ГОРДОН СТОУКС
ЛИШНИЙ ВЕС?
ТАК ЧЕГО ЖЕ МЫ ЖДЕМ ?
Часть I
ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО Павлова Д.Ю.
МОСКВА 2003
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
МЕТОДИКА РАБОТЫ
Мышечное тестирование
Барометр поведения
Негативный эмоциональный заряд
Лобно — затылочная коррекция
Подключение чувственного восприятия
Возвращение по возрасту
ЛИШНИЙ ВЕС - ТАК ЧЕГО ЖЕ МЫ ЖДЕМ?
Факты о весе тела
Что нужно тестировать
СТРЕМЛЕНИЕ ПОЛУЧИТЬ ПОЛЬЗУ
Как проводить сеанс
СЕАНСЫ
Оправдания
Привычки
Вообразите свой Идеальный образ
Почему у вас избыточный вес?
Путешествие в будущее
Ваша ответственность
С ВЕСОМ ПОКОНЧЕНО
Напоминания себе
Виды продуктов
Минеральные вещества
Физические упражнения

ВВЕДЕНИЕ
По правде сказать, английские слова "WEIGHT" (вес) и "WATT" (ждать) в действительности означают одно и тоже. Конечно, "WAIT" (в смысле ждать чего—либо) не должно обращаться в "WEIGHT" (вес тела), тем не менее, это именно то, что с нами происходит, с большинством из нас. Когда наша жизнь бедна духовно, эмоционально и профессионально, мы ЕДИМ, чтобы удовлетворить голод, который не имеет прямого отношения к потребностям нашего организма.
Однако, в силу того, что мозг реагирует на действительное и на вымышленное совершенно одинаково, неудовлетворенный духовный или профессиональный голод приказывает телу накапливать вес (это, как мы выясним, относится и к так называемым "дням лечебного голодания", которые мы стойко переносим). По этой причине почти каждая проблема, связанная с весом ("WEIGHT"), на самом деле основывается на ожидании ("WAIT") чего—то, что еще может произойти, и похудание не исключение. И зачастую случается так, что закончив "WAIT" (ждать), вы перестаёте и набирать вес ("WEIGHT"). Или, другими словами, при удовлетворении духовного , или профессионального голода ваш мозг автоматически включает механизмы саморегуляции организм начинает освобождаться от лишнего веса, килограммы исчезают в мгновение ока совершенно без усилий.
Вы увидите, что так происходит всегда.
Теперь с вашим старинным приятелем — лишним весом — покончено, как, впрочем, и с теми лишними килограммами, которые вы набрали WEIGHTING (в значении ожидая) разрешения проблем.
Или, наконец, вы встретили того единственного, и неожиданно лишний WATT (в значении вес) сошел. Или что вы скажете о пухленьком малыше, который становится всего лишь за одну ночь ладным юношей. Лишнего веса больше нет, ваш организм сделал это чудо. Итак, первоначальную и важнейшую задачу этой программы можно определить как овладение навыками определения и снятия психического дисбаланса, являющегося причиной появления и накопления лишнего веса.
Проблема, безусловно, в том, ЧЕГО ВЫ ЖДЕТЕ ?

КОНЦЕПЦИЯ 'ТРИ В ОДНОМ"
МЕТОДИКА РАБОТЫ
Мы с вами поделимся следующими основными навыками:
Мышечное тестирование (определение биоимпульсов от вашего тела, как от Источника).
Посредством Мышечного Тестирования мы определим, где находятся ваши проблемы на Барометре повеления (нашем уникальном наборе образцов человеческого поведения, позволяющем определить, что вы хотите, чего вы не хотите и что вы ЧУВСТВУЕТЕ в той или иной ситуации).
С помощью Мышечного Тестирования мы также найдем
Процент Негативного Эмоционального Заряда (% НЭЗ), накопленного вами по той или иной проблеме (Негативный Заряд препятствует нормальной жизнедеятельности организма).
Затем, для снятия Негативных эмоций, блокировавших энергетическую систему вашего тела, мы воспользуемся следующими приемами:
Лобно/Затылочной коррекцией (для снятия Негативного заряда)
Творческим Воображением (для создания положительных эмоций взамен нейтрализованных Негативных) и
Возвращением по возрасту (для возвращения в то время в прошлом, когда появилась причина стресса).
Давайте рассмотрим каждый из навыков по очереди.
МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
(биоимпульсы от вашего тела как от Источника)
Если вы уже знакомы с мышечным тестированием, вы знаете о том удивительном отклике тела и сознания, которое оно вызывает. С другой стороны, если вы не знакомы с этим невероятным приемом, вызывающим ответную реакцию тела и сознания, вы должны быть в абсолютной уверенности, что сможете реально войти в контакт с собой как с единственно верным источником информации о вашем жизненном опыте.
А почему бы просто себя не спросить?
Наш опыт показывает, что СОЗНАНИЕ и ПОДСОЗНАНИЕ оставляют слишком много светлых пятен, чтобы доверять им безоглядно. Поэтому на свой прямой вопрос, адресованный СОЗНАНИЮ или ПОДСОЗНАНИЮ, вы не всегда можете получить абсолютно честный ответ, поэтому нельзя говорить о полном взаимопонимании тела и сознания.
Тело, может, и будет отвечать правдиво.
Почему?
Потому что при тестировании правой и левой рук одновременно мы активизируем оба полушария мозга и тем самым получаем правдивый ответ мозга. Это предотвращает любое вмешательство со стороны подсознания или влияние Системы Убеждений конкретного человека и, таким образом, представляет собой полный ответ на любой запрос, тем более, что мы задействуем оба — левый и правый — банка памяти.
Левое полушарие даёт ответ на основе системы убеждений человека и говорит нам, то, во что мы хотим верить, — правда. В отличие от левого полушария правое регистрирует события объективно и безотказно с точки зрения качественной и точной записи каждой микросекунды нашей жизни.
Работая с обоими полушариями, мы можем получить правдивый ответ на вопрос о том, как стрессы влияют на наше тело.
В действительности именно этим и занимается мышечное тестирование. Оно показывает, насколько велик Негативный Эмоциональный заряд, индуцируемый в нас тем или иным вопросом, образом или проблемой. Мы используем слово заряд в том же смысле, что и в электричестве — заряд, который может вызвать короткое замыкание в цепи или механизме или сжечь предохранитель.
Когда мы говорим о Негативном Эмоциональном Заряде, мы имеем в виду эмоциональное напряжение, которого достаточно для того, чтобы расслабить "сильную" мышцу.
Негативные эмоциональные реакции являются причиной слабого ответа мышц.
Например, человек, пришедший к вам с плохими новостями, сначала предложит: "Может быть, вы сначала сядете?"
И спасибо ему за это, иначе можно и на ногах не удержаться. Эта слабость в коленях — ярчайший пример того, как Негативные эмоции влияют на мышечный тонус.
Простое восприятие слов, имеющих эмоциональную окраску, вызывает такую же реакцию мышц, как и мгновенный шок. То же самое происходит, когда мы видим нечто, по нашему мнению потрясающее или расстраивающее, или в нас проносится воспоминание о какой—либо стрессовой ситуации.
Нельзя утверждать, что подобные появляющиеся под влиянием Негативного эмоционального заряда реакции надолго ослабят мышцу—индикатор (мышцу, которую мы используем для тестирования).
Но они, действительно, являются причиной отрицательного результата тестирования, который может быть зарегистрирован в течение нескольких секунд в виде "расслабления" мышцы.
Этих нескольких секунд вполне достаточно для определения причины стресса. Найденный стрессор можно нейтрализовать с использованием средств Снятия Эмоциональных Стрессов.
Мышечное Тестирование — очень простая процедура, единственное, что требуется для тестирования, так это установить, какую мышцу следует использовать.
ПЕРЕДНЯЯ ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦАСокращение. Положение руки: рука отведена вперед на 30 градусов по отношению к телу, ладонь смотрит вниз.

Направление теста: вниз — к туловищу.Растяжение. Положение руки: вдоль туловища, ладонью назад.
Направление теста: вперед — вверх.
КЛЮЧИЧНАЯ ЧАСТЬ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ
Сокращение. Положение руки: рука поднята вперед, располагается параллельно полу, большой палец вниз, ладонь наружу.
Направление теста: вниз - наружу.
Растяжение. Положение руки: рука поднята вперед и отведена в сторону под углом 45 градусов, большой палец вниз, ладонь наружу.
Направление теста: вверх - внутрь, к положению в сокращении.

НЕМНОГО ОПРЕДЕЛЕНИЙ
"Понижение тонуса" означает, что вы расслабляете мышцу, задействуя её проприорецепторы.
"Повышение тонуса" означает, что вы восстанавливаете нормальный тонус и функционирование мышцы. Проприорецепторы — нервные клетки, чувствительные к воздействию на участвующие в движении мышцы и сухожилия. В частности, речь идет о проприорецепторах брюшка мышцы.
Воздействие (например, щипок) на брюшко мышцы понижает тонус, а расправление" брюшка повышает тонус проприорецепторов.
Если мышца дает сильный ответ, как в сокращении, так и в растяжении и ее тонус может быть повышен или понижен воздействием на проприорецепторы, то мы будем говорить, что Цепь мышцы индикатора /очищена и будем использовать эту мышцу для тестирования и получения ответа от вашего тела, как Источника.
ПРЕТЕСТЫ
1) Проверьте, очищена ли цепь мышцы — индикатора.
Для этого приведите мышцу — индикатор с одной стороны в сокращение, с другой — в растяжение, Затем смените положение рук.
2) Расслабьте щипком (пальцы расставлены примерно на 2.5 см брюшко сокращенной мышцы, При тесте цепи ответ должен быть слабым.
3) Повысьте тонус, расправьте брюшко — нажмите на центр мышцы, затем расставьте пальцы примерно на 2.5 см сокращенной мышцы.
При тесте цепи ответ должен быть сильным. Если ответ сильный, то значит цепь мышцы индикатора, очищена.


ТЕСТИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ОЧИЩЕННОЙ МЫШЦЫ-ИНДИКАТОРА
Стоит вам очистить цепь мышцы—индикатора, и можно приступать к тестированию. Тем не менее, если во время тестирования у вас есть сомнения в корректности ответа мышцы или, если у вас удивляют ее ответы, проверьте, возможно, это происходит по одной из нижеследующих причин:
БЛОКИРОВКА.
1).Вы должны быть начеку: может случиться так, что мышца будет скована напряжением, и вы будете получать только сильный ответ — такую ситуацию мы называем Блокировкой. Если вы подозреваете, что произошла Блокировка, проведите тест, ответом которого должна быть сильная реакция мышцы-индикатора, затем сразу же перефразируйте вопрос так, чтобы получить слабую реакцию. Если полученный ответ снова сильный то ваш партнер Блокирован.
Коррекция: Блокирование означает, что ваш партнер находится не в Настоящем Времени. Объясните это ему, а затем дайте ВЫБОР вернуться в Настоящее Время.
Обычно это помогает. (Если же нет, обратитесь к Инструктору, ведущему семинар, с просьбой показать вам специальные приемы для снятия Блокирования).
ПЕРЕГРУЗКА (или ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ).
2).Перегрузка означает, что произошел дисбалансполяризации, явившийся следствием страха в прошлом.(Имеется в виду поляризация правого/левогомагнитного/электрического поля тела).
В результате дисбаланса все ответы мышцы - индикатора
инвертируются — с "нет" на "да" и наоборот.
Коррекция: Состояние Перегрузки имеет своей основной причиной (подсознательный СТРАХ ПОТЕРИ,) в особенности состояние, названное на Барометре 'незамеченный”. Заверьте вашего партнера, что результаты мышечного тестирования будут без сомнений благотворны для него и "ничто не останется незамеченным.' Предоставьте партнеру возможность сделать ВЫБОР и вернуться в Настоящее Время снова.
Повторите приведенный выше тест, чтобы убедиться в том, что проблема решена.
Замечание: В наших предыдущих публикациях и программах мы называли состояние Перегрузки "Переключением" — популярным, но не точным термином для раскрытия ситуации. Опыт проведения тестирования в рамках концепции "Три в Одном" показывает, что термин Перегрузка более адекватно описывает то, что на самом деле происходит, когда подсознательный страх оказывает влияние на процедуру тестирования.
ЭФФЕКТИВНОЕ МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Даже если вы новичок в мышечном тестировании, вам удастся добиться превосходных результатов, соблюдая следующие основные правила (конечно, при условии, что вы предварительно очистили цепь мышцы—индикатора):
1. НАСТРОЕННОСТЬ: Вы в действительности осуществляете
не мышечное тестирование, а настройку на энергию партнера. Осознавайте каждое изменение ответа мышцы — индикатора. Изменение значения индикатора означает, что ответ мышцы — индикатора меняется со слабого на сильный или наоборот.
2. УВЕРЕННОСТЬ: Поверьте в то, что вы можете провести тест.
Будучи уверенными в положительном результате, вы и ваш партнер получите взаимную пользу от вашего нежного, выверенного прикосновения.
3. ИНТЕРЕС: Проявляйте интерес к своему партнеру, самой
процедуре тестирования и тому, что вы обнаруживаете в результате. Еще раз — максимум внимания партнеру.
ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
Используйте очень нежное, легкое прикосновение. Вам вовсе не следует "давить" на руку партнера. Просто прикоснитесь вашими руками к его рукам. Проводите тестирование легкими движениями.
Во время растяжения медленно отводите руку партнера до "упора".
До "упора" означает, что вам следует почувствовать момент, когда рука уже достаточно отведена, и движение не может быть без усилий продолжено.
Как только вы нашли эту "мертвую точку" медленно ослабьте давление, продолжая поддерживать контакт с рукой партнера.
Прикасайтесь к руке тестируемого за секунду до и в течение 1—2 секунд после каждого тестового движения.
Предваряйте каждый тест словами: "Удерживайте руку", — для того, чтобы предупредить своего партнера, что вы готовы начать. И, дабы мобилизовать себя, сделайте глубокий вдох перед тестом и выдох после него.
Обязательно напомните своему партнеру о необходимости дышать во время теста, поскольку люди в большинстве своем задерживают дыхание в таких случаях. Расслабьтесь и дышите вы и ваш партнер.
И наслаждайтесь!
После нескольких практических занятий, мышечное тестирование, станет легким и удобным, и главное — информативным.
ВЫ - ТЕСТИРУЕМЫЙ
Те же основные правила справедливы для вас и в этом качестве: настроенность, уверенность и интерес. Приведите себя в НАСТРОЕННОЕ состояние.
Во время теста просто удерживайте свою руку и прислушайтесь к тому, что она вам "скажет".
Будьте, уверены, что будут получены положительные результаты.
Только иррациональный страх "потери контроля" может стать камнем преткновения на вашем пути. Дайте себе установку быть доступным для тестирования.
Мышечное тестирование — не игра в "кто сильнее" или в "я выиграл — ты проиграл".
Когда ваш партнер сказал: "Удерживайте руку", — вдохните, затем медленно выдохните и затем продолжайте дышать во время всей процедуры теста.
Мы советуем также держать пальцы рук немного "растопыренными" во время теста. Сомкнутые пальцы могут стать причиной короткого замыкания в системе электрических полей тела и, как следствие, причиной дезинформации.
То, что хочет сказать ваше тело, без сомнений заинтересует вас. Вы откроете для себя этот увлекательный и просветляющий процесс тестирования!
БАРОМЕТР ПОВЕДЕНИЯ
Используя мышечное тестирование, вы можете точно определить модели поведения и эмоции, не позволяющие вам прийти в желаемое состояние ума и тела.
Как?
С помощью мышечного тестирования вы можете выяснить свое эмоциональное отношение к той или иной проблеме, определив соответствующую категорию на Барометре — нашем всеобъемлющем наборе моделей поведения.
Уникальное изобретение, Барометр образует основу нашей работы в системе "Три в Одном". Не имея времени углубиться в историю появления Барометра на свет, мы хотим, тем не менее, заострить ваше внимание на том, что он не является порождением разума.
Никто его не "выдумывал".
В действительности, мы пришли к его виду, сохранившемуся, и по сей день, через мышечное тестирование.
Сказать по правде, он появился на свет сам собой — своего рода, Восьмое Чудо Света — и с каждым днем мы находим все больше и больше подтверждений его необычайной силы.
Пока мы будем использовать мышечное тестирование, чтобы определить, в какое место на Барометре отображаются беспокоящие вас проблемы, вы вполне можете сами обнаружить эту проекцию на нем, просто СМОТРЯ на него и думая о том, что вас беспокоит.
Уровни и заголовки на Барометре расскажут полную и правдивую историю о вас. Его слова имеют почти магическое значение — услышав одно из них, вы поймете причину своих проблем.
ТРИ УРОВНЯ ОСОЗНАНИЯ
Как вы видите, на Барометре есть три основных уровня — Сознание, Подсознание и Тело.
Сознание означает следующее: вы рационально осознаете то, что происходит в Настоящем / Сейчас.
Подсознание представляет собой ваш Опыт в прошлом, который имеет непосредственное отношение к тому, как (и почему!) вы поступаете тем или иным образом в конкретных жизненных ситуациях в Настоящем.
Тело отражает весь ваш жизненный опыт, начиная с Зачатия и кончая сегодняшним днем,— каждую микросекунду вашей жизни. Уровень Тело эффективен настолько, что мы можем с его помощью, открыть Самую Суть, подлинную правду о всем опыте человека.
Каждый из трех Уровней Осознания напрямую связан с остальными.
То, как мы поступаем в Настоящем (Сознательный Уровень) напрямую зависит от ВЫБОРА, который мы сделали в аналогичной ситуации в Прошлом (Подсознательный Уровень) на основе всего нашего предыдущего жизненного опыта, начиная с Зачатия (Уровень Тело).
В силу такого трехуровневого взаимодействия Барометр всегда предлагает вам трехмерную трактовку любой проблемы. Стоит вам точно определить свое местонахождение на одном из Основных Уровней и одном из его Заголовков, вы будете точно знать и свое положение на оставшихся двух Уровнях.
И в этом смысле, верно то что Барометр всегда воздает вам сторицей — " три по цене одного"
КАЖДЫЙ УРОВЕНЬ ИМЕЕТ ТРИ ПАРЫ ЗАГОЛОВКОВ
Ключевое слово: ПАРЫ
Может показаться, что мы имеем дело с шестью заголовками на каждом уровне, но это не так. Мы имеем дело с тремя ПАРАМИ Заголовков. Воспринимайте каждую пару как, например, две стороны монеты — орел и решку.
Одна — Желаемое Душевное Состояние, а другая — ваше действительное Эмоциональное Состояние.
Ключ к пониманию того, как работает Барометр, заключается в следующем: подавляя свои Эмоции, мы тем самым запираем себя в их плену, отказываясь от мысли, что у нас есть какой - то другой ВЫБОР, кроме закрепления привычек, скрывающих под маской наши истинные чувства.
И именно в отрицании того, что в любой ситуации у нас есть ВЫБОР, лежит первоосновой всех наших проблем.
Точно определяя свое местоположение на Барометре, вы узнаете свои истинные чувства и желания, поймете, почему отрицаете самого себя неадекватным поведением.
Более того: Барометр дает вам ВЫБОР в конкретной ситуации.
Например, давайте рассмотрим три пары основных категорий Сознательного уровня.
Первая: Приятие / Антагонизм.
Либо вы, Принимаете ситуацию такой, какая она есть на самом деле (признавая свои чувства в отношении ее), либо вы занимаете Антагонистическую позицию.
В зависимости от вашего ВЫБОРА следующий шаг приводит вас к следующей паре заголовков: Желание/Гнев.
Если вы выбрали Приятие, вы с Желанием приемлете новые альтернативы.
Если же вы выбрали Антагонизм, то вы не контролируете себя.
Каким бы ни был ваш ВЫБОР, вы приедете к следующей паре заголовков: Интерес/Обида.
Восприняв проблему и найдя в себе Желание, созидать положительное, вы, безусловно, Заинтересованы в положительном разрешении.
Если вы выбрали Антагонистическую позицию, то с трудом можно представить, что вы избежали Гнева. Выраженный явно или подавленный в себе, Гнев приводит к горькой Обеде.
Выбор, сделанный вами и приведший к точке, в которой вы сейчас находитесь, приводит вас на следующий, подсознательный, уровень — либо назад к защитным моделям поведения, сформированным в прошлом, либо вперед к реализации себя.
Но, пожалуйста, обратите внимание: никто и никогда не "приговаривает" вас к Негативной модели поведения.
У вас всегда есть ВЫБОР, в любой ситуации.
Обнаруживая в своем поведении Негативную модель, вы понимаете, что конкретно надо перестать делать, а соответствующая положительная модель — Желаемое Душевное Состояние — подсказывает вам направление для созидания.
Вот почему мы называем Барометр дорожной картой.
Эта карта показывает вам, что вы не хотите и что вы действительно хотите в той или иной жизненной ситуации.
Еще раз повторимся, ваше местоположение на Барометре как путеводная звезда показывает, откуда вы пришли и куда вы идете. Оставшиеся нерассмотренными два Уровня Осознания на Барометре в еще большей мере помогут вам определить свой путь.
"ТРИ ПО ЦЕНЕ ОДНОГО"
Если вы находитесь на Сознательном Уровне Барометра и попадаете в заголовок Стремление/Гнев, то ключ к проблемам на этом заголовке следует искать на Подсознательном Уровне, заголовок Уверенность / Страх Потери, в свою очередь основывающийся на заголовке Единство / Разобщение - Уровня Тело, который может воздействовать на вас всё время, начиная с Зачатия.
Или, если вы попадаете на Подсознательном Уровне в заголовок Равенство / Горе и Вина, то заголовком Сознательного Уровня, определяющим ваше поведение в Настоящем, будет Интерес / Обида.
Можно также определить соответствующий заголовок на Уровне Тело. Посмотрите на Барометр, и вы получите третий, последний заголовок Уровня Тело, представляющий собой ПРАВДУ, основанную на всем вашем жизненном опыте.
Третья пара заголовков Уровня Тело ВЫБОР / НЕТ ВЫБОРА.
КАЖДАЯ КАТЕГОРИЯ ЗАГОЛОВКА ТАКЖЕ ИМЕЕТПАРНУЮ
Восемь категорий образуют внутри каждого заголовка 4пары. Пары категорий образуют определеннуюпоследовательность, если их читать в направлении СЛЕВА-НАПРАВО, СВЕРХУ—ВНИЗ.
Например, в заголовке Приятие, категории можно перенумеровать следующим образом:
(1) Видящий, варианты - Идущий навстречу (2)
(3) Оптимистичный - Принимающий (4)
(5) Адаптирующийся - Знающий себе цену (6)
(7) Достойный признания - Открытый (8)
Работа с категориями ничем не отличается от работы с заголовками. Подобно парам категорий составьте пары заголовков.
Читать названия "Положительной" и "Негативной" категорий мы советуем так, как если бы они были одним словом (или двумя сторонами одной монеты).
Например, давайте рассмотрим заголовок Приятие/Антагонизм. Образуем пары из категорий следующим образом: Приятие/Антагонизм
(1)Видящий варианты / Усматривающий атаку
(2)Идущий навстречу / Отмахивающийся
(3)Оптимистичный / Сомневающийся
(4)Принимающий / Заваленный делами
(5) Адаптирующийся / Досаждающий
(6) Знающий себе цену / Возмущённый
(7)Достойный признания / Противостоящий
(8) Открытый / Неадекватный
Подобное образование пар категорий не только даст вам осознание того, чего вы хотите или не хотите в отношении той или иной проблемы, но и покажет, что "говорят" о вашей проблеме два оставшихся Основных Уровня на Барометре (в полном соответствии с принципом "Три по цене одного").
Например, тестирование показало, что отражение вашей проблемы в Настоящем находится в заголовке Интерес/Обида (Сознательный Уровень)
категория 4 - Участливый / Оскорбленный.
Переходим теперь к Подсознательному Уровню, говорящему о вашем опыте в Прошлом и определяем соответствующий заголовок и категорию:
Равенство / Горе и Вина (Подсознательный Уровень), категория 4 – Плодотворный /Сломленный.
И, наконец, на уровне Тело находим отражение всего вашего предыдущего жизненного опыта в отношении тестируемой проблемы:
ВЫБОР / НЕТ ВЫБОРА (Уровень Тело).
Давайте теперь соберем информацию со всех трех уровней воедино и прочитаем как рассказ.
Увидите, как много, очень много он нам поведает!
В Настоящем Времени вы, влекомые Интересом, куда—то (или к кому—то) пошли. Вы хотели принять участие, в чём- то и были рады видеть их (Участливый).
Но, увы, этого не произошло, вас оскарбили и вы переполнились Обидой.
По опыту, полученному в прошлом, вы знаете, как это Горестно, уж не говоря о чувстве собственной Вины, которое происходит от - того, что "они" находят слишком неинтересным считать вас интересным.
Вы не Принимаете такое положение. Вы снова не Равны с "ними" — очередной удар по вашей Целеустремленности. И всё это многократно усиливается не проходящим чувством, что у вас нет ВЫБОРА в этой ситуации, что вы просите у "них" пощады, вы — их жертва и не по своей вине.
Как, удалось вам почувствовать магическую силу и многогранность Барометра?
Подождите немного, и вы увидите, как Барометр рассказывает о ваших собственных проблемах. А вот как можно его об этом попросить ……….

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ВАШИХ ПРОБЛЕМ НА
БАРОМЕТРЕ
Удостоверьтесь в том, что цепь мышцы—индикатора очищена. Проверьте, нет ли блокировок и переключений, и если вы уверены, что все в порядке, делайте следующее:
Тестируя, спросите разрешение на работу над даннойпроблемой. Если мышца-индикатор дает сильный результат, как в растяжении, так и в сокращении, справа и слева, продолжайте.
Тестируйте для определения Уровня Осознания.Произнесите во время теста: "Сознание"; "Подсознание";"Тело". Уровень, вызвавший изменение мышцы-индикатора, имеет наибольший % НЭЗ, с ним вы и будете работать.
Теперь найдите заголовок этого уровня. Для этого сначалаопределите нужную пару, называя и проверяя каждую.Например: "Приятие/Антагонизм", тестируйте.
Затем "Стремление /Гнев", тестируйте и т. д.
Далее работайте с парой, вызвавшей изменение показаний мышцы-индикатора.
Пара, вызвавшая изменение мышцы—индикатора, является первоочередной — тестируйте категории этой пары по очереди.
Теперь найдите категории внутри заголовка. Протестируйтекаждую категорию от 1 до 8. Далее работайте с паройподзаголовков, давшей при тестировании слабый результат.
Найдите соответствующие категории на других УровняхБарометра. Как только вы нашли их — вы получили всюинформацию, которую Барометр мог дать.

НЕГАТИВНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЗАРЯД (НЭЗ)
Как только вы определили проекцию тревожащей вас проблемы на Барометре, вы можете переходить к вычислению процента НЭЗ по
этой проблеме.
Зачем это нужно?
Для того, чтобы можно было количественно оценить % НЭЗ до и после снятия стресса (после коррекции также следует тестированием определить % НЭЗ).
Например, до снятия стресса (коррекции) % НЭЗ равнялся 97 %.
А после коррекции — 0%.
Есть существенное улучшение — и это ясно показывает, что метод работает!
Как же найти % НЭЗ? — Обычным тестированием мышцы — индикатора, начиная с 0% и до 100% с шагом 10%.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕЛИЧИНЫ НЭЗ
1. Найдем НЭЗ с точностью до 10 %. Тестируйте: "По этой
проблеме % НЭЗ больше 0% и меньше 10%?" Если "да", то переходите к пункту 2, иначе повторите пункт 1, увеличив в вопросе все значения процентов на 10%.
2. Точное определение % НЭЗ на основе информации пункта 1.
Предположим, мышца—индикатор остается слабой в диапазоне 80% - 90%. Это означает, что где - то в этом диапазоне находится точное значение % НЭЗ.
Рассмотрим наибольшее значение из этого диапазона, для которого мьшца - индикатор дает сильный ответ.
В начале это значение равняется 80% (поскольку на вопрос пункта 1 при тестировании диапазона 70% —80% был получен Негативный ответ).
Теперь тестируем "81%", "82%" и так далее до тех пор, пока не ответ мышцы — индикатора не станет слабым. Полученное число и является % НЭЗ.
3. Запишите % НЭЗ по этой проблеме с тем, чтобы затем
сравнить его с тем, который получится после снятия стресса, и оценить пользу от "работы".
Определяйте % НЭЗ в Настоящем Времени и во Время Возвращения по Возрасту Однако, прежде чем мы перейдем к вопросам, связанным с Возвращением по Возрасту, давайте обсудим, как уменьшить % НЭЗ. С этой целью введем понятие "снимать стресс" и "снятие стресса (проблемы)".
СНЯТИЕ НЕГАТИВНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗАРЯДА"
Синтез" ("Сплав") — соединение нескольких различных элементов, впоследствии становящихся одним целым. Обычно такой процесс возможен только в условиях подвода к системе большого количества теплоты.
В концепции "Три в Одном" мы несколько видоизменили это определение: "тепло, выделяющееся из - за испытываемых интенсивных эмоций" способствует "сплавке" Эмоций и События, их вызвавшего, так, что впоследствии вы не можете отделить одно от другого.
По прошествии времени, если происходит подобное событие, вы испытываете те же эмоции, что и в первый раз.
То, что было в прошлом, происходит в Настоящем.
"Снятие" стресса (НЭЗ) означает, что совершаются некоторые действия, которые позволяют отделить событие от тех эмоций, которые вы испытывали в связи с ним, с тем, чтобы впоследствии вы не реагировали на аналогичное событие под влиянием старых переживаний.
После снятия НЭЗ событие и ваши эмоции в Прошлом уже не влияют на Настоящее.
В нашем арсенале есть много способов, которыми можно воспользоваться для снятия стресса, но самым эффективным является Л/3 коррекция.
ЛОБНО-ЗАТЫЛОЧНАЯ КОРРЕКЦИЯ
Лобно — затылочная (далее — Л/3) коррекция представляет собой исключительный пример, подтверждающий верность мысли "что естественно, то и правильно".
Припоминаете, сколько раз во время стрессовых ситуаций наши руки автоматически поднимались и касались лба?
Или в детстве, когда вам было больно, помните, мама частенько вас прижимала к себе и касалась лба?
Все эти действия являются естественным ответом на стрессовую ситуацию и имеют цель её нейтрализацию.
Сейчас вы научитесь применять этот естественный (и безопасный) метод снятия стресса.
Прикасаясь ко лбу, мы обеспечиваем приток крови к лобным долям мозга — части мозга, ответственной для "изобретения" новых путей решения проблем и новых моделей поведения.
Справиться с этой задачей лобным долям мозга позволяет тот факт, что они не участвуют в эмоциональной деятельности. Также в эмоциональной деятельности не участвует зона, отвечающая за зрительное восприятие.
Она находится в затылочном отделе мозга. Эта зона воспринимает световые лучи, которые затем трансформирует в зрительные образы, хранящиеся в памяти. И здесь процесс проходит БЕЗ участия ЭМОЦИЙ. Когда вы держитесь за лоб и одновременно касаетесь затылочной части головы (сзади черепа по центру, немного выше его основания), вы обеспечиваете приток крови к двум отделам мозга, которые отвечают за мыслительную и зрительную деятельность БЕЗ участия ЭМОЦИЙ.
Л/3 коррекция позволяет вам "бросить свет" на стресс через призму осознанных и продуманных вариантов выхода из проблемы, которые основаны на объективном видении прошлого опыта.
Л/3 коррекция — успокаивающее, очень мощное и эффективное оружие в борьбе со стрессом.
КАК ПРОВОДИТЬ ЛОБНО-ЗАТЫЛОЧНУЮ КОРРЕКЦИЮ
1).ПОЛОЖИТЕ ОДНУ РУКУ НА СВОЙ ЛОБ, а другойприкоснитесь к затылочной части черепа (зоне зрительноговосприятия).
2). ДЫШИТЕ ГЛУБОКО, всеми легкими. Не переводя рук вдругое положение и глубоко дыша, мысленно "прокручивайте" перед собой проблему, являющуюся причиной стресса.
3).ПРОДОЛЖАЙТЕ ДЕЙСТВИЯ ПУНКТОВ 1 и 2 до тех пор,пока вы не успокоитесь, что и будет означать, что стрессснят.
4).Тестируйте все утверждения, на которые ранее был полученслабый ответ мышцы — индикатора, а именно: выясните %НЭЗ, показания Барометра и саму проблему (в Настоящиймомент или при Возвращении по Возрасту). Если тестируемая мышца—индикатор дает сильный ответ на проблему, а % НЭЗ равен нулю, то все в порядке — дело сделано.

