Назад

Купить и читать книгу за 54 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать

Кардиодыхание: исцеление сердца

   Эта книга – о чуде, которое может совершить безнадежно больной человек со своим здоровьем, используя собственную волю, разум и страстное желание изменить жизнь. В книге подробно описаны уникальные практики дыхания, самопознания, использования возможностей тела и психики, соединения с природой и восстановления здоровья, проверенные многолетним опытом автора, ее учеников и последователей.
   Хотите раскрыть резервные возможности самовосстановления и самооздоровления организма? Хотите распрощаться с болезнями и душевными травмами? Хотите начать свою жизнь заново, с «чистого листа»? Тогда прислушайтесь к своему сердцу – и следуйте за своим дыханием!


Светлана Никандрова Кардиодыхание. Исцеление сердца

Предисловие. От автора

   Говорят, что в судьбе каждого человека все уже предначертано. Много лет я пыталась понять, так ли это или что-то можно изменить? И вот теперь пришло время, когда я могу рассказать о себе, о своем жизненном пути, о поисках себя и своего места в жизни. Возможно, мой в чем-то типичный, но в остальном уникальный опыт окажется полезен и для читателей.
   С детства меня не покидало чувство своей незначительности, или, точнее, невыразимости. Это было глубокое внутреннее ощущение двойственности существования, как будто во мне жили два человека. Один – необыкновенно чувствительный, талантливый, любящий (этот список можно продолжить). Другой – вечно виноватый, какой-то «греховный», уязвимый, обидчивый и т. д. Когда я оглядывалась на других людей, мне казалось, что их жизнь совсем иная, чем моя: она интереснее, полнее, талантливее, богаче на события, как бывает в книгах или в кино. А что у меня происходит такого хорошего, на чем можно остановить свое внимание? Чего ни коснись – все плохо. Не красавица, не богата, не здорова и прочие «не». Собственная жизнь представлялась мне тоскливой и бесконечно длинной цепочкой сплошных «не». Она оставляла ощущение напрасных потерь, невезучести, сплошных неудач. Поэтому я все время чего-то искала, куда-то и за чем-то бежала, хотела быть лучше, умнее – и ломала себя, испытывая чувство собственной неполноценности. Тем самым я уходила от своей сути все дальше и дальше.
   Уныние, противная игра в «несчастную жизнь» – таким был мой первый страшный грех. Но еще я любила пожалеть других, посочувствовать. Всегда была «жилеткой», в которую всем можно было поплакаться.
   А как же иначе? Так принято, ведь это означает чувствительность, отзывчивость… В роли «жертвочки» я притягивала себе подобных, тоже искавших понимания, сочувствия, жалости к себе, и ровно ничего не делала, чтобы изменить себя и свою жизнь. Эта безысходная ситуация длилась довольно долго, но наступил день, когда надо было делать выбор. Я поняла, что так жить нельзя.
   И как только было принято решение изменить ситуацию, начались реальные перемены. Пошла конкретная работа. Конечно, потребовалось приложить огромные усилия, освоить множество энергетических практик, «пропустить через себя кучу» методик и различных психологических технологий. Много воды утекло, прежде чем моя жизненная ситуация изменилась. И вместе с тем я поняла, что мой прежний жизненный опыт ненапрасен, что без этого невеселого прошлого не было бы радостного «сейчас».
   Я уверена, что жизнь каждого человека – это величайшее для него событие, интереснее которого ничего не может быть. В таком случае, надеюсь, описанное в этой книге найдет у читателей живой отклик, вызовет многообразные чувства. Возможно, им будут интересны поиски человеком самого себя, своей тропинки в жизни. Да, я согласна с утверждением, что книги пишутся их авторами для самих себя. Однако если книга попала вам в руки, значит, в ней есть что-то и для вас.
   Рассказ мой будет долгим, и совершенно фантастическим.

Часть 1
ИНОРОДНОЕ ТЕЛО

Генетическая память войны и страха

Рожденная в любви
   Я родилась во Франции, у родителей, которые оба пережили фашистский плен. Мама училась в Донецке и была угнана в Германию в 1942 году. В 1943 году ей удалось бежать из немецкого плена во Францию, где ее приютили и скрывали французские фермеры. Мой отец, офицер Советской армии в звании майора, воевал, был ранен и тоже попал в плен к фашистам. Оттуда он совершил побег во Францию и продолжал воевать уже во французском отряде Сопротивления – «маки», как называли себя французские партизаны. Таким образом мои будущие родители оба оказались во Франции. Там их познакомили, они часто встречались и полюбили друг друга.
   Для меня было очень значимо, что я родилась в любви. В своих исследованиях, связанных с дыхательными техниками, я реально чувствовала силу любви своих родителей, особенно отца. Он любил маму сильнее и глубже, она в большей степени принимала его чувство как должное. Но память о любви в моих клеточках осталась – это и стало определяющим в моих поисках смысла жизни. Всю жизнь я искала его и видела только в любви.
   Родилась я за три месяца до окончания войны. Десятого мая 1945 года отец проводил маму со мной на руках на корабль английского пароходства, который отправлялся из Марселя и вез репатриантов на родину, в СССР. Отцу как советскому офицеру, побывавшему в немецком плену, путь домой был заказан, там его ждал лагерь или расстрел.
У детей – болезни родителей
   Генетическая память моих родителей, переживших войну, горький опыт плена, постоянный страх, передалась мне в наследство сполна. Мама в конце войны вернулась со мной на родину, которая ее не ждала. Да и после войны мы жили в страхе: мама вынуждена была скрывать, что была в плену, что я родилась во Франции.
   Детство переживалось как нечто совершенно бессмысленное и жуткое, как череда постоянных недетских страданий, ощущение ошибочности и нереальности всего происходящего. На сформированную страданиями детскую психику наложились обиды, непонимание, горечь. Эти переживания глубоко вплелись в мою изначальную психику и сформировали определенные психические искажения, так называемые «изломы», создавая чувство какой-то обреченности, ощущение, что «все плохо». Конечно, это минорное, безнадежное восприятие первым делом отразилось на моей нервной и эндокринной системах, а затем ударило по сердцу.
   Казалось бы, откуда у маленького ребенка чувство горестного отчаяния, поражения, когда еще не было своего жизненного опыта? Однако мой психологический опыт показал, что дети изначально страдают болезнями своих родителей. Я без конца болела, психика была в жутком состоянии, эндокринная система поражена. К этому еще надо добавить состояние постоянной виновности и предвкушение неизбежных наказаний в виде жестоких «трепок».
   А дальше мой жизненный путь проходил на фоне этих же первоначальных искажений. Все равно как если бы семечко посадили в больную почву. Что из него может вырасти? К тому же мне пришлось жить в окружении тех самых людей, которые передали мне все это негативное наследство. Помню серую среду обитания, вечное недовольство мамы, постоянное чувство вины и неудачи. Я взрослела, преследуемая душевным дискомфортом, существование казалось бесцельным. Все это разрушало мой организм.
   Но не надо думать, что мои проблемы – это какое-то исключение из правил. Человечество без конца воевало, боролось за существование, терпело лишения, продолжает их терпеть, и все это передается детям в наследство. Вот и получается, что здоровых людей практически нет. Стоит ли удивляться, что дети чуть ли не с рождения страдают болезнями своих родителей?
   Уже в более старшем возрасте, прислушиваясь к различным ощущениям на уровне сердца, я стала понимать, с чего начались мои проблемы. Вспомнила, что с детства ощущала свое сердце как центр, эмоционально остро реагирующий на любые события – приятные и неприятные, на отношение ко мне людей, на мои собственные чувства, поступки, мысли, действия. Сердце не вело себя безразлично – оно отзывалось страхом, обидой, радостью, печалью. Но чаще, конечно, болью и чувством тяжести.
   В результате возникло ощущение раненого сердца, сопровождающееся ощущением постоянной тревоги, депрессии, невыразимой боли. А человек не в состоянии постоянно чувствовать свое раненое сердце, и оно начинает защищаться.

