Назад

Купить и читать книгу за 44 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать

Спорт, который вас убивает

   Сегодня не является секретом, что профессиональный спорт не только не полезен, но даже вреден для здоровья. Чрезмерные физические нагрузки связаны с физическим и психическим перенапряжением. Однако, несмотря на это, существует множество видов спортивной деятельности, популярной среди широких масс людей, которая представляет опасность для их жизни. О подстерегающих во время занятий спортом опасностях и мерах для их предупреждения и пойдет речь в этой книге.


Линиза Жувановна Жалпанова Спорт, который вас убивает

Введение

   Широко распространено мнение, что занятия спортом очень полезны для здоровья. В школах проводятся уроки физкультуры, функционирует множество спортивных секций, которые посещают и дети, и взрослые. Но действительно ли подобные физические нагрузки полезны для организма? Не отражаются ли спортивные тренировки негативно на деятельности отдельных органов и всего организма в целом? Так ли безопасно увлечение спортом, как это принято считать?
   Последние научные исследования в данной области дали ошеломляющие результаты. Интенсивные тренировки не только приводят к физическому и нервному истощению, но и значительно снижают иммунитет. Даже популярный марафонский бег может причинить вред здоровью, ослабив организм примерно на 50%.
   Таким образом, не только профессиональный, но и любительский спорт может негативно влиять на общее физическое состояние организма, потому что зачастую, занимаясь физкультурой или спортом самостоятельно, человек не всегда делает это правильно.
   В данной книге пойдет речь как о традиционных видах спорта, так и об экстремальных, занятие которыми не только негативно отражается на здоровье, но и представляет непосредственную угрозу для жизни. Любителям острых ощущений следует хорошо подумать, прежде чем с головой окунуться в рискованный мир спортивного экстрима.
   Спорт несет с собой не только физические, но и психологические нагрузки. Для спортсмена занятия спортом становятся смыслом жизни. В связи с этим он тяжело переживает уход из спорта. А ведь такое случается очень часто. Помимо снижения иммунитета и, как следствие, развития многих заболеваний, спортсмена на его пути подстерегают травмы различной степени тяжести, а также профессиональные заболевания, развитие которых связано именно с занятиями определенным видом спорта.
   Например, велосипедисты, как и те, кто занимается конным спортом, подвержены заболеваниям предстательной железы, бегуны – остеохондрозу и т. д. Что касается различных простудных и инфекционных заболеваний, на их лечение у спортсменов просто нет времени, ведь, независимо от болезни, они во что бы то ни стало должны участвовать в соревнованиях и прилагать максимум физических усилий для достижения хороших результатов.
   Стремление к победе побуждает многих спортсменов прибегать к дополнительным стимулирующим средствам. В результате происходит быстрое истощение организма, преждевременно изнашиваются внутренние органы, не выдерживая чрезмерных нагрузок.
   Использование анаболических препаратов для наращивания мышечной массы также чревато негативными последствиями, о чем в этой книге будет подробно рассказано далее.
   Стремление к высоким достижениям характерно не только для профессиональных спортсменов. Любители экстремальных видов спорта не останавливаются ни перед какими опасностями в своем желании пережить все более острые ощущения или стать более «крутыми» парнями. Пренебрежение элементарными правилами безопасности в спорте очень часто приводит к трагическим последствиям.
   Обо всех этих нюансах спортивной жизни и пойдет разговор в этой книге.

1. Употребление анаболиков

   Анаболические стероиды широко распространены не только среди профессиональных спортсменов, но и среди людей, занимающихся спортом время от времени. Их популярность постоянно возрастает, несмотря на множество статей о вреде употребления подобных препаратов. Особенно опасно принимать их самостоятельно, однако именно так чаще всего и поступают. При этом далеко не все знают, что собой представляют стероиды.

   В группу стероидов входят химические препараты с похожей структурой. Наиболее известными из них являются 3 вида стероидов:
   ● препараты типа гидрокортизона (кортикостероиды), которые используются в лечебно-косметических средствах (мазях, кремах и т. п.), предназначенных для ухода за кожей, например, Cortaid(R) и Lanacort(R);
   ● женские половые гормоны эстроген и прогэстроген, определяющие развитие вторичных половых признаков у женщин и способствующие функционированию органов женской репродуктивной системы. Эти вещества входят в состав противозачаточных препаратов в качестве активных элементов;
   ● мужские половые гормоны андрогены, один из которых – тестостерон – определяет развитие вторичных половых признаков у мужчин, способствует функционированию органов мужской репродуктивной системы.

   Стероиды различных видов незначительно отличаются друг от друга по химическому составу и при определенных условиях могут превращаться из одного типа стероидов в другой.
   Спортсмены в основном используют андрогенные стероиды, обладающие анаболическими свойствами. В организме постоянно происходит процесс замены старых изношенных или разрушенных клеток и тканей новыми. Таким образом, мышцы и кости постоянно обновляются. Процесс построения новых клеток и тканей называется анаболизмом. Количество разрушающихся и вновь образующихся клеток примерно одинаково. Таким образом не происходит ни прироста массы тела, ни его убывания. Однако прием некоторых препаратов может привести к нарушению этого баланса в сторону прироста мышечной массы. Такие препараты и являются анаболическими.
   Анаболическими можно назвать любые физические упражнения и обогащенную белком пищу, так как они увеличивают мышечную массу.
   Итак, анаболические стероиды могут вызвать прирост массы тела при определенных условиях. Самым распространенным андрогенным стероидом является тестостерон. Он естественным образом вырабатывается в организме гипофизом и яичками. Поступая в кровь, тестостерон затем разносится по всему телу, достигая различных органов и частей тела. После срабатывания он разрушается ферментами и выводится из организма.
   При достижении полового созревания в организме мужчины содержание тестостерона в крови резко возрастает и держится на одном уровне в течение 4–6 мес, затем возвращается к нормальному уровню. В этот период времени у мужчины начинают расти волосы на лице, увеличиваются половые органы, голос становится низким, мускулатура – более развитой. Более высокий уровень тестостерона в мужском организме по сравнению с женским определяет то, что у мужчин более высокий процент мышечной массы. Нормальная выработка тестостерона для взрослого мужчины составляет 4–6 мг в сутки, что примерно в 20 раз больше, чем у нормальной женщины. Основное количество гормона выводится с мочой, но некоторая часть остается в организме и преобразуется в эстроген.
   Действие тестостерона в организме человека заключается в следующем. Тестостерон всасывается из кровотока определенными клетками. Молекулы гормона воздействуют на рецепторы, которые дают команду для выполнения определенных функций. В частности, в клетках мышц тестостерон поддерживает выработку протеина.
   У нормального мужчины заполняется большая часть рецепторов. Прием небольших доз анаболиков может полностью заполнить клетки тестостероном. В связи с этим увеличение дозы уже не приведет к повышению активности клеток. Зато излишнее количество тестостерона значительно увеличит вероятность побочных эффектов.
   В каждой клетке находится определенное количество рецепторов. Когда они заняты не все, клетка реагирует на команды очень слабо. Если заполняются все рецепторы, клетка реагирует на максимальном уровне. Чем больше тестостерона выделяется в кровь, тем большее количество рецепторов будет заполнено.

