Монк Рэндалл - Инструменты Мастерства для Эры Вознесения
(с посланиями Владыки Мельхиседека)
Перев. с англ. — М.: ООО Издательство «София», 2010. — 160 с.
Рэнди Монк — друг и соратник Ронны Герман, канал Владыки Мельхиседека. Если вам часто кажется, что вы не живете своей жизнью «на всю катушку», что вы не используете все свои таланты, эта книга — для вас. Она поможет вам найти свою цель, свой главный дар, свою истинную страсть, и тогда ваша жизнь получит новый смысл и новое направление. Используйте эти простые Инструменты Мастерства и сотворите свою жизнь заново — такой, какой вы хотите ее видеть.
Copyright © 2009 by Randa T Monk
© “Morgan&Fint Co”, 2011 Вычитка и сканирование
СОДЕРЖАНИЕ
o "1-3" h z Предисловие к русскому изданию 7
"bookmark82" o "Current Document" Рекомендации 8
"bookmark2" o "Current Document" Благодарности П
"bookmark15" o "Current Document" Предисловие Ронны Герман 13
"bookmark39" o "Current Document" Введение 16
Раздел I
НАЙДИТЕ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
"bookmark42" o "Current Document" Введение 20
Глава 1
"bookmark44" o "Current Document" Узнайте свои сильные стороны 26
Глава 2
"bookmark57" o "Current Document" Знайте свои достижения 42
Глава 3
"bookmark65" o "Current Document" Узнайте, что вы умеете делать хорошо 51
Глава 4
"bookmark74" o "Current Document" Сводим все это вместе 59
Раздел II
ТРАНСФОРМАЦИЯ ИСПЫТАНИЙ, СТРЕССА И ТРЕВОГИ В БЛАГОДАРНОСТЬ, СЧАСТЬЕ И БЛАЖЕНСТВО
Глава 5
o "1-3" h z "bookmark81" o "Current Document" Как справляться с жизненными испытаниями 78
Глава 6
"bookmark87" o "Current Document" Трансформация стрессовых ситуаций и тревог 93
Глава 7
"bookmark88" o "Current Document" Преодоление стресса 97
Раздел III МАНИФЕСТАЦИЯ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ
Глава 8
Универсальные законы манифестации. . 108
Глава 9
"bookmark16" o "Current Document" Изменение убеждений 128
Глава 10
"bookmark18" o "Current Document" Намерения, цели и желания 135
Глава 11
Книга Намерений 145
"bookmark8" o "Current Document" Заключение 149
"bookmark37" o "Current Document" Об авторе 158
"bookmark38" o "Current Document" Рекомендуемая литература 159
ПРЕДИСЛОВИЕ к русскому ИЗДАНИЮ
Дорогой русскоязычный читатель!
Для меня большая честь то, что эта книга теперь переведена и на русский язык! В ней описываются методы, которые я сам лично использовал для улучшения своей жизни. То есть это проверенные методы. Будут ли они эффективны для вас? Есть лишь один способ узнать это — опробовать их в течение достаточно продолжительного периода времени.
Желаю вам многих благословений и удачи!
Рэндалл Т. Монк Июль 2010
РЕКОМЕНДАЦИИ
Рэнди Монка, посланника Владыки Мельхиседека, я хочу поблагодарить за его неоценимую помощь. Рэнди участвует в наших ежемесячных Интернет-программах «Спросите Архангела Михаила», которые стали весьма популярными по всему миру. Он также любезно согласился принять на себя часть обязанностей, связанных с семинарами, и будет моей правой рукой на многих предстоящих событиях.
Ронна Герман — духовный учитель, ченнелер, автор серии книг «Послания Архангела Михаила»
Время от времени появляется учитель, который предлагает изменить парадигму метафизического развития человечества. Рэнди Монк — как раз такой Мастер. Человек смиренный, мягкосердечный, спокойно мудрый, он усвоил глубокое Знание, передавамое Архангелом Михаилом через Ронну Герман, и блестяще соединил их с посланиями Мельхиседека. Эту книгу обязательно должен прочесть каждый, кто всерьез стремится к духовному росту. Я очень рекомендую ее.
Джеймс Тайберонн — геолог, ченнелер, автор книги «Говорит Метатрон»
Эта книга посвящается тебе, читатель.
Поздравляю: ты уже начал действовать.
От тебя многое зависит!
БЛАГОДАРНОСТИ
Эта книга не могла бы выйти в свет без помощи многих людей, которые встретились на моем пути. Я хочу поблагодарить авторов многочисленных книг, прочитанных мною за долгие годы; авторов программ, которые я слушал; ведущих семинаров, которые я посещал. Их имена слишком многочисленны, чтобы упомянуть всех здесь, но все они сыграли роль в моем становлении. Я знаю, что стал лучше благодаря их вкладу в мою жизнь.
Я высоко ценю людей со всего мира, которые работали вместе со мной над разделом этой книги под названием «Найдите свое предназначение». Большинство из них просили не упоминать их имен, и я уважаю их пожелание. Я благодарен за их вклад в эту книгу и за подтверждение того, что методы, которыми я пользуюсь для себя, так же действенны для других.
Некоторые люди оказали мне особенно важную помощь. Я благодарю моего друга и наставницу Ронну Герман. Не представляю, как бы я смог так далеко продвинуться за столь короткое время без моей дорогой Ронны. Ее бескорыстная помощь и поддержка были необыкновенно ценны!
Тайберонн (Джеймс Типтон), спасибо тебе за твой вклад и твои предложения. Тайб, ты мой дорогой друг и брат. Благодаря твоей поддержке и решительности эта книга вышла в свет так быстро!
Большое спасибо замечательной Сьюзан Питтас, которая очень много помогала мне в процессе написания и правки текста этой книги.
Я также хотел бы поблагодарить моих друзей Надин Джейкобсон, Пэм Палмер и Джима Баум- гарднера за их поддержку на моем пути. И, наконец, спасибо моей семье, особенно дочери Даниэлле и сыну Таки.
ПРЕДИСЛОВИЕ РОННЫ ГЕРМАН
За последние годы я была наставницей многих людей, обладающих большим потенциалом, и обнаружила, что для того, чтобы преуспеть, необходимо обладать определенными подлинными качествами. Необходимо жгучее желание достичь мастерства. Эго должно быть взято под контроль и занимать свое место слуги души, а не управляющего нашей жизнью. Каждый человек должен совершенствовать свое мастерство и получать знания, необходимые для принятия высшей мудрости от мастеров. Мы все должны желать пройти через «темную ночь души» в стремлении освободить, преобразовать и очистить большую часть диссонансной энергии в наших чакрах, подсознании и эфирном теле. Архангел Михаил часто говорит: «Чем больше дары, тем труднее испытания», и я охотно могу подтвердить это.
Тем из нас, кто долго находится на пути вознесения, говорили: «Вы расчищаете путь для идущих за вами». И еще: «Когда растете вы, растет все человечество». Это огромная честь — быть избранным посланником дивных Существ Света. Однако для этого нужны преданность, настойчивость и желание следовать выбранному пути, каким бы тяжелым он ни казался порой.
Многие из тех, кто хотел сделать шаг вперед и исполнить свою земную миссию, став учителями и Путеуказчиками, сошли с пути. Рэнди Монк не из таких, он — прекрасный пример того, каким чудесным станет ваш личный мир, когда вы возьмете меч истины и последуете зову своего Высшего «Я» и мастеров. Рэнди начал свой духовный поиск в начале 1970-х и усердно занимался самосовершенствованием. Руководство свыше привело Рэнди на празднование Весака в 1997 году, и впоследствии он признался мне, что послания Архангела Михаила, которые я там передавала, глубоко затронули его. С тех пор он стал последователем учения Архангела Михаила, и с течением лет у нас с ним сформировалась духовная связь, которая очень важна для нас обоих.
В жизни Рэнди были и проблемы, и испытания, но и в хорошие, и в тяжелые времена он всегда сохранял спокойствие и доброту. После долгих лет успешной мирской карьеры эта дверь для Рэнди закрылась, однако открылась другая дверь, когда Архангел Михаил сообщил ему, что он принадлежит к линии Владыки Мельхиседека и должен стать его посланником. В очень скором времени магическим образом начали происходить удивительные вещи, но произошло это исключительно благодаря тому, что Рэнди принял вызов и прыгнул со скалы в неизвестность.
Возлюбленный Михаил говорит нам, что мы должны всегда сами делать то, чему учим, не избегая испытаний, — тогда к нам придут и дары, и чудеса.
Среди других замечательных достижений Рэнди за последний год — эта книга, написанная им на основе личного опыта. Он сам — живой пример того, что предмет его книги, Инструменты Мастерства для Эры Вознесения, действительно работают. Эти инструменты испытаны автором в деле и осенены мудростью Владыки Мельхиседека.
Рэнди стал моим партнером в качестве фасили- татора нашей Школы Поиска Мастерства, и в ближайшем будущем ему предстоит путешествовать по всему миру с лекциями и семинарами. Книга Рэнди — прекрасный инструмент, который очень хорошо поможет вам подготовиться к исполнению своей миссии на Земле. Дорогие сердца, мы живем в критические времена, и вы нужны для распространения Света. Возьмите знамя и примите вызов; вы не пожалеете об этом.
Любви, Света и ангельских благословений всем моим друзьям!
Ронна Герман
***
Ронна Герман — всемирно известная посланница Архангела Михаила, автор ряда книг, переведенных на многие языки мира. Больше информации можно найти на ее сайтах: "RonnaStar.com" RonnaStar.com
"AskArchangeMichae.com" AskArchangeMichae.com
"QuestForMastery.Org" QuestForMastery.Org
ВВЕДЕНИЕ
Эта книга состоит из трех разделов: «.Найдите свое предназначение», «Трансформация испытаний, стресса и тревоги в благодарность, счастье и блаженство» и «Манифестация ваших желаний». Вы можете начать с любого раздела в зависимости от того, что для вас сейчас актуальнее всего.
Вы можете заметить, что некоторая информация в книге повторяется. Это было сделано намеренно, для удобства усвоения материала.
Эта книга — плод моего собственного жизненного опыта. Стараясь найти свое жизненное предназначение, я совершил очень важный Переход. Когда бы в нашей жизни ни происходил такой Переход, в этот период Мы сталкиваемся с испытаниями, стрессом и тревогами. После того как я определил свое предназначение и нашел эффективные методы работы с испытаниями, стрессом и тревогами, мне потребовалось манифестировать то, чего я хотел достичь.
В процессе этой работы я понемногу понял, что буду помогать другим людям справляться с проблемами, подобными моим. Поэтому я стал делать записи о том, что мне помогло, а что не сработало. Я занимался самосовершенствованием более тридцати лет и перепробовал множество методов преодоления испытаний и манифестации желаний. Нахождение своей цепи в жизни казалось мне чем- то новым, но теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что и над этим я работал годами, когда учился в колледже и читал.
Надеюсь, вы получите такое же удовольствие от путешествия, в которое приглашает вас эта книга, какое я получил от ее написания и проживания.
Раздел I
НАЙДИТЕ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Определите свои природные таланты, чтобы найти то, от чего поет ваше сердце
ВВЕДЕНИЕ
Поздравляю вас с решением .узнать о себе больше — узнать о ваших талантах и вашем жизненном пути. Этот раздел книги даст вам инструменты для определения ваших природных талантов, поможет найти то, от чего поет ваше сердце, и жить жизнью, о которой вы всегда мечтали.
В этой книге есть кое-какие занятные упражнения, которые я предлагаю вам выполнять на отдельных листах бумаги.
Я сам использовал методы, предложенные в этой книге, чтобы найти свой путь, свое жизненное предназначение, после того как компания, в которой я работал, внезапно закрылась, оставив меня без средств к существованию.
Если вы имеете работу или даже если вы независимы и богаты, есть шанс того, что вы не удовлетворены вашей деятельностью, вашей нынешней дорогой в жизни. Если вы похожи на большинство людей, вполне вероятно, что вы ищете в жизни чего- то большего.
Не секрет, что большинство людей ненавидят свою работу или, по крайней мере, не испытывают счастья от того, какое направление работы они выбрали. А поскольку большинство людей проводят на работе восемь или больше часов в день, это оказывает очень существенное влияние на их жизнь. Если человек любит то, чем он зарабатывает на жизнь, тогда это влияние положительно, если же нет — отрицательно.
В книге Джо Витале «Фактор притяжения» есть упоминание об интересном исследовании:
Много лет назад Скралли Блотник провел исследование с участием 1500 человек. Их разделили на две группы: люди из группы А заявили, что они склонны сначала заработать деньги, а потом заняться тем, чем действительно хотят, — в эту группу попали более 1245 человек; люди же из группы Б (255 человек) сказали, что для них на первом месте их интересы, а деньги — лишь на втором.
И что дальше? Витале продолжает:
Двадцать лег спустя среди участников эксперимента 101 человек стал миллионером. Только один из них был из группы А. Остальные 100 миллионеров вышли из группы Б, участники которой ставили на первое место свою страсть, а не деньги.
Я начал мой путь самосовершенствования в начале 1970-х. Прежде я занимался боевыми искусствами и даже был тренером, потом решил делать корпоративную карьеру, и лишь потом ступил на путь самосовершенствования. Компания, в которой я работал, обанкротилась. Это произошло по не зависящим от меня обстоятельствам. И тогда я принял сознательное решение изменить род занятий. Я определил свое новое жизненное направление при помощи инструментов, описанных в этой книге. Это было то, что от меня зависело! Я взял власть над своей жизнью в свои руки и пошеп вперед, в этом новом направлении.
Эта книга — о Переходе, и я хотел бы для начала рассказать вам о моем собственном опыте Перехода. Итак, как я уже сказал, в декабре 2006 года компания, в которой я работал, объявила о своем банкротстве и закрылась. Это была одна из первых американских ипотечных компаний, которые вышли из бизнеса, когда рынок недвижимости начал обваливаться. Это был шок! Ни я, ни мои сотрудники не предвидели такого развития событий. Мы знали, что на рынке происходят перемены, но считали нашу компанию устойчивой.
Первое, что я сделал, — это взял тайм-аут, чтобы подумать, куда податься дальше. Мой бывший начальник перешел на работу в очень крупную ипотечную компанию и приглашал меня присоединиться к нему. Мне не очень нравилась эта идея, но мне сделали такое хорошее предложение, что я решил попробовать. Конечно же, это оказалось не очень верным шагом. Два месяца спустя я сказал, что ухожу, хотя это означало отказ от солидного, гарантированного ежемесячного дохода.
Другая, меньшая, компания тоже сделала мне предложение. Я согласился и проработал на них несколько месяцев, пока им не пришлось уволить большинство работников, включая меня, потому что бизнес шел плохо. Я продолжал искать себе место в бизнесе, в котором проработал 29 лет, пока наконец не решился полностью порвать с ним и найти что-то другое, что-то совсем новое. Это было не простое решение, в основном потому, что мне было комфортно в ипотечном бизнесе, которому я посвятил больше половины своей взрослой жизни.
Каким-то образом, совершая этот Переход, я знал, что я буду помогать другим людям совершать подобную трансформацию в их жизни. А чем можно помочь другим, как не мудростью, собранной на таком же пути, в таком же путешествии? Поэтому я записывал то, что делал, и отмечал, что из этого работало, а что нет. Еще до того, как начались мои беды, я начал писать книгу о самосовершенствовании, но предполагал делать это медленно и постепенно. Я не мог и представить себе, что жизнь выбросит меня из моей зоны комфорта в новый мир, где придется полностью изобретать себя заново. И все это произошло так быстро!
К счастью, в результате долгих лет изучения и практики самосовершенствования, чтения книг и посещения семинаров у меня были некоторые вспомогательные инструменты. Дополнительные инструменты, решения и методы появлялись сами собой в процессе работы. Я сам не уверен, откуда взялись некоторые из техник, которыми я буду с вами делиться. Возможно, некоторые из них я нашел в прочитанной книге или узнал о них на семинаре, а потом забыл до того момента, пока они мне не понадобились.
Что я точно знаю, так это то, что теперь у меня есть законченный набор эффективных инструментов, которые помогут вам успешно совершить Переход в вашей жизни. Я могу дать вам способ раскрыть ваши природные таланты и жить вашими мечтами. Эти инструменты совсем не сложны в использовании. Они просты, но очень эффективны.
Этот раздел книги создан для вас, если вас не удовлетворяет ваша работа, если вы потеряли работу, недавно вышли на пенсию (или вам это вскоре предстоит), только что закончили институт или ищете какую-то «большую цель» в жизни. Эта книга дает Инструменты Мастерства: инструменты для раскрытия ваших пристрастий и понимания того, как можно извлечь из них пользу; инструменты для раскрытия ваших качеств и талантов, которые вы не замечали или не осознавали раньше.
В этом разделе вы научитесь:
раскрывать свои природные таланты;
находить то, от чего поет ваше сердце;
начинать движение в новом направлении;
решать, какое направление выбрать.
Жизнь создана, чтобы проживать ее в полноте и наслаждаться ею! Мы способны обнаруживать наши природные таланты и использовать их для собственного удовольствия и на благо другим. Когда мы принимаем и применяем наши врожденные дары, мы наслаждаемся жизнью и преуспеваем.
Эта книга даст вам инструменты для нахождения в себе чего-то особенного — такого, чего вы иначе могли бы никогда не заметить.
Глава I
УЗНАЙТЕ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
Необходимые шаги
Прежде чем мы начнем, важно иметь правильное состояние ума. Вот основы:
Узнайте, где ваша страсть, в чем ваш талант, что вы больше всего любите делать.
Определите и провозгласите свое намерение.
Обращайте внимание на «знаки свыше», интуицию, озарения (держите при себе записную книжку или диктофон).
Действуйте!
Записывайте результаты.
Отмечайте свои победы и поражения.
В этой книге вам будут предложены упражнения, направленные на раскрытие вашей страсти и
талантов. Эти упражнения помогут вам найти то, от чего поет ваше сердце. Когда вы узнаете, в каком направлении хотите двигаться, вы сможете создать намерение.
Прежде чем продолжить, я предлагаю вам создать намерение получить что-то от самой этой книги. Сила намерения была доказана и обоснована в работе Линн Макгаггарг «Поле», а также во многих других книгах. Намерение ОЧЕНЬ сильно. Пожалуйста, не нужно недооценивать силу мысли, особенно мысли, соединенной с чувством.
После того как вы создадите намерение, вы получите идеи и озарения. Они начнут приходить к вам. Важно осознавать их, быть открытыми для них. Вспомните: когда вы собираетесь купить автомобиль определенной марки, вы вдруг начинаете везде видеть именно такие машины. То, на чем вы концентрируетесь, получает энергию и притягивается к вам. Важно записывать ваши идеи и вести пристальное наблюдение за ними.
Далее: вам нужно предпринимать действия в соответствии с идеями и озарениями, которые вы получаете. Некоторые ваши действия будут срабатывать, а другие — нет. Из тех, которые будут работать, некоторые будут давать лучшие результаты. Обращайте внимание на то, что работает, и записывайте ваши результаты (это ведь не сложно). И, наконец, отмечайте как успехи, так и неудачи. И победы, и поражения помогают нам оставаться на пути, направляя нас. И те, и другие являются важной и необходимой частью нашего путешествия. Когда у вас
будет позитивное отношение к поражениям, все ваше мировоззрение изменится к лучшему. Неудача станет удачей, ведь вы точно определили то, что не работает!
При выполнении упражнений из этой книги ключом к успеху будет ваш настрой. Чтобы достичь настоящего успеха, нужно иметь открытый ум, приветствовать перемены, избавляться от прошлого и активно действовать.
Необычайно важно избавляться от прошлого. Не держитесь за то, что вам знакомо, если вы идете в новом направлении. Когда я наконец «отпустил» свое прошлое и пошел в новом направлении, бесчисленные двери стали открывать передо мной, словно по волшебству.