В 30 лет – сердце старухи

Программа самоуничтожения
   В целях самозащиты, стремясь избежать боли, сердце покрывается разными энергетическими оболочками, плотными, как резина. Через него перестают проходить энергетически важные потоки, естественный энергообмен в кровеносной системе разлаживается, а его нарушение приводит к сбою на всех уровнях организма. Сердцу становится трудно выполнять свою обычную, нормальную работу. Его пульсация, сокращение сердечной мышцы, блокируется, сбивается ритм.
   Так началась аритмия, которая меня пугала, особенно по ночам. Казалось, сердце вот-вот остановится, и это только добавляло тревоги, постоянного чувства страха и безнадежности. Таким образом, включилась программа самоуничтожения, которая в перспективе должна была полностью разрушить мой организм.
   Кому-то может показаться, что энергетические оболочки помогают нам, ведь они оберегают такой чувствительный орган, как сердце, от боли и мучений. На самом деле все не так, и мой опыт это недвусмысленно показал. Без дыхания, без постоянного притока свежей энергии любой человеческий орган начинает задыхаться и умирать, и сам по себе этот процесс не остановится, пока человек не погибнет. Внешне это выглядит как появление все новых и новых болезней. Есть и другая сторона процесса – накопление негативных эмоций, которые, в свою очередь, отсасывают из наших органов столь необходимую им энергию, вызывая поражения сердца, печени, почек, селезенки…
Заблудившаяся в жизни
   По сути, с самого детства я была светлым ребенком. Любила музыку, балет, живопись, много выступала на различных концертах и спектаклях. Однако в те, прежние годы тяжелые условия жизни не позволили мне полностью раскрыть себя, свои способности. Я много читала, находила в книгах увлекательные истории людей, их переживаний, любви. Книги помогали мне увидеть другую жизнь, которую проживали другие – яркие, интересные – люди. Книги позволяли уйти от страшной реальности, окружавшей меня, и поэтому поглощались пачками. Затем была страсть к театру и кино, где я переживала чужие жизни и чужую любовь. Но собственная жизнь, очень похожая на старое индийское кино, доставляла мне одни неприятности. Я чувствовала, что живу как-то неправильно, нехорошо.
   Глобальные вопросы: «Кто я? Откуда? В чем смысл жизни?» и тому подобные «недетские» переживания глубоко тревожили меня и создавали некий трагизм в моем существовании. Еще в школе у меня проявились нервные срывы, головная боль, страшная обидчивость и плаксивость. Мои дальнейшие поиски себя в этой жизни тоже ни к чему хорошему не привели. Я не знала, чем дальше заниматься, какую профессию выбрать. Потом были учеба в институте, который ничего из того, чего мне хотелось, не давал, случайные работы ради каких-то денег. Даже мое замужество было, как мне казалось, всего лишь попыткой быть как все. Родился ребенок, перед которым я испытывала чувство вины за то, что ничего не могу ему дать в жизни, кроме того же, что и все матери: заботы, еды и одежды. Сама я не получила нормального опыта теплых человеческих взаимоотношений ни в семье с близкими, ни в социальном окружении – с себе подобными, с партнерами, и не умела их строить. А чувство любви понимала только в рамках отношений с противоположным полом. И опять же в моих представлениях эта любовь непременно была несчастной, фатальной.
Приговор
   Бесцельность существования, бессознательное, «случайное» сожительство с различными стрессами привели к тому, что к 30 годам я была обречена на инвалидность. Бесконечные болячки, хождение по врачам, толстенная медицинская карта, распухшая от всевозможных диагнозов, каждый из которых был приговором, привели меня к окончательному психическому и душевному краху.
   При обследовании мне поставили диагноз «3-4-я степень поражения щитовидной железы» и предложили операцию. Выбор был небогатый: либо ложиться на операцию, либо, оставаясь в том же болезненном состоянии, продолжать работать. Я долго тянула с выбором и только годам к тридцати решилась. Во время операции хирург сказала: «Странно, что у такой молодой женщины сердце семидесятилетней старухи». Так она вынесла мне приговор. И действительно, после операции у меня начались аритмии, тахикардии, жуткие скачки давления, мерцательная аритмия и т. д.
   Операция ничего не дала. Мало того, нарушились все обменные процессы в организме, «полетели» все его органы и системы. Болело все: желудок, печень, сердце, позвоночник. Я принимала массу лекарственных препаратов, но мой организм их отторгал. Ничего не помогало, я ходила по кругу.
   Ко мне пришло ясное понимание, что так жить нельзя. Надеяться на медицину бесполезно – устранить программу самоуничтожения она не в силах. Необходимо было заново пересмотреть всю свою жизнь, научиться слушать себя, сознательно относиться к тому, как я жила, чтобы увидеть основные причины создавшейся безнадежной ситуации и эту ситуацию изменить. Но как это сделать, я тогда не знала.