ТВОРЧЕСКОЕ ВООБРАЖЕНИЕ ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ ЧУВСТВЕННОГО ВОСПРИЯТИЯ
Как только вы сняли стресс, избавившись от вызвавшей его в прошлом причины, нейроны мозга, в которых содержалась информация о событиях в прошлом - то, что мы называем памятью, — потребует новое "описание" — нечто, заменяющее негативную эмоцию, на положительную. Для создания этой положительной эмоции мы используем ТВОРЧЕСКОЕ ВООБРАЖЕНИЕ - образ или символ, представляющий то, что вы ХОТИТЕ.
Этот образ/символ может быть чем угодно — любым предметом, красивым и вдохновляющим.
Только от вас зависит, каким он будет.
Вы можете, например, взять ваш любимый цвет. Или, возможно, вы предпочтёте сверкающий бриллиант, благоухающий цветок или солнечный закат. Лучшие образы — те, которые вызывают как можно больше положительных эмоций, чтобы как можно лучше "прикрыть" брешь от нейтрализованной Негативной эмоции. Чаще всего, такими образами становятся вещи, которые бы вы хотели себе подарить — ценные для вас подарки.
Кольцо, браслет или кулон невероятных размеров, например.
Место, которым вы всегда мечтали насладиться — такое, например, как море на Гавайях во время заката, ощущение еще теплого песка, на котором вы лежите, тихий шум прибоя и солоноватый запах плещущегося моря, витающий в воздухе, и подернутые золотом облака...
Как только вы придумали образ, вызывающий у вас самые приятные чувства, глубоко вдохните и представьте его себе; представьте себе, как вы видите, слышите, пробуете, чувствуете, сливаетесь с ним.
Ваши нейроны в этом случае постараются хорошенько "запомнить" образ и то положительное, что он с собой несет.
Затем вернитесь в Настоящее Время, закрепляя образ на каждом этапе возвращения.
Мы называем этот процесс закрепления положительного образа подключением чувственного восприятия.
ВОЗВРАЩЕНИЕ ПО ВОЗРАСТУ
Наши исследования показали, что снятие стресса, произведенное в Настоящем Времени, имеет силу только до тех пор, пока не появится новый, похожий стрессор. Подумайте об этом, это важно.
К вопросам, связанным с Настоящим Временем, обращается один Уровень Осознания — Сознательный.
А как же Подсознательный Уровень и Уровень Тело?
Снятие стресса в Настоящем Времени не производит коррекцию проблем, таящихся в отдаленном Прошлом.
Хорошим примером служит прием аспирина от головной боли. Аспирин поможет снять только сегодняшний приступ.
А что будет завтра, когда даст о себе знать тот же стрессор?
Единственный способ позаботиться о завтрашнем дне, снять стресс в Прошлом, во всех предшествующих днях, которые участвовали в формировании проблемы, основанной на каком—то определенном стрессоре.
В рамках нашей концепции "Три в Одном" мы стремимся ликвидировать причины стрессов в Прошлом (на Подсознательном Уровне), ибо именно они заставляют нас переживать тот же стресс еще и еще раз в Настоящем Времени.
По этой причине Возвращение по Возрасту — основа для успешного снятия любого стресса.
Когда вы сняли причину стресса в Прошлом, невелика вероятность, что она опять заявит о себе в Настоящем Времени, ведь теперь вы знаете первоисточник этого стресса и у вас есть ВЫБОР в решении этой проблемы.
Возвращение по Возрасту активизирует соответствующие нейроны памяти, что делает возможным определить и снять стресс, в Прошлом.КАК ПРОИСХОДИТ ВОЗВРАЩЕНИЕ ПО ВОЗРАСТУ
Процедура возвращения по возрасту похожа на процедуру определения % НЭЗ, только путешествие во времени будет происходить "сверху вниз" — от Настоящего Времени и до Зачатия — а не "снизу вверх" — от 0 до 100%.
1. Скажите: "Период от Настоящего Времени, и до вашего
последнего дня рождения". Если нет изменения мышцы индикатора, то продолжаем тестировать, отдаляя временной период по десятилетиям.
Например, скажите: "От вашего последнего дня рождения и до 40 лет", и тестируйте.
Если ЕСТЬ изменение мышцы — индикатора, определите точно месяц, неделю или день, если требуется подобная точность. Определите, что говорит Барометр о вашем эмоциональном состоянии в это время, и определите % НЭЗ.
2. Снимите стресс с помощью Л/3 Коррекции, а затем вернитесь в Настоящее Время / Сейчас и начните процедуру заново.
3. Продолжайте, Возвращаться по Возрасту, в Прошлое с
приращением 10 лет до тех пор, пока мышца—индикатор снова не изменит показания.
Например, мышца—индикатор дает сильный ответ в диапазоне "от 40 до 30 лет" и "от 30 до 20 лет" и слабый ответ во время тестирования в диапазоне "от 20 до 10 лет".
4. Уточните: определите точно год. Для этого тестируйте
"сверху вниз" от последнего года, на котором был получен сильный ответ мышцы—индикатора. В последнем примере таким годом был 20-ый. Тестируйте в диапазоне "от 20 до 15 лет".
Если индикатор меняется, то год, который вы ищете, находится в диапазоне от 20 до 15 лет (если нет, то тестируйте от 15 до 10 лет, чтобы зафиксировать изменение индикатора).
Предположим, индикатор изменился в диапазоне от 20 до 15 лет. Скажите: "19",— и тестируйте. Затем: "18", и тестируйте. "17", и тестируйте.
Число, на котором произошло изменение индикатора, и есть искомый год.
5. Снимите стресс: определите % НЭЗ, показания Барометра
и используйте Л/3 коррекцию (специальными методами для снятия Эмоциональных Стрессов поделится с вами Инструктор).
Повторите тест в тех диапазонах, в которых была зафиксирована смена индикатора; теперь мышца — индикатор должна давать сильный ответ в этих диапазонах, а % НЭЗ должен равняться нулю. (Если нет, то продолжайте Л/3 коррекцию до тех пор, пока это не произойдет).
6. Подключите чувственное восприятие!
Создайте положительный образ/символ, который займет место, освободившееся после нейтрализации Негативной эмоции.
7. Вернитесь в Настоящее Время (тестируя "снизу вверх" с
шагом 10 лет). На каждом этапе возвращения вспоминайте созданный положительный образ/символ, ощущайте его, при этом глубоко дышите.
8. С помощью Барометра убедитесь, что не нужна работа в Настоящем Времени.
Если ответ индикатора становится слабым, определите причину, затем снимайте стресс посредством Л/3 коррекции до тех пор, пока индикатор не даст сильный ответ на всех трех Основных Уровнях Барометра, а НЭЗ не станет равным 0%.
Замечание: Приведенная выше процедура Возвращения по Возрасту упрощена и предназначена преимущественно для "новичков". Во время реального сеанса Возвращение по Возрасту происходит по тому же плану с той лишь разницей, что снятие стресса происходит в возрасте,- когда возникла проблема(стрессор), и тестирование продолжается до тех пор, пока вы не зафиксируете ни одного изменения мышцы — индикатора во время тестирования "сверху вниз" до Зачатия и обратно "снизу вверх" до Настоящего Времени.
Помните, что любая нейтрализация стрессора, произведенная в Настоящем Времени, имеет силу только до тех пор, пока не появится новый, похожий стрессор.Используйте Возвращение по Возрасту для решения любой проблемы и снимайте стресс в том возрасте, когда возникла проблема.Теперь ...
Давайте перейдем от выработки практических навыков к разговору собственно о весе тела: обсудим некоторые известные данные по этому вопросу и взглядам на проблему лишнего веса.
ЛИШНИЙ ВЕС? - ТАК ЧЕГО ЖЕ МЫ ЖДЕМ?!
У любого человека с избыточным весом под накопленным, жиром скрыто идеальное тело. Оно является нам в снах вместе с ощущением того, что все происходит наяву. Но после пробуждения взгляд в зеркало действует как холодный душ. То, что говорит нам зеркало, становится нашим Убеждением, и пока мы не изменим свою Систему Убеждений, наше тело будет продолжать соответствовать образу в зеркале.
От нас совершенно ускользает, что избыток веса (так же как, впрочем, и любая другая проблема) является результатом того ВЫБОРА, который мы сделали в прошлом.
Этот ВЫБОР отразился на наших эмоциональных реакциях, которые, в свою очередь, стали причиной формирования установки на избыточный вес.
По всей видимости, большинство этих реакций имеют много общего с чувством необходимости дополнительной защиты от страха, вины или горя.
Лишний вес, запасаемый как своего рода оружие в борьбе против таких эмоций, изолирует нас от окружающего мира и от внутреннего чувства неудовлетворенности.
Чувствуя себя нереализовавшимися, мы наполняли себя пищей.
Чувствуя собственную некудышность, мы приковывали себя к позорному столбу.
Чувствуя свою незаметность, мы старались увеличить свои физические объемы.
Или возможно мы использовали лишние килограммы для того, чтобы проверить, принимает ли кто-то другой нас такими, какие мы есть на самом деле.
Какова бы ни была причина (обычно давно забытая), она крепко держит нас в узде.
И для того, чтобы избавиться от ее последствий, мы опробовали многочисленные диеты и лечебные голодания, носили пышные одежды, чтобы "скрыть свой стыд", уходили от общения с людьми, плакали, впадали в депрессию, озлоблялись, бросали все и/или начинали сначала.
Что-нибудь помогло?
Помогло избавиться от лившего веса и не набирать его вновь? (Конечно, нет, иначе бы вы не принимали участия в этом семинаре).
Довольно об эмоциональной предыстории вопроса.
Вот несколько фактов о пище и диетах, фактах, которые проливают свет на то, что вы МОЖЕТЕ сделать для того, чтобы избавиться от лишнего веса и не набирать его снова?
ФАКТЫ, О ВЕСЕ ТЕЛА
Факт: Избыток веса относительно слабо связан с количеством употребляемой пищи.
Исследования показали, что за регуляцию веса ответственен специальный контрольный центр в гипоталамусе. У этого так называемого "механизма регуляции веса" есть важная функция: определение уровня жировых веществ, необходимого для ваших нужд, и работа по поддержанию этого уровня.
Гипоталамус, небольшой нейронный центр, расположенный в основании лобных долей мозга, координирует работу всей центральной нервной системы, включая регуляцию температуры, половой функции, чувства голода и жажды.
Он также взаимодействует с гипофизом и играет важную роль в формировании болевых ощущений и чувства наслаждения.
Факт: Мозг воспринимает низкокалорийную диету как угрозу истощения и начинает защищать вас от потери веса. Другими словами, большинство низкокалорийных диет побуждает тело поддерживать вес на постоянном уровне, или, даже более того, наращивать его. Уменьшение веса в результате низкокалорийной диеты связано, в первую очередь, с потерей большого количества воды в теле и мышечной массы, а не жировых веществ.
Факт: Обнаруживая угрозу уменьшения необходимого уровня жировых веществ в организме, механизм регуляции веса сигнализирует телу принимать больше пищи. Параллельно, происходит уменьшение уровня метаболизма с тем, чтобы вы могли затрачивать меньше энергии и терять меньший вес.
факт: Пища, богатая животным жиром, сахаром, а также мучные изделия действительно повышают планку равновесного уровня содержания жировых веществ в организме ( в том смысле, что тело требует больше углеводов).
Факт: В результате реакций углеводы и белки переходят в жировые вещества и запасаются в организме. Этот процесс необратим: организм не может перевести жировые вещества в любое другое вещество.
Единственный способ, с помощью которого вы можете избавиться от жировых клеток — сжечь их, переводя в энергию посредством работы мышц.
Факт: Количество калорий менее важно, чем характер пищи. Для того, чтобы сжечь лишний вес и не набирать его заново, вы должны: 1) есть соответствующую пищу и 2) заниматься физическими упражнениями.
Спокойней, спокойней те, кому претит сама мысль о физических упражнениях. Единственное, что от вас требуется — это активный образ жизни. Уборка квартиры настолько же хороша, как и футбол ( конечно, будет лучше, если вы займетесь чем—то более подвижным, поскольку большее количество мышц будет вовлечено в движение).
ДИЕТЫ
Келли Броунел, кандидат наук ( Университет Пенсильвании ) и специалист по лечению ожирения, рассказывает о диетах следующее: "У некоторых пациентов возникают проблемы со скоростью сбрасывания веса, несмотря на то, что они принимают всего 700— 800 калорий в день. Было замечено, что эти проблемы чаще испытывают те, кто много раз "сидел" на диете в прошлом. И мы задались вопросом, действительно ли многократные низкокалорийные диеты в прошлом, могут негативно повлиять на результаты следующих подобных диет?"
Для того, чтобы найти ответ на этот вопрос, доктор Броунел проводил опыты на крысах: сначала крыс сажали на высококалорийную диету, а после того, как они сильно тучнели, характер диеты менялся на диаметрально
противоположный, и крысы худели. Подобная процедура повторялась многократно. Как показали исследования, подобные диеты способствовали развитию тучности у животных.
"Во время первой низкокалорийной диеты крысы возвращались к нормальному весу за 21 день," —говорит доктор Броунел. "Во время второго цикла та же процедура, заняла уже 46 дней, несмотря на то же количество употребляемых калорий." И набирали заново вес крысы более быстрыми темпами. Во время первой высококалорийной диеты, наращивание веса произошло за 45 дней, а во время второго цикла всего за 14 дней.
Крысы не люди, но исследования в Гарварде показали, что те, кто садились на диету, затем набирали вес, а затем снова голодали, теряли во второй раз меньший вес.
ВЫБОР, ОСНОВАННЫЙ НА СОБЫТИЯХ ПРОШЛОГО
Наш выбор способа реализовать себя в Настоящем — употребление большого количества пищи — связан с установкой, полученной в Прошлом в результате травмы.
Эта установка становится всегда—сбывающимся пророчеством, которое делает каждый следующий день похожим на предыдущий. Если нам удается избавиться от влияния травмы в Прошлом, то нам под силу изменить и установку, портящую нам жизнь в Настоящем.
Изменение установки означает, что мы, вероятнее всего, будем совершать более осознанный выбор сейчас, в Настоящем, что в свою очередь изменит наше будущее и (если вы того желаете) тело.
Ключевой вопрос: что вы говорите себе о себе?
Насколько вы откровенны и доверительны сами с собой?
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ПРИ ОБЩЕНИИ С СОБОЙ
Для раскрытия целей этой программы мы коснемся двух аспектов веса человека. Физиологического и психологического. Нам следует рассмотреть и тот, и другой.
В действительности, вы давно ждете этого момента.
И теперь ОЖИДАНИЕ закончено.
Мы поможем вам снять стрессы, приведшие вас к избыточному весу. Мы также поможем вам перепрограммировать привычки, которые вам так сложно перебороть.
После этого вы сможете делать, а не ждать.
ГЛОВА ОБВИНЕНИЯ
Взрослея, многие из нас слышали много устойчивых словосочетаний, относящихся к еде. Вот лишь некоторые из них.
1)."Тебе что, не нравятся мои котлеты?"
2)."Давай - ка, разделывайся поскорей со своей картошкой!"
3)."Отрезать тебе еще кусочек пирожка?"
4)."И это всё, что ты собираешься съесть?"
5)."Вижу, тебе не нравится то, что я приготовила!"
6)."Подумай хоть немного о бедных детях, голодающих в Эфиопии!"
Запишите внизу подобные фразы, известные вам и участникам семинара:

В какое время дня вы обычно едите?