Синтетические андрогенные стероиды

   Когда учеными была выявлена роль тестостерона в организме человека, медики попытались использовать этот гормон для лечения отставания полового созревания у мужчин. Однако эффект оказался очень незначительным. Дело в том, что тестостерон, введенный в организм даже в очень больших дозах, очень быстро разрушается ферментами, не успев произвести активного действия. Время распада гормона в организме составляет примерно 10 мин после его введения. Таким образом, каждые 10 мин из организма выводится половина имеющегося в крови количества тестостерона. Уже через час от введенного гормона почти ничего не остается. Внутимышечная инъекция естественного тестестерона увеличивает время полного распада до 10 ч. Однако этого времени недостаточно для того, чтобы получить желаемый эффект.
   Чтобы природный тестостерон произвел эффект в лечении отставания полового созревания, человека пришлось бы поместить под капельницу с этим гормоном на 4 мес.
   В результате ученые вынуждены были создать искусственный тестостерон, изменив молекулу гормона, что позволило увеличить длительность его нахождения в организме. Синтезированными производными молекулы тестостерона являются 17-альфа-алкилаты и 1-метилы, которые принимаются перорально, а также 17-бета-эфиры, назначаемые в виде инъекций. Все остальные анаболические стероиды являются производными этих трех веществ.
   В настоящее время существует много разновидностей анаболических стероидов, которые используются для лечения различных заболеваний. Раньше эти гормоны получали из тканей животных, однако в настоящее время их полностью синтезируют. Естественный тестостерон в медицине не используется.
   Большинство современных анаболических препаратов обладает в несколько раз большим анаболическим эффектом, чем сам тестостерон. К таким препаратам относятся станозолол, этилоестроенол, нандролон, оксиметолон и др. Соответственно, все эти препараты в большей степени дают побочные эффекты, характерные для тестостерона: задержку натрия, калия, сульфатов, фосфатов и воды, увеличение роста мышц в ответ на физическую нагрузку, повышение агрессивности и либидо и т. д.
   Синтетические производные тестостерона при попадании в организм воздействуют на гипоталамус и гипофиз, угнетая выделение ими гормонов, а также вызывая прекращение выработки тестостерона яичками, что влияет на выработку спермы. Таким образом, препараты разрушают естественную замкнутую систему внутреннего регулирования. После прекращения использования синтетических стероидных препаратов естественные функции организма могут не восстановиться.
   Большая концентрация тестостерона в организме может способствовать развитию и быстрому прогрессированию рака простаты.
   Искусственные андрогены, преобразуемые в эстроген, приводят к такому побочному эффекту, как гинекомастия, характеризующаяся чрезмерным увеличением молочных желез. Этот эффект медики снижают препаратами, которые угнетают выделение эстрогена (кломифен, циклофенил, тамоксифен) или блокируют ароматазу – фермент, преобразующий тестостерон в эстроген.
   В медицинских целях в основном используют инъекции стероидных препаратов. Их вводят внутримышечно, а не внутривенно. При таком способе введения препарат медленно выделяется из мышцы в кровоток, после чего разносится по всему организму. В этом случае стероидные препараты могут быть обнаружены даже спустя несколько месяцев после использования.
   Инъекционные анаболические препараты лучше, чем пероральные, усваиваются организмом. Те, кто уже давно пользуется анаболиками, предпочитают инъекционные препараты. Существенным недостатком подобного метода введения лекарства является то, что инъекция в какой-то мере обходит естественные защитные механизмы организма. Так, при пероральном употреблении препарата чрезмерная доза может вызвать рвоту, что задерживает всасывание смертельной дозы и предотвращает отравление. Однако при инъекционном введении препарата очень трудно вовремя определить передозировку, а затем нелегко вывести излишки из организма.
   Еще одной проблемой при инъекционном приеме стероидных препаратов, особенно спортсменами, является то, что при этом недостаточное внимание может уделяться стерилизации оборудования и кожи перед уколом. В результате вместе с иглой в организм, минуя защитный барьер кожи, могут быть занесены грязь или бактерии. В итоге часто возникают различные воспаления и гепатиты. Среди бодибилдеров были зарегистрированы даже случаи СПИДа. Об этой и других проблемах, связанных с приемом стероидов, более подробно будет рассказано ниже.
   Оральные препараты тоже используются спортсменами, но могут привести к определенным проблемам с печенью, так как, попадая в кишечник, они оттуда поступают в печень, где могут накапливаться в больших количествах, прежде чем начнут разноситься с кровью по всему организму. Более подробно об их воздействии на желудочно-кишечный тракт будет рассказано ниже.
   Оральные стероиды обнаруживаются в организме человека даже через несколько недель после прекращения их употребления.

История открытия анаболических стероидов

   Cвязь анаболических стероидов с увеличением мышечной ткани очень трудно выявить, так как этот эффект проявляется только при определенных условиях. Лишь в 1935 г. ученые исследователи, проводившие опыты на собаках, обнаружили выше названный эффект.
   Существует предположение, что солдаты фашисткой армии употребляли анаболические стероиды, результатом чего стала их повышенная агрессивность. Однако документально это не подтверждено.
   В большом спорте анаболические стероиды впервые начали применять в 1954 г. олимпийцы-тяжелоатлеты. Особую роль в популярности стероидов среди спортсменов сыграло введение дианабола (метандростенолона) – орального стероида. Этот препарат был создан врачом команды американских штангистов доктором Джоном Циглером совместно с фармацевтической фирмой «СIВА» в 1956 г. Став доступным, этот препарат очень быстро распространился сначала среди тяжелоатлетов, а затем и среди других спортсменов. Его популярности и широкому распространению способствовало развитие бодибилдинга. Постепенно препарат начали принимать и женщины-спортсменки.
   В 1960-х гг. большая часть продаваемых сегодня препаратов уже была на рынке. Беспрепятственное употребление анаболиков продолжалось до 1964 г. В этот период времени спортсмены употребляли стероидные препараты в больших дозах и в разных сочетаниях, которые составляли сами, зачастую вообще не советуясь с врачами. Рецепты применения этих препаратов передавались одной группой спортсменов другой. Эти методы употребления анаболиков до сих пор не проверены медицинскими исследованиями.
   Спортсмены не доверяют научным сведениям о действии стероидных препаратов на организм и продолжают употреблять анаболики в больших количествах, постоянно повышая дозы.
   Довольно скоро анаболики стали большой проблемой для спортивного мира. С одной стороны, их популярность возрастала, с другой – некоторые официальные лица и серьезные ученые выступали с заявлениями об отсутствии научного подтверждения того, что анаболические стероиды приводят к приросту мышечной массы и улучшению работоспособности. В то же время врачи заявляли о страшных побочных эффектах у всех, кто пользовался анаболиками. Однако эти заявления абсолютно не совпадали с мнением самих спортсменов.
   В результате популярность анаболиков возросла и они широко распространились среди представителей почти всех видов спорта, особенно олимпийских. Считается, что среди олимпийских дисциплин только в женском хоккее на траве и фигурном катании до сих пор не используются анаболики. Особенно популярными анаболические стероиды были среди олимпийцев в 70–80-ее гг. В 1974 г. Международный олимпийский комитет официально внес анаболические препараты в общий список допингов.
   На олимпийских играх 1983 г. за употребление стероидов было дисквалифицировано 19 атлетов.
   Вслед за профессиональными спортсменами увлечение анаболиками распространилось и на студентов-спортсменов. Так, в 1970 г. обследование 5 американских университетов показало, что 15% студентов-спортсменов употребляют анаболики. В 1984 г. этот показатель возрос уже до 20%. В 1975 г. распространенность анаболиков в высших школах Америки среди студентов, не связанных с профессиональным спортом, составила 0,7%. В 1990 г. американское законодательство признало все анаболические стероидные препараты опасными и отнесло их к классу контролируемых.
   В настоящее время многие препараты, популярные в 70–80-х гг., официально запрещены и изъяты из торговли, однако часть из них выпускается и распространяется под другими названиями в других странах. Кроме того, в 1980-х гг. появилось несколько новых анаболических стероидов.