Выполнение упражнений — необходимая составляющая работы с этой книгой. Это похоже на «домашнее задание» в школе, но я предпочитаю называть упражнения «домашним развлечением», потому что, выполняя их, вы получите удовольствие. Вам станет хорошо, потому что вы будете подключаться к своему истинному «Я».
Как определить свои природные таланты
Хотели бы вы выполнять упражнение, которое одновременно дает вам ценную информацию о вас самих и улучшает ваше самочувствие? Интересно,, что при этом вы сами будете источником информации, которую получите. Это информация, которая уже есть внутри вас и ждет, когда ее обнаружат.
Упражнения, которые я буду давать вам, обеспечат вас инструментами для определения ваших талантов, дарований, а в некоторых случаях — способностей, о существовании которых вы даже не подозревали до настоящего времени. В других случаях вы получите подтверждение того, что вы знали или о чем подозревали. Это то, что на протяжении лет доставляло вам удовольствие (или мысли о чем доставляли вам удовольствие). Когда я скажу вам, что мы будем делать, чтобы обнаружить эти таланты, вы, возможно, удивитесь простоте этого процесса. Не обманывайтесь его кажущейся простотой. Это мощный и радостный процесс, который, скорее всего, вам очень понравится. Когда вы поймете, каково ваше предназначение, вы, возможно, подумаете: «Я знал это и раньше». Или: «Это же так очевидно! Почему я не осознавал этого раньше?»
Мы склонны противостоять переменам, потому что они ведут нас на неисследованную территорию. Даже если мы несчастны, мы, по крайней мере, знаем, чего можно ожидать. Очень важно набраться мужества и покинуть нашу зону комфорта. Джек Кэнфилд как-то сказал, что нам необходимо чувствовать себя комфортно в дискомфорте. Поэтому я предлагаю вам, когда вы начнете предпринимать действия, двигаться маленькими шажками, чтобы привыкнуть и развить в себе уверенность, которая понадобится для более серьезных шагов, когда придет их время. Я дам вам легкую технику, которая поможет двигаться вперед, несмотря на страх или опасения, если такие чувства возникнут. Если вы попытаетесь все время оставаться в зоне комфорта, жизнь, скорее всего, найдет способ все равно вытолкнуть вас оттуда, так что вы можете сделать это на своих условиях: делайте что-нибудь, от чего поет ваше сердце. Если вы делаете что-то, от чего вам хорошо, это не покажется трудным. Хорошо сказал Харви Маккей: «Найдите дело, которое вы любите, и вам ни дня в жизни не придется работать». Вот что я собираюсь помочь вам сделать — это найти что-то такое, что вы любите делать, и способ применить это в вашей жизни.
Когда речь идет о переменах, мы совершаем переход из одной точки в другую. В этом есть конец — конец текущей ситуации. Есть переходный период — от конца данной ситуации до начала нового опыта. Потом приходит начало — вход на новую территорию, новый опыт. В период, когда происходят перемены, нет четких границ между разными фазами.
Все, что вам нужно, — это правильные инструменты, и эта книга обеспечит вас ими. Потребуется ли усилие с вашей стороны? Да, потребуется, но в то же время, скорее всего, это будет приятное путешествие, во время которого вы откроете в себе много нового. Данная программа поможет вам пройти через перемены с легкостью и изяществом. Такой переход дает исключительную возможность интенсивного личностного роста. Вы станете более достойным, сильным и мудрым человеком, если вам удастся эффективно произвести изменения.
Важно признать, в какой точке вы находитесь сейчас. Если вам страшно, признайтесь себе в том, что вы чувствуете страх. Спросите себя, что мешает вам, если вы не знаете, почему потеряли свой центр. Когда вы определитесь с тем, что вам мешает, двигайтесь по направлению к этому чувству. Не пытайтесь спрятаться или отбросить его. Вытащите его на свет и примите его.
Вы обнаружите, что одно это развеет большую часть страхов (если не все). То же самое работает и для других неприятных чувств. Это также прекрасный способ получить еще больше от положительных чувств. Вам станет проще в любое время вспоминать моменты радости, чтобы поднять уровень вашей энергии. Когда вы чувствуете страх или волнение, войдите в это чувство и примите его. Когда вы чувствуете что-то приятное, примите и это чувство. Когда кто-то, к примеру, делает вам комплимент и это вам приятно, примите это чувство.
Прежде чем мы приступим к первому упражнению, я хочу сказать вам о том, что не является вашим жизненным предназначением. Предназначение не может быть чем-то, что вы ненавидите или что является для вас очень большим испытанием. Будьте уверены, что Вселенная не даст вам жизненного предназначения, которое вы ненавидите или к которому у вас нет природного таланта. Когда вы откроете, в чем ваше предназначение, уверяю вас, вы будете его любить и обладать природным талантом в этой области. Это не значит, что вам не надо будет развивать этот природный талант и приобретать новые навыки, однако это не будет тяжелая работа или обязанность. На самом деле вам, скорее всего, будет трудно оторваться от этого занятия — таким радостным оно будет.
Например, мое жизненное предназначение — быть учителем. Для этого мне пришлось научиться правильно говорить и писать, не тушеваться перед публикой или перед телекамерой, развивать свою память и т. п. Я так люблю то, чем занимаюсь, что иногда мне приходится заставлять себя сделать перерыв, чтобы элементарно поесть.
В данном разделе несколько упражнений. Я предлагаю вам выполнять хотя бы одно-два упражнения в неделю. Я заметил, что лучшие результаты показывают те, кто прорабатывает этот раздел несколько быстрее, чем те, кто делает это медленнее. Говоря «несколько быстрее», я имею в виду период от четырех до девяти недель. Если вы будете проделывать все упражнения из каждой главы по неделе, на все домашние развлечения у вас уйдет четыре недели. Если же вы будете делать одно упражнение в неделю, весь процесс займет у вас девять недель.
Ваши результаты будут лучше, если вы станете «поддерживать ритм», делая упражнения ежедневно, пока не закончите книгу. Если вы пропустите день или два, просто начните с того места, где вы остановились, и продолжайте движение до конца. Некоторые из упражнений будут иметь продленный эффект. Некоторые вам захочется продолжать и после окончания работы с этой книгой. Продолжая, вы будете удерживать концентрацию на том, что доставляет вам удовольствие, и, возможно, откроете другое свое жизненное предназначение. Время от времени на поверхность может выходить что-то новое.
Что интересно, в этом разделе книги вы напишете часть страниц самостоятельно. Ведь это ваша книга! Она задумана как приятный опыт, — опыт, который поможет понять, для чего вы сейчас находитесь здесь, на планете Земля.
Что говорят ЛЮДИ
Я действительно наслаждался этими упражнениями. Так как большая часть моей семьи, исключая нескольких дальних родственников, покинула этот мир, мне помогали только друзья. Я испытал изумление и счастье от некоторых ответов, которые получил. Я продолжаю пересматривать их, чтобы включить их в мою систему мышления.
Дж. Д., Аризона
Я обнаружила, что у меня намного больше сил и что я люблю намного больше вещей, чем предполагала. Было интересно получать ответную реакцию людей на мою силу; при этом некоторые вещи оставались такими же или похожими, а другие совершенно менялись. Упражнения углубили мое понимание себя и жизни. Во время их выполнения я чувствовала себя довольно нейтрально. Мне нравилось просто настраиваться и позволять процессу течь свободно. Мне также нравится, что ваш подход абсолютно позитивен, что вы призываете находить свои силы и то, что мы любим, не игнорируя неудачи и страхи, но и их освещая в позитивном ключе. Любовь — это всё. Это поистине лучший подход ко всему. Я написала открытку своей подруге, которая страдает лейкемией, и рассказала обо всем, что я люблю в ней.
Т., Виргиния
Эта часть программы была очень воодушевляющей! Меня поразило, сколькими талантами и силами я обладаю. Насколько я благословенна. Было не очень трудно самой найти двадцать ответов. Однако, когда прибавились ответы от моих друзей и семьи, их количество быстро выросло до сорока. Я плакала от того, какие красивые вещи видят во мне другие. Это был такой вдохновляющий и просветляющий опыт! Меня по-настоящему изумляет то, что у меня (а возможно, и у многих других) есть склонность принижать себя и таланты, данные нам свыше. Часто наши дары настолько являются частью нас, что мы даже не чувствуем, что можем использовать их, и не осознаем их ценности. Теперь у меня гораздо более уверенный взгляд на себя и свои способности. Я точно знаю, что, как общество, мы очень нуждаемся в том, чтобы научиться самим и научить наших детей быть более добрыми ко всем, менее критичными и гораздо более позитивными! Я с нетерпением жду следующего шага!
С. С., Нью-Йорк
Упражнение «Положительные отзывы»
Наши родные и близкие видят наши сильные стороны, но редко говорят нам о них. Скорее всего, в нас есть что-то, что их восхищает, но они об этом не говорят. Возможно, они предполагают, что мы сами знаем об этом, или им неудобно сказать. А может, это просто вообще не приходит им в голову.
Имея это в виду, начните первое упражнение: попросите кого-нибудь из друзей или родственников описать ваши сильные стороны. Можно попросить одного, а можно и десять человек. Вы можете также спросить, есть ли что-то в вас, что их восхищает. Вы можете спросить сколько угодно людей, но выбирайте только тех, кто поддерживает вас. Нас сейчас не интересуют негативные оценки. Нам нужны только позитивные. Вы знаете тех людей, которые дадут вам позитивные, честные и правдивые оценки. Лично я рассылал вопросы по электронной почте. Вот как я составил свое письмо:
Привет, имярек.
Я ищу свои сильные стороны. У меня есть некоторое понимание своих сильных сторон, но я хотел бы услышать мнения других людей. Не мог бы ты высказать свое мнение о моих сильных сторонах? Можешь назвать от одного до пяти пунктов. Будет прекрасно, если что-то придет тебе на ум. Мне очень важно твое мнение. Спасибо за потраченное на меня время.
Искренне твой, Рэнди
Я разослал это электронное письмо шести родственникам и друзьям. Я так наслаждался прочтением их ответов, что теперь взял за правило во всех поздравительных посланиях сообщать людям о пяти их сильных качествах или о пяти вещах, которые меня в них восхищают. Я уверен, им приятно читать о себе то, что люди редко им говорят (если вообще говорят).
Я уверен, вам тоже понравится читать то, что напишут о вас ваши близкие.
Помните: просите только тех, кто даст свою оценку позитивно, но честно.
Запишите несколько первых отзывов о вас прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Упражнение «Мои сильные стороны»
Теперь вам пришло время обнаружить некоторые из ваших сильных сторон. Они есть у каждого из нас. Почему бы не играть на них, не развивать их, не пустить их в дело? Это могут быть самые простые качества, например: «Одна из моих сильных сторон — в том, что я хороший водитель». Или: «Одна из моих сильных сторон — в том, что я умею слушать». Или: «Одна из моих сильных сторон — хорошее чувство юмора». Вашим сильным сторонам не обязательно быть очень глубокими или экстравагантными. Подойдут любые.
В качестве ежедневной практики записывайте по 20 раз в день в течение недели следующее: «Одна из моих сильных сторон — ...». Записывайте в каждой строке новую сильную сторону. И каждый день пишите новый список из 20 пунктов. В большинство дней вы, скорее всего, будете записывать те же сильные стороны, о которых уже писали ранее, но однажды вы найдете что-то новое. Со временем на создание списка у вас будет уходить 5-10 минут, хотя поначалу может требоваться больше времени. Я предлагаю вам каждый день писать новые списки на отдельных листах, не заглядывая в предыдущие.
Обращайте внимание на ваши чувства во время написания. Если что-то вызывает у вас особенно сильные эмоции, пометьте этот пункт.
Начните свой первый список «Одна из моих сильных сторон — ...» прямо здесь:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Упражнение «Что я люблю»
Все мы любим что-то делать. Я уверен, что если вы задумаетесь, то легко составите список своих любимых видов деятельности: чем-то заниматься, с кем-то проводить время, бывать в определенных местах, есть ту или иную еду и так далее. В этот список можно включать все, что вы любите.
Записывая свои любимые занятия, вы выделяете для себя то, что близко вашему сердцу, отмечаете опыт, который приносит вам удовольствие.
Итак, в качестве ежедневной практики записывайте по 20 раз ежедневно в течение следующей недели: «Я люблю...». Со временем на создание списка у вас будет уходить 5-10 минут, хотя поначалу может требоваться больше времени.
Обращайте внимание на ваши чувства во время написания. Если что-то вызывает у вас особенно сильные эмоции, пометьте этот пункт.
Начните свой первый список «Я люблю...» прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава 2
ЗНАЙТЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ
Как и в главе 1, вы будете делать списки и находить ответы, которые уже есть внутри вас. В этом вам помогут следующие упражнения.
Что говорят ЛЮДИ
Мне было легко выполнять эти упражнения. Я как будто открывала шлюз, и на меня выливался огромный объем того, что я люблю и что меня интересует. Это помогло мне понять, как много я принимаю как должное, упускаю из вида, не ценю в себе и в жизни. С моими успехами и достоинствами было, однако, не так просто.
Я по натуре перфекционистка, поэтому склонна уделять слишком много внимания тем вещам, которые мне не удавались, забывая о том, что получалось хорошо. Мне очень нравится ваш подход: отмечать все — и поражения, и успехи. Любить все это без суждений или противостояния.
Выполнение этих упражнений похоже на дружеский шлепок по щеке. Эй, проснись и ищи сокровища внутри себя! Меня так щедро наградили, у меня так много всего, чему радоваться и за что благодарить! У меня есть доступ к неиссякаемому источнику любви внутри меня, и я хочу зажечь свое сердце райским огнем, а потом светиться и делиться им с окружающими, с миром, со всей жизнью. Упражнения очень помогли мне погрузиться в себя, и там, внутри, я всегда нахожу ответы на все мои вопросы.
Т., Виргиния
Самая удивительная часть этого путешествия — это инсайты (озарения), которые я получил благодаря ответам моих друзей. У меня от них просто перехватывало дыхание. Оказалось, они уже видят во мне черты, которые я только хотел бы обрести! Удивительно, насколько похожи были ответы разных людей. Это был удивительный стимул для моей самооценки и уверенности в себе; это открыло мне глаза. Я не знал об этом. Я люблю возвращаться к этим письмам и перечитывать снова и снова, какие сильные стороны другие люди видят во мне. Таким образом я включаю их в мою систему убеждений.
Списки, которые я составил, стали подтверждением основного курса, которого я хотел для своей жизни. Я очень хочу активно заниматься учительской деятельностью. Я не знаю, как это проявится. Я только знаю, что я так чувствую.
Я нашел новые увлечения, например садоводство. Я живу практически в пустыне, но записал в списке любимых вещей, что люблю гулять под дождем. Возможно, на планете Земля я не всегда буду жить только в этом месте. Это было бы хорошо. В конце концов, в пустыне особенно не позанимаешься садоводством.
Мне очень нравится делать эти упражнения, потому что они приносят ясность и подтверждают то, что я уже чувствую. Я очень наслаждаюсь этим процессом. Я никогда не смотрю предыдущие списки, когда пишу новые. Я просто записываю то, что приходит в этот день.
Дж. Д., Аризона
Упражнение «Список достижений»
Идя по жизни, мы совершаем действия и достигаем успехов. Жизнь захватывает нас, и иногда мы забываем о том, чего достигли. Многие из нас начинают обращать больше внимания на неудачи и поражения, чем на то, что удалось хорошо. Мы начинаем жить так, как рассказывают в вечерних новостях (если, конечно, смотрим их). Мы больше концентрируемся на негативных событиях, чем на позитивных. Как я уже говорил: «То, на чем мы концентрируемся, мы питаем и притягиваем к себе».
Вот небольшой пример: допустим, вы стоите в длинной очереди к кассе в супермаркете. Поскольку вам все равно придется ждать, почему бы не сконцентрироваться на чем-нибудь положительном, что позволит вам чувствовать себя хорошо, вместо того чтобы расстраиваться и чувствовать себя плохо и добавлять еще больше расстройства в ваш день? Почему бы не оценить тяжелую работу кассира и его терпение по отношению к людям в очереди или просто не подумать о ком-то, кого вы любите?
Следующее упражнение заключается в создании открытого списка ваших успехов в жизни, ваших достижений. Я думаю, вы обнаружите, что составление этого списка, вспоминание хороших событий вашей жизни, доставляет вам удовольствие. Если вы не можете решить, с чего начать, напишите: «Я научился ходить». Или: «Я научился говорить». Или: «Я закончил школу». Просто записывайте то, что придет вам в голову. Вы увидите, что, начав этот список, вы поневоле станете вспоминать о достижениях» о которых вы совсем забыли или не думали долгое время.
Возможно, много лет назад вы осуществили что- то, что доставило вам очень большое удовлетворение, но вы уже очень давно не вспоминали об этом. Вспомните сейчас!
Это открытый список, который вы можете дополнять в любой момент. Нет необходимости записывать что-то каждый день; делайте это только тогда, когда к вам придет мысль еще о каком-то вашем достижении.
Я предлагаю вам иногда возвращаться к этому списку, чтобы напомнить себе о своих успехах и добавить в него что-то новое.
Начните список ваших успехов и достижений прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Упражнение «Что мне доставляет удовольствие»
Если вы хоть чем-то похожи на меня, вам доставляют удовольствие многие вещи. Скорее всего, многие из пунктов этого списка будут похожи на пункты списка «Я люблю...» или даже совпадать с ними. Это хорошо. Сказать: «Мне доставляет удовольствие то- то и то-то» — это просто еще один способ взглянуть на то, что вы любите, и именно здесь вы найдете ваше жизненное предназначение. Ведь предназначение — это обязательно то, что доставляет вам удовольствие. Вот возможные примеры: «Мне доставляет удовольствие садоводство». Или: «Мне доставляет удовольствие путешествовать». Или: «Мне доставляет удовольствие бывать на природе». Не думайте о том, достаточно ли у вас денег (времени, здоровья) на эти удовольствия. Просто записывайте то, что приходит в голову.
В качестве ежедневной практики записывайте 20 пунктов ежедневно в течение следующей недели: «Мне доставляет удовольствие...». Со временем на создание списка у вас будет уходить 5-10 минут, хотя поначалу может требоваться больше времени.
Обращайте внимание на ваши чувства во время написания. Если что-то вызывает у вас особенно сильные эмоции, пометьте этот пункт.
Начните список «Мне доставляет удовольствие...» прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Упражнение «Один из моих интересов»
Это упражнение может помочь вам обнаружить некоторые из ваших скрытых талантов. Оно также может побудить вас осознать некоторые желания, для осуществления которых вы еще не начали действовать.
Я думаю, у каждого из нас есть много интересов, но некоторые из них мы активно включаем в свою жизнь, а другим пока еще не уделяли внимания. Например, я годами интересовался фотографией, но не занимался ею. Потом я решил купить цифровую камеру и начать фотографировать природу. Моим первым фотоприключением стало путешествие к горе Шаста в Калифорнии. Я фотографировал гору, дикие цветы, растущие близ нее, и прекрасные виды, открывающиеся с горы. Отпечатав снимки, я поместил некоторые из них в рамки. Мне до сих пор доставляет удовольствие смотреть на эти фотографии.
Какие у вас интересы? Какие из них вы включаете в свою жизнь, а какие пока остаются без внимания? В этом списке вы можете написать: «Один из моих интересов — дайвинг». Или: «Один из моих интересов — вязание крючком». Или: «Один из моих интересов — игра в домино».
В качестве ежедневной практики записывайте 20 пунктов ежедневно в течение следующей недели: «Один из моих интересов — ...». Со временем на создание списка у вас будет уходить 5-10 минут, хотя поначалу может требоваться больше времени.
Обращайте внимание на ваши чувства во время написания. Если что-то вызывает у вас особенно сильные эмоции, пометьте этот пункт.
Начните список «Один из моих интересов — ...» прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава 3
УЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ ДЕЛАТЬ ХОРОШО
В главе 3 вы будете составлять новые списки и вспоминать прошлое. Я думаю, обратившись к прошлому, вы, как и я в свое время, найдете ключи к определению вашего жизненного предназначения.
