЭС. Роуи измерял уровень стресса у испытуемых за месяц до семинара, в моменты его начала и окончания, через месяц и через полгода после завершения. Роуи обнаружил, что уровень стресса у участников семинара существенно снизился от начала к концу семинара. Но еще более многообещающим фактом оказалась долгосрочность этого эффекта. Когда участников семинара тестировали через полгода после семинара, уровень стресса у них оставался гораздо более низким, чем до его начала. Эти результаты крайне убедительны: вероятность того, что они могут оказаться чистой случайностью, составляет менее одного шанса из двух тысяч382.
В ходе еще одного пилотного исследования ТЭС изучалось действие этого метода на пациентов, перенесших стоматологические операции. Исследователи подтвердили, что в среднем каждый третий человек испытывает тревог)' (от умеренной до сильной), столкнувшись с необходимостью пройти лечение у стоматолога. После ТЭС 100% пациентов, участвовавших в исследовании, заявили о снижении уровня тревоги383. В ходе еще одного исследования изучались ЭЭГ пациентов, страдавших клаустрофобией. Испытуемых запирали в маленькой кабине с металлическими стенами, напоминающей лифт, а затем сравнивали их ЭЭГ с ЭЭГ контрольной группы. Выяснилось, что у испытуемых происходила концентрация тета-волн; кроме того, они набирали много баллов, проходя тест на уровень тревожности. После применения терапии мысленных полей (ТМП) рисунок волн, излучаемых головным мозгом, демонстрировал такой же уровень тета-активности, как и мозг субъектов, не страдавших клаустрофобией; уровень тревожности, определяемый тестом, также падал. Эти показатели сохранялись даже через две недели после проведения эксперимента384.
В ходе другого исследования изучался эффект акупрессуры на людей, получивших мелкие травмы и доставлявшихся парамедиками в больницу. Те, кому была сделана акупрессура, продемонстрировали достоверное снижение уровня тревожности, боли и частоты сердцебиения по сравнению с теми пациентами, к которым акупрессура не применялась585. Групп)’ пациентов, которые настолько сильно боялись уколов, что их невозможно было лечить, подвергали часовому сеансу ТМП. Их состояние существенно улучшалось, и это улучшение сохранялось и через месяц после сеанса48'’. Еще один ученый исследовал группу из 48 человек, страдающих страхом публичных выступлений. После ТМП уровень тревожности достоверно снижался, тогда как у контрольной группы снижения уровня не наблюдалось. Когда сеанс ТМП получала контрольная группа, ее члены также демонстрировали улучшение результатов587. Было проведено несколько исследований уровня тревожности, в ходе которых измерялась успеваемость студентов до и после применения ТЭС. Студенты демонстрировали резкое снижение уровня тревожности, а также улучшение оценок за контрольные тесты388.
В 2008 году престижный медицинский журнал «Psychotherapy» напечатал обзор опубликованных работ по энергетической психологии. В обзоре подчеркивалось, насколько данные методы терапии помогают решить самые разные психологические проблемы, в том числе депрессию, тревожность, фобии и посттравматический синдром589.
Ученые начинают понимать не только то, что эти методы работают, но и то, как они работают. Одно из возможных объяснений заключается в том, что постукивание по точкам порождает пьезоэлектрический ток, который передается по соединительной ткани по пути наименьшего электрического сопротивления. Когда происходит вспоминание травмирующих переживаний, то наряду с осознанием того, в каком месте в теле содержатся основные воспоминания о перенесенной травме, постукивание посылает телу «депешу о безопасности», которая не совпадает с воспоминаниями, рождающими эмоции. Поэтому в то время как разум шлет послание об опасности, тело получает противоречивое заверение в безопасности. Это разделяет воспоминания и реакцию борьбы или бегства. В конце концов, не будете же вы постукивать по акупунктурным точкам, если за вами гонится тигр! Происходит экспрессия непосредственно ранних генов, регулирующих уровень стресса, и тело успокаивается. Интенсивность физического чувства, захороненного в каком-либо участке тела, уменьшается, а это снижает интенсивность эмоций, связанных с травмой.
В одном из экспериментов исследовались снимки головного мозга пациентов, страдающих распространенным тревожным расстройством. Такие состояния, как тревожность и депрессию, «можно выявить по характерным частотным особенностям головного мозга. У тревожности одна электронная „подпись"... У депрессии — другая»590, — пишет доктор наук Дэвид Фейнштейн, один из авторов
книги «Перспективы энергетической психологии» («The Promise of Energy Psychoogy» ), в которой это исследование описывается до мельчайших подробностей.
Цифровые ЭЭГ головного мозга этих пациентов снимались до начала лечения. Затем пациенты получали 12 сеансов энергетического лечения, после чего им снова делали ЭЭГ. Группу пациентов, получавшую лечение с помощью энергетической психологии, сравнивали с груттпой, получавшей лечение общепризнанным психотерапевтическим методом («разговорами») — когнитивной поведенческой терапией. Экспериментальную групп)' сравнивали также с теми пациентами, которых лечили медикамеитозно. Пациентов опрашивали через 3, 6 и 12 месяцев после лечения, чтобы определить, приносит ли использованная терапия долгосрочные результаты.
На ЭЭГ было видно, какие участки головного мозга функционируют нормально, а в каких отмечаются нарушения. ІІа приведенном рисунке виден прогресс, достигнутый теми пациентами, которые получали лечение с помощью энергетической психологии. Хорошо заметно, что до начала лечения большая часть головного мозга демонстрирует высокий или очень высокий уровень нарушения функций. Лишь малая часть лобных долей показывала нормальную схему ЭЭГ или ее незначительные нарушения.
После 12 сеансов энергетического лечения, как видно на правом нижнем изображении, большинство участков головного мозга пришли в норму или оказались близки к ней. Пациенты, проходившие курс когнитивной поведенческой терапии, продемонстрировали сходные результаты, «но для этих изменений потребовалось большее количество сессий, и изменения сохранялись не так долго, как в случае использования энергетической психологии». Ошман от- мечает, цитируя работы Уильяма Редпата, что «не имеет значения, насколько хорошо пациенты помнят критические события, которые продолжают уродовать их жизни. Самые сложные проблемы... должны быть решены самим организмом»392.
Что касается пациентов, принимавших лекарственные препараты, «соотношение воли головного мозга не изменилось, что позволяет предположить, что медикаментозное лечение подавляет симптомы, но не устраняет лежащего в их основе дисбаланса частот. Есть сообщения о нежелательных побочных эффектах. Как правило, после отмены лекарственного препарата симптомы возвращались»393. При подавлении симптомов пациент может действовать и чувствовать себя практически нормально. Но глубинные ритмы головного мозга остаются прежними. Антидепрессанты маскируют симптомы, а не устраняют их. Это как будто вы принимаете болеутоляющее, если у вас сломана рука. Вы можете почувствовать себя лучше, но состояние останется прежним. Как писал Шекспир, «эго похоже на то, как если бы мы очищали и ирнкрывали воспаленную язву, в то время как разложение высшего класса, пронизывающее все вокруг, оставалось невидимым».

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ТРАВМ
Помимо того что ТЭС хорошо зарекомендовала себя при работе с психологическими травмами, она доказала свою эффективность для улучшения состояния при физических заболеваниях и даже для излечения последних. Это происходит потому, что у физического заболевания практически всегда есть эмоциональный компонент394. У онкологических больных, например, химиотерапия часто сопровождается депрессией и подавлением функций иммунной системы. Если не лечить психологическую депрессию, то она нередко заканчивается органическими заболеваниями. Даже если пациент страдает болезнью, которая, казалось бы, имеет чисто органическое происхождение — например, острой бактериальной инфекцией, — избавление от любых эмоциональных факторов стресса не принесет вреда. Я с удивлением обнаружил, что ТЭС помогает облегчить течение простуды и гриппа, а иногда и вовсе избежать заболевания ими. Ниже приведена история об излечении от физической болезни путем применения ТЭС.
«Женщина, страдавшая кистевым туннельным синдромом 1 в течение почти 8 лет, обучилась основам ТЭС. После интенсивного курса мануальной терапии и физиотерапии она решила, что ее состояние улучшилось, насколько это вообще возможно без хирургического вмешательства. Хотя, в общем, она чувствовала себя лучше, хронические боли все еще беспокоили ее время от времени. Познакомившись с ТЭС и постукивая в течение 10 минут иод руководством инструктора по нужным точкам, женщина полностью избавилась от боли! Вот что она рассказывает: „Я просто не могла поверить в это! Я мысленно просканировала все свое тело на предмет обнаружения боли. Боли не было вообще! Я всего лишь несколько минут постукивала по точкам в уголках глаз, на руке и еще нескольких легкодоступных местах на теле и избавилась от боли, которая, как мне казалось, будет мучить меня до смерти!" Затем эта женщина применила технику ТЭС но отношению к горю, которое терзало ее уже много лет. Вот что она сказала через несколько минут: „Я почувствовала, что у меня гора свалилась с плеч. Я впервые смогла вспомнить свою сестру с нежностью и ностальгией, но без боли и горя!“»395

1 Кистевой туннельный синдром — болезненное ощущение в запястье, возникающее после долгой работы на пишущей машинке или клавиатуре компьютера; его еще иногда называют «рукой программиста». — Примеч. пер.

чески сразу же после использования техники, что видно при исследовании живых клеток под микроскопом. На верхней фотографии видны слипшиеся эритроциты пациента до применения ТЭС. На нижней фотографии, сделанной спустя 12 минут, показано распределение эритроцитов пациента после двух сеансов ТЭС, проделанных с сознательным намерением вызвать равномерное распределение клеток397.
Медицинская модель, доминирующая в настоящее время, не верит в то, что физиологические процессы (например, слипание эритроцитов) находятся под контролем сознания пациента. Для того чтобы устранить слипание эритроцитов, обычно требуется многомесячное лечение, которое далеко не всегда оказывается успешным. Однако в нашем случае двух сеансов ТЭС, продолжавшихся всего несколько минут, хватило для вызывания немедленных видимых изменений в степени слипания клеток. Подобные истории являются перспективными путеводными вехами для проведения в будущем контролируемых экспериментов, посвященных исследованию тех эффектов, которые люди могут вызывать в своем теле с помощью ТЭС.
На сайте ТЭС содержатся истории сотен врачей, психиатров, психотерапевтов, спортивных тренеров, социальных работников и медиков. Это рассказы о способах применения ТЭС и о пациентах, которым ТЭС помогла после того, как оказались бессильными все методы официальной медицины. «Руководство по ТЭС» Гари Крэйга содержит основные инструкции398. Существуют также книги, посвященные конкретным проблемам, например, «ТЭС для лечения болей в спине»399 и «ТЭС для лечения фибромиалгии и синдрома хронической усталости»400.
ТЭС и прочие методы энергетической психологии могут открыть нам быстрый доступ в мир квантового целительства и подарить возможность резко сократить время, необходимое для излечения психологических травм. Для профессиональных медиков, привыкших к длительным курсам психотерапии или ищущих спасение в медикаментозном лечении, это может показаться чудом. В книге «Перспективы энергетической психологии» («ThePromiseо]Energy Psychoogy»/01 Дэвид Фейнштейн, Донна Иден и Гари Крэйг приводят список некоторых состояний, которые удалось облегчить с помощью ТЭС:
«Страх публичных выступлений у 19-летнего гимнаста; вспышки воспоминаний и бессонница у женщины, пережившей две автомобильные аварии за шесть недель; 35-летний стаж курения у заядлого курильщика; панический страх у женщины, ожидающей операции

на мочевом пузыре; психосоматические боли у шестилетней девочки: страх полетов у матери, переданный ей годовалой дочерью; депрессия матери-одиночки, имеющей двоих дочерей-подростков; неодолимая тяга женщины к шоколаду и мороженому; страх темноты у 13-летнего подростка; сильная аллергия на лошадей у мальчика; тяжелая дислексия у другого мальчика; послеоперационные боли у женщины, перенесшей операцию на коленном суставе...402
Отчеты, содержащиеся на сайте  "emofree.com"
emofree.com, позволяют выдвинуть предположение о том, что основные методы постукивания по определенным точкам помогают при головных болях, болях в сиине, ограничении подвижности плеч и шеи, суставных болях, раке, синдроме хронической усталости, волчанке, язвенном колите, псориазе, астме, аллергиях, зуде в глазах, ранах на теле, сыпи, бессоннице, запорах, синдроме раздраженного кишечника, плохом зрении, мышечной скованности, укусах пчел, проблемах с мочеиспусканием, утренней тошноте, ПМС, сексуальных дисфункциях, избыточном потоотделении, плохой координации, кистевом туннельном синдроме, артрите, онемении пальцев, болях в желудке, зубной боли, треморе и множественном склерозе, а также множестве других физических состояниях. Из этого не следует, что ТЭС должна заменить медицинское лечение; однако весьма интересно, что метод, предназначенный для решения эмоциональных проблем, так часто помогает и при физических расстройствах»405.

ЕЩЕ БОЛЕЕ БЫСТРОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО
Психиатр Дэниел Бенор, доктор медицинских наук, является одним из пионеров в области терапии разума-тела. В начале 1980-х годов он был первым, кто составил всеобъемлющую базу данных по исследованиям духовного вмешательства. Он разработал гибридный вариант меридианной терапии, основанный на тех же принципах, что лежат в основе ТЭС и ДКДГ. Бенор назвал свою технику WHEE. WHEE занимает еще меньше времени, чем ТЭС. Это удобно, если при вашем темпе жизни 30 секунд, необходимые для проведения процедуры ТЭС, кажутся вечностью!
Вы начинаете сеанс WHEE, думая о проблеме или оказываясь в стрессовой ситуации. Вы оцениваете свое состояние по 10-балльной шкале, где 0 означает полное спокойствие, а 10 означает, что па вас «пора надеть смирительную рубашку». Вы также можете сфокусироваться на том месте своего тела, где локализуются наиболее сильные чувства.
Вы начинаете с аффирмации, похожей на ту, которую произносят в начале сеанса ТЭС. Она может звучать примерно так: «Хотя я чувствую себя (например, „испуганным при аналоговой шкале (ВАС), какое расстояние между ладонями соответствует чувству, возникающему при мысли о том, как его заперли в темном подвале. Он широко развел руки в стороны и сказал: „У меня не хватит рук, чтобы показать, насколько мне становится плохо“. Через несколько минут после использования „объятий бабочки14 он свел ладони вместе. Негативные ощущения уменьшились до нуля.
На протяжении нескольких следующих недель Джо с помощью матери каждый день применял технику „объятия бабочки44 на различных страхах, трудностях с засыпанием, ночных кошмарах, а также для того, чтобы успокоиться после вспышек дурного настроения.
Через два месяца поведение Джо в школе и дома стало практически нормальным. Психологические консультации продолжались еще четыре месяца, затем они были прекращены. Я прописывал Джо риталин еще два года, и мы все были довольны его школьными успехами, хорошим поведением и социальной адаптацией в школе и дома»405.
По мнению опытных клиницистов, посту кивание по определенным точкам действует на младенцев точно так же, как на детей более старшего возраста. Вот что пишет доктор наук Роберта Темес: «Я видела, как младенцы переставали плакать на полувсхлипе, когда начиналось постукивание по определенным точкам. Во время неформального эксперимента в яслях в Нью-Джерси я наблюдала, как нянечки из одной экспериментальной группы брали младенцев на руки и говорили им что-то успокаивающее, тогда как нянечки из другой группы брали детей на руки, говорили им те же слова и одновременно постукивали по определенным точкам на теле ребенка. Все младенцы у второй группы нянечек переставали плакать406. Группе из 12 психологов задавали вопрос о том, как они используют энергетическую психологию в работе с теми, кто стал жертвой сексуального насилия в детстве. Они оценили энергетическую психологию как самое эффективное средство против тревожности и паники и сообщили о многочисленных случаях улучшения состояния пациентов. Один из членов этой группы выразил общий опыт участников опроса такими словами: „Моя жизнь и работа стали безмерно богаче. Я сумел помочь людям так, как никогда не мечтал. Скорость и глубина изменений просто поразительны44»407. Энергетическая психология и прочие «мягкие» дисциплины могут в один прекрасный день сделать большую часть «жесткой» медицины просто ненужной, создав «научный фундамент нелекарственной энер- гети ческо й меди ци н ы »408.

ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ, ЛЕЖАЩИХ В ОСНОВЕ СИМПТОМОВ
PSYCH-K — техника, разработанная психотерапевтом Робом Уильямсом. Она позволяет определить, какие убеждения содержатся в бессознательном, а затем изменить их. Чтобы внедрить в систему убеждений новые положения, участники напевают различные утверждения, например:
Я даю себе разрешение делать то, что я люблю.
Вполне нормально, когда окружающие не согласны со мной.
Я могу быть независимым от других.
Мне легко получать любовь окружающих.
Я ощущаю присутствие Бога внутри меня.
Деньги — мои друзья.
Мое тело исцеляет себя быстро и естественно.
Для меня безопасно, забавно и легко быть стройным и здоровым.
Вместо того чтобы фокусироваться на сознательных убеждениях (каждый верит, к примеру', в то, что хочет быть богатым, даже если никогда таковым не был), Уильямс измерял силу мышц человека в тот момент, когда он произносил эти заявления. Если мышца была слабой, то Уильямс делал вывод о том, что бессознательное человека не верит этом)' заявлению, хотя верит сознание. Если мышцы были сильными, это указывало на совпадение заявления и бессознательных убеждений.
Роб Уильямс проверял убеждения, относящиеся к шести сферам жизни, которые являются проблемными для большинства людей: здоровье и тело, процветание, отношения, самооценка, сила личности и духовность. Прорабатывая весь список утверждений, участники отмечали, в каких случаях мышечный тест показывает слабые результаты, и затем работали над этими утверждениями с помощью соматических исцеляющих инструментов PSYCH-K. Как только негативное утверждение удавалось исцелить, человек показывал хорошие результаты мышечного теста.
Например, я показал хорошие результаты для большинства из 25 утверждений, касающихся денег и процветания. Но я оказался слаб в отношении двух утверждений:
Я могу позволить себе тратить время на отдых и питание, когда они мне необходимы.
Деньги — это одно из выражений моей духовности и моей любви к Богу; себе самому и окружающим.
Я и до теста знал, что эти два утверждения выявят мою слабость! Я ощущал, что все мое тело слабеет, когда просто читал эти утверждения. Я не считал, что деньги на самом деле являются выражением моей любви к Богу. И я зачастую проявлял нетерпимость к потребности заботиться о самом себе, когда видел, сколько в мире страданий и какую незначительную роль я могу сыграть для того, чтобы облегчить их. Этот список утверждений дал мне возможность точно выявить, куда именно не поступает энергия. Он показал мне те убеждения, которые незаметно привязывали меня к нездоровым привычкам и физическим недомоганиям.
Во время выполнения одного из упражнений в первый день семинара моей партнершей была женщина, пришедшая на костылях. Она рассказала мне, что уже 15 лет страдает от изнурительного неврологического расстройства, которое возникло после автомобильной аварии. Сломанные кости срослись, но боль была настолько сильной, что ей трижды в день приходилось принимать сильные обезболивающие препараты, а еще один раз — ночью, чтобы заснуть. Каждый день на протяжении 15 лет она принимала большие дозы болеутоляющих препаратов. В последний день семинара, когда люди прощались друг с другом и обнимались напоследок, я увидел, что она передвигается без костылей. Она рассказала мне, что прекрасно себя чувствует, а вечером накануне почувствовала себя настолько хорошо, что забыла принять лекарство на ночь. Она проснулась, чувствуя себя еще лучше, и весь день обходилась без обезболивающих. Прошли уже сутки с момента последнего приема лекарств. Она оставила костыли в своем номере. В мире PSYCH-K существует масса подобных историй. Вот что написал бывший президент Ассоциации психотерапевтов штата Колорадо: «PSYCH-К, несомненно, является самым поразительным инструментом для эффективных личностных изменений, с которым мне приходилось когда-либо сталкиваться»409. Существует множество свидетельств об избавлении от различных страхов и фобий, аллергий, депрессий, проблем с весом и множества органических заболеваний410.
ПРОСТО, КАК ТАТ
Существует одна простая для заучивания техника, которую можно применять для широкого спектра тревожных расстройств и травм. Это — ТАТ, или техника акупрессуры Тапас, названная в честь ее создательницы Тапас Флеминг.
раз вы ждете, пока не почувствуете некий физический сдвиг — глубокий вздох, исчезновение напряжения в плечах и т. д.
На консультации, которую я проводил вместе с Таиас Флеминг, одна из участниц встречи задала очень важный вопрос. «А разве нормально перерабатывать эмоции? — спросила она. — Разве не лучше докопаться до корней проблемы и побыть в этом состоянии до тех пор, пока проблема не разрешится?» Этот вопрос можно отнести ко всем техникам энергетической психологии, поскольку все они прерывают длительный процесс психологического исследования, которым прекрасно владеют психотерапевты, и напрямую ведут к исцелению.
У Флеминг крайне интригующая точка зрения по этому' вопросу. «Вам не надо перерабатывать эмоции, — ответила она. — Эмоция берет начало в определенном месте вашей психики, в определенной энергетической системе. Когда вы становитесь другой личпостыо, вы начинаете испытывать связанные с ней эмоции.
Но та эмоция постоянно обитает в той личности. Если вы отправитесь туда, то ее типичные эмоции будут изливаться на вас до тех пор, пока вы будете там оставаться. Если вы отправитесь в какое-то другое место, вам больше не надо будет перерабатывать эмоции, существующие в той энергетической системе»411.
Эта точка зрения противоречит современной психотерапии, которая придает большой вес рассказам об опыте раннего детства, позволяющие выявить повторяющиеся темы. Как только пациент опишет достаточное количество инцидентов, психотерапевт оказывается в состоянии найти общие черты, объединяющие все эти происшествия. Такая общая картина ведет к постановке диагноза. Лечение зачастую включает в себя экспрессию тех старых, заново открытых эмоций в форме разрядки, ведущей к катарсису. Психотерапевт может попытаться ввести новые формы поведения, прервав старые и привычные посредством новых мыслей. Предполагается, что пересмотр травматических воспоминаний, признание существования устойчивых жизненных шаблонов и приобретение новых когнитивных способностей изменят поведение.
Энергетическая психология рассматривает наши деструктивные привычки и формы поведения как энергетические системы, содержащиеся в теле. Она обходится без смысла, теории, концептуализации, генерализации и диагноза и просто пытается сделать так, чтобы вы лучше чувствовали себя в своем теле, даже при условии того, что вы в прошлом пережили травмирующие события. Она измеряет степень вашей готовности реагировать борьбой или бегством, когда вы вспоминаете о травме, по шкале от 0 до 10 баллов, затем заставляет вас
воздействовать на определенные точки, а потом снова повторяет измерения. Через несколько минут люди, как правило, способны вспоминать даже о самых ужасных событиях, связанных с совершенным над ними насилием, без сильных эмоций.
Когда вы начинаете сопоставлять научные исследования в области энергетической психологии с тысячами историй, изложенных на веб-сайтах энергетических психологов, становится очевидным, что родился быстрый, безопасный и эффективный метод лечения. Сейчас приходит новое поколение врачей и психотерапевтов. Я жду, что все больше медиков начнут понимать эмоциональные корни болезни и относиться к отпусканию эмоциональной нагрузки детских травм как к существенной части любой лечебной программы.

ВАШИ СЧАСТЛИВЫЕ ГЕНЫ

Исходя из того, что нам известно о пластичности головного мозга, мы можем рассматривать счастье и сострадание как навыки, которые ничем не отличаются от умения играть на музыкальном инструменте или в теннис... Наш мозг можно научить быть счастливым.
Ричард Дэвидсон, H К ft РО Б и о л о г

Разве было бы не прекрасно, если бы у нас был набор генов, кодирующих биохимические молекулы счастья? Только представьте себе: если бы у каждого из нас была такая подборка генов, то включение нужных генов делало бы нас счастливыми.
Быть счастливым — это то, чего хочется практически каждому. Даже несчастные люди, кажется, счастливы быть несчастными. Многие виды человеческой деятельности вращаются вокруг задачи создания таких состояний, в которых можно достичь счастья. Материальное благополучие, безопасность и надежность, физическое здоровье — все эти вещи вносят свой вклад в счастье. Духовные практики могут изменить головной мозг таким образом, что это способствует счастью.
Однако счастье — это не состояние, регулируемое кнопкой только с двумя положениями — «вкл.» и «выкл.». Вы вовсе не обязательно должны быть раздавлены несчастьями или пребывать в экстазе — без каких-либо промежуточных состояний. Скорее, это напоминает реостат для регулирования силы света лампы, когда вы можете выбирать любую точку между полной освещенностью и полной темнотой, причем рычажок реостата, как правило, находится в какой- то точке между этими двумя крайними положениями. Точно так же обстоят дела и с реакцией борьбы или бегства. Мы не пребываем либо в полной пассивности, либо в состоянии абсолютной готовности к борьбе или бегству. Как правило, мы находимся где-то посередине. Синтез кортизона, или DHEA (дегидроэпиандростерона), в коре надпочечников также происходит в пределах некого спектра. Не бывает так, чтобы тело производило либо одно вещество, либо другое. Оно производит эти гормоны в пеком соотношении. ДлиВ настоящее время опубликовано множество отчетов об исследованиях, показывающих связь между эмоциональными состояниями и генами412,413,414. Авторы этих работ изучали взаимосвязь между такими эмоциональными расстройствами, как шизофрения, депрессия, панические атаки и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), и экспрессией генов, особенно в клетках головного мозга. Они представили яркие и убедительные доказательства того, что характер экспрессии генов в мозге этих несчастных страдальцев отличается от характера, типичного для экспрессии генов более счастливых людей. В свою очередь оказалось, что эмоции имеют эпигенетический характер и могут приводить к метилированию генов в той части нашего головного мозга, которая отвечает за реакцию на стресс.
Этот процесс не похож на улицу с односторонним движением, когда эмоции просто включают и выключают гены. Люди с определенными генами склонны чаще испытывать эмоции несчастья, хотя есть доказательства того, что в большинстве состояний для стимуляции этих генов необходимы внешние эпигенетические причины. Исследование, спонсором которого выступил Национальный институт психического здоровья, показало, что существуют гены, которые кодируют предрасположенность к развитию ПТСР во взрослом состоянии. ІІо ПТСР у таких взрослых людей развивается с большей вероятностью, если, будучи детьми, они сталкивались с насилием и злоупотреблениями в свой адрес415. Именно событие внешней окружающей среды (детские психологические травмы) создает эпигенетический стимул для среды внутренней, который запускает изменения в генах. Подобные исследования, использующие новую технологию ДНК-микрочипов, или генетических чипов, позволяют ученым изучать экспрессию генов в структурах головного мозга, ответственных за реакцию борьбы или бегства, и узнавать, насколько различны гены людей, испытывающих различную степень несчастья.