Применение анаболиков

   Некоторые спортсмены используют перорально стероидные препараты в период подготовки к соревнованиям. За 4–6 нед до начала соревнований они прекращают их употребление, чтобы при проверке на допинг в моче не было обнаружено употребляемое вещество. Таким образом, благодаря его недолгой живучести, спортсменам удается нарастить мышцы перед соревнованиями и пройти допинг-контроль.
   Раньше ученые считали, что стероиды можно разделить на анаболические и андрогенные, поэтому они надеялись разработать такие типы стероидов, которые позволят увеличивать мышечную массу, при этом не вызывая побочных маскулинных эффектов, вызываемых андрогенными веществами. Однако вскоре было выяснено, что одни и те же стероидные препараты вызывают как анаболический, так и андрогенный эффекты, только в разных тканях.
   Оральные анаболики употребляет большинство спортсменов, так как они удобны в хранении и употреблении. Спортсмены, как правило, продолжают их употреблять даже после начала использования инъекционных стероидов. Многие из них считают, что более эффективно одновременное использование оральных и инъекционных препаратов, если при этом придерживаться определенной схемы приема. При этом у каждого спортсмена существует свой собственный метод использования анаболиков.
   Атлеты используют анаболические препараты для того, чтобы быстро набирать необходимую мышечную массу. По мнению многих спортсменов, именно благодаря этому они достигли хороших результатов в спорте. Между тем учеными до сих пор не доказано, что употребление стероидов внутрь в 100% случаев действительно способствует увеличению мышечной массы во время тренировок. Некоторые медики предполагают, что эффект нарастания мышц иногда может быть вызван чисто психологическими факторами. Так, лишь в 9 из 16 случаев экспериментального употребления стероидных препаратов был достигнут эффект наращивания массы, в остальных же 7 случаях ничего подобного не наблюдалось.
   Между тем в настоящее время анаболические стероиды широко используются во врачебной практике, например для наращивания мышц после некоторых хирургических операций и при лечении рака, когда больной теряет в большом количестве мышечную массу.
   В последнее время также наблюдается рост числа молодежи, которая, не занимаясь спортом, тем не менее употребляет стероиды для физического развития собственного тела, хотя до сих пор нет подтверждений тому, что стероиды помогают нарастить мышцы без физических тренировок. Эти люди говорят, что употребляют стероиды «для здоровья». Однако увеличение массы тела без увеличения физической нагрузки может привести к повышению кровяного давления и развитию сердечных заболеваний. Впрочем, не существует также подтверждения тому, что усиленные занятия спортом сами по себе уменьшают риск развития заболеваний или продлевают жизнь. Избыточное же количество анаболиков в организме может привести к остановке роста тела, возникновению сердечных приступов, развитию заболеваний печени, атрофии мужских половых органов и др.
   Спортсмены обычно принимают стероиды в больших дозах, кроме того, они часто комбинируют несколько различных препаратов. Они употребляют анаболические препараты циклами, длящимися от 4 до 18 нед, после чего прием препаратов прекращается на срок от 1 до 12 мес. Существует множество комбинаций употребления препаратов и схем циклов их приема. Они различаются в зависимости от препаратов и индивидуальных особенностей спортсмена.
   Методы использования анаболических препаратов передаются спортсменами из поколения в поколение на словах и держатся в строжайшем секрете от других спортсменов. Научные исследования влияния употребляемых препаратов на организм человека фактически ведутся лишь время от времени. Поэтому можно сказать, что на самом деле никто c полной достоверностью не знает, какие стероиды и в каком количестве следует принимать для достижения желаемого результата.
   Спортсмены, как правило, приобретают анаболические стероиды с рук. Между тем почти все продаваемые на черном рынке товары подобного типа являются поддельными или ветеринарными стероидами. Ветеринарные стероиды разрабатывались для животных, их действие на человека не изучено, не установлены допустимые дозы и побочные эффекты.
   Поддельные стероиды изготавливаются в подпольных лабораториях. На вид они такие же, как и настоящие, однако активные вещества, как правило, или не такие сильные, или вообще заменены на другие. В качестве примера можно привести один из популярных анаболических стероидов метандростенолон, который был официально изъят из продажи производителем, но продолжает поступать на рынок нелегально.
   Исследования трех купленных в разных местах препаратов под названием «метандростенолон» дали следующие результаты: в первом препарате в качестве активного вещества содержался метилтестерон, во втором – кофеин, а в третьем активные вещества вообще отсутствовали.
   Препараты для инъекций, приобретаемые на черном рынке, могут быть нестерильными, в результате чего в кровь заносятся различные инфекции.
   С каждым годом дозы, употребляемые молодыми спортсменами, все возрастают. Между тем с увеличением дозы анаболика возрастают и проявления побочных эффектов. Для того чтобы нейтрализовать эти эффекты, спортсмены одновременно употребляют и другие препараты, например, для предотвращения развития роста молочных желез принимаются блокираторы эстрогена, для борьбы с накоплением воды в организме употребляются мочегонные средства, для предотвращения атрофии яичек пьют гонадотропин, а для увеличения размеров мышц и общих размеров тела – человеческий гормон роста. Между тем все перечисленные препараты дают собственный побочный эффект.

Опасность приема стероидов

   И в наши дни стероиды все еще считаются самым эффективным средством для улучшения спортивных достижений. Их популярность среди спортсменов не уменьшается.
   Стероиды применяют в медицинских целях. Так, например, их назначают при раке яичек. При этом заболевании показано оперативное вмешательство, после которого назначают стероиды для возмещения недостатка тестостерона в организме. Препарат назначают перорально.
   При расстройстве гипофиза пациентам мужского пола также назначают анаболические стероиды в виде инъекций, которые делают по определенной схеме в течение 4–6 месяцев. Благодаря этому в организме восстанавливается развитие вторичных половых признаков.
   Как правило, в лечении применяется только один вид анаболика. При этом суточная доза препарата может составлять от 2,5 до 400 мг. Обычно применяемая доза препарата составляет лишь малую часть от общего количества тестостерона, производимого организмом.
   Оптимальные дозы для отдельных случаев определяются путем исследований, которые проводятся сначала в течение длительного времени на животных для выяснения силы действия и определения безопасной дозы. Только после этого опыты проводятся на человеке-добровольце.
   В то же время спортсмены принимают препараты в дозах, превышающих лечебные в 8–10 раз, порой до 2000 мг в сутки, и к тому же комбинируют различные виды препаратов. Эти дозы совершенно не проверены клинически, как и комбинации различных тестостеронов. Дозировки и схемы применения анаболиков передаются понаслышке, без какой-либо проверки эффективности.