С кардиостимулятором в груди

Выход там же, где вход
   Есть такое выражение: «Выход там же, где вход». Для меня это означало, что наступил этап, на котором очень важно понять истоки моей болезни и моих неудач в жизни. Но как это сделать? Необходимого жизненного опыта и правильных представлений еще не было. Вместо этого я стала искать способы оздоровления: занималась йогой, интенсивными дыхательными практиками, рэйки, психологическими практиками, самомассажем. Стала вести здоровый образ жизни, перешла на здоровое питание, очищала организм, много двигалась. В результате я научилась оживлять свой организм, регулировать свои процессы, увидела, что ими можно управлять. Но сердце продолжало напоминать о себе страхами, постоянными болями, аритмией.
   Я продолжала судорожно искать выход. Прочла массу книг, нашла группу здоровья, ходила в бассейн. Это значительно изменило мое общее психологическое состояние, но проблеме с сердцем эти занятия опять-таки не помогли.
   Врачи убеждены, что аритмии не лечатся. Мне они говорили, что у меня прогрессирующая стенокардия и дальше будет только все хуже и хуже. Наиболее радикальным выходом на тот момент была установка кардиостимулятора. И чтобы сделать это, врачи посоветовали мне ехать в Каунас.
По примеру академика Амосова
   В тот период в Каунасе знаменитый кардиохирург академик Н. П. Амосов поставил себе кардиостимулятор и убеждал своим примером, что и с этим прибором можно вести полноценную жизнь – работать, бегать, заниматься восточными практиками. Я переходила на здоровый образ жизни и начала потихоньку заниматься йогой. Даже в клинике я продолжала свои занятия, на что мой врач, к счастью, смотрел сквозь пальцы. Он не возражал, видя, как я в палате стою на голове, одобрял мою решительность, ставя меня в пример другим больным. Я же была убеждена, что все равно найду способ оздоровить сердце и отделаться от кардиостимулятора. Но как искать то, о чем нет ни малейшего представления? Как в известной сказке: ищи то – не знаю, что.
   Шесть лет я жила с кардиостимулятором, вживленным под мышцу над сердцем. Чувствовала себя отвратительно: мучили страшные боли от перерезанных нервов и сосудов, психическое состояние – хуже некуда. Спать я не могла ни на левом боку, ни на правом, постоянно мешал стимулятор. Дважды мне его заменяли, вырезая воспаленные ткани и вставляя прибор обратно. Я была приговорена к нему «пожизненно».
   Нет, я не сдавалась, продолжала искать. Много читала, особенно книги по психологии, занималась аутотренингом, медитировала, проходила энергетические практики. Однако насильственное управление сердечным ритмом привело к еще более серьезным проблемам. И я поняла, что сердцем так управлять невозможно. Требовались другие подходы, и мне удалось их найти. Пришло решение радикально изменить образ жизни.
Магия йоги
   Хочу вспомнить время, когда я стала заниматься йогой. Для меня даже само слово «йога» было магическим. Когда я слышала или произносила это слово, у меня где-то внутри возникал маленький шок, предвещавший нечто необычное, особенно если учесть, что моя собственная обыденная жизнь была мне, мягко говоря, неинтересна. В ответ на мой интерес мне стали попадаться вырезки на эту тему из журналов «Вокруг света» и «Наука и жизнь», книги Ивана Ефремова, потом начали приходить самиздатовские книги по йоге. Нередко я оказывалась слушательницей выступления йогов на сцене, и у них обязательно была какая-то интересная, необычная история. Например, в Ялте было показательное выступление одного человека, который в прошлом был серьезно ранен и, занимаясь йогой, жил с одним легким. К тому же он был в солидном возрасте, но, несмотря на все это, так мастерски владел своим телом, что просто поражал воображение. После такого зрелища я чувствовала, что мне это очень близко и понятно и я тоже смогу заниматься йогой.
   Информация накапливалась и магнетизировала меня, притягивая ко мне таких же ищущих людей. В нашем городе обнаружился йог, который много лет очень серьезно занимался не только практикой, но и философией йоги, делал переводы с санскрита. Мы с ним собрали заинтересованный народ, организовали курсы, на которых вместе с учениками стали дружно осваивать первые ступеньки йоги. А дальше это дело стало развиваться все шире, глубже, становилось все более захватывающим. Я вступила в Ассоциацию йоги СССР, ездила на различные форумы, получила удостоверение инструктора по йоготерапии.
   Оказалось, что йога – это тысячелетнее неисчерпаемое знание, включающее многочисленные разделы прикладного знания о человеке. Я не стану их здесь перечислять, а расскажу только о своих чувствах, когда мир для меня расширился, стал многомерным. В своем мироощущении я занималась постоянным творчеством, меняя свои взгляды на себя, свое окружение, других людей. Более значимыми стали для меня законы этики отношений с миром.
   В тот период я не очень вникала в суть представлений о необходимости глубинного очищения сознания, психики, физического тела. Значение этой глубинной очищающей работы я оценила лишь позже, когда стала понимать, что мои ученики, родные, близкие и все окружающие постоянно провоцируют меня на разные поступки, и то же самое происходит с любым другим человеком. Йоговская этика оказалась хорошей начальной школой для снятия ложных установок с привычного обыденного сознания; под ее влиянием начинаешь понимать, что такое совесть. К примеру, нельзя брать или дарить подарки. Казалось бы, что в этом плохого? Но у меня возникло ощущение, что за этими невинными на первый взгляд традициями проглядывают не совсем чистые помыслы. Чтобы не доказывать чистоту своего отношения к людям, надо было просто отказаться от такой привычки.
   Умение расслабляться или, наоборот, концентрироваться я также обрела на занятиях йогой. Каждый раздел йоги заложил во мне основы человеческого знания о законах взаимодействия с миром, с собой, с другими. Стали понятными смысл и ценность воздержания. Воздержание ментальное: меньше говорить, больше слушать. Воздержание в связях с близкими, друзьями, вообще с людьми привело к четкому, ответственному отношению и доброжелательности. Воздержание в еде, диеты, периоды голодания выработали избирательность и тонкое ощущение еды как процесса получения энергии, повышения собственной энергетичности. Постоянство и регулярность каждодневных занятий создали внутреннюю организованность и самодисциплину. Практически все аспекты десяти заповедей бытия были озвучены уже на первой ступеньке йоги. И я снова пересматривала свою жизнь, меняла свои привычки и взгляды на мир.
Факультет психологии
   Поиски продолжались. Я решила, что мне обязательно нужно получить второе высшее образование – психологическое (моим первым образованием было высшее техническое). И я поступила на психологический факультет университета. Поначалу я ставила перед собой ограниченную задачу: получить новые знания, изучить свою психологию, а главное – найти информацию о новых методиках оздоровления, которые я могла бы использовать для себя.
   Однако теперь я могу с уверенностью сказать, что получила гораздо больше, чем рассчитывала. Помимо необходимых знаний психология помогла мне полностью сменить направление своей деятельности, социально утвердить себя как психолога и увидеть, что эта профессия чрезвычайно ответственная. Люди с разными жизненными проблемами приходят к психологу за помощью, и необходимо создать для них атмосферу доверия и понимания, особенно если человек находится в критической ситуации. Тем более что, помогая людям решать проблемы, специалист-психолог дает им толчок к изменению образа жизни, мировоззрения, показывает практические способы выхода из критической ситуации. По большому счету, меняет жизнь.
Новое испытывала на себе
   Продолжая расширять круг своих знаний, я начала заниматься «свободным дыханием». В начале 1990-х годов в России были очень популярны всевозможные дыхательные практики, которыми тогда особенно увлекались. Среди них были система «свободного дыхания», «холотропное дыхание» Станислава Грофа, ребефинг Леонарда Орра, «вайвейшн» Ленарда и Лаута и другие технологии. Были психологически обоснованы очень красивые гипотезы, такие как «продыхивание» своей жизни, а их практическое применение давало конкретный эффект и приводило к позитивным результатам. Я постоянно ездила в Москву на конгрессы и потом на себе испытывала все новые и новые психотехнологии дыхания. На одной из практических конференций был проделан интересный опыт: там с помощью приборов исследовали воздействие дыхания на различные системы организма. К своему удивлению и счастью, я увидела, что ритм сердца поддается регулированию с помощью дыхания.