НЕСЧАСТЛИВЫЕ ЭМОЦИИ, НЕСЧАСТЛИВЫЙ МОЗГ
Доктор наук Моше Сцнф обнаружил, что материнская забота крыс дает эпигенетический стимул для потомства. Материнская забота меняет экспрессию генов в гиппокампе и других участках головного мозга, которые управляют реакцией борьбы или бегства, и обеспечивает тех детенышей, которые получали вдоволь материнской ласки, лучшей способностью справляться с приводящими к стрессу

СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Особенно интересно сравнивать гены одних и тех же людей до и после того, как они испытали стресс. В одном из экспериментов у студентов медицинского факультета оценивались экспрессия гсиов и тревожность, измеренная с помощью стандартного психологического теста. Измерение экспрессии генов производилось накануне экзамена на получение лицензии врача, крайне тревожного момента для студентов. Результаты сравнивали со второй пробой генных чипов и психологическим тестом, проведенным за девять месяцев до этого события. Исследователи обнаружили, что во время периода, чреватого сильным стрессом, 24 гена экспрессировались по-разному. Экспрессия генов стресса повторяла результаты психологического теста, проведенного среди студентов421.
Другая серия исследований посвящена изучению людей, страдающих от одиночества и депрессии. Ученые сравнивали экспрессию генома этих людей с экспрессией генома группы более счастливых людей. Авторы исследований обнаружили, что экспрессия 209 генов у несчастных людей происходила иначе. Природа этих генов особенно интересна. Среди всего прочего, они кодировали маркеры устойчивости к болезням122. Итак, оказалось, что у несчастных людей иммунная система ослаблена, и они более подвержены болезням.
Одна группа исследователей выяснила, что депрессия и повышенное содержание кортизона соотносятся с изменениями экспрессии множества генов в лимбической системе головного мозга, которая играет основную роль в реакции на стресс423. Другая группа исследователей изучала связь между геном, кодирующим кортизон и другие компоненты реакции борьбы или бегства, и психологическим свойством тревожности. У тревожных детей, как правило, этот ген экспрессируется гораздо сильнее; дети родителей, страдавших паническим расстройством (очень высокой степенью тревожности), продемонстрировали еще более тесную связь между поведением и экспрессией гена424. Если перевести выводы ученых на общепонятный язык, которого старательно избегают в научных статьях, то можно сказать, что чем безумнее и несчастнее ваша семья, тем выше вероятность того, что сами вы тоже будете тревожным и несчастным человеком, с соответствующими генными модификациями.
Несчастье меняет не только гены, оно меняет и головной мозг. Доктор наук Джеффри Шварц, нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, исследовал психическое заболевание — обссссивпо-компульсивиос расстройство (ОКР). Он выявлял изменения, происходящие в пучках нейронов головного мозга при лечении ОКР. Успешное лечение приводило к «повторной электрификации» нейронных соединений мозга. Подобно тому как в доме добавляют новые провода к электрическим соединениям, которыми пользуются чаще всего, и перерезают провода, ведущие к тем участкам проводки, которой не пользуются, наш пластичный мозг пребывает в постоянном движении, реагируя на стимулы созданием новых нервных путей. Несчастье усиливает нашу «несчастливую проводку», и наоборот42 ’. Наука пришла к том)', что духовным традициям известно уже несколько тысяч лет: Будда призывал пребывать в спокойном состоянии отсутствия желаний и присутствия в текущем моменте и постоянно напоминал: «Мы то, что мы думаем. То, что мы есть, рождается из наших мыслей. Своими мыслями мы творим мир».
ТАМ, ГДЕ ПСИХОЛОГИ ВИДЯТ РАЗНЫЕ БОЛЕЗНИ, БИОЛОГИ ВИДЯТ ОДИНАКОВЫЕ
Весьма любопытно, что все эти эпигенетические сигналы обеспечиваются очень широким спектром психологического состояния несчастья. Тревожность отличается от одиночества, которое отличается от ПТСР, который отличается от шизофрении, которая отличается от ОКР... Тем не менее тело, похоже, все эти состояния интерпретирует как сходные эпигенетические сигналы стресса. Психология превратила идентификацию и дифференциацию психологических состояний в своего рода искусство. «Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации» (в настоящее время вышло уже четвертое издание) предлагает сотни категорий различных эмоциональных расстройств, начиная от «васкулярной деменции с бредом» и заканчивая «надуманным расстройством с преобладанием психологических признаков и симптомов».
Хотя такая разветвленная классификация психических расстройств и является реду кционизмом, она имеет свои преимущества. Однако полезно помнить, что человеческое тело работает совсем не так. Хотя нюансы выражения несчастья могут казаться различными анализирующем)7 их психолог)-, на взгляд исследующего работу человеческого тела биолога все они выглядят похожими друг па друга в биохимическом отношении.
Термин «стресс» пустил в обиход немецкий врач Ганс Селье в 1930-х годах. Во время дежурств в больнице он заметил, что у самых тяжелых пациентов проявляются определенные общие симптомы,
в том числе различные боли, нездоровый внешний вид, плохое самочувствие, проблемы с пищеварением, сыпь и лихорадка. Он называл этот синдром стрессом. Когда давление со стороны окружающей среды (физическое, эмоциональное, электромагнитное или химическое) достаточно велико для того, чтобы породить выброс адреналина и кортизона в кровь, происходит то, что Селье назвал «реакцией тревоги»426. Селье иошел в прямо противоположном направлении от классификатора болезней. Он искал не симптомы, различающиеся в мельчайших деталях, а некий общий знаменатель.
Это имеет смысл с точки зрения эволюции. Когда огромный, поросший шерстыо мамоит нависал над вашим далеким предком, тот мог либо вступить в бой, либо пуститься в бегство. Те, кто колебался, оказывались искалеченными или убитыми. Любой из тысяч эпигенетических факторов: ядовитая змея, колючка, резкий крик, лев, копье, ядовитый плющ — порождал в конечном итоге одну и ту же эпигенетическую реакцию — активизировал борьбу или бегство. Когда появлялся огромный мамонт, ваш предок не сидел на бревне и не гадал: «Хм, это какая-то конкретная фобия, паническое расстройство без агорафобии или аффективное расстройство?» — и не анализировал после этого, какие действия следует предпринять на основе поставленного диагноза. Он просто пускался наутек со всех ног.
СТРЕСС ДВИЖЕТ ЭКСПРЕССИЕЙ ГЕНОВ
Как только Ганс Селье разработал теорию о стрессе как общем знаменателе многих болезней, один врач из Гарварда прославился тем, что задал вполне естественный вопрос: «Как бы нам научиться избавляться от стресса?» Этого врача звали Герберт Бенсон, и он разработал метод под названием «Чудо релаксации». Это противоядие от стресса требовало, чтобы человек посидел спокойно 20 минут, наполняя свое сознание позитивной фразой или убеждением и фокусируясь на расслаблении всех мышц тела — от стоп до головы. Исследования показали, что «Чудо релаксации» может помочь ири самых разных заболеваниях, начиная от гипертонии и заканчивая бесплодием, ревматоидным артритом и болью. Исследователи недоумевали: «Как одна-единственная и такая простая техника снятия стресса может помогать при столь различных заболеваниях?»
Ответа на этот вопрос пришлось ждать до изобретения метода ДНК-чипирования в конце XX века. Этот метод дал возможность исследовать «Чудо релаксации» как эпигенетическое вмешательство. Бенсон брал здоровых людей и сравнивал различия характера экспрессии генов у тех, кто длительное время практиковал «Чудо релаксации», и у тех, кто не применял эту технику. Затем в течение восьми недель не применявшие ранее эту технику испытуемые практиковали релаксацию. При этом выяснялось, что характер экспрессии генов у них сильно менялся и начинал походить на характер давних приверженцев «Чуда релаксации». Бенсон неоднократно воспроизвел результаты своего эксперимента, прежде чем публиковать их.
Среди генов, экспрессия которых менялась, были те, которые принимали участие в реакции воспаления, отвечали за скорость регенерации клеток и избавление от свободных радикалов, делающих главный вклад в старение. «На протяжении сотен лет западная медицина рассматривала разум и тело как совершенно разные сущности, вплоть до того, что, когда кто-то говорил: „Это все у тебя в голове", подразумевалось, что все происходящее — лишь плод воображения», — отмечает Бенсон. Он продолжает: «Сейчас мы открыли, каким образом изменение деятельности ума может изменить способ осуществления базовых генетических инструкций». Соавтор Бенсона пишет так: «Это — первое всеобъемлющее исследование того, каким образом разум влияет на экспрессию генов. Оно связывает то, что считалось вариативной наукой, с твердыми научными знаниями о геноме». Психологию и духовность считали не столь точными дисциплинами, как биологию и физиологию, и научному миру приходится переосмысливать свои приоритеты по мере того, как исследователи открывают, какой глубокий эпигенетический эффект вызывают невидимые человеческие эмоции427.
Доктор наук Дин Орниш, фотография которого украсила обложку журнала «Типе» за доказательства того, что рацион питания в состоянии избавить от заболевания коронарных сосудов, сделал еще один шаг вперед, проведя генетическое исследование, результаты которого были опубликованы в 2008 году. Он изучал последствия изменения стиля жизни, в том числе включения часовой практики, направленной на снижение стресса (медитации), в распорядок ежедневной жизни мужчин, страдавших раком простаты. Эти люди решили не прибегать к традиционной хирургической операции, облучению или гормональному лечению. Вместо этого они на три месяца изменили стиль жизни. Помимо медитаций и прочих методов управления стрессом, они ежедневно совершали часовую прогулку, ели пищу, богатую бобовыми, соей, фруктами, цельнозерновым хлебом и овощами. Неудивительно, что исследователи обнаружили, что эти люди похудели и у них снизилось артериальное давление. ІІо когда исследователи сравнили биопсию простаты, взятую до и после этого экспериментального лечения, они были крайне поражены —
501 ген изменился всего лишь за три месяца. Гены, связанные с возникновением рака молочной железы и рака простаты, выключились.
Орниш отмечает следующее: «Это открытие поразительно. Люди так часто говорят: „О, это моя генетика, и что я тут могу поделать?*428 Медитация, молитва, духовная практика и посещение храмов своей религии снижают уровень стресса. Насыщенная духовная социальная жизнь также влияет на продолжительность жизни; показатель госпитализаций у тех, кто ходит в церковь, в два раза ниже, чем у тех, кто ее не посещает»429.
Стресс, эмоции, духовность и болезни неразрывно связаны. Научные статьи в наши дни документально подтвердили связь между стрессом и многими органическими болезнями, в том числе сердечными приступами, раком и прогрессивным развитием ВИЧ и СПИДа430. Такие эмоциональные состояния, как паника, враждебность, депрессия и гнев, увеличивают риск сердечного приступа431. Связь между раком и стрессом представляет особый интерес, и она была продемонстрирована во многих исследованиях. Но во время одного из последних изучений раковых клеток были обнаружены рецепторы к адреналину, что указывает на прямую биохимическую связь между стрессом и развитием опухолей. Когда мы пребываем в состоянии стресса, наши тела буквально затоплены кортизоном и адреналином, а это исследование показало, что опухоли растут на 275% быстрее у тех мышей, которые испытывают стресс, чем у тех, которые не испытывают ero,TJ. Ученые согласны с тем, что всего лишь от 5 до 10% видов рака передаются по наследству; остальные вызваны факторами окружающей среды, в том числе стрессом.
В статье, озаглавленной «Духовность и иммунитет»4™, доктор наук Стивен Марини приводит список исследований, показывающих следующие следствия стресса на клеточном уровне:
заживление ран происходит на девять дней дольше;
ухудшается межклеточная коммуникация;
подавляется иммунная система;
усиливается воспаление на месте хирургического вмешательства;
усиливаются бактериальные инфекции;
усиливается подверженность аутоиммунным заболеваниям;
уменьшается способность справляться с чужеродными токсинами.
«У нас нет таблетки от этого, — говорит доктор медицинских наук Моше Френкель, директор Дворца здоровья, кафедры интегративной медицины Онкологической больницы М. Д. Андерсона (Хыо- стой, штат Техас), в которой используются самые прогрессивные методы лечения рака. — Но у нас есть йога, медитация и направленное воображение»,м. Использование техник, снимающих стресс, не просто активизирует гены счастья, оно активизирует и гены здоровья!

ТЕЛОМЕРЫ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Многие из генов, обнаруженные этими исследованиями, — это регуляторные гены, контролирующие экспрессию других генов и синтез белков. Регуляторные биохимические соединения могут влиять на тысячи других генов и синтез регуляторных белков и нейромедиаторов. У дрозофил регуляторный ген Рах-6, играющий роль в развитии глаз, искусственно активизировали в лабораторных условиях. Когда экспрессию Рах-6 вызывали в клетках антенн дрозофилы, он запускал экспрессию примерно 2500 других генов, что вело к развитию дополнительного глаза на антенне435. Регуляторные гены очень влиятельны, и их действие па тело выходит за рамки изменений примерно 1% генов, о которых сообщалось в работах, упомянутых ранее.
Теломеры представляют собой «хвосты» генов. Они укорачиваются год от года, от рождения до смерти, с постоянной скоростью примерно 1% в год. Они являются маркером старения: чем старше человек, тем короче у него теломеры. Скверные привычки ускоряют этот процесс, здоровые привычки слегка замедляют. Но пилотное исследование моего друга и наставника Нормана Шили, доктора медицинских наук, показало, что этот процесс у людей можно повернуть вспять. Норман является основателем Американской холистической медицинской ассоциации и моим соавтором в книге «Медицина души» («SouMedicine») ( "SouMedicine.net"
SouMedicine.net), в которой описан мир энергетической медицины и способ найти вашего идеального энергетического врача и работать с ним. В исследовании эпигснстики старения Норман измерил длину теломеров у шестерых человек, а затем «посадил» их на здоровую диету и ежедневные физические упражнения, включая свои патентованные «RejuvaMa- trix», которые создают электромагнитное поле с теми же частотами, что и человеческая ДНК. Через три месяца теломеры испытуемых перестали укорачиваться. Более того: они начали удлиняться! Через 10 месяцев они были на 2,9% длиннее. Это позволяет сделать предположение о том, что мы можем поворачивать вспять многие признаки клеточного старения посредством здорового электромагнитного окружения и правильного стиля жизни156.
Анализ 30 работ голландского профессора Руда Веенховена показал, что счастье добавляет от 7 до 10 лет жизни. Он обнаружил, что счастливые люди с большей вероятностью способны контролировать свой вес, с большей легкостью воспринимают симптомы болезни и проявляют умеренность в курении и употреблении алкогольных напитков. «Хроническое состояние несчастья активизирует реакцию борьбы или бегства, которая вызывает долгосрочные неблагоприятные эффекты, такие как повышение артериального давления и снижение иммунитета», — отмечает Веенховен447.
Счастье не только здоровое, но и «заразное» состояние. Вы можете «подхватить» счастье от сидящего рядом с вами человека. В ходе широкомасштабного исследования жителей города Фрамингам (штат Массачусетс), начатого в 1983 году, отмечали, среди всего прочего, степень счастья испытуемых. Поскольку исследователи имели дело с такой большой группой, они смогли проанализировать распределение счастья среди населения города. Они обнаружили, что наличие счастливого друга увеличивает ваши шансы на счастье на 15%. Отношения второй степени, например наличие счастливого супруга (супруги) у вашего друга (подруги), увеличивает ваши шансы на 10%. Л контакты третьей степени, например, счастливый друг друга — на 6%. После чего эффект сходит на нет. Окружение себя более счастливыми друзьями усиливает этот эффект41'8. Поскольку наши социальные контакты в большой степени находятся под нашим контролем, то результаты данного исследования предлагают нам еще один практический инструмент для регуляции экспрессии генов. Хотя отказ от негативно настроенных друзей и обзаведение позитивно настроенными может оказаться трудным делом после долгих лет дружбы, это веский аргумент в пользу намерения построить свою жизнь более здоровым образом. И если вы обнаружите, что позитивно настроенные люди начинают избегать вас, начитавшись про результаты исследований в Фрамингаме, это может означать, что вы относитесь к тем несчастным людям, которых следует избегать. Вполне возможно, что вам нужно сделать то, что в Обществе анонимных алкоголиков называется «бесстрашным проведением инвентаризации»!
ВЫБОР ВОЗВРАЩАЕТ ДЕТСТВО
Если у вас было паршивое детство и механизмы избавления от стресса претерпели эпигенетические нарушения, неужели вы обречены на жизнь, полную несчастий? Исследователи дают на это весьма обнадеживающий ответ. Когда ученые взяли мышей, за ко-
вещей, которые мы можем делать, чтобы направить себя к счастью. Мы можем использовать следующее:
позитивные убеждения;
духовность;
молитвы;
позитивные образы и визуализации;
электромагнитные изменения;
оптимизм;
намерение;
энергетическую медицину;
энергетическую психологию;
позитивные установки;
заботу;
благодарность;
дружеские связи со счастливыми людьми;
акты доброты;
медитацию.
Результаты таких исследований вселяют оптимизм, потому что очень многие пункты из этого списка находятся под нашим сознательным контролем. Мы можем менять свои установки по собственному выбору. Мы можем прекратить говорить недобрые слова. Мы можем заняться волонтерской работой и благотворительностью. Каждый день предлагает нам возможности для совершения альтруистических поступков, если мы готовы воспользоваться этим. Мы можем говорить слова ободрения окружающим людям и оказывать им мелкие услуги. Мы можем молиться любым богам, рассказывая им о своих чаяниях. Мы можем медитировать. Мы можем ходить в храм, клуб, стать членами спортивной команды или группы поддержки. Мы можем пользоваться энергетической медициной и энергетической психологией, чтобы быстро снимать бремя травмирующих событий. Мы можем придумывать позитивные истории и создавать позитивные визуализации. Мы можем выключить телевизор и читать книги, которые обогатят нашу душу. Мы можем смотреть вдохновляющие фильмы и слушать успокаивающую музыку.
Хотя эти методы, базирующиеся на сознании, различаются, все они влияют на реакцию на стресс. Вот что пишет Бенсон: «Мы обнаружили, что независимо от того, какая конкретно техника используется — медитация или йога, осознанное дыхание или регулярные молитвы — задействованным оказывается один и тот же механизм». Когда мы используем связанные с сознанием техники для изменения
эмоционального состояния от тревоги к безмятежности, мы влияем на экспрессию генов. Все это те формы поведения, которые мы можем выбирать намеренно; все они рождают чувство счастья и дают возможность активно контролировать генетические фишки, которыми мы располагаем на игровом поле жизни. В вашем теле и мозге потенциально присутствуют гены счастья. То, что вы с ними сделаете, сформирует вашу судьбу.

МЕДИЦИНА ДУШИ КАК ОФИЦИАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА

Мы должны признать, что одновременно являемся духовными созданиями, чья душа существует в духовном мире, и материальными созданиями, чьи тела и головной мозг существуют в мире материальном.
Лауреат Нобелевской премии Джон Эклс442

«Тиму Гартону, чемпиону мира но плаванию, в 1989 году поставили диагноз — вторая стадия неходжкинской лимфомы. Ему было 49 лет, и в животе у него была опухоль размером с футбольный мяч. Гартону сделали операцию и провели четыре курса химиотерапии в течение 12 недель, с последующей 8-недельной радиотерапией. Несмотря па первоначальные опасения по поводу того, что у Гар- тона была терминальная стадия рака, лечение оказалось успешным. В 1990 году врачи сказали, что наступила ремиссия. Они добавили, что Гартону' больше никогда не придется участвовать в соревнованиях общенационального или международного уровня. Однако в 1992 году Тим Гартон вернулся в большой спорт и стал чемпионом мира на дистанции 100 метров вольным стилем.
В начале июля 1999 Тиму Гартону поставили еще один диагноз — рак простаты. Когда в конце июля ему удалили простату; оказалось, что раковая опухоль разрослась за пределы самой железы и ее невозможно удалить целиком. Гартону снова раз в неделю стали облучать брюшную полость. Через восемь недель радиотерапии опухоль исчезла.
В 2001 году вернулась лимфома — на этот раз опухоль образовалась в районе шеи. Опухоль удалили хирургически. Тим снова прошел курс облучения, после которого у него остались шрамы от ожогов на шее. На следующий год у него появилось новообразование на другой стороне шеи, которое перекинулось на трахею. У Тима нашли быстро растущую лимфому, для удаления которой потребовалась срочная операция.
Врачи сказали, что лимфома дала метастазы. На этот раз ему сделали пересадку костного мозга и стволовых клеток, но это не принесло никакого облегчения. Были опасения, что лимфома дала
метастазы в желудок. Лечащие врачи сказали, что больше ничего ие могут сделать. По их словам, единственной альтернативой является экспериментальный курс лечения, на который возлагают мало надежд. Кроме того, Гартону делали инъекции моноклональных антител — ретуксан, который редко рекоменду ют для недифференцированных лимфом. Ретуксан предназначен для выявления локализации раковых опухолей и потенциально помогает иммунной системе распознавать злокачественные новообразования.
В этот момент Тим обратился за помощью к Ким Уэдман, специалисту по энергетическому' целительству, ученице Донны Иден. Тим с женой отправились на Багамы па три недели и взяли с собой Ким. В течение недели Ким ежедневно проводила полуторачасовые сеансы. В эти сеансы входили базовая процедура балансировки энергии, „мониторинг меридианов“, „очищение чакр“, работа с „электрическими44, „нейролимфатичсскими“ и „нейроваскулярными4* точками, коррекция энергетических потоков, которые должны были перетекать с одной стороны тела на другую, но не делали этого, и ежедневная оценка состояния остальных энергетических систем с последующей корректировкой любого обнаруженного дисбаланса. Хотя Том не хотел следовать совету* Ким и существенно снизить употребление алкоголя или модифицировать свою диету, состоящую в основном из картофеля и мяса, он ввел в свой рацион соки из свежих овощей и травяной чай, который, как считается, обладает лечебным действием.
Ким также обучала Тима с женой 20-минутной процедуре энергетической медицины, которую следовало выполнять два раза в день по 20 минут. Они скрупулезно выполняли ее как в течение той недели, что Ким была с ними, так и на протяжении двух последующих недель. Эта процедура включала в себя стандартную базовую технику балансировки энергии и конкретные вмешательства, нацеленные на энергетические пути, управляющие иммунной системой и обеспечивающие энергией желудок, почки и мочевой пузырь.
После возвращения домой в Денвер для того, чтобы выяснить, насколько сильно распространилась раковая опухоль, Тим отправился к тому онкологу', который в свое время сказал, что врачи больше ничего не могут сделать. Ко всеобщему изумлению и радости, рака у Тима не оказалось. Раковые опухоли не появились у него в последующие четыре года — с того момента, когда произошла эта история, и до написания этой книги. Тиму ежегодно делают томографию, но не обнаруживают раковых опу'холей. Что же вызвало ремиссию всего за три недели — энергетическое лечение или ретуксан? Никто не знает. Тим все еще делает инъекции ретуксаиа каждые два месяца, но при этом продолжает работать с Ким Уэдман»443.
Хотя имена и другие детали, по которым можно было бы идентифицировать упоминающихся в этой книге пациентов, изменены, в данном случае приведены настоящие имена. Тим Гартон разрешил опубликовать свою историю. Ким Уэдман, специалист по энергетической медицине, работавшая с Тимом Гартоном, прошла обучение у Донны Иден, автора книги «Энергетическая медицина» («Energy Medicine»), и ее мужа, клинического психолога Дэвида Фейнштейна.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА В БОЛЬНИЦАХ
Спрос пациентов на услуги комплементарной и альтернативной медицины (КАМ), к которой относится и энергетическая медицина, огромен. В ходе опроса, проведенного Всемирной организацией здравоохранения, оказалось, что к КАМ прибегает до 80% населения в Азии, Латинской Америке и Африке444. В опросе 2004 года, проведенном Американскими центрами по контролю над болезнями, выяснилось, что примерно 62% взрослых прибегали к услугам КАМ в течение года, предшествовавшего опросу445; этот показатель в исследовании 2008 года составил 66%>. Данное исследование также показало, что большинство пациентов хотели бы получать услуги КАМ в таких медицинских учреждениях, как клиники, кабинеты врача или больницы. Это приводит к тому, что больницы и клиники предлагают все более широкий спектр услуг КАМ440.
Хотя техники энергетической медицины и энергетической психологии нельзя назвать широко распространенными, они прокладывают себе путь в официальную медицин)', по мере того как растет понимание, что эмоциональные и духовные проблемы лежат в основе многих физических заболеваний. «Kaiser Permanente», гигантская больничная организация, в штате которой состоит девять миллионов человек, во многих своих филиалах предлагает «занятия по здоровой жизни», в том числе классы цигун, йоги и медитации. Самое новое здание «Kaiser Permanente» в Санта-Розе (штат Калифорния), где я живу, использует естественное, а не искусственное освещение везде, где только можно. Чтобы вдохновить пациентов на размышления и медитации, в больнице есть лабиринт, гіо которому могут прогуливаться пациенты и члены их семей.
В Портленде (штат Орегон) больница «Kaiser Permanente» проводила формальное исследование терапий, направленных на похуданис, в ходе которого метод энергетической психологии ТАТ (технику акупрессуры Тапас) сравнивали с лучшими из ныне существующих терапий. Результаты можно было предсказать заранее: группа, овладевшая техникой ТАТ, в течение полугода после исследования не набрала лишнего веса, тогда как те, кто пользовались общепринятой в «Kaiser Permanente» процедурой, через полгода набрали большую часть веса, который скинули во время исследования. В настоящее время «Kaiser Permanente» предпринимает широкомасштабные клинические испытания Phase-2. «Kaiser Permanente» использует в некоторых своих курсах ТЭС, а отдельные врачи этой больницы применяют энергетическую психологию, когда ищут эмоциональные факторы, которые могут лежать в основе физических симптомов. Исследование по применению ТЭС для избавления от лишнего веса дало блестящие результаты, поэтому' в настоящее время планируется проведение дополнительных исследований447.
Все эти вещи приносят пользу пациентам, но «Kaiser Permanente» делает все это не только из чистого альтруизма. Пациент с идеальным весом, практикующий медитацию, вооруженный арсеналом техник энергетической психологии для снятия повседневного стресса, не только здоровее и счастливее. Такому человеку с гораздо меньшей вероятностью могут потребоваться обширные медицинские вмешательства, в результате чего «Kaiser Permanente» является поставщиком самых дешевых медицинских услуг на побережье в районе Сан-Франциско.
В Техасском университете есть исследовательский и лечебный факультет в Хьюстоне, который называется Онкологическим центром М. Д. Андерсона. Вместе с сетью «Региональное здравоохранение Орландо», состоящей из семи клиник, университет учредил во Флориде Онкологический центр Орландо М. Д. Андерсона.
Помимо широкого спектра онкологического лечения и великолепных услуг официальной медицины в этом центре есть новое отделение разума-тела-духа, которое предлагает программ)' энергетической медицины. Это отделение было создано Патрисией Батлер; она сама его нынче и возглавляет. Здесь используются техники, которые преподаются на курсе «Энергетическая медицина Иден» Донны Иден. Батлер проводит консультации для персонала и предоставляет работникам услуги в сфере энергетической психологии. Такие же услуги предоставляются и пациентам по их просьбе, чтобы уменьшить побочные эффекты от химиотерапии и радиотерапии. Информацию о программе энергетической медицины можно найти в Информационном справочнике пациента, который получает каждый поступивший онкологический пациент.

Во время курса химиотерапии Батлер может сидеть рядом с пациентом и делать свою работу, пока человек лежит под капельницей. Она многократно наблюдала благоприятные результаты у тех пациентов, которые сочетали энергетическую медицину с общепринятыми методами лечения. Пациенты часто говорят о том, что гораздо лучше чувствовали себя во время и после сеансов химиотерапии, если одновременно к ним применялись методы энергетической терапии. «Похоже, что энергетическая медицина успокаивает энергетические системы организма, позволяя ему легче переносить присутствие препаратов, используемых для химиотерапии», — отмечает Батлер. И пациентам зачастую не требуется дополнительное лечение от бессонницы и беспокойства. Вот как Батлер описывает типичный случай:
«Сильвии исполнилось 55 лет, когда врачи обнаружили у нее злокачественную опухоль желудка, растущую прямо в месте соединения пищевода с желудком. Пребывая в шоке от этой новости, она выслушала рекомендации врачей по поводу' курсов химиотерапии и облучения, которые должны были максимально уменьшить размеры опухоли. Затем опухоль предполагалось удалить хирургически. Нервничая из-за результата лечения, но не зная, что еще можно предпринять, Сильвия прошла все предписанные протоколом процедуры и перенесла хирургическую операцию. Она узнала, что операция прошла успешно, и раковой опухоли больше нет. Однако былн и плохие новости — пришлось удалить целиком весь желудок, чтобы убрать опухоль. Врачи вшили Сильвии трубку, через которую она могла питаться внутрикишечно, и сказали, что надеются, что в один прекрасный день она сможет есть нормальную еду — хотя и пользуясь новой щадящей стратегией. Хотя Сильвия делала все, что могла, чтобы вы- здоровегь после операции и лечения, качество жизни приводило ее в уныние. Следующие полгода стали настоящим несчастьем.
Затем Сильвию поместили в Онкологический центр Орландо М. Д. Андерсона, а не в ту больницу, где она проходила лечение. Она узнала о программе энергетической медицины, существующей в больнице. Сильвия пришла ко мне на прием, сомневаясь, что энергетическая медицина способна помочь ей почувствовать себя лучше и вернуться к нормальной жизни. Когда она стала рассказывать о своем очень дискомфортном состоянии, я узнала, что хуже всего была тошнота, которая не прекращалась все те полгода, которые прошли после операции. Это изматывало. Кроме того, Сильвия не могла есть. ІІо убрать трубку было невозможно до тех пор, пока она не начнет есть самостоятельно. Помимо тошноты, Сильвия чувствовала боли в районе операционного шва, около вставленной трубки и в пояснице. Ей требовалось принимать по 20 мг метадона три раза в день, чтобы держать боль в ?зде, и ей не нравилось, как она себя чувствует после лекарства. Эта смесь ежедневной боли, тошноты и неспособности есть порождала чувство „патологической депрессии". Этим термином редко пользуются те, кто не является психотерапевтом, но зато он великолепно передает то состояние беспомощности, в котором пребывала Сильвия.
С помощью техник энергетической медицины, которым я научилась у Дойны Идеи, я начала восстанавливать энергетический баланс в теле Сильвии и убирать тошноту, нажимая на основные акупунктурные точки кончиками пальцев. К удивлению Сильвии, чувство тошноты практически исчезло меньше чем через минуту! Когда я сказала, что она сама может нажимать на эти точки и получать аналогичный результат, Сильвия пришла в полный восторг и решила сразу же попробовать. Я убедила ее делать это каждый день, держа при этом в голове идею, что она способна направить свою энергию в более функциональное русло и таким образом изменить реакцию тела, проявляющуюся в тошноте. Затем я почистила и привела в равновесие энергетические воронки (чакры), уделив особое внимание тем, которые располагались рядом с очагами боли. По мере того как я мягко воздействовала на эти энергетические центры тела, Сильвия чувствовала, что боль ослабевает.

К третьему сеансу приступы тошноты возникали у Сильвии лишь время от времени, а боль она описывала как „слабую44. В этот момент я начала использовать принципы энергетической психологии, чтобы определить и очистить мысленные шаблоны, что должно было стать толчком к более полному исцелению. Сильвия нажимала на акупунктурные точки, одновременно думая о своей боли и тошноте, и обнаружила, что это дезактивировало негативные эмоции, связанные с этими мыслями. „Я хорошо себя чувствую!" — заявила она с удивленным выражением на лице. Сильвия сказала, что ее симптомы проявляются лишь время от времени. Она знала, что движется в правильном направлении. Я объяснила Сильвии, что хотя большая часть пациентов чувствует облегчение уже после первого сеанса, польза от сеансов имеет кумулятивный характер: многократные сеансы обеспечивают постоянное восстановление баланса энергетических моделей, а целительные системы самого организма приводятся в действие. В течение следующей недели тошнота у Сильвии полностью прошла; ее мрачные предчувствия по поводу еды сильно ослабли, и она начала есть маленькие порции обычной пиіци. Через неделю, к величайшем}' облегчению Сильвии, у нее вынули трубку.
Когда нам приходится сражаться с болью и дискомфортом, очень трудно обращать внимание на остальные стороны жизни. Так было и в случае Сильвии. Болезнь и страдания помешали ей пройти нормальный процесс горя по поводу недавней смерти родителей. Но по мере того, как физические симптомы уходили, она смогла заговорить о той печали, которую все еще испытывала в связи с утратой. Чтобы поддержать ее энергетически во время этого процесса, я работала с ее легочным меридианом, который несет резонанс горя, и Сильвия обнаружила, что па душе у псе полегчало. Она все еще скучала по своим родителям, но ее печаль была светла.
Перед тем как закончить сеансы энергетической медицины, Сильвия попросила меня помочь ей с одной вещью. „Я чувствую настоящий страх по поводу предстоящего исследования па томографе, который должен определить, возникла ли у меня снова раковая опухоль44. Чтобы успокоить ее сильную тревогу, я предложила ей создать мысленную видеозапись образов, мыслей и чувств по поводу грядущего исследования, и попросила „прокручивать44 ее в то время, когда я буду воздействовать на так называемые нейроваскулярные точки на ее голове, которые рассылают успокаивающие сигналы по всему телу. Меньше чем через 10 минут ее беспокойство ушло. Сильвия почувствовала, что готова пройти томографию, и решила, что будет просто надеяться на лучшее.
чтобы у каждого из пас было хотя бы приблизительное представление о том, можно ли наше заболевание вылечить аллопатической медициной, альтернативной терапией или сочетанием обоих этих направлений. В книге «Медицина души» («Sou Medicine») Норман Шили и я детально описываем, как работать с вашим лечащим врачом и целителем, предлагающим услуги альтернативной терапии; мы уверены, что такой подход позволяет взять лучшее от обоих миров.
Одним из самых интригующих экспериментов по созданию больницы будущего — той, которая объединяла бы общепринятый и альтернативный подходы к лечению, — является Клиника интегративной медицины (КИМ) в Санта-Розе (штат Калифорния). Доктора медицинских наук Роберт Дозор и его жена Эллен Барнетт создали свой лечебный центр в 2001 году. Когда вы входите в клинику, первое, что бросается в глаза, — это просторный холл с фонтаном и прекрасными произведениями искусства, который ведет в большую комнату с удобными кушетками, алтарем, еще одним фонтаном и библиотечкой но холистической медицине. Там же находится стеклянный шкаф с бесплатными травяными препаратами и стойка администратора.