Влияние анаболических стероидов на организм спортсмена

   Все анаболические стероиды вызывают побочные эффекты различной степени тяжести. Злоупотребление этими препаратами может оказаться весьма пагубным для здоровья. Стоит ли подобная жертва той цели, которая достигается спортсменами с помощью анаболиков?
   Основная причина, почему спортсмены употребляют анаболические препараты, заключается в том, что в результате, по их твердому убеждению, происходит значительный рост тела и мышц, а также увеличиваются физическая сила и выносливость. Чем больше доза, тем сильнее эффект. Но так ли это на самом деле?
   В действительности официальная медицина заявляет, что нет никаких доказательств того, что гигантские дозы препаратов сами по себе ведут к увеличению объема мышц и, соответственно, массы тела.
   Опыты, проведенные на животных, показывают, что у них большие дозы стероидов вызывают прирост мышц не больше, чем нормальные дозы препаратов. Итак, для улучшения прироста мышечной массы достаточно небольших доз анаболиков, прием которых совмещается с регулярными физическими упражнениями и высокобелковой диетой.
   По мнению некоторых исследователей, прием анаболических стероидов оказывает негативное психологическое воздействие, побуждающее спортсмена все более и более усиленно тренироваться, которое порой оказывает более сильное воздействие на организм, чем химические препараты. Однако слишком частые и жесткие тренировки становятся причиной учащения случаев повреждения соединительных тканей. Это тоже можно отнести к негативным эффектам от употребления анаболиков.
   Эффект прироста мышечной ткани не постоянен. Дело в том, что анаболические стероиды во время своей активности в организме балансируют между анаболическими (созидательными – от простых клеток к сложным) и катаболическими (разрушительными – от сложных клеток к простым) процессами. При нормальном функционировании организма эти процессы уравновешиваются, за счет чего происходит обновление тканей, замена старых клеток новыми.
   Этот баланс связан с балансом азота в организме. Под этим понимают разницу между общим количеством азота, употребленным организмом, и количеством выделенного азота. Так, например, у взрослого человека, организм которого уже не растет, азотистый баланс равен нулю или чуть выше. Анаболические стероиды увеличивают выработку протеина в мышцах и тем самым уменьшают катаболический эффект. В результате увеличиваются размеры мышц. Для поддержания этого эффекта, то есть накопления мышечной массы, необходимо, чтобы в организме постоянно поддерживался положительный баланс азота, то есть его должно поступать в организм больше, чем выделяться. Что же происходит в действительности?
   При выполнении спортсменом силовых упражнений выделяются глюкокортикостероиды, которые увеличивают выделение азота, и азотный баланс в организме становится отрицательным. По окончании физических занятий в организме временно наступает положительный баланс азота, в это время и происходит наращивание мышечной ткани. Постепенно баланс азота сходит к нулю. Таким образом, физические упражнения способствуют наращиванию мышечной массы, но это происходит очень медленно. Анаболические стероиды, уменьшая катоболический эффект, искусственно вызывают положительный азотный баланс, что приводит к более быстрому темпу прироста белковых тканей. Но такое искусственное поддержание азотного баланса через 1–2 мес теряет свою эффективность, даже если постепенно увеличивать дозу анаболических средств. Это происходит из-за того, что в организме происходит быстрое привыкание к стероидным препаратам из-за стремления поддерживать гомеостаз.
   В качестве примера работы гомеостатического механизма в организме можно привести подъем уровня кортизола в крови при употреблении анаболических препаратов. Это, в свою очередь, препятствует возникновению анаболического эффекта и способствует катаболическому.
   Для дальнейшего поддержания положительного баланса азота в организме спортсмен, как правило, начинает увеличивать дозы принимаемых анаболических препаратов. Это, в свою очередь, значительно повышает опасность побочных эффектов, не увеличивая анаболического эффекта.
Что происходит в организме после отмены анаболиков
   Как уже было отмечено выше, спортсмены очень часто принимают анаболические препараты циклами. Подобная система приема подразумевает употребление стероидов на протяжении определенного времени (от нескольких недель до нескольких месяцев) в очень больших дозах, после чего прием прекращают. Однако резкая отмена анаболических препаратов приводит не только к физическим, но и к психологическим негативным эффектам. Например, большинство спортсменов, переставших принимать эти препараты, жаловалось на депрессию, быструю утомляемость, бессонницу, потерю аппетита, снижение полового влечения, а также отмечало постоянное ощущение недовольства и неудовлетворенности собой. Многие постоянно испытывали потребность в употреблении стероидных препаратов.
   Побочные эффекты при отмене анаболических стероидных препаратов еще недостаточно изучены. Однако у большинства спортсменов были отмечены суицидальные настроения и депрессии при прекращении приема препаратов. В связи с этим необходимо, чтобы отмена приема анаболиков обязательно происходила под наблюдением врачей-специалистов.
   Специалисты выделяют две фазы проявления побочного эффекта от отмены стероидных препаратов. Первая фаза наступает на 1-й нед, когда развиваются симптомы, напоминающие грипп. У человека поднимается температура, появляются насморк, боли в суставах и т. п. Вторая фаза наступает на 2-й нед после отмены препарата. Она может длиться до нескольких месяцев. Симптомы этой фазы включают в себя психологические факторы, в том числе депрессию и потребность в стероидных препаратах.
   Некоторые спортсмены между так называемыми циклами приема анаболиков принимают небольшие порции препаратов для «подбадривания». Тем самым они стремятся предотвратить отвыкание организма от стероидов, а также снижение эффекта от их применения.
   Однако в результате происходит совершенно противоположное. Андрогенные рецепторы не имеют возможности отдохнуть и восстановить нормальную деятельность. Они остаются постоянно «забитыми» анаболиками и в начале нового цикла совсем не реагируют на новое поступление андрогенных препаратов, поэтому нет желаемого результата, то есть увеличения мышечной массы.
   Такое стремление к постоянным, хоть и маленьким дозам стероидов говорит о существующей психологической зависимости от них. Таким образом, «стероидная подпитка» – это большая ошибка, которую, к сожалению, совершают очень многие. Между тем постоянный прием анаболиков серьезно сказывается на здоровье спортсмена.
Действие анаболических стероидов на подростков
   Согласно статистическим данным, более 60% всех людей, употребляющих анаболические стероиды, начали их прием в возрасте до 16 лет. Между тем, чем моложе человек, употребляющий эти препараты, тем больше риск побочных эффектов от их приема.
   Употребление подростками анаболиков негативно сказывается на их росте и развитии организма в период полового созревания. Это проявляется в том, что длинные кости рук и ног у подростков, которые все еще должны продолжать расти, прекращают свое развитие. Таким образом тело может стать непропорциональным. Кроме того, у большинства спортсменов раньше времени фиксируется взрослый рост.
   У девочек, которые были подвержены воздействию стероидов в состоянии зародыша, впоследствии наблюдалось развитие наружных мужских гениталий при одновременном сохранении женских половых органов. Подобный эффект параллельного развития гениталий, присущих обоим полам, проявляется и у детей, подвергшихся воздействию стероидов в возрасте до 12 лет.
   Помимо преждевременного прекращения роста костей, также появляется угревая сыпь, которая может постепенно усиливаться. Был даже случай, когда из-за чрезмерно разросшейся сыпи подросток был госпитализирован.
   Отмена анаболиков прекращает распространение сыпи, но шрамы от нее могут остаться на всю жизнь. Для того чтобы избавиться от них, может даже потребоваться хирургическая операция.
   Другие способы лечения, к сожалению, являются малоэффективными. Дело в том, что лекарства, обычно применяемые для лечения сыпи (тетрациклин или изотретиноин), для людей, употребляющих анаболики, являются токсичными даже в малых дозах.