Где вы обычно едите, если это происходит не за обеденным столом?

C партнёром: ТЕСТИРУЙТЕ СЛЕДУТОЩИЕ УТВЕРЖДЕНИЯ
Если ответ мышцы индикатора на вопрос меняется, найдите НЭЗ% по этому вопросу. Затем продолжите тестирование.
1).Я считаю себя худым. _____________% НЭЗ
1).Я считаю себя толстым. ____________% НЭЗ
2)У меня высокая степень самомотивации.________% НЭЗ
2).У меня низкая степень самомотивации.________% НЭЗ
3).У меня нет вредных привычек. _______________%НЭЗ
3).У меня есть вредные привычки._______________% НЭЗ
4).У меня не бывает стрессов. __________________% НЭЗ
4).У меня часто бывают стрессы._________________% НЭЗ
5).Я высоко себя оцениваю._____________________% НЭЗ
5). Моя самооценка низкая._____________________% НЭЗ
6).Я чувствую, что у меня все в порядке.___________% НЭЗ
6).Я чувствую себя угнетенным.__________________% НЭЗ
7).Я люблю открывать что—то новое.______________% НЭЗ
7). Я часто скучаю.______________________________%НЭЗ
8).У меня теплые, дружеские отношения с окружающими. __%НЭЗ
8). Я одинок._____________________________________%НЭЗ
Теперь для того, чтобы снять стресс, нам потребуется немного сведений о том, каков он ваш ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ.
Выберите время для того, чтобы ответить на приводимые ниже вопросы. Пусть ваше воображение парит, вложите душу в эти ответы.
1).Какую одежду вы бы купили?
2).Как бы вы хотели выглядеть в этой одежде?
3).Опишите свою походку.
4). Опишите свое лицо.
5).Опишите взгляд и реакцию других на ваше появление в новом облике.
6).Опишите, каким вы ощущаете вкус пищи теперь, когда вам не нужно беспокоится о лишнем весе?
7).Опишите свою общественную жизнь.
8).Как изменилась ваша работа?
9).Как вы себя чувствуете?
Обсудите все приводимые вопросы и свои ответы с человеком, который поможет вам в снятии стресса. Когда вы подключите чувственное восприятие, мы снова обратимся к вашему ИДЕАЛЬНОМУ ОБРАЗУ.
СЕАНС ПЕРВЫЙ: СТРЕМЛЕНИЕ ПОЛУЧИТЬ ПОЛЬЗУ
Прежде чем начать, необходимо убедиться в согласии ТРЕХ тел по всему кругу вопросов. Для того, чтобы сделать это, следует найти негативный эмоциональный заряд в отношении Стремления Получить Пользу от снятия стресса для каждого из трех тел, образующих сущее во всей его полноте.
ФИЗИЧЕСКОЕ, МЕНТАЛЬНОЕ И СУЩНОСТНОЕ ТЕЛА.
До этого момента мы использовали Барометр Поведения для определения и снятия стресса, имеющего свои корни в Прошлом и находящем свое отражение в Настоящем.
Для этого мы работали с "эмоциональной сущностью" человека, отраженной в его мозге и теле. И хотя эта сущность безусловно информативна и полезна, тем не менее она обращается лишь к внутреннему представлению человеческого опыта, своего рода дороге, идущей из прошлого в настоящее. Теперь настало время подключить в нашу работу новые измерения.
Давайте обратимся к тому, что представляют собой физическое, ментальное и "сущностное" тела в будущем.
Человеку свойственно переносить свои внутренние представления и убеждения на внешний мир.
Например, как можно отделить тело от физического мира, в котором оно ежедневно находится?
Этот мир неотделим от тела, которое взаимодействует с ним, дышит им, живет в нем. И подобно тому, как, однажды научившись ходить и запомнив этот навык в моторной памяти, вы не задумываетесь, например, о том, как вы идете, тело автоматически отвечает на каждое событие,происходящее в знакомом ему окружении и становится одним целым с ним.
Даже когда стресс снят, представления физического, ментального и "сущностного" тел имеют все шансы вновь соблазнить тело, ввести его в плен старых проблем.
Привычки сложно изжить.
Страх может снова вовлечь Систему Убеждений в рискованную игру. Для большинства людей поддержание безопасной, спокойной окружающей обстановки играет очень важную роль.
"Установка на безопасность" является ключом, к вашему сегодня. Она отражает цели и приоритеты вашей Системы Убеждений и поддерживается клеточной памятью каждой мышцы вашего тела.
Фактически, можно считать, что ментальное тело как проекция Системы Убеждений установило ГРАНИЦЫ, в рамках которых вы существуете.
Каждый день вы сотни раз натыкаетесь на эти границы, когда надеваете одежду, управляете машиной, находитесь в магазине или на кухне, читаете книгу, смотрите телевизор или слушаете музыку. Система убеждений окутывает нас как кокон.
Выбор, сделанный нами в прошлом, постоянно напоминает о себе, куда бы мы, не обратили свой взор, и это почти гарантирует его повторение.
Однако существует мир и за пределами, установленными Системой Убеждений, за привычным для нашего физического тела окружением.
Мечты влекут нас вперед, наш дух стремится освободиться от сдерживающих оков убеждений.
Снятие проблемы, воздействующей на наш внутренний мир, не обязательно влечет за собой изменение внешних проявлений наших прошлых привычек, убеждений и взаимоотношений.
Также вовсе не обязательно в результате избавления от стресса произойдут изменения в образцах поведения, заложенных в мышцах тела. В каждую мышечную клетку заложены образцы поведения. Чем дольше в Системе Убеждений существует привычка, тем в большей степени она укореняется в мышечных клетках, что приводит, к своего рода автоматической реакции со стороны тела вне зависимости от того, что хочет рассудок.
Например, вы можете очистить Систему Убеждений от привычки "курить", но как насчет мышечной памяти, заставляющей человека тянуться за сигаретой, когда ему в голову приходит мысль "Мне нужна сигарета, чтобы расслабиться"? То есть, даже если вы Сознательно не испытываете желания курить, подсознательный физический выбор может оказаться сильнее.
До этого момента мы задавались вопросом лишь о Внутренней Уверенности в стремлении получить пользу. Однако не всем хватает внутренней уверенности для достижения успеха.
Каждый следующий день приносит новые схватки с призраками прошлого, так что очень легко вернуться к прежним, знакомым образцам поведения.
Это случается в том случае, когда в результате снятия стресса происходит нейтрализация лишь части его причин в прошлом, а не полное снятие стресса, позволяющее человеку сохранить способность сознательного ВЫБОРА в будущем.
Для того, чтобы достичь цель менее тернистым путем, нам следует согласовать все внешние проявления наших прошлых убеждений и целей (физические, ментальные и сущностные).
Проверьте тестированием 100% стремление получить пользу у Физического, Ментального и Сущностного тел. В конечном итоге, они представляют собой не что иное, как внутренний и внешний миры, созданные вами.
Успех коррекции, будет достигнут, если все тела объединят усилия в деле освобождения от стресса
Каждый прожитый день вносит вклад в то, каким будет наше будущее, и фактически, предопределяет его.
Более того, отображение настоящего в будущее происходит на трех уровнях: Физическом, Ментальном и Сущностном (тестирование показало, что нужно отказаться от слова "духовный", поскольку вокруг него создан ореол религиозности).
Давайте рассмотрим Физическое тело как проекцию нашего внутреннего мира в окружающую реальность. Все, что вы привносите в этот мир, до чего дотрагиваетесь (или хотели дотронуться), говорит о РЕАЛЬНОСТИ вашего физического тела. Фактически, мы говорим о ВАШЕМ физическом теле, оно оперирует своим собственным разумом, направленным на реализацию одной основной цели: вашего выживания.
Последнее, включает в себя поддержку дыхательной, и пищеварительной систем, системы кровообращения, химического баланса, и многого, многого другого (но не ограничивается этим).
Аналогично Ментальное тело (Система Убеждений) отображает свои желания ЗА пределы 'достижимости' Физического тела. Ментальное тело устанавливает цели (позитивные и негативные), к которым стремится и над достижением которых работает тело Физическое.
За пределами того, что вы, по вашему убеждению, хотите достигнуть; за пределами того, о чем вы ДУМАЕТЕ как о желаемом, ещё весьма не близко лежит подлинная ПРАВДА о вас.
За границами Системы Убеждений находится лучшее из всего, что вы можете себе пожелать — сверкающее как алмаз и зачастую лишь кажущееся недостижимым, окутанным мглой и таким далеким от вас сегодняшнего, или, вернее, от вас такого, каким вы себя представляете сегодня.
Эта правда, эта высшая благодать и есть ваше Сущностное тело, тело настолько же реальное, как Физическое или Ментальное тело (и гораздо более могущественное).
Фактически, если вы настроились на свою Сущность, вы дотронулись до самой сути бытия. Сущностное тело — искра вашей жизни, неотъемлемая часть вашего облика и содержания.
Итак, теперь они перед вами, три измерения, представленные тремя разными телами.
Внутренний жизненный опыт подсказывает, что нужно ХОТЕТЬ достичь того, что находится за пределами возможностей нашего Физического тела.
Система Убеждений вынуждает нас устремляться во ВНЕШНИЙ мир, чтобы достичь, если это возможно, единства души, тела и духа, то есть того, что желает себе любой человек, осознанно или нет.
По любой тревожащей вас проблеме, проверьте тестированием 100% стремление получить пользу каждого из тел — Физического, Ментального (Системы Убеждений) и Сущностного.
Только в том случае, когда все три ответа окажутся равными 100%, сеанс сможет принести пользу. Такое согласие Прошлого, Настоящего и Будущего (соответственно тестирование мышцы в сокращении, растяжении и в цепи) означает, что мы затронули столько сторон проблемы, сколько достаточно для ее разрешения.
Может оказаться, что существуют некие другие измерения, которые необходимо задействовать в разрешении проблемы — знаем ли мы точно, что это за измерения, или нет. Помня об этом, мы включили в программу тест на то, что мы назвали Икс —Фактором (Остальными телами).
КАК ПРОВОДИТЬ СЕАНС
Прежде чем приступить к снятию стресса, проверьте, есть ли у вас РАЗРЕШЕНИЕ работать над этой проблемой. Итак, тестируя, спросите разрешение. Продолжайте работу только в том случае, если разрешение получено.
Затем приступайте к тестированию для определения Стремления Физического, Ментального и Сущностного тел Получить Пользу.
Проводите тест мышцы — индикатора в состоянии сокращения, растяжения и в Правой / Левой цепи.
Тест в сокращении показывает, как партнер осознанно реагирует на проблему в Настоящем.
Тест в растяжении дает представление о подсознательной реакции, основанной на прошлом опыте партнера.
Однако оба эти теста статические.
Тестируя цепь (правая цепь — правая рука в сокращении, левая в растяжении, левая цепь — наоборот), вы сможете узнать, какова реакция активного тела, тела, движущегося вперед, к достижениям во внешнем мире.
Запишите результаты.
ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
Прав./Раст. ______% Лев./Раст. % Цепь П/Л______%
Прав./Сокр._____ % Лев./Сокр._____ % Цепь Л/П_____%
МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛО
Прав./Раст. ____% Лев./Раст. % Цепь П/Л______ %
Прав./Сокр. _____% Лев./Сокр. % Цепь Л/П______%