Такого в мире еще не было

Не останавливаться!
   Через три года занятий свободным дыханием у меня был явно положительный эффект. Я стала спокойнее, увереннее, сильнее. «Продышала» свои самые критические жизненные ситуации. Научилась отпускать свои обиды, устранила претензии, изменила свое мировоззрение. Жить стало веселее и радостнее, хотя проблема с сердцем оставалась нерешенной и аритмии мне досаждали, особенно ночью. Параллельно я продолжала работать инструктором (со стимулятором!) – вела группы здоровья на основе дыхания.
   Почему именно дыхания? Потому что с помощью дыхания мы проходим через память тела. «Распаковываются» жизненные ситуации, моменты переживания, зафиксированные в памяти тела и «похороненные» в подсознании. Дыхание как бы взрывает энергетические и психические блоки в теле, освобождая закристаллизованную энергию, которая не только была выведена из обращения и не использовалась, но еще и поддерживала негативную память тела.
   Как из вскрытой консервной банки, из подсознания появлялись одна за другой все когда-то прожитые ситуации. Я полностью проживала их снова и теперь уже по-другому воспринимала. В конечном счете в ходе этой практики любые энергетические блоки в теле размываются, остается только чистый опыт. Ко мне пришло понимание, что все в моей жизни было не зря – ведь ее осознание может развиваться только через опыт. Причем все негативное тоже превращается в положительный опыт. Я осознала, чем были обусловлены мои поступки, переживания, претензии, неудовлетворенности и что с этим сейчас делать.
Отторжение
   Когда у меня уже был накоплен трехлетний опыт дыхательных практик, я почувствовала, что продолжать заниматься ими дальше мне неинтересно. К этому моменту применительно ко мне они себя исчерпали. Было ясно, что я снова начинаю ходить по кругу, а надо было развиваться, идти вперед. Я испытывала потребность в более глубоких практиках, подходах, состояниях. К этому времени относится начало моей учебы в Институте развития естественных способностей человека, где я училась слушать себя, свои ощущения, анализировать психические состояния, осваивала новые техники дыхания, в том числе так называемое энергосенсорное дыхание. Я сразу почувствовала, что это – дыхание других уровней человеческого организма, насыщение более тонких полевых слоев и субстанций человека. Это дыхание пронизывает каждую клеточку, очищает и насыщает все уровни организма, расширяет человеческое сознание.
   Меня предупреждали, что в процессе занятий все инородное будет организмом отторгаться, вплоть до пломб. Так и случилось. В результате постоянной практики осознанного энергосенсорного дыхания началось отторжение… кардиостимулятора! Ткани вокруг него стали чернеть, появились адские боли. Но мало этого. Стали выходить все мои болячки, и выходили они, простите, через все отверстия. У меня бесконечно текло из носа, из глаз и т. д. Было ощущение постоянного гриппозного состояния. Болели горло, легкие, желудок, сердце. Шла колоссальная чистка. Трансформация энергетики – колоссальная, и все это просто потому, что я хотела преображения! Я слушала происходящие во мне изменения и процессы, сознательно помогая себе быть более внимательной к своим новым ощущениям. Задача была – терпеть, погружаться глубоко в себя, понимать и внутренне создавать условия для быстрого освобождения, то есть давать возможность всему лишнему выходить. Наконец, я почувствовала, что могу себе доверять и самостоятельно регулировать сердечный ритм. Значит, пора было удалять кардиостимулятор.
Беру ответственность на себя
   На консультации в кардиологическом центре в Кишиневе я сообщила о своем решении снять кардиостимулятор. Врачи, почувствовав серьезность моих намерений, стали убеждать меня, что в мировой практике такого случая не было. К слову, до сих пор я пока единственная, кто снял кардиостимулятор, и этот факт отмечен в российской Книге рекордов Гиннесса.
   Мне предлагали поменять кардиостимулятор, удалить отторгающиеся гангренозные ткани. Пришлось дать расписку, что беру всю ответственность на себя. Пугали меня ужасно, говорили, что я скоро сама прибегу обратно просить, чтобы поставили новый кардиостимулятор, что долго не проживу, но я настояла на своем и прибор удалили.
   Рану залечивала руками, держа их на сердце, не давала делать обезболивающие уколы. Слушала сердце, дышала через него, разговаривала с ним. Я чувствовала глубинное доверие в себе, исходящее из рук тепло, проникающее очень глубоко, и ощущение, будто во мне распускается цветок, – других слов не нахожу. Тогда я уже занималась биоэнергетикой, оживляя энергетические каналы, меридианы, центры сознания.
   Дней через пять меня выписали. Дома я уничтожила свою толстую медицинскую карту, чтобы забыть об этих переживаниях. И на врачебно-трудовую экспертную комиссию (ВТЭК), а у меня была 2-я группа инвалидности, тоже больше не пошла. Я хорошо на себе прочувствовала, что инвалидность формирует в человеке жуткую жалость к себе и внутреннюю немощь, что люди приходят на ВТЭК, чтобы им кто-то что-то дал. Я поняла, что если уж делать первый шаг в сторону здоровья, то надо сделать и второй. Выбор ограничен: или ответственность за все, или безответственность со всеми ее печальными последствиями.

   Никандрова Светлана Михайловна, психолог, член Профессиональной европейской ассоциации консультантов Психотерапевтической лиги; целитель, член Профессиональной ассоциации народной медицины, специалист по социальному сопровождению, специалист по биосенсорной психологии, специалист по дыхательным психотехнологиям

Часть 2
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

Сопровождение

Найти себя
   Заранее прошу прощения у читателей за то, что в этой книге неизбежны некоторые повторы. Ведь жизнь сердца и развитие души нельзя изобразить прямой линией: прежде чем подняться на следующий, более высокий уровень бытия, мы всякий раз в той или иной мере возвращаемся к прежним состояниям. Вот и сейчас возникла необходимость снова вспомнить молодые годы.
   Раньше я, как, наверное, и все другие люди, жила не для себя: все для кого-то или для чего-то. И совершенно не ценила себя, свою жизнь, свою индивидуальность. Стремление на кого-то походить совершенно уводило меня с моего пути, заставляя забывать о своей собственной реальности. И должно было пройти немало лет, прежде чем я поняла, насколько абсурдно это мое желание себя с кем-то сравнивать, менять себя в зависимости от ложных представлений о себе и других. Осознание того, что я просто теряю себя и время своей жизни, переключило мое внимание на мою собственную личность, индивидуальность, насущные потребности.
   Мне открылось, что у других такие же проблемы, как у меня: недооценка себя, страх одиночества, зависимость от чужого мнения, – и мне стало легче понимать людей, их интересы, видеть, к чему они предрасположены. Исследуя себя, я стала жить своими чувствами, ощущениями, больше понимать себя и уважать. И постепенно почувствовала, как заливает меня изнутри великая благодарность к самой себе и своему второму рождению – духовному, своей маме, всему миру.
   Все эти изменения происходили во мне благодаря энергосенсорному дыханию. Мое сердце наполнилось здоровьем, силой и – любовью! Да, сердце питается любовью, причем на самом высочайшем уровне. Любовь смывает все привязанности, зависимости, ревности, то есть все ложные отношения. Я хорошо прочувствовала, что сердце может дышать только в свободе, творчестве и любви.
   И мир открылся мне своей глубинной тайной. Он показывал все новые и новые грани, раскрывал глубину чувств, просветлений, бесконечность новизны и бесконечность ощущений. Пространство дыхания стало моей потребностью, жизнью, творчеством. Совершенно естественно сложился здоровый образ жизни, целостно вмещающий в себя все процессы энергетического насыщения – через дыхание, питание, двигательную активность, звукотерапию.
Внутренний наблюдатель
   Достичь нужного результата нелегко, но удержать его – куда труднее. Для этого надо уметь управлять своей жизнью. Для меня теперь очень важно было сосредоточиться на выбранном пути и удерживать это состояние концентрации, чтобы не делать лишних движений, не расходовать энергию на достижение побочных целей, на так называемую самореализацию.
   Как этого добиться? Я искала ответ, потому что в своем движении по пути собственного развития чувствовала, что не хватает какого-то звена, чтобы организовать свою жизнь, чтобы не тормозить, успеть сделать многое из того, что не успела раньше. Решение приходило, когда я слушала свое сердце, его дыхание, ощущения, интуицию.
   Я поняла, что недостаточно обладать нужной информацией и энергетически наполнить себя. Очень важно еще уметь организовать себя под любые задачи, которые мы ставим себе сами или которые задает нам жизнь. Как это выглядит на практике? Человек – постоянно развивающееся существо благодаря заложенному в нем сознанию. Сознание всегда дает ощущение, что надо что-то делать, сообщает импульс к движению. Человек создает свой жизненный проект из своей энергии, «потенциальности». А когда есть проект, надо действовать.
   Но, с другой стороны, существует масса разных «сопротивлений». Законы нашего физического мира диктуют нам, что для того, чтобы достойно строить свою жизнь, необходимы определенные условия и качества характера. В человеке «сопротивления» проявляются как привычки, страх, неверие в себя, безволие, бессилие – список можно продолжать. На этом обычно все наши проекты кончаются.
   И вот что мы в результате наблюдаем. Энергетическая волна нового жизненного проекта поднимается, нарастает и, уже набрав силу и ускорение, сбивается. Все то, что человек заложил в своих жизненных планах, терпит крах, причем на всех уровнях. Удар энергетической волны, направленной на действие, меняет свое направление: разворачиваясь, волна бьет по самому человеку, разрушает его организм. Энергия перестает течь через наше тело в ранее выбранном направлении, возникает энергетический застой, жизненный поток «заболачивается». Наступает ступор, который вызывает состояние депрессии. Человек разуверяется в своих силах, сомнение подрывает волевое движение организма. Возникает лавинообразный процесс нарастания проблем как в плане здоровья, так и во всех прочих сферах нашей жизнедеятельности.
   Как же найти свое организующее начало? Для этого необходимо каждый вечер в конце дня анализировать весь минувший день. Анализируя свои действия, вы должны «наработать» в себе некоего внутреннего «наблюдателя», который видит все ваши проявления и контролирует поступки в каждый данный период времени.
   Я считаю, что очень важно научиться «сопровождать» себя на всех жизненных этапах. Ставить цели и фиксировать результаты, отмечая, что получилось и что не получилось. Уметь управлять своими состояниями, держать свое здоровье в своих руках, правильно распределять свои силы (энергетические потоки), определяя в каждый конкретный момент конкретное действие, корректировать себя по ходу дела, менять свои реакции, развивать текучесть и пластичность сознания. Все это должен делать «наблюдатель», то есть ваше собственное сознание, которое вас повсюду «сопровождает».
   «Наблюдатель» как управляющий нашей жизнью сознательно включен во все наши жизненные процессы. Он во всем видит свой интерес, стремится, чтобы в его «хозяйстве» был порядок, и ничего, что может нарушить его планы, не пропускает. «Наработать» «наблюдателя» – значит выйти на новый уровень сознания сердца.
   Постепенно сознание передает свою функцию «сопровождения» самому организму, возрождая в нем его естественные функции саморегуляции. А человек, следуя за развитием своего сознания, ставит себе следующие задачи для очередного жизненного проекта. Когда я на собственном опыте научилась сопровождать себя, наступил этап сопровождения других людей, пациентов. Продолжая все более развивать свои возможности, я стала целителем и помогаю многим людям обретать здоровье, внутреннюю свободу от проблем, творчески проживать и ценить свою жизнь.

Пространство эниологии

Энергоинформационный обмен – что это?
   Следующая ступенька моего творчества привела меня в пространство эниологии. Эниология – это современная наука, изучающая вопросы энергоинформационного обмена (взаимодействия) человека с природой и людьми во всех сферах жизнедеятельности. У любого процесса взаимодействия есть как информационная, так и энергетическая составляющая. Для простоты их часто рассматривают по отдельности, хотя это две стороны одного явления.
   Информацию люди получают от всех и от всего. Возьмем наш быт. Вот мы едим, пьем, дышим, одеваемся, общаемся с людьми, по-всякому взаимодействуем с миром – все это процессы получения информации. Я взяла в руки газету – это уже информация, тем более если я эту газету прочитаю. Но дальше я постоянно спрашиваю у себя: «Зачем мне это? Что это такое? Какого оно качества? Нужно ли это мне?». Потому что далеко не любая информация полезна. Человек должен все время себя анализировать, как сторонний наблюдатель. Поставленные вопросы определяют круг моих взаимодействий с людьми, с предметами и т. д. А для ответов надо опираться на свои чувства, на внутренние, едва ощутимые побуждения.
   Другой стороной любого взаимодействия является энергия. Поступление энергии, постоянный энергообмен в разных формах путем взаимодействия с окружающим миром – это главное условие для жизни в целом и жизненного процесса любого живого существа в частности.
   Откуда же брать энергию? Главный источник ее – природа. В следующей главе мы подробнее поговорим о том, как на наших выездах за город люди обучаются естественно «растворяться» в этой природе при взаимодействии с ней. Например, можно настроиться на солнце и получать от него энергию даже в то время, когда солнца не видно. Эниология учит, как настроиться на любую планету и установить с ней живое общение, почувствовать, как ее энергия напрямую втекает в тело. Можно даже вылечиться, если вы найдете «свою» планету, – все они «работают» по-разному. Надо просто почувствовать, с какой планетой вы имеете или хотите иметь связь. Точно так же можно устанавливать связи с деревьями. И это не самовнушение, ведь мы, как и планеты, и деревья – тоже часть природы. Один американский ученый говорил, что взмах крылышек бабочки в одном месте Вселенной вызывает бурю в другой ее точке.
   Для жизнедеятельности человека основные условия энергоинформационного обмена – это процессы дыхания, движения, звукообразования, питания, общения.
   Каждая живая клетка дышит, вибрирует, звучит. Мы состоим из мириадов клеток, каждая из которых нуждается в энергии. Поэтому мы можем сознательно поддерживать свой уровень жизнедеятельности посредством трех основных процессов, или аспектов, энергетического насыщения.

   Как насытить себя энергией
   1. Первый важный аспект насыщения, обеспечивающий жизнь, – это энергетическое насыщение через дыхание.
   Существует много специальных и очень действенных методов дыхания, на которых можно было бы остановиться. Но наиболее эффективное из них – естественное осознанное энергосенсорное дыхание. Естественное, потому что ненасильственное. Осознанное, потому что находится в зоне наблюдения, то есть вы сами у себя его наблюдаете. Энергосенсорное, потому что в процессе его вы осознанно привлекаете к себе те качества мировых субстанций, которые необходимы именно для этого момента вашей жизни. То есть перед тем, как начать процесс дыхания, необходимо поставить цель: для чего ты дышишь, какие качества хочешь посредством дыхания к себе привлечь. Дальше мы поговорим об этом подробнее.
   Моя практическая работа в области дыхательных психотехник показала, что самый естественный для человека процесс дыхания обладает бесценным свойством, которое просто необходимо правильно использовать. Энергетическое насыщение активизирует, оживляет, оздоравливает, творчески развивает, помогает решать любые проблемы, достигать цели.
   2. Второй важный аспект – энергетическое насыщение через различные виды движений, через нагрузки и релаксации.
   Это особый пласт для индивидуального творчества. Здесь каждый может выбрать наиболее для себя приятный способ активизации всех энергетических и психических уровней организма. Способы могут быть различными: пластика и сила движений, йога созидания, исцеляющий бег, спонтанный танец и т. д. Движения высвобождают закристаллизованную энергию и одновременно являются инструментом для набора дополнительной энергии. А если движения сопровождать осознанным энергосенсорным дыханием, то эффект насыщения увеличится во много раз.
   3. Третий важный аспект энергетического насыщения организма – это звукообразование.
   Оно предусматривает умение использовать свой голос как хороший инструмент, чтобы извлекать из себя исцеляющие, очищающие звуки. Метод дает возможность развить в себе тончайшие чувства, пропуская через себя все звучания мира, и способность ответить на них.
   4. Отдельно можно остановиться на процессе насыщения через питание.
   С одной стороны, это необходимый процесс для жизнедеятельности, с другой – он может быть вредным, создающим проблему старения.
   5. И еще один очень важный аспект энергообмена – это общение.
   Мы не можем существовать в одиночку. Природой заложено, что только в сообществе себе подобных может реализоваться человек. Дружить, любить, строить совместные планы, деловые или личные, – это требует особых человеческих качеств. Здесь вопрос в том, как наиболее удачно взаимодействовать, понимать, чувствовать себя, других. Что нужно, чтобы гармонично создавать пространства взаимодействий, чтобы совпадали жизненные интересы и цели, чтобы жизнь во всех ее аспектах состоялась? Где вопрос – там и ответ. Удачно взаимодействовать – значит наиболее остро чувствовать свои запросы: уметь ставить конкретные цели и не мешать их осуществлению.
   А дальше – самое «вкусное». Жить.
   Семинар «Жизнь. Любовь. Человек». Казантип, 2005 год
Что значит жить
   Попробуем определить, что значит для нас – жить.
   Во-первых, это сознательный подход к жизни, постоянное чувствование себя в каждый конкретный момент.
   Научиться слушать себя, свою энергетику, чувства, ощущения. То есть в любое время вы можете ответить на вопрос: «Что я сейчас чувствую?» И если я ничего не чувствую, значит, не живу.
   Возьмем самые простые вещи, например наш быт. Утро. Человек просыпается. Первый вопрос, который он должен задать себе: «Что я сейчас чувствую?» Послушать ощущения в теле, воспринять свои внутренние сигналы от тела и от внешнего, окружающего пространства, услышать свои мысли и еще массу разных чувств. И распространить этот процесс изучения своих реакций дальше – на все последующие действия в любой форме. В частности, внимательно прислушиваться к себе, когда чистим зубы, принимаем душ, одеваемся, завтракаем, работаем, гуляем. Таким образом, мы собираем информацию о себе через свои ощущения по отношению ко всем процессам взаимодействия. С одной стороны, мы накапливаем информацию, которая ведет нас к пониманию самих себя, с другой – это энергия, которую мы сохраняем за счет осознания своих действий, а не растрачиваем почем зря.
   Во-вторых, нужно постоянно поддерживать в себе сознательный процесс энергетического насыщения.
   Это дает возможность сохранять, поддерживать и осуществлять все жизненные процессы своего организма, проявлять его резервные возможности, давать ему дополнительную силу, ясность мышления, творческую потенциальность, наполненность и сексуальность. Лишней энергии не бывает, она переходит в нашу осознанность, расширяет сознание, открывает внутренние способности, ясновидение, чувствительность, способность к действию. Энергетическое насыщение реально придает движение психофизической структуре человека, так как мы постоянно меняем качество энергетики, переходя с одного уровня на другой.
   В-третьих, необходимо умение ставить цели и достигать их.
   Это создает в жизни целенаправленное движение, некий вектор, который указывает путь нашей энергии, собирает ее, организует. Очень важно каждый день ставить себе цели и определять, какие задачи для этого нужно осуществить. А в конце дня просматривать, анализировать, что получилось, что не получилось и почему. Выявляется комплекс ошибочных действий, что дает нам возможность в дальнейшем ставить перед собой новые задачи для доработки.
   Отзыв
   Практическая эниология, или эниология поневоле
   Сегодня я обнаружила, что потеряла ключи от моего автомобиля. Я поискала их во всех сумочках. Ключей не было. Я почувствовала отчаяние, тревогу, обиду, а затем апатию. Желание искать исчезло: бесполезно, все равно не найдешь. И вдруг я вспомнила, что подобный опыт у меня уже был 3 года назад. В тот период я только начала заниматься. У меня пропала поясная сумочка с ключами, документами и деньгами. Тогда я в тревоге позвонила Светлане. Она мне сказала: «Успокойся и войди в поток». На вопрос: «А что это такое?» получила ответ: «Насыщайся, дыши, и сама почувствуешь».
   Буквально через час меня разыскал молодой человек и вернул все в целости и сохранности. Оказалось, что он нашел мою потерю в том месте, где меня вообще не было. Это было как волшебство. Сегодня у меня снова возникло желание позвонить Светлане и попросить о помощи. Однако встал вопрос – чему же я училась все эти годы?
   Я решила быть самостоятельной. Начала дышать и насыщаться, успокоилась, вышла из состояния тревоги и ажиотажа, настроила кончик носа на информационный поток и стала просматривать, где могут быть мои ключи. Возникло радостное состояние охоты и осознание того, что все делается мне на пользу. Я увидела, что ключи потеряны в магазине. Мысленно я их уже нашла, но пока я шла в магазин, внутри было сомнение и недоверие к себе. Оказалось, все правильно – ключи были в магазине. Мне вернули мою потерю. Радости моей не было предела. Я восприняла эту ситуацию как волшебный подарок. Осознала: что сама себе формирую, то и получаю. Моя задача – осознавать себя всегда, тогда ничего плохого и не будет случаться.
Ирина В., 01.02.2008

Тайный смысл дыхательного процесса

Выбор между жизнью и смертью
   Дыхание как самый таинственный, глубинный и в то же время естественный процесс интересовало людей с древних времен. А его роль в жизнеобеспечении организма человека всегда была главной темой для изучения.
   С физиологической точки зрения дыхание – это базовый человеческий инстинкт. При его правильном применении наш организм развивается, оздоравливается; если же не уделять ему должного внимания, организм деградирует (заболевает). С энергетических же позиций дыхание является для нас важнейшим источником получения энергии наряду с питанием. В широком смысле дыхание, можно сказать, осуществляет энергообмен между различными энергетическими средами, к которым относятся земля и планеты, растения и животные и, конечно, люди.
   Поскольку дыхание – это одна из основных функций человека, от умения раскрыть для себя его основной смысл и эффективно использовать зависит наш жизненный выбор: между здоровьем и болезнью. А если проще, то выбор между жизнью и смертью как формами человеческого бытия (небытия).
Дышим как дышится?
   Для того чтобы просто выживать, человеку достаточно дышать как дышится, особо не обращая на это внимания. В таком случае дыхание оказывается процессом чисто физиологическим, который обеспечивает доставку кислорода в область легких и затем – обогащение им крови. Хороший газообмен нормализует работу всех органов и систем организма. Это чисто физиологическое дыхание, которое использует внешнюю сторону процесса. Оно работает на укрепление физической формы человека.
   Однако существует еще вторая сторона дыхания – психоэнергетическая. С этой точки зрения основной задачей дыхания является энергоинформационный обмен на всех уровнях энергетической структуры любого живого существа. Немного забегая вперед, скажем, что дыхание здесь выступает как процесс насыщения структур нашего тела тонкими, энергетически активными субстанциями. Иначе говоря, посредством дыхания организм осуществляет набор энергий определенного рода, обладающих необходимыми для него качествами. Далее, дыхание служит целям усвоения этих материальных субстанций, «растворения» ментальных «оболочек», распаковки внутренних психических «блоков» и, как следствие, полного изменения энергетического и психофизического состояния организма.
   Если рассматривать человека как многомерную психоэнергоинформационную структуру, то чисто физиологическое дыхание кристаллизует внешнюю, оболочечную форму этой структуры, еще более впечатывая ее в самый грубый пласт энергоинформационных полей. С энергетической же точки зрения дыхание может быть процессом как усиливающим кристаллизацию, так и, напротив, «размывающим» формы энергетических структур человека. Если учесть, что слишком жесткие формы этих структур как раз и делают нас психологически негибкими, закомплексованными, затиснутыми в жесткие стереотипы, от чего проистекает большинство наших болезней и психологических проблем, то «размывание» этих форм с помощью сознательного дыхания безусловно является благом.
Оздоровительное дыхание
   Наиболее известные системы дыхания А. Н. Стрельниковой и Б. С. Бутейко адаптированы специально для задач общего оздоровления, профилактики и лечения ряда заболеваний. Но применение их очень индивидуально, потому что они небезопасны.
   К примеру, дыхание по Стрельниковой базируется на многочисленных поверхностных вдохах, что ведет к резкому переполнению обычным воздухом верхних уровней организма – головы, легких. Организм не успевает усваивать новые порции воздуха и гармонично распределять их по телу. В результате наступает некий энергетический дисбаланс, что является серьезным стрессовым фактором для многих начинающих. А если есть проблемы с повышенным кровяным давлением, то эти методы просто опасны, поскольку могут способствовать еще большему его повышению.
   Но самое главное их негативное воздействие состоит в том, что они не учитывают энергетических и психологических аспектов, относящихся к процессам оздоровления, адаптации к окружающей среде, и обладают кристаллизующим энергетическим эффектом, что резко ограничивает их применение.
   Есть и еще одна сторона проблемы. С точки зрения биосенсорной психологии дыхательные техники, направленные исключительно на физическое оздоровление, создают проблемы на более тонких уровнях организма, которые как раз и являются основным оживляющим фактором психоэнергетической структуры человека.
Дыхательные психотехники
   Под дыхательными психотехниками мы будем понимать системы дыхания, использующие расширенные и измененные состояния сознания. В этой области можно условно выделить два основных подхода: трансцендентный и интегративный.
   Трансцендентный подход воспринимает материальный мир как иллюзорный. Поэтому усилия человека сосредоточиваются на том, чтобы тем или иным способом прорваться сквозь иллюзию к истинной реальности. С этой целью в эзотерических школах различных древних культур были разработаны особые дыхательные психотехники, которые использовались, в частности, для раскрытия внутренних резервов организма, трансформации внутренней биоэнергетической среды человека, для расширения сознания. Влияние дыхания на состояние сознания очень велико – об этом хорошо знали в древности, поэтому дыхательные практики не были доступны для широких масс. Они требовали к себе особо внимательного отношения, невозможного в обыденной жизни, где важнейшей задачей было добывать хлеб насущный. К примеру, в хатха-йоге пранаяма как способ управления психоэнергетическими процессами была следующей ступенькой после асан – йоговских поз, то есть овладеть ею могли только ученики-йоги.
   Многие современные школы, которые занимаются развитием способностей человека, пытаются использовать различные виды дыхания из древних источников, слегка адаптируя их к современным условиям жизни. Но отсутствие первоисточников и различие философско-мировоззренческих платформ, традиций и ритуалов, трудно совместимых с современной реальностью, значительно снижают эффективность данного класса дыхательных систем.
   К сожалению, сегодня значительная часть людей, занимающихся йогой, медитацией и т. д., используют эти методы как средство ухода от трудностей мира материальных объектов в мир собственных фантазий. Для получения заметных результатов на пути трансценденции требуются месяцы и годы регулярных занятий. Желательно также временное ограничение взаимодействия с внешним миром. При неустойчивой психике трансцендентные методы трансформации и развития сознания могут быть небезопасными, поэтому заниматься ими необходимо под руководством опытного наставника.
   Другой подход, интегративный, в настоящее время активно используется в практической психологии и психотерапии в виде интенсивных интегративных психотехнологий. К ним относятся техники, использующие осознанное связное дыхание: ребефинг, холотропное дыхание, вайвейшн, свободное дыхание.
Осознанное связное дыхание
   Техники осознанного связного дыхания вошли в арсенал современной практической психологии в 1970-х годах, а в Россию попали еще позже – в 1980-х. После выхода в свет книг американского психолога чешского происхождения Станислава Грофа многие пробовали экспериментировать с дыханием самостоятельно. Но практика показала, что использование интенсивных дыхательных технологий без обучения может привести к негативным последствиям.
   Интегративный подход признает полную и объективную реальность материального мира и предлагает не бороться с материальным миром, порождая фрагментарность сознания, а принять его полностью, тем самым достигая целостности сознания. При этом усилия человека должны быть сосредоточены на осознании конфликтов и напряжений в своем собственном сознании и путей их интеграции в единое целое.
   Интегративные дыхательные психотехники можно разделить на четыре направления:
   1. Ребефинг (от англ. pebirthing – возрождение) – система связного осознанного дыхания, направленная на снятие стрессов, прежде всего травмы рождения.
   Основатель этого направления – Леонард Орр. В ребефинге особое внимание уделяется высвобождению дыхания и высвобождению энергии. Ребефинг имеет яркий духовный оттенок и является частью более широкой системы, которую Л. Орр называл йогой вечной жизни.
   2. Вайвейшн (от лат. vivation, vivo – жить, полный жизни). По-другому этот метод называется «интегративный ребефинг».
   Его основателями были Джим Ленард и Фил Лаут. Вайвейшн – скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. Целью вайвейшн является не изменение реальности, не открытие новой реальности и даже не вспоминание поворотных моментов собственной биографии, а установление дружеских и партнерских отношений с реальностью, которая вас окружает.
   
Купить и читать книгу за 54 руб.

Вы читаете ознакомительный отрывок. Если книга вам понравилась, вы можете купить полную версию и продолжить читать