   Это происходит из-за того, что ферменты печени заняты в основном нейтрализацией анаболиков и не могут нормально взаимодействовать с другими препаратами. В результате лекарства от сыпи накапливаются в организме и приводят к тяжелым токсическим эффектам.
   Употребление анаболиков может привести к облысению как у молодых людей, так и у девушек. Возобновление роста волос возможно только после отмены приема этих препаратов. У некоторых этот процесс необратим.
Действие анаболических стероидов на взрослых
   Избыток анаболических стероидов в организме мужчины приводит к тому, что они преобразуются в женские половые гормоны. Результатом становится развитие молочных желез у мужчин (об этом уже упоминалось выше). Этот эффект проявляется не у всех, кто употребляет анаболики, но зато является необратимым.
   Причина возникновения подобного эффекта заключается в том, что мужской половой гормон продуцируется в яичках в количестве 4–10 мг в день. Во время приема анаболических стероидных препаратов возникает избыток стероидов. Организм это фиксирует и дает сигнал яичкам на прекращение их естественной выработки.
   Наряду с прекращением выработки тестостерона яички перестают также вырабатывать и сперму. Поэтому длительное употребление анаболических стероидов может привести к стерильности и уменьшению размеров самих яичек. Восстановление работы яичек у взрослого мужчины возможно лишь через полгода после прекращения приема стероидов. Однако совершенно не изучено действие анаболических стероидов на работу яичек у подростков.
Действие анаболических стероидов на желудок
   Фактически не проводились исследования воздействия анаболиков на желудок. Тем не менее известно, что большие дозы препаратов этой группы действуют на организм так же, как и другие стероидные препараты.
   Так, например, при некоторых заболеваниях (язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта) больным назначают стероиды из группы кортикостероидов. Их прописывают в больших дозах и на протяжении длительного периода времени.
   Когда необходимость в кортикостероидах отпадает (например, при удалении язвы хирургическим путем), у 30% больных наблюдается временное нарушение функций кишечника, при этом больной ощущает сильные боли в желудке, испытывает тошноту, рвоту. Вполне возможно, что прекращение приема анаболических препаратов может привести к похожим результатам, хотя научно обоснованных данных на этот счет еще нет.
Действие анаболических стероидов на кожу
   Выше было отмечено, что стероиды вызывают появление угревой сыпи. Подобный эффект возникает из-за того, что анаболики стимулируют выработку кожного жира, который является прекрасной питательной средой для некоторых бактерий. Подобные условия являются благоприятными для развития всевозможных инфекций.
   В ответ на это в организме срабатывает защитная реакция, которая при большом количестве угрей и развитии нескольких видов инфекций может привести к очень тяжелому состоянию, вплоть до госпитализации. От таких угрей остаются многочисленные мелкие шрамы.
Действие анаболических стероидов на печень
   Действие анаболика на печень зависит от типа препарата, его дозировки и продолжительности приема. Действие на печень того или иного препарата определяется следующим образом.
   Печень имеет определенную особенность: при повреждении или перегрузке она выбрасывает в кровь повышенное количество некоторых химических соединений. Именно по наличию этих веществ определяется состояние печени медицинскими тестами. Тестирование подобным образом людей, употребляющих анаболические препараты, показало содержание в крови химических веществ, количество которых в 2–3 раза превышает норму.
   По окончании употребления анаболиков прекращается и выделение этих химических веществ, снижается их уровень в крови. Однако при этом могут оставаться повреждения печени.
   Особенно пагубно сказываются на состоянии печени оральные стероиды. Они намного труднее поступают в кровь для участия в обмене веществ. При расщеплении оральных анаболиков клетки печени могут быть повреждены.
   Кроме того, при длительном употреблении анаболических препаратов меняется внутренняя структура печени, ухудшается ее способность очищать организм от шлаков. Иногда из-за стероидов в печени образуются полости, заполненные кровью.
   В отличие от оральных, инъекционные анаболические препараты не причиняют непосредственного вреда печени. Но они открывают путь многочисленным бактериям и вирусам, которые могут проникнуть при инъекции прямо в кровь, минуя защитный кожный покров. Так, через загрязненные иглы передается инфекционный гепатит, впрочем, как и любые другие инфекционные заболевания, в том числе венерические и СПИД.
   При употреблении анаболических стероидов могут образоваться опухоли. Это является следствием того, что некоторые клетки печени под воздействием анаболиков разрастаются и образуют узелки, похожие на опухоли. После прекращения приема стероидных препаратов не всегда все узелки рассасываются сами по себе. Оставшиеся узелки становятся причиной развития опухолевых заболеваний, которые приводят к смерти.
Действие анаболических стероидов на почки
   Воздействие на почки не изучено. Однако, согласно проведенным исследованиям, при длительном употреблении анаболиков постепенно уменьшается их выведение из организма вместе с мочой. При приеме кортикостероидов, к примеру, подобного явления не наблюдается. Возможно, это является следствием разрушительного действия анаболических препаратов на почки. Избыток этих веществ в организме вызывает негативные изменения во внутренних процессах.
Действие анаболических стероидов на мозг
   Пока еще не было выявлено никакого явно разрушительного воздействия на ткани мозга. Однако существует мнение, что анаболические стероиды приводят к некоторым психическим нарушениями – таким, как смена настроения от эйфории до глубокой депрессии, чувство вины, тяга к насилию и т. п.
   Поначалу в качестве эксперимента анаболики пытались использовать как антидепрессанты. При этом изменения в электроэнцефалограмме были похожи на те, которые вызывают амфетамин и трициклические антидепрессанты. Однако исследователи так и не пришли к общему мнению по поводу того, каково воздействие тестостерона на мозг. Между тем было замечено, что с повышением уровня тестостерона в крови повышается агрессивность. Это было выяснено в результате опытов на животных, а затем и на людях.
Действие анаболических стероидов на иммунную систему
   Медицинские исследования показали, что высокие дозы анаболических препаратов приводят к снижению уровня иммунных глобулинов А, G и М в крови. Эти протеины являются частью иммунной системы организма. Они являются антителами, которые, перемещаясь с кровью, атакуют проникшие внутрь бактерии. При снижении уровня антител в крови человека возрастает риск развития тяжелых инфекционных заболеваний.
   Медиками были документально зафиксированы два случая заражения СПИДом через шприцы, которые были использованы спортсменами в спортзалах для введения внутрь анаболических препаратов.
   С инъекционными стероидами могут быть занесены внутрь различные инфекции, как уже было сказано выше. Кроме того, анаболические препараты способны усиливать активность естественных иммунных клеток. Это белые клетки крови, которые предназначены для атаки на определенные вирусы и бактерии, что помогает предотвратить образование опухолей.
   Однако при увеличении их активности некоторые иммунные клетки могут начать атаковать собственные ткани, что приводит к развитию аутоиммунных заболеваний.
Действие анаболических стероидов на сердце
   Как показывают опыты, проводимые на животных и на человеке, прием анаболических препаратов приводит к увеличению размеров сердца. Дело в том, что сердце тоже состоит из мышц, которые изменяются точно так же, как и другие наращиваемые мышцы тела. Однако подобные изменения сердечной мышцы напоминают признаки хронических пороков сердца. Возможно, именно это является причиной частых случаев внезапной смерти среди молодых спортсменов, употребляющих анаболические препараты.