Что говорят ЛЮДИ
Последняя неделя стала для меня временем интенсивного обучения. Спасибо вам за упражнение «Что я хорошо умею». На настоящий момент оно оказалось для меня самым сложным. Я понял, что часто отрицал свои способности, хотя другие люди считали, что я мог достичь высот в определенных областях. Теперь же, когда я учусь быть в потоке и оставаться в своем центре, все становится на свои места и я наконец знаю, что я хочу делать со своей жизнью. Как я осуществлю это — другой вопрос, но по крайней мере теперь у меня есть видение. Я знаю, что обязан этим вам.
Б. Д. М., Аризона
Упражнение «Что я хорошо умею» — самое сложное из тех, которые я делал до сих пор. Оно поведало мне обо всех суждениях, которыми я нагрузил себя за всю свою жизнь. Я начал искать «большие» вещи, которые я хорошо умею делать, и осознал, что некоторые из моих «маленьких» умений тоже важны и что все они связаны между собой.
Что касается списка «Чего я всегда хотел», мне было интересно наблюдать, как я иногда пытался корректировать его. Я понял, что это исходит от моего эго, говорящего: «Это, конечно же, невозможно, я этого не заслуживаю». Тогда мне приходилось корректировать свою же коррекцию, возвращаясь к простой истине.
«Испытания и поворотные моменты» снова напомнили мне, что именно испытания стимулировали мой духовный рост и принесли мне осознание истины и просветление. Это чудесные дары! Я энал одну девушку в Нашвилле, которая страдала всеми видами зависимости, в том числе алкогольной м наркотической, а также кататонией и провела некоторое время в психлечебнице. Когда я встретил ее, все это уже было позади и, говоря о своем прошлом, она признавала, что нее был неприятный опыт, но ничего плохого с нею никогда не случалось. С тех пор прошли годы, но я никогда не забывал это проявление мудрости. Проходя свои испытания и поворотные моменты, я всегда оглядывался на нее. Даже работа над этим списком была для меня и испытанием, и поворотным моментом. Спасибо!
Дж. Д., Аризона
Что касается моего опыта, он был очень полезным. Я нашел в своих ответах много важного, и эти . упражнения дополнили мои другие духовные искания. К тому же соединение моих духовных поисков с вашей программой привело к более частым, более интенсивным, хотя и более коротким, периодам просветленности.
М. Дж., Нью-Джерси
Меня просто поразили упражнения этой книги, а особенно список «Что я хорошо умею». Они так много дают! Они действительно помогли мне оценить изобилие и богатство моего внутреннего мира. Список «Чего я всегда хотела» тоже оказался очень полезным. Суть моей жизни и мое предназначение — духовные вещи. У меня было много испытаний. Они помогли мне понять, как я отважна и сильна. Я следовала вашему совету видеть в испытаниях благословения. И быть благодарной за все, верить в то, что во всем есть Высшая Мудрость (это тоже иногда является испытанием).
Г., Виргиния
Упражнение «Что я хорошо умею»
Есть вещи, которые вы умеете делать хорошо. Что именно? Вы — хороший повар? Хороший водитель? Хороший родитель? Хороший ученик? Хороший учитель? Хороший слушатель? Хороший оратор? Что вы умеете делать хорошо? Запишите. Это и будет следующим упражнением.
Вспомните и запишите все, что, по вашему мнению, у вас хорошо получается. Вы не обязательно должны быть признанным экспертом в этих вещах. Главное — ваша самооценка.
В качестве ежедневной практики записывайте 20 пунктов ежедневно в течение следующей недели: «Я хорошо умею...». Со временем на создание списка у вас будет уходить 5-10 минут, хотя поначалу может требоваться больше времени.
Обращайте внимание на ваши чувства во время написания. Если что-то вызывает у вас особенно сильные эмоции, пометьте этот пункт.
Начните список «Я хорошо умею...» прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Упражнение «Чего я всегда хотел»
У большинства из нас, если не у всех, есть что- то, что мы всегда хотели делать, но еще не делали. Возможно, это что-то, чего вы хотели на протяжении многих лет, а может, вы захотели этого только вчера.
Не ограничивайте себя ни в чем. Не думайте о том, можете ли вы это себе позволить. Не думайте о том, каким образом вы могли бы это осуществить. И не исключайте те желания, которые считаете «невыполнимыми». Просто запишите. Это еще один открытый список. Дополняйте его всегда, когда вспоминаете о том, чего вы всегда хотели, или когда решаете, что хотите чего-то еще. Вы когда-нибудь хотели совершить кругосветное путешествие? Вы хотели бы иметь свой собственный дом? Управлять самолетом, кататься на горных лыжах, танцевать танго? Вы хотели бы быть миллионером? Только честно! Может, на самом деле вы хотели бы получать десять тысяч долларов в месяц, и довольно?
Пожалуйста, не забывайте, что не надо судить о ваших возможностях или ресурсах для осуществления ваших желаний из этого списка. Просто записывайте то, что приходит вам в голову.
Это еще один список, к которому вам, возможно, захочется иногда возвращаться, чтобы вспомнить о своих желаниях.
Составьте открытый список: «Я всегда хотел...». Не беспокойтесь о том, как бы вы могли осуществить или оплатить ваши желания. Просто записывайте их. Начните записывать прямо здесь:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Испытания и поворотные моменты
Как и у всех, у вас в жизни были испытания, и хотя бы одно или два из них можно назвать вашими главными жизненными вызовами. У некоторых из вас есть текущие испытания, с которыми вы имеете дело уже на протяжении какого-то времени. Некоторые из ваших жизненных целей могут быть связаны с вашими испытаниями и помощью другим в их испытаниях.
Испытание может быть неразрывно связано с достижением. Например, одним из ваших испытаний была учеба в школе, а достижением — ее успешное окончание.
Поворотный момент в вашей жизни может произойти как в результате испытания, так и в результате достижения. Скажем, развод может стать главным в жизни испытанием и одновременно поворотным моментом в жизни человека.
Одним из моих жизненных испытаний был страх призыва в армию США и отправки во Вьетнам. Одним из моих достижений стало успешное окончание армейской школы связи в Форт-Монмуте. Это был поворотный момент в моей жизни, после которого я прекрасно прослужил три года в Германии. Недавний выпускник, живший с родителями, превратился в военного — сильного, самодостаточного мужчину.
Наше очередное упражнение заключается в составлении открытого списка поворотных моментов вашей жизни и испытаний — как тех, которые вы уже прошли, так и тех, с которыми справляетесь сейчас. Работая над этим упражнением, помните, что наши самые тяжелые испытания могут быть самыми ценными дарами. Иногда такой дар трудно распознать, но если приглядеться, вы увидите его. Вы, наверное, слышали совет «сосредоточивать внимание не на проблеме, а на ее решении». Так и здесь: сосредоточивайтесь на даре, а не на испытании.
—
Составьте открытый список главных испытаний, включая еще не пройденные, и поворотных моментов в вашей жизни. Начните его прямо здесь:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава 4
СВОДИМ ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ
После того как вы осознаете ваши таланты и запишете ваши жизненные испытания и поворотные моменты, определите, какие таланты и сильные стороны ближе всего вашему сердцу. Для этого отследите, какие из них присутствуют в вашей, жизни продолжительное время и какие вызывают в вас наибольший резонанс, когда вы их записываете. Затем выделите главные 3-5 пунктов. Визуализируйте какое-то время себя за этими занятиями, чтобы понять, вызывают ли они в вас отклик. Обращайте внимание на ваши чувства, когда будете визуализировать, как вы применяете свои таланты и занимаетесь тем, что доставляет вам удовольствие. Не отбрасывайте что-либо только потому, что это кажется «сложноватым».
Кроме того, ищите ключи в вашем прошлом. Что вам нравилось делать раньше? Какими были ваши основные интересы? Что доставляло вам удовольствие? Чем вы всегда хотели заниматься? Какие испытания вы прошли? В вашей жизни есть тропки, которые уже давно ведут вас к вашему жизненному предназначению.
Подумайте об опыте, который вы получали в прошлом, — и о позитивном опыте, и о негативном. Возможно, у вас был какой-то негативный жизненный опыт и вы можете помочь людям, столкнувшимся с подобными ситуациями. Подумайте об опыте, который принес вам мудрость, которой вы можете поделиться с другими, делая их путь немного легче. У большинства из нас было хотя бы одно или два главных испытания в жизни. И несколько поворотных моментов. Могут ли жизненные испытания и поворотные моменты вашей жизни послужить другим людям?
В вашей жизни может быть продолжительное испытание. Возможно, вы уже прошли его; возможно, нет. Это может быть связано с деньгами или собственностью, человеческими отношениями, здоровьем — с чем угодно! Это может быть ваше жизненное предназначение — пройти это испытание, справиться с ним и помогать другим людям в подобных ситуациях. Наши испытания могут быть нашими величайшими дарами.
То, что вы еще не решили эту проблему, не значит, что вы не можете решить ее. Возможно, вот вдохновение, которого вы искали для разрешения вашей проблемы, — пройти через это и помогать другим в таких же ситуациях!
Что легко дается вам, но с трудом — другим людям? В чем люди просят от вас помощи? В чем люди просят у вас совета? В какую деятельность вы очень глубоко погружаетесь, иногда незаметно для себя?
Из 3-5 сильных сторон, которые вы выбрали, снова выберите 1-3 занятия, которые доставляют вам истинное наслаждение или которыми вы очень хотели бы заняться.
После того как вы выявите некоторые из ваших сильных сторон и талантов, определите, чем вы любите заниматься, и сократите список до одного, двух или трех пунктов, начните задавать себе вопросы и продолжайте задавать их, пока не получите ответы. Пусть вопросы будут позитивными.
Вот некоторые Примеры.
Как я могу применить это себе на пользу?
Как я могу применить этот свой дар на пользу другим?
Как мне придать этому импульс?
Как я могу зарабатывать на жизнь, используя эту сильную сторону?
Что я могу сделать, чтобы следовать направлению, связанному с этим талантом?
Что я могу сделать, чтобы еще больше развить эту сильную сторону?
Что бы я хотел осуществить, исходя из этого?
Какие навыки мне необходимо иметь или приобрести, чтобы осуществить это?
• Какой будет моя жизнь, если я осуществлю задуманное?
Вам не обязательно отвечать именно на эти вопросы. Это лишь образцы.
Продолжайте задавать себе вопросы и отвечать на них. Ответ ведет к другому вопросу, пока вы не почувствуете некую завершенность на данный момент. Если вы почувствуете, что «застряли», остановитесь и сделайте перерыв. Вы можете вернуться к этому позже в тот же день или в другой день. Прогуляйтесь, вздремните, займитесь чем-то другим. Возможно, вы получите какие-то инсайты, идеи или ответы во время этой паузы, только не старайтесь получить их принудительно.
Просто погрузитесь полностью в то, чем вы решите заняться. На это может потребоваться некоторое время, и ответ может прийти извне. Вам может сообщить об этом кто-то другой. Возможно, это будет прочитанная вами книга или статья или что-то еще. Будьте готовы принять ответы, идеи и инсайты, откуда бы они ни пришли. Держите свой разум открытым. Не ограничивайте себя. Я советую вам всегда иметь под рукой небольшую записную книжку или диктофон, чтобы записывать ваши идеи и инсайты, как только они приходят. Уверяю вас, они придут, так что будьте головы.
Когда вы сузите область вашего поиска до 1 -3 пунктов, уделите время визуализации себя за выбранными занятиями, как вы делали ранее, чтобы понять, какие занятия вызывают в вас наибольший резонанс.
Я предлагаю шагнуть дальше и представить себе на один день, что вы занимаетесь тем, что, как вы решили, является вашей миссией. Я бы сделал этот шаг и сказал: «Представьте, что вы занимаетесь делом своей жизни». Если вы выбрали больше, чем одно предназначение, отведите один день (или одну неделю) на одно занятие. Почувствуйте, каково это — жить в вашей мечте. Поиграйте. Изобразите, как будто вы уже живете своей жизненной целью, в течение дня (или дольше). Если вы выяснили (или вам просто кажется), что ваше предназначение — быть писателем, поиграйте один день в автора бестселлеров. Если вы чувствуете, что ваше жизненное предназначение — организовывать для людей приключения в экзотических местах, представьте себе на один день, что вы занимаетесь именно этим. Проделайте так с каждым из выбранных вами занятий и понаблюдайте за тем, что вы почувствуете.
Ваше жизненное предназначение может быть связано с карьерой, со способом зарабатывания на жизнь. А может и не быть!
Вы можете найти одно свое жизненное предназначение и посвятить себя ему, а позже обнаружить еще одно. Вы можете понять, что у вас не одна миссия. Главное, помните, что жизненный путь должен быть приятным.
Ответы — внутри вас! Ваше жизненное предназначение — это что-то такое, от чего вы чувствуете себя хорошо, что доставляет вам большое удовольствие.
Теперь, когда вы определили направление, в котором хотите двигаться, чтобы выполнить ваше жизненное предназначение, создайте намерение и предпринимайте действия. Если вы один из тех людей, которым нужна неоновая вывеска, на которой написана ваша цель, в этом нет ничего страшного. Начните действовать в любом направлении, которое вызывает в вас отклик, какую бы миссию вы для себя ни предположили, и вас поведут в правильном направлении. Ключ — в действии. А действие начинается с намерения.
Давайте обобщим весь процесс:
Определите, каковы ваши интересы и таланты — что вы любите делать.
Создайте намерение и начните предпринимать действия в выбранном направлении.
Обращайте внимание на знаки, интуицию, идеи и инсайты (держите при себе записную книжку или диктофон).
Предпринимайте действия по мере того, как к вам приходят идеи.
Отслеживайте свои результаты (вы можете запоминать их или записывать).
Отмечайте свои успехи и неудачи.
Что говорят ЛЮДИ
Прежде всего я хочу сказать, что это прекрасная программа, и я очень благодарна вам за него.
Вначале вы говорили, что это просто, но это даже преуменьшение. Удивительно, как нечто настолько простое может быть так эффективно!
Мне стало очевидно, как мы, люди, можем портить свою жизнь, все усложняя. Эта программа обеспечила мне прочный фундамент для строительства моей жизни.
Как я сказал вам в нашем разговоре, для меня здесь почти не было сюрпризов. Я начал программу, будучи уверенным, что знаю свое жизненное предназначение. Поскольку я не знал, как оно будет реализовано, я считал, что эта программа как бы обеспечит мне билет. Я спокоен, когда делаю что-то, чего не делал раньше. Я не чувствую себя напряженным, смущенным и озабоченным. Я ясно вижу свою жизненную цель. Это знание позволит мне реализовать ее в должный срок. Я абсолютно уверен в том, что, как только я начну действовать и буду ведом на этом пути, все произойдет в соответствии с Высшим Божественным Порядком. В данный момент мне не обязательно знать все детали. Они будут открываться мне по мере надобности.
Опра [Уинфри] как-то сказала, что больше всего боится не завершить свою жизненную миссию. Я понимаю ее. Я теперь чувствую, что могу немного расслабиться, проявить себя, предпринимать действия, которые считаю нужными, и все будет хорошо. Я ощущаю ясность и комфорт.
Я уже говорил вам, что один из главных даров, которые я получил, — это комментарии от друзей о моих сильных сторонах. Все сильные стороны, которые они видят во мне, — именно те, которые мне нужны для реализации моей миссии. Это было удивительно. Я уже был тем, кем хотел стать, чтобы делать дело моей жизни. Но я действительно не знал об этом. Я продолжал думать, что мне нужно стать кем-то другим. Их комментарии как будто включили свет внутри меня. Я действительно переключился. Я знаю, что получил от этой программы именно то, в чем нуждался. Вы проделали удивительную работу. Поздравляю вас!
Дж.Д., Аризона
Ваша программа дала мне подтверждение, что есть несколько целей — по крайней мере, для меня. И я верю, что эти цели (может, жизненные уроки?) все равно были бы, независимо от выбранного мной пути, поскольку мои цели, кажется, определяются моими сильными сторонами, которые неизменны с детства. Все кажущиеся «совпадения» в жизни освещают мои цели. Каждая цель зависит от предыдущей и обеспечивает основу следующей. На самом деле это, как говорят многие авторы, серия событий, сотканных, как нити, и создающих ткань нашей жизни (Бог знает, скольких авторов я сейчас перефразировал).
В результате прохождения вашей программы я знаю, каков мой следующий шаг (цель). Кроме того, я знаю, что мой следующий шаг (цель) — не последний; я чувствую, что со следующей недели у меня появятся новые.
М. Дж., Нью-Джерси
Я наконец-то закончила последний урок вашей электронной книги «Узнай свое жизненное предназначение». Прежде всего я очень хочу поблагодарить вас за то, что вы делитесь этой программой с людьми. Она проста (как любая истина), но дает так много! Я обнаружила, что это очень сильная программа, очень полезная, позитивная и воодушевляющая. Она дает мощный импульс к познанию себя. Она представляет собой хороший баланс женской и мужской энергии: учит смотреть и слушать внутри и снаружи, быть восприимчивым, действовать и творить с использованием полученной информации. Конечно, самую большую пользу получаешь от вопросов, заданных себе и другим. Результатом были многочисленные инсайты и ясное знание моей цели.
Т., Виргиния
Я действительно нашла свое предназначение: я люблю путешествовать, находиться на свежем воздухе, окружать себя красотой и природой. Мне очень повезло жить э гармонии с теми вещами, которые вызывают во мне наибольший отклик. Последние 15 лет мы жили на собственном корабле и путешествовали. Мой муж — капитан торгового судна, и мы любим очень похожие вещи. Меня всегда привлекала идея быть путешествующим фотографом и снимать природу — это бы прекрасно вписалось в наш образ жизни, который я очень люблю. Я помню, как еще в детстве говорила маме, что хочу быть фотографом. Мои родители в то время поддерживали мою старшую сестру, которая мечтала стать балериной. Я думаю, иметь двух дочерей, занимающихся искусством, тогда казалось моим родителям слишком сложным. Поэтому я позволила им направить меня в медицинскую сферу. Я с детства любила читать журнал «Нэшнл джиогрэфик» и смотреть телепередачи о природе. И, поскольку мои мечты обычно масштабны, я хотела совместить фотографию с поэзией — я безнадежный романтик. Все это очень увлекательно. Мне еще надо позаниматься этими упражнениями, чтобы ощутить себя поэтом и путешествующим фотографом, но мне уже вполне комфортно с этими идеями. Они даже слишком увлекают меня — мне не терпится начать!
P. X., Новая Шотландия
Заключение
Теперь вы знаете, каким должен быть ваш следующий шаг. Возможно, вы даже знаете, какова ваша миссия. Вопрос вот в чем: доверяете ли вы своему знанию? Верите ли вы, что то, что вы открыли в себе, — истинно? Доверяете ли своему внутреннему чувству относительно вашего предназначения? Я поначалу не доверял своим чувствам, пока не начал действовать, и тогда все начало вставать на свои места. Дело не только в том, что события начали выстраиваться; я настолько увлекся (и до сих пор увлечен) тем, чем стал заниматься, что мне приходится заставлять себя сделать паузу. Мне приходится останавливаться себя, чтобы сделать перерыв на еду. Я испытываю жгучую страсть к тому, чем я занимаюсь. Иногда она так сильна, что идеи и инсайты сыплются в мою голову, как попкорн.
Как бы ни обстояло дело у вас, важно начать действовать прямо сейчас (если вы еще не начали). Может быть, вы не думали об этом, но, просто читая эту книгу для развлечения, вы уже начали действовать. Вам не обязательно иметь конкретное представление о вашей миссии; достаточно общего понимания направления, потому что действие откроет перед вами пути, о существовании которых вы и не подозревали^ Вы будете поражены тем, как самые разные вещи станут открываться вам. Когда вы начнете действовать, вы можете обнаружить, что двигаетесь в новом направлении, которого вы не ожидали. На самом деле так, скорее всего, и будет. Вы обнаружите, что совершаете увлекательное путешествие, полное удивительных сюрпризов.