Среди специалистов КИМ есть хиропрактик (мануальный терапевт и остеопат), специалисты по психосоматике и акупунктуре, врач-натуропат, психолог и психотерапевт, специализирующийся по вопросам семьи и брака. Помимо всего прочего, сами учредители — Дозор и Барнетт — обладают обширными знаниями в области Люрведы, китайской медицины, лекарственных трав и других направлений альтернативной медицины.
Схема лечения координируется с помощью компьютерной системы, в которой фиксируются истории болезней пациентов и куда своевременно вносится новая информация. Например, во время консультации врач-натуропат выводит свои замечания па экран компьютера, и все остальные специалисты могут сразу лее получить к ним досту п. Пациент может пройти 10 шагов и попасть на консультацию психолога или семейного врача. Если пациент после натуропата отправляется к терапевту, тот незамедлительно получает записи о том, что обнаружил натуропат, и его предписания. Эта система имеет огромное значение для координации леченіш, которое включает в себя множество аспектов.
УПРАВЛЕНИЕ ВЫБОРОМ
Барбара Маркс Хаббард, один из самых выдающихся футурологов в мире, пишет, что многие современные профессии не существовали всего лишь полвека назад: «Точно так же, как множество новых функций, которые в наши дни выполняют люди — биотехнологи, специалисты по телекоммуникациям, нанотехнологи, специалисты по окружающей среде, футурологи, специалисты по медицинской этике, специалисты по издательским компьютерным программам, — не су ществовало в 1950-х годах, служебные инструкции для тех профессий, которые отражают наши возникающие и развивающиеся призвания еще только предстоит составить»441*. Всемирное общество футурологов в своем докладе «Высокооплачиваемые профессии будущего» приводит список таких профессий. Этот список включает в себя специалистов по биоинформатике, которые изучают результаты генетических открытий и компонуют эти знания для разработчиков практических методов лечения. Техники-телемедики обеспечивают связь команды врачей с пациентом или клиницистом, работающим в удаленной местности. Кибернет-библиотекари структурируют онлайновую информацию и т. д.451>
Один из самых интересных моментов, указывающих на то, что КИМ ориентирована на будущее, является изобретение в клинике
одной из крупнейших в мире фармацевтических компаний, напугал медицинский мир в 2003 году, когда честно согласился с тем, что большая часть препаратов, выпускаемых фармацевтической промышленностью, неэффективна. Британская газета Independent сообщила, что «по словам Роузеса, меньше половины пациентов, которым прописали дорогостоящие препараты, получили от них хоть какую-нибудь пользу».
«То, что основная масса препаратов неэффективна для большей части пациентов, является секретом полишинеля в фармацевтической индустрии, однако впервые об этом открыто заговорил человек, занимающий столь высокий пост. Его комментарии появились через несколько дней после сообщения о том, что за три года счета NHS — британской универсальной службы здравоохранения — увеличились почти на 50%»452. Сьюзен Келлехер, уважаемая журналистка, пишущая па медицинские темы, практически в то же время написала в своей статье, как «некоторые самые престижные медицинские общества Америки берут деньги от фармацевтических компаний, а затем продвигают интересы фармацевтической промышленности»453. В результате многие пациенты принимают лекарства, которые намного хуже, чем болезнь, а иногда «даже убивают их»454.
Деньги «заражают» медицину и наносят ущерб пациентам. Сравнение исследований препаратов, используемых для лечения шизофрении, выявило, что лучшими препаратами практически всегда оказывались те, которые выпускала компания, финансировавшая проведение исследования455. Прописывая эти препараты, врачи не всегда помогают пациенту: «Фармацевтические препараты временно уменьшают тревогу, панику и депрессию; ослабляют эмоциональную и физическую боль; или убивают враждебные микроорганизмы, попавшие в тело. Тем не менее они никак не затрагивают глубинные причины заболевания и снижают способность чувствовать. А чувства содержат жизненно важную информацию, которая необходима для нашего здоровья, благополучия и функционирования на пике возможностей» 456.
Чем пристальнее вы присматриваетесь к альтернативам, тем привлекательнее становится энергетическая медицина. Сеанс ТАТ или ТЭС — безопасный, неинвазивный и, как правило, эффективный — представляется более убедительным способом противостоять большинству болезней, чем общепринятые медицинские методы. Эти процедуры изменяют наши разрушительные убеждения и убирают иррациональные страхи, а не просто задавливают их, как это делают прописываемые лекарства.
ТОЧКИ МАНИПУЛЯЦИИ ЭНЕРГИЕЙ
Энергетическая диагностика будущего будет, возможно, фокусироваться на обнаружении точек, способных принести исцеление. Представьте себе затор на реке, образованный сплавляемыми бревнами. Сотни бревен образуют неподвижную кучу. Если разбирать такой затор по бревнышку, это будет очень медленным процессом, который потребует огромного расхода энергии.
Но если вы найдете нужное бревно, давление на которое заставит всю кучу сдвинуться с места, то все бревна неожиданно обретут свобод); При этом не потребуется прикладывать столько усилий, сколько ушло бы на разбор затора по одному бревігу. Точно так же каждый пациент реагирует по-своему, и стоит потрудиться над тем, чтобы найти ту точку, к которой следует приложить усилие. Для одного пациента наиболее благоприятной окажется ароматерапия, для другого — акупрессура, для третьего — телесно-ориентированная терапия. То, что для одного пациента затор на реке, для другого — обычный лес.
А затем уже в рамках каждой дисциплины хорошие врачи смогут найти те ключевые бревна, которые перегородили реку. Хороший акуиунктурист может стимулировать только 3-4 точки, и этого окажется достаточно для восстановления баланса энергий тела. Опытный врач-массажист сразу же найдет ту зону, которая позволит пациенту избавиться от максимума напряжения в самые короткие сроки. «Откуда вы узнали, в каком месте надо ко мне прикоснуться?» — нередко спрашивают изумленные пациенты. Хорошие специалисты могут быстро отыскать в куче бревен ту точку, на которую необходимо воздействовать, и потянуть именно за то бревно, которое освободит все остальные. Когда удастся определить нужную точку приложения сил, вы сможете сосредоточиться па излечении только тех моментов, которые тянут вас назад, — тех ключевых бревен, которые мешают жизнеспособности всей системы вашего организма.
В будущем опытный диагност пройдет специальное обучение, которое позволит ему выявлять возможные места скопления бревен и, сразу же воздействуя на нужную точку, эффективно облегчать страдания пациента. Пациентов, страдающих различными заболеваниями, можно научить узнавать, какие именно мысли, связанные с теми или иными убеждениями, которые, в свою очередь, связаны с сильными эмоциями, позволят разобрать данный конкретный затор. Когда техники точного манипулирования энергией встанут на передний край медицины, многие болезни, от которых ныне страдают люди, уйдут в прошлое.
В квантовом мире медицина, благополучие и исцеление выглядят совсем не так, как в механистичном и редукционистском мире, предшествовавшем квантовому. Каждое новое открытие лишний раз напоминает о том, сколь важно для исцеления сознание. Мы учимся видеть свои клетки и тела податливыми и текучими, подверженными влиянию всех мыслей и чу вств, проходящих через них. Зная это, мы можем взять на себя ответственность за качество своих мыслей и чувств и выбирать те, которые излучают доброжелательность, добрую волю, энергию и благополучие. Поступая так, мы положительно воздействуем не только на свое собственное благополучие, но и па весь мир, частью которого мы являемся, — а также па весь тот великий океан сознания, в котором плавает наш разум.
ПРОНИКНОВЕНИЕ В МИР ЦЕЛИТЕЛЬСТВА

Если вы не рвете эти путы, пока вы живы, неужели вы думаете, что призраки сделают это после вашей смерти ?
Руми

«Я служил в горной дивизии, дислоцированной в Багдаде, с сентября 2006 по июнь 2007 года. Я выполнял самые разные функции — нес охранну ю службу, проводил медицинские анализы, выполнял работу врача и фармацевта. Мои ощущения были мозаикой из долгих дней, стресса и различных эмоциональных потрясений. Если говорить кратко, то я столкнулся с самыми разными случаями, отчасти лично, а отчасти по рассказам своих товарищей, — самодельными взрывными устройствами, ружейными выстрелами, ракетными обстрелами, атаками снайперов, ранеными и убитыми американскими солдатами, союзниками, иракскими боевиками, врагами и гражданским населением (в том числе женщинами и детьми), массовыми убийствами, самоубийствами, самострелами, разводами, супружескими изменами, драками, изнасилованиями, захваченными в плеи и обезглавленными американцами, заключенными в тюрьму террористами, запахом и зрелищем окровавленных, изуродованных и обожженных тел, минами-сюрпризами, взорванными автомобилями и постоянным страхом стать жертвой нападения.
После возвращения я поступил на первый курс медицинского факультета Военного университета медицинских наук. Несмотря на то, что я окончил первый курс с хорошими отметками, я заметил, что качество моей жизни существенно снизилось. Я осознал, что не способен более быть „здесь и сейчас" и всегда наблюдаю за тем, что происходит в моей жизни, с позиции стороннего наблюдателя. Я постоянно проигрывал в сознании различные ситуации, зачастую думая о том, что мог бы поступить иначе. Я перестал смеяться. Я постоянно чувствовал груз прошлого, вспоминая те дни, когда невежество было сущим блаженством.
Так прошел год. Я говорил о своих переживаниях самым разным людям, пытаясь „освободиться" от них и обрести мир. Разговоры о полученном опыте приносили некоторое облегчение, по
только на интеллектуальном уровне. Я понимал, что мои чувства были „нормальной реакцией на ненормальную ситуацию44. Я знал, что сделал все, что было в моих силах, и действовал на стороне добра в этом мире. Но у меня сохранялись симптомы даже после разговоров о них.
Потом я встретил одну свою старую приятельницу. Она спросила меня, готов ли я согласиться на сеанс ТЭС, который может помочь мне освободиться от навязчивых эмоций. Она сказала, что это эмоциональный инструмент, а не ментальный. Мы работали два дня. В общей сложности сеансы заняли четыре часа. Результаты появились сразу. Я буквально почувствовал, как мое тело выходит из оборонительной позы, которую я, сам того не замечая, создал у себя в голове. Я снова смог почувствовать свое тело; я плакал, смеялся и не мог остановиться. Сейчас я могу жить настоящим; больше нет той моей половины, которая наблюдает за всем как в кино. Я также стал меньше реагировать па свистки и сирены, которые после Ирака вызывали у меня реакцию борьбы или бегства. В конце концов я заново обрел то качество жизни, которое у меня было до мобилизации.
Это действительно оказалось техникой эмоциональной свободы. С тех пор я постоянно иду вверх. Я смог преобразовать свое прошлое в огромную силу. Мы проработали все отдельные воспоминания и эмоции, с которыми я был не в ладу, и „выжгли“ их. Я научился самостоятельно проводить ТЭС и практикуюсь в этом умении, как только какоето воспоминание неожиданно всплывает из прошлого».

ИСЦЕЛЕНИЕ РАНЕНЫХ БОЙЦОВ
Этот отчет был написан младшим лейтенантом Олли Туколсхто. Мне посчастливилось работать с ним вместе в одном из проектов, который, как я уверен, повлияет на будущее человечества. Облегчение страданий одного человека — это огромное достижение. Если мы сможем облегчить страдания примерно 300 тысяч военных, вернувшихся из Ирака, Афганистана и прочих мест, это изменит все наше общество. Подобное изменение укажет путь к облегчению страданий других людей во многих странах. Тех людей, которые сражаются с депрессией, тревожностью, ПТСР и другими заболеваниями. Мир, в котором этих болезней станет хотя бы на 10% меньше, — это тот мир, к которому стоит стремиться. Мир, в котором каждого ребенка будут учить инструментам для освобождения от эмоционального бремени, вызванного травмирующими событиями, будет совершенно иным, чем тот, в котором мы сейчас живем.
Олли, я и волонтеры, число которых постоянно увеличивается, создали некоммерческий проект «Стресс иракских ветеранов». Число военных, возвращающихся в настоящее время из горячих точек за рубежом, приблизительно равно числу ветеранов Вьетнама с ПТСР и, согласно оценкам, составляет примерно 300 тысяч человек. Америка мало что сделала для того, чтобы интегрировать вьетнамских ветеранов в жизнь общества и вылечить эмоциональные раны, причиненные войной. Результатом этого стал длинный список несчастий. Ветераны становились алкоголиками и наркоманами, они жестоко обращались со своими супругами и пренебрегали ими, становились безработными, страдали душевными болезнями и шли по пути физической деградации. Через 40 лет обществу пришлось заплатить непомерную цену за эту ошибку, исчисляемую как в долларах, так и в потраченных впустую жизнях.
Перефразируя высказывание Джорджа Сантаяны, можно сказать, что те, кто не изучил историю, обречены повторять ее. Проект «Стресс иракских ветеранов» ставит перед обществом задачу на этот раз сделать правильный выбор.
Этот проект восходит к услышанному мною разговору психотерапевтов о том, каких успехов им удалось достичь в работе с ветеранами при помощи энергетической психологии. Каждый год я посещаю с докладами множество конференций и слышат похожие отчеты о прорыве в работе с ветеранами. Этого прорыва удается достичь с помощью методов энергетической психологии. Иногда звучали истории о вьетнамских ветеранах, которые в течение десятилетий страдали от боли, вспышек воспоминаний и ночных кошмаров о войне. «Разве не прекрасно, если все ветераны получат доступ к этим методам?» — должны были сказать психотерапевты. Я решил создать вебсайт, на котором спсциаіисты в области энергетической психологии могли бы установить контакт с теми ветеранами, которые хотели бы попробовать этот метод. Проект «Стресс иракских ветеранов» родился как некоммерческая инициатива Института медицины души.

ПРОЕКТ «СТРЕСС ИРАКСКИХ ВЕТЕРАНОВ»
Сегодня на сайте много информации для ветеранов, включая контакты десятков психотерапевтов, предлагающих сеансы энергетической психологии бесплатно или за очень незначительную плату. Подобных специалистов можно найти в Европе, Канаде и на всей территории Соединенных Штатов. На этом сайте есть также видеоклипы о ветеранах, которые рассказывают, как им удалось избавиться от ПТСР вссго лишь за несколько сеансов. Иногда для того, чтобы преодолеть многолетнюю травму, нужно всего лишь несколько минут. Зрители видят дрожащих от возбуждения ветеранов, рассказывающих свои травматические военные истории. Некоторые ветераны плачут; одному из ветеранов пришлось срочно покинуть помещение из-за начавшейся рвоты.
После лечения с помощью ТЭС ветераны моіуг рассказать ту же самую историю совершенно спокойно. Когда я показываю это видео собравшейся аудитории, мало кто может удержаться от слез. Если вы хотите понять, как выглядит ПТСР, и увидеть, насколько эффективны эти методы терапии, посмотрите видео на сайте  "StressProject.org"
StressProject.org.
Я решил точно измерить улучшение состояния ветеранов, чтобы с этими данными познакомились специалисты энергетической психологии. Пилотное исследование уже началось.
Некоторые психотерапевты недоумевают, зачем проводить подобное исследование, на которое потребуются десятки тысяч долларов, тысячи часов рабочего времени и несколько лет. Они обычно мотивируют это так: «Мы видим изменения у своих пациентов, оии очевидны. Вам не нужно проводить специальное исследование, чтобы доказать это».
К сожалению, нужно. Исследование — это диалог, посредством которого общаются ученые. Без задокументированных количественных изменений даже самые трогательные истории о личностных трансформациях могут пренебрежительно счесть анекдотическими. Если окулист скажет: «Я хочу сделать вам новую операцию, потому что одна из моих пациенток сказала, что ей это очень помогло», — убедит ли это вас? Нет! Вы захотите медицинских подтверждений, и любой этичный человек, работающий с людьми: нейрохирург, психотерапевт или психолог, — потребует твердых статистических доказательств того, что новая процедура эффективна и безопасна. Именно поэтому' хорошие клиницисты читают о новейших исследованиях в своей области, а любой новый метод лечения подвергается верификации, прежде чем его начнут применять. Проект «Стресс иракских ветеранов» начат для того, чтобы опубликовать исследования, демонстрирующие эффект ТЭС.
ПРОСТО ДОБАВЬТЕ СОКА ЛАЙМА
Прошло более 300 лет с того момента, как был проведен первый контролируемый эксперимент в области медицины. В 1747 году' доктор Джеймс Линд, хирург Королевского военно-морского фло-
впечатление «размах» испытания, мы считаем его «широкомасштабным». Но причина, по которой в испытаниях принимает участие такое огромное количество людей, заключается в том, что для многих лекарственных препаратов величина эффекта крайне незначительна. Следовательно, для получения статистически достоверных результатов требуется огромное количество испытуемых.
Посмотрите на величину эффекта иод таким углом: если вы хотите проверить, ведет ли ампутация к укорачиванию ноги, вам будет достаточно двух человек.
Но если вы захотите проверить, приводит ли привычка скрести по столу к укорачиванию ногтей, вам нужно будет провести ногтями по столу тысячи раз, чтобы получить результат. Поэтому широкомасштабные испытания на большом количестве людей обычно означают, что исследователи имеют дело с крайне незначительным эффектом. Понятие «большой» относится к величине эффекта, а не числу подопытных.
Когда исследователи говорят, что обнаружен статистически достоверный и значительный эффект, это обычно означает, что статистический анализ данных продемонстрировал: есть всего лишь один шанс из 20, что результаты исследования могли оказаться случайными. Это общепринятое пороговое значение, при котором мы верим, что обнаружили эффект. Когда исследователи объявляют, что результаты высоко достоверны, они не просто раздувают значимость своего открытия. В данном контексте «высокая достоверность» означает: существует лишь один шанс из 100, что результат оказался случайным. Это действительно малая вероятность. Поэтому в эксперименте с ампутацией можно получить «высоко значимые» результаты всего лишь на двух испытуемых, а в эксперименте с длиной ногтей для получения статистической достоверности могут потребоваться тысячи испыту емых. Поэтому важные данные — это открытие значительного эффекта с высокой степенью статистической достоверности, независимо от того, идет ли речь о выборке размером с семью или с нацию.
ИЗЛЕЧЕНИЕ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО РАССТРОЙСТВА
Первое исследование, которое мы провели с современным психологическим эквивалентом цинги, было посвящено оценке психологического здоровья ветеранов до и после проведения шести сеансов ТЭС. Сеансы ТЭС проводились двумя людьми. Один из них был
лицензированным психотерапевтом и профессором медицинского факультета Университета Маршалла (штат Западная Виргиния). Вторым был специалист но коучингу1, много работающий с ветеранами.
Мы измеряли широкий спектр симптомов у ветеранов до и после проведения шести сеансов — уровень депрессии, тревожности, враждебности, фобий и психотического расстройства. Мы также измеряли уровень ПТСР у тех ветеранов, с которыми работал специалист по коучингу: Через три месяца мы вновь провели измерения, чтобы посмотреть, сохраняется ли полученный после сеансов эффект.
Результаты были просто поразительны. Когда мы сравнивали показатели ветеранов с помощью стандартизированных психологических тестов после шести сеансов ТЭС, оказалось, что уровень тревожности снизился до 46%, а депрессии — до 49%. Уровень ПТСР упал до 50%. Тяжесть психологических симптомов у всех ветеранов в совокупности упала до 40%. Все эти результаты были статистически достоверными. Показатели тревожности и депрессии было высоко достоверными. Когда мы снова измерили эти показатели через три месяца, выяснилось, что они сохранились на прежнем уровне. Величина эффекта была настолько велика, что для демонстрации серьезного улучшения понадобилось всего лишь семь испытуемых157.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале, а копии отчетов отправлены в Пентагон. В настоящее время ТЭС еще не входит в перечень методов лечения, одобренных для использования в армии; некоторые госпитали для ветеранов и военнослужащих используют эту технику неофициально, но для того, чтобы ее взяли на вооружение в качестве достоверного метода, необходимо перешагнуть достаточно высокий порог.
Во время второго исследования изучался эффект интенсивного лечения ветеранов в течение недели, а не шести сеансов, растянутых на месяц. Разработчик ТЭС Гари Крэйг получил группу из 11 ветеранов и членов их семей, которую мы тестировали до и после интенсивного курса ТЭС. Большая часть испытуемых была вьетнамскими ветеранами, у которых эмоциональные травмы накапливались в течение нескольких десятилетий. Мы тестировали испытуемых сначала за месяц, а второй раз — за день до начала исследований, чтобы убедиться в том, что симптомы не ослабевают со временем.
Коучинг (англ. coaching) — инструмент личностного и профессионального развития, формирование которого началось в 70-х годах XX века. Истоки коучинга лежат в спортивном тренерстве, позитивной, когнитивной и организационной психологии, в представлениях об осознанной жизни и возможностях постоянного и целенаправленного развития человека.
Ниже приведены диаграммы, показывающие психологические проблемы ветеранов, например тревожность и депрессию, в самом начале исследования. Первая колонка показывает результаты за месяц до начала интенсивного курса, а вторая — за день до его начала. Последние две колонки показывают результаты один и три месяца спустя.
ИЗМЕНЕНИЕ СИМПТОМОВ
Изменения в течение времени психологических симптомов у ветеранов, применявших ТЭС
Этот же тест дает нам возможность исследовать широту спектра и тяжесть психологических симптомов. Если этот профессиональный жаргон перевести на язык физической боли, мы будем спрашивать пациентов, в скольких участках тела чувствуется боль и насколько она сильна. Более чем две тысячи лет назад Будда назвал человеческое страдание основной экзистенциальной проблемой. Измерение этих двух параметров расскажет нам, насколько глубоки страдания этих людей.
Изменения со временем тяжести и широты спектра психологических симптомов у ветеранов, прошедших курс ТЭС
Результаты показали, что широта спектра и тяжесть страданий испытуемых резко уменьшались после применения ТЭС. Мы обратились к посттравматичсскому стрессовому расстройству и обнаружили такое же резкое снижение показателей. Ветераны начинали интенсивный курс с тяжелым ПТСР, а уходили с курса, избавившись от него. Эти великолепные результаты сохранялись и через месяц, и через три месяца после интенсивного курса, несмотря на то что ветераны сталкивались со стрессами повседневной жизни458.
Проведя два этих пилотных исследования, я с помощью многочисленных бескорыстных волонтеров из проекта «Стресс иракских ветеранов» составил план исследования ветеранов с посттравмати- ческим стрессовым расстройством в масштабах всей страны. Горячая сторонница ТЭС из Торонто Кристсль Хоук вызвалась на добровольных началах быть координатором проекта, а Олли с товарищами вошли в исследовательскую команду. Это исследование поставило перед собой более честолюбивые цели, было рандомизированным (со случайной выборкой испытуемых) и контролируемым. В этом

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО

исследовании существовала контрольная группа. Когда кто-нибудь из ветеранов изъявлял желание добровольно поучаствовать в проекте, его случайным образом распределяли либо в экспериментальную группу, сразу же получавшую лечение с помощью ТЭС, либо в контрольную, которая получала лечение через месяц. В течение этого времени мы ждали, не пройдут ли симптомы ПТСР спонтанно.
Это исследование должно будет окончательно проанализировать данные о более чем 100 ветеранах. Оно должно отвечать более строгим критериям научной точности, чем два предыдущих пилотных проекта, которые помогли нам спланировать это грандиозное исследование в масштабах целой страны.
ОПАСНОСТЬ РЕТРАВМАТИЗАЦИИ
Вьетнамские ветераны скажут вам, что посттравматическое стрессовое расстройство очень трудно преодолеть. Вы можете думать, что избавились от пего. Сидение в кабинете специалиста по коучингу или психотерапевта и рассказы о войне могут помочь. ІІо вспоминание ужасных сцен кровавой бойни способно вернуть в прошлое, и вы можете почувствовать себя еще хуже. Этот процесс называется регравматизацией.
К счастью, при использовании энергетической психологии ре- травматизация случается очень редко. Среди группы психотерапевтов проводили опрос, чтобы выяснить, какими психотерапевтическими методами они пользовались в разное время. Участники опроса сообщили, что когда они имели дело с пациентами, выуживающими ужасные воспоминания из своей памяти, то предпочитали энергетическую психологию, потому что, согласно их наблюдениям, она не вызывает ретравматизации4*у. Другие исследования также показали, что при использовании методов энергетической психологии люди могут воскрешать в памяти самые травматические воспоминания, не запуская заново реакцию стресса4'50.
задаем провокационные вопросы
Исследования, демонстрирующие, что у людей с нерешенными проблемами детских травм выше показатели онкологических заболеваний, диабета, переломов костей и других болезней, показали нам связь между психодуховным дистрессом и физической болезнью. Благодаря одному' совершенно случайному происшествию я задумался о том, можно ли применять ТЭС в случае физических проблем.
Недавно я выступал с лекцией в одном из книжных магазинов. После доклада предполагалась пятиминутная демонстрация ТЭС. Вышла женщина, у которой были проблемы с плечом. Она могла поднять рутсу примерно на 20° перед собой и в сторону, но не дальше. Я спросил, как возникли эти ограничения подвижности, и она ответила, что 14 лет назад работала в крошечном офисе, где для того, чтобы добраться до шкафа с папками, надо было повернуться назад. Выдвижной ящик шкафа ходил очень туго, и эти неоднократные движения травмировали плечо. С тех пор у нее появились ограничения в подвижности плечевого сустава.
Я просил, не переживала ли она каких-либо эмоциональных потрясений в то время. Женщина ответила, что, насколько она помнит, в то время у ее сына было много проблем в школе, а сама она разорвала наконец-то изматывающие отношения с мужчиной, с которым жила. Мы провели быстрый сеанс. ТЭС, проработав проблемы с сыном, отношениями и плечом, и на этом время лекции истекло.
координации. Боли в среднем уменьшились на 29 %462. Огромный успех, которого добились женщины, участвующие в этом исследовании, согласуется с теорией о том, что ТЭС уменьшает реакцию на стресс. При снижении уровня стресса ослабевают психологические проблемы, и, одновременно, пищеварительная, репродуктивная и опорно-двигательная системы освобождаются от требований, которые к ним предъявляет реакция борьбы или бегства, вследствие чего начинают нормально функционировать. Б этом исследовании меня удивило то, что оно проводилось полностью в онлайновом режиме, без сеансов индивидуальной терапии, которые были неотъемлемой чертой остальных экспериментов. Это открывает возможности для разработки онлайновых курсов, которые принесли бы облегчение в случае многих других заболеваний и были бы доступны пациентам прямо на дому', что сняло бы нагрузку с нашей системы здравоохранения, и так с трудом справляющейся с работой.
НЕИЗЛЕЧЕННЫЕ ЦЕЛИТЕЛИ
Когда я путешествую по миру, высту пая на различных конференциях перед аудиторией, в которой много врачей, медсестер, психиатров, социальных работников и психологов, невозможно не заметить, насколько стрессированными выглядят люди, работающие в системе здравоохранения. Опросы показывают, что работа в системе здравоохранения принадлежит к числу наиболее чреватых стрессом профессий в мире.
Поэтому' я начал собирать данные о здоровье этой группы населения до и после своих докладов. Обычно я трачу примерно 90 минут на то, чтобы достучаться до людей и пробиться через все авторитетные медицинские мнения, на которые они ссылаются. Как только слушатели понимают, что у энергетической психологии есть прочный генетический и неврологический фундамент, я убеждаю их попробовать постукивание по активным точкам. Им достаточно сделать это всего один раз, чтобы осознать действенность данного метода. После этого аудитория, полная скептиков, превращается в аудиторию любознательных исследователей, и начинают происходить эмоциональные сдвиги.
Я начал проводить среди работников здравоохранения полное психологическое тестирование до и после доклада об эпигенетике и сеанса постукивания по точкам. В конце концов я собрал данные о более чем 200 человек. Результаты оказались такими же поразительными, как и в случае ветеранов. Широта спектра проявлений таких
состояний, как тревожность и депрессия, упали на 40%, а тяжесть — на 34%. Боль снизилась на 68%, а тяга к шоколаду, сигаретам, алкоголю и наркотикам — на 83% (кому нужны зависимые с ключами от сейфа с наркотиками?)463. Я надеюсь, что подобные твердые доказательства вдохновят работников здравоохранения позаботиться об уровне стресса у самих себя, а затем поделиться этими методами со своими пациентами.
ДАЖЕ ХОРОШИЕ РАБОТНИКИ РЕЗКО ПОВЫШАЮТ КАЧЕСТВО СВОЕЙ РАБОТЫ
А вот еще один вопрос, который начал мучить меня: если эти методы так хорошо работают в случае больных людей, то как они будут действовать на здоровых? С помощью своих коллег я разработал экспериментальный способ тестирования лучших спортсменов. За последние несколько лет в газетах и журналах стали появляться статьи о спортсменах, использующих ТЭС. Газета «Oregonian» опубликовала историю о замечательном молодом бейсболисте Джордже Рейсе, которого репортеры из ESPN (кабельного спортивного телевизионного канала) «застукали» за воздействием на акупрессурные точки во время игры464. «Gofweek» опубликовал статью о профессиональных игроках в гольф, которые пользуются энергетической психологией для улучшения качества игры465. Спортивные психологи, работающие с первоклассными спортсменами — бейсболистами из команд высшей лиги, профессиональными футболистами и лучшими игроками в гольф, — неоднократно сообщали о том, как им удавалось снимать у своих подопечных психологические блоки с помощью ТЭС.
Как только этот эксперимент был разработан, Грег Уорбуртоп, психолог, работающий со спортивными командами Орегонского университета, смог организовать мне поездку в университет, чтобы я собрал данные о мужской и женской баскетбольных командах этого учреждения.
Мы опять-таки воспользовались рандомизированным слепым контролируемым экспериментом. Мы тестировали способность игроков выполнять свободные броски, а также воспользовались электронным тестом для определения того, насколько высоко спортсмены способны прыгнуть. После тестирования игроков разделили на две группы с одинаковым качеством игры, исходя из высоты прыжка, а затем случайным образом «перетасовали» участников эксперимента и разделили их на группы, одна из которых получала курс ТЭС, а другая — плацебо, представленное в данном случае чтением советов и техник, написанных бывшим тренером университетской баскетбольной команды.
Курсы ТЭС и чтения были намеренно сделаны очень короткими, из расчета 15 минут на игрока. Игрок должен был измерить качество своей игры, потом бежать в зал для прохождения курса, а затем снова выполнить измерение.
Результаты оказались просто шокирующими. Группа, прошедшая курс ТЭС, несколько увеличила высот)’ прыжка, хотя это изменение не было статистически достоверным. Но эти спортсмены намного улучшили свою способность к свободным броскам. Разница между группой, прошедшей курс ТЭС, и контрольной группой была просто громадной — 38%46fi.
Мы с Грегом приступили к детальной разработке недельной спортивной тренировки, которая должна была радикально изменить качество игры команды: она получила название «ТЭС для тренировки силы» ( "EFTPowerTraining.com"
EFTPowerTraining.com). Мы рассуждали так: как только спортсмены освобождаются от эмоциональных проблем, мешающих игре, все их латентные психодуховиыс возможности раскрываются и выражаются в превосходной игре.
НЕСТИ ИСЦЕЛЕНИЕ МИРУ
Б Институте медицины дучни, некоммерческой организации, которую я основал для того, чтобы продолжить исследования данного направления, мы хотим приступить к изучению экспрессии генов до и после сеансов ТЭС. Подобное исследование потребует шестизначной суммы, что намного превышает весь наш годовой бюджет. Б настоящее время мы представлены лишь группой преданных делу волонтеров, которые могут довести эти исследования до конца только благодаря тому, что на каждый доллар в денежном выражении приходится шесть долларов в форме бесплатно пожертвованного времени. Один исследователь как-то задал мне вопрос: «Каким образом Институт медицины души будет спонсировать предстоящее исследование?» Я усмехнулся: «За счет распродажи домашней выпечки». Печальная реальность заключается в том, что, в то время как фармацевтические компании получают миллионы долларов для поисков своих чудодейственных средств, а крупные правительственные учреждения придерживаются такой же точки зрения, холистические исследования обычно проводятся на малые средства преданными делу добровольцами.
Нами движет глубокая вера в то, что эти методы лечения обладают потенциалом, способным изменить мир за счет уменьшения человеческих страданий. Представьте, что каждый ребенок получит способ снизить свой уровень тревоги. Представьте, что в разгар конфликтов, подобных событиям в Косово, Палестине и Руанде, команды волонтеров будут обучать толпы разгневанных людей избавляться от эмоционального гнета. Представьте, что на рабочих местах трудятся миролюбивые сотрудники, которые знают, как избавляться от стресса, который в противном случае овладевал бы ими, грабя их мозг и гены в половых клетках. Представьте, что заключенные в тюрьмах изучат способ справляться со взрывами насилия в своей среде. Представьте, что водители смогут легко избавляться от стресса в транспортном потоке. Представьте, что руководители разных стран смогут принимать решения, не идя на повод)' национализма, мщения или соперничества. Представьте, что вы выросли в семье, в которой существовал способ снимать эмоциональное напряжение. Нам рукой подать до такого мира — благодар5і способам терапии нового поколения.
Результаты революционного исследования цинги моряков, проведенного Джеймсом Линдом, легли па стол руководству Британского Адмиралтейства, которое получило доказательства того, что простые и дешевые запасы цитрусовых могут спасти моряков от их главного бича. Как вы думаете, что произошло после этого? Зазвонили колокола на всех церквях, и на каждый корабль максимально быстро стали подвозить ящики лимонов?
К сожалению, нет. Прошло еще 42 года, прежде чем Адмиралтейство стало действовать, руководствуясь результатами исследований Линда, и начало выдавать цитрусовые морякам. За это время умерли тысячи моряков, а цинга продолжала подкашивать военную мощь флота.
Хотя для изменения общественных институтов может потребоваться много времени, я надеюсь, что улучшения, полученные в ходе проекта «Стресс иракских ветеранов», в скором времени откроют себе дорогу в систему медицинского обслуживания ветеранов. Я также надеюсь, что эти методы быстро возьмут на вооружение спортивные команды, поскольку это даст им преимущество над соперниками. Компании также крайне заинтересованы в повышении качества своей работы, а мы видим растущий интерес к ТЭС с их стороны.
Нам с вами не нужно ждать, пока изменятся наша работа, семья, общество или правительство. Мы можем начать выполнять эти практики каждый день прямо сейчас. Избавляясь от реактивных эмоциональных травм, мы подталкиваем свои гены, нейроны и привычки немножко ближе к состоянию счастья прямо сейчас.

МЕДИЦИНА И ПОЛИТИКА ТЕЛА
Начните делать то, что необходимо, потом то, что возможно, и совершенно неожиданно вы сделаете то, что считалось невозможным.
Снятой Франциск Ассизский
«Карл Джоіісоіі, клинический психолог, ушедший па пенсию после работы специалистом по постгравматическим стрессовым расстройствам (ПТСР) в Ведомстве по делам ветеранов США, за последние 10 лет немало поездил по миру. Он отправлялся в те места, где совершались кровавые злодеяния и случались катастрофы, чтобы оказать пострадавшим психологическую поддержку с помощью методов энергетической психологии. Примерно через год после того, как войска НАТО положили конец этническим чисткам в Косово, Джонсон приехал на своем трейлере в маленькую деревушку, особенно сильно пострадавшую от жестокостей войны. Местный врач известил всех жителей деревни о том, что можно получить помощь и лечение от травм, связанных с войной, — ночных кошмаров, бессонницы, навязчивых воспоминаний, неспособности сосредоточиться и т. д. По мере того как рядом с трейлером выстраивалась очередь из жителей деревни, местный врач с некоторой тревогой сказал Джонсон); что все жители деревни боятся одного из мужчин, тоже стоящего в очереди в ожидании лечения.
Все, кто стоял в очереди, действительно старались держаться от этого человека как можно дальше. Джонсон попросил пригласить этого мужчину в трейлер. Благодаря многолетнему опыт)’ Джонсон прекрасно разбирался в нюансах работы с ветеранами войны. Он вспоминает, что у того человека „был зловещий вид, от него исходило ощущение опасности*. ІІо поскольку он обратился за помощью, то с помощью врача, выступавшего в качестве переводчика, Джонсон попросил мужчину воскресить в памяти самые тяжелые моменты войны. Каждый из жителей деревни получил тяжелейшие травмы: они столкнулись с пытками, изнасилованиями, стали свидетелями убийства своих любимых. Когда тот человек вспомнил травму, его лицо напряглось и покраснело, а дыхание участилось. Хотя он не
сказал ни слова о своих воспоминаниях, лечение началось. Джонсон стал постукивать по конкретным акупрессурным точкам, которые, как ему казалось, имели отношение к полученной травме. Затем с помощью переводчика он дал инструкции своему пациенту: нужно было выполнить несколько движений глазами и другие простые физические действия, чтобы ускорить процесс. Затем Джонсон выполнил постукивание еще по нескольким точкам. Через 15 минут, по словам Джонсона, поведение человека радикально изменилось. Его лицо расслабилось, а дыхание пришло в норму. Он больше не выглядел зловеще. На самом деле, он открыто выражал радость и облегчение. Он обнял Джонсона и врача-персводчика. Затем, все еще улыбаясь, выскочил из трейлера, прыгнул в машину и уехал, приведя в недоумение всех стоящих в очереди.
Жена этого человека тоже находилась в очереди в ожидании лечения. Помимо страданий, которые она псрспссла во время войны, она стала жертвой яростных выходок своего мужа. Травмы, которые она идентифицировала у себя, тоже быстро поддались лечению с помощью воздействия на акупрессурные точки. К тому времени, как Джонсон почти закончил работать с женщиной, вернулся се муж с полным мешком орехов и корзиной персиков, которые он привез из дома в качестве добровольной платы за лечение. Он многословно и радостно выражал свою благодарность, говоря о том, что излечился от чего-то, что отравляло его глубоко внутри. Он обнял свою жену. Затем, совершенно неожиданно, он предложил Джонсону поехать с ним в горы, где до сих пор прятались жертвы травм войны, которые были слишком напуганы, чтобы вернуться к привычной деревенской жизни. Это были его соплеменники — этнические албанцы и враждовавшие с ними сербы. Вот что говорит сам Джонсон: „В тот день мы своими глазами увидели, как злой, наполненный ненавистью человек стал любящим, миролюбивым и милосердным". Далее Джонсон размышляет о том, насколько часто бывало так, что люди, разрешившие терзавшие их эмоциональные посттравматиче- ские проблемы, становились гораздо более любящими и творческими. Хотя перед теми, кто пережил ужасы войны, даже после таких радикальных сеансов, как описанный выше, продолжала стоять непростая задача заново построить свою жизнь, лечение прекращало интенсивную реакцию лимбической зоны мозга па стимулы и воспоминания, связанные с катастрофой. Это освобождало людей и позволяло им идти дальше, гораздо легче адаптируясь к жизни. 105 человек, получивших лечение во время первых пяти приездов Джонсона в Косово в 2000 году, больше года страдали от пост- травматического эмоционального влияния 249 ужасных проис

ных Штатах это случилось в 1920-м). А во второй половине XX века это право получили женщины большей части западных демократических стран. В большинстве западных стран женщины сейчас имеют практически одинаковые социальные, финансовые и политические права с мужчинами (по крайней мере, на бумаге). Это означает, что огромный творческий потенциал половины человечества, не находивший выхода на протяжении столетий, неожиданно стал доступен обществу. Права женщин являются наглядным примером дискретных (скачкообразных) социальных изменений.

част заработок в пятницу, отправляется в паб, пропивает большую часть денег, идет домой и колотит там жену и детей. Никому из соседей и в голову не приходило, что такое поведение может быть неправильным. Вполне вероятно, что в древнем Вавилоне, четыре тысячи лет назад, этот же человек получал такое же молчаливое одобрение соседей. Некоторые социальные нормы остаются неизменными на протяжении тысячелетий.
Сегодня этот человек отправился бы, возможно, на собрание Общества анонимных алкоголиков. В то время как на протяжении столетий общество весьма толерантно относилось к пьянству и имело лишь несколько механизмов воздействия, которое применяло по отношению к самым горьким пьяницам, сегодня оно располагает множеством механизмов вмешательства. В настоящее время существуют группы, действующие по Программе 12 шагов для лечения самых разных зависимостей — начиная от опиомании (шопоголиз- ма) и игромании и заканчивая синдромом дефицита внимания и зависимостью от обезболивающих препаратов. Множество людей встали на борьбу с зависимостями, которые считались социальной нормой на протяжении многих веков. Все это коренным образом изменило отношение общества к зависимостям.
Еще одним лозунгом сегодняшнего общества является многообразие. В наши дни многонациональные корпорации ищут способы извлечь прибыль из мультикультурализма, принять многообразие своих работников и превратить их различия в свою силу. Глобальные компании тратят миллионы долларов на то, чтобы обучить своих сотрудников понимать и уважать различия между людьми.
Еще 100 лет назад гигантские корпорации — вспомните железнодорожных баронов, сахарные монополии, голландскую «East India Company», Рокфеллеров и Дюпонов, конвейеры Генри Форда — чествовали единообразие. Это поклонение единообразию возвращает нас во времена Древней Греции, где предпочитали, чтобы солдаты сражались фалангами, а не индивидуально — это было в VII веке до и. э. Единообразие тактики давало этим организованным воинским формированиям, воспетым Гомером, преимущества над врагами, сражавшимися в одиночку.

ЛЮДИ ВЕДУТ ОБЩЕСТВО ЗА СОБОЙ
Общество делало хорошую мину при плохой игре и тогда, когда речь шла об онкологических больных, которые должны умереть. Из своего детства я помню эти разговоры, которые велись шепотом:

Точно так же в XVIII веке Игиац Земмельвайс, венский врач, подвергся насмешкам, когда предложил хирургам мыть руки перед операцией, а Эдвард Листер стал посмешищем, потому что мыл свою больницу карболкой и дезинфицирующими веществами. В наши дни пионеры новой медицины и психологии вынуждены противостоять оппозиционерам в своей области. Тем не менее, поскольку эти методы терапии работают — и зачастую намного эффективнее, чем все, что предлагает пациентам общепринятая медицина, — пациенты, как говорится, «голосуют ногами и кошельками», сметая препятствия, чинимые исследователям, и создавая изменения в общественном сознании.

ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ И МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЙНЫ
Важность открытия процессов метилирования и ацетилирова- ния генов заключается в следующем: если эти процессы произошли в одном поколении, получившем родительскую забот)' в детстве, после чего имела место экспрессия этих генов, то заботливое поведение и сопутствующая ему экспрессия соответствующих генов может передаваться следующим поколениям. Заботливые родители порождают заботливое потомство, а родители, пренебрегающие своим потомством, порождают особи, которые впоследствии будут точно так же пренебрегать своими отпрысками.
Что произойдет, если все население в целом будет становиться все менее испуганным и тревожным, от поколения к поколению? Приведет ли это к снижению агрессии — как внутри общества одной страны, так и па уровне отношения этого общества к соседним странам?
Социологи, изучающие конфликты между странами, выявили именно такие эффекты. Робин Грилле, психолог из Новой Зеландии, провела широкомасштабное исследование литературы для родителей, написанной в воинственных странах471. Например, в самых популярных руководствах для родителей, опубликованных в Пруссии в XIX веке, подчеркивалось, что дети должны быть абсолютно покорными, а малейшее нарушение следует карать поркой. Порка детей несколько раз в день не считалась чем-то необычным или излишне жестоким. Это была парадигма хорошего выполнения родительских обязанностей, принятая в Германии в XIX веке.
Швейцарский психиатр Элис Миллер указывает, что именно эти дети слепо повиновались властям, сражаясь во франко-прусской войне, которая закончилась победой Германии, а потом в Первой и Второй мировых войнах, которые закончились поражением Германии. Они воевали точно так же, как преданные солдаты любого из нынешних правительств. Миллер приводит исторические примеры за 400 лет существования обществ, которые практиковали массовую жестокость по отношению к детям и порождали целые поколения жестоких и воинственно настроенных взрослых472.
Самый крупномасштабный эксперимент, демонстрирующий эпигенетическое влияние рациона питания на психологию, совершенно непреднамеренно был проведен немцами во время Второй мировой войны. Во время Голодной зимы нацистское оккупационное правительство прекратило поставки продовольствия в Голландию. Более 20 тысяч голландцев умерли от голода. Эпидемиологи исследовали влияние этой социальной катастрофы на следующие поколения. Они обнаружили, что дети женщин, переживших голод в то время, гораздо чаще во взрослом возрасте болели шизофренией — это был результат эпигенетического воздействия недостаточного рациона на развивающийся плод473.
Грилле убеждена, что общество, сознательно просвещающее граждан относительно важности заботы о ребенке, от поколения к поколению становится менее склонным к насилию, менее воинственным и все более склонным к направлению своей энергии на стремление к справедливости и равенству Это ведет к социальным нововведениям.
В XVIII веке в американских колониях детей воспитывали так, чтобы они были независимыми и искренними. Те, кто посещал колонии, всегда отмечали, что дети не боялись высказывать свою точку зрения. Там жили матери и отцы тех, кто впоследствии стали авторами Декларации независимости и Билля о правах.
Воспитание детей имеет и другие последствия, передающиеся следующим поколениям. Автор бестселлера «Фрикономика» («Freakonomics») предлагает новое и весьма провокационное объяснение резкого снижения уровня насильственных преступлений в Америке, которое отмечается с начала 1990-х годов. Корни этого явления долго приводили в недоумение социальных аналитиков. Как может преступность снизиться на такой большой процент за столь короткое время? Такой существенный сдвиг невозможно объяснить улучшением работы полиции и увеличением сроков заключения.
Ответ пришел из совершенно неожиданного источника: законодательного разрешения на аборты474. Если можно избавиться от нежелательной беременности посредством аборта, то многие случайные и незапланированные беременности заканчиваются именно таким образом. Женщины, которые в силу экономических или физиологических причин не способны или не хотят выращивать детей, всегда имеют возможность сделать аборт. Многие воспользовались этим новым законным правом.
Это означает, что большинство детей стали рождаться желанными для своих матерей, отцов или обоих родителей. Такие дети изначально получали больше заботы и внимания, чем дети, родившиеся в эпоху запрета абортов. Возможность аборта резко сократила число нежеланных детей, заброшенных своими родителями, и резко увеличила число детей, которые получали нежную родительскую забот): В настоящее время нам известно, что родительская забота инициирует эпигенетические сигналы, которые приводят к появлению менее испуганных и тревожных родителей. Через 20 лет после легализации абортов, когда обе группы детей выросли, доля взрослых, склонных к насилию, резко упала, что привело к неожиданном)' и поразительному падению уровня преступности. Даже не подозревая об этом, общество посредством легализации абортов совершило эпигенетическое вмешательство, которое привело к снижению уровня насилия в следующем поколении. Дети, в достаточном объеме получавшие родительскую заботу, формируют более миролюбивое общество.

ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЙ СОЦИАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
Одним из самых известных сторонников родительской заботы с первых дней жизни ребенка является доктор медицинских наук Мишель Одеи, легендарный французский акушер. Оден назвал «главным периодом» внутриутробное развитие ребенка в матке, рождение и первый год жизни. По его мнению, этот главный период формирует многие установки, которые будут проявляться у взрослого человека. Оден утверждает, что, «когда исследователи изучают поведение, некую личностную характеристику или заболевание, которые можно интерпретировать как „нарушенную способность любить*, они всегда выявляют факторы риска в перинатальном периоде». Он ссылается па исследования, показывающие, что «главным фактором риска превращения человека к 18 годам в преступника, совершающего насильственные преступления, являетс5і разлука с матерью в раннем детстве или отторжение с ее стороны475... Исследования на таких различных млекопитающих, как крысы, хомяки, овцы, козы и обезьяны, заставляют сделать вывод о том, что всегда,
сразу же послс рождения, есть короткий „период повышенной вос- прнимчивости“, который больше никогда не повторится и который исключительно важен для привязки ребенка к матери и его последующего развития»476.
Здесь отчетливо видна цепь социальных событий, которую я называю эпигенетическим социальным циклом. Забота о детях вызывает благоприятные изменения в генах, которые приводят к усилению заботы о детях в последующих поколениях и к более безопасному и менее склонному к насилию обществу. Это, в свою очередь, ведет к синтезу у людей белков уменьшения стресса и усилению производства таких гормонов репарации клеток, как DHEA (дегидроэпиап- дростерона). Люди, испытывающие меньший стресс, склонны делать больший вклад в установление в обществе мира.

одна из крупнейших клиник, широко известных своей рентабельностью, в настоящее время предлагает обучение цигун и медитации, мануальную терапию и остеопатию, акупунктуру, курсы избавления от зависимости и прочие методы терапии, которые делают людей более здоровыми и счастливыми. Некоторые специалисты центра применяют техники энергетической психологии. Это не просто прекрасное здравоохранение, это и прекрасный бизнес. Подобные организации оказываются в чистом выигрыше, если люди здоровы. Согласно оценкам, хронические болезни обходятся Соединенным Штатам чудовищно дорого — расходы на них составляют 1,3 триллиона долларов в год. 40 миллионов американцев могут избежать хронических заболеваний, внеся определенные изменения в свой стиль жизни. В таком случае экономические последствия от болезней можно уменьшить до 1,1 триллиона долларов478. Поэтому общество в целом остается в выигрыше, когда люди свободны от стресса, счастливы и заботятся о своем теле.
Остальные же организации оказываются с появлением быстрых и эффективных новых методов терапии в чистом проигрыше. Психотерапевты, встречающиеся со своими пациентами раз в неделю на протяжении многих лет для проработки различных жизненных вопросов и в среднем получающие за визит около 100 долларов, лишаются постоянного притока в размере 5 тысяч долларов в год, если пациент решает свою проблему с помощью энергетической психологии за 1-2 сеанса. Естественно, что такие методы лечения представляют для них финансовую угрозу. Психотерапевты могут пострадать и от потери к ним доверия. Естественно, психотерапевт может очень скептично воспринимать то, что агорафобию пациента, на лечение которой он потратил много лет, но сумел добиться лишь скромного улучшения, можно вылечить за один час.
Однако психотерапевты, работающие на долгосрочную перспективу, помимо чисто профессионального удовлетворения от улучшения состояния пациента часто отмечают и финансовую выгоду от использования энергетической психологии. «Финансовая выгода проистекает из возможности провести больше сеансов и преодолеть нежелание людей прибегать к психотерапии просто потому, что она продолжается слишком долго», — говорит доктор наук Фред Галло, с легкой руки которого по свету пошло гулять само название «энергетическая психология» и который написал несколько книг на эту тему479.
Когда медики видят, что над их устойчивыми доходами нависла опасность, они иногда действуют во благо собственным кошелькам и в ущерб интересам своих пациентов. В начале 1990-х годов

в Нью-Йорке Мэри Мэллон, иммигрантка из Ирландии, заразила десятки людей брюшным тифом. Многие из них в результате умерли. Хотя сама Мэри была здорова, она разносила инфекцию, работая кухаркой в богатых домах: как правило, это происходило из- за ее любимого блюда — замороженных персиков. Брюшной тиф, вызываемый бактерией сальмонеллой, распространяется из-за несоблюдения правил гигиены. В случае Мэри это было вызвано незнанием, потому что она была уверена в том, что здорова. Она продолжала настаивать па своей невиновности даже после того, как врачи представили ей доказательства обратного, — правда, если говорить честно, в то время не было единогласного мнения по поводу того, может ли человек, оставаясь здоровым, разносить инфекцию. Мэри энергично сопротивлялась усилиям доктора Джо- зефины Бейкер из департамента здравоохранения Нью-Йорка запретить ей работать. Доктор Бейкер дважды пыталась отправить Мэри на карантин, причем один раз ей пришлось буквально повалить Мэри, сесть на нее сверху и ждать приезда полиции, которая увезла кухарку.
насилие. Только когда Соединенные Штаты под руководством президента Билла Клинтона начали ковровые бомбардировки, сербы отступили.
Команда волонтеров, владеющих техникой энергетической психологии, отправилась в Косово. Они написали, что пережившие трагедию полностью оправились от «посттравматических эмоциональных эффектов от 247 из 249 воспоминаний о пытках, изнасилованиях и массовых убийствах близких», с. которыми им пришлось столкнуться. Главный военный хирург Косово написал такое благодарственное письмо:
«Здесь, в Косово, лечением посттравматичсского стресса занимались многие организации, имеющие прекрасное финансирование. У отдельных людей произошли некоторые улучшения, но в Косово не произошло существенных изменений и не появилось реальной надежды до тех пор, пока мы не направили самых тяжелых пациентов на лечение к международной команде. Успех от применения ТМП составил 100% для каждого из пациентов, и эти пациенты до сих пор улыбаются; последующее официальное обследование примерно через пять месяцев после лечения не выявило никаких рецидивов»482.
Такие же результаты были продемонстрированы в работе с пострадавшими от урагана Катрина, землетрясения в Пакистане и других катастроф. Чарльз Фигли, основатель организации Зеленый Крест, занимающейся психологическими проблемами людей, переживших различные катастрофы, сказал следующее: «Энергетическая психология относится к числу самых действенных вмешательств, которые находятся в нашем распоряжении»485.
В июне 2006 года Сара Берд и Пол О’Коннор, волонтеры из ирландской гуманитарной организации, отправились в Кашмир па помощь жертвам землетрясения. Они были шокированы увиденным: «Через восемь месяцев после землетрясения Муссарафабад остается адом для людей, потерявших буквально все. Они до сих пор живут в палатках, хибарах и лачугах. Опустошения огромны: гора поглотила целые общины, число смертей, о которых говорят неофициально, близится к 200 тысячам». Волонтеры работали со школьниками и в больницах. Многие встречи произвели на них глубочайшее впечатление. Вот одна из них:
«Сразу же после прибытия мы отправились к главному психиатру. В кабинете находилась женщина, впервые пришедшая на прием. Она потеряла всех своих детей и не могла спать после землетрясения. Она жаловалась на жуткие головные боли. Когда мы вошли в кабинет, она билась головой об стол. Через пять минут мы больше
нс могли смотреть на это зрелище. Я спросил, можно ли мне сесть рядом. Я начал постукивать по точкам на ее руке и делал это до тех пор, пока она не подняла голову. Затем я повернул ей голову в одну из поз ТАТ и держал так до тех пор, пока она не расслабилась. Врач выступил в роли переводчика. Женщина сказала, что чувствует себя лучше, но голова все еще очень сильно болит. Поэтом}' воздействие на акуирессурные точки было продолжено. Пациентка заметно расслабилась. Врач дал ей какое-то лекарство от головных болей, но сказал применять ТАТ каждый день!»
Доктор наук из Стэнфордского университета Фред Ласкин, чей проект «Прощение» научил тысячи людей оттекать душевные раиы и обиды, проводил подобное обучение в различных пострадавших от катастроф уголках мира. «Ласкин говорит, что разрешение таких проблем, как обида, „замещает враждебные чувства позитивными, которые заставляют тело почувствовать спокойствие и расслабление, что способствует здоровью4*. В одном из его экспериментов 17 взрослых людей из северной Ирландии, потерявших родственников из-за действий террористов, прошли недельный курс обучения прощению. Уровень психологического дистресса упал примерно на 40%, а головные боли, боли в пояснице и бессонница уменьшились на 35 %»484.
ДКДГ применялась в рамках проекта «Гуманитарная помощь» на Ближнем Востоке, в Нью-Йорке после событий 11 сентября и во многих других неспокойных местах на земном шаре. Приведенная ниже история рассказывает о действиях группы в Палестине:
«Вот один запомнившийся нам случай. Палестинец, отец четверых детей, прошел курс ДКДГ в рамках проекта „Гуманитарная помощь4. До начала сеанса его переполняла убийственная ненависть ко всем израильтянам. В конце сеанса он почувствовал себя „гораздо лучше44 и произнес такие слова: „Вы всегда должны помнить: там, где есть жизнь, всегда существует надежда44. В течение 18 месяцев после сеанса этот мужчина неустанно трудился над созданием программ ДКДГ для детей в лагерях беженцев на западном побережье. Он разрешил рассказать его историю, чтобы у других тоже появилась надежда»485.
Подобное улучшение жизни людей несет огромные преимущества для общества в целом. «Одно исследование, авторы которого проследили клинические результаты у 714 пациентов семи психотерапевтов, использующих терапию мысленных полей (ТМП)4Я6, показало следующее. Снижение субъективного дистресса после лечения не было случайным. Оно было отмечено в каждом из 31 психиатрического расстройства, включая тревожность, тяжелую депрессию,

алкогольную зависимость и ПТСР»-487. Только представьте себе, что было бы, если бы все пациенты имели доступ к таким способам терапии в рамках рутинного лечения. Экономия расходов общества только на лечение алкоголизма и депрессии намного превысила бы расходы на лечение. А если бы конфликты между воюющими фракциями и группами можно было бы лечить до того, как они перерастут в полномасштабные конфликты, разрушающие все общество? Можно было бы избавляться от конфликтов, прежде чем они превратятся в противостояние, чреватое человеческими трагедиями.
Еще одна организация, использующая энергетическую психологию и энергетическую медицину для оказания помощи жертвам катастроф в развивающихся странах, называется «Capacitor». Основательница «Capacitor» Патрисия Мате Кейн, доктор наук, работала в большей части стран Центральной Америки, в том числе в Гватемале, в которой вот уже 35 лет идет гражданская война. Во время этой войны бывали случаи, когда все мужское население (всех мужчин и всех мальчиков) какой-нибудь деревни расстреливали, а их тела хоронили в братских могилах.
Степень психологического травмирования выживших в этом аду (особенно женщин) невозможно оценить. Доктор Кейн убедилась в том, что техники энергетической психологии, особенно ТМП, оказываются поистине бесценными для лечения таких людей. Она написала несколько методичек на английском и испанском языках для социальных работников и всех, кто оказывает помощь жертвам гражданской войны. Доктор Кейн верит, что с точки зрения существующей культу ры техники энергетической психологии гораздо больше подходят местному населению, чем традиционная психотерапия.
В своей книге «Исцеление травмы и трансформация» («Trauma Heaing and Transformation») она пишет так: «Зачастую модель „психотерапевт-пациент“ не отвечает потребностям сугубо земных людей, которых государство, церковь, образовательные и медицинские учреждения лишали прав большую часть их жизни»488. Самолечение помогает избежать запуска власти как движущей силы, изначально свойственной большинству психотерапевтических техник, знакомых психотерапевтам и их пациентам.
История разгневанного мужчины, с которого началась эта глава, взята из журнальной статьи о лечении людей в зоне катастроф. Статья посвящена 20-летнему опыту многих практиков, которые, подобно Патрисии Кейн, сообщают о значительном улучшении после применения энергетической психологии. Независимо от того, вызвана ли катастрофа людьми (гражданская война) или является

стихийным бедствием (землетрясение), применение этих техник к выжившим вызывает ослабление тревожных воспоминаний, снижение уровня стресса и увеличение способности перешагнуть через прошлое и заново строить свою жизнь. Статья рекомендует сделать энергетическую психологию первой помощью пострадавшим в катастрофах490.
РАЗЫСКИВАЕТСЯ: ТЫСЯЧА ЧЕЛОВЕК
Под влиянием изменений в сознании наша социальная ДНК меняется так же неотвратимо, как ДНК физическая.
Если сравнивать количество клеток иммунной системы с общей численностью клеток тела, то оно очень мало. Тем не менее они играют главную роль в поддержании здоровья организма. Благодаря этому каждой отдельной клетке в теле не приходится выполнять функции клеток иммунной системы, чтобы сражаться с инфекциями. Достаточно всего лишь нескольких специализированных клеток.
Точно так же для того, чтобы общество пробудилось, вовсе не обязательно, чтобы пробудились все его члены. Да, действительно, для этого требуется некая критическая масса, но она может быть на удивление маленькой. Вспомните о том, что Ренессанс, культурное землетрясение, которое полностью трансформировало средневековое общество всего лишь за 25 лет, рождено всего лишь тысячей человек491.
Подобно тому как это небольшое количество людей привело к Ренессансу и навсегда изменило мир, сегодня мы становимся свидетелями новой революции, пламя которой разжигают всего лишь несколько тысяч мужественных добровольцев. Они осознают не просто влияние своих собственных мыслей и чувств на экспрессию генов, по и свою функцию агентов изменений общества. Трансформируя свое собственное сознание, они подталкивают трансформацию целого. Они являют собой пример того, на что похож трансформировавшийся человек; они представляют собой социальные гены, активизирующие иммунный аппарат всего общества.
Вы принадлежите к их числу? Если вы являетесь одним из тех нескольких тысяч человек, которые уже прочли эту книгу, то вы уже выбрали для себя роль быть таким социальным катализатором. Для отдельного гена задача изменить организм, состоящий из триллионов клеток, может показаться путающей даже при условии осознания следующего факта: если организм хочет выжить, он должен пробудиться. Пробуждение является жизненной необходимостью.
Но стоит вам только осознать, что вы действуете заодно с целой системой, что вы не изолированы, что ваш разум и опыт являются элементами квантовой запутанной сети «мультиверсума» вероятностей, то все меняется. Маленький эффект, который вы производите на повседневную жизнь, становится частью огромного воздействия. Этот эффект достаточно велик, чтобы изменить мир. Он его уже изменил. И в результате этого человечество становится сознательным со-творцом великой экосистемы, выходящей за рамки наших самых смелых ожиданий.

ДЕСЯТЬ ПРИНЦИПОВ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Ветры благодати дуют всегда, по нужно поднять парус.
РлМАКРИШНА

Сейчас, когда я пишу эти строки, я сижу на скамейке в парке. Стоит один из тех солнечных дней, которыми изобилует зима в северной Калифорнии. На коленях у меня лежит ноутбук. Я смотрю, как Александер, мой младший сын, возится в песочнице с ведром, лопаткой, поездами и машинками. «Я нашел клад!» — возбужденно кричит он, когда его совок натыкается на что-то, закопанное в песке. Затем, откопав свою находку, он говорит: «Это мусор!»
Подбегает какой-то малыш, он радостно улыбается, обнажая в улыбке два новых молочных зуба. Он хватает игрушечный поезд Александера и начинает им трясти. Неожиданно малыш обнаруживает, что локомотив и вагон соединены друг с другом. Ребенок снова и снова соединяет и разъединяет их, щелкая замком. Он только что открыл главный секрет: как устроен этот мир.
Тем временем Александер убежал на горку. Через несколько минут он и крошечная девочка обнаруживают, что вовсе не обязательно съезжать с горки сидя. Они экспериментируют, съезжая с горки лежа на боку, на животе и на спине. Они должны показать мне каждый новый трюк. Александер начинает считать: «Раз, два, три, двадцать восемь, семнадцать, девять, смотри на меня!» — а затем съезжает вниз.
Пока я размышляю об открытии эпигенетического контроля генов и наблюдаю за радостной детской возней, я понимаю, насколько научные открытия похожи на игры детей в парке. Мы открываем, как вещи взаимодействуют друг с другом. Мы экспериментируем с гипотезами, часть которых оказывается ошибочной. Даже после того, как мы совершаем новое волнующее открытие, мы не чувствуем удовлетворения. Мы сразу же вторгаемся на новую территорию. Когда паши знания уходят за горизонт, мы сразу же устремляемся за очередным проблеском истины.
Применение открытия эпигенетического контроля над генами и функционированием клеток открывает огромные возможности для революционных прорывов в области медицины. Это позволяет нам искать методы терапии, которые будут действовать на уровне сознания, за счет изменения убеждений и форм поведения, наносящих урон здоровью. Изменение энергетических моделей до того, как они проявятся на уровне болезни, осуществляется на причинном уровне, то есть на уровне более высоком, нежели материальный. Хотя метафизики на протяжении нескольких тысяч лет настаивали на таком подходе, современная наука только сейчас позволяет нам разобраться в генетических изменениях, которые происходят в ответ на изменения энергии и сознания. Это открывает нам путь к намеренному использованию сознания в качестве медицинского вмешательства.
Подобно малышу, открывшему для себя, как скрепляются две части игрушечного поезда, наука делает первые робкие шаги в понимании механизмов эпигенетического контроля. Сейчас перед нами открывается широкая панорама исследований. Существуют несомненные положительные эффекты, проистекающие из смены убеждений и практики медитации. Однако исследователи не могут удовольствоваться пониманием того факта, что эти практики приносят общую пользу. Они должны составить точную схему путей, посредством которых такие методы производят благоприятный эффект, чтобы можно было уверенно управлять силой сознания.
Эпигенетическая медицина ищет точные пути. Недостаточно прописать лекарство пациенту; страдающему депрессией, даже если известно, что этот препарат облегчает ее течение. Необходимо разработать целый арсенал вмешательств, в эффективности которых мы будем уверены и которые пациенты сочтут разумными. Хотя эти вмешательства могут влиять на все системы организма одновременно, эпигенетические изменения, базирующиеся на сознании, не являются столь механистическими, как прием лекарств; они требуют той степени самосознания, которая не обязательна для простого проглатывания таблетки по утрам после того, как вы почистили зубы.
Эпигенетическая медицина, базирующаяся на сознании, рука об руку работает с общепринятой медициной, альтернативной медициной и интегративной медициной — медициной, объединяющей лучшие методы общепринятой и альтернативной. Например, молекулярные биомаркеры, «автографы» генов или белков, специфичные для того или иного заболевания491', позволяют диагностировать многие заболевания задолго до того, как они станут видны
на рентгеновских снимках или проявятся в качестве симптомов. Тестирование на биомаркеры является неинвазивным и безопасным. Биомаркеры позволяют выявлять рак и другие заболевания на очень ранних стадиях. Считается, что такие тесты получат широчайшее распространение в ближайшие десятилетия. Доктор Лерой Худ, соучредитель Amgen, крупнейшей биотехнологической компании в мире, в лабораториях которой был создан секвенатор ДНК1, предвидит, что «в один прекрасный день достаточно будет лишь одного-единственного укола, и какое-нибудь нанотехнологичное устройство быстро измерит и проанализирует тысячу белков в капле вашей крови»493.
В настоящее время скрининг ДНК получил широкое применение. Существует «более 20 онлайновых служб генетического тестирования, использующих передовые открытия геномики-. К настоящему моменту разработаны тесты для примерно 1300 заболеваний»494. Новейшие тесты разрабатываются с использованием еще более хитроумных методик, нежели генное чипирование. Тестирование ДНК в сочетании с нанотехнологиями позволяет создавать тесты, которые могут определить экспрессию не просто одного гена (участка ДНК), но отдельных молекул, «строительных блоков экспрессии генов»495.
Одной из самых новейших и волнующих разработок технологической медицины является естественная транслюминальная эндоскопическая хирургия внутренних органов (NOTES). Новые хирургические инструменты вводятся (через специальную трубку) в рот и другие отверстия тела. Операция осуществляется без единого разреза на теле пациента. Многие из таких операций требуют лишь местной анестезии, менее опасной, чем общий наркоз. Время выздоровления пациента существенно сокращается.
Были разработаны крошечные роботы, производящие работы внутри человеческого тела. «Рііісат», введенный в практику в 2001 году, представляет собой фотокамеру, по размеру и форме напоминающую таблетку; После того как пациент проглатывает «Рііі- сат», она делает фотографии по мере продвижения по желудочно- кишечному' тракт)', снабжая врачей ценной диагностической информацией. Другие роботы, разработанные для хирургии, управляются электромагнитными полями, источники которых находятся вне
Секвенатор ДНК — инструмент, позволяющий определить последовательность нуклеотидов в ДНК, то есть расшифровать генетический код. — Примеч. пер.
Геномика — новая наука об исследовании геномов (совокупности генов) организмов. — Примеч. пер.

тела. Хирург управляет передвижением робота, меняя заряд генерируемого поля. Благодаря этому миниатюрные устройства не нуждаются в батарейках, которые намного бы их утяжелили. Ученые из швейцарской компании «Swiss Federation of Technoogy» разрабатывают устройства, которые позволят производить микрохирургические операции внутри глаза496.
Прекрасным источником информации явились снимки, полученные с помоіцыо МРТ. Однако часть полученной информации игнорируется. Каждый клиницист знаком с такими снимками организма человека. Но огромный объем информации содержится и во внешних электромагнитных полях, что становится очевидным при взгляде на приведенный ниже снимок. В настоящее время эту информацию игнорируют, поскольку медицина жестко ограничивает себя физическим телом. В будущем наука сможет обратить внимание и на богатые источники информации вне тела. Ученые могут заняться разработкой электромагнитных профилей энергетических нарушений и блоков в этих внешних полях и использовать их в качестве диагностического инструмента.

эу right'
тральным моментом этого события является назначение лекарства или операции. Но здоровье — это не отдельное событие. Это процесс. Это не скала, а река. Такие изменения стиля жизни, как диета и физические упражнения, могут быть ориентированы на системные проблемы, но они включают в себя изменение процесса жизни день за днем. Потеря веса благодаря диете — это не одномоментное событие, сброс 9-ти килограммов — это не одномоментное событие. Потеря веса — это то, что я ем и какие упражнения делаю сегодня и всегда, — это процесс.
Поход в спортзал — это событие, и восприятие здоровья, базирующееся на отдельных событиях, побуждает людей посещать спортивные залы. Многие люди покупают себе абонементы на год. Но «до 65% новых членов спортклуба перестают ходить на занятия в течение первых шести месяцев»497 в результате того, что смотрят на здоровье как на событие, а не как па процесс. Процесс — это нечто такое, что мы включаем в свой стиль жизни, например привычка ходить в спортзал по понедельникам, средам и пятницам и выполнение определенного комплекса упражнений.
Все это применимо и к духовности. ІІа последней Пасхальной службе в моей церкви резко возросла посещаемость прихожан, что естественно для праздников. Начиная службу, священник засмеялся и сказал: «А теперь я хочу обратиться к тем из вас, к кому я обращался в прошлую Пасху и кого не увижу до следующей Пасхи». У католиков есть одна старая шутка: «Католик ходит в церковь три раза в жизни, причем два раза его туда несут». Эти три раза — крещение, бракосочетание и похороны.
Хождение в церковь по праздникам — это симптом того, что люди считают поклонение Господу событием. Практика ежедневной молитвы — это процесс, включающий в себя все события дня. Именно благодаря такой регулярной ежедневной практике повышаются шансы на то, что вероятностная волна квантовых возможностей «сожмется» в ту вероятность, которая окажется здоровьем.
Исследователь Уильям Коллипдж предлагает полезную наглядную модель концептуализации процесса исцеления. Она представляет собой волнистую линию подъемов и спадов. Существует некая поворотная точка, незаметная во времени, которая знаменует собой сдвиг к все более высоким подъемам.
Гигантская американская больничная сеть «Kaiser Permanente» в настоящее время предлагает своим девяти миллионам членов самые разные «курсы стиля жизни», помогающие сбросить вес, отказаться от курения, наркотической и алкогольной зависимости, приобрести убеждения и освоить энергетические техники, способствующие

счастью и здоровью. Прошедшие обучение на этих курсах снижают медицинские затраты «Kaiser Permanente». Переключение на представление о здоровье как процессе позволяет ежедневно делать выбор в пользу здоровья, что снижает вероятность катастрофических медицинских событий.
СЕРДЕЧНОСТЬ
Вы любите своего врача? Ваш врач любит вас? Вы чувствуете тепло в груди, когда думаете о нем? Вы верите, что он испытывает такие же теплые чувства в отношении вас? Сердечные отношения — пусть и не романтические — это важнейший аспект исцеляющей встречи.
Качество этих отношений может быть не менее (а иногда и более) важно, чем их содержание. Простая сердечная встреча с другим человеком на уровне души и эмоций может оказаться глубоким исцеляющим переживанием. Именно в таком состоянии находятся влюбленные люди, и это состояние запускает каскад мощных гормональных реакций. Неважно, насколько умен ваш врач, самое главное —это его сердце. В древнеиндийском мифе о сотворении мира, содержащемся в Упанишадах, сначала появляется сердце, а «из сердца возникает разум»499. Древние индийцы считали здоровое сердце источником здорового ума. Современная медицина могла бы позаимствовать это представление у древних индийцев.
Если бы каждый контакт пациента с медиками начинался с установления сердечной связи и не развивался до тех пор, пока не была бы установлена эта связь, то содержание этих встреч могло бы оказаться гораздо более действенным. В революционной статье докторов медицинских наук Эндрю Вейла и Ральфа Сиайдсрмана, опубликованной в журнале «Archives of Interna Medicine» в 2002 году, авторы приходят к мысли о необходимости проведения шести реформ, давая твердое научное обоснование этому, а также подчеркивают важность ориентации на благополучие пациентов в самом широком смысле этого слова. Они выступают горячими сторонниками «более осмысленных отношений между врачом и пациентом... в которых бы... проявлялось сострадание и внимание к духовным и эмоциональным потребностям пациента...»500
СФОКУСИРОВАННОСТЬ
Бытие человека может так же сильно влиять на его состояние, как колотая рапа па плече. Ларри Досси рассказывает историю о том, как совершал обходы в отделении коронарной хирургии и спрашивал пациентов (все они были мужчинами), как они здесь оказались. Пациенты были подвержены неожиданным и внезапным сердечным приступам. ІІо большая часть услышанных ответов касалась, прежде всего, жизненных ситуаций, а не историй болезни. Вот каковы были типичные ответы: «Я больше не мог выносить вида своего начальника», «Я чувствовал, что брак стал западней. Я больше не мог выносить свою жену», «Мои дети постоянно дерутся. Мне надо было сделать хоть что-то, чтобы отвлечь их от этих постоянных потасовок». Эти сердечные приступы помогали пациентам выйти из невыносимой ситуации — за счет здоровья. Постоянная сфокусированность на качестве бытия может помочь человеку избежать проявления крайних симптомов, которые вынужденно меняют его жизнь.
Симптомы, которые у нас имеются, гораздо сильнее связаны с состоянием нашего бытия, нежели с историей болезни. Они могут содержать в себе ключи к благополучию, они способны продолжить или прекратить нашу историю болезни. Решать медицинскую проблему, забыв о потребностях души, значит, в лучшем случае, надолго затягивать получение результата.
Исследования показали, что некоторые виды деятельности: активные социальные контакты, духовные практики, работа по призванию, умение говорить о своих чувствах, медитация — дают чувство личного благополучия. Врач будущего может сначала запяться поисками тех видов деятельности, которые помогают душе пациента. Вспомните пример Джеймса Дилларда, который написал на рецепте «Долгие беседы с раввином», чтобы отогнать тень смерти из кабинета и создать здоровое, творческое и мирное состояние бытия.
ЛЕЧИМ СИСТЕМУ В ЦЕЛОМ
Энергетическая терапия обычно лечит человека в целом, снижая общий уровень стресса и оказывая положительное воздействие на все тело. Она является универсальной. Методы же официальной медицины являются редукционистскими по своей сути: они пытаются свести проблем}’ к максимально узкой задаче.
Редукционистский подход находит свое крайнее выражение в фармацевтической промышленности. Фармацевтика ищет чудодейственные средства. Это молекулы, которые воздействовали бы на другие молекулы предсказуемым образом. Такие молекулы очень ценны, потом)’ что их можно запатентовать и продавать. Б ходе «американской войны с раком», которая началась в начале 1970-х годов, были потрачены миллиарды долларов, ушедшие на поиски чудодейственного средства, которое убивало бы раковые клетки и оставляло неповрежденными здоровые. Были проверены тысячи потенциальных чудодейственных средств на людях, испытывавших длительные страдания.
Напротив, холистический подход стремится найти способы воздействовать на триллионы клеток и тысячи белковых молекул одновременно. Методы, описанные в данной книге, являются холистическими, они одновременно воздействуют на всю систем)* человеческого тела. Эти методы снижения стресса являются прямой противоположностью чудодейственному средству. Они являются той волшебной палочкой, которая позволяет физически преобразовать всего человека с головы до пят за одну секунду. Если повернуть вспять реакцию борьбы или бегства, то кровь отольет от периферических мышц и прильет к желудочно-кишечном)' тракту, что улучшит пищеварение. Репродуктивная система получит достаточно крови, что улучшит сексуальную функцию. Дыхание станет глубже, движения мышц более плавными, вследствие чего все ткани организма получат больше кислорода. Кровь потечет обратно к лобным долям мозга, улучшая когнитивные способности. Давление и содержание сахара в крови понизятся.
А теперь давайте посмотрим. Мы только что улучшили пищеварение, сексуальную функцию, острот)- ума, кровообращение и регенерацию клеток — и все это одновременно. Такова магия снижения стресса: она воздействует на все системы тела разом. Если бы существовало какое-нибудь лекарство, способное на такое, то это было бы поистине чудотворное средство. Однако у каждого человека есть способность обращаться к такой целительной магии просто за счет снижения стресса с помощью одного из проверенных
няете его. Возможно, разболталась одна из рессор, вследствие чего машина во время езды проседает на одну сторону. Редукционистская биотехнология должна изолировать требуемое вещество и синтезировать пилюлю, которая станет аналогом рессоры автомобиля. Поскольку вы не можете синтезировать белок в точном соответствии с форму лой тела, то вы создаете аналог.
В случае машины это может быть большая и мощная новая рессора. Правда, при этом окажется, что один угол машины задран вверх. Затем биотехнологи разработают еще одно средство, которое поможет устранить побочные эффекты первого. Они изобретут большие твердые покрышки и установят их на машину. Отныне, сидя за рулем, вы больше не чувствуете нестандартной рессоры. Но при этом из-за новых покрышек вы не чувствуете и дороги, по которой едете. Мотор начинает работать со слишком большой нагрузкой. Опять нежелательный побочный эффект. Найдена еще одна неполадка, а на приборной доске все в норме. И так далее, до тех пор, пока пациенты не начнут принимать кучу лекарств для того, чтобы замаскировать побочные эффекты препаратов, прописанных им ранее, а реальная изначальная проблема так и останется нерешенной.
Этот подход проявляется во всех медицинских исследованиях. В широкомасштабном исследовании, спонсором которого выступил Национальный институт психического здоровья, 1915 человек, принимавших антидепрессанты из класса ингибиторов обратного захвата серотонина, были проверены на предмет частоты мыслей о самоубийстве. Обнаружилась корреляция между двумя генами и мыслями о самоубийстве. Исследователи пришли к выводу; что стоит проверять пациентов на наличие этих двух генов, чтобы в дальнейшем, после назначения им SSRI, клиницисты более пристально следили за ними502. Это логичный редукционистский вывод: пропишите вторую процедуру, чтобы свести к минимуму негативные побочные эффекты первой.
С холистической точки зрения можно было бы сделать другие выводы. Исследование показало, что пациенты, обладающие этими двумя генами, были не более остальных склонны к попыткам самоубийства до назначения им ингибиторов обратного захвата серотонина. Другими словами, похоже, что именно SSRI приводит к суицидальным мыслям людей, обладающих одним или обоими генами. Руководствуясь холистическим подходом, следовало бы научить этих пациентов увеличивать содержание серотонина природными способами, а также снижать уровень стресса в дополнение к прописанным лекарственным препаратам. Уважаемая комиссия, бывшая авторами этого исследования, даже не подумала о такой возможности.
По мере того как мы все больше узнаем о молекулах, необходимых для регуляции экспрессии генов, искушение превратить эти знания в таблетки слишком велико, чтобы редукционистская медицина смогла перед ним устоять. Существует ген под названием CRHR-1, кодирующий гормон стресса кортиколиберин. Один из ученых обнаружил, что при скрещивании мутантных мышей, у которых отсутствует этот ген, происходит снижение кортиколиберина, вследствие чего у мышиного потомства наблюдается снижение уровня стресса и тревожности. Поэтому исследователь предложил убирать кортиколиберин из организма людей, склонных к тревоге, уверяя читателей в том, что это «не принесет никакого вреда»505. Но тысячи скандалов с лекарственными препаратами продемонстрировали нам, что игры с биохимией тела обычно влекут за собой совершенно неожиданные последствия. Побочные эффекты начинают проявляться только после того, как препарат принимают миллионы людей на протяжении нескольких лет. А решение проблемы в форме лекарства нередко заставляет нас пренебрегать безопасными, бесплатными, нефармацевтическими альтернативными вариантами. Ограниченные знания в области генетики рискуют завести пас в такой же опасный и дорогостоящий тупик, как и поиски чудодейственного средства от рака 40 лет назад.
Что бы вы хотели увидеть: как ваши дети изучают техники снижения стресса, которыми они могут воспользоваться в любой момент для эпигенетического стимулирования генов счастья, или как они превращаются в ходячую аптечку для пилюль счастья? А затем стать свидетелями того, как они принимают очередную таблетку для регуляции нежелательных побочных эффектов пилюли счастья? Исследования лекарственных препаратов будут продолжаться и будут приносить все большую прибыль. Но лекарства и прочие формы редукционистской медицины никогда не заменят собой навыки поведения и жизни, улучшающие здоровье и благополучие за счет снижения уровня стресса.
Холистическая медицина рассматривает каждый симптом как проявление того, что происходит внутри интегрированной энергетической системы, и находит те точки приложения силы, которые позволяют приводить всю энергетическую систему в равновесие.
ИСЦЕЛЕНИЕ ДО БОЛЕЗНИ
Энергетическая медицина способна не только лечить уже имеющееся заболевание, она может избавить от проблем со здоровьем прежде, чем они возникнут. Человек, энергетическая система которого
оптимизирована и хорошо функционирует, закладывает фундамент, на котором болезни прорастают с трудом. Каковы бы ни были условия нашей жизни, какие бы трудности мы ни испытывали в сфере здоровья, отношений и работы, техники энергетической медицины позволяют оптимизировать все системы тела, эмоций и разума. Поскольку энергетическая медицина выходит за рамки механистической модели причины и следствия, она открывает наш ум, сердце и тело возможности радикальных скачкообразных изменений. Эксперименты говорят о том, что исцеление не локализовано во времени и пространстве: мы можем молиться о своем собственном детстве, о далеких от нас людях, о благополучии всей планеты. Утренняя молитва рождает исцеляющую обстановку всего предстоящего дня.
Как только мы приобретем привычку настраиваться на свое внутреннее состояние здоровья, мы сможем научиться замечать энергетические нарушения еще до того, как они проявятся в виде болезни. Ежедневное энергетическое сканирование самого себя дает нам ценную информацию о тех зонах, которые утратили равновесие. Фокус внимания в конце концов сместится с поисков болезни па повышение порога благополу чия.
МНОГОКРАТНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ВРОЖДЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ТЕЛА К САМОИСЦЕЛЕНИЮ
Иногда человека достаточно подтолкнуть в нужном направлении, чтобы помочь ему вырваться из плена привычных шаблонов и начать процесс восстановления гомеостаза организма. Первое, что может сделать консультант по вопросам благополучия, это найти рычаги, которые иомоіуг запустить этот процесс. Поэтому вместо того, чтобы изучать возможности внешних вмешательств, такой консультант будущего будет искать способы вмешательства, которые есть у самого пациента, но которые тот не видит или не использует. Вот одна из реформ, за которую ратуют Вейл и Снайдерман: «Привлеките пациента в качестве активного партнера к заботе о самом себе. Сделайте акцент на том, чтобы научить каждого пациента лучшим способам улучшения собственного здоровья»*04.
Зачастую врач проводит с пациентом 1-2 часа в год. Остальные 8758 часов пациент проводит с самим собой. Как вы думаете, кто ежедневно оказывает самое сильное влияние на благополучие пациента? Признание колоссальных исцеляющих сил самого организма — и нахождение способов активизировать их — предполагаст совершенно иную модель, нежели «ремонт» врачами в больнице. Пациент, привыкший к аллопатической медицине, может прийти в замешательство, когда врач-иглотерапевт введет иглу далеко от того места, в котором проявляются симптомы. Многие альтернативные способы лечения ориентированы на поиски того ключевого бревна, посредством которого можно ликвидировать затор на реке, и просто сдвигают это ключевое бревно со своего места. Как только удается его сдвинуть, затор сам позаботится о себе, и все силы организма пойдут на восстановление гомеостаза.
НАПРАВЛЯЕМСЯ ПО ПУТИ ПОДХОДЯЩЕГО ЛЕЧЕНИЯ
Одни состояния являются бесспорными кандидатами для общепринятого медицинского лечения. Другие мало реагируют на эти методы. Пытаться лечить синдром хронической усталости аллопатическими средствами бессмысленно, пытаться лечить огнестрельное ранение методами альтернативной медицины глупо. В книге «Спонтанное исцеление» («Spontaneous Heaing») Эндрю Вейл дает такой простой совет: «Не ищите помощи у врача в тех случаях, которые официальная медицина не лечит, и не полагайтесь на альтернативного целителя в лечении тех состояний, с которыми прекрасно справляется общепринятая официальная медицина»505. Он приводит длинный список того, что «аллопатическая медицина может и не может сделать для вас.
Может:
справиться с травмой лучше, чем любая другая система медицины;
поставить диагноз и лечить многие экстренные и хирургические слу'чаи;
лечить острые бактериальные инфекции с помощью антибиотиков;
лечить некоторые паразитарные и грибковые заболевания;
предупреждать многие инфекционные заболевания с помощью прививок;
диагностировать сложные медицинские проблемы;
заменять поврежденные тазобедренные и коленные суставы;
добиваться хороших результатов в косметической и реконструктивной хирургии;
диагностировать и корректировать гормональный дефицит.
ie может:
лечить вирусные инфекции;
лечить большинство хронических дегенеративных заболеваний;
эффективно управлять большинством психиатрических расстройств;
лечить большинство видов аллергии и аутоиммунных заболеваний;
эффективно управлять психосоматическими заболеваниями;
излечивать большую часть видов рака»506.
Этот список нуждается в обновлении, так как по мере публикации новых статей все больше и больше состояний переходят из раздела возможностей аллопатической медицины в раздел воздействия комплементарной и альтернативной медицины (КАМ). Например, с тех пор, как 15 лет назад Вейл составил этот список, были обнаружены негативные побочные эффекты гормональной заместительной терапии, вследствие чего Национальная сеть женского здоровья назвала эти гормональные препараты «триумфом маркетинга над наукой507». Одновременно было обнаружено, что альтернативная медицина с помощью физических упражнений, диеты и, при необходимости, пищевых добавок способна стимулировать производство гормонов и обеспечивать гормональный баланс. Так, Норман Шили продемонстрировал, что электромагнитная стимуляция содействует производству DHEA (дегидроэпиандростерона), самого распространенного гормона человеческого тела, жизненно важного для регенерации клеток508. Шили также привлек внимание к той категории болезней, которую он называет «заболеваниями-полусиротами», и лечение которых посредством официальной медицины оказывается лишь отчасти успешным. К таким болезням относятся ревматоидный артрит, волчанка, рассеянный склероз и хронический гепатит509.
Если поставщик услуг и пациент будут помнить о приведенном выше списке, то можно будет найти подходящее лечение и избежать пустой траты времени и денег на бессмысленные процедуры. Новую категорию специалистов, типа навигаторов в Клинике интегративной медицины, специально обучают помогать пациентам и врачам разобраться в этом списке. Привлечение подобных навигаторов могло бы стать началом составления любого плана лечения.
Многие холистические целители принимают пациентов, которым не помогла официальная медицина. Многие из этих пациентов измучены хирургическими операциями и длительным приемом лекарственных препаратов. Большинство из страдающих хронически-
консультантом о волнующих идеях книги Берни Сигела «Любовь, медицина и чудеса» («Love, Medicine cjf Miraces»)510. Тот был настроен очень скептически. «Для пациента будет просто ужасно, если он перепробует все эти трогательные вещи, а они не сработают», — говорил консультант.
В основе его возражений скрывалось предположение того, что выживание означает, что «все эти трогательные вещи» сработали, а смерть — что не сработали. Сигел и его единомышленники заново внедрили в общественное сознание идею об исцеляющем значении смерти.
Моя мать показала мне это на своем примере. У нее возникли злокачественные опухоли в левом глазу и печени. Она прибегла к общепринятому лечению радиотерапией (химиотерапия не была показана при ее состоянии), а также некоторым альтернативным методам, например прием}- акульего хряща. Моя мать была примером человека, вся жизнь которого состоит из суматохи (как правило, им самим и создаваемой). Этот хаос зачастую разрушительно влиял на жизнь окружающих людей.
За два года до смерти она захотела хоть как-то компенсировать страдания, которые причинила окружающим. Она посетила множество людей, с которыми выросла, и попросила у них прощения. Ее отец был еще жив, и она отправилась на другой конец света, чтобы повидаться с ним. Она навестила своих сестер и друзей детства. Слой за слоем, тяжкое бремя обид и гнева спадало с ее плеч. Во время одной из наших последних бесед она мучилась из-за того, что не могла найти одну из своих одноклассниц. Она рассказала следующую историю: «У нас в старшей школе была одна девочка, Хелен Фрейнд. Я ненавидела ее, а она — меня. Я попыталась найти се, чтобы попросить прощения, но так и не смогла узнать, где она сейчас». Мать начала плакать. Я посадил ее к себе на колени и нежно сказал: «Мама, я думаю, нет ничего страшного, что ты не смогла найти Хелен Фрейнд. Я уверен, что она уже простила тебя за все, что было между вами, и я знаю, что ты простила ее».
Душа и сердце моей матери исцелились, а тело ист. В конце концов она умерла. Но она умерла с миром: можно сказать, она умерла исцелившейся. В течение двух последних лет своей жизни она вместе с отцом жила в просторном доме моей сестры, в окружении друзей и семьи, и она умерла в своей кровати. Она умерла рано утром, еще до рассвета, но, перед тем как уйти, привстала. Ее последние слова прозвучали так: «Я вижу свет. Вы его видите?»
Когда она умерла, проститься с ней пришли сотни людей. Атмосфера на похоронах была очень печальной. Семья решила похо

ПРАКТИКИ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Если говоришь о величии людей, то оно заключается не столько в способности изменить мир, сколько в способ ности изменить самих себя.
Махатма Ганди

Эпигенетика сулит нам то, что намного превосходит границы самого смелого воображения. В журнале «Science» приводится такое определение эпигенетики: «Исследование наследственных изменений функционирования генов, которое происходит без изменения последовательности нуклеотидов ДНК»512. Это хорошее определение эпигенетики в приложении передачи информации от поколения к поколению, а именно это и считается основной функцией генов. Но это определение упускает из виду те позитивные генетические изменения, которые мы можем создавать прямо сейчас, в наших собственных телах, сознательно меняя сознание, что влечет за собой эпигенетические эффекты.
Когда я прочитал об исследованиях в этой области, это бросило вызов моему собственному поведению и жизни. Бывали дни, когда я чрезмерно много ворчал. Я знаю, что если я буду распространять вокруг себя недовольство, я стану агентом негативных эпигенетических изменений, активизирующих гены стресса у окружающих. Поэтому я сделал сознательный выбор говорить и делать определенные вещи. Я должен произносить аффирмации и выполнять рутинные процедуры ТЭС. Я могу помедитировать в течение нескольких минут, войти в состояние сердечной гармонии или произнести молитву. Я могу задремать минут на 10. Я могу заставить себя сказать что-то доброе другому' покупателю, тоже стоящему' в очереди в продуктовом магазине. Я могу' визуализировать свою работу через год и увидеть, как я оглядываюсь назад и вижу решения, найденные мною для тех проблем, над которыми я быось сегодня.
Все это намеренные сознательные вмешательства. Беседа в магазине включает целительную энергию альтруизма. Кратковременный сои даст мне чувство синхронизации с моими генетическими часами. Аффирмация нейтрализует вредоносные убеждения. ТЭС приводит в равновесие электромагнитное поле тела. Произнесенные добрые слова напоминают мне о том, что я могу воспитывать в себе привычку к доброте. Визуализация снимает стресс, напоминая, что «и это пройдет». На все эти вещи уходит всего лишь несколько минут. В совокупности эти вещи способны превратить плохой день в очень хороший и подарить мне ощущение мира в душе и здоровья в теле. Зная о могуществе эпигенетического контроля, начинаешь гораздо внимательнее относиться к словам, мыслям и поступкам.
Манипулируя с составом генов в лабораторных условиях, ученые стремятся получить благоприятный эффект с помощью соединения генов. Представьте себе медицину будущего, в которой такой лабораторией, где гены подвергаются модификациям, станет ваш собственный разум. Это будет происходить ежесекундно: с каждой возникшей мыслью, с каждым совершенным поступком. Представьте себе действенный цикл, в котором намерение, ориентированное на сердце, посылает эпигенетический сигнал, дезактивирующий реакцию борьбы или бегства. Это улучшает ваше настроение, что подкрепляет силу намерения, которое посылает сигнал синтезировать гормоны типа DHEA (дегидроэииандростерона), способствующие восстановлению клеток. Где остановится этот цикл? Никто не знает. Продолжительность человеческого здоровья (то есть продолжительность жизни в здоровом состоянии), опираясь только на те факты, которые известны нам сегодня, и не учитывая плодов будущих исследований, может продлиться до 140 лет’’13. Большинству современных врачей эта цифра кажется абсолютно невероятной. Возможно, таким же невероятным показалось бы в 1900 году военному хирургу из штата Юта то, что предполагаемая продолжительность жизни увеличится почти в два раза по сравнению со средней продолжительностью жизни в 42 года, существовавшей тогда.
Возможно, идея о том, что запускать работу ДНК могут чувства, мысли и намерения, действующие па энергетические поля, будет такой же аксиомой для медиков завтрашнего дня, как разжижение крови с помощью аспирина для современных врачей. По мере того, как эта идея будет исследоваться и развиваться, медицина может принять совершенно иные очертания. Эта новая медицина может коренным образом отличаться от той, к которой мы привыкли сегодня. Сочетая методы комплементарной и альтернативной медицины с достижениями медицинских технологий, эта новая медицина раздвинет рамки личного и социального благополучия настолько широко, как мы сегодня даже не можем представить.
Совсем недавно доктор наук Джей Олыиански, профессор эпидемиологии и биостатистики Университета Иллинойса в Чикаго, развенчал идею о том, что продолжительность человеческой жизни в будущем должна сильно возрасти. В статье, опубликованной в газете «New York Times», где сказано, что «эра быстрого увеличения продолжительности жизни может приближаться к концу», Ольшански утверждает, что «в настоящее время не существует изменений стиля жизни, хирургических процедур, витаминов, антиоксидантов, гормонов или техник генной инженерии, которые бы позволили увеличить среднюю продолжительность жизни на столько же, на сколько она выросла в течение XX века»314. Я понимаю, как он пришел к такому вывод}. Однако, составляя свой список, он упустил из виду энергетическую медицин}', терапии, базирующиеся на сознании, духовность и все остальные методы, описанные в этой книге. Если вы включите этот фактор в уравнения, вы сможете получить гораздо более ободряющий результат.
Как проходит сегодня типичный визит к врачу? Пациент записывается на прием, потому что его мучает какое-нибудь заболевание или у него есть определенные жалобы. Врач слушает, задаст вопросы, производит осмотр, дает советы и выписывает рецепт.
Если болезнь не проходит или исчезает, но проявляется в какой- то иной форме, то предпринимаются дальнейшие шаги. Могут быть сделаны анализы. Врач может назначить более сильные препараты или хирургическую операцию. Врачебное вмешательство продолжается до тех пор, пока пациент не отреагирует на него.
На первый визит к врачу уходит достаточно мало времени и денег. К тому моменту, когда лечение пошло по нарастающей — например, дело дошло до химиотерапии и радиотерапии в случае рака, или необходима замена тазобедренного сустава в случае дегенерации кости, — предлагаемые врачом вещи нельзя назвать быстрыми и дешевыми. К тому* же они могут очень серьезно повлиять на качество жизни пациента. При таком лечении начало цикла стоит дешево, а основная тяжесть (в виде потраченных денег и изменения качества жизни) приходится на конечные стадии.
Интегративная медицина руководствуется совершенно иным подходом. Больше всего затрат и внимания приходится на начало цикла лечения. Во время первого визита врач уделяет внимание всем аспектам жизни своего пациента, чтобы увидеть, каким образом его состояние вписывается в общую картину его жизни. Затем врач обращается именно к тем проблемам, которые обнаруживаются в общей картине. Если изменить стиль жизни пациента, возможно, дать толчок в сторону разнообразных целительных линий поведения, то можно избежать множества медицинских проблем. I Іапример, диабетик, придерживающийся диеты с низким содержанием углеводов и выполняющий определенные физические упражнения, может в дальнейшем избежать дорогостоящих и катастрофических вмешательств типа ампутации конечностей, пораженных гангреной. Внимание и затраты на подходящее холистическое вмешательство ведут к гораздо более высокому качеству жизни пациента — и значительному снижению затрат на весь цикл лечения в целом. Каждый доллар, который компания вкладывает в программы благополучия и профилактики, экономят три доллара, которые впоследствии пришлось бы тратить на оплату' больничных счетов315. Вот как может выглядеть такой план лечения.

НАЧНИТЕ ЛЕЧИТЬСЯ ПОСРЕДСТВОМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Энергетическая медицина работает на высоком уровне общего благополучия. Она не специфична и настроена на каждую клетку, орган и систему в целом. Поэтому с псе надо начинать лечение, а не прибегать как к последнему средству, когда все варианты, предлагаемые аллопатической медициной, так ничего и не смогли изменить (хотя большинство пациентов поступает именно так). В основе клеточных структур лежат энергетические системы; именно с них и надо начинать создавать фундамент хорошего здоровья.
Если у вас серьезное или опасное для жизни заболевание, то предпочтительнее лечиться с помощью официальной медицины. Здесь стоит воспользоваться советом Будды: «Если вас поразила отравленная стрела, то сначала вытащите ее, а потом уже начинайте метафизические дискуссии». Американский колледж врачей скорой помощи дает инструкции относительно того, когда следует производить немедленное медицинское вмешательство:
кровохарканье или кровавая рвота;
намерение покончить с собой или убить другого516.
Однако большинство обращений в больницы не связано с такими состояниями. В 90% всех случаев не удается обнаружить какого- либо идентифицируемого органического нарушения517. Для того чтобы решить, что именно является состоянием, требующим немедленного лечения, а с лечением какого состояния можно повременить, необходимы информация и самоосознание. Лечение определенных болезней на ранних стадиях (например, рака простаты) мало влияет па конечный исход заболевания518.
Боль в пояснице — еще один распространенный недуг, для которого существует широкий спектр безопасных методов лечения, основанных на сознании и физических упражнениях. Это недомогание поистине вездесуще: оно есть почти у 65 миллионов американцев, «поражая почти 80% взрослого населения в тот или иной период их жизни. Это самая распространенная причина нетрудоспособности у людей младше 45 лет»519. Исследования показывают, что если страдающие болями в пояснице начинают заниматься хатха-йогой, то это «уменьшает интенсивность боли, зависимость от лекарственных препаратов и степень нетрудоспособности»520. Было также обнаружено, что йога снижает уровень стресса у раковых больных, облегчает проблемы, связанные с бессонницей, и улучшает общее эмоциональное состояние521. В книге «ТЭС при болях в спине» («EFT for Back Pain») есть масса примеров страдальцев, которые быстро избавились от такой боли, решив лежащие в ее основе эмоциональные проблемы522. Именно с этого надо начинать, столкнувшись с болью в спине, а не хвататься за лекарства, которые могут замаскировать симптом, но не устранят его причины.
В будущем встреча с врачом может начинаться с молитвы — точно так же, как сегодня она начинается с заполнения карточки и зрелища белого халата. Общение с врачом может включать в себя сеанс энергетической психологии, обучение медитации и прочие эпигенетические вмеша тельства. Только когда будут безрезультатно опробованы все безопасные и неинвазивные техники, можно будет задуматься о рискованных и опасных медицинских вмешательствах.

УЗЫ МЕЖДУ ВРАЧОМ И ПАЦИЕНТОМ
Учитывая стремительный ритм современной жизни, мы просто не в состоянии эффективно общаться с другими людьми, не прикладывая дополнительных усилий. Чтобы получить плоды глубоких человеческих отношений, мы должны отодвинуть в сторону свою напряженную жизнь — но крайней мере, на время — и вступить в осмысленные отношения, за которые ратуют Вейл и Досси. Доктор медицинских наук Андреа Бялек, на визитной карточке которой написано «холистический гинеколог», специализируется на менопаузе. Она помогает своим многочисленным пациенткам находить альтернативы гормональной заместительной терапии. Вот что говорит сама Бялек: «Женщина говорит, что у нее отсутствует сексуальное желание, а я могу предложить ей вместе с супругом позавтракать вместе в постели и посмотреть, что произойдет после этого, когда они оба счастливы, расслаблены и здоровы»523. То, что качество секса улучшается во время отпусков, знают все семейные психотерапевты. Если у пары нет неотложных дел в ближайшие 2-3 дня, им не нужно вести телефонные переговоры, у них пет никаких обязательств, не надо возиться с детьми, если они могут замедлить свой ритм жизни, внимательно слушать и осмысленно говорить, то люди настраиваются на своих партнеров, вследствие чего достигается новый уровень исцеления.
В большинстве медицинских учреждений у врача очень мало времени для общения с пациентом. Вот что мудро подметили авторы книги " Общая теория любви» («А Genera Theory of Love»): «Медицина упустила из виду' такую истину: привязанность — это физиология. Хороший врач всегда знает, что отношения лечат. Хорошие врачи существовали задолго до появления современного терапевтического инструментария. Они существовали и тогда, когда единственным назначаемым средством были отвары, несущие на себе метафорический отпечаток самого целителя. Потрясающие результаты лабораторных анализов и исследований, та победа, которую они дарили над коварным врагом (болезнью), оказались слишком сильным искушением. Западная медицина взяла на вооружение эффективную машинерию врачевания и позабыла о его душе»524. Установление отношений, создание человеческой обстановки во время встречи с врачом возвращает целительству душу.
Для того чтобы подстроиться друг под друга, особенно если мы живем в быстром ритме, могут потребоваться определенные усилия. Одна из задач родителей — заметить, какой темп доступен ребенку, и подстроиться под него. Это одна из тех вещей, которые могут превратить воспитание ребенка занятыми родителями в подлинную радость; это заставляет их «переключиться на первую скорость». Для этого нужно уделить основное внимание физической связи с человеком, рядом с которым вы находитесь; это то, что
специалисты по пренатальной психологии называют «интуитивное родительство».
Все это справедливо и в ситуации обращения к врачу. Пришедший к врачу пациент не хочет трясти списком своих симптомов и не склонен оценивать, насколько быстро врач примет решение относительно дальнейшего лечения. Пациент испытывает страдания, он нуждается в сочувствии и понимании. Настройка на человека с целью понять, что его мучает, это не соревнование, кто придет первым. Врач, прежде всего, должен установить отношения с пациентом. Альтернативная медицина прекрасно справляется с этой задачей. Вот еще одна цитата из «Общей теории любви» («А Genera Theory of Love»): «„Альтернативные* целители появились в ответ на спрос на отношения. Создаваемая ими обстановка с большим пониманием реагирует на эмоциональные потребности — пациенты хотят регулярно вступать в контакт с тем, кто будет их внимательно слу шать и лечить „наложением руки. Альтернативная медицина считает эти виды деятельности квинтэссенцией исцеления, а не случайными эпизодами»525. Недавно Брюс Барретт, один из ученых Университета Джона Гопкииса, опубликовал статью, содержащую обзор содержимого той замечательной внутренней аптеки, которая всегда к нашим услугам. Он дал восемь рекомендаций относительно того, как получить доступ в эту аптеку: «Говорите позитивные вещи относительно лечения, ободряйте пациента, завоюйте доверие, дайте заверения, укрепляйте отношения, уважайте уникальность пациента, изучите его ценности и создайте церемонию лечения. Эти действия врача заставят пациента стремиться к укреплению своего здоровья и дадут ему почувствовать, что о нем хорошо позаботятся»326.
В будущем встречи с врачом будут проходить в том же темпе, как происходит сейчас общение с навигатором в Клинике интегративной медицины. Навигатор — это мудрый и сострадательный слушатель, который может выслу'шать рассказ пациента о состоянии его дел, а затем направить в нужном направлении. Обычный врач делает все это в совершенно ином темпе — на прием одного пациента он может потратить всего лишь 12 минут527. Сам по себе лечебный сеанс может быть очень коротким. Мне нравится ходить к натуропату; который выслушивает мои симптомы и пишет рецепты, и к мануальному терапевту, который кладет меня на массажный стол и делает четыре движения примерно за столько же минут. Но первая встреча с врачом должна проходить в таком темпе, который позволил бы терапевту глубоко настроиться на пациента и отметить, что происходит на всех уровнях его личности.

ПОЭТАПНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА
При поэтапном лечении в первую очередь используют самые мягкие и наименее инвазивные вмешательства. Такой метод предполагает эскалацию вмешательств, когда в самом начале лечения используют простейшие методы, а к радикальным средствам прибегают лишь тогда, когда все предшествовавшее лечение оказалось неэффективным. Технологической же медициной пользуются в тех случаях, когда это становится абсолютно неизбежным. Если пациент научится медитировать, начнет выполнять соответствующие физические упражнения и внесет коррективы в свою диету, то многие болезни пройдут сами собой. В своих книгах Норман Шили перечисляет список состояний, при которых безвредные мелкие изменения могут повернуть вспять развитие тех болезней, лечение которых средствами официальной медицины является трудным, дорогостоящим и разрушающим жизнь пациента528. В конце 1970-х годов я познакомился с одним эксцентричным старым врачом, Генри Вассерманом, профессором Нью-Йоркского университета, который занимался медицинской этикой. Он приходил в ужас от того, что ему доводилось узнавать в силу своих профессиональных обязанностей. Своим грубым циничным голосом с сильным еврейским акцептом он не уставал страстно повторять: «Я достаточно много всего узнал на этой работе, чтобы дать вам один настоятельный совет: никогда не подходите к больнице, если не оказались на грани смерти».

иого термина «уцелевшие» и прибегает к понятию «преуспевшие», говоря о людях, которые не просто справились и выжили, но и добились необычайных успехов, несмотря на психологические, духовные и физические неудачи. Эти люди легко могли превратить свои трагические истории в уважительную причину для отказа от надежды и согласия на серую жизнь. В своей книге «Основы целительства» («The Heart of Heaing»/Я4 (в главе «Зал славы преуспевших») доктор Пирсалл размещает квинтэссенцию идеи «Фактора Бетховена». Он приводит следующий список преуспевших, одни из которых добились славы, а другие остались безвестными.
Ланс Армстронг. Излечившись от рака, он добился беспрецедентного успеха на велогонках, став вдохновляющим примером для всех онкологических больных.
Уильям Карлос Уильямс. Перенес тяжелый инсульт и последующий эмоциональный срыв, после чего создал великие стихотворения и получил Пулитцеровекую премию за свое произведение «Картинки из Брюгеля».
Нельсон Манд ела. После многолетнего заключения и пыток вышел из тюрьмы и стал лидером движения за свободу, демократию и нрава всех угнетенных.
Пьер-Огюст Ренуар. Лишенный способности ходить, с изуродованными артритом пальцами, он привязывал кисть к руке и рисовал свои самые знаменитые работы, в том числе «Купальщицу», созданную им в возрасте 76 лет.
Анри Матисс. Страдая сердечной недостаточностью, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и легочной недостаточностью, он прикрепил кисть к длинному черенку и рисовал, не вставая с постели. Он создал совершенно новый стиль, отличающийся уникальным сочетанием цвета и формы.
Энрико Дандоло. Отправившись в качестве посланца мира в Константинополь в 1172 году н.э., был ослеплен императорскими гвардейцами. Через 29 лет, в возрасте 94 лет, он возглавил борьбу венецианцев с Константинополем, которая завершилась победой первых. В возрасте 97 лет он был назначен мэром Константинополя.
Сестра Гертруда Морган. Посвятила всю свою жизнь созданию и управлению сиротским приютом в Новом Орлеане. Когда ей было 65 лет, ураган разрушил приют. Она занялась рисованием и создала картины, которые демонстрируются в музеях всего мира.
Дин Лин. Псевдоним, которым пользовалась китайская романистка и радикальная феминистка Киан Бинг. В возрасте 66 лет, во
времена Культурной революции в Китае в 1970-х годах, она попала в тюрьму, откуда вышла в возрасте 71 года. После освобождения создала свои знаменитые произведения. Она написала вдохновенный роман о пережитом в ссылке на севере Китая.
Хелен Келлер. Потеряв зрение, слух и дар речи в возрасте 19 месяцев, в возрасте 25 лет она написала и издала книгу «Учительница», посвященную женщине, которая помогла ей преодолеть страдания и добиться успеха.
Джесси Дж. Аарон. Потомок рабов, внук индианки из племени семинолов, он трудился как раб. На протяжении всей своей жизни он заботился о своей жсис-инвалидс и вынужден был потратить все свои скудные сбережения на операцию, которая должна была вернуть ей зрение. Живя в крайней бедности, он дал определение того, что я называю фактором Бетховена. Он написал такие слова: «Это случилось тогда, когда Дух пробудил меня и сказал: „Режь по дерс- ву“». В дальнейшем Аарон стал одним из самых известных в мире скульпторов, работающих по дереву.
Новая модель благополучия делает акцент на том, что срабатывает для пациента, на его потенциале, а также на решении беспокоящих проблем. Но с общего благополучия следует начинать, а не заканчивать им. Когда в молодости я только-только приступил к изучению энергетической медицины, у меня был наставник, Билл Бахан. Он любил говорить так: «Важно лишь то, что верно для тебя. То, что для тебя ложно, не имеет никакого значения»555.
Наши жизни зачастую проходят беспорядочно, неопределенно, запутанно и несовершенно. Однако врач будущего, возможно, в каждом своем пациенте, в каком бы состоянии тот ни находился, сможет разглядеть аспект целостности. Этот архетип станет начальной точкой любого выздоровления, независимо от того, выживут ли при этом эго и тело или нет. Даже если они выживут, они проживут лишь какое-то ограниченное время, потому что в конце концов каждое тело и каждое эго умирают. Современная медицинская модель не привязывается к продолжительности этого периода жизни; она фокусируется на том, насколько активен, энергичен и жизнеспособен человек в данный конкретный момент, прямо сейчас. И это гораздо более перспективная точка отсчета. Как только мы откажемся от своих трагических историй, перед нами откроется возможность исцеления. Мы сможем преуспеть среди хаоса.
ВЫЯСНИТЕ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РЫЧАГОМ ВАШЕГО КВАНТОВОГО ПОЛЯ
Много лет назад я был частым гостем в одной духовной общине в Катскильских горах (штат Нью-Йорк). Эта община придерживалась весьма сурового распорядка жизни: медитации в часовне до завтрака, занятия и курсы по утрам, работа днем и служба вечером.
Рядом находилась еще одна община, основанная Свами Мукта- нандой. Однажды я посетил ее. Свами на месте не было, поэтом)' я разговорился с главным администратором. «За какие техники ратует Свами?» — спросил я после того, как мы обменялись замечаниями об организации наших двух общин. «Ну, он может сказать ученику, что вообще запрещает том)' медитировать», — ответил администратор. Я пришел в ужас. «Почем)' он так говорит?» — недоумевал я.
«Возможно, этот ученик медитировал по много часов в день долгие годы и совершенно оторвался от материального мира. А другого ученика, который никогда не медитировал, Свами может заставить сидеть в позе лотоса круглые сутки».
Свами удивительно искусно замечал привычки людей и давал своим ученикам возможность выразить собственную божественность непривычным для них способом. Каждый из нас должен найти свой собственный ответ на вопрос: «Что приводит в действие мою внутреннюю мудрость?»
Этот ответ будет совершенно особенным для вас, и вы должны сами сообразить, что больше всего подходит уникальному сочетанию вашего тела, разума и сердца. Это может существенно отличаться от представлений, господствующих в вашей культуре, — и даже от ваших собственных верований.
Например, в начале 1990-х годов многие мои друзья были членами спортивных клубов и пытались привлечь к этому и меня. Но от того места, где я жил, до ближайшего спортивного клуба надо было ехать 20 минут на машине. Дорога до клуба, время на переодевание в спортивную форму, занятия, душ и поездка обратно занимали около двух часов. Я просто не мог регулярно проделывать это из-за напряженного графика. Зато я мог ежедневно тренироваться по 20 минут на свежем воздухе. Поэтому я купил домашние тренажеры, спортивный мяч, обруч, штангу и регулярно пользовался ими.
Занятия в спортзале идеально подходили моим друзьям. А мне приносили пользу регулярные индивидуальные занятия. Если у вас есть намерение быть здоровым, вы должны выяснить, что сработает в вашем случае. Позднее я переехал в другой дом, в пяти минутах от спортклуба. Я стал регулярно ходить в спортзал и продал все свое домашнее спортивное снаряжение.

УЧИТЫВАЙТЕ НЕПРЕДВИДЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
Раньше я каждый год составлял производственный план для издательской и книготорговой компании с капиталом в 10 миллионов долларов. Это известное упражнение, в котором принимают участие все сотрудники компании. В результате появлялось руководство на 150 страницах, описывающее план на ближайший год. ІІо раздел «непредвиденные обстоятельства» я оставлял пустым. При этом я всегда говорил любопытным и скептикам такие слова: «Вы никогда не знаете, что может произойти. И хотя вы можете включить в план все возможные случаи, всегда может случиться что-то непредвиденное». Квантовое цслитсльство в чем-то похоже на это. Вы выражаете свои намерения, воспламеняете их своей страстью, а потом ждете, какие непредвиденные обстоятельства Вселенная подкинет на ваш путь. Энергия следует таинственными путями, и вы не можете составить карту всех этих путей.
ВЫХОД ЗА ПРЕДЕЛЫ ВИДИМОГО
Говоря словами философа XIX века Артура Шопенгауэра, у каждого человека есть склонность «принимать границу своего поля зрения за границу мироздания». В 1899 году Чарльз Дьюэлл, тогдашний министр США по патентам и торговым маркам, настаивал на том, чтобы Конгресс упразднил его ведомство — по мнению Дьюэлла, «все, что могло быть изобретено, уже изобретено». В то время его позиция была вполне разумной: что касается транспорта, то у нас были железные дороги, пересекавшие континент, и пароходы, способные пересечь Атлантический океан меньше чем за неделю. Что касается связи, то существовал телеграф, который с помощью азбуки Морзе позволял послать сообщение в любую точку мира.
Тем не менее через полвека после пророчеств Дьюэлла волна изобретений — самолет, автомобиль, телефон, компьютер — превратила эти прогнозы в чепуху.
Сегодня у нас сложилась такая же ситуация в истории целитель- ства. Современная технологическая медицина подарила нам огромные возможности, благодаря которым совершаются все новые и новые прорывы. ІІо мы начали понимать, что внешние решения проблем намного уступают тем, которые таятся в глубинах нашего собственного сознания.

Всю вторую половит’ XX века большинство учеиых предполагали, что сознание возникло в результате усложнения живых систем. Ученые считали, что живые системы эволюционировали от бактерий и простейших к многоклеточным организмам и млекопитающим с большим головным мозгом, а в процессе этого выработали феномен, называющийся «сознанием» и позволяющий справляться с усложнявшимся существованием. Это непроверенное предположение пронизывало труды ученых. Стивен Джей Гулд, один из отцов современной эволюционной биологии, писал так: «Возникновение людей, скорее всего, стало случайным и непредвиденным результатом тысяч взаимосвязанных событий, каждое из которых могло бы произойти совершенно иначе и направить историю в другое русло, которое не привело бы к возникновению сознания»537.
ІІа языке науки сознание расценивается как «эпифеномен материи». Сначала появляется материя, потом сознание. Согласно этому утверждению, сознание — .это нечто такое, что возникает из взаимодействия триллионов молекул внутри вашего тела. Эту точку зрения выразил Фрэнсис Крик (один из авторов открытия двойной спирали ДНК) в своей книге «Удивительные гипотезы» («The Astonishing Hypothesis»), вышедшей в 1994 году: «Вы, ваши радости и ваши печали, ваши воспоминания и ваши амбиции, ваше чувство идентичности и свободы воли — все это на самом деле всего лишь результат работы огромного скопления нервных клеток и связанных с ними молекул. Алиса из произведений Льюиса Кэрролла могла бы сказать так: „Вы всего лишь колода нейронов4*»53**.
Знаменитая «Основная догма молекулярной биологии» Фрэнсиса Крика утверждает, что код жизни таится в ДНК и что сознание находится на другом конце биологической цепочки:
ДНК - РНК - белок.
Его гипотеза действительно вызывает удивление, но совсем по иным причинам, нежели полагал Фрэнсис Крик. Наука взяла нас за плечи и повернула в направлении, прямо противоположном тому, куда указывает гипотеза Крика. Сейчас мы понимаем, что сознание стоит за материей и структу рирует ее, а не наоборот. Мы открыли, что изменения в сознании предшествуют изменениям в материи. Мы осознали, что первично сознание, а материя вторична. Сознание является эпигенетическим рычагом биологических проявлений:
Сознание — ДНК — РНК — белок.
Изменения в наших телах, порожденные сознанием, указывают на самый действенный инструмент исцеления, который мы когда- либо знали. Для культуры, привыкшей искать «внешние» решения проблем, кажется невероятным, что ответы могут таиться внутри. Тем не менее научные исследования, все те методы, которыми мы пользовались для изучения внешнего мира, сейчас бумерангом возвращаются к нам и указывают на еще более сложную проблему. Оказалось, что внешний мир подвержен влиянию всех тех сдвигов, которые мы производим внутри себя. Количество работ на эту тему' растет с каждым годом. Их результаты буквально кричат о том, что инструменты нашего собственного сознания — вера, молитва, намерение, оптимизм, убеждения, милосердие, энергия — могут подарить такое здоровье, долголетие и работоспособность, которые не способны дать никакие вмешательства «извне».
Есть одна древняя суфийская притча о том, как на заре времен ангелы собрались поговорить о том, где спрятать смысл жизни — тайну настолько священную, что лишь достойнейшие из посвященных могли постичь ее.
«Давайте спрячем се на дне океана», — воскликнул один из ангелов.
«Нет, на высочайшей горной вершине», — возразил другой.
В конце концов они повернулись к мудрейшему из ангелов и спросили его, где находится самое тайное место. Ангел ответил: «Есть одно место, в котором никто не будет искать. Мы спрячем эту тайну в человеческом сердце».
В настоящее время медицина, наука о благополучии и целитель- ство смотрят на квантовый мир совершенно по-другому, нежели в механистическом и редукционистском прошлом. Мы видим уровни причинно-следственной связи и эпигенетический контроль, подчиняющие себе коды ДНК. Передовые научные исследования открывают нам мир новых творческих возможностей, в котором неосязаемая энергия наших мыслей и эмоций воздействует на вещественную физическую вселенную.
Каждое новое открытие является еще одним указанием на то, как важно сознание для нашего исцеления. Мы учимся видеть свои клетки и тела текучими, подверженными воздействию каждой мысли и каждого чувства, рождающихся в нас. Мы можем взять па себя ответственность за качество мыслей и чувств, живущих в нас, выбирая те, которые излучают благожелательность, добрую волю, любовь и доброту. Поступая так, мы не просто занимаемся сознательным эпигенетическим строительством своих тел: своим здоровьем мы выражаем любовь ко всему мирозданию.

Приложение А ОСНОВНОЙ РЕЦЕПТ ТЭС
В каком месте своего тела вы сильнее всего ощущаете данную эмоциональную проблем)'?
Определите уровень дистресса в этом месте ио шкале от О до 10, где 10 соответствует максимальной интенсивности, а 0 — отсутствию дистресса.
Установка. Повторите это утверждение три раза, одновременно непрерывно постукивая ио точке на боковой поверхности ладони (той, которой наносятся рубящие удары в карате) (жирная точка на рисунке ниже).
«Хотяя (название проблемы), я глубоко и полностью принимаю себя».
Последовательность постукиваний. Выполните примерно 7 постукиваний по каждой энергетической точке, показанной на двух рисунках внизу, одновременно повторяя краткую фразу, напоминающую вам о вашей проблеме. Переходя от одной точки к другой, делайте глубокий вдох-выдох.
Снова определите уровень дистресса по шкале от 0 до 10. Если он остается высоким, скажите:
«Хотя я все еще продолжаю испытывать некоторый (название проблемы), я глубоко и полностью принимаю себя».

Повторяйте с первого шага до тех пор, пока уровень дистресса максимально не приблизится к 0.
Семиминутный видеофильм о ТЭС вы можете найти на сайте:  "youtube"
youtube. со m / watc h? ?=9п RY 3 U t Hvo.
Техники и преимущества ТЭС описаны на сайте: SouMedi- cine.net/ EFT.htm
Пятиминутный видеофильм о ТЭС можно найти на сайте: youtube.com/uswer/kinesioogyinstitute
I

Приложение Б
ПЯТИМИНУТНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ РУТИННАЯ ПРАКТИКА
Пятиминутная энергетическая рутинная практика предлагает многие принципы энергетической медицины и энергетической психологии в компактной и удобной для применения форме. Эту технику можно применять по утрам для того, чтобы сконцентрироваться перед началом нового рабочего дня или избавиться от стресса. Этот набор техник прекрасно сработает в любое время, когда вы почувствуете усталость или замешательство, не сможете ясно мыслить, начнете впадать в истерику или терять самоконтроль, почувствуете упадок духа или отсутствие энергии, пожелаете поднять настроение. Эта процедура является квинтэссенцией мудрости 25-летней практики талантливой энергетической целительницы Дойны Идеи (более подробно она описана в ее книге «Энергетическая медицина» («Energy Medicine»)). Эта сокращенная версия используется с любезного разрешения Донны Иден. Чтобы лучше понять источники этих техник, а также многочисленные варианты их использования в самых разных ситуациях, прочтите книгу «Энергетическая медицина» («Energy Medicine»).
Энергетическая рутинная практика состоит из семи иоз и движений, и для ее выполнения вам потребуется всего пять минут. Обратите внимание на то, как вы будете себя чувствовать в процессе выполнения этой практики и после нее. Большинство людей, выполняющих эту практику', ощущают глубокие изменения уже через пять минут выполнения этой простой процедуры. Процедура включает в себя следующие упражнения.
Три удара.
Ходьба с высоким подниманием коленей.
Поза Вэйна Кутса.
Стягивание короны.
Нейролимфатический массаж.
Застегивание молнии.
Подключение.
Далее приводится подробное описание каждого этапа.
ТРИ УДАРА
Постукивайте по указанным точкам на ключице кончиками четырех пальцев или костяшками пальцев руки, сжатой в кулак, в течение примерно 20 секунд. Затем постучите по грудине в районе тимуса (вилочковой железы).

ХОДЬБА С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ КОЛЕНЕЙ
Это упражнение выглядит как ходьба на месте. Вы делаете взмах левой рукой вверх, одновременно поднимая вверх правую йогу, согнутую в колене, и наоборот. Энергично взмахивайте руками вверх-вниз, следите, чтобы они пересекали среднюю линию вашего тела.

ПОЗА ВЭЙНА КУКА
Сядьте и положите голень правой ноги на левое колено. Положите ладонь левой р?ки на лодыжку правой ноги. Положите ладонь правой р?кн поверх левой р?ки. Медленно и глубоко вдохните носом и выдохните ртом, сохраняя положение тела.
Поменяйте руки и ноги и повторите это же упражнение.
Положите большие пальцы р?к на переносицу, соедините кончики остальных пальцев, направленных вверх, и сделайте три глубоких вдоха-выдоха.

СТЯГИВАІІИЕ КОРОІІЫ
Положите копчики пальцев (кроме большого) на середину лба. Надавливая на лоб со средней силой, потяните пальцы в стороны, к вискам. Повторите это тянущее движение несколько раз. Каждый раз ведите пальцы вверх, до тех пор, пока они не окажутся на макушке вашей головы, а затем, продолжая слегка надавливать на кожу головы, опустите пальцы вдоль затылка к шее.

НЕЙРОЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Кончиками пальцев массируйте следующие участки тела:
под ключицей;
в месте соединения руки с туловищем спереди;
вдоль грудины, сверху вниз;
под грудями;
под грудной клеткой, на расстоянии 2,5 сантиметра в сторону7 от грудины;
внешние стороны бедер, от тазобедренного сустава к колену;
заднюю поверхность шеи, от затылка вниз, до того места, до которого можете дотянуться.
ЗАСТЕГИВАНИЕ МОЛНИИ
Положите кончики пальцев на лобковую кость.
Сделайте глубокий вдох, одновременно проведя рукой вдоль срединной линии тела до нижней губы.
Повторите это еще два раза.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ
Положите кончик пальца одной руки на пупок.
Положите кончик пальца другой руки между бровями.
Делая глубокий вдох, потяните оба пальца вверх, слегка прижимая их к телу.
Вот и все! Пять минут прошли, и за это время большинство людей начинают чувствовать себя так, будто родились заново. После того как вы попробуете выполнить эту пятиминутную технику один или два раза, вы увидите, что она очень полезна тем, что в любое время вызывает быстрый прилив энергии, помогает сконцентрироваться перед началом рабочего дня или в стрессовой ситуации. А помимо непосредственных выгод эта практика (при регулярном ее использовании) ведет к привитию более здоровых «энергетических привычек» вашему телу.
Приложение В ОБ ИНСТИТУТЕ МЕДИЦИНЫ ДУШИ
Институт медицины души — это некоммерческая организация, занимающаяся разработкой практик и установок, способствующих распространению понимания того, что истинное благополучие человека начинается с активной духовной связи. Манифест медицины души приведен в книге под одноименным названием, авторами которой являются Норман Шили и Доусон Чёрч. Книга «Медицина души» («Sou Medicine») представляет собой всеобъемлющее руководство по истории и принципам зарождающихся дисциплин — энергетической медицины и энергетической психологии. Она рассматривает три столпа медицины души: энергию, намерение и сознание.
Институт медицины души спонсировал, разработал или участвовал в более чем 10 рандомизированных клинических испытаниях ТЭС и прочих методов энергетической терапии, будучи убежденным в том, что эти техники поспособствуют революционном)' прорыву в области медицины и психологии в ближайшие 10 лет.

Проект «Стресс иракских ветеранов»
Институт медицины души возглавил оказание помощи ветеранам в форме безопасной и эффективной энергетической терапии. Эта программа ( "StressProject.org"
StressProject.org) помогает ветеранам установить контакт с терапевтами, которые берут с них очень незначительную плату или вообще работают бесплатно. Институт медицины души провел два пилотных исследования, продемонстрировавших ценность ТЭС для лечения посттравматическо- го стрессового расстройства. В настоящее время он занимается проведением рандомизированных контролируемых испытаний в рамках всей страны, которые должны представить дополнительные доказательства ценности этого метода лечения. Ветераны и члены их семей могут найти необходиму ю информацию на сайте stressproject.org. Больные ПТСР вовсе не обречены на страдания до конца своих дней.

Методы терапии и практикующие специалисты
На сайте wwvv.SouMedicineIiistitute.org вы можете найти ссылки на веб-сайты, посвященные каждому их этих новых методов терапии. Там также указаны контакты сертифицированных терапевтов, использующих в работе данные методы.
Образовательные учреждения
Новым методам терапии систематически обучают в различных учебных заведениях. Сейчас в некоторых из них можно получить даже официальные дипломы. Список наиболее полных учебных программ можно найти на сайте Института медицины души.
Научные исследования
Институт медицины души находится на переднем крае строгих научных исследований ТЭС и других методов энергетической терапии. Он горячо привет ствует помощь волонтеров и предоставление денег на эти исследования. Контактную информацию для волонтеров и тех, кто хочет оказать финансовую помощь, можно найти на сайте института.

Предлагаемые тренинги
Институт медицины души предлагает тренинги для спортивных команд, организаций и компаний — ТЭС Power Training (EFT- PowerTraining.com). Тренинг ТЭС Power Training ведут самые квалифицированные специалисты по коучиигу и тренеры. Его цель — радикальное количественное изменение эффективности деятельности за очень короткий период.

Гранты, пожертвования и фонды
Для научных исследований нужны деньги! Поскольку медицинские исследования в области энергетической психологии и энергетической медицины не сулят доходов фармацевтаческим компаниям, больницам и всей существующей системе здравоохранения в целом, то Институту' медицины души перепадает лншь тонкая струйка денежного потока.
У Института медицины души есть много работ на стадии разработки и планирования, которые нуждаются в финансировании. Пожалуйста, при возможности внесите свою лепту и сделайте пожертвование.
Дополнительную информацию можно найти на сайте Sou- Medicinenstitute.org.

ПРИМЕЧАНИЯ
Rossi Ernest. The Psychobioogy of Gene Expression. N. Y.: Norton, 2002. P. xvii. ? Rossi. Там же. P. 9.
Kande'Eric. A new inteectua framework for psychiatry? // American Jour
na of Psychiatry. 1998. 155. P 457.
Kemperman G., Gage F. New nerve ces for the adut brain. Scientific Ameri
can. 1999. 280. P. 48.
Greenfied Susan, The Private Life of the Brain. N. Y.: John Wiey, 2000. P. 9. e Edridge Nies. Why We Do It. N. Y.: Norton, 2004. P. 15.
7 HSC Weeky. University of Southern Caifornia Heath Science Campus, 1998, Juy 10. P. 3.
Team finds gene mutations behind gaucoma // Los Angees Times. 2007, August 11.
Nekin Dorothy. The DNA Mystique. N. Y.: Freeman, 1995. P 193.
fust ice Bair. Who Gets Sick? Houston: Peak, 2000. P. 63.
Ider E. & Kas S., Heath perceptions and surviva: do goba evauations of
heath reay predict mortaity? / /Journa of Gerontoogy. 1991. 46 (2). P. 55. 12 Dossey Larry. The Extraordinary Heaing Power of Ordinary Things. N. Y.: Harmony. 2006. P. 21. s Wright Wiiam. Born That Way: Genes, Behavior, Personaity. N. Y.: Knopf. 1998. P. 13.
14 Dugatkin Lee. The Imitation Factor: Evoution Beyond the Gene. N. Y.: Free Press. 2000. P. 8.
,p Rainer Car Genes and psychoogy7 in the news // New Ideas in Psychoogy.
P C.
Wison E. O. Sociobioogy: The New Synthesis, Twenty-Fifth Anniversary Edi
tion. Cambridge: Harvard University Press, 2000. P. 575.
Edridge. Там же. P. 22.
Crick Francis. Centra dogma of moecuar bioogy // Nature. 1970, August
8. 227. P. 561.
Ho Mae-Wan. Death of the centra dogma // Institute of Science in Society
press reease. 2004, March 9.
Fisher Chares. Dismanting Discontent: Buddha’s Path Through Darwin’s
Wrord. Santa Rosa, Eite Books, 2007. P. 177.
McCaum Ian. Ecoogica Inteigence. Cape Town: Africa Geographic,
P 5.
2- Oschman fames. Trauma energetic // Journa of Bodywork and Movement Therapies. 2006. Vo. 10. P. 21.
25 Rossi Ernest, The Psychobioogy'of Gene Expression. N. Y.: Norton, 2002. P. 66.
Cousins Norman. Beiefs become bioogy // Advances in Mind-Body Medi
cine. 1989. 6. P. 20.
Richardson K. The Making of Inteigence. N. Y.: Coumbia University Press,
2000. P. 50 (описано у Росси).
Grands Constance. The Energy Prescription. N. Y.: Bantam, 2005.
Coo L. C. The power of forgiving // Reader’s Digest. 2004, May. P. 92.
Chidre L. Of Martin H. The Heartmath Soution. San Francisco: HarperSanFrancisco, 2000. P. 57.
Study: happy marriage heas // USA Today. 2005, March 8.
HoU-LunshidJ. e a Is there something unique about marriage? The reative
impact of marita status, reationship quaity, and network socia support on ambuatory bood pressure and menta heath // Annas of Behaviora Medicine. 2008, March 20. P. 239.
Robes T. F. et a Positive behaviors during marita confict: Infuences on
stress hormones // Journa of Socia and Persona Reationships. 2006. 23:2. P. 305-325.
Cahi L. et a B-andregenic adtivation and memory for emotiona events //
Nature. 1994. 271 (2). P. 702.
Grauds. Там же. P. 38.
Reay new advances // The Economist. 2007. June 1 6. P. 87.
Rossi. Там же. P. 229.
3fi PenmsiE. Behind the scenes of gene expression // Science. 2001. 293. P. 1064.
Epigenetics specia issue // Science. 2001, August 10. 293. P. 5532.
Dossey Larry. Heaing Beyond the Body. Boston: Shambhaa, 2001. P. 235.
Gauge/in Michae The Cosmic Cocks. N. Y.: Avon. 1974.
Sheay C. N. and Church D. Sou Medicine. Santa Rosa: Eite, 2006. P. 177.
Snyderman Raph, Creating a cuture of heath // Spirituaity and Heath Magazine. 2005, October-December. P. 46.
For an extended discussion of these figures and their sources, see Sheay &
Church, chapter 17.
Dworkin Ronad. Science, faith and aternative medicine // Poicy Review.
Issue 108.
Sheay Of Church. P. 234.
Bader C. et a American Piety in the 21st. Century // Bayor Reigion Survey.
September. P. 45.
Astin J. et a. Mind-body medicine: state of the science, impications for prac
tice // Journa of the American Board of Famiy Practice. 2003. 16. P. 131.
Sheay Of Church. Там же. P. 235.
Fokman Judah from Kab C. Fokman ooks ahead // Newsweek. 2001, Febru
ary 19. P. 44.
4y RjabinoJf Michae Ending the Tobacco Hoocaust. Santa Rosa: Eite, 2007. P. 212.
Marcus G. Making the mind: Why we've misunderstood the nature-nuture de
bate // Boston Review. 2004. December/January.
Carson Richard, in Key Eamon (ed). What’s Next? Cambridge: Perseus,
P. 204.
BuUman S. J. et a Moecuar characterization of the mouse agouti ocus //
Ce. 1992. Vo. 71. P. 1195.
Watters Ethan. DNA is not destiny: the new science of epigenetics rewrites
the ues of disease, heredity, and identity. 2006. November. Vo. 27. No. 11.
Weinhod R. Epigenetics: the science of change // Environmenta Heath Per
spectives. 2006, March. Vo. 114. No. 3.
Learning without earning // The Economist. 2006, September 23. P. 89.
Steinberg Dougas. Determining nature vs. nurture: moecuar evidence is finay
emerging to inform the ong-standing debate // Scientific American Mind. 2006, October/November. P. 12.
Marcus G. Making the mind: Why we’ve misunderstood the nature-nuture de
bate // Boston Review. 2004, December/January.
Feiti V. J. et ai Reationship of chidhood abuse and househod dysfunction
to many of the eading causes of death in aduts. The Adverse Chidhood Experiences (ACE) study // American Journa of Preventive Medicine. 1998, May 14. 4. P. 245.
Ironson G. et a. View of God is Associated with Disease Progression in HIV.
2006. Paper presented at the annua meeting of the Society of Behaviora Medicine, March 22-25, 2006. San Francisco. Abstract pubished in Annas of Behaviora Medicine, 31 (Suppement), S074.
Ironson G., Kremer H. and Ironson D. Spirituaity, spiritua experiences, and
spiritua transformations in the face of HIV. In: Koss-Chiono J., and Hefner, P. (eds.), Spiritua Transformation and Heaing. Wanut Creek: Atami- ra Press, 2007.
Imnson G. et ai Там же.
Donney Matt. Faith boosts cognitive management of HIV and cancer//Sci
ence & Theoogy News. 2006, May. P. 16.
6S Ironson G. et a The Ironson-Woods Spirituaity/Reigiousness Index is associated with ong surviva, heath behaviors, ess distress and ow cortiso in peope with HIV/AIDS // Annas of Behaviora Medicine. 2002. 24 (1). P. 34.
Imnson G., Stuetze R. and Fetcher M. A. An increase in reigiousness/spiritua
ity occurs after HIV diagnosis and predicts sower disease progression over four years in peope with HIV // Journa of Genera Interna Medicine.
’21. S62-S68.
Interview with author. January 30, 2007.
6h Grands Constance. The Energy' Prescription. N. Y.: Bantam, 2005. P. 45.
Bader C. et a American Piety in the 21st Century // Bayor Reigion Survey.
September. P. 26.
Imnson G, Kremer II. and Imnson D. Spirituaity, spiritua experiences, and spiritu
a transformations in the face of HIV. In: Koss-Chiono J. and Hefner P. (eds.) Spiritua Transformation and Heaing. Wanut Creek: Atamira Press. 2007. 6y Bower В. Mind over musce: pacebo boosts heath benefits of exercise// Science News Onine. 2007, January 27. 171 (4).
Oxman Thomas E. et ai Lack of socia participation or reigious strength and
comfort as risk factors for death after cardiac surgery in the edery // Psychosomatic Medicine. 1995. 57. P. 5.
Poxce L. II.. Shahabi L., Thoresen С. E. Reigion and spirituaity: inkages to
physica heath // American Psychoogist. 2003, January. 58 (1). P. 36.
AstinJ. E. et a The efficacy of “distant heaing”: a systematic review of random
ized trias // Annas of Interna Medicine. 2000. 132. P. 903.
7S Jonas Ж В. The midde way: Reaistic randomized controed trias for the evauation of spiritua heaing // The Journa of Aternative and Compementary Medicine. 2001. 7 (1). P. 5-7.
CasateUi С. Study casts doubt on medicina use of prayer: cardiac patients show no
improvement after intercession // Science & Theoogy News. 2006, May. P. 10.
McTaggart Lynne. The Fied. N. Y.: Qui, 2002. P. 189.
Dossey Lany. Prayer is Good Medicine. N. Y.: HarperCoins, 1997. P. 104.
Wais Caudia. The New Science of Happiness // Time. 2005, January 15.
Grauds Constance. The Energy' Prescription. N. Y.: Bantam, 2005. P. 136.
McCeand D. Сif Kirshni C. The effect of motivationa arousa through fims
on saivary immunogobuin // Psychoogy and Heath. 1988. 2. P. 31-52.
Rein G., Atkinson M. and McCraty R. The physioogica and psychoogica ef
fects of compassion and anger // Journa of Advancement in Medicine. 1995. 8 (2). P. 87-105.
Bower B. Giving aid, staying aive: Edery hepers have ongevity advantage //
Science News. 2003, Juy 26. 164:4.
Donney. Там же. P. 16.
8Dozor Robert, Integrative heath cinic meets rea word. The Heart of Heaing,
D. Church (ed). Santa Rosa: Eite Books, 2004. P. 312.
Wei Andrew. Dr. Andrew Wei’s Sef-Heaing. 2006, Juy. P. 2.
Eison Katherine. Secrets of the Buddha mind // Psychoogy Today. 2006,
September-October. P. 74.
Hirschberg C. Living With Cancer, in Consciousness & Heaing. St. Louis: Ese
vier, 2005. P. 1 63.
8-4 Rhodes D. e a. Large-scae meta-anaysis of cancer microarray data identifies common transcriptiona profies of neopastic transformation and progression // Proceedings of the Nationa Academy of Sciences. 2007, June. 101 (25). P. 9309.
Trudeau Michee. Students’ view of inteigence can hep grades // NPR Your
Heath. 2007, February 15.
Wei Andrew. Attitude is everything with aging // Andrew Wei’s Sef Heaing
Newsetter, 2006, September. P. 1.
Sheay C. N. Life Beyond 100. N. Y.: Tarcher, 2005. P. 37.
PetingaUK. W. e ai Menta attitudes to cancer: an additiona prognostic fac
tor // Lancet. 1985. P. 750.
Greet-S. eta. Psychoogica response to breast cancer and 15-year outcome //
Lancet. 1990. 335. P. 49-50.
Chidre L. Csf Martin И. The HeartMath Soution. San Francisco: HarperSanFrancisco, 2000. P. 90.
Chidre & Martin. Там же. P. 55.
Сильвия Хартманн.
Feinstein D., Craig G., Eden D. The Promise of Energy Psychoogy. N. Y.: Tarch
er, 2005. P. 109.
Wen X. et a. Large-scae tempora gene expression mapping of centra ner
vous system deveopment // Proceedings of the Nationa Academy of Sciences. 1998. 95. P. 334.
Chen Eachou, Detection of differentiay expressed genes using DNA microarray' in acute tremor by eectro-acupuncture treatment: the roe of meridian system to conduct eectricity and to transmit bioinformation // Journa of Accord Integrative Mcdicine. 2006, November. 2:6. P. 156.

т Biscar]. P. Photon enzyme action // Buetin of Mathematica Bioog)'. 1976. 38. P. 29.
,fi0 CoctzeeH. Biomagnetism and bio-eectromagnetism: the foundation of ife// Future Histoiy. 2000. P. 8.
KirschvinkJ. L. et a. Magnetite biomineraization in the human brain //Pro
ceedings of the Nationa Academy of Sciences. 1992. 89. P. 7683.
Sheay Сif Church. Там же. P. 191.
’3 Magnetism and behavior // The Economist. 2008, August 30. P. 76.
Grad B. Some bioogica effects of “aying on of hands” // Journa of the American Society for Psychica Research. 1965. 59. P. 95.
Grad Там же. P. 95-127.
Grad B. et a. The infuence of an unorthodox method of treatment on wound
heaing in mice // Internationa Journa of Parapsychoogy. 1964. 3. P. 5.
Otto H. A.. Knight J. W. Dimensions in Whoistic Heaing. Chicago: NesonHa, 1979. P. 199.
8 TimmermanJ. New technoogies detect effects of heaing hands // Brain Mind Buetin. 1985. 10:3. P. 136.
Ihy Seto A. e a. Detection of extraordinariy arge biomagnetic fied strength from human hand // Acupuncturc and Eectrotherapeutics Research Internationa Journa. 1992. 17. P. 75.
Maret K. Seven key chaenges facing science // Bridges. 2005. Spring (16)
P. 14.
Rubik B. Pane Report, Nationa Institutes of Heath, Office of Aternative Medicine.
January 14.
Gordon G. Protein iteration and ceuar response to extrinsic eectromagnetic
force // Keynote paper presented at Internationa Conference on Informatics and Biomedica Engineering. Shangai. 2008, May 16.
Sandyk R~ et a. Magnetic fieds in the treatment of Parkinson’s disease //
Internationa Journa of Neuroscience. 1992. 63 (1-2). P. 141.
Liboff A. R Toward an eectromagnetic paradigm for bioogy and medicine // Journa of Aternative and Compimentary Medicine. 2004. 10 (1). P. 41.
7Ji The paradox of increasing genomic dereguation associated with increasing maignancy/ /University of Iinois, Chicago. 2006.  "mechanogenomics.com"
mechanogenomics.com.
The human epigenome: ife story, the seque // The Economist. 2005, De
cember 24. P. 104.
Magnetic stimuator tested for depression // United Press Internationa.
January 31.
Spence Graham. Quoted in Eden, Donna, Energy Medicine. N. Y.: Bantam,
2000. P. 299.
Beck Robed. Mood modification with ELF magnetic fieds: A preiminary ex
poration // Archaeus. 1986. P. 4.
Schumann W. O., FJektrische eigenschwingungen des hohraumes erde-uftionosphare // Z. angew. u. Phys. 1957. 9. P. 373.
 "ifetecinoogy.org/"
ifetecinoogy.org/ schumann.htm.
Roffey LeaneE. The bioeectric basis for “heaing energies” // Journa of Non
Locaity and Remote Menta Interactions. 2006, Apri. 4. P. 1.
Liu Hong et a. Structure-Funotion reationships of the raoxifene-estrogen
receptor-compex for reguating transforming growth factor-expression in breast cancer ces / /Journa of Bioogica Chemistry. 2002.277 (11). P. 9189.
Tier Wiiam. Science and Human Transformation. Caifornia: Pavior, 1997.
P. 120.
GardnerS. E. et ai Effect of eectrica stimuation on chronic wound heaing: a
meta-anaysis // Wound Repair and Regeneration. 1999, November. 7. P. 495.
BeneuisteJ. et ai (1992). Highy diute antigen increases coronary fow of iso
ated heart from immunized guinea-pigs. FASEB Journa, 6, P. A 1 61 0.
Beneuiste J. et a Transatantic transfer of digitized antigen signa by teephone
ink // Journa of Aergy and Cinica Immunoogy. 1997. 99. P. SI 75.
Swanson Caude. The Synchronized Universe. Coorado Springs: Poseida, 2003.
s Garieu P. Brief introduction into WaveGenetics, its scope and opportunities.
2009. And aso P. P. Gariaev. M.J. Friedman and E. A. Leonova-Gariaeva. Crisis in Life .Sciences. The Wave Genetics Response. 2008. emer- gentinind.org/gariaev06.htm.
Bennett D. Body tak // New Scientist. 2002, February. 173:2331. P. 30.
Bennett. Там же.
216  "anatomyfacts.com/Research/photonc/htm%23cdn23"
anatomyfacts.com/Research/photonc/htm#cdn23.
Heimburg T. & Jackson A. D. The thermodynamics of genera anesthesia / / Biophysica Journa. 2007, May 1.
Johng et ai Use of magnetic nanopartices to visuaize threadike structures
inside ymphatic vesses of rats // Evidence-Based Compementary and Aternative Medicine. 2006, August 30.
Shin H. Feugen reaction study of nove threadike structures (Bonghan
ducts) on the surfaces of mammaian organs // The Anatomica Record. 2005. 248B. P. 35.
Shin. Там же.
Soh К. Bonghan duct and acupuncture meridian as optica channe of biopho
ton //Journa of the Korean Physica Society. 2004, November. 45:5. P. 1196.
Baegaard S. et ai Acupuncture in severe stabe angina pectoris — a random
ized tria // Acta. Medica Scandinavia. 2008. 220 (4). P. 307.
Sheay C. N., Hems J., McDanies A. Treament of mae infertiity with acupunc
ture // The Journa of Neuroogica and Orthopaedic Medicine and Surgery. 1990, December. 11 (4). P. 285.
Hanson P. E.y Hansen J. H. Acupuncture treatment of chronic tension head
ache — a controed cross-over tria // Cephagia. 1985, September. 5 (3). P. 137.
Sheay (sf Church. Там же. P. 214.
DhondR. P. et a. Neuroimaging acupuncture effects in the human brain // Journa of Aternative and Compementary Medicine. 2007. 13:6. P. 603-616.
Feinstein David. Energy psychoogy: method, theory, evidence // Psychother
apy: Theory, Research, Practice, Training. 2007. 45 (2). P. 199-213.
Tier Wiiam. Science and Human Transformation. Caifornia: Pavior, 1997.
P. 119.
Yount Garret et ai Changing perspectives on heaing energy in traditiona Chi
nese medicine. Consciousness 8c Heaing. St Louis: Esevier, 2005. P. 424.
Tsong Т. Y. Deciphering the anguage of ces // Trends in Biochemica Sci
ences. 1989. 14:89.
Адаптировано Ошманом. P. 79. Размещено с разрешения.
McCare С. W. F. Resonance in bioenergetics // Annas of the New York Acad
emy of Science. 1974. 227. P. 74.
Feinstein David. Six piars of energy medicine // Aternative Therapies in
Heath and Medicine. 2008.14 (1)'. P. 44-54.
Я обязан этим озарением встрече с Джеймсом Ошманом (на конферен
ции ISSSEEM в Денвере, 24 июня 2006 года).
McTaggart Lynne. The Fied. N. Y.: Qui, 2002. P. 47.
McTaggart. Там же. P. 48.
FrohUch Herbert. Long-range coherence and energy storage in bioogica sys
tems // Internationa Journa of Quantum Chemistry. 1968. 2. P. 641. Описано у McTaggart. P. 49.
21,6 McTaggart. Там же. P. 49.
Ho Mae Wan, описано у Oschman, P. 310.
Oschman. Там же. P. 12.
2h9 Lipton Bmcee ai Microvesse endotheia ce transdifferentiation: phenotypic characterization // Differentiation. 1991. 46. P. 117.
Lipton Bmce et ai Histamine-moduated transdiffercntiation of derma microvascuar endotheia ces // Experimenta Ce Research. 1992. 199. P. 279.
Epigenetics specia issue // Science. 2001, August 10. 293:5532.
Lipton Bruce. The Bioogy of Beief. Santa Rosa: Eite Books, 2005. P. 112.
Oschman James L. Energy and the heaing response // Journa of Bodywork
and Movement Therapies. 2005. 9. P. 11.
McCraty Roin et a. Moduation of DNA conformation by heart-focused in
tention. Bouder Creek: Institute of HeartMath, 2003. P. 6.
Emotiona Energetics, Intuition and Epigenetics Research. Bouder Creek:
Institute of HearthMath, 2003. P. 1.
Chidre I.. Of Martin H. The Heartmath Soution. San Francisco: HarperSanFrancisco, 2000. P. 37.
McCraty R. et a. Moduation of DNA conformation by heart-focused inten
tion. Bouder Creek: Institute of HearthMath, 2003. P. 4.
Yount Garret et a Changing perspectives on heaing energy in traditiona Chi
nese medicine. Consciousness & Heaing. St Louis: Esevier, 2005. P. 424.
Batroch A. et ai The universa protein resource // Nuceic Acids Research.
2005. 33. P. D154.
Moseey J. B. A controed tria of arthroscopic surgery for osteoarthritis of
the knee // New Engand Journa of Medicine. 2002, Juy 11. 347. P. 81.
GeUene D. Arthritis knee surgery ineffective: Study: Procedure no better than
physica therapy // Los Angees Times. 2008, September 11.
Vedantam Shankar. Against depression, a sugar pi is hard to beat // Wash
ington Post. 2002, May 7. P. A01.
Stein R. Of Kaufman M. // Washington Post. 2006, January 1.
Sheay Of Church. Там же. P. 82.
Moore T.J. No prescription for happiness// Boston Gobe. 1999, October 17.
KeUeher Susan & Wison Duff. The hidden big business behind your doctor’s diagnosis // Seatte Tunes. 2005, June 26 Kondro W. Drug company experts advised staff to withhod data about SSRI use in chidren // Heath Canada. 2006, March 16.
Anti-depressant use associated with increased risk for heart patients // Duke University. Press Reease. 2006, March 4.
Vedanam S. Drugs cure depression in haf of patients, doctors have mixed reaction to study findings // Washington Post. 2006, March 23.
Hope from a pi: Disagreements over whether drugs to combat depression are worth taking // The Economist. 2008, March 1. P. 84.
Hams Сr. Pane advises discosure of drugs’ psychotic effects // New York Times. 2006, March 23.
Vedanam S. Comparison of schizophrenia drugs often favors firm funding study // Washington Post. 2006, Apri 12.
Our conficted medica journas // New York Times. 2006, Juy 23. Manchikanti L. Nationa drug contro poicy and prescription drug use: facts and faacies // Pain Physician. 2007. 10. P. 399.
Ofson M. et at Antidepressant drug therapy and suicide in severey depressed chidren and aduts // Archives of Genera Psychiatry. 2006. 63:8. P. 42. Harris G. Psychiatrists top ist in drug maker gifts // New York Times. 2007, June 27.
Sheay C. N. (2005). Life Beyond 1 00 (New York: Tardier Putnam). P. 27. Maugh Thomas. Drug mistakes hurt or ki 1.5 miion each year in US // Los Angees Times. 2006, Juy 21.
Mot Ink Aison, ‘Safe’ painkier is eading cause of iver faiure / / New Scientist. 2005, December 8. P. 19.
Anderson G. et a. Heath spending in the United States and the rest of the industriaized word // Heath Affairs. 2005. 24 (4). P. 903.
Anderson. Там же. P. 903.
Anderson. Там же. P. 903.
Kerr E. A., McGynn E. A. et a Profiing the quaity of care in tweve communities: resuts from the CQI study // Heath Affairs. 2004. 23 (3). P. 247. One nation under stress, reprinted from The Economist // New York Times.
March 6.
Scape, scissors, awyer // The Economist. 2005, December 17. P. 30. Conover C. A Review and Synthesis of the Cost and Benefits of Heath Services Reguation. North Caroina: Duke University Press, 2003, Juy.
Oxman Thomas E. et a Lack of socia participation or reigious strength and comfort as risk factors for death after cardiac surgery in the edery // Psychosomatic Medicine. 1995. Vo. 57. P. 5-15.
GanderMarie-Louiseeta Post-traumatic stress disorder: a new risk factor for coronary artery disease? // Psychosomatic Medicine. 2005, January-February. 67:1. Davidson Richardf.y Kabat-Zinn John et a Aterations in immune function produced by mindfuness meditation // Psychosomatic Medicine. 2003. 65. P. 564. Muiphy Michae and Donovan Steven. Contemporary Meditation Research: A Review of Contemporary Meditation Research with a Comprehensive Bibiography. San Francisco: The Esaen Institute, 1988. P. 1931.

Dossey Larry. Prayer is Good Medicine. San Francisco: Harper, 1997. P. 8.
McCraty Roin. Impact of the power to change performance program on stress
and heath risks in correctiona officers // Institute of HeartMath Report.
No. 03-014.
313 Dozen. Там же. P. 309.
Ornish Dean. Love as heaer, in The Heart of Heaing. D. Church, (ed.). Santa Rosa: Eite Books. 2004. P. 258.
315 Church D. Journey of a Pomo Indian medicine man, in The Heart of Heaing. Santa Rosa: Eite, 2004. P. 31.
fi For one cataog of studies of distant heaing, see psychiatrist Danie Benor’s database at  "WhoisticHeaingResearch.org"
WhoisticHeaingResearch.org. For another, see the Institute of Noetic Sciences website, specificay  "noetic.org/research/dh/"
noetic.org/research/dh/ studies.htm.
Sicher F. and 7arg E. et ai A randomized doube-bind study of the effect of distant heaing in a popuation with advanced AIDS // Western Journa of Medicine. 1998. 168 (6). P. 356.
Abbott N. C. Heaing as a therapy for human disease: a systemic review // Journa of Aternative and Compementary Medicine. 2000. 6 (2). P. 159.
Benor Danie. Survey of spiritua heaing research // Compementary Medi
ca Research. 4 (1). P. 9.
Jonas W. B. Science and spiritua heaing // Aternative Therapies in Heath
and Medicine. 2003. 9 (2). P. 56.
Goswami AmiL The Visionary Window. Wheaton: Quest, 2000. P. 15.
Goswami Amit. The Quantum Doctor. Charottesvie: Hampton Roads, 2004.
P. 62.
Goswami. Там же. P. 15.
Goswami. Там же. P. 62.
McTaggart Lynne. The Intention Experiment. N. Y.: Free Press, 2007. P. xx.
Peoc’h Rene. Psychokinesis experiments with human and anima subjects
upon a robot moving at random //Journa of Parapsychoogy. 2002, September 1.
Goswami. Там же. P. 63.
Bmce Coin. Schrodinger’s Rabbits. Washington: Joseph Henry, 2004. P. 90.
Goswami Там же. Р. 64.
Nova PBS documentary: The Eegant Universe,  "pbs.org/wgbh/"
pbs.org/wgbh/ nova/
eegant/every thing.htm.
531 BBC2. Horizon program, London. 2002, February.
Cine David. The search for dark matter // Scientific American. 2003,
March.
Siinnson Caude. The Synchronized Universe. Coorado Springs: Poseida, 2003.
Kaku Michio. Reading the mind of God. Internationa Society for the Study
of Subte Energies and Energy Medicine (ISSSEEM). Denver, CO, conference address. 2006, June 24.
Radin D. Testing nonoca observation as a source of intuitive knowedge //
Expore. 2008. 4:1. January. P. 25.
Brooks M. The weirdest ink // New Scientist. 2001, March 27.
Kim L. Heaing the Rift. N. Y.: Cambridge House, 2008. P. 176.
Radin Dean. Compassionate intention as a therapeutic intention by partners of cancer patients: effect of distant intention on the patients’ autonomic nervous system // Expore. 2008. 4:4. P. 235.
Houston J. Quoted in The Utne Reader. 2008. web site,  "utne"
utne. com/story.id=616.
MoehnngD. et a. Entangement of singe atom quantum bits at a distance // Nature. 2007, September 6. 449. P. 68.
Radin Dean. Entanged Minds. N. Y.: Pocket, 2006. P. 1.
GrinbergZyberbaumJ. eta The Einstein-Podosky-Rosen paradox in the brain: the transferred potentia // Physics Essays. 1994. 7. P. 422.
Boehm D. Of Hiey B. The Undivided Universe. L.: Routedge, 1992. P. 382.
Key R The Human Antenna. Santa Rosa: Energy Psychoogy Press, 2007.
Badwin G. S. et a DNA doube heices recognize mutua sequence homoog)' in a protein free environment //Journa of Physica Chemistry. 2008.
(4). P. 1060-1064.
A mirror to the word // The Economist. 2005, May 14. P. 81.
The Economist. Там же. P. 81.
Einstein A., Podosky B., Rosen N. Can quantum mechanica description of reaity be considered compete? // Physica Review. 1935. 47. P. 777-780.
Radin Dean. Testing nonoca observation as a source of intuitive knowedge // Expore. 2008, January. 4:1. P. 25.
Soan R. P. Of Ramakrishnan R The MANTR II study // Lancet. 2005. 366. P. 1769.
Von Franz Maiie-Louse, упомянуто McCoum, Ian, Ecoogica Inteigence. Cape Town: Africa Geographic, 2005. P. 146.
Упомянуто б книге Dossey Larry, Heaing Beyond the Body. Boston: Shamb- haa, 2001. P. 199.
Упомянуто в следующей книге: Dossey. Prayer Is Good Medicine. N. Y.: IiarperCoins, 1997. P. 11.
Marianoff Dmitri. Einstein: An Intimate Study of a Great Man. N. Y.: Doubeday, 1944.
McCraty Roin. Teephone and emai exchanges. 2005, January.
Radin D. I., 'ayor R. D. Of Brand W. Remote menta infuence of human eec- troderma activity: A piot repication // European Journa of Parapsychoogy. 1995. 11. P. 19.
McCraty Roin e a Eectrophysio ogica evidence of intuition: Part 1. The surprising roe of the heart // Journa of Aternative and Compementary Medicine. 2004. 10 (1). P. 133.
Durka P. et a Time-frequency microstructure of event-reated desynchronization and synchronization // Medica and Bioogica Engineering and Computing. 2000. 39. P. 315.
Key Robin. The Human Aeria. New Zeaand: Zenith, 2006. P. 96.
McCraty Roin et a Eectrophysioogica evidence of intuition: Part 2: A systemwide process? / / Journa of Aternative and Compementary Medicine.
10 (2). P. 325.
Arden John. Science, Theoogy and Consciousness. Westport: Praeger, 1998. P. 104.

Norretranders Tor. The User Iusion. N. Y.: Viking Penguin, 1998. P. 216. Nomtranders. Там же. P. 259.
Zimmerman M. The nervous system in the context of information theory. In R. F. Schmidt & G. Thews (eds.). Human Physioogy. Berin, Germany: Springer-Verag, 1989. P. 166.
Banton Brad. Practicing Radica Honesty. Virginia: Sparrowhawk, 2000. Penmse Roger. The Emperor’s New Mind. N. Y.: Vintage, 1990. P. 574.
DiardJames. Pain as our greatest teacher, in The Heart of Heaing. D. Church, Ed. Santa Rosa: Eite, 2004. P. 247.
Diard James. The Chronic Pain Soution. N. Y.: Bantam, 2003.
Diard James. Aternative Medicine for Dummies. Pao Ato: IDG, 1998. Survey of Physicians’ Views on Miraces. N. Y: Jewish Theoogica Seminary, 2004. Hodge D. R A systematic review of the empirica iterature on intercessory prayer // Research on Socia Work Practice. 2007. 17:2. P. 174.
Astin A. W. Students become more spiritua in coege. 2008.  "www"
www. pewtrusts.org/news_room_detai.aspx?id=35952.
Woodcock Aexander Csf Davis Monte. Catastrophe Theory. N. Y.: Viking Penguin, 1978. 9. Упомянуто в следующей книге: Mier Wiiam & C'deBaca Janet. Quantum Change. N. Y: Guiford, 2001. P. 71.
Mier Wiiam & C’deBaca Janet, Quantum Change. N. Y.: Guiford, 2001. Greenfied Susan. The Private Life of the Brain. N. Y.:John Wiey, 2000. P. 9. Puos Lee. Keynote: Advances in Energy Psychoogy and Heaing. Работа была представлена на конференции по энергетической психологии в Торонто, 27 октября 2007.
Robins Eric. The Heart of Heaing. D. Church, (ed). Santa Rosa: Eite, 2004. P. 281. OschmanJames L. Trauma energetic // Journa of Bodywork and Movement Therapies. 2006. Vo. 10. P. 32.
Wes Steven et a Evauation of a meridian-based intervention, emotiona freedom techniques (EFT), for reducing specific phobias of sma animas // Journa of Cinica Psychoogy. 2003. 59 (9). P. 943.
Wes Steven, письмо автору 27 марта 2005.
Baker H., Siege L. Can a 45 minute session of EFT ead to reduction of intense fear of rats, spiders and water bugs? Работа представлена на конвенции АСЕР Convention в Балтиморе, 2005. Предоставлена к публикации. Roue Jack. The effects of EFT on ong-term psychoogica symptoms / / Counseing and Cinica Psychoogy Journa. 2005, September. 2 (3). P. 104. Tempe Graham, Reducing anxiety in denta patients with EFT. 2006. emo- free .com / Research/graham-tem pe-denta-study.htm.
Lambivu P. T. et a Physioogica and psychoogica effects of a mind/body therapy on caustrophobia // Subte Energies and Energy Medicine. 2003. 14 (3). P. 239.
Kober A. eta Pre-hospita anagesia with acupressure in victims of minor trauma: A prospective, randomized, doube-bind tria // Anesthesia & Anagesia. 2002. 95 (3). P. 723.
Darby D. The efficiency of thought fied therapy as a treatment modaity for individuas diagnosed with bood-injection-injury phobia. Неопубликованная докторская диссертация. Minneapois, MN: Waden University. 2001.
Stuffiein-Roberts S., Joyce P. R. & Kennedy M. A. Roe of epigenetics in menta
disorders // Austraian and New Zeaand Journa of Psychiatry. 2008. 42. P. 97-107.
Binder E. B., Bradey R G. et a. Association of FKBP5 poymorphisms and
chidhood abuse with risk of posttraumatic stress disorder symptoms in aduts / Journa of the American Medica Association. 2008, March 19. 299 (11). P. 1291-1305.
Learning without earning // The Economist. 2006, September 23. P. 89.
Pouter M. O. et a. GABA receptor promoter hypermethyation in suicide
brain: Impications for the invovement of epigenetic processes // Bioogica Psychiatry. 2008. 64. P. 645-652.
McGowan P. O. et a Promoter-wide hypermethyation of the ribosoma RNA
gene promoter in the suicide brain // PLoS ONE. 2008, May. 7:3 (5). P. 2085.
Haeffe G.J. da Association between poymorphisms in the dopamine transporter gene and depression: evidence for a gene-environment. interaction in a sampe of juvenie detainees // Psyc ho ogica Science. 2008, January. 19 (1). P. 62-9. 42(1 Oberander T. F. et a. Prenata exposure to materna depression, neonata methyation of human gucocorticoid receptor gene (NR3 C) and infant cortiso stress responses // Epigenetics. 2008. 3. P. 97-106.
Кахмі T. et a Gene expression signature in periphera bood ces from medi
ca students exposed to chronic psychoogica stress // Bioogica Psychoogy. 2007, October. 76 (3). P. 147-155.
Coe S. W. et a Socia reguation of gene expression in human eukocytes //
Genome Bioogy. 2007, September. 8. P. R189.
425 Karssen A. M. et a Stress-induced changes in primate prefronta profies of gene expression // Moecuar Psychiatry. 2007, September. 12. P. 1089.
Smoer, J. W. et a Association of a genetic marker at the corticotropin-reeasing
hormone ocus with behaviora inhibition // Bioogica Psychiatry. 2003, December. 54 (12). P. 1376-1381.
Kim L. Heaing the Rift. N. Y.: Cambridge House Press, 2008. P. 122.
Seye H. The Stress of My Life: A Scientist’s Memoirs. N. Y.: Van Nostrand
einhod, 1974.
Dusek J. A. et a. Genomic counter-stress changes induced by the reaxation
response // PLoS ONE. 2008, Juy. 2:3 (7). P. 2576.
Omish D. et a. Changes in prostate gene expression in men undergoing an
intensive nutrition and ifestye intervention // Proceedings of the Nationa Academy of Sciences. 2008, June. 17:105 (24). P. 8369.
Koenig H. Spirituaity in Patient Care. Pennsyvania: Tempeton Foundation
Press, 2007.
Cohen S., Janicki-Deverts D., Mier G. E. Psychoogica stress and disease // Journa of the American Medica Association. 2007, October. 10;298 (14). P. 1685-1687.
Wei A. How panic hurts the heart // Dr. Andrew Wei’s Sef-Heaing. 2007,
December. P. 2.
Thaker P. H., Han L. Y., Kamat A. A. et a Chronic stress promotes tumor growth and angiogenesis in a mouse mode of ovarian carcinoma // Nature Medicine. 2006, August. 12 (8). P. 939-44.

Marini S. С. Spirituaity and Immunity. Phiadephia: Marini, 2008. Неопубликованная монография. P. 4.
CruteS. The best medicine // AARP magazine. 2008, March/Apri. P. 62. GehnngW. J. New perspectives on eye deveopment and the evoution of eyes and photoreceptors // Journa of Heredity. 2005, May-June. 96 (3). P. 171-184. Sheay C. N. RejuvaMatrix — a fundamenta key to heath and ongevity // Norm Sheay Sef-Heath Systems eLetter. 2008, December 17.
Veenhoven R. Heathy happiness: effects of happiness on physica heath and the consequences for preventive heath care // Journa of Happiness Studies. 2008, September. 9:3. P. 449-469.
Fowei J. H. Of Chnstakis N. Dynamic spread of happiness in a arge socia network: ongitudina anaysis over 20 years in the Framingham Heart Study // British Medica Journa. 2008, December. 4;37. P. 2338.
Champage F. A. Of Meany M. J. Transgene rationa effects of socia environment on variations in materna care and behaviora response to novety // Behaviora Neuroscience. 2007. 121. P. 1353-1363.
Hayashi T. et a. Laughter reguates gene expression in patients with type 2 diabetes // Psychotherapy & Psychosomatics. 2006. 75. P. 62-65.
Fraga M. F. et a. Epigenetic differences arise during the ifetime of monozygotic twins // Proceedings of the Nationa Academy of Sciences. 2005. Juy. 26:102 (30). P. 10604.
EccesJohn. Evoution of the Brain, Creation of the Sef. N. Y.: Routedge, 1991. Sheay Of Church. Там же. P. 74.
Word Heath Organization. WHO Traditiona Medicine Strategy 2002-2005. Geneva: WHO, 2002.
Barnes P., PcnveU-GnnerE., McFann K., Nahin R Compementary and Aternative Medicine Use Among Aduts // CED Advance Data Report 343. 2004, May. Frenke М., AyreE. ACarson C. Of Sieipina V. Integrating compementary and aternative medicine into conventiona primaiy care: the patient perspective // Expore. 2008, May/June. 4 (3). P. 178.
Stapeton P. et ai A randomized cinica tria investigating efficacy of EFT (Emotiona Freedom Technique) for food cravings // Registered cinica tria NCT00668993. 2009.
The paradox of increasing genomic dereguation associated with increasing maignancy. University of Iinois, Chicago, 2006.  "mechanogenomics.com"
mechanogenomics.com. Hubbard Barbara Maw, Bringing god home, in Heaing Our Panet, Heaing Our Seves. D. Church (ed). Santa Rosa: Eite, 2005. P. 11.
Forecasts for the Next 25 Years. Maryand: Word Future Society, 2007. P 7. Sheay Of Church. Там же. P. 43.
Connor Steve. Gaxo chief: Our drugs do not work on most patients // Independent. 2003, December 8.
Keeher Susan and Wison Duff. The hidden big business behind your doctor’s diagnosis // Seatte Times. 2005, June 26.
Keeher. Там же.
Vedantam Shankar. Comparison of schizophrenia drugs often favors firm funding study // Washington Post. 2006, Apri 12.
Grauds Constance. The Energy Prescription. N. Y.: Bantam, 2005. P. 15.

Church D., Genmia L. & DinterL Psychoogica symptom change in veterans after six sessions of EFT (Emotiona Freedom Techniques): an observationa study // Internationa Journa of Heaing and Caring. 2009, January. 9:1.
Church D. The treatment of combat trauma in veterans using EFT (Emotiona Freedom Techniques): A piot protoco. 2008, May 17. Работа представлена на ежегодном заседании Association for Comprehensive Energy Psychoogy (АСЕР), Альбукерке. Предоставлена к публикации.
Schuz P. Therapists’ views on integrating energy psychoogy in work with survivors of chidhood sexua abuse. 2007. Упомянуто в следующей книге: Moon P. Psychoanaytic Energy Psychotherapy. L.: Karnac.
Motion P. Psychoanaytic Energy Psychotherapy. L.: Karnac, 2008.
Church D. Measuring physioogica markers of emotiona trauma: A randomized controed bind tria of mind-body therapies. 2009. Работа представлена на ежегодном заседании Association for Comprehensive Energy Psychoog)' (АСЕР), Альбукерке. Предоставлена к публикации.
Brattberg G. Sef-administered EFT (Emotiona Freedom Techniques) in individuas with fibromyagia: a randomized tria // Integrative Medicine: A Cinician’s Journa. 2008, August/September.
Church D. The effect of a brief EFT (Emotiona Freedom Techniques) sef-intervention on anxiety, depression, pain and cravings in heathcare workers. 2008. Работа представлена на десятой ежегодной Конференции по энергетической психологии в Торонто, 24 октября 2008. Предоставлена к публикации.
In Corvais, suddeny there came a tapping // The Oregonian. 2007, June 18.
AchenbachJ. Gofers “tap” into psychoogy // Gofweek. 2007, March 25. P. 60.
Church D. The effect of energy psychoog)' on athetic performance: A randomized controed bind tria. 2008, May 17. Работа представлена на десятой ежегодной конференции АСЕР (Association for Comprehensive Energy Psychoog)'), Альбукерке. Предоставлена к публикации.
FeimteinD. Energy psychoogy in disaster reief // Traumatoogy. 2008. 141:1. P. 124-137.
Centers for Disease Contro:  "cdc.gov"
cdc.gov.
CDC. Там же.
heath.daiynewscentra.com/content/view/0001907/49.
Grie Robin. Parenting for a Peacefu Word. New Zeaand: Longuevie, 2005.
Kim L. Heaing the Rift. N. Y.: Cambridge House Press, 2008. P. 127.
Hoek И. W., Brown A. S., SusserE. The Dutch famine and schizophrenia spectrum disorders // Society for Psychiatric Epidemioogy. 1998, August. 33:8. P. 373-379.
Levitt Steven D. Freakonomics: A Rogue Economist Expores the Hidden Side of Everything, revised edition. N. Y.: Morrow, 2006.
RaineA. et a Birth compications combined with eary materna rejection at age 1 year predispose to vioent crime at 18 years // Archives of Genera Psychiatry. 1994. 51. P. 984.
Oten Miche The ong term consequences of how we are born //Journa of Prenata & Perinata Psychoogy & Heath. 2006. 21:2. P. 187.
U. S. says heath care spending wi doube to triion a year over decade // Knight Ridder Newspapers. 2006, January 9.
Sheay С. N. Life Beyond 100. N. Y.: Tarcher, 2005. P. 37.
Sheay C. N. Sacred Heaing. Boston: Eement, 1999. P. 102.
SiegeB. Love, Medicine and Miraces. N. Y.: Bantam, 1988.  "teeosis.org"
teeosis.org.
Epigenetics specia issue // Science. 2001, August 10. 293. P. 5532.
Sheay C. N. Life Beyond 100. N. Y.: Tarcher, 2005. P. 36.
Pear R. Socia security’s atest obstace: ife expectancy // New York Times.
December 31.
Working together for a heathy USA // Fortune. 2007, February 5. P. S2. American Coege of Emergency Physicians. 2006, Seconds Save Lives (Washington: ACEP).
Mountainview Consuting Group. 2008. Integrating primary care and behaviora heath services. American Psychoogica Association. Bureau of Primary Heath Care: Managed Care Technica Assistance Program. P. 8. Johansson J. E. et ai High 10-year surviva rate in patients with eary, untreated prostatic cancer // Journa of the American Medica Association. 1992, Apri 22. 267 (16).
Sukavich WiUiam. New surgica trends in treating ow back pain // Martha Jefferson Hospita Cinica Front. 2006. Spring. P. 1.
Wei Andrew. Dr. Andrew Wei’s Sef-Heaing. 2006, Juy. P. 4.
Wei Там же. P. 6.
Craig G. EFT for Back Pain. Caifornia: Energy Psychoogy Press, 2009. Swartz Susan. Managing menopause // Santa Rosa Press Democrat. 2005, January 18. P. D.
Lewis T. et a. A Genera Theory of Love. N. Y.: Random House, 2000. P. 221. Lewis. Там же. P. 222.
Banett Bruce. Pacebo, meaning, and heath. Perspectives in Bioogy and Medicine // Spring. 2006, 49 (2). P. 178.
Channick Steven. Have physicians given up bedside manner in the quest for money? // HCD Heath. 2006, January 18.
Sheay. Там же. P. 44.
Micozzi Marc. Frontiers of Heaing Forum // Institute of Noetic Sciences.
March 23.
Krames Eiot. Pain Medicine — Using the Toos of the Trade // Pacific Pain Treatment Centers, San Francisco.  "painconnection.org/MyTreatment/"
painconnection.org/MyTreatment/ support_krames_0403.asP.
Krames. Там же.
Banton Brad. Radica Honesty. N. Y.: De, 1996. P. 241.
Pearsa Paid, The Beethoven Factor. Charottesvie: Hampton Roads, 2002. Pearsa Pau The Beethoven factor, in The Heart of Heaing. D. Church (ed). Santa Rosa: Eite, 2004. P. 125.
Bahan Wiiam. Spirit of Sunrise. Denver: Foundation House, 1988.
Bnice Eve. Shaman, M. D.: A Pastic Surgeon’s Remarkabe Journey into the Word of Shapeshifting. Boston: Inner Traditions, 2002.
Goud Stephen Jay. The evoution of ife on earth // Scientific American.
October.
Crick Francis. The Astonishing Hypothesis: The Scientific Search for Sou. N.Y.: Scribner’s, 1994. P. 3.
Гамо Ф.у Нинченци Г. Массаж энергетических точек в помоіць при психологических травмах. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.


 Шили С. Н.} Чёрч Д. Медицина души. Здоровье и энергия: как раскрыть внутренний потенциал организма. — СПб.: ИГ «Весь», 2010. — Здесь и далее примеч. ред.
 Крэйг Г. Техника эмоциональной свободы. Практическое руководство. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.
 Игра слов: WIIEE расшифровывается как Whoictic Iybtyd derived fmm EMDR and EFT и как Whoe Heath - Easiy and Effectivey. Одновременно «whee» используется как междометие в значении: 1) Ура! Здорово! 2) вещица хоть куда; 3) (гл.) подгонять, подхлестывать; 4) (нар.) хорошо, здорово.
 ВенорД. Исследование сути исцеления: в 3 т. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.
 Numinosum (от лат. божество, божественная воля. повеление) — термин введен немецким философом-идеалистом Р. Отто, который определяет ну- минозум как динамическое существование или действие, вызванное непроизвольным актом воли. Юнг определяет иуминозум как «непроизвольное состояние субъекта», либо как «свойство видимого или невидимого объекта», вызывающего это состояние. Так или иначе, «нуминозный опыт» описывается Юнгом как неподвластное разуму и воле человека ощущение захваченности, одержимости какой-то иррациональной, не поддающейся контролю силой.
91
 В России этот метод называется просто — метод доктора Фолля. — Примеч. пер.
113
 Хуан-ди, или Желтый император, — легендарный правитель Китая и мифический персонаж, который считается основателем даосизма и первопредком всех китайцев. Традиционно временем его жизни в Китае называют период около 2600 года до н. э. Хуан-ди приписывают авторство многих классических сочинений, в том числе основополагающих медицинских трактатов.
125
 затрудненное дыхание или удушье;
боль в груди или ощущение в ней давления в течение более чем двух минут;
обморок;
внезапное головокружение или слабость;
изменение зрения;
спутанность сознания или дезориентация;
внезапная или сильная боль;
сильное кровотечение;
тяжелая и непрекращающаяся рвота или понос;









Электрическая полярность человеческого тела201

Добро или зло? Реальность не меняется, но может меняться восприятие

Кристаллы магнетита в гиппокампе головного мозга человека

Карта меридианов человеческого тела эпохи династии Мин

+

Стереомикроскопическое изображение нитевидных бонхановых каналов, ветвящихся на клетке поверхности печени21*

Микроструктура ткани, показывающая связь внутренней части клетки (ядра) с окружающей средой (соединительной тканью)251

Стимуляция точек меридиана зрения на ступне (8, 3, 2, 1) воздействует на зрительную кору головного мозга гораздо быстрее, чем это можно было бы объяснить с помощью передачи нервного импульса259

Поглощение ультрафиолета ДНК до и после того, как она была подвергнута действию человеческого намерения277

Прикосновение и вера являются частью ре л и г и оз н ы х тр ад и ци й

Атомная модель приблизительно 2007 года.
Струны, вибрирующие с различной частотой, создают материю330

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) обычных волн головного мозга в течение одной секунды.
Сверху вниз: альфа*, бета-, дельта*, гамма- и тета-волны.

0.0 0 2 0 4 0.6 0.8 1.0

Равномерное распределение эритроцитов после сеанса ТЭС, проведенного с целью разделения клеток

287
28»
293
29«
300
S04
зов
310

454
438
442
44ft
450
454
45ft