   Был зафиксирован случай, когда молодой человек прямо во время тренировки внезапно потерял сознание и умер. При вскрытии было обнаружено, что сердечная мышца спортсмена была не только сильно увеличена в размерах, в ней также были выявлены множественные очаги омертвения. Медики предполагают, что именно употребление анаболиков стало причиной быстрого разрастания сердечной мышцы. При этом необходимые для ее питания кровеносные сосуды не успевали так же быстро разрастаться. В результате вновь образованные ткани сердца имели очень плохое обеспечение кровью и постепенно отмирали. Это и стало причиной сердечного приступа со смертельным исходом.
Действие анаболических стероидов на кровеносные сосуды
   По мнению медиков, употребление больших доз анаболиков с молодого возраста может негативно воздействовать на кровеносные сосуды. Это происходит из-за того, что высокие дозы препарата понижают уровень эластина в соединительной ткани и повышают уровень коллагена в стенках кровеносных сосудов. Все это приводит к отвердеванию артерий.
   Научные исследования показывают, что организм по-разному реагирует на тестостерон, продуцируемый собственной системой и поступающий извне. Так, собственный тестостерон понижает уровень холестерина в крови, в то время как употребление анаболических стероидов приводит к его повышению.
   Принимаемые анаболические стероиды понижают уровень липопротеида высокой плотности (ЛВП) и повышают уровень липопротеида низкой плотности (ЛНП) и триглицеридов в крови. Все вышеперечисленное приводит к повышению уровня холестерина в крови.
   При отмене приема стероидов ситуация постепенно приходит в норму. В то же время длительное употребление стероидов постепенно приводит к отвердению стенок сосудов, что увеличивает риск сердечного приступа.
   Анаболические стероиды способствуют также увеличению количества склеротических бляшек в крови. Эти бляшки возникают в результате множества мелких внутренних повреждений и утечек в кровеносной системе. Этому способствуют различные стрессы, переносимые организмом в течение дня. Атлетические тренировки увеличивают повреждения. Они не имеют видимых следов, только иногда подобная утечка может выглядеть как синяк. Для ликвидации подобных утечек крови появляются бляшки, чтобы поврежденные участки не мешали нормально функционировать кровеносной системе.
   Однако злоупотребление стероидами приводит к повреждению соединительных тканей. Кроме того, эти препараты способствуют более легкому слипанию бляшек друг с другом. Бляшки соединяются, образуя большие зоны воспаления, которые, в свою очередь, могут привести к образованию тромбов, сердечным приступам и даже к летальному исходу.
Действие анаболических стероидов на половую систему
   Как уже было отмечено ранее, высокие дозы анаболиков могут привести к временному бесплодию, атрофии яичек и появлению женских вторичных половых признаков у мужчин. Помимо этого, стероидные препараты могут привести к развитию простатита и даже рака. Эта болезнь будет быстро прогрессировать, если в организме окажется достаточно высокий уровень андрогенов. Вероятность подобных побочных эффектов возрастает с увеличением дозы препаратов и длительности их применения.
   Чем дольше мужчина принимает стероидные препараты, тем дольше бездействуют яички, поскольку не производится тестостерон. При этом клетки спермы постепенно принимают неправильную форму и их количество тоже резко падает. При очень длительном приеме анаболиков мужчина может стать бесплодным. У мужчин, которые употребляют стероиды на протяжении нескольких лет, яички уменьшаются в размерах. Впрочем, функционирование яичек приходит в норму сразу же после прекращения приема анаболиков. Но при этом еще долго не восстанавливается способность сперматозоидов к оплодотворению.
   Известны случаи, когда прием анаболических препаратов приводил к постоянной стерильности и потере сексуального влечения. Хотя серьезных научных исследований в этой области еще не проводилось.
   Гинекомастия является необратимым явлением. Мало того, она может накапливаться от цикла к циклу. Риск развития этого заболевания значительно увеличивается, если спортсмен, принимающий стероиды, одновременно употребляет алкоголь.
   У женщин, принимающих стероиды, могут появиться мужские вторичные половые признаки: гипертрофия клитора, огрубление голоса, усиленный рост волос на теле и потеря их на голове с изменением структуры кожи. Все эти процессы обратимы.
Действие анаболических стероидов на эндокринную систему
   Эндокринной системой называют органы внутренней секреции, обеспечивающие выделение в кровоток различных гормонов. Попадая в кровь, гормоны затем разносятся по всему телу и участвуют в контроле различных функций организма. К эндокринной системе относятся яички у мужчин и яичники у женщин, щитовидная железа, гипофиз, поджелудочная железа и надпочечники.
   Некоторые эндокринные железы выделяют гормоны, необходимые для работы других эндокринных желез. Так, гипофиз выделяет гормоны FSH и LH. В мужском организме эти гормоны способствуют выработке яичками другого гормона, тестостерона. Гипофиз также следит за количеством тестостерона, который выделяют яички. При повышении уровня тестостерона гипофиз начинает выделять FSH и LH в меньшем количестве, в результате чего в яичках прекращается выработка тестостерона. Таким образом, организм использует механизм обратной связи для контроля над жизненными функциями.
   При употреблении анаболических стероидов в организме повышается уровень тестостерона, из-за чего в гипофизе прекращается выработка FSH и LH, что приводит к временному бесплодию у мужчин и сбою в графике менструаций у женщин. Кроме того, искусственные анаболики приводят к тому, что в щитовидной железе прекращается выделение тиротропина (гормона, регулирующего ее развитие и функции). Однако, несмотря на это, щитовидная железа и ее функции остаются в норме.
   Эксперименты над крысами с предрасположенностью к диабету показали, что анаболики ускоряют развитие этого заболевания. Анаболические препараты могут вызвать в организме повышенное сопротивление инсулину и изменение чувствительности к глюкозе. Это схоже с симптомами диабета, хотя до сих пор еще не было зарегистрировано случаев этого заболевания, связанных с употреблением анаболиков.
Действие анаболических стероидов на поведение человека
   Выше было замечено, что анаболики оказывают, наряду с физиологическим, также психологическое действие. При злоупотреблении препаратами у спортсмена возникает резкое изменение настроения от эйфории до агрессивности и насилия, сочетающееся с суицидальным настроением. Хотя это, как правило, происходит после прекращения употребления стероидов, вполне возможно, что у человека остаются некоторые постоянные изменения в психике. Серьезные научные исследования в этой области не проводились.
   Тем не менее многие психологи считают, что испытываемые ощущения эйфории и агрессии, а также снижение усталости после приема стероидов побуждают спортсменов более усиленно тренироваться по сравнению со спортсменами, не употребляющими эти препараты.
   Огромные дозы стероидных препаратов могут существенно изменить самоощущение спортсмена и вызвать значительные изменения в его поведении. Люди, употребляющие анаболики, при стандартном психологическом тестировании проявили антисоциальные наклонности, аналогичные тем, которые проявляют алкоголики. Исследования также показали, что почти у всех испытуемых проявлялись частые вспышки раздражения, наблюдалось желание спорить, кричать на кого-либо, бросать предметы, возникала навязчивая потребность избить кого-то, покалечить или просто причинить какой-нибудь вред другому человеку.
   Злоупотребление анаболическими стероидами может привести к изменениям личности. Результатом становится насилие и желание кого-либо убить. Так, был отмечен случай, когда один из употребляющих анаболические препараты похитил и впоследствии убил голосовавшего у обочины пешехода. Еще один спортсмен, употреблявший стероиды, похитил из магазина продавщицу и застрелил ее при попытке к бегству. В третьем случае спортсмен и его приятель пытались приладить самодельное взрывное устройство под машину любовника бывшей жены. В другом случае употребляющий анаболики мужчина проник со взломом в три дома и поджег их.
   Все эти случаи произошли с людьми, которые раньше не проявляли склонности к насилию. Психическое состояние каждого из них вернулось к норме, когда прием стероидов был прекращен.