То, что вы открыли для себя это путешествие, определили свою миссию, еще не значит, что ваш поиск завершен. Действуя дальше и двигаясь вперед, вы можете обнаружить еще очень многое в дополнение к уже найденному жизненному предназначению. Нужно только переставлять ноги. Начните с маленьких шажков, и вы увидите, как путь открывается вам. Когда на вашем пути будут возникать испытания, вы сможете пройти их, тоже просто переставляя ноги.
Помните, что нужно погружаться в чувства. Если у вас возникает страх или беспокойство, принимайте его. Рассматривайте эти чувства как дары и концентрируйтесь на решении проблемы. Мы все находимся в пути, в пути к себе. Почему бы не получить от него удовольствие? Это путешествие может доставлять удовольствие, а может причинять боль. Почему не стремиться к тому, чтобы сделать путешествие приятным, полным радости? Когда вы найдете свое жизненное предназначение и начнете исследовать новые методы прохождения испытаний, вы откроете для себя мир радости, мир удовольствия, мир удовлетворения.
Помните, что открыли квантовые физики: все взаимосвязано, и когда вы чувствуете себя хорошо, это оказывает воздействие на Целое, на все и вся. Я понимаю, многим из вас это может показаться странным, но это правда.
Вспомните, с чего мы начинали:
Чтобы достичь настоящего успеха, нужно иметь открытый ум, приветствовать перемены, избавляться от прошлого и активно действовать.
Вы найдете свое предназначение в списках, которые вы составили. В списках ваших сильных сторон; того, что вы любите делать; ваших достижений; ваших интересов; того, что вы умеете делать хорошо; того, чем вы всегда хотели заниматься; ваших жизненных испытаний и поворотных моментов.
У вас есть дар, а может, много даров, которыми вы можете поделиться с миром, благодаря которым мир может стать лучше и которые могут принести пользу другим людям. Если вы до сих пор не уверены, в чем ваше предназначение, я предлагаю вам уделить некоторое время перепросмотру списков, которые вы составили. Я советую вам каждый день записывать по 6-12 ваших сильных сторон или вещей, которыми вы любите заниматься.
Сегодня вы можете от 6 до 12 раз написать: «Одна из моих сильных сторон — ...», завтра — «Я люблю...», и так далее. Продолжайте делать это, пока не почувствуете, в чем ваша миссия. Я продолжаю писать небольшой список в голове ежедневно, и я знаю, в чем моя миссия.
Ключ — в действии. Не ждите, пока ангел прошепчет вам на ухо громко и ясно, в чем ваша миссия. Если вы не уверены, предпринимайте действия в направлении того, что, как вы думаете, могло бы быть вашей миссией. Начав действовать, вы получите подтверждение, что движетесь в правильном направлении, либо указание на новое направление. Важно иметь открытый ум и осознавать все, что происходит с вами и вашими попытками.
Это начало путешествия, великого похода за самопознанием и радостью. Когда вы начнете исследовать свои сильные стороны и предпочтения, вам понравится этот опыт. Он понравится вам, потому что выводит наружу что-то из глубины вас. Он поднимает на поверхность память о том, кем вы являетесь и с какой целью пришли сюда.
У вашей жизни есть .цель, и сейчас вы знаете, в чем она заключается, — или, по крайней мере, знаете, в каком направлении искать. Пожалуйста, помните, что эти двери открываются при помощи действия. Путь будет разворачиваться перед вами по мере того, как вы будете идти. Нет необходимости заглядывать далеко в будущее. Все, что вам нужно, — это видеть свой следующий шаг.
У вас есть возможность жить жизнью вашей мечты. Чтобы это было так, вам нужно действовать. Это ваша жизнь, и вы можете идти по ней легко и уверенно, а не носиться, как перышко на ветру.
Послание Владыки Мельхиседека
Жизненное предназначение
Приветствую вас, мои возлюбленные. Вы — особенные, и вы обладаете особыми дарами, которыми вам предстоит делиться со всем миром. Ваши дары делают мир лучше и вносят позитивный вклад в Целое. У вас также есть личные таланты, и вы пришли сюда, на планету Земля, чтобы ими тоже делиться с вашими братьями и сестрами.
Сейчас на вашей планете уникальное время. Эта ваша жизнь уникальна среди других ваших жизней. Вы просили о том, чтобы быть здесь. Вы вызвались быть здесь, чтобы иметь возможность внести свой вклад в процесс повышения вибрации Всего Сущего.
Загляните в свою душу. Загляните в свое сердце. И загляните в свой ум. Ваши дары — источник наслаждения. Когда вы откроете свои таланты и начнете задействовать их, вы будете приносить пользу другим и себе. Когда вы поймете, чем вы должны делиться, и начнете делать это, вы привлечете больше энергии в ваше физическое тело, и это поможет вам двигаться дальше с силой, мощью и убежденностью.
Многие души на планете Земля хотят знать свое предназначение в этой жизни. Вы хотите знать, для чего вы пришли сюда. Вы хотите знать, в чем ваша миссия. Вы не могли бы прийти сюда без способности распознать свою миссию. Мы просим вас найти свою миссию внутри себя, а не спрашивать о ней у других. Оцените и признайте свои собственные силы. Мы просим вас перестать отдавать свои силы другим. Признайте свое величие. Первый шаг для вас — принять ответственность на себя, найти свою миссию внутри себя. Возьмите свою силу обратно. Возьмите свою силу обратно, ища ответы внутри себя. Возьмите ее, веря в себя. Возьмите свою силу, совершая действия, которые, как вы чувствуете, правильны. Возьмите свою силу обратно, будучи теми, кто вы есть на самом деле, — чадами Божьими, созданными по Его образу и подобию.
Вы сильнее, чем вы думаете. Вы намного сильнее, чем можете осознать сейчас, находясь в физическом теле. Каждый из вас — независимая личность внутри Целого. Признавая свою силу, вы усиливаете Целое. Вы способствуете расширению Бога.
Мы ценим сам факт того, что вы пришли сюда. Мы ценим то, для чего вы пришли. Пожалуйста, знайте: мы здесь, чтобы помогать вам на вашем пути. Попросите нас о помощи, и мы придем, чтобы помочь. Попросив, наблюдайте за проявлением помощи, ибо она придет во многих формах.
Вас любят так, как вы и представить себе не можете.
Я ЕСМЬ МЕЛЬХИСЕДЕК.
Заключение
Теперь, когда вы определили свое жизненное предназначение, вас поведут, как только вы начнете предпринимать действия. Возможно, некая всепоглощающая страсть охватит вас и начнет овладевать всей вашей жизнью. Это хорошее явление, очень хорошее, и все будет прекрасно. Вызов для вас (если вы похожи на меня) будет заключаться в сдерживании себя. Вы будете так увлечены тем, что вы делаете, что, возможно, не захотите делать ничего другого. Однако важно оставлять время на другие вещи. Если вы не будете планировать время, очень вероятно, что свободного времени у вас совсем не будет.
Старайтесь регулярно бывать наедине с собой, а также с семьей и друзьями. Время от времени отправляйтесь в путешествие или просто на автомобильную прогулку. В первые девять месяцев моя новая страсть так захватила меня, что я- не занимался ничем другим. Я считаю очень полезным вырываться порой из привычной атмосферы и лететь куда-нибудь на семинар или в отпуск. Иногда семинар и отпуск для меня — одно и то же. Пожалуйста, заботьтесь о себе и выделяйте время на восстановление сил. После отдыха вы будете чувствовать себя намного лучше как физически, так и умственно.
Я поздравляю вас с вашим желанием найти ваше жизненное предназначение и сделать положительный вклад в Целое. Да будет ваш путь обилен удачей и радостью!
Раздел II
ТРАНСФОРМАЦИЯ
ИСПЫТАНИЙ, СТРЕССА И ТРЕВОГИ В БЛАГОДАРНОСТЬ, СЧАСТЬЕ И БЛАЖЕНСТВО
Глава 5
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ЖИЗНЕННЫМИ ИСПЫТАНИЯМИ
Жить означает проходить через испытания. Они могут создавать стресс и тревогу. Этот опыт — неотъемлемая часть человеческого существования. И нужно уметь признавать и принимать наши испытания, стресс и тревогу. Если мы игнорируем их, откладываем в сторону, они в конце концов возвращаются в виде монстров, явившихся «из ниоткуда», или болезни, которая медленно подкрадывается к нам.
Пока я совершал свой Переход, многие решения и методы работы, казалось, приходили ко мне сами собой. Я сам не уверен, откуда взялись некоторые из техник, которыми я буду с вами делиться. Возможно, некоторые из них я нашел в прочитанной книге или узнал о них на семинаре, а потом забыл до того момента, пока они мне не понадобились. В некоторых случаях я действительно не знаю, откуда что берется.
Что я точно знаю, так это то, что теперь у меня есть законченный набор эффективных инструментов, которые помогут вам успешно совершить Переход в вашей жизни. Я могу дать вам способ раскрыть ваши природные таланты и жить вашими мечтами. Эти инструменты совсем не сложны в использовании. Они просты, но очень эффективны. Главное, чтобы у вас было желание использовать их. Скорее всего, вам уже знакомы некоторые из методов преодоления испытаний, которые я предложу вам. Если это так, то почему бы вам уже сейчас не применять их? Я гарантирую, что это обогатит ваш жизненный опыт.
В этом разделе вы научитесь:
справляться с жизненными испытаниями;
видеть ваши испытания в новом свете;
преодолевать и уменьшать стресс;
трансформировать тревогу.
Жизнь создана, чтобы проживать ее сполна и наслаждаться ею. У нас есть возможность успешно преодолевать испытания с помощью нескольких простых инструментов.
Вы научитесь применять эти инструменты для работы со взлетами и падениями в жизни. Вы научитесь справляться со стрессом и тревогой и минимизировать их. Вы поймете, что создаете свою реальность посредством ваших мыслей и чувств. И если эта информация нова для вас, уверяю: не я это все придумал. Это было научно доказано, и вы можете прочесть об этом в книге Линн Мактаггарт «Эксперимент по намерению». Вы обладаете способностью создавать новую реальность и жить жизнью вашей мечты.
Методы работы с жизненными испытаниями
Вы обнаружите, что методы, которые я собираюсь предложить вам для работы с испытаниями, очень просты. Не обманывайтесь этой простотой и, пожалуйста, пожалуйста, используйте эти методы! Если вы не будете применять их на практике, они ничем не помогут вам. Вы должны действовать, чтобы техника работала.
Практикуйте эти методы применительно к любым трудностям или к тому, что расстраивает вас, в следующие 21 день, чтобы для вас стало естественным осознанно проходить через испытания.
Я дам вам несколько методов работы с трудными ситуациями и тревогами. Некоторые из них вызовут в вас больший отклик, чем другие. Я советую вам опробовать все, чтобы увидеть, какие подходят именно вам.
Прежде всего я хочу уточнить, что я имею в виду, говоря «вне центра». «Вне центра» — это любое дискомфортное ощущение. Сюда относятся крупные и мелкие проблемы, тревоги и все, что создает для вас стресс. Если вы не чувствуете себя счастливым, веселым и сбалансированным, вы вне центра. Ваше естественное состояние — хорошее самочувствие. Если вы не чувствуете себя хорошо, причина — в ваших мыслях и убеждениях. Вам не обязательно все время прыгать от радости, но вы можете чувствовать себя в центре большую часть времени, а если потеряете центр, вы можете знать, как вернуться в это состояние при помощи некоторых очень простых техник.
Когда вы сталкиваетесь с испытаниями, стрессом или тревогой — чувствуете себя вне центра, — можно применять следующую технику.
Техника «Быстрое соединение»
Концентрация на сердце:
перенесите ваше внимание в область сердца, дышите медленно и глубоко.
Сердечное дыхание:
продолжайте концентрироваться на сердце, мягко дыша: пять секунд вдыхайте и пять секунд выдыхайте — через сердце. Проделайте это два или три раза.
Чувствование сердца:
активизируйте и поддерживайте истинное чувство приятия или любви к кому-то или чему-то в вашей жизни. Концентрируйтесь на приятном ощущении в сердце и продолжайте дышать через область сердца.
Кое-что о сердце
Мощное электромагнитное поле сердца влияет на эмоциональное взаимодействие между людьми. Ритмы вашего сердца оказывают воздействие на других. Электромагнитный сигнал, производимый вашим сердечным ритмом, можно отметить в мозговых волнах окружающих людей. Поэтому, когда вы находите новый ритм, вы помогаете другим сделать то же. По мере того как вы учитесь отпускать суждения и проекции и смиряться с ситуациями, которых вы не можете изменить, вы усиливаете соединение в вашем собственном электромагнитном поле, и это могут почувствовать окружающие вас люди. Таким образом, вы помогаете и им произвести такую перемену.
В человеческом теле именно сердце генерирует самое мощное и самое обширное ритмичное электромагнитное поле. В сравнении с электромагнитным полем мозга электрический компонент сердечного поля примерно в 60 раз больше по амплитуде; он проникает в каждую клетку тела. Магнитный компонент сердца примерно в 5000 раз сильнее магнитного поля мозга и регистрируется чувствительными магнетометрами даже в метре от тела.
Вопросы и ответы
Используйте любое испытание как возможность для роста, возможность лучше понять ситуацию и себя. Задавайте сами себе вопросы по сложившейся ситуации и сами же отвечайте на них. Вопросы и ответы полезно записывать. Вопросы, которые вы себе задаете, могут быть такими:
Что я чувствую в данной ситуации?
Как мне лучше справиться с этой проблемой?
Какая в ней таится благоприятная возможность?
Какую пользу может принести мне этот опыт?
Продолжайте задавать вопросы и отвечать на них, пока не почувствуете себя комфортнее в сложившейся ситуации. Когда я выполняю подобное упражнение и обнажаю то, что меня беспокоит, многие неприятные чувства рассеиваются. Мы склонны игнорировать наши чувства и позволять проблеме оставаться внутри. Вынося проблемы на поверхность и признавая их, мы можем осветить их светом нашего полного осознания, и тогда их гораздо легче преодолеть. Открытое обсуждение трудностей с самим собой рассеивает их власть над человеком.
В книге «Беседы с Богом» Нила Уолша сказано, что для Бога самый обычный способ общаться с нами — через наши чувства.
Задайте себе вопросы:
Какую энергию я сею? Что я создаю?
Некоторых людей больше заботит то, как они влияют на других, чем как они влияют на самих себя. В книге Линн Мактаггарт «Эксперимент по намерению» утверждается, что мы создаем свою реальность и влияем на реальность других людей своими мыслями и чувствами. Вы можете влиять не только на себя, но и на все сознание планеты, на каждое существо, живущее на ней, вашими мыслями и чувствами. Подумайте об этом!
Исследования показали, что негативная мысль относительно себя или кого-то другого может манифестироваться в вашей реальности или реальности других людей. Я предлагаю вам в следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете или высказываетесь негативно о себе или о другом человеке, представить себе возможные последствия.
Вместо того чтобы думать о том, что у вашего ребенка получается плохо, подумайте о том, что выходит у него хорошо. Например, вместо того, чтобы думать или говорить, что ваш ребенок — плохой спортсмен, оцените то, что он одарен музыкально. Когда вы беседуете с другими о ваших детях, говорите об их сильных, а не слабых сторонах. У всех есть сильные стороны; намного полезнее распространяться по поводу сильных сторон любого человека (включая самого себя), чем по поводу его слабостей.
Вместо того чтобы напоминать себе снова и снова о том, что получается у вас плохо, или о том, чего у вас нет, концентрируйтесь на том, что вы умеете хорошо, и на том, что у вас есть. Напоминайте себе, что вы создаете свою реальность своими мыслями и чувствами, что, в свою очередь, создает вибрацию, вашу вибрацию, которая и продолжает творить вашу реальность. Создавайте мысли, от которых вам хорошо, и поднимайте ваши вибрации, таким образом привлекая к себе все хорошее. Если, думая и чувствуя, мы создаем наш мир, то почему бы не воспользоваться этим законом и не создавать мир, жить в котором приятно и интересно?
Отслеживание мыслей и чувств
Если вы чувствуете себя вне центра, ваше тело сообщает вам, что ваши мысли не служат ни вашему, ни чьему-либо высшему благу. Так наша природная сигнальная система предупреждает нас, что необходимо изменить наши мысли и чувства относительно чего-то, потому что они не находятся в гармонии с нашими желаниями. Если мы будем продолжать создавать те же мысли и чувства, мы будем продолжать чувствовать себя так же. Поэтому, если вы чувствуете себя хорошо, то можете не захотеть менять свои мысли. Однако, если ваш жизненный опыт в целом не такой, какой вам бы хотелось иметь, вам стоит изменить свои мысли и убеждения.
После того как вы определите, какие именно мысли выбрасывают вас из центра, вы можете изменить их ход, думая о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите.
Изменение убеждений требует большего количества времени. Мы можем изменить наши убеждения либо пережив чудо, либо через логику. Грегг Брейден посвятил этому вопросу замечательную книгу «Коды сознания: спонтанное исцеление убеждений». Мы подробнее поговорим об изменении убеждений в третьем разделе книги, посвященном манифестации желаний.
Мэнди Эванс в книге «Эмоциональные альтернативы» пишет: «Выборы, которые вы делаете, и действия, которые предпринимаете в состоянии страха, ведут вас по иному пути, чем выборы и действия, совершаемые в состоянии счастья».
Быть счастливым — это только вопрос выбора. Мы выбираем быть счастливыми или несчастными. Я периодически спрашиваю себя: «Какой выбор я делаю прямо сейчас?» И вам советую практиковать это.
Ищите в испытаниях и проблемах благоприятные возможности
Каждое испытание, с которым мы сталкиваемся в жизни, предоставляет возможность для роста и самосовершенствования. В любом испытании ищите возможность. Задавайте себе простой вопрос: «Какую возможность для роста дает мне это испытание?» Или: «Какую пользу может принести мне этот опыт?»
После того как вы задали вопросы, важно быть внимательным, потому что к вам будут приходить ответы. Они могут прийти не сразу, но они придут обязательно. Чтобы получить ответы, вам необходима осознанность. Будьте бдительны: ответы могут прийти откуда угодно.
Улыбайтесь
Улыбаться очень полезно. Помимо прочего, когда вы улыбаетесь, понижается кровяное давление; производятся те же эндорфины, что и при занятиях спортом; вы выглядите моложе.
Вы можете прибавить улыбку к любой технике,' приведенной в этом разделе, чтобы усилить эффект. Еще лучше — смеяться. Чтобы смеяться, не нужны причины. Если вам совсем не над чем посмеяться, вы можете изобразить смех, и все равно он пойдет вам на пользу.
Используйте позитивный разговор с собой
Разговаривайте с собой так, как будто вы ободряете ребенка или друга. Разговаривайте с самим собой. Будьте своим лучшим другом. Говорите с собой с любовью и нежностью. Говорите так, как вам бы хотелось, чтобы кто-то говорил с вами, — от сердца, с любовью.
Это может быть мощным инструментом. Тем, что вы говорите себе, вы можете оказывать на себя очень сильное воздействие. Мы склонны говорить себе очень многое неосознанно. Уделите несколько минут осознанному разговору с собой. Это хорошая практика, полезная даже тогда, когда у вас в жизни все хорошо. Поощряйте себя, цените, любите себя. Будьте своим лучшим другом, своей главной опорой и «группой поддержки».
Провозглашайте и визуализируйте свои желания
Переходите от мыслей, которые вам вредны, к тем, которые вам полезны, перенося внимание с того, чего вы не хотите, на то, что вы хотите.
Сконцентрируйте ваше внимание на желаемом результате и задержитесь на рождающемся при этом чувстве.
Погружайтесь в это чувство, как будто вы уже получили желаемый результат — как будто ваше желание манифестировалось.
Ощутите его в вашем теле в данный момент.
В этом вам может помочь позитивный разговор с собой: скажите себе, как приятно чувствовать, что ты уже достиг желаемого результата; заверьте себя, что вы способны осуществить это.
Доверьте ситуацию Высшим Силам
Любое испытание, любую ситуацию можно доверить Высшим Силам (Духу, Богу, Вселенной — как вам больше нравится). Лично меня этот метод никогда не подводил. Просто скажите: «Я доверяю эту ситуацию Высшим Силам». При желании можно сочетать эту технику с другими. Когда вы заканчиваете то или иное упражнение, скажите себе: «Я доверяю это Духу ради моего высшего блага и высшего блага всех существ». Вы можете визуализировать, как передаете ситуацию Богу: вкладываете ее в огромную, сильную, добрую ладонь. Доверие к Высшим Силам — очень мощная штука. Постарайтесь поверить, на самом деле поверить в то, что они успешно решат вашу проблему и выстроят дальнейшие события оптимальным для вас образом. Как именно — это вас не должно волновать. Но, скорее всего, вам будут даны какие-то указания к действию в форме знаков, озарений или сновидений.
Концентрируйтесь на решении
Концентрация на проблеме лишь порождает новые проблемы. То, на чем мы концентрируемся, растет и притягивается к нам. Когда мы концентрируемся на решении, мы притягиваем к себе решение.
Когда в нашей жизни мы сталкиваемся с испытаниями, мы склонны концентрироваться на проблеме. Но наши проблемы решаются гораздо быстрее, если мы концентрируемся на решении. Можно просто спросить себя, каким могло бы быть решение, или заверить себя, что решение придет и будет превосходным. Каждый раз, когда вы начинаете думать об испытании, переносите свое внимание на решение. Вы можете сказать себе: «Интересно, как разрешится эта ситуация». То, на чем вы концентрируетесь, растет и притягивается к вам, так почему бы не концентрироваться на решении, а не на проблеме? Концентрируясь на решении, вы привлекаете и усиливаете решение, а не проблему.
Продолжайте действовать, делая шаг за шагом
Бездействие останавливает процесс творения. Нужно действовать! Действием может быть что угодно. Задавать себе вопросы и отвечать на них — это уже действие. Спокойное размышление о чем- то — тоже действие.
Конечно, бывают и такие ситуации, когда действием является неделание. Но это не то же самое, что пассивное, праздное бездействие.
Фантазируйте
Если вы хотите иметь что-то, представляйте себе, что у вас оно уже есть. Фантазируйте, играйте! Каждую проблему мысленно превращайте в ее противоположность.
Например, если вам не хватает денег, представьте себе, что у вас есть постоянный ежемесячный доход в желаемом размере. Как бы вы себя тогда чувствовали? «Мечтать не вредно», гласит пословица. В данном случае мечтать даже полезно. Думая о недостатке, вы притягиваете к себе недостаток. Думая об изобилии, вы притягиваете изобилие.
Не менее важно ценить то, что вы уже на самом деле имеете. У вас есть здоровье, крыша над головой, еда, воздух, чтобы дышать, вода, чтобы пить, друзья и многое другое.
Остановитесь, подышите, задайте вопросы и визуализируйте
Эта техника — одна из моих любимых. Она очень эффективна, особенно если дополнять ее улыбкой и доверием к Высшим Силам.
Когда вы чувствуете себя вне центра, к вам приходят мысли и чувства, которые не служат вашему высшему благу. Их не стоит игнорировать или отпускать на самотек. Их нужно проработать. Итак, когда вы чувствуете себя вне центра, прежде всего скажите себе: «СТОП!» Иногда я говорю это вслух, и это помогает мне сконцентрироваться и остаться «здесь и сейчас», когда какой-то негатив стремительно затягивает меня в свой водоворот. Остановитесь и подышите. Сделайте несколько осознанных и прочувствованных вдохов-выдохов. Затем начинайте задавать вопросы — определите, откуда исходят негативные мысли или чувства, что их вызывает, где они находятся в вашем теле.
Допустим, вы определили, что негативное чувство вызвано нехваткой денег. Теперь вам следует визуализировать нечто противоположное источнику этого чувства. Скажите себе: «Я — сильное духовное существо, создающее свою реальность, и я выбираю легко и изящно создать стабильный ежемесячный доход в такую-то сумму». А затем визуализируйте себя в ситуации, когда у вас уже есть такой доход. Углубитесь в это чувство обладания тем, чего вы хотите. Это должно вернуть вас в центр. А если не получится, повторите вышеописанные шаги.
То, на чем вы концентрируетесь, притягивается к вам. Вы — вибрационное существо; на чем бы вы ни концентрировались, этим вы создаете вибрацию, притягивающую к вам объект концентрации.
Заключение
В этой главе я дал вам много Инструментов Мастерства, много практических техник. Не обязательно в каждой ситуации применять их все. Вы можете обнаружить, что один или два метода подходят вам в большинстве случаев. Часто бывает полезно сочетать несколько техник. Я предлагаю вам составить список техник, к которому вы сможете быстро обращаться в случае необходимости (образец приведен в конце книги — см. «Инструменты Мастерства: памятка для пользователя» на с. 150). Столкнувшись с проблемой, вы можете заглянуть в список и взять из него один или несколько инструментов. На личном опыте вы определите, какие из них лучше всего работают для вас. Я смотрю на список, чтобы вспомнить, что помогло мне в прошлом, и использую одну или несколько техник, пока не окажусь в лучшем месте, в лучшем состоянии ума, пока эмоционально и физически не почувствую себя лучше. Работая с этими техниками, вы можете создавать и свои собственные, которые будут особенно хороши для вас. Я буду очень признателен, если вы захотите поделиться ими со мной.
И еще одно замечание. Я предлагаю вам использовать эти техники по «мелким» поводам, чтобы их применение вошло у вас в привычку. Ежедневное применение техник к небольшим проблемам и слабым раздражителям подготовит вас к более серьезным жизненным испытаниям. Чем больше вы будете тренироваться на незначительных повседневных ситуациях, тем ближе подойдете к Мастерству.
Глава 6
ТРАНСФОРМАЦИЯ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ И ТРЕВОГ
Когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, важно двигаться вместе с ее энергией, а не противостоять ей. Если вы знакомы с такими восточными единоборствами, как тайцзи или айкидо, то понимаете, что я имею в виду.
Я приведу вам пример того, как я интуитивно двигался вместе с энергией в стрессовой ситуации много лет назад. Я говорю «интуитивно», потому что тогда я не осознавал, что делаю, но это все равно отличный пример. Я просто делал по одному шагу, и все вышло прекрасно. Я не говорю о незначительной ситуации или решении. Мне нужно было принять жизненное важное решение, возможно, это был вопрос жизни или смерти.
Тогда мне было 18 лет и я учился в последнем классе школы в маленьком городке Уэнона (штат Иллинойс). Уэнона находится примерно в 200 км к юго-западу от Чикаго, и тогда ее население составляло около 1000 человек. Шел 1963 год, Вьетнамская война все разгоралась и была велика вероятность того, что меня призовут в армию и отправят во Вьетнам. Я не хотел на войну. Мне сказали, что правительство США не призовет меня, если я женюсь или буду учиться в колледже. Был еще один вариант, к которому прибегали некоторые призывники, — уехать в Канаду и стать так называемым призывником- уклонистом.
Ни жениться, ни продолжать обучение после школы, ни переезжать в Канаду я не хотел. Поэтому мне нужно было либо придумать что-то еще, либо ждать, когда меня призовут. Как в этом случае можно было быть в потоке энергии? Я подумал о том, что будет, если я добровольно пойду в армию. Оказалось, что армия будет обучать меня по выбранной мною специальности, если я пройду соответствующие тесты. Тогда меня очень интересовала электроника, и такая возможность пришлась мне по вкусу. И, конечно, мой следующий вопрос был: «Могу ли я выбирать, где проходить службу?» Ответ был: не совсем. Я мог назвать две страны, в которых хотел бы служить, но не было гарантий, что я попаду именно туда. Тем не менее я решил попытать счастья. Моим первым выбором была Япония, а вторым — Германия. Через две недели после окончания школы я вступил в ряды армии США.
На курс молодого бойца меня отправили в Форт-Нокс (штат Кентукки). Потом я попал в Форт- Монмут (штат Нью-Джерси), где окончил курсы военной электроники. Тогда нам сказали, что большинство выпускников этих курсов, окончивших их до нас, были отправлены во Вьетнам. Но большая часть моего класса поехала в Европу. Меня распределили в Германию, которая была моим вторым выбором!
В свой первый год в Германии я жил в маленьком городке, который называется Виллинген, и там было всего человек 25-30 американских солдат. Второй германский год я прослужил в другом городке, Фельдберге, совсем недалеко от границы со Швейцарией. Я жил в отеле, горничная каждый день убирала в моей комнате и заправляла постель. Это было приятное несоответствие общим правилам воинской службы.
Когда кончался третий год, командир спросил меня, что я собираюсь делать, когда демобилизуюсь. Я сказал, что пока еще не решил. Он предложил мне воспользоваться льготами для отслуживших военнослужащих и поступить в колледж. Я ответил, что в школе у меня была весьма средняя успеваемость и я не уверен, справлюсь ли с учебой в колледже. Но офицер заверил меня, что все будет хорошо. Этот простой разговор стал поворотным моментом в моей жизни.
Проведя около шести месяцев дома в Иллинойсе, я переехал в Калифорнию и, последовав командирскому совету, поступил в двухгодичный колледж.
Как оказалось, командир был прав; я хорошо успевал и закончил колледж с отличием.
Вспомните какую-нибудь трудную ситуацию из вашей жизни. Как вы вышли из нее? Какую последовательность действий осуществили? Вы определяли направление энергии? Вы перенаправляли ее в случае необходимости в нужную вам сторону? Если вы сопротивлялись или отталкивали энергию ситуации, подумайте о том, как вы могли бы перенаправить ту энергию и двигаться вместе с ней, вместо того чтобы ей противостоять.
Глава 7 ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА
В этой главе я укажу вам несколько способов преодоления стресса. Все они эффективны. Выберите несколько техник, которые вызовут в вас отклик.
Стресс — это часть нашей жизни, но он не должен руководить ею. Если вы испытываете стресс, то можете также обратиться к списку инструментов, которые я давал вам для преодоления испытаний, проблем и тревог.
Что же еще можно делать, когда вы в состоянии стресса? В первую очередь необходимо определить, что вызывает у вас стресс и почему. Встретьтесь с этим лицом к лицу, погрузитесь в это, а не избегайте. Как это сделать? Задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Это можно делать на бумаге или в голове. Записывание может быть более эффективным, чем просто обдумывание, но оба способа работают.
Вопросы могут быть примерно такими:
Что вызывает у меня стресс?
Почему это вызывает стресс?
Что может случиться самого плохого?
Как можно выйти из этой ситуации?
Как можно успокоиться?
Двигаться в потоке энергии — это не то же самое, что идти против потока. Мы не хотим противостоять энергии стресса, мы хотим признать и впустить ее. Таким образом она будет рассеяна, и вы сможете двигаться в новом направлении.
Еще один метод, которым вы можете пользоваться, — глубокое дыхание.
В книге «Напиши свою судьбу» Ронна Герман утверждает:
I
Положительное воздействие осознанного дыхания многообразно. Некоторые ученые утверждают, что 75 % токсинов, которые ежедневно попадают в наш организм, выводятся посредством дыхания. Глубокое дыхание полной грудью массажирует наши внутренние органы и брюшные мускулы и улучшает их состояние.
Приблизительно 80-90 % носителей нашей культуры ограничивают свое дыхание. С точки зрения физиологии, они лишают себя очень важных компонентов энергии жизненной силы. Ограничение дыхания возникает, когда мы задерживаем его, чтобы избежать неприятного ощущения. Задерживая дыхание, мы «отключаем» свои чувства, подавляем их, и они накапливаются в нашем подсознании и эфирном теле. Чтобы не дать этим чувствам вырваться наружу, мы буквально удерживаем их внутри, что требует от нас огромного количества энергии и создает хроническое напряжение в теле.
Во время нашей работы важно использовать брюшное дыхание. Обычно мы ограничиваем свое дыхание, когда вдыхаем воздух в грудь, вместо того чтобы пропускать его в живот.
Хотите ли вы знать простой метод снижения уровня стресса, детоксикации внутренних органов, улучшения кровообращения, укрепления иммунитета и ускорения выведения из организма токсинов? Для этого вам придется делать только то, что вы и так делаете. Вам нужно будет только дышать. Вы все равно дышите, так почему бы не делать это так, чтобы получать пользу?
Брюшное дыхание
Помогает:
снизить уровень стресса;
очистить от токсинов внутренние органы;
улучшить кровообращение;
укрепить иммунитет;
оптимизировать процесс выведения токсинов;
улучшить концентрацию.
Техника брюшного дыхания
Положите ладонь на живот выше поясницы. Расслабьтесь и постарайтесь в буквальном смысле «дышать животом». Почувствуйте, как ваша рука двигается вверх на вдохе и вниз на выдохе. Теперь положите другую ладонь на грудь. Вдыхайте, расширяя область живота; при этом нижняя рука будет двигаться вверх; продолжайте вдыхать, расширяя грудь. В начале вдоха нижняя рука будет двигаться вверх, в конце подниматься будут грудь и верхняя рука, а нижняя будет опускаться. Вы увидите, как движение ваших рук создает эффект волны: сначала вверх, потом вниз. Расслабьтесь и позвольте воздуху выйти из легких. Потренируйтесь, чтобы привыкнуть к этому чувству.
Глубокое дыхание
Займите удобное положение сидя или лежа. Выполняйте очень медленное глубокое брюшное дыхание. Сейчас не нужно класть руки на живот и грудь. Можно дополнить эту практику короткой задержкой дыхания на вдохе; будьте здесь и сейчас, осознавайте свое тело, когда дышите, особенно когда вы на мгновение задерживаете дыхание на вдохе.
В качестве дыхательной медитации концентрируйтесь на вашем дыхании, выполняя вышеописанную технику, по нескольку минут за раз, доводя постепенно до двадцати минут. Вы можете выбирать между глубоким и более поверхностным брюшным дыханием, но всегда сначала заполняйте воздухом нижнюю часть живота.
Теперь положите левую руку на грудь, а правую — на живот. Дышите так, чтобы правая рука поднималась вместе с животом, а левая оставалась на месте. Ваша левая рука может слегка двигаться, но не слишком сильно. Это нормальное брюшное дыхание (не глубокое). Так полезно дышать постоянно в течение дня.
Физическая активность
Еще один способ снижений стресса — физическая активность: бег трусцой, аэробика, теннис, гольф, танцы; словом, все, что заставляет вас двигаться и замедляет процесс мышления.
Благодарность
Благодарность — это очень мощный инструмент, цользу которого обычно недооценивают! Благодарить можно кого и что угодно: человека, место, событие.
Улыбки и смех
Доказано, что улыбки и смех имеют разносторонний терапевтический эффект.
Благодаря улыбкам мы выглядим моложе, в организме выделяются те же эндорфины, что и при физической нагрузке, стимулируется работа иммунной системы, понижается кровяное давление. Я советую вам улыбаться почаще, даже когда вы одни и даже когда никаких очевидных причин для улыбки нет.
На сайте "aughteryogaamerica.com" aughteryogaamerica.com описано положительное влияние смеха:
Кровь и все органы полноценно снабжаются кислородом; благодаря этому мы чувствуем себя наполненными энергией.
Понижается кровяное давление, улучшается циркуляция крови, замедляется пульс.
Снимается депрессия, возможно излечение даже хронической депрессии.
Высокий уровень эндорфинов обеспечивает прекрасное настроение и уменьшает любую боль.
Иммунная, пищеварительная и половая системы, которые отключаются стрессом, включаются.
Усиливается уверенность в себе, повышается способность к общению и креативность.
Лимфатическая система массируется, стимулируется иммунная система.
Уровень стресса снижается на 75 % или больше, повышается стрессоустойчивость.
Медитация
Существует много типов медитации, в том числе медитация в движении — такие системы, как тайцзи и цигун. Много лет назад мне поставили диагноз «гипертония» (повышенное кровяное давление) и выписали рецепт. Поскольку я не люблю лекарств, я решил применить более холистический подход и заняться медитацией и упражнениями. Я принял на себя ответственность за свое здоровье, и мое кровяное давление нормализовалось. Это было лет двадцать назад, и мое давление до сих пор в порядке. Конечно, я продолжаю тренироваться и медитировать. Если вы решите заняться чем-то подобным, пожалуйста, делайте это под наблюдением врача.
Перемена обстановки
Перемена обстановки на более расслабляющую хотя бы на один день может великолепно снять стресс. Я люблю периодически совершать автомобильные поездки за город. Для снятия стресса не , обязательно длительное путешествие: нужна просто перемена обстановки.
Музыка
Давно доказано, что музыка — очень эффективный способ снятия стресса. Научные исследования, впрочем, показывают, что полезны не все виды музыки. Некоторые стили рок-музыки, например, оказались вредными. Вы можете слушать музыку во время работы и медитации, когда принимаете ванну, за рулем. Музыка может как заряжать вас энергией, так и расслаблять.
Послание Владыки Мельхиседека
Трансформация испытаний, стресса и тревог
Приветствую вас, мои возлюбленные! Вы пришли в эту жизнь, чтобы проходить через испытания. Может казаться, что без испытаний жизнь была бы проще, но на самом деле без них жизнь была бы скучна. От вашего отношения к испытаниям зависит, будет ли ваша жизнь протекать гладко или окажется ухабистой.
Вы пришли в эту жизнь, чтобы подвергаться испытаниям и трансформировать энергию. Испытания, или проблемы, как ни называй их, являются необходимым компонентом жизни на планете Земля. Смотрите на свои проблемы как на возможности для роста, и энергия ваших испытаний изменится. Внутри испытания всегда заключена возможность. И решение проблемы всегда досягаемо. Решения находятся внутри вас. Понять это означает признать свою личную силу. Вы могущественные существа и способны проходить через испытания с легкостью и изяществом. Это не всегда будет просто, но потом, оглядываясь на ситуацию, вы будете видеть, как все хорошо выстроилось, — конечно, в соответствии с вашим тогдашним уровнем сознания и личной силы.
Мы просим вас заглянуть внутрь себя и принять свою силу. Примите себя теми, кто вы есть на самом деле, — величественными духовными существами, носителями безграничной силы и огромного творческого потенциала.
Пришло время перестать отдавать свою силу другим. Верните ее себе. Этот проводник дал вам инструменты, чтобы справляться с проблемами, когда они возникают, — а они будут возникать. Мы просим вас посмотреть на ваши проблемы в новом свете. Мы просим вас посмотреть на проблемы как на возможность трансформировать энергию из состояния безнадежности в состояние надежды.
Жизнь создана, чтобы ею наслаждаться, и когда вы принимаете свою силу, вы становитесь способны наслаждаться жизнью. Мы призываем вас владеть вашей собственной силой и идти по жизни с целью. Каждый из вас — великолепное божественное Существо Света. Вы особенны. Вы уникальны и могущественны более, чем можете осознать.
Примите того, кем вы на самом деле являетесь, и подходите к вашим испытаниям как к приключению, зная, что внутри вас есть все навыки и способности, необходимые для успешного прохождения любой возникающей ситуации.
Просите о нашей помощи, и она будет дана. Вы не одни, и вас любят так, как вы и представить себе не можете.
Я ЕСМЬ МЕЛЬХИСЕДЕК.
Заключение
Невозможно устранить из нашей жизни все испытания и стрессы, но мы можем преодолевать их. Испытания — это часть жизни. Собственно говоря, они — очень важная часть жизни. Мы не можем, да на самом деле и не захотели бы устранить испытания из нашей жизни, потому что они — часть того, что делает жизнь на Земле интересной и дает нам возможность расти и развиваться. Что мы можем сделать, так это изменить наше отношение к испытаниям и то, как мы взаимодействуем с ними. Когда мы меняем свой взгляд на перемены, они открываются в совершенно новом свете. Мы можем смотреть на испытания как на непреодолимые препятствия или как на возможность роста. Когда мы рассматриваем испытания как возможности, жизнь становится захватывающим приключением, а не мучением. Это вопрос одного простого решения о том, как подходить к жизни. В этом случае непринятие решения тоже является решением.
Мы можем справиться со стрессом, чтобы он не овладевал всей нашей жизнью, при помощи нескольких простых техник. Главный секрет — в том, что эти техники нужно использовать ежедневно применительно к простым вещам. А когда вы столкнетесь с действительно серьезным испытанием, то будете выполнять их уже автоматически.
Раздел III
МАНИФЕСТАЦИЯ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ
Будьте сознательным творцом:
вы пришли сюда, чтобы быть им
Глава 8
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ МАНИФЕСТАЦИИ
В этой главе «желания», «цели» и «намерения» — взаимозаменяемые слова.
Желания являются важной составляющей жизни. Они мотивируют нас идти вперед и подогревают нашу волю к жизни. Если в течение какого-то времени ваши желания не исполняются, это может приводить в уныние, а для некоторых людей оказывается просто непереносимым. Когда мы овладеваем своими творческими способностями и воплощаем наши мечты, мы привносим в свою жизнь огромную радость и удовлетворение.
Этот раздел обеспечит вас проверенными инструментами для реализации ваших желаний. Эти инструменты не секретны'. Их знают и используют на протяжении тысячелетий. В далеком прошлом эти инструменты были достоянием избранных, но сегодня они доступны всем и каждому. Вы можете найти, наверное, сотни (а может, тысячи) книг о том, как сделать вашу жизнь изобильной.
Если уже написано так много книг на эту тему, то почему же так много людей все еще испытывают трудности с изобилием в их жизни? Почему миллионы людей все еще не способны использовать данное им свыше право манифестировать свои мечты (даже после прочтения нескольких книг на эту тему)? Ответ прост. Вот он. Хотя законы манифестации просты и легко применимы, во многих случаях в этом пазле недостает одного фрагмента. Что это? Наша вера. Мы не верим в то, что можем сделать это. А нужно верить в то, что наши мечты могут осуществиться. Это так просто! В этом разделе я дам вам некоторые техники, чтобы вы могли изменить свои убеждения относительно вашей способности творить свою жизнь такой, как вы хотите.
У меня есть еще один кусочек для этого пазла. Хотя люди читают и слышат о законах манифестации, они на самом деле не делают эти доказанные законы частью своей жизни. Они читают о них и пытаются применять, а потом, если то, чего они хотят, не манифестируется сразу же или в течение относительно короткого периода времени, они сдаются. Меня удивляет, сколь многие были в одном маленьком шажке от манифестации любых своих желаний и не получили этого, потому что сдались прямо перед тем, как должна была произойти манифестация. Это ключевой момент: НЕ СДАВАЙТЕСЬ!
Будьте настойчивы. Будьте тверды. Будьте решительны. Это ваше право по рождению, данное вам свыше. Изобилие — наше естественное состояние в жизни, но наши убеждения блокируют его. Мы не чувствуем себя достойными. Мы не думаем, что заслуживаем этого. Мы не думаем, что мы способны на это. Не зная того, мы сами себя лишаем изобилия из-за наших рамок, убеждений, которые мы приняли за истинные, прежде чем узнали о чем-то большем. Теперь же наш подсознательный разум создает наш мир, базируясь на этих убеждениях.
А можем ли мы изменить то, во что верим?
ДА!
В этом разделе вы научитесь:
перезаряжать свои намерения;
легко отслеживать ваши негативные мысли;
определять границы ваших убеждений;
изменять ограничивающие вас убеждения.
Универсальные законы манифестации, переданные Архангелом Михаилом через Ронну Герман
(Я немного дополнил эти законы своими комментариями и полезными цитатами.)
1. Ведите себя так, как будто вы имеете право на всю красоту и все богатство Вселенной и как будто они уже изливаются на вас бурным потоком.
Визуализируйте и говорите о том, чего вы хотите; при этом чувствуйте себя так, как будто это уже есть в настоящий момент, как будто все уже произошло. Полезно привлекать к этому процессу все ваши чувства: видьте это, ощущайте, чувствуйте вкус, запах, слышьте это. Ощущение того, что это уже есть, — главный аспект практики. Почувствуйте это по-настоящему, иначе это будут только пустые картинки и слова, не имеющие силы творения. Будьте благодарны за то, что у вас есть это желание. Благодарность — сильное чувство. Когда у вас будет положительное чувство по отношению к вашему желанию, вы сможете оценить и это чувство. Ведите себя так, как будто у вас уже есть то, чего вы хотите. Проводите ваш день так, как будто ваша мечта уже исполнилась, чувствуйте себя хорошо и уверенно. Вы слышали старую поговорку: «Подделывай, пока не сделаешь»*? Вот что вам надо делать. Подделывайте, притворяйтесь, играйте.
Например, если вы хотите любви, проживайте день так, словно вы уже состоите в романтических отношениях, и испытывайте все удивительные чувства, связанные с этим жизненным опытом.
В нашей жизни в первую очередь манифестируется то, что дольше и чаще всего занимает наш ум. То, на чем мы концентрируемся, растет и притягивается к нам. Наш подсознательный разум был запрограммирован определенным образом, и единственный способ преодолеть наши подсознательные программы — постоянное осознание своих мыслей, чувств и действий. Иными словами, необходимо присутствовать в настоящем моменте и наблюдать.
Как присутствовать? Один из моих любимых методов — переносить внимание на тело, особенно на область сердца.
Еще один метод, который Экхарт Толле приводит в своей книге «Сила Настоящего», — слушать голос в своей голове:
Ты можешь освободить себя от власти своего ума. И только это может принести тебе истинное освобождение. Прямо сейчас ты можешь сделать к этому свой первый шаг. Начни с того, чтобы как можно чаще прислушиваться к голосу, бурчащему у тебя в голове. Обращай особое внимание на повторяющиеся мыслеформы и их комбинации — этакие старые заезженные грампластинки, которые на протяжении многих лет крутятся и скрипят у тебя между ушей. Поэтому, говоря об «отслеживании мыслителя», я имею в виду именно это, или же можно выразиться иначе: слушай голос, который звучит у тебя в голове, будь присутствующим свидетельством пребывания в настоящем.
Слушай этот голос беспристрастно. Не суди. Не суди и не проклинай то, что слышишь, ибо это будет означать, что голос вернулся к тебе через черный ход. Скоро ты поймешь: там — голос, а здесь — Я Есмь, слушающий его и наблюдающий за ним. Осознание этого Я Есмь и является чувством твоего собственного присутствия.
Чтобы эффективно практиковать любую из техник, описанных в этой книге, вам необходимо присутствовать. Это потребует от вас определенных усилий, и это хорошо, потому что вы примете на себя ответственность за свои мысли и действия (а значит, и за свою жизнь). Мы — могущественные существа; когда мы признаём свою силу и предпринимаем действия, все начинает меняться к лучшему.
2. Ваши мысли сильнее, чем вы думаете. Не позволяйте уму блуждать и «прокручивать» снова и снова сомнения, негативные мысли, чувство вины и т. д.
Сначала может показаться трудным обращать внимание на ваши мысли, потому что мы привыкли двигаться по жизни, не обращая особого внимания на то, что мы думаем, но мы всегда осознаём наши чувства. Если мы чувствуем себя плохо, то сразу понимаем это. Обращайте внимание на ваши чувства, потому что они дадут вам знать, когда у вас будут мысли, сбивающие вас с желаемого пути. Просто наблюдайте за мыслями. Не оценивайте их и не пытайтесь оттолкнуть. Если приходит негативная мысль, заметьте ее; если хотите, скажите что-нибудь вроде «отменяю» или «удаляю»; а потом сконцентрируйте внимание на том, чего вы действительно хотите в вашей жизни, или на благодарности кому-то или чему-то.
Очень важно чувствовать себя хорошо. Вы можете достичь этого, вспомнив приятный опыт или ощутив благодарность к кому-то или чему-то.
Если вы чувствуете страх или тревогу, погрузитесь в ваше тело и полностью ощутите это чувство, а потом поблагодарите кого-нибудь или что-нибудь. Например, вы можете почувствовать благодарность за то, что вы знаете, как действовать в данной ситуации. Будьте благодарны за что угодно. Вы должны верить, что вы можете манифестировать свои мечты. Если вы не верите в то, что это возможно, это действительно никак не может произойти. Если у вас есть сомнения, важно подтверждать свою веру в себя. Как это делать? Пересматривайте свое желание снова и снова, обращая внимание на ваши чувства. Представляйте себе, что вы — мощный магнит, притягивающий к себе желаемый результат. Говорите с собой позитивно, ободряюще.
Исследования показали, что для спортсменов визуализация так же эффективна, как тренировки. Я читал об исследованиях на эту тему в книгах «Эксперимент по намерению» Линн Мактаггарт и «Психокибернетика» Максуэлла Мольца. Мольц, в частности, рассказывает о таком эксперименте:
Группа студентов фактически ежедневно в течение 20 дней практиковалась в бросании мяча. Ее результаты фиксировались в первый и последний день эксперимента. Вторая группа, у которой также были взяты показатели первого и последнего дня указанного периода, не тренировались вовсе. Участники третьей группы после первого контрольного дня проводили ежедневно 20 минут на баскетбольной площадке, воображая, .что забрасывают мяч в корзину. Предполагаемые ошибки соответствен но корректировались.
При подведении итогов эксперимента оказалось, что первая группа улучшила свои показатели на 24 %, вторая группа не имела сдвигов, а третья группа, тренировавшаяся только мысленно, улучшила результаты на 23 %!
Эти исследования ясно показывают, что сила мысли, визуализации и чувств так же эффективна, как физическая практика. Когда вы применяете силу визуализации, важно задействовать все чувства и повторять мысленных! образ снова и снова. Поскольку мозг не различает, совершаем ли мы действие или только думаем о нем, мысленное повторение запускает программу манифестации.
3. Подключайтесь к субстанции изначальной жизненной силы. Это позволит вам притянуть к себе энергии манифестации.
Это можно сделать при помощи чувств. Сильные позитивные чувства заряжают ваше намерение.
В книге «Эмоциональные альтернативы» Мэнди Эванс пишет:
Эмоции — топливо для манифестации.
Чего бы вы ни хотели достичь, вам сначала нужно это почувствовать.
Ваше эмоциональное состояние всегда было и всегда будет оказывать огромное влияние на то, что будет происходить дальше в вашей жизни.
Чувства воздействуют на события. Можно даже сказать, что чувства заставляют события происходить.
Полезно начинать процесс манифестации с ощущения благодарности кому-нибудь или чему-нибудь, а потом перемещать внимание на то, что вы хотите манифестировать, представляя себе, что это уже произошло. Как бы вы себя чувствовали, если бы ваша мечта уже сбылась? Отмечайте свои ощущения. Отмечайте, как ваш ум воспринимает ваши чувства. Погружайтесь в тело и принимайте ваши чувства, хорошие или плохие. Если это хорошие чувства, наслаждайтесь ими. Если это плохие чувства, определите почему. Составьте утверждение, потом составьте противоположное утверждение.
Например, вы представляете себя состоящим в замечательных любовных отношениях, но что- то заставляет вас чувствовать себя вне центра. Определите, почему вы чувствуете себя вне центра, задавая вопросы; потом составьте утверждение вроде: «Я не чувствую себя достойным этих отношений» (если это то, к чему вы придете при помощи вопросов). Теперь погрузитесь в это чувство (и в ваше тело) и принимайте его, пока не почувствуете, что оно рассеивается.
Затем сформулируйте противоположное утверждение, что-нибудь такое: «Я позволяю себе чувствовать себя достойным этих отношений. Все идет прекрасно. Я знаю, что мой идеальный спутник приближается ко мне и появится в моей жизни в самое подходящее время». А далее — погружайтесь в это чувство и наслаждайтесь им.
Продолжайте перемещаться между негативным и позитивным утверждениями, пока не почувствуете себя хорошо в этой ситуации. Возможно, вам удастся сделать это за один раз, а может, к ситуации придется возвращаться несколько раз. Вы также можете разбить эту работу на фазы. Нет необходимости делать все сразу. Вы также можете представлять себя могущественной силой, притягивающей ваше желание.
4. Очень четко понимайте, что вы хотите манифестировать. Это понимание должно приходить от души, а не от эго.
Чем более ясным и точным будет ваше намерение, тем больше вероятность, что вы манифестируете то, что хотите. Если ваше желание не четко, вы оставляете пространство для интерпретации и Вселенная может манифестировать желание совсем не так, как хотели вы.
Не привязывайтесь к результату. Не цепляйтесь за него; позвольте ему прийти, как будто он — листок, который несет к вам поток воды. Чем сильнее ваши положительные чувства, тем быстрее поток, несущий ваше желание к его манифестации. Это может быть тихий ручей, а может быть шумная река. Если это что-то, чего вы действительно очень хотите, не сдавайтесь. Не останавливайтесь. Ваше желание может быть уже за поворотом реки, несущей его к вам.
В своей книге «На крыльях света», содержащей послания Архангела Михаила, Ронна Герман предлагает нам начинать с себя, а потом двигаться к областям нашей жизни, которые разбалансированы:
Начните, как всегда, с себя. В течение одной недели, лишь одной короткой недели, полностью концентрируйтесь только на себе. Это вам кажется странным и эгоистичным? Мои дорогие, но как же вы сможете построить совершенный мир для себя и окружающих, если сами не будете совершенными личностями, воспринимающими этот рай?
Представьте себе во всех подробностях, как бы вы хотели выглядеть, чувствовать и думать. Постарайтесь, чтобы это было как можно более реальным. Прочувствуйте это видение всеми своими чувствами. Почувствуйте радость и восторг. Увидьте себя своим мысленным взором как совершенное существо и послушайте своим внутренним слухом, как вы будете звучать...
Каждый раз, когда ваш беспокойный разум будет отвлекаться на нечто постороннее или ускользать в сомнения, мягко верните его назад с помощью следующих аффирмаций:
Сейчас я манифестирую мое совершенное Божественное «Я».
Я — могущественное, совершенное «Я ЕСМЬ»- Присутствие.
Я ЕСМЬ Христос от Бога.
Проживайте и вдыхайте всей своей сутью это Совершенное Существо, которым вы становитесь. Пробуждайтесь с видением его образа и проводите каждое свободное мгновение дня не в бесполезных блужданиях разума, а в концентрации на своем Совершенном «Я» в теле, разуме и Духе.
Перед тем как заснуть, попросите своего совершенного эфирного двойника присоединиться к вашему физическому, ментальному и эмоциональному «Я» для манифестации этого совершенства. Таким образом, ваш эфирный двойник будет продолжать выполнять эту задачу, пока ваше физическое тело отдыхает (у него это получится еще лучше, ибо ваш сомневающийся аналитический разум будет в это время отдыхать). В конце недели провозгласите свое совершенство, а затем позвольте этому образу запечатлеться и остаться внутри вас. Позвольте ему набраться сил, соединяясь с подобными же вибрациями в эфире, чтобы этот образ начал манифестироваться на физическом плане.
После работы над своим «Я» Архангел Михаил просит нас переходить к тому, что мы будем уравновешивать в следующую очередь.
Сконцентрируйте внимание на вашем изобилии, или на отношениях, или на творчестве — на той сфере вашей реальности, которая наиболее разбалансирована. Начинайте строить Рай, в котором вы хотите жить.
5. Вы должны быть уверены, что ваши желания находятся в гармонии с вашим Высшим «Я». Подчиняйте себя своему собственному высшему благу и высшему благу всех существ. Вы не можете всегда видеть всю картину, поэтому не стоит диктовать Вселенной, как именно должны манифестироваться ваши желания.
Если ваши желания идут от сердца, а не от эго, все выстроится. Важно, чтобы вы не исполняли свое желание за счет кого-то другого. Важно, чтобы манифестация вашего желания было на благо всем. Не привязывайтесь к результату и позвольте Вселенной выстраивать события — доверяйте.
Не привязываться к результату может оказаться трудной задачей. Можно даже сказать, что непривязанность — ключевой момент в процессе манифестации. Когда мы не держимся за результат и позволяем Вселенной выполнять свои функции синхронизации и выбора времени, мы получаем благословение манифестации, гораздо более полной и прекрасной, чем мы себе представляли. Дипак Чопра пишет о непривязанности в своей книге «Семь духовных законов успеха»:
Закон Непривязанности утверждает: для того чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться от своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания. Вы отказываетесь от своей привязанности к результату.
Это оказывает очень сильное действие. В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите. Все, чего бы вы ни пожелали, можно достичь благодаря непривязанности, потому что-непривязанность опирается на абсолютную уверенность в силе вашего истинного «Я».
6. Прислушивайтесь к внутреннему голосу и ожидайте чудес.
Это может прийти как чувство. Или предчувствие. Это может прийти из книги, журнала или статьи, которые вы прочитаете. Это может сказать вам кто-то другой, вы даже можете случайно услышать это в разговоре других людей. Обращайте внимание на идеи и инсайты, которые приходят к вам, и следуйте за ними. Вспомните: когда вы собираетесь купить автомобиль определенной марки, вы вдруг начинаете везде видеть именно такие машины. Таким же образом вы будете привлекать идеи о том, что делать дальше. Вот когда важно начать действовать в соответствии с инсайтами и посланиями, которые вы получаете. Помните, они могут и будут приходить откуда угодно и от кого угодно.
Я приведу вам пример с очень незначительным намерением, которое у меня было. Я решил, что в следующий раз, когда я буду в супермаркете, нужно купить алюминиевую фольгу. Потом я забыл об этом. Позже я однажды делал покупки в супермаркете. После того как я взял все, что собирался купить, я спросил себя: «Нужно ли мне что-нибудь еще?» Через несколько секунд я услышал, как женщина, стоявшая дальше в проходе, сказала кому-то: «Нам нужна алюминиевая фольга».
Ваше руководство может исходить откуда угодно и от кого угодно. Я мог бы получить указание о фольге множеством разных способов. Важно сохранять осознанность. Если бы я не присутствовал в моменте и не был внимательным, я бы не услышал, что женщина сказала о фольге.
Конечно, после получения этой информации мне нужно было действовать и купить фольгу.
7. Предпринимайте действия по мере того, как путь открывается вам.
Вы должны действовать. Если вас пугает действие, к которому вас побуждают указания, погрузитесь в тело и примите это чувство. Задавайте вопросы и отвечайте себе: почему я так чувствую? Чего я боюсь? Что может произойти, если я буду действовать таким образом? В чем для меня преимущества этого действия? Что произойдет, если я не стану действовать таким образом? Что я могу получить, если сделаю такой шаг?
Принимайте РЕШЕНИЕ и ДЕЙСТВУЙТЕ. Я веду ежемесячную телепрограмму совместно с Ронной Герман, всемирно известным ченнелером Архангела Михаила. Когда меня посетила идея спросить Ронну, не хочет ли она делать вместе со мной ежемесячную телепередачу «Спроси Архангела Михаила», я сам удивился этому. Ведь я никогда прежде не занимался ничем подобным. Но я был уверен, что смогу научиться вести телепередачу. Я просто выходил за пределы моей зоны комфорта. Находясь вне нашей зоны комфорта, мы быстрее всего развиваемся. Я призываю вас напрягать себя, выходя из комфортной зоны. Вы почувствуете радость, когда сделаете это, потому что перед вами откроется целый новый мир; вы обнаружите в себе много удивительного.
8.Когда возникают сомнения, когда вы теряете уверенность в себе или чувствуете себя виноватым, признайте это чувство и преобразуйте его.
Как это сделать? Вы можете использовать любой из методов, приведенных в этом разделе книги. Один из моих любимых методов — погружаться в испытываемое чувство. После погружения найдите что-то, что вы можете оценить и поблагодарить, что-то, к чему вы испытываете положительные чувства. Не нужно, чтобы это занимало много времени; хватит нескольких минут. После какого-то времени вы сможете вызывать положительные чувства по желанию, и они могут даже не относиться ни к чему конкретному.
Обращайте внимание на ваши чувства, потому что они дадут вам знать, когда ваши мысли поведут вас не в том направлении, в котором вы хотите идти. Просто наблюдайте за мыслями и чувствами. Не пытайтесь отбрасывать их, лучше замечайте их. Если это негативный разговор с самим собой, например: «Я не могу это сделать», — скажите что-то вроде «отменяю» или «удаляю». После этого примените позитивную аффирмацию (или представьте себя проживающим свою мечту и почувствуйте себя в этом). Вы должны чувствовать аффирмацию, иначе она будет лишь пустым набором слов. Если после произнесения аффирмации вы чувствуете себя вне центра, погрузитесь в свое тело и ощутите это чувство. Если оно не проходит, продолжайте повторять эту практику, пока не ощутите положительного чувства. Фокусируйте ваше внимание на том, чего вы хотите в вашей жизни, или благодарите кого-то или что-то.
Не отпускайте ваши мечты! Не позволяйте тому, что кажется реальностью, затрагивать ваше отношение или ваши мечты. Наоборот, позвольте вашим мечтам через фокусировку влиять на вашу реальность, на ваш мир.
Мы не можем контролировать события в нашей жизни или события в мире, но мы можем контролировать свою реакцию на них, и в этом — ключ. В момент, когда вы переносите свои мысли с вашего желания на что-то негативное, вы начинаете создавать что-то, чего вы не хотите. Вы начинаете притягивать к себе именно то, на что вы направили свое внимание и энергию. Вы можете сфокусировать мысли на своих желаниях, таким образом претворяя их в реальность, или вы можете позволить текущей ситуации влиять на ваши мысли, таким образом создавая ее заново снова и снова. При этом вам будет казаться, что вы застряли, что не создается ничего нового. Фокус в том, чтобы удерживать концентрацию на вашей цели, на вашей мечте, и чувствовать себя хорошо из-за этого, даже когда вы сталкиваетесь с жизненной ситуацией, заставляющей вас взглянуть в лицо именно тому, чего вы не хотите. Также помогают счастливые мысли, благодарность — все, что возвращает вас в центр, к хорошему самоощущению.
Например, у нас может быть мечта заработать много денег (конечно, хорошо бы уточнить, сколько денег для вас — «много»). Потом мы сталкиваемся с неоплаченными счетами и нехваткой денег на карточке. Это самый трудный момент, и именно в этот момент многие люди теряют концентрацию. Вот где важнее всего удерживать концентрацию на том, что мы хотим создать в своей жизни. Как сделать это? Так же, как и раньше: не хороните это чувство, не отталкивайте его, лучше определите, что мешает вам, потом погрузитесь в тело и в это ощущение. Остановитесь, подышите, задайте вопросы, почувствуйте благодарность, когда вы чувствуете себя вне центра и думаете о чем-то, что вам не на пользу. Когда это происходит, очень важно остановиться. А мы склонны отталкивать это чувство и говорить себе, что подумаем об этом позже.
Когда вы чувствуете себя вне центра, остановитесь и подышите. Спросите себя, откуда исходит негативное чувство, что его вызывает и где оно находится в вашем теле. Погрузитесь в него. Допустим, вопрос был: «Откуда исходит это чувство беспокойства?» Ответ: «Это чувство порождено потерей работы». Теперь визуализируйте нечто противоположное источнику этого чувства. Например, скажите себе: «Я — могущественное духовное существо, создающее свою реальность своими мыслями и чувствами». Или: «Я выбираю получать свой идеальный доход с легкостью и изяществом». Это должно вернуть вас в центр (если не получается, повторите вышеописанные шаги). Почувствуйте благодарность за то, что вы имеете то, чего хотите.
Это путешествие, и, как в большинстве путешествий, тут возможны обходные тропинки, но мы всегда стремимся вернуться на путь, и как можно скорее. Еще один подход заключается в напоминании себе о том, что вы создали эту ситуацию своими мыслями, чувствами, убеждениями и действиями. Это делается не для того, чтобы возложить на себя вину, а для того, чтобы напомнить себе о необходимости сохранять осознанность в мыслях, чувствах и действиях. Это единственная причина, из-за которой создалась данная ситуация, и ее можно изменить при помощи новых мыслей, убеждений, чувств и действий, направленных на то, что вы хотите получить в своей жизни.
Например, если вы подписываете чек и видите, что ваш баланс на карточке составляет 10 долларов, а вам еще остается несколько дней до получки, прежде всего примите это чувство тревоги и погрузитесь в него. Потом визуализируйте ваш счет, на котором не десятка, а тысяча, и почувствуйте счастье, когда вы с улыбкой на лице легко оплачиваете ваши счета. Почувствуйте, как бы вы чувствовали себя тогда. Почувствуйте благодарность за получение этих денег (хотя вы их еще не получили) или просто с чувством скажите «спасибо». Переводите свое внимание с того, что есть в данный момент, на то, что вы хотите создать, манифестировать. Будьте реалистичны. Если у вас на счете десять долларов, не визуализируйте миллионный счет.
Не ожидайте, что помощь придет от других людей или событий. Позвольте ей прийти в результате вашего знания вселенских законов, знания универсальных правил манифестации и их применения. Это помещает вас в «водительское кресло». Это также делает вас ответственным за происходящие события, а не их жертвой. Вы готовы принять на себя ответственность за свою жизнь? Просто решайте задачи по мере их поступления. Не нужно знать все заранее; на самом деле это и невозможно. Позвольте себе и жизни раскрываться естественным образом, как прекрасный цветок.
9. Благодарите свою судьбу и цените удачу; так вы откроете путь для все больших и больших даров.
Будьте благодарны за маленькие чудеса, происходящие в вашей жизни. Будьте благодарны за мелочи: за еду, воду, воздух, за все, благодаря чему вы чувствуете себя хорошо. Чем больше вы цените эти и другие дары, тем больше повышаете свои вибрации и улучшаете свое будущее.
Глава 9 ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Мэнди Эванс так говорит об убеждениях в книге «Эмоциональные альтернативы»:
Убеждение — это просто что-то, что кажется вам правильным. Это может быть заключение, к которому вы пришли, основываясь на «очевидных» (на тот момент) свидетельствах. Это может быть что-то, что вам сказали, а у вас не было причин сомневаться.
Мэнди Эванс советует задавать себе примерно такие вопросы об убеждениях:
Верю ли я в это?
Почему я верю в это?
Что было бы, если бы я не верил в это?
Знаю ли я, что мое убеждение истинно?
Зачем верить во что-то, что делает меня несчастным, если я не знаю, истинно ли мое убеждение?
Если у вас есть определенное желание, которое никак не исполняется, причиной могут быть ваши убеждения, ограничивающие его. Задайте себе несколько вопросов о том, чего вы хотите (о вашем желании) и о ваших убеждениях относительно возможности его исполнения (манифестации).
Способствуют ли ваши убеждения манифестации вашего желания? Провозгласите свое желание и понаблюдайте, как откликнутся на него ваши убеждения. Если у вас есть убеждение, противоречащее вашему желанию, вы почувствуете это. Взгляните на это свое убеждение беспристрастно, от сердца, а не через призму эго, и решите, хотите ли вы держаться за него или отказаться. Если вы хотите отказаться от него, подумайте о нем (или сформулируйте его вслух) и погрузитесь в чувство, которое вы при этом испытаете. Например: «Я не верю, что достоин настоящей любви». Как вы чувствуете себя, имея такое убеждение? Хорошо ли вам с ним? Дает ли оно вам силу или отнимает ее? Если вы действительно хотите избавиться от такого убеждения, продолжайте погружаться в свое чувство, пока оно не рассеется и не освободит место для убеждения, дающего силы для вашего желания. Определите, какое убеждение нужно, чтобы ваше желание могло манифестироваться, и концентрируйтесь на нем, пока не поверите в него. Это потребует времени. Не сдавайтесь! Спросите себя, какие убеждения вам могут понадобиться, чтобы ваше желание исполнилось, и примите их.
Далее найдите доказательства того, что вы можете достичь своей мечты. В книге «Коды сознания: спонтанное исцеление убеждений» Грегг Брейден пишет, что есть два пути изменения убеждений: логический и чудесный:
Для того чтобы изменить нечто столь сильное, как сущностные убеждения, определяющие нашу жизнь, нам необходим некий пусковой механизм, причем не менее сильный, чем они сами. Чтобы выбить нас из состояния самодовольства и удовлетворенности прежним взглядом на мир и заставить изменить один образ мышления на другой, новый, подчас совершенно революционный, нам требуется причина. Короче говоря, нам нужна другая перспектива. А катализатором этой новой перспективы может стать нечто очень простое, например умение объединить недавно открытые факты, выводящие на новый, логически осмысленный уровень понимания. Или умение предпринять что-то такое, что вдребезги разбивает все, во что мы привыкли верить в прошлом, и рывком переносит нас в сферу больших возможностей, — что-то вроде реального жизненного чуда! И логика, и чудеса являются сами по себе убедительной причиной, заставляющей нас взглянуть на мир по-другому. Но к чудесам прибегали великие учителя прошлого, а современные научные открытия открывают двери совершенно новому видению мира без всяких чудес. Вот почему для нас насущно важен взгляд на Вселенную как на компьютер, а на убеждения — как на программы.
Поскольку чудеса нельзя предсказать, следующий лучший шаг, который мы можем сделать, — это логически изменить наши убеждения.
Если у вас не возникает приятное чувство, когда вы думаете о новом убеждении (о том, чего вы хотите достичь), проведите исследование и найдите данные, подтверждающие это убеждение; переубедите ваше подсознание при помощи логики. Вы можете почитать истории успеха других людей, которые достигли того же, чего хотите вы. Вы можете также изучить определенную тему и стать более осведомленным в том, убеждения о чем вы хотите изменить.
Ощущайте новые убеждения так, как будто они уже ваши, пока они не станут вашими. Нужно повторять их, как мантру, каждый день, утром, когда вы просыпаетесь, в течение дня и ночью перед сном. Главное здесь — чувство. Убеждение необходимо чувствовать.
Вот приемы, которые эффективны для меня:
Провозгласите ваше желание (цель), то, чего вы хотите достичь, и понаблюдайте, какие убеждения всплывают относительно этого желания. Полезно их записать.
Если у вас есть убеждения, противоречащие вашему желанию, посмотрите на них беспристрастно, от сердца, а не через призму эго, и примите решение, хотите ли вы держаться за них или отказаться.
Если вы хотите отказаться, погрузитесь в чувство, вызываемое нежелательным убеждением.
Продолжайте повторять убеждение и погружаться в чувство, пока убеждение не рассеется и не освободит место для убеждения, дающего вашему желанию силу.
Спросите себя, какие убеждения вам нужны, чтобы манифестировать ваше желание, и примите их. Определите, какое убеждение необходимо вам для достижения вашей мечты. Озвучьте его и примите чувство, вызываемое в вас этим убеждением. Продолжайте делать так, пока не достигнете своей цели. Ощущайте эти убеждения, как будто они уже ваши, пока они не станут вашими. Повторяйте ваше новое, придающее силу убеждение, желательно ежедневно, утром при пробуждении, в течение дня и перед сном, пока ваша мечта не осуществится. Главное здесь — чувство. Вы должны чувствовать это и верить в это. Чем больше вы повторяете это и видите мысленным взором, тем больше вы в это верите и тем больше это становится вами. Теперь вы создали новое убеждение о себе и своих способностях.
Если у вас не возникает приятное чувство по отношению к новому убеждению, проведите исследование и найдите весомые подтверждения вашему убеждению, чтобы убедить ваше подсознание при помощи логики. Для этого может понадобиться самообучение: достижения других в той же области (читайте биографии и т. п.) или информация о предмете вашего желания — все, что поможет убедить себя при помощи логики.
Например, если я хочу иметь крепкое здоровье, то могу сказать так: «Я позволяю себе наслаждаться прекрасным здоровьем и долголетием для моего высшего блага и для высшего блага всех существ». После того как я скажу это, у меня может возникнуть чувство дискомфорта, и я буду искать стоящее за ним убеждение. Скажем, мой отец рано умер; я боюсь, что то же может произойти со мной, и я говорю: «Мой отец умер в раннем возрасте, и я боюсь, что так же будет со мной».
Потом я принимаю неприятное чувство. Я погружаюсь в него, пока оно не рассеется. Я продолжаю этот процесс, пока не почувствую, что мое убеждение (чувство) рассеялось.
Затем я решаю, что мне нужно, чтобы обрести крепкое здоровье и долголетие. Это может быть что-то вроде: «Я знаю, что я создаю мою собственную реальность, и я знаю, что обладаю силой изменять мою ДНК (если вы не знаете, что обладаете такой способностью, прочтите книгу Брюса Липтона «Биология убеждений» *), поэтому я знаю, что могу наслаждаться прекрасным здоровьем и долголетием с легкостью и изяществом». Потом я погружаюсь в то, что я чувствую, до тех пор пока чувство не станет приятным, и ощущаю благодарность за это чувство.
Я продолжаю повторять эту установку по меньшей мере три раза в день, пока не почувствую, что принял новое убеждение.
Я проделываю то же с моей целью, пока не достигну ее. ВЫ можете сочетать то и другое:
«Я знаю, что я создаю свою собственную реальность, и я знаю, что обладаю силой изменять мою ДНК. Поэтому я могу наслаждаться прекрасным здоровьем и долголетием с простотой и изяществом».
«Я позволяю себе наслаждаться прекрасным здоровьем и долголетием ради моего высшего блага и высшего блага всех существ».
Помните, что вам необходимо верить в вашу способность влиять на свое здоровье своими мыслями и чувствами. Если вы не верите, что это возможно, прочитайте несколько книг на эту тему и убедите себя. Прекрасным началом может стать книга Брюса Липтона «Биология убеждений».
В течение дня я люблю спрашивать себя: «Как бы я чувствовал себя, если бы у меня было то-то и то-то?» Или: «Как бы я чувствовал себя, если получил бы то-то и то-то прямо сейчас?» Или: «Как бы я себя чувствовал, если бы сейчас был тем-то?» Погрузитесь в это чувство.
Глава 10
НАМЕРЕНИЯ, ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ
Ваши цели и намерения должны быть простыми, ясными, точными и позитивными. Не включайте слишком много деталей. Формулируйте их в положительной форме, утверждая то, что вы хотите, а не то, чего не хотите. Детализация желаний приветствуется, но не думайте о том, как именно оно должно исполниться. Оставьте это на усмотрение Вселенной. Она сама решит. И еще важно, представляя свое желание, прочувствовать его.
Примеры:
• Я позволяю себе легко и изящно получать постоянный ежемесячный доход в такую-то сумму для моего высшего блага и высшего блага всех существ.
Я ценю мой легкий и приятный постоянный ежемесячный доход в такую-то сумму.
Я люблю наслаждаться вкусом жизни, имея отменное здоровье и сильную иммунную систему.
Я благодарен за мое крепкое здоровье и сильную иммунную систему.
Я наслаждаюсь удивительными сердечными отношениями с прекрасным мужчиной (прекрасной женщиной).
Я благодарен за мои прекрасные любовные отношения.
Я люблю в конце формулировки цели добавлять «для моего высшего блага и высшего блага всех существ». Тем самым я делаю эту фразу частью моего намерения.
После того как вы провозгласите намерение, вы получите идеи, инсайты и знаки. Важно быть осознанным и внимательным. Эта информация может прийти к вам откуда угодно.
Я нахожу полезным, провозглашая мои цели и намерения, помещать их в пятимерную пирамиду Света. Об этом инструменте подробно рассказывается в книге Ронны Герман «Священный поиск». Здесь я приведу для вашего удобства лишь непосредственное описание методики:
Визуализируйте пирамиду Света и с намерением заявите, что она манифестируется в пятом измерении. Вершина («замковый камень») вашей пирамиды испускает спиральный Радужный Луч Света, содержащий все цвета, достоинства и атрибуты нашего Бога-Отца-Матери. Зайдя внутрь пирамиды, оглядитесь: стены и пол излучают внутренний Свет, посреди зала по кругу стоят 12 кристаллических стульев (вы можете добавить еще). В центре находится кристаллический стол; когда вы ложитесь на него, он принимает форму вашего тела. Над столом в самом центре висит величественный прозрачный кристалл кварца. Кристалл огранен с обоих концов, и его верхняя часть проникает в верхушку пирамиды.
Это основа структуры вашей пирамиды, однако мы советуем вам добавить свои личные штрихи во время посещения священного храма: это сделает его вашей собственностью.
Мы дадим вам несколько примеров того, как вы можете наиболее эффективно использовать вашу пирамиду. Давайте предположим, что вы находитесь с кем-нибудь в конфликтной ситуации. В медитативном состоянии пройдите в свою священную пирамиду; присядьте на один из кристаллических стульев и визуализируйте сидящего напротив вас за кристаллическим столом человека. Попросите Высшее «Я» этого человека присоединиться к вам; возможно, вы желаете поговорить с тем человеком, но пусть ваше эго пребывает в пассивном состоянии.
Говорите от самого сердца, руководствуясь своей душой. Расскажите объективно о ситуации, а затем расположите ее на кристаллическом столе, попросив Божественного Решения и высшего результата, служащего вам обоим. Визуализируйте Фиолетовое Пламя Преображения, которое пробивается из-под стола, окружая всю вашу ситуацию по мере уравновешивания и гармонизации энергий внутри создавшей эту ситуацию мыслеформы. Теперь вообразите, что большой кристалл, висящий над столом, начинает светиться и излучать потоки золотого Света (они будут чем-то напоминать вспышки молний во время грозы). Вначале эти потоки Света будут сосредоточены на кристаллическом столе и на ситуации; затем они дотянутся до вас обоих, заполнив в итоге все пространство. Вы входите в энергии Божественного Источника. Вы сами, тот другой человек и ситуация — все будет «заряжено» Космической Жизненной Силой Творения. Затем вы должны предоставить решение мудрости Духа. Вы должны переключиться на «автопилот», не зная при этом, куда вы идете, но веря, что все будет в лучшем порядке.
Если вы желаете сосредоточиться на своем физическом теле, болезни или несбалансированной ситуации, поместите себя на кристаллический стол. Выскажите свое желание; это может быть конкретное желание или общее «настроение». Попросите свое Высшее «Я» либо «Я Есмь»-Присутствие стать вашим космическим фасилитатором; следите, как- Фиолетовое Пламя вспыхивает, окружает вас — и тогда активируются лучи-«молнии» Света. Это очень усилит и ускорит процесс высвобождения остаточных плотных негативных энергий внутри физической структуры и процесс построения вашего тела Света.
Вы поймете, что вам не позволено положить кого- либо на ваш кристаллический стол без разрешения Высшего «Я» этих людей.
Проводите время внутри вашей Пирамиды Силы, когда вы хотите принять решение, закрепить и наполнить энергией свои видения и устремления. Здесь вы можете применять ВселенскиеЗаконы Манифестации в их наиболее динамической форме, становясь искусными мастерами Со-творения. Проводите здесь время, проясняя свое видение будущего во всех сферах — духовной, ментальной, эмоциональной и физической.
Сроки
Если хотите, вы можете манифестировать свою мечту в определенный срок. Некоторые люди скажут вам, что для того, чтобы чего-то добиться, необходимо установить дату. Другие возразят, что в четкой дате (предельном конечном сроке) нет необходимости. Для меня установление определенной даты не работает, если только речь не идет о проекте (таком, например, как эта книга). Иногда я вижу дату, но обычно — нет. Я рассуждаю так: если мне не удастся манифестировать то, что намеревался, в намеченный срок, то я могу почувствовать, что потерпел поражение. И что мне делать тогда — устанавливать еще один срок? Поэтому обычно я не устанавливаю для себя жестких временных рамок. Заканчивая формулировать намерение, я говорю что-нибудь в таком духе: «Это (или что-то лучшее) сейчас приближается ко мне легко и без усилий и реализуется в наилучшие сроки и наилучшим способом, для моего высшего блага и высшего блага всех существ».
Если вы предпочтете не назначать дату, а позволить событиям разворачиваться естественно, вам остается только довериться Вселенной и позволить ей дирижировать событиями. Это может стать для вас проблемой, если вы не привыкли доверять. Важно абстрагироваться от результата и позволить ситуации разворачиваться естественно. Другими словами, будьте терпеливы. Если события разворачиваются не так быстро, как вам хотелось бы, вы можете доверить их Высшим Силам и подтвердить вашу веру. Если вы поступите именно так, то потом, оглядываясь назад на уже удачно пройденное испытание, вы увидите, что все выстроилось просто идеально.
Что бы вы хотели изменить?
Подумайте о чем-то, чего вам бы хотелось иметь больше, и о чем-то, что вам хотелось бы изменить или исключить из вашей жизни. Что сделало бы вас более счастливым? Запишите ответы на эти вопросы на листе бумаги. Не пишите длинно; обычно достаточно пары слов: больше денег, лучшее здоровье, идеальный вес, чудесные романтические отношения. Если вы что-то хотите исключить из своей жизни, помните, что намерение необходимо выражать в позитивной форме. Другими словами, если вы хотите исключить одиночество, не пишите: «Я хочу исключить одиночество». Лучше напишите: «Я хочу иметь друзей».
У вас может быть длинный список желаний, но не сосредоточивайтесь одновременно на слишком большом их количестве, потому что это рассеет энергию. Лучше концентрируйте вашу энергию не более чем на одном-двух объектах, максимум на трех.
После создания цели (или целей) провозгласите свое намерение и обратите внимание на свое тело и чувства. Вы чувствуете себя уверенно? Вы чувствуете, что это осуществимо? Чувствуете ли вы неуверенность? Чувствуете ли вы недостаток уверенности, чтобы выполнить это? Если вы чувствуете себя хорошо и уверенно, погружайтесь в эти чувства и наслаждайтесь ими. Если вы чувствуете себя вне центра или неуверенно, задавайте себе вопросы, чтобы выявить ограничивающие вас убеждения. (Какие убеждения есть у меня на этот счет? Что вызывает мое сопротивление этому?) Будьте честны с собой. Если вы не чувствуете себя способа ным осуществить что-то, скажите себе: «Я не верю, что способен сделать это». Потом сформулируйте утверждение относительно этого чувства, например: «Я не уверен, что могу справиться с этим». Или: «Я не уверен, что смогу это сделать». Теперь создайте противоположное утверждение, что-то в таком дух: «Я знаю, что могу постепенно развивать в себе уверенность, чтобы делать шаг за шагом!» Теперь погрузитесь в это чувство и ощутите благодарность за него.
Ежедневная практика
Повторяйте свое намерение по три раза в день — утром, в обед и вечером, визуализируя, как вы уже осуществили его, и задействуя при этом все свои чувства. Полезно также провозглашать намерение в любое другое время в течение дня, когда вы подумаете о нем, особенно когда у вас появляются негативные мысли относительно этого намерения.
Почему вы хотите осуществить именно это желание? Что стоит за этим? Когда вы найдете то, что стоит за ним, насладитесь и этим чувством. Например, если вы хотите иметь более высокий ежемесячный доход, то для чего вы этого хотите? Какую пользу это принесет вам? Например, вы сможете купить новый дом, новую машину и т. д. Вы сможете заплатить за образование ваших детей. Вы сможете путешествовать. Надеюсь, вы поняли смысл. Все эти вещи вызывают у вас хорошие чувства, и в этом ключ!
Несколько лет назад я работал в крупном ипотечном бизнесе. Мой доход был высоким, не таким, как мне бы хотелось.
Я обладал всеми необходимыми инструментами для манифестации своих желаний, потому что уже несколько лет изучал методики самосовершенствования. Но все эти годы я применял техники манифестации желаний вполсилы, поэтому результаты не были впечатляющими. На этот раз я был намерен полностью включиться в процесс и заставить его работать!
Я сел и поставил перед собой цель, установил намерение заработать больше денег. Это была определенная сумма. Я хотел получать триста тысяч долларов в год или даже больше. Почему именно триста тысяч? Потому что для меня это была большая сумма, и я знал женщину, работавшую в ипотечном бизнесе, которая зарабатывала столько. Я решил, что если смогла она, то смогу и я.
На тот момент мой годовой доход составлял около 86 ООО долларов. В первый год мой доход вырос до 130 ООО. К концу второго года он немного превысил 300 ООО! Я достиг цели и доказал себе, что методы, которыми я пользуюсь, работают!
Что я делал для этого? Все очень просто. Я ежедневно представлял себя достигшим своей цели и делал это с чувством. Я проделывал это трижды в день: утром, сидя на кровати, сразу после пробуждения; примерно в полдень; и ночью, сидя на кровати, перед сном. Кроме того, я периодически погружался в чувство осуществления моей мечты в течение дня.
Визуализируя и чувствуя себя успешным, я перепрограммировал свое подсознательное убеждение о том, чего я способен достичь.
Отмечайте свои успехи и поражения
Если что-то не работает, отмечайте это и идите дальше. Вы были успешны потому, что вы просто исключили что-то такое, что не работает для вас.
Вот что Томас Эдисон говорил о поражениях:
Я не прихожу в уныние, потому что каждая неудачная попытка — это еще один шаг вперед.
Я не потерпел поражения. Я просто нашел десять тысяч способов, которые не работают.
Многие из потерпевших неудачу людей просто не поняли, как близки они были к успеху в тот момент, когда сдались.
Почти каждый человек, который развивает идею, доводит ее до той точки, в которой она кажется неосуществимой, и опускает руки. Но это не та точка, в которой стоит опускать руки.
Если вы идете по правильному пути, живя своей целью, вы, скорее всего, будете работать очень усердно, но любить свое дело так сильно, что оно не будет казаться вам работой. Это будет удовольствие и страсть; это будет то, ради чего стоит с нетерпением ждать завтрашнего дня.
Глава II
КНИГА НАМЕРЕНИЙ
Это не обязательная практика, но мне она помогает. Я предлагаю вам взять небольшой блокнот и сделать из него вашу личную Священную Книгу. Вы можете назвать ее, например, «Книгой Желаний» или «Книгой Намерений». В ней могут быть следующие разделы:
• Благодарности. Перечислите людей и вещи, которые для вас особенно ценны и за которые вы благодарны своей судьбе. Например: «Я благодарен судьбе за моих замечательных детей».
• Счастливые моменты. Записывайте счастливые моменты вашей жизни, которые вам радостно вспоминать. Например: «Когда мы с моей дочкой бегали по лужам под проливным дождем».
Успехи и достижения. Составьте список ваших достижений. Например: «Я получил черный пояс по каратэ». Или: «Я бросил курить».
«Я давно хочу...» Составьте список того, что вам хотелось бы сделать. Например: «Я давно хочу выучить французский».
Идеи. Записывайте идеи, которые приходят к вам, ваши проекты и мечты. Например: «Написать книгу о том, как найти свое жизненное предназначение».
Фотографии. Вклеивайте в книгу фотографии тех мест, которые вы хотели бы посетить, вещей, которые вы хотели бы иметь, и т. п.
Работа над такой книгой — прекрасный способ устанавливать намерения.
Дневник
Я рекомендую вам также вести дневник. Это все равно что говорить с лучшим другом, которому можно доверить все, — с самим собой! И это также хороший способ отслеживать собственное развитие и оценивать результативность работы с Инструментами Мастерства.
Послание Владыки Мельхиседека
Манифестация ваших желаний
Приветствую вас, мои возлюбленные! Вы особенные, потому что уникальные, и вы особенные, потому что вы все одинаковые. Вы одинаковые, потому что все вы на планете Земля были рождены с даром творения.
Дар творения — ваше божественное право по рождению. На самом деле вы творите автоматически и легко. То, что является испытанием, — это не творение; творение — это когда вы позволяете своему желанию манифестироваться в физическом мире.
Изобилие — ваше естественное состояние. Дар творения — ваше естественное состояние. Единственное, что препятствует манифестации ваших желаний, — это ваши мысли и чувства по поводу этих желаний. Другими словами, если ваше желание не реализуется, значит, ваши мысли и чувства блокируют его.
Когда же ваши мысли и чувства находятся в гармонии с желаниями, желания исполняются легко.
Настраивайтесь на свои чувства, поддерживайте хорошее чувство в отношении того, что вы хотите получить, и это придет в вашу реальность. Отслеживайте ваши мысли и чувства перед сном. Проверяйте их, когда просыпаетесь.
Умение манифестировать свои желания уже есть у вас. Это естественная часть вас. Но стать мастером манифестации не всегда бывает легко. Мы просим вас быть упорными и настойчивыми, когда вы переходите от одного уровня манифестации к следующему.
Все ключи есть у вас. Они всегда у вас были. Будьте терпеливы. Делайте шаг за шагом. Живите день за днем.
Доверьтесь процессу и верьте, что вы не одиноки на вашем пути. Просите нашей помощи, и мы дадим вам помощь. Мы дадим вам руководство, но работу будете выполнять вы. Это ваша жизнь, ваше путешествие, ваше приключение, поэтому, чтобы манифестировать свои желания, вам необходимо делать определенные шаги. Мы уверяем вас, что вы сможете достичь этого, если будете продолжать следовать данным вам знакам и предпринимать действия.
Чем больше действий вы предпринимаете, тем больший движущий момент создаете. Чем больше движущий момент, тем проще поддерживать движение вперед.
Просите нас о помощи, и мы будем рядом.
Вас любят так, как вы и представить себе не можете.
Я ЕСМЬ МЕЛЬХИСЕДЕК.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вы можете манифестировать свои мечты, применяя универсальные законы. Это такие же законы, как закон всемирного тяготения. Подвергаем ли мы сомнению закон тяготения? Нет, потому что легко можем увидеть его в действии. Универсальные законы манифестации так же действенны, как и закон тяготения, но они становятся очевидными только после того, как мы эффективно поработаем с ними. Поэтому, когда дело касается законов манифестации, мы должны поверить в их действие до того, как увидим и почувствуем их эффективность. Возможно, вы слышали поговорку: «Увидеть — значит поверить»; здесь же применим как раз противоположный принцип: «Поверить — значит увидеть».
Инструменты Мастерства: памятка для пользователя
Шаги
Узнайте, где ваша страсть, в чем ваш талант, что вы больше всего любите делать.
Определите и провозгласите свое намерение.
Обращайте внимание на «знаки свыше», интуицию, озарения (держите при себе записную книжку или диктофон).
Действуйте!
Записывайте результаты.
Отмечайте свои победы и поражения.
Найдите свое предназначение
Чтобы найти свое жизненное предназначение, постарайтесь определить следующее:
• ваши сильные стороны;
• что вы любите делать;
• ваши достижения;
• что доставляет вам удовольствие;
• ваши интересы;
• что у вас хорошо получается;
• что вы всегда хотели делать;
• ваши испытания;
• ключи из вашего прошлого.
Остановитесь, подышите, задайте вопросы и визуализируйте
• Когда вы чувствуете себя вне центра, остановитесь и подышите.
Спросите себя, откуда исходит негативное чувство, что его вызывает и где оно находится в вашем теле.
Затем погрузитесь в это чувство.
Визуализируйте нечто противоположное источнику этого чувства.
Это должно вернуть вас в центр (если не получается, повторите вышеописанные шаги).
Почувствуйте благодарность за то, что вы имеете то, чего хотите.
Манифестация ваших желаний
Ведите себя так, как будто вы имеете право на всю красоту и все богатство Вселенной и как будто они уже изливаются на вас бурным потоком.
Ваши мысли сильнее, чем вы думаете. Не позволяйте уму блуждать и «прокручивать» снова и снова сомнения, негативные мысли, чувство вины и т. д.
Подключайтесь к субстанции изначальной жизненной силы. Это позволит вам притянуть к себе энергии манифестации.
Очень четко понимайте, что вы хотите манифестировать. Это понимание должно приходить от души, а не от эго.
Вы должны быть уверены, что ваши желания находятся в гармонии с вашим Высшим «Я». Подчиняйте себя своему собственному высшему благу и высшему благу всех существ.
Вы не можете всегда видеть всю картину, поэтому не стоит диктовать Вселенной, как именно должны манифестироваться ваши желания.
Прислушивайтесь к внутреннему голосу и ожидайте чудес.
Предпринимайте действия по мере того, как путь открывается вам.
Когда возникают сомнения, когда вы теряете уверенность в себе или чувствуете себя виноватым, признайте это чувство и преобразуйте его.
Благодарите свою судьбу и цените удачу; так вы откроете путь для все больших и больших даров.
Что делать, когда сталкиваешься с испытаниями, стрессом, тревогами
или чувствуешь себя разбалансированным
Сердечное дыхание
Направьте внимание в область сердца, дышите медленно, глубоко. Визуализируйте, что вы действительно дышите сердцем.
Вопросы и ответы
Задавайте сами себе вопросы по сложившейся ситуации и сами же отвечайте на них.
Что я чувствую в данной ситуации?
Как мне лучше справиться с этой проблемой? *
Какая в ней таится благоприятная возможность?
Какую пользу может принести мне этот опыт?
Задайте себе вопросы: какую энергию я сею? Что я создаю?
Некоторых людей больше заботит то, как они воздействуют на окружающих, чем то, как они влияют на самих себя. В книге Линн Мактаггарт «Эксперимент по намерению» приведены доказательства того, что мы создаем свою реальность и влияем на реальность других своими мыслями и чувствами.
Ищите в испытаниях и проблемах благоприятные возможности
Каждое испытание, с которым мы сталкиваемся в жизни, предоставляет возможность для роста и самосовершенствования. В любом испытании ищите возможность. Задавайте себе простые вопросы: «Какую возможность для роста дает мне это испытание?» или «Какую пользу может принести мне этот опыт?»
Улыбайтесь
Улыбаться очень полезно. Помимо прочего, когда вы улыбаетесь, понижается кровяное давление; производятся те же эндорфины, что и при занятиях спортом; вы выглядите моложе.
Используйте позитивный разговор с собой
Разговаривайте с собой так, как будто вы ободряете ребенка или друга. Разговаривайте с самим собой. Будьте своим лучшим другом. Говорите с собой с любовью и нежностью. Говорите так, как вам бы хотелось, чтобы кто-то говорил с вами, — от сердца, с любовью.
Провозглашайте и визуализируйте свои желания
Переходите от мыслей, которые вам вредны, к тем, которые вам полезны, перенося внимание с того, чего вы не хотите, на то, что вы хотите.
Доверьте ситуацию Высшим Силам
Просто скажите: «Я доверяю эту ситуацию Высшим Силам (Духу, Богу)». И верьте в то, что все разрешится наилучшим образом.
Концентрируйтесь на решении
Концентрация на проблеме лишь порождает новые проблемы. То, на чем мы концентрируемся, растет и притягивается к нам. Когда мы концентрируемся на решении, мы притягиваем к себе решение.
Продолжайте действовать, делая шаг за шагом
Когда мы предпринимаем действия, мы создаем движущий момент. Бездействие же останавливает процесс творения.
Остановитесь, подышите, задайте вопросы и визуализируйте
Когда вы чувствуете себя вне центра, остановитесь и подышите.
Спросите себя, откуда исходит негативное чувство, что его вызывает и где оно находится в вашем теле.
Затем погрузитесь в это чувство.
Визуализируйте нечто противоположное источнику этого чувства.
Это должно вернуть вас в центр (если не получается, повторите вышеописанные шаги).
Почувствуйте благодарность за то, что вы имеете то, чего хотите.
Вопросы и ответы
С чего начать?
Начинайте с самого важного для вас. Если у вас нет цели в жизни, начните с поиска своего предназначения. Если вас одолевают проблемы, стресс и тревоги, начните со второго раздела книги. Я предлагаю вам сначала найти свое предназначение и научиться преодолевать испытания, стресс и тревоги, а уж потом заняться манифестацией своих желайий. Если вы не знаете своего предназначения, исполнение желаний может не пойти вам на пользу.
Что делать, если я собьюсь с пути?
Если вы сбились с пути, это значит, скорее всего, что вы не применяете описанные в этой книге методы. Если вы будете продолжать действовать, получая знаки, то вернетесь на путь. Действия создают движущий момент; движущий момент дает результаты. Не волнуйтесь о том, принимаете ли вы верное или неверное решение. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете; следуйте тому решению, которое заставляет вас чувствовать себя лучше. После того как вы предприняли действие, вы всегда можете приспособиться и начать действовать в новом направлении, если действие не даст желаемых результатов. Если вы не будете действовать, ничего не будет происходить, кроме того, что произойдет с вами в результате бездействия.
Что делать, если я начну беспокоиться?
Если вы обнаружите, что беспокоитесь о чем-то, я рекомендую использовать одну из двух техник.
Остановитесь, подышите, задайте вопросы и визуализируйте.
Когда вы чувствуете себя вне центра, остановитесь и подышите.
Спросите себя, откуда исходит негативное чувство, что его вызывает и где оно находится в вашем теле.
Затем погрузитесь в это чувство.
Визуализируйте нечто противоположное источнику этого чувства.
. Это должно вернуть вас в центр (если не получается, повторите вышеописанные шаги).
Почувствуйте благодарность за то, что вы имеете то, чего хотите.
Доверьте ситуацию Высшим Силам.
Просто скажите: «Я доверяю эту ситуацию Высшим Силам (Духу, Богу)». И верьте в то, что все разрешится наилучшим образом.
Каков лучший способ чувствовать себя хорошо?
Благодарите кого-то или что-то. Любите кого-то или что-то. Кстати, этим «кем-то» можете быть вы сами — любите и цените себя!
Каков лучший способ сохранять осознанность?
Сохранять осознанность — значит присутствовать здесь и сейчас. Вот два эффективных метода: 1) отслеживайте свои мысли; 2) направляйте внимание в область сердца. Вы можете добавить к этому ощущение любви и благодарности в сердце. Я люблю добавлять еще и улыбку, ведь чтобы помнить об улыбке, просто необходимо сохранять осознанность.
В течение дня спрашивайте себя:
Как бы я чувствовал себя, если бы уже выполнял свое жизненное предназначение?
. Как я почувствую себя, когда успешно преодолею испытания, стресс и тревоги?
Как бы я чувствовал себя, если бы моя мечта уже исполнилась?
Погружайтесь в эти чувства.
ОБ АВТОРЕ
Рэндалл Т. Монк изучает методы самосовершенствования и духовного роста с начала 1970-х. Он наслаждается временем, которое проводит с сыном и дочерью, любит танцевать. В молодости Рэндалл серьезно изучал, практиковал и преподавал боевые искусства (в частности, дзю-дзюцу и тайцзи). Потом он сделал карьеру в ипотечном бизнесе, которую впоследствии оставил ради исполнения своего жизненного предназначения.
Дополнительную информацию вы найдете на его сайте: "TirneyGuidance.com/Resourses" TirneyGuidance.com/Resourses, Две любимые цитаты Рэндалла:
Многие из вещей, которые вы можете сосчитать, не имеют значения. Многие из вещей, которые вы не можете сосчитать, действительно значимы.
Альберт Эйнштейн
Самая большая ошибка, которую люди совершают в жизни, — то, что они не живут жизнью, которой больше всего наслаждались бы.
МалкольмС. Форбс
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Книги Ронны Герман:
«Да будет свет» «Золотое обещание» «На крыльях света» «Напиши свою судьбу» «Священный поиск»
Джеймс Тайберонн. «Говорит Метатрон»
Чопра. «Семь духовных законов успеха»
Брюс Липтон. «Биология убеждений»
Роберт Джерард. «Измени свою ДНК»
Энн Брюэр. «Двенадцать нитей ДНК»
Книги Грегга Брейдена:
«Божественная Матрица» «Коды сознания»
Книги Джо Витале:
«Ждите чудес»
«Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении»
Экхарт Толле. «Сила Настоящего»
* Fake it 'ti you make it (англ.).
* Издавалась на русском языке также под названием «Биология веры». См. также книги Роберта Джерарда «Измени свою ДНК, измени свою жизнь!» и Энн Брюэр «Двенадцать нитей ДНК» (М.: «София», 2009).