СУЩНОСТНОЕ ТЕЛО
Прав./Раст. ____% Лев./Раст. % Цепь П/Л______%
Прав./Сокр. ____% Лев./Сокр._____ % Цепь Л/П_______%
ОСТАЛЬНЫЕ ТЕЛА:
Прав./Раст. ______% Лев./Раст. % Цепь П/Л______%
Прав./Сокр. ______% Лев./Сокр. % Цепь Л/П______%
Если вы не обнаружите, Стремления получить пользу в каком—либо из тестов, проделайте следующую коррекцию.
СНЯТИЕ СТРЕССА В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ
С помощью Барометра определите эмоциональную причинунесогласия тел.
Попросите вашего партнера сказать "Я чувствую (и назвать полученную "Негативную" категорию на Барометре)".
При этом попросите следить взглядом за вашей рукой, двигающейся по кругу, до тех пор, пока движение глаз не станет плавным. Одновременно тестируемый сам касается лобных бугров и затылка. Внимательно наблюдайте за движением глаз партнера. Продолжайте процедуру до тех пор, пока не исчезнет неравномерность в их движении.
Когда движение глаз станет плавным и/или вы услышите глубокий вдох, или тело партнера расслабится, тем самым, символизируя избавление от стресса, остановитесь.
3. Попросите вашего партнера сказать "Я есть (и назвать симметричную "положительную" категорию на Барометре)". Опять попросите следить за вашей рукой, двигающейся по кругу, до тех пор, пока движение глаз не станет плавным. Одновременно касайтесь лобных бугров.
4. Повторите тест на стремление получить пользу. Теперь оно должно равняться 100% во всех позициях. Если нет, повторите процедуру снятия стресса в Настоящем времени.
Замечание: Проведение коррекции посредством названия категорий на барометре с одновременным движением глаз партнера имеет важнейшее значение и силу, как и Творческое Воображение. Подобно лучу света, выискивающему цель в ночном небе, такая процедура позволит вам определить негативные категории, имеющие отношение к данной проблеме.
ВТОРОЙ СЕАНС: "ОПРАВДАНИЯ"
Половина секрета, почему человек худеет, приходится на характер и способ употребления им пищи. Давайте выявим тестированием, под каким предлогом мы позволяем себе переедать. Мышечным тестированием определите ответ на каждый из нижеследующих вопросов, затем определите приоритетный и % НЭЗ.
Я покупаю эти продукты для детей. _____________% НЭЗ
Я вернусь к своей диете завтра, а сегодня!____________% НЭЗ
Я возьму полный обед, но съем только половину._______ % НЭЗ
Мне приходится воздавать должное любимому десерту, ведьтолько он придает мне энергию. ____________% НЭЗ
Я пеку этот торт для своих друзей.____________________% НЭЗ
Я не могу быть грубым по отношению к людям, к которымпришел. ____________% НЭЗ
Я не хочу выделяться из толпы. . _____________%НЭЗ
Я начну физические упражнения завтра. ____________% НЭЗ
9. Я всегда сильно волнуюсь и переживаю. ____________% НЭЗ
10.Это просто в виде исключения________________________% НЭЗ
11 .Я заслужил это: у меня был ужасный день._____________ % НЭЗ
Приоритетный ответ, с наибольшим ______%НЭЗ
Категория на Барометре Поведения_________________________
Разрешение на Возврат по Возрасту: Да______ Нет______
Возврат к возрасту ________________лет: НЭЗ______%
Показания Барометра_______________________________________
Выявленная проблема_______________________________________
Снимите стресс Л/3 коррекцией. Затем подключите Чувственное Восприятие с использованием информации об "Идеальном Образе" партнера.
ТРЕТИЙ СЕАНС: "ПРИВЫЧКИ"
В этом сеансе вы определите и нейтрализуете свои "привычки", а затем подключите чувственное восприятие для создания положительного образа.
Например, если вы переедаете, сидя у телевизора, самое время выработать новую традицию — скажем, заменить еду, на бутылочку минеральной воды. Соответствующий "идеальный" образ для подключения чувственного восприятия придёт сам собой во время тестирования.
Мышечным тестированием определите ответ на каждый из нижеследующих вопросов, затем определите приоритетный и % НЭЗ.
Мне больше всего хочется есть . . …………..
Когда меня навещают друзья._____________________% НЭЗ
Когда я либо счастлив, либо наоборот огорчен. ______% НЭЗ
Когда передо мной открывается новое, неизвестное. ___% НЭЗ
Когда я путешествую._____________________________% НЭЗ
Когда вокруг меня много еды. ____________% НЭЗ
Когда я истощен физически или морально.__________% НЭЗ
Когда я иду в продуктовый магазин_________________% НЭЗ
Когда я выполняю свои социальные функции.________% НЭЗ
Когда я читаю или смотрю телевизор.________________% НЭЗ
Когда я нахожусь в обществе тех, кто ест.___________ % НЭЗ
Когда я зол._____________________________________% НЭЗ
Когда мне страшно.______________________________% НЭЗ
Когда я чувствую себя отверженным. ______________% НЭЗ
Когда меня покидают.____________________________% НЭЗ
Приоритетный ответ, с наибольшим _____________________%НЭЗ
Категория на Барометре Поведения__________________
Разрешение на Возврат по Возрасту: Да ____НЕТ____
Возвращение к возрасту _____________лет:_____%НЭЗ
Показания Барометра_____________________________________
Выявленная проблема_____________________________________
Снимите стресс Л/3 коррекцией специальными приемами Снятия Эмоциональных Стрессов, которыми с вами поделится Инструктор. Когда %НЭЗ, равен 0%, подключите Чувственное Восприятие с использованием информации об "Идеальном Образе".
"ВООБРАЗИТЕ" СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ
Задействуйте Творческое Воображение для создания своего положительного образа и его запоминания. Создайте четкий, осязаемый образ себя, как стройного худощавого человека.
Прикоснитесь к своему подтянутому, упругому животу, к стройным ногам и бедрам. Представьте себе ваш любимый Цветок, представьте, как вы вдыхаете его аромат и наполняетесь уверенностью в своей чистоте. Ощутите новую одежду на своем теле, почувствуйте ее в движении. Представьте людей, восхищающихся вами и говорящих вам об ими. Поймайте их восхищенный взгляд и представьте, как вы наполняетесь гордостью за себя и чувствуете удовлетворение и уверенность.
Вспомните также о своих бывших проблемах — о причинах переедания, вредных привычках. Осознайте свою уверенность в том, что теперь вы можете сделать ВЫБОР, на основе понимания прошлых ошибок.
ТОЧНО определите, что вы собираетесь делать со своим новым "я". И с такими чувствами возвращайтесь в Настоящее Время.
Теперь напишите полный список преимуществ, которые вы получите в результате достижения идеального веса.
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
ПОЧЕМУ У ВАС ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС?
Теперь, когда мы рассмотрели ваши привычки и причины, которые
вы находите, чтобы переедать, нужно рассмотреть ключевой вопрос: "почему" вы набираете вес. Для этого нужно совершить
Возвращение по Возрасту в то время, когда появился стресс, с тем, чтобы там его снять.
Барометр ___________________________________% НЭЗ
НЭЗ связанный с матерыо _____________________%НЭЗ
С отцом_____________________________________% НЭЗ
с другим человеком (с кем?)_____________________% НЭЗ
Совершите Возвращение по Возрасту. Снимите стресс на всех тех временных интервалах, где меняются показания мышцы —индикатора. Для этого используйте определение % НЭЗ показания Барометра и советы вашего Инструктора по Снятию Эмоциональных Стрессов. Вернитесь в Настоящее время сверьтесь с показаниями Барометра, и, если вы выясните, что время появления причины стресса еще не найдено, снова совершите Возвращение по Возрасту. Продолжайте до тех пор, пока не будет найдено время причины стресса. Затем переходите к подключению Чувственного Восприятия.
Возраст__________НЭЗ_______ % Барометр__________________
Ситуация / Проблема_____________________________________
Возраст % НЭЗ______ Барометр________________
Ситуация / Проблема_______________________________________
Возраст возникновения причины проблемы_____________
%НЭЗ по проблеме ____________
Показания Барометра ______________
Ситуация/Проблема _____________
Снимите стресс в возрасте, в котором появилась проблема. Затем подключите Чувственное Восприятие для создания Идеального Образа и вернитесь в Настоящее Время.
ПУТЕШЕСТВИЕ В БУДУЩЕЕ
Путешествие в Будущее окажет нам поистине неоценимую помощь в определении последствий совершаемого в настоящем выбора. Это безопасный способ предвидения и снятия возможных проблем. С помощью Путешествия в Будущее вы сможете определить, где вы хотите быть, что вы хотите делать и кого бы вы хотели видеть своим попутчиком на жизненном пути.
Выполняя упражнение, помните, что всё это — ваша фантазия, так сделайте ее получше! Продвигайтесь в будущее не большое, чем на 3 — 4 месяца. Сделайте акцент на том, чтобы “переделать" себя прямо сейчас.
1). Спросите разрешение на путешествие в Будущее. Если разрешение получено — продолжаем.
2).Двигайтесь в Будущее месяц за месяцем, пока не изменится
индикатор. Определите показания Барометра. Спросите, какая его "сторона" является приоритетной. (Скорее всего, вы имеете дело с Желаемым Душевным Состоянием).
3).Примените Лобно – Затылочную коррекцию и одновременно попросите партнера фантазировать — как он выглядит?, что он носит?, что он видит? каким спортом и делами он занимается?
Убедите партнера, думать о положительном.
Если, негативные эмоции берут верх, измените их, фантазируйте!
4).Подключите Чувственное Восприятие. Создайте образ / символ, обобщающий всё положительное в вашем Будущем. Восстанавливайте этот образ на каждом этапе вашего возвращения в Настоящее Время — ощущайте, чувствуйте его, дышите им.
ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Любая проблема, возникшая на любом этапе вашего развития, может быть разрешена. Теперь вы в этом абсолютно уверены.
Мы хотим сделать всё от нас зависящее, чтобы книга работала на ваше благо. Мы также уверены в том, что вы Стремитесь на все 100% Получить Пользу.
Сейчас, мы выясним, насколько хорошо вы чувствуете свою Ответственность за претворение в жизнь Идеального Образа "Я".
Тестируем вопрос: "Я на 100% Ответственен за то, чтобы эта книга работала на моё благо".
Заполните таблицу:
ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
Прав./Раст.___ % Лев./Раст. ______% Цепь П/Л ______%Прав./Сокр____%Лев./Сокр_______% Цепь Л/П_______%МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛЬ
Прав./Раст.___ % Лев./Раст. ______% Цепь П/Л ______%Прав./Сокр____%Лев./Сокр_______% Цепь Л/П_______%СУЩНОСТНОЕ ТЕЛО
Прав./Раст.___ % Лев./Раст. ______% Цепь П/Л ______%Прав./Сокр____%Лев./Сокр_______% Цепь Л/П_______%Х--ФАКТОР
Прав./Раст.___ % Лев./Раст. ______% Цепь П/Л ______%Прав./Сокр____%Лев./Сокр_______% Цепь Л/П_______%Если вы получаете различные ответы, воспользуйтесь Барометром и определите его показания.
Добейтесь 100% Принятия на себя Ответственности
(с помощью методики "Я чувствую / Я есть") .
С ВЕСОМ ПОКОНЧЕНО
Я даю обязательство сам себе.
Письменное заявление: "Я буду весить_____ кг к
19 __ Моя цель будет достигнута, если я буду
терять___ кг в неделю и буду к указанному выше числу иметь
указанный выше вес.
Подпись "
Микеланжело говорил: "Я ощущаю то, что хочу сотворить.
Как только это чувство приходит — я творюИтак, сначала желание, затем чувственное восприятие этого желания и, наконец, претворение его в жизнь.
Теперь только на вас лежит вся ответственность за лишний вес — похудеете вы или нет зависит от вашего желания и вашей уверенности в победе над лишним весом.
Каждый день рисуйте в воображении с точностью до мельчайших деталей свой облик и ощущения после того, как вы примите свой Идеальный Образ.
Утром, перед тем, как умываться, представляйте себе стройного, подтянутого, энергичного человека — себя. Поймите, чего вы ждете от себя, каков ваш жизненный план на сегодня и что бы вы хотели сделать по—другому.
Когда вы принимаете ванну или душ, ощущайте, прикасайтесь к своему действительно стройному телу. Гуляйте, двигайтесь и делайте то, что свойственно делать энергичным, не обремененным лишним весом людям. Ешьте до тех, пор пока не пропадет чувство голода, а не "под завязку".
Отдавайте себе в этом отчет и понимайте разницу.
По вечерам проводите оценку своих действий за день. Отмечайте всё хорошее, что вы сумели сделать.
Не корите себя, если вы не успели осуществить всё задуманное.
Исправьте те свои действия, которые бы вы хотели совершить по-другому.
Да, да: исправьте те свои действия, которые вы хотели бы совершить по—другому. Вам это под силу и вы это знаете.
Как?
выполняйте Л/3 коррекцию (с закрытыми глазами),одновременно мысленно представляя тот момент своего поведения, который бы вы хотели изменить.
повторите процедуру дважды, причем во второй разпостарайтесь вспомнить и осознать как можно больше деталей.
наконец, третий раз — смените картину. Представьте себя в этой жизненной ситуации, поступающим так, что вас наполняет чувство гордости за себя.
Поскольку мозг реагирует, не только на действительно происходящие, но и на вымышленные события совершенно одинаково, то приведенная процедура мысленной смены "картинки" способствует запоминанию положительного образа и его воплощению в будущем, в аналогичной жизненной ситуации.
НАПОМИНАНИЯ СЕБЕ
Напишите себе послания с напоминанием о своей ответственности за избавление от лишнего веса и развесьте их там, где бы они постоянно бросались вам в глаза (хорошим местом, по всей видимости, будет дверца холодильника). Послания должны быть написаны в положительном, созидательном и наиболее действенном для вас ключе. Вы можете даже вырезать картинку из журнала. Ниже приведены некоторые из возможных посланий себе:
ТЫ СТРОЙНЫЙ И ПОДТЯНУТЫЙ
СХОДИ ПРОГУЛЯЙСЯ
ПОДОЖДИ 7 МИНУТ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПЕРЕКУСИТЬ
ЕШЬ ЗА СТОЛОМ
ЛУЧШЕ ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ
Для того, чтобы изменить равновесный уровень (мы обсуждали его, когда приводили факты о весе тела), необходимо соблюдать несколько важных принципов:
Снизьте потребление пищи, богатой жирами.
Снизьте потребление пищи, богатой рафинированнымиуглеводами.
Увеличьте потребление пищи, богатой сложными углеводами.
Выпивайте не менее 6 стаканов воды в день.
Также будет неплохо, если вам удастся выработать привычку читать наклейки на продуктах в магазине с тем, чтобы не покупать те из них, которые богаты сахаром, солями и рафинированными углеводами. Вы не потратите зря время и получите максимальную пользу от покупок, если сходите вместо магазина на рынок. Именно здесь вы найдете свежие, полные витаминами фрукты и овощи, которые богаты сложными углеводами и имеют низкое содержание жировых веществ.
Задумайтесь также о том, как вы едите.
Если вы с кем - то разговариваете, отложите вилку или ложку в сторону. Приступайте к еде снова только по окончании разговора.
Ешьте, не торопясь, не причиняя себе неудобств. Любой прием пищи следует завершить тогда, когда вы почувствуете, что удовлетворили чувство голода.
Если вы знаете, что значит есть "от пуза", то пусть это ощущение пореже навещает вас впредь.
Поначалу ,вы можете есть пищу "по видам" — например, с утра — фрукты, богатую крахмалом пищу на обед и белковую пищу на ужин. Наряду с этим, старайтесь есть больше зеленых овощей и фруктов.
Главное, не думать о том, что тот или иной вид пищи вам противопоказан. Навешивание подобных ярлыков приводит к выработке чувства вины и низкой самооценке.
ВИДЫ ПРОДУКТОВ
Мышечным тестированием проверьте каждый из нижеследующих видов продуктов с тем, чтобы ваше тело само определило, в чем оно нуждается больше на пути достижения Идеального Образа. Если потребуется, найдите приоритетные виды.
Также определите те виды продуктов, которые мешают вам достичь Идеального Образа.
Если вы определили группу продуктов, способствующую или препятствующую достижению вами Идеала, вы можете перейти к тестированию конкретных продуктов. Обобщающие выводы хороши, но частные, в данном случае, лучше. Ваше тело само знает, что, в каких количествах и т. д., наилучшим образом справится с задачей.
Белковая пища: орехи, различные виды круп (чечевица. семена подсолнечника и т.д.), яйца, мясные продукты, молочные сыры.
Пища, богатая жирами: кокосовые орехи, растительные и животные масла, маргарин, животный жир, сало.
Пища, богатая сахаром: Мы рекомендуем чистый кленовый сироп для использования в приготовлении блюд вместо сахара. Что касается сахара и меда, то они сразу после употребления поступают в кровь и разносятся по телу ее током.
Пиша, богатая крахмалом: картофель, артишоки, зрелые тыквы, созревшее зерно (хлебные злаки), сушеный горох и фасоль, морковь, бобы.
Пиша с низким содержанием крахмала: сельдерей, петрушка, несозревшее зерно злаков, зеленый горошек, брюссельская капуста, броколли, белокачанная капуста, салат, шпинат, свекла, репа, огурцы, сладкий перец, незрелые тыквы, зеленая фасоль, аспарагус, грибы, лук, чеснок.
Фрукты, богатые кислотами: апельсин, грейпфрут, лимон, киви, клубника, ананас, помидоры.
Фрукты с невысоким содержанием кислот: манго, папайя, вишня, яблоки, слива, персик, садовая ягода (кроме клубники), виноград, нектарины.
Фрукты, богатые сахаром: бананы, финики, инжир, все сушеные фрукты.
Различные виды дынь
Различные виды трав:
Проверьте тестированием, принесет ли вам та или иная трава желаемое продвижение к успеху (вы свободны в выборе).
Выпишите своих "союзников":
Выпишите своих "противников":
МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА.
Не менее важным с точки зрения рационального питания является содержание минеральных веществ в употребляемой пище. Жизненно важные для нормальной жизнедеятельности, минеральные вещества усваиваются организмом гораздо лучше, чем собственно пища (клетчатка и т. п.).
Определите мышечным тестированием предпочтения своего организма в минеральных веществах. Чего ему требуется больше, а чего меньше. Углубляйтесь в детали и тестируйте конкретное вещество, если вам покажется это необходимым.
Пиша, богатая серой: помидоры, шпинат, цветная капуста, репа, салат, финики, кокосовые орехи, огурцы.
Пища, богатая фосфором: сметана, рыба, яичный желток, подсолнечное масло, крабы, миндальные орехи, вишня, ягода синего цвета, рис, горох, бобы, апельсины, пшеница, хлеб, чернослив, ячмень, отруби, устрицы.
Пиша, богатая калием: шпинат, горох, бобы, морковь, лук, салат, оливки, отруби, орехи, груша, горькие травы, персики. Пиша, богатая натрием: сельдерей, морковь, шпинат, свекла, яичный желток, фисташки, клубника, оливки, сыр из козьего молока (швейцарский, Рокфорр).
Пища богатая кальцием: молоко, горох, бобы, виноград, морковь, лимон, яичный желток, сельдерей, капуста, ревень, грецкие орехи, палтус, абрикос, смородина. Пиша, богатая магнием: шпинат, кислые сорта яблок, миндаль, салат, ячмень, рожь.
Пиша, богатая марганцем: миндаль, грецкие орехи, плоды каштана, сосновые шишки, мята, петрушка, укроп.
Пиша, богатая йодом: все продукты моря, особенно семга и лосось, а также артишоки, помидоры, рис, лук, зеленый горошек, виноград, ананас, клубника.
Пиша, богатая хлором: все мясные продукты, особенно окорок и сельдь, а также швейцарский сыр, козье и коровье молоко, соль, кокосовые орехи, помидоры, чернослив.
Пиша, богатая фтором: козье молоко, швейцарский сыр, сыр Рокфорр, рыбий жир, овсяная крупа, макрель, устрицы.
Пища, богатая углеводвами: овес, ячмень, рожь, финики, оливки, шпинат, капуста, салат.
Пиша, богатая железом: цельная пшеница, отруби, изюм, смородина, груши, финики, ревень, чернослив, ежевика, шпинат, устрицы, яичный желток, говядина, капуста, горох, сельдерей.
Пиша, богатая азотом: все мясные продукты, включая рыбу и домашнюю птицу, устрицы, молоко, яйца, бобы, горох. богатая водородом: вода, фруктовые соки, все зеленые овощи.
Пиша, богатая кислородом: воздух, вода, ревень, редька, пряные овощи, перец, лук, зелень.
Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, как правильно организовать питание, ведь мышечное тестирование в данном случае поможет вам лишь отобрать полезные для организма продукты.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Многие люди с избыточным весом очень много едят, Верно это или нет?
Неверно. Некоторые действительно много едят, но большинство — нет, а некоторые даже наоборот недоедают (или голодают).
В чем же проблема?
В низкой физической активности. Вы можете сбросить немного, если ограничите рацион питания, но физические упражнения обычно куда более действенны.
Под физическими упражнениями мы пониманием не распитие чашечки—другой чая, а любую физическую деятельность, в которую вовлечены большие группы мышц.
В частности, это может быть, быстрая ходьба, туризм, плавание, катание на коньках, велосипеде, лыжах, прыгание через скакалку, упражнение "велосипед" в положении лежа на
спине и вообще, любая традиционная игра типа салочек, волейбола и т. п.
С другой стороны, не забывайте о следующих энергетически насыщенных занятиях: работа по дому, саду или огороду, мытье окон, украшение комнаты, ремонт — физический труд, понимаете?!
Физические упражнения не только ускорят процесс избавления от лишнего веса, но и помогут психологически. Исследования показали, что постоянные занятия спортом могут снимать стрессы (такие, как чувство отчаяния, грусти, безнадежности).
Причина? Ускорение тока крови и приток кислорода к мозгу, что, в свою очередь, повышает уровень содержания в организме вещества, повышающего жизненный тонус.
ВАШЕ ТЕЛО ЗНАЕТ ЛУЧШЕ
целью
Тестируйте следующие виды упражнений с выявления приоритетных для вас:
Прогулки______________________________________
Занятия спортом_____________________________
Работа по дому _______________________________
Плавание______________________________________
Бег____________________________________________
Упражнения со скакалкой______________________
Танцы _____________________________
Катание на велосипеде___________________________
Другое(что именно)_______________________________
Помните, что вы можете проверить мышечным тестированием любую проблему, вас волнующую, включая количество повторений и время продолжения того или иного упражнения, лучшее время дня для занятий и т. д.
И, наконец, последний совет: обратитесь к своему лечащему врачу с тем, чтобы вместе вы могли организовать наиболее эффективный режим занятия упражнениями.
Что ж, друзья, — вот и все.
Вы освоили книгу "Лишний вес? — Так чего же мы ждем?!" Теперь вы на 100% Стремитесь Получить Пользу и несете 100% Ответственность за успех. Вы научились определять и нейтрализовать свои привычки, препятствующие избавлению от лишнего веса, а также создавать свой Идеальный Образ взамен негативного. Теперь все остальное зависит от вас.
Итак . . .
С этой последней страницы мы рекомендуем вам начинать каждый новый день. Вы без сомнений найдете полезным фиксировать на бумаге свой прогресс.
Записывайте все: от характера пищи до физических упражнений — эта информация позволит вам оценить свой успех.
Мы настоятельно рекомендуем вам:
ФИКСИРУЙТЕ НА БУМАГЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
ГОРДОН СТОКС
ЛИШНИЙ ВЕС ? - часть-2 Так чего же мы ждём
Когда мы рассматриваем свое тело, его выпуклости и впадины, у нас возникают определенные мысли. Наш разум способен нас обманывать, но тело — никогда. Нервная система работает совершенно независимо от рассудка, и ей неважно, какое представление хочет создать разум о том или ином предмете.
Мы краснеем
Мы плачем
Мы покрываемся гусиной кожей
Мы содрогаемся
Глаза стыдливо уходят в сторону от взгляда собеседника.
В нас пробуждается гнев, становится заметным онемение.
Мы часто позволяем себе думать о том, что нам не нравится в самих себе или в других, и замечаем, что движимы стремлением к достижению противоположных качеств. Каждый день мы боремся с невидимыми тенями прошлого.
Ученые провели интересный эксперимент: в клетку, в которой находилась крыса, поместили провод, через который был пущен электрический ток. После нескольких ударов током крыса научилась перепрыгивать через оголенную часть провода, чтобы избежать боли. В течение всей дальнейшей жизни крыса обходила этот провод, хотя электрический ток в нем был уже давно выключен. Так же, как и эта крыса, мы порой повинуемся тому, чего боимся или хотим избежать, и всю жизнь переступаем через провода, по которым уже много лет не течет ток.
Нас воспитали с верой в существование греха и необходимость избегать его. Мы можем ясно не осознавать, в чем, собственно, заключается грех или вина, но постоянно винить себя в несчастье других людей или их гневе, направленном против нас.
Пытаясь улучшить свое самочувствие, мы начинаем переедать. При этом в центре внимания оказывается совсем не та проблема, которая должна волновать нас.
В центре внимания должен быть поиск вечных истин, поиск своих целей в жизни и целей человечества как единого целого. Осознание этих целей вдохновит нас на полнокровную жизнь, полностью реализующую творческий потенциал.
Если вместо этого свою жизнь посвятить обхождению всевозможных проводов (иными словами, всего, что нас в прошлом обидело или задело), то она станет гораздо менее интересной и разнообразной.
Если вы считаете себя тучным человеком и истратили практически впустую много сил на то, чтобы контролировать свой вес, ваше состояние может оказаться близким к глубокой депрессии.
Некоторые из вас старались полностью приглушить свои чувства, что только подтверждает сильнейший стресс, в котором они находились. В первой части курса вы избавились от многих стрессов, связанных с потреблением пищи.
С тех пор прошел, по крайней мере, месяц. Некоторые с удовольствием отмечают столь желанное улучшение, исчезли лишние килограммы, и появилось ощущение свободы.
Им пришло время понять, что нет ничего плохого в том, что человек хорошо себя чувствует и ему приятно себя видеть таким, какой он есть, и укрепиться в этом мнении. Другим необходимо искоренить все сомнения, которые остались со времен прошлой неуверенности в себе.
Разрешите мне открыть вам небольшой секрет.
Ваш инструктор, который сейчас проводит семинар, ничего не делает для вас.
Единственная его задача — расширить ваши представления о самом себе, о ваших убеждениях и возможных вариантах ВЫБОРА.
Как многие люди, направляясь на прием к врачу, ждут, что их вылечат, так и мы ждем, что кто—то "снимет" лишний вес.
Такое отношение полностью исключает принятие ответственности за свое состояние.
В случае же работы по нашей программе за все изменения к “лучшему” вы должны благодарить исключительно себя самого, и не стесняйтесь в таких случаях лишний раз "погладить себя по головке".
Жалость к себе или депрессия могли привести вас к сомнению в пользе участия в этом семинаре.
С другой стороны, у вас мог произойти существенный прогресс, и вы должны похвалить себя за то, что пришли на вторую часть курса.
Помните, у людей всегда найдется достаточно веских оснований, объясняющих невозможность снижения веса.
Слишком часто мы едим не для того, чтобы обеспечить питание своему организму, а для того, чтобы ощутить удовлетворение. Какое бы объяснение мы не придумывали тому, что не снижается вес, всегда найдется еще одно, лежащее глубже, на подсознательном уровне.
Давайте рассмотрим, какие защитные средства, модели поведения, и объяснения мы используем для того, чтобы скрывать от других свои истинные чувства. Важно выделить примеры тех моделей поведения, которые останавливают на пути к прогрессу.
Иногда вы с удивлением обнаружите, что это примеры того самого поведения, какое вам так сильно не нравится в других людях.
СЕАНСЫ
Перед тем как снимать стресс, связанный с основной проблемой, обязательно получите разрешение на работу.
Итак, первым делом спросите разрешение.
Тестируйте мышцу— индикатор, произнося вслух:
"Я могу работать сейчас с проблемой ...?" Продолжайте дальше только в том случае, если получили положительный ответ.
После получения разрешения на работу тестируйте Физическое, Ментальное и Эссенциальное тела для выяснения их "стремления получить пользу от данного сеанса".
Выполняйте все тесты в шести позициях: с левой и с правой стороны сначала в сокращении, затем в растяжении, после этого в правой (левой) цепи.
Тестирование мышцы в сокращении показывает сознательную реакцию человека в настоящем времени. Тестирование мышцы в растяжении показывает подсознательную реакцию человека, основанную на прошлом опыте.
Однако в указанных случаях тестирование мышцы производится "в статике". Чтобы протестировать мышцу "в динамике", используйте тестирование цепи мышц (левая сторона в сокращении, правая в растяжении и наоборот). Результат этого теста представляет собой реакцию организма в движении, в действии, в стремлении к достижениям во внешнем мире.
Запишите результаты проводимых тестов во всех позициях.
СТРЕМЛЕНИЕ ПОЛУЧИТЬ ПОЛЬЗУ
Обратите внимание на все различия в ответах мышцы в сокращении, растяжении и в цепи.
100% СТРЕМЛЕНИЕ К ПОЛУЧЕНИЮ ПОЛЬЗЫ ОТ ВСЕЙ РАБОТЫ ПО ДАННОЙ ПРОГРАММЕ
Физическое тело
П/с___% Л/с____%П/р___% Л/р___%П/ц___% Л/ц___%Ментальное тело
П/с___% Л/с____%П/р___% Л/р___%П/ц___% Л/ц___%Эмоциональное тело
П/с___% Л/с____%П/р___% Л/р___%П/ц___% Л/ц___%Эссенциальное тело
П/с___% Л/с____%П/р___% Л/р___%П/ц___% Л/ц___%Остальные тела
П/с___% Л/с____%П/р___% Л/р___%П/ц___% Л/ц___%Снятие проблемы: Барометр, затем методика "Я чувствую…... / Я есть………" во всех направлениях взгляда одновременно с Л/3 коррекцией.
Когда вы корректируете проблемы, связанные со стремлением получить пользу от проводимой работы, процесс коррекции полностью раскроет перед вами картину эмоционального состояния и, соответственно, положения на Барометре по отношению ко всем проблемам, с которыми вы будете сталкиваться дальше в этой программе. Так что обратите пристальное внимание на все только что обнаруженные подробности. Это только начало того голографического образа, который предстанет перед вами в ближайшее время.
Это справедливо и по отношению ко всем другим программам системы "Три в одном", которые используют Барометр поведения. Помните: то, что вы делаете на наших семинарах, во многом является не "работой" в обычном ее понимании, а игрой.ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ

Имея в виду проблемы, связанные с весом, определите
Негативный Эмоциональный Заряд: НЭЗ_____________________%
Заложите эти проблемы в память и проведите работу с направлениями взгляда, чтобы определить, какое из них сделает ответ мышцы индикатора сильным.
1. ПРИЯТИЕ / АНТАГОНИЗМ - ВЗГЛЯД ВВЕРХ
Может быть, вас не пригласили на вечеринку, или не взяли на ту должность, на которую вы рассчитывали. Вы так могли объяснять себе эту ситуацию или утешать себя:
"Ну и что, мне все ровно бы не понравилось провести столько времени с этими людьми".
"Да, в сущности, это и не важно. Если бы меня взяли на эту должность, то пришлось бы пойти на резкие перемены в жизни. Мне пришлось бы много ездить.
Я вовсе не уверен, что готов был бы к этому.
Я поищу еще и найду что-нибудь другое в этом духе".
ОТРИЦАНИЕ боли и страдания, которое вам доставил отказ в приеме на работу и тот факт, что вас не пригласили на встречу, вполне может послужить хорошим извинением тому, чтобы съесть что—то лишнее и таким образом "наполнить" свое опустошенное тело. В этой ситуации следовало бы ПРИЗНАТЬ боль и разочарование. Это бы сняло стресс и сделало бы ситуацию вполне приемлемой.
2. ЖЕЛАНИЕ / ГНЕВ - ВЗГЛЯД ПРЯМО ПЕРЕД СОБОЙ
Например, разваливается ваш брак или вы провалили экзамен.
"Наш брак был бы самим совершенством, если бы не эта женщина, которая все время шепчет что—то на ухо моему мужу".
Или: "Я был вполне готов к экзамену, но Толя так расстроил меня сегодня утром, что я был не в состоянии думать" (и побежал к холодильнику, чтобы подкрепить свои силы).
Нежелание принять на себя ответственность за создание счастливой семьи или за сдачу экзамена может оказаться очень важным фактором. Гнев на самого себя часто бывает причиной постоянного переедания.
ПРИЗНАНИЕ того, что мы хотя бы частично несем ответственность в ситуации, в которую вовлечен и другой человек, может послужить ключом пониманию того, как добиться улучшения во взаимоотношениях.
3. ИНТЕРЕС / ОБИДА - ВЗГЛЯД ВВЕРХ - ВЛЕВО
Например: кто—то не интересуется вами или тем, что интересно вам.
"Мне обидно приходить на вечеринки, где все сидят за столом, курят или болтают о своих детях.
Мне нужен какой—то живой интерес, повод, позволяющий проявили, творческие способности.
Если я знаю, что такого повода не будет, я лучше никуда не пойду, а посижу дома, и почитаю книгу".
НЕСОГЛАСИЕ с тем фактом, что не все, интересующее вас, обязательно должно интересовать всех остальных окружающих, создает большое внутреннее напряжение и обиду, в результате мы закрываемся от других и начинаем, есть, чтобы заглушить эти неприятные ощущения. Отрицание недостатка в общении с людьми или ощущение дискомфорта при общении становится проблемой. Кроме того, чрезмерная "интеллектуализация" приводит к отчуждению от своих чувств.
Мы забываем, что для того, чтобы нами интересовались, нужно быть интересным. Все зависит от того, сможем ли мы развить умения, которые позволят вызвать интерес со стороны других людей.
4. ЭНТУЗИАЗМ - ВЗГЛЯД ВПРАВО
Например, вам нужно купить новую одежду из —за того, что вы набрали больший вес.
"Смотрите, в этом магазине распродажа!
Вон то платье мне так удобно, в нем я чувствую себя очень свободно.
Может, я начну новое направление в моде?" ОТРИЦАЯ неудобство подобной ситуации, мы скрываем его за шуткой. ПРИЗНАЙТЕ ситуацию такой, какая она есть.
"Я давно не слежу за тем, что и в каком количестве я ем, я просто запихиваю в себя все подряд, пока не переполнюсь. Мой желудок порой просто кричит: "Остановись!"
Лучше, пожалуй, прислушаться к голосу своего собственного организма и сделать его счастливым и здоровым, а не пытаться угодить людям вокруг вас, с которыми вы и проведете—то всего один—другой час своей жизни."
5. ВРАЖДЕБНОСТЬ - ВЗГЛЯД ВЛЕВО
Например, когда вы допускаете саркастические замечания в адрес других, чтобы показать свое превосходство.
"Он только и делает, что учится, учится и учится.
Наверно, наступит такой день, когда он начнет, наконец, думать".
Или: "О, это очень вкусная еда, почти такая, какую готовит моя мама".
Из- за НЕПРИЗНАНИЯ подавленного нами гнева, обиды и страха встать перед лицом реальных проблем мы едим, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, образовавшуюся из- за чувства незащищенности.
6. УВЕРЕННОСТЬ / СТРАХ ПОТЕРИ ВЗГЛЯД ВНИЗ-ВПРАВО
Всю жизнь нам говорили, что следует делать, а чего не следует.
Мы могли за свою жизнь съесть гораздо больше того, что лежало в тарелке.
Мы, могли проглотить, вмести с едой все чувства и ощущения, которые были связаны с пищей.
Связь между пищей и "удовлетворением" настолько тесная, что трудно провести между этими понятиями четкую грань.
Отношение человека к пище хорошо отражает его эмоциональное состояние. Часто мы едим, чтобы скрыть или спрятать от самих себя гнев и слезы. Чувство отчаяния может послужить достаточно сильным аргументом, чтобы серьезно изменить свою жизнь.
7. РАВЕНСТВО / ГОРЕ И ВИНА - ВЗГЛЯД ВВЕРХ-ВПРАВО
Вы чувствуете себя загнанным в угол и расстроенным, потому что, какие бы усилия вы не прикладывали, все происходит по циклу — сначала из- за диеты вы худеете, затем опять набираете вес, потом снова худеете и опять толстеете еще больше.
Вместо того, чтобы сконцентрироваться на своем здоровье, вы во главу угла поставили диету и постоянно вините себя за недостаток самодисциплины. Такое проявление внимания к своему весу впору воспринимать как наказание. Вы сами закрываете себе все пути к достижению чувства самоудовлетворения.
8. НАСТРОЕННОСТЬ / БЕЗРАЗЛИЧИЕ - ВЗГЛЯД ВНИЗ-ВЛЕВО
Например, когда вы чувствуете: что бы вы ни предпринимали, ничто не меняется в нашей жизни.
"В жизни так много разных событий и обстоятельств, что очень трудно все время следить за тем, что я ем, и придерживаться определенной диеты. Как бы я не старался, у меня все равно ничего не выходит. Иногда мне трудно даже удерживаться на плаву".
9. ЕДИНСТВО / РАЗОБЩЕННОСТЬ - ВЗГЛЯД ВНИЗ
"В моем возрасте переезжать жить вместе с Джеком было бы неразумно.
Я привыкла совсем по—другому питаться.
У меня очень чуткий сон.
Слишком трудно менять привычки после того, как я всю жизнь прожила одна и научилась все делать по—своему.
Если мы прекратим наши взаимоотношения, для него это будет только к лучшему."
Отказываясь даже от попыток изменить что—то в лучшую сторону, мы окружаем себя непроницаемой для других стеной.
ВСЕ направления взгляда связаны с ощущениями ВЫБОР / НЕТ ВЫБОРА.
Цель нашей работы можно сформулировать так: создать возможность сделать сознательный ВЫБОР даже в тех ситуациях, где он кажется невозможным.
Мы считаем, что склонность к перееданию, психологически обусловлена желанием изолировать себя. Поэтому мы хотели бы привести методики, которые могут помочь в общении с другими людьми и в построении взаимоотношений. Они помогут вам, как находить пути взаимодействия с людьми, которые хотят манипулировать вашей жизнью, так и понять и признать тех людей, которые важны для вас.
ЧУВСТВОВАТЬ / ХОТЕТЬ / СТРЕМИТЬСЯ
Каждое из этих слов подразумевает определенную реакцию человека, свойственную только ему. Соединенные вместе, они полностью описывают процесс мышления.
На самом деле, методика Чувствовать / Хотеть / Стремиться может служить моделью, используя которую вам будет легче разобраться в своих чувствах и мыслях.
Давайте обсудим, почему.
"ЧУВСТВОВАТЬ"
Немногие из нас дают себе время и труд осознать, что мы на самом деле чувствуем в ту или иную минуту. Вместо этого мы часто сосредотачиваемся на чувствах других людей и на нежелательных аспектах каждой конкретной ситуации. Из -за этого мы не можем проследить внутри себя цепную реакцию, которая следует за пережитыми эмоциями.
Однако для того, чтобы понять, чего мы хотим и к чему стремимся, необходимо осознать, что мы чувствуем.
В этом может помочь Барометр.
На трех его уровнях содержится весь спектр возможных негативных и позитивных эмоциональных состояний.
Помните о том, что все они связаны между собой в пары.
"ХОТЕТЬ"
Суть любой отрицательной эмоции — ощущение того, что мы не получили то, к чему стремились.
Конечно, мы не обязательно каждый раз "явно" испытываем именно такое чувство. Мы можем просто плохо себя чувствовать и зациклиться на этом, ощущая только свое несчастье, как будто больше ничего на свете не происходит. Было бы гораздо лучше, если бы мы при этом понимали, что наши негативные состояния, например, боль, являются только
"предупреждающим сигналом".
Он говорит о том, что в организме имеется определенный НЕДОСТАТОК. С помощью Барометра мы можем определить, что мы чувствуем (отрицательная сторона) и чего хотим (положительная сторона).
Например, в состоянии ГОРЕ И ВИНА мы хотим ощутить РАВЕНСТВО, ОБИДЕ требуется ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ, СТРАХ ПОТЕРИ нуждается в УВЕРЕННОСТИ и так далее. После того, как ЖЕЛАНИЕ "честно" и непредвзято определено, пора предпринять следующий шаг.
"СТРЕМИТЬСЯ"
После того как отрицательные эмоции преодолены, наш разум
поглощен мыслями, о том, что мы ничего не можем поделать с ситуацией, и мы не СТРЕМИМСЯ к тому, чтобы обдумать, как ее улучшить.
Именно поэтому мы делаем акцент на слове СТРЕМИТЬСЯ. У этого слова двойное значение: во- первых, оно означает "быть согласным", во- вторых, "прилагать усилия для достижения поставленной цели".
СТРЕМЛЕНИЕ — это определенная форма соглашения с самим
собой. Это соглашение о том, что человек будет себя вести
по другому.
Для чьей пользы?
Для своей собственной!
Это всегда так, даже если то, что вы делаете, принесет пользу другому человеку.
Не будьте наивными и не думайте о том, кто, что должен сделать, чтобы вам стало лучше. Это просто проявление жалости к себе (вернее, наказание себя самого). Вы — тот человек, который будет менять свои модели поведения, отношения и стиль общения. И принимает или отвергает кто-либо такое ваше поведение — это не имеет значения!
ВЫ СТРЕМИТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ПОЛНОКРОВНОЙ ЖИЗНЬЮ, БЫТЬ АКТИВНЕЕ (ИЛИ НАПРАВИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ В ДРУГОЕ РУСЛО) И УЛУЧШИТЬ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ.
СТРЕМЛЕНИЕ подразумевает согласие с тем , что " Я МОГУ".
Это ставит вас на позицию силы.
Вопрос в этом случае ставится так: "Стоит ли то,, чего я хочу, тех усилий и СТРЕМЛЕНИЯ, которые необходимо приложить для воплощения этого в жизнь? "
Относительно просто определить, что вы ЧУВСТВУЕТЕ, особенно если вы располагаете Барометром.
Барометр также поможет прояснить, чего вы ХОТИТЕ.
Но все это, так ли иначе, связано с задними отделами мозга. СТРЕМЛЕНИЕ — функция передних долей, зоны Сознательного Ассоциативного мышления.
Обдумывание возможных альтернатив и вариантов поведения вовлекает в работу именно эти отделы, освобождая мышление от прошлого опыта и ограничений Системы Убеждений. Этот эффект сам по себе чрезвычайно важен и будет вам всегда полезен.
ЧУВСТВОВАТЬ / ХОТЕТЬ / СТРЕМИТЬСЯ - модель, которая поможет вам в трех различных направлениях: научиться принимать решения и воплощать их, научиться СЛУШАТЬ себя и других людей, наводить мосты во взаимоотношениях с людьми.
ПЕРВЫЙ СЕАНС
Спросите разрешение на возврат по возрасту. Заложите Направление Взгляда в память и после получения разрешения вернитесь по возрасту к причине и определите, с чем она была связана. Для этого тестируйте весь круг вопросов, связанных с семьей, школой, сверстниками и так далее.
НЭЗ в возрасте причины______________________ %
НЭЗ на себя____% Мать__% Отца____% Другого (кого?)_____%
Барометр в возрасте причины ______________
Ситуация ______________
Розовая Эссенция ______________
С помощью Барометра вы узнали, что вы ЧУВСТВОВАЛИ и чего ХОТЕЛИ.
Теперь следует определить, к чему нужно СТРЕМИТСЯ, чтобы реализовать ваше желание.
Придумайте одно предложение, которое соединит в себе все три компонента и напишите его ниже:……………………
………………………………………………………………………………Теперь одновременно с Л/3 коррекцией произнесите вслух то предложение, которое только что написали, обращаясь к человеку, который в то время был вовлечен в ситуацию.
Когда НЭЗ станет равным нулю, а ПЭЗ = 100% во всех тестовых позициях, подключите образ, соответствующий подзаголовку на положительной стороне Барометре.
Вернитесь в настоящее время и убедитесь, что НЭЗ = 0, а ПЭЗ = 100%. Если необходимо, произнесите вслух написанное вами предложение и постарайтесь связать его с ситуацией в настоящем времени, выполняя одновременно Л/3 коррекцию.
ВТОРОЙ СЕАНС
Тестируйте % НЭЗ на следующие утверждения:
1). Я чувствую депрессию или гнев после того, как поем.
2). Я избегаю других из — за своего веса.
3).__ Я сам вижу свое поражение.
4)._ Мне трудно попросить о помощи.
5). Я часто говорю неправду о своем весе.
6). Я боюсь растолстеть.
7). Я принимаю все сказанное очень близко к сердцу.
8). Я часто беру на себя слишком много.
9). Я чувствую ответственность за чувства других людей.
10). Я часто чувствую ответственность за благополучие других людей или его отсутствие.11). (Другое)_________________________________________
Спросите разрешение на возвращение по возрасту. Получив разрешение, вернитесь к возрасту причины и определите стрессовую ситуацию.
Для этого тестируйте весь круг вопросов, связанных с семьей, школой, сверстниками и так далее.
НЭЗ в возрасте наилучшего понимания %
НЭЗ на себя __ % Мать __ % Отца __ % Другого (кого?)___%
Барометр в возрасте причины___________________________
Ситуация_____________________________________________
Розовая Эссенция_____________________________________
С помощью Барометра вы узнали, что вы ЧУВСТВОВАЛИ и чего ХОТЕЛИ.
Теперь следует определить, к чему нужно СТРЕМИТЬСЯ, чтобы реализовать ваше желание. Придумайте одно предложение, которое соединит в себе все три компонента и напишите его ниже:………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Теперь одновременно с Л/3 коррекцией произнесите вслух то предложение, которое только что написали, обращаясь к человеку, который в то время был вовлечен в ситуацию.
Когда НЭЗ станет равным нулю, а ПЭЗ = 100% во всех тестовых позициях, подключите образ, соответствующий подзаголовку на положительной стороне Барометре.
Вернитесь в настоящее время и убедитесь, что НЭЗ = 0, а ПЭЗ = 100%. Если необходимо, произнесите вслух написанное вами предложение и постарайтесь связать его с ситуацией в настоящем времени, выполняя одновременно Л/3 коррекцию.
ТРЕТИЙ СЕАНС
Сейчас мы интересуемся теми случаями, когда вы использовали пищу в тяжелых стрессовых ситуациях для того, чтобы снизить свой страх или притупить боль.
Часто мы забываем, что не должны носить всю жизнь прошлую боль. Итак ---% НЭЗ
1). ___У меня всегда была проблема с весом.
2)._____Пища улучшает мое настроение.
3)._____Я слишком часто впадаю в депрессию.
4)._____Я часто ем, когда не голоден.
5)._____Иногда я набрасываюсь на пищу без видимой на то причины.6)._____Я часто ощущаю излишнее напряжение и нервозность.
7).____У меня пропал интерес к моим обычным делам.
8).____У меня пропал интерес к половой жизни.
9).____Я чувствую, что мне все безразлично.
10).____Жизнь больше не доставляет мне удовольствия.
11).____ (Другое) ____________________
Спросите разрешение на возвращение по возрасту. Получив разрешение, вернитесь к возрасту причины и определите стрессовую ситуацию. Для этого тестируйте весь круг вопросов, связанный с семьей, школой, сверстниками и так далее.
НЭЗ в возрасте наилучшего понимания _________%
НЭЗ на себя ____% Мать____ % Отца ____% Другого (кого?)___ %
Барометр в возрасте причины_________________________
Ситуация___________________________________________
Розовая Эссенция___________________________________
С помощью Барометра вы узнали, что вы ЧУВСТВОВАЛИ и чего ХОТЕЛИ. Теперь следует определить, к чему нужно СТРЕМИТЬСЯ, чтобы реализовать ваше желание. Придумайте одно предложение, которое соединит в себе все три компонента и напишите его ниже. ……………………………….
…………………………………………………………………………………
Теперь одновременно с Л/3 коррекцией произнесите вслух то предложение, которое только что написали, обращаясь к человеку, который в то время был вовлечен в ситуацию.
Когда НЭЗ станет равным нулю%, а ПЭЗ 100% во всех тестовых позициях, подключите образ, соответствующий подзаголовку на положительной стороне Барометре.
Вернитесь в настоящее время и убедитесь, что НЭЗ = 0, а ПЭЗ = 100%. Если необходимо, произнесите вслух написанное вами предложение и постарайтесь связать его с ситуацией в настоящем времени, выполняя одновременно Л/3 коррекцию.
ЧЕТВЕРТЫЙ СЕАНС
Взаимоотношения родителей и детей часто оставляют желать лучшего, особенно в детские годы. Если подлинная связь между ними не устанавливается в этом возрасте, то ребенок не чувствует своей внутренней защищенности и безопасности, он постоянно ощущает подспудную угрозу быть покинутым.
Вы можете считать, что связь с матерью, отцом или церковью обязательна. В точности как маленький утенок следует за всем, что движется перед ним, будь то мать или другое животное, так и человеку в жизни необходимо связать себя с чем- то, прикрепиться если не к родителям, то к кому-то из родственников, к домашнему животному, к церкви, друзьям или чему—то другому, что может дать ощущение безопасности.
Обычно люди "прикрепляются" таким образом, к родителям, чаще к матери, хотя иногда и к отцу.
Заметим, что эта связь также порождает и автоматическое восприятие Системы Убеждений того человека, к которому мы были в детстве привязаны.
Получив столь необходимое ощущение собственной безопасности и защищенности, мы можем приступить к изучению окружающего нас мира.
Люди развиваются в обществе. Они боятся оказаться покинутыми, боятся состояния РАЗОБЩЕНИЯ.
Развитие человека протекает в процессе общения и взаимодействия с другими людьми. Связь с ними отражается затем па приобретаемых при взрослении качествах.
Крепкая связь с кем—то из родителей в идеале означает гарантию того, что ребенок не будет покинут, несмотря на возможные розни в семье.
Но такая связь существует очень редко, поэтому многие дети прячут, маскируют свой страх быть покинутыми, пытаясь понравиться или угодить чужим людям.
Дабы не показывать этот страх, многие согласны играть роль злых или независимых людей.
Причина же этого кроется в недостатке тесной связи с родителями, из — за чего у ребенка возникает неуверенность в своей способности достичь единства с самим собой или с окружающими. Не имея безопасного места, куда можно уйти или куда можно вернуться, ребенок не ощущает твердой почвы под ногами.
Важно признать стрессы, произошедшие в прошлом, и избавиться от них.
Это позволит сконцентрировать все свое внимание на создании тесной связи с самим собой и окружающими в настоящем.
Слишком часто мы теряемся, из- за обуревающего нас беспокойства, и необходимости эмоциональной защищённости. Вместо этого лучше подумайте о том, что доставляет вам удовольствие.
Это и удовлетворит потребность в ощущении безопасности. Чтобы найти то, что доставляет вам удовольствие, достаточно начать жить полнокровной жизнью и меньше задумываться о своих сиюминутных проблемах.
Вы не обязательно должны искать это среди творческой деятельности, известной большинству людей: театр, кино, музыка, изобразительное искусство. Вполне возможно, что вы найдете удовлетворение в тишине, в семейной жизни, приготовлении пищи, плотницком деле, стрижке лужаек или любом другом занятии.
Увеличивая число приятных событий в нашей жизни, мы тем самым повышаем уровень своей жизни.
НЕ ВСЕГДА СОЗНАТЕЛЬНЫЙ РАЗУМ ДОЛЖЕН ВЛАДЕТЬ ВСЕЙ НЕОБХОДИМОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ. ЕМУ ПРОСТО НУЖНО ВЕРИТЬ В ТО, ЧТО СУЩЕСТВУЮТ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЫ, БЫТЬ МОЖЕТ, НЕ ДОСТУПНЫЕ РАССУДКУ.
Вы не должны обвинять "грешную" часть вашего "Я" за неправильно совершенные действия, этим вы только накажете себя.
Вместо этого нужно признать то, что было сделано, и понять, почему и зачем это было сделано. В чем бы ни была причина, вылилась она, в конечном счете, в большой стресс, преувеличенные чувства, ощущение безнадежности и РАЗОБЩЕННОСТИ.
Мы должны признать существование второй- творческой, магической — части нашего "Я". Она так же реальна, как и остальные образующие нас компоненты.
Вызов, который бросает нам жизнь, заключается в том, чтобы удалить все сорняки, препятствующие прорастанию этого прекрасного цветка — творческого, магического "Я".
СЕАНС
Закончите приведенные ниже предложения и протестируйте, какой НЭЗ они вызывают.
1. Я узнал о половых отношениях так:________________________
НЭЗ____% ПЭЗ____%
2. Мой осознанный опыт сексуальных отношений в юности
был
НЭЗ____% ПЭЗ _____%
3. Наблюдая за своими родителями, я узнал______________
НЭЗ____% ПЭЗ ____%
4. Моя церковь учила меня, что
НЭЗ____% ПЭЗ____%
5. Маминой невысказанной мыслью обо мне была мысль______
НЭЗ____% ПЭЗ____%
6. Папиной невысказанной мыслью обо мне была мысль_____
НЭЗ____% ПЭЗ____%
7. Я осознал положительную сторону своей сексуальности
благодаря
НЭЗ____% ПЭЗ____%
8. Я осознал отрицательную сторону своей сексуальности
благодаря
НЭЗ____% ПЭЗ____ %
9. Я понял, что я не девочка (не мальчик), когда___________
НЭЗ____% ПЭЗ____%
10.Я поняла, что я девочка (мальчик), когда ____________
НЭЗ____ % ПЭЗ____%
11.Мои первые воспоминания о вопросах, связанных с
сексуальностью
НЭЗ____% ПЭЗ____%
12.Первый раз я был наказан за проявление сексуальности__
НЭЗ____% ПЭЗ____%
Определите утверждение, имеющее наивысший приоритет:_____
НЭЗ____% ПЭЗ____%
Каждая из частей нашего существа — "грешная" и "магическая" озабочена своим выживанием.
Им обеим необходимо знать о наших намерениях.
Напишите ниже, каковы убеждения вашей "грешной" части вашего "Я", основываясь на утверждении, имеющем наибольший НЭЗ.
Напишите ниже, что нужно для выживания "магической" части вашего "Я", основываясь на утверждении, имеющем наибольший ПЭЗ.
Спросите разрешение на возвращение по возрасту. Получив разрешение, вернитесь к возрасту причины и определите стрессовую ситуацию. Для этого тестируйте весь круг вопросов, связанный с семьей, школой, сверстниками и так далее.
НЭЗ в возрасте наилучшего понимания %
НЭЗ на себя___% Мать % Отца,__ % Другого (кого?____%
Барометр в возрасте причины
Ситуация
Розовая Эссенция
С помощью Барометра вы узнали, что вы ЧУВСТВОВАЛИ и чего ХОТЕЛИ. Теперь вам нужно определить, к чему СТРЕМИТЕСЬ, чтобы реализовать ваше желание. Придумайте одно предложение, которое соединит в себе все три компонента и напишите его ниже: …………………………………………………….
………………………………………………………………………………
Теперь одновременно с Л/3 коррекцией произнесите вслух то предложение, которое только что написали, обращаясь к человеку, который в то время был вовлечен в ситуацию.
Когда НЭЗ станет равным нулю%, а ПЭЗ 100% во всех тестовых позициях, подключите образ, соответствующий подзаголовку на положительной стороне Барометре.
Вернитесь в настоящее время.
ПЯТЫЙ СЕАНС
Спросите разрешение на возвращение по возрасту к моменту рождения. Теперь определите в процентах степень связи с матерью, отцом и родителями.
СВЯЗЬ с Матерью %
СВЯЗЬ с Отцом _%
СВЯЗЬ с Матерью и Отцом %
СВЯЗЬ с самим собой %
Если степень СВЯЗИ составляет меньше 100%, представьте себе эту связь, подключив при этом все творческие способности.
Помните, что самая важная в жизни связь- связь с самим собой.
Вернитесь в настоящее время и убедитесь, что НЭЗ = 0, а ПЭЗ = 100%. Если необходимо, сформулируйте, что вы ЧУВСТВУЕТЕ, чего ХОТИТЕ и к чему СТРЕМИТЕСЬ, и постарайтесь связать эти мысли с ситуацией в настоящем времени, выполняя одновременно Л/3 коррекцию.
ШЕСТОЙ СЕАНС
Тестируйте: Согласен / Не согласен.
1).Я стараюсь не гневаться, потому что мне нужно быть образцом совершенства.
Мне кажется, что жизнь протекает в верном русле только тогда, когда я исправляю все, что сделано неправильно, и стараюсь не ошибаться.
Я готов потратить лишнее время на подготовку, лишь бы все было сделано аккуратно и четко.
Мне нравится честность, прямота и справедливость.
Мне кажется, что грешно останавливаться на пути собственного совершенствования.
Почему же люди вокруг не видят, сколько усилий я к этому прилагаю?
Немного внимания и признание — все что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворенность жизнью.
Если бы я получал его, мне не приходилось бы искать удовлетворение в пище.
Согласен_____Несогласен____ НЭЗ___ % ПЭЗ___ %
2).Для меня важно быть полезным людям.
Мне кажется, что я добр, чуток и восприимчив к трудностям окружающих.
Я готов пойти на жертвы ради того, чтобы помочь им.
Я всегда с радостью приглашаю в свой дом.
Мне кажется, думать о своих собственных проблемах и нуждах грешно.
Единственное, что мне непонятно — почему люди никак не ценят то, что я для них делаю, ничего при этом, не требуя для себя?
Немного внимания и признание — все что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне не приходилось бы искать удовлетворение в пище.
Согласен ___Несогласен НЭЗ___% ПЭЗ___%
3. Мне важно чувствовать, что моя деятельность развивается успешно.
Я хорошо работаю в коллективе, могу подключать людей к работе и побуждать их сделать что - нибудь стоящее.
Мой энтузиазм порой заразителен.
Я живу достижением целей.
Провал в любом деле равнозначен для меня совершению греха.
Почему же другие люди, остаются глухи к моему успеху?
Ведь он основан на упорном труде и быстром уме.
Согласен ___Несогласен НЭЗ___% ПЭЗ___%
4. Часто мне кажется, что меня не понимают.
Я считаю, что в жизни важно учиться быть более естественным и оригинальным.
Я чувствую красоту, у меня есть вкус, мне нравится элегантность.
Я творчески подхожу к своей жизни, к самовыражению, стараюсь сделать красивым то, что меня окружает.
Время для меня измеряется пережитыми сильными эмоциональными впечатлениями.
Почему другие люди не замечают моей индивидуальности? Немного внимания и признание — все что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище.
Согласен ___Несогласен НЭЗ___% ПЭЗ___%
Я могу почувствовать удовлетворение только тогда, когда могу вынести свое собственное взвешенное суждение.
Мне нужно располагать достаточным временем в моем собственном небольшом пространстве, чтобы изучить все точки зрения и выработать свое мнение.
Иногда во мне могут заметить жадность, настолько важно для меня бывает иметь свой собственный уголок в мире пространства и времени.
У меня неиссякаемая жажда знаний.
Почему другие не могут понять эту мою потребность на время изолировать себя в пространстве и времени, чтобы я смог сделать что —то на благо всех?
Немного внимания и признание — все что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью. Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище. Согласен ____Несогласен____ НЭЗ____% ПЭЗ ____%
6. Я очень ответственный человек.
Я хочу быть надежным и не подводить тех, кто рассчитывает на меня.
Я часто озабочен тем, чтобы все сделать как нужно и не принимать неправильных решений.
Я верен людям и всегда полностью посвящаю себя тем, с кем общаюсь.
Почему часто меня заставляют делать то, в правильности чего я сомневаюсь?
Все, о чем я прошу — немного времени, чтобы все обдумать и действовать более уверенно.
Немного внимания и признание моих усилий — все, что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище.
Согласен ______Несогласен_____ НЭЗ___% ПЭЗ____%
7. Я люблю быть веселым, но часто я своей веселостью прикрываю спрятанную далеко внутри эмоциональную боль.
Я знаю, что всё может измениться к лучшему, и что оптимистическое отношение к будущему очень важно.
Я могу разрядить практически любую ситуацию, могу поднять человеку настроение.
Но я не понимаю, почему все меня не любят?
Я никогда не показываю своей боли, всегда ношу "улыбающуюся маску".
Немного внимания и признание тех жертв, которые я молча совершаю,— все, что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище.
Согласен____ Несогласен_____ НЭЗ____% ПЭЗ___%
8. Мне важно чувствовать себя сильным.
Я вкладываю много усилий в свою работу, я принимаю вызовы, которые мне бросает жизнь.
Моя жизнь отнюдь не скучна.
Некоторым может показаться, что я надменен или высокомерен, но, по моему мнению, человек должен все время себя контролировать.
Я говорю все напрямую, и другие должны быть готовы услышать это.
Немного внимания и признание (и правильное истолкование) прямоты и силы — все что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище.
Согласен ____Несогласен_____НЭЗ___% ПЭЗ___%
9. Я чувствую необходимость в ощущении гармонии.
Я ищу равновесие между собой и окружающим миром.
Я могу рассудить поссорившихся друзей или родственников, с моей помощью легче найти примирение.
Мои суждения честны и непредвзяты.
Мне кажется, что важнее всего мир и спокойствие.
Почему другие не понимают моей способности увидеть все стороны проблемы и выработать решение, которое устраивает все стороны?
Немного внимания и признание того, что мое судейство будет востребовано и воспринято, — все, что мне нужно, чтобы почувствовать удовлетворение жизнью.
Если бы я получал его, мне бы не приходилось находить удовлетворение в пище.
Согласен___ Несогласен___ НЭЗ___% ПЭЗ___%
Наивысший приоритет:_______________________
Спросите разрешение на возвращение по возрасту.
Получив разрешение, вернитесь к возрасту причины и определите стрессовую ситуацию. Для этого тестируйте весь круг вопросов, связанный с семьей, школой, сверстниками и так далее.
НЭЗ в возрасте наилучшего понимания_____%
НЭЗ на себя____% Мать____% Отца,____% Другого (кого?) ___ %
Барометр в возрасте причины
Ситуация
Розовая Эссенция ____________________
С помощью Барометра вы узнали, что вы ЧУВСТВОВАЛИ и чего ХОТЕЛИ. Теперь вам нужно определить, к чему СТРЕМИТЕСЬ, чтобы реализовать ваше желание. Придумайте одно предложение, которое соединит в себе все три компоненты и напишите его ниже: ……………………………….
……………………………………………………………………………
Теперь одновременно с Л/3 коррекцией произнесите вслух то предложение, которое только что написали, обращаясь к человеку, который в то время был вовлечен в ситуацию.
Когда НЭЗ станет равным нулю %, а ПЭЗ = 100% во всех тестовых позициях, подключите образ, соответствующий подзаголовку на положительной стороне Барометре.
Вернитесь в настоящее время и убедитесь, что НЭЗ = 0, а ПЭЗ = 100%. Если необходимо, произнесите вслух написанное вами предложение и постарайтесь связать его с ситуацией в настоящем времени, выполняя одновременно Л/3 коррекцию.
ИЩИТЕ ТО, ЧТО ХОТИТЕ НАЙТИ
Почему мы все время ищем то, что нам не нравится, что нам ненужно, а не то, к чему мы стремимся и чего хотим достичь?
Вместо того, чтобы искать пути того, как похудеть, не лучше ли искать пути стать более здоровым и есть ту пищу, которая нужна и полезна организму, чтобы он с помощью регуляции обменных процессов смог справиться с проблемой сам? Почему мы не говорим себе: "Я буквально оживаю, когда начинаю заботиться о своем здоровье"
вместо "Я ненавижу быть толстым" ?
Организм животных, так же, как и организм человека, самостоятельно может справиться с функцией регуляции веса. По мере накопления жира выключаются механизмы, обеспечивающие его сохранение в организме. При истощении запасов накопленного жира эта система включается вновь. Это создает предпосылки здорового равновесного состояния тела.
Если мы заставляем себя сесть на диету и начинаем потреблять меньше калорий, то это не способствует уменьшению веса, так как, заставляя организм использовать запасы накопленного жира, мы тем самым включаем его защитные механизмы накопления жира.
Но если обычные диеты не помогают нам похудеть, что же может этому помочь?
Ответ на этот вопрос прост: все зависит не от того, СКОЛЬКО мы едим, а от того, ЧТО мы едим.
Суть не в том, чтобы есть меньше, а в том, чтобы есть ДРУГУЮ пищу. Мы должны суметь сбалансировать потребляемые жиры, белки, сахар и углеводы.
Оказывается, что, увеличивая количество потребляемых углеводов (в основном, за счет овощей и зерновых), мы тем самым уменьшаем содержание остальных трех компонент. Таким образом, чем больше мы едим овощей и зерновых, тем меньше потребляем жиров, белков и сахара.
Начните с рациона, включающего, в основном, фрукты, овощи и крахмал, и вы найдете его весьма привлекательным. В дополнение ко всему переключение на диету, содержащую большее количество углеводов, позволит чаще перекусывать и оздоровить организм.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ИЗМЕНЕНИЯ В ЛУЧШУЮ
СТОРОНУ
Спросите разрешение на возвращение к возрасту наилучшего понимания.
При первом изменении показаний мышцы индикатора проведите коррекцию "Я чувствую / Я есть".
Обратите внимание, с какой позицией на Барометре вы при этом имеете дело. Она символизирует последний очаг сопротивления вашей Системы Убеждений.
Физическое тело
П/с___% Л/с__%П/р % Л/р__%П/ц___% Л/ц__%Ментальное тело:
П/с___% Л/с__%П/р % Л/р__%П/ц___% Л/ц__%Эмоциональное тело:
П/с___% Л/с__%П/р % Л/р__%П/ц___% Л/ц__%Эссенциальное тело
П/с___% Л/с__%П/р % Л/р__%П/ц___% Л/ц__%Остальные тела:
П/с___% Л/с__%П/р % Л/р__%П/ц___% Л/ц__%Коррекция с помощью Барометра:____________________________
ДОМАШНЯЯ РАБОТА
Вечером мысленно представляйте себе прошедший день, одновременно выполняя Л/3 коррекцию. Все, что вам не понравилось за день, поменяйте на то, что вам хотелось бы увидеть. В конце коррекции представьте, как выглядит ваше новое "обновленное" тело.
Подумайте обо всех проблемах, которые вам нужно разрешить. Выпейте полстакана воды.
С утра, перед тем, как встать, допейте оставшиеся полстакана. Вы можете найти решение своей проблемы
 INCLUDEPICTURE "E:АлександрМои документыИнтернетИстория.fiesGordon.jpg" * MERGEFORMAT 
Gordon Stokes - President

2003г.








 

 1

 

 1
Three In One Concepts 2003г

 

 93
One Brain Центр”КИНЕЗИС”

 

 93
Three In One Concepts 2003г.