Являются ли анаболические стероиды пагубной привычкой

   Согласно медицинскому определению, пагубной привычкой называется вынужденное использование препарата с потерей контроля, продолжающееся даже несмотря на негативные последствия.
   Следует рассмотреть, подходит ли под это определение использование анаболических стероидных препаратов. Если да, значит, использующий этот препарат приобретает вредную привычку.
   Можно выделить несколько характерных признаков привыкания к стероидам:
   ● препараты часто употребляются более длительное время, чем необходимо;
   ● у многих спортсменов попытки прекратить употребление анаболиков заканчиваются неудачей;
   ● очень много времени тратится на поиски и использование гормонов или восстановление после их использования;
   ● спортсмен продолжает употреблять препарат несмотря на информированность о физиологических проблемах, связанных с приемом гормонов;
   ● возникают типичные симптомы отмены препаратов;
   ● спортсмены часто прибегают к употреблению гормонов для преодоления симптомов отмены препарата;
   ● спортсмены обычно проходят большее количество циклов за большее количество времени и используют различные виды стероидов одновременно.

   Как видно из приведенных характеристик, анаболики вполне можно отнести к препаратам, вызывающим зависимость. Как правило, люди, которые попадают в зависимость от анаболических стероидов, – это те, кто начинал их употреблять в возрасте моложе 16 лет. Они видят, что их сверстники пользуются анаболиками, и считают, что слабее их или размеры тела у них меньше. Так и начинается злоупотребление анаболиками, приводящее к зависимости.
   Однако в медицинской практике при использовании анаболиков ни в одном случае не отмечено возникновение стероидной зависимости. В то же время при обследованиях спортсменов, употребляющих анаболики в больших дозах, практически у всех проявляется как минимум два из перечисленных признаков зависимости от стероидов.

2. Спортивные травмы и правила оказания медицинской помощи

   Любой вид спорта является вредным из-за опасности получения травм во время игры. В качестве примера можно привести статистические данные, опубликованные Советом национальной безопасности США, в которых приводится число людей, получивших травмы при занятиях тем или иным видом спорта, на каждые 1000 человек. И на первом месте по травматизму стоит не такой активный, а иногда и агрессивный вид спорта, как борьба, бокс, футбол, хоккей, а, как ни странно, бег. Травма определяется как ранение или ухудшение здоровья, при котором спортсмен оказывается нетрудоспособным в течение хотя бы одного дня (день, в который была получена травма, не принимается в расчет).

   Так, среди поклонников бега, каждую неделю пробегающих по 30–39 миль (48,2–62,7 км), травмы получает 461,00 на каждые 1000 человек. Бег на 20–29 миль (32,2–46,6 км) в неделю приводит к травмам 384,00 человека. Среди тех, кто пробегает до 19 миль (до 30,6) в неделю, страдает от травм до 294,00.
   Также велика доля травматизма и среди поклонников лакросса: 223,79 на 1000 человек.
   Среди увлекающихся прочими видами спорта количество получивших травмы становится ниже на порядок:
   ● бейсбол – 27,67;
   ● футбол – 27,50;
   ● борьба – 27,37;
   ● теннис – 23,14;
   ● регби – 23,14;
   ● баскетбол – 22,04;
   ● хоккей – 12,46;
   ● бокс – 11,34;
   ● велосипед – 11,30;
   ● гимнастика – 7,13;
   ● волейбол – 4,43;
   ● лыжи – 3,44;
   ● сноуборд – 2,86;
   ● коньки – 2,79;
   ● гандбол – 2,42;
   ● водные лыжи – 1,90;
   ● рыбалка – 1,37;
   ● плавание – 1,30;
   ● гольф – 1,13;
   ● хождение на шлюпках – 0,92;
   ● гребля – 0,92;
   ● стрельба из лука – 0,66;
   ● пейнтбол – 0,31;
   ● подача мяча – 0,50.

   Как видно из приведенных данных, даже самые традиционные виды спорта, не относящиеся к разряду экстремальных, могут привести к смерти. Кроме того, еще больше спортсменов получают такие тяжелые травмы, после которых они уже не могут продолжать заниматься спортом.
   Среди основных травм, получаемых спортсменами, наиболее опасными являются переломы костей, ожоги и травмы головы.

Переломы костей

   Хотя далеко не все спортсмены получают переломы костей, некоторым из них подобных травм не избежать.
   Основными симптомами перелома являются:
   ● ненормальное положение поврежденной конечности или неестественное положение тела;
   ● боль, которая может быть настолько сильной, что приводит пострадавшего в состояние шока и может даже вызвать потерю сознания;
   ● невозможность двигать конечностью;
   ● появление опухоли и/или посинение кожи на месте повреждения;
   ● непроизвольное сокращение мышц;
   ● ощущение, будто кость «скребет», хруст;
   ● кость выступает наружу.
   При явном переломе конечности не надо пытаться выпрямить ее. Это может нанести еще больший вред пострадавшему.
   При наличии перечисленных признаков необходимо немедленно оказать первую медицинскую помощь. До приезда врача необходимо убедиться, что раненый спортсмен дышит и у него бьется сердце. Если начнется кровотечение, его следует попытаться остановить.
   Не надо трогать сломанные кости, которые видны через кожу. При закрытом переломе к поврежденному участку следует приложить лед.

Ожоги

   Ожог – это повреждение тканей, которое может быть вызвано местным тепловым, химическим или радиационным воздействием на них. При занятиях спортом к ожогу чаще всего приводит именно местное тепловое воздействие. Так, уже при перегревании тканей выше 52 °С может происходить их коагуляционное свертывание.
   Тяжесть ожога зависит от величины поврежденной площади и глубины повреждения тканей.
   Наиболее тяжелые ожоги тканей возникают в результате воздействия расплавленного металла, пара под давлением, кипящего масла или горячего газа.
   Различают 4 степени ожога.
   При ожогах I степени наблюдаются покраснение и отек кожи, II степени – образование пузырей с прозрачным или желтоватым содержимым, III степени – распространение некроза на эпидермис или все слои кожи, IV степени – распространение некроза не только на ткани, но также на кости и сухожилия.
   При ожоге необходимо оценить степень его тяжести и немедленно наложить повязку, чтобы защитить рану от внешнего заражения.
   Если ожог слишком большой, накладывать и менять повязки должен врач. Если же травма не очень серьезная и быстро заживает, смену повязки обычно доверяют проводить самим.
   Перед тем как проводить процедуру, необходимо тщательно вымыть руки теплой водой с мылом. Затем нужно осторожно удалить старую повязку. Если она прилипла, надо подержать ее некоторое время в теплой воде.
   Сняв повязку, следует аккуратно промыть место ожога теплой водой с мягким мылом. Затем следует осторожно протереть поврежденное место мягким чистым полотенцем. Ни в коем случае нельзя прокалывать волдыри, так как они выполняют функцию естественной защиты поврежденной кожи.
   Смена повязки в первые дни причиняет сильную боль. В этом случае рекомендуется принимать ацетаминофен или другое обезболивающее лекарство, рекомендованное врачом. Для уменьшения неприятного ощущения лекарство следует принимать за 30–40 мин до смены повязки. Если боль не проходит, нужно обратиться к врачу.
   Перед наложением новой повязки нужно трижды продезинфицировать место ожога. При этом следует избегать прикосновений тюбика к ране или повторного использования тампона, чтобы не занести инфекцию. После описанных действий можно наложить на рану новую стерильную повязку.
   Повязку следует менять ежедневно, а если она становится влажной – несколько раз в день. Повязки накладывают до тех пор, пока кожа не заживет.
   Ожоги обычно очень болезненны, особенно в первые сутки. Обезболивающие лекарства выписываются только при средних и сильных ожогах. При ожоге I степени можно снять боль ацетаминофеном, тайленолом и т. д. Ацетаминофен нужно принимать каждые 4 ч.
   Когда обожжены рука или нога, первые сутки их надо как можно чаще и дольше держать на подушках. Это позволит немного уменьшить опухоль. Первое время также необходимо пить больше жидкости, потому что при ожогах организм теряет очень много влаги через кожу.
   Наибольшую опасность при ожогах представляет возможность занесения инфекции в организм, так как повреждается защитный слой, препятствующий проникновению бактерий. Поэтому очень важно накладывать сухие и чистые повязки, дезинфицировать раны и мыть руки перед процедурами.
   Необходимо также постоянно следить за появлением признаков заражения. К таким признакам относятся:
   ● более сильное покраснение и опухание поврежденного места в первые сутки после ожога;
   ● усиление боли через 1–2 дня;
   ● возникновение лихорадки;
   ● появление неприятного запаха от раны.

   Если наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Травмы головы

   Наиболее частой травмой головы является сотрясение мозга. При сотрясении человек может чувствовать себя нормально в течение 1–2 нед после травмирования. Однако затем начинаются характерные проявления сотрясения мозга. По этой причине травмированному человеку рекомендуется находиться несколько недель под медицинским наблюдением.
   Основными признаками травмы головы являются:
   ● порезы на голове;
   ● переломы или боль в черепе;
   ● синяки или порезы на лице;
   ● затрудненная речь;
   ● потеря сознания;
   ● раздражительность или жестокость;
   ● непроизвольное опорожнение кишечника и/или мочевого пузыря;
   ● кровотечения из ушей или носа.

   При травмах головы до прибытия врача необходимо обеспечить пострадавшему возможность дышать. Для этого следует удалить изо рта все, что может затруднить дыхание (например, зубы или инородные предметы). Затем надо убедиться, что голова и шея находятся в нормальном положении.
   Если есть кровотечение, надо попытаться его остановить. Чтобы предотвратить дрожь после перенесенного шока, следует чем-нибудь накрыть пострадавшего.
   Если пострадавший выглядит нормально, рекомендуется проверить его зрачки. Следует убедиться, что они реагируют на свет. Кроме того, нужно выяснить, помнит ли пострадавший, как его зовут, где он и как туда попал. Затем надо привести больного в такое положение, чтобы он больше не упал и не ударился головой. Если возникли малейшие подозрения на травму, следует немедленно обратиться к врачу.

Восстановление после травмы

   Чем раньше начата реабилитация, тем быстрее проявится эффект восстановления.
   Чтобы восстановить подвижность поврежденного сустава, надо использовать статическое удерживание. Оно заключается в том, что мышцы или связки растягиваются до точки натяжения, после чего удерживаются в таком положении в течение 30–60 с. При этом не надо пытаться растянуть связку рывками.
   Для восстановления силы мышц используют принцип постепенного увеличения нагрузки. Так, выполняя упражнения с отягощением, следует начинать с половины рабочего веса, постепенно увеличивая его с каждым следующим комплексом упражнений.
   При разработке травмированного сустава или порванной мышцы можно переусердствовать, слишком увеличив нагрузку. В этом случае можно получить повторную травму.
   Рекомендуется соблюдать определенную последовательность во время тренировки.
   1. Разминка. Она длится около 5 мин. За это время температура тела должна повыситься на 0,8–1,1 °С. Обычно разминку заканчивают, когда начинается потение.
   2. Растягивание. Длительность составляет 5–10 мин. В это время необходимо уделить особое внимание области травмированной мышцы.
   3. Разминка перед основной частью тренировки. Для этого выполняют те же упражнения, что и на тренировке, но не в полную силу. Во время этой разминки частота пульса не должна превышать 50% максимальной. Длительность разогревающей разминки – 10 мин.
   4. Тренировка. Длится 15 мин и больше.
   5. Остывание после тренировки. Длительность – 5 мин.
   6. Растягивание при остывании. Длительность – 5 мин.
   Для восстановления реагирования тела на окружающее пространство (проприоцепции) рекомендуется очень простое упражнение – стояние на одной ноге с закрытыми глазами. Плохая проприоцепция может привести к нарушению координации движений.
   При занятиях спортом необходимо заранее позаботиться о своей безопасности, уметь правильно реагировать на случаи получения травм, а также разумно проводить реабилитацию поврежденных частей тела, от которой зависят возможность возвращения к занятиям и спортивные успехи.
   Далее будут описаны некоторые виды спорта, увлечение которыми может быть опасно для здоровья и жизни, причем это может касаться в равной степени и профессионалов, и любителей.

3. Уличные виды спорта

   К этим видам спорта относятся катание на роликовых коньках, брейкинг, ВМХ-байк и многое другое. Они очень популярны среди подростков. Дело в том, что сложность и опасность спортивных трюков помогает молодежи самоутвердиться в обществе своих сверстников благодаря собственным способностям. А чем сложнее и опаснее трюки, тем больше шансов получить травму.

Катание на роликовых коньках

   Этот уличный вид спорта относится к экстремальным. В последние годы он становится все более популярным в России.
   Изобретателем роликовых коньков считается бельгиец Джозеф Мерлин. Предполагается, что он первым изготовил ролики с металлическими колесами. Это произошло в 1760 г., когда Мерлин впервые продемонстрировал свое изобретение в Лондоне. Однако этот показ прошел не очень удачно, и изобретением не заинтересовались.
   В 1849 г. французский актер Луи Легранж попытался использовать роликовые коньки, чтобы изобразить катание на ледовых коньках в пьесе «Le Prophete». Его ролики были сделаны на основе ледовых коньков, к которым были приделаны маленькие колесики.
   
Купить и читать книгу за 44 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать