ЖИЗНЬ НА КУСКЕ КАРТОНА
(дополнение к книге* А есть ли у вас план*)
ПЛАН НА ГОДА.
В последнее время я прочел несколько новых для себя книг и задумался вот над чем, а что если составить план на года начиная с года своего рождения и пятилетками дойти до того времени когда мне будет 100. Я немедленно принялся за составление такого календаря и внес в него только то, что непосредственно касается меня и знаменательные даты и события в моей семье.
Свое рождение, год –когда пошел в садик, начало и окончание школы,поступление и окончание института, службу в армии(получение званий и должностей), знакомство с женой , дату свадьбы, годы рождения детей,будущие юбилеи.На основе проведенного самоанализа прошедшей жизни, я вписал то, чего хочу достичь, свои долгосрочные цели. И то что я увидел меня поразило.Пусть мое открытие будет пока небольшим секретом для вас и пока вы не проделаете тот же путь что и я, вы не почуствуете того удовлетворения что и я.
Я буду давать подсказки ,но путь вы должны проделать сами.Возможно кто-то увидит больше чем я и это к лучшему,это значит что вы потрудились на славу.
И так приступим.Берем кусок картона и аккуратно расчерчиваем его на квадраты, 5 по горизонтали и повертикали до конца листа,возможно понадобится еще один.
В каждый квадрат начиная с первого, вписываем года начиная с вашего рождения и до вашего 100 летия.
А теперь записываем по годам все знаменательные события произошедшие с вами,даже те о которых вы не хотите вспоминать(трагические или что-то такое что сильно повлияло на вашу жизнь.Это необходимо для анализа ситуации.
При заполнении желательно использовать цветные ручки .хорошие события одним цветом, негативные другим,а будущие события-третьим и даже четвертым.Это необходимо для наглядности.
После заполнения, используя пятилетки прошедшей жизни,проанализируйте свое пребывание в этой жизни.Для этого задайте себе перечень вопросов и дайте на них честные ответы.Только не обманывайте себя.
Отвечая на вопросы ,извлеките уроки на будущее или найдете ответына вопрос почему это произошло ,что вы сделали для этого,каким образом притянули в свою жизнь это событие.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА ПРОЖИТОЙ ЖИЗНИ.
- доволен ли я прожитой жизнью
- чему я радуюсь
- что меня тревожит
- чему я благодарен
- честно ли я прожил .
- были ли у меня цели и достиг ли я их
- есть ли у меня цели на будущее
- мое состояние здоровья и его причины
- любил ли я по-настоящему
- помогал ли я другим бескорыстно
- чего я достиг и что еще осталось сделать
- мое финансовое состояние и его причины
- какие ошибки я совершил
- какие уроки извлек из допущенных ошибок
- что я узнал за свою жизнь,что выучил,какие знания приобрел,мое духовное состояние
- где я был, с кем встречался, у кого учился
- есть ли у меня настоящие друзья
- кто несет ответственность за мое теперешнее положение
при ответах на эти вопросы не спешите, хорошо обдумайте ответ , и не забывайте что ответ должен быть честным.запишите свои ответы в дневник.на их основе запланируйте то, что вы хотите сделать в будущем.
У вас перед глазами, на куске картона ваша жизнь, прошлая и будущая.Это картина вашего легендарного прошлого и неменее легендарного и планируемого будущего
.Ваши прошлые победы будут вам мотиваторами будущих побед.Вы увидите ваши будущие финансовые растраты и сможете вовремя накопить или попытаться накопить нужную сумму.Также вы увидите ваши активные и пассивные годы.Добавляя новые задачи на будущее вы должны равномерно распределять их по годам для обретения равновессия и правильного сосредоточения своих усилий.
Если очень хотите ,то можете расписать ваши годы помесячно.Это даст вам более глубокую оценку вашей прошедшей жизни , но и времени займет больше.Кроме этого вы проследите за вашей активностью по временным сезонам.Возможно вам сопутствует удача зимой или летом.И на основе сделаных выводов вы сможете запланировать самые необходимые и самые трудоемкие задачи на эти периоды.У вас не должно возникать никаких сомнений на этот счет.Возьмите ответственность за свою жизнь на себя,даже если вам уже далеко за ..........,
Не теряйте не минуты , сделайте как можно больше хорошего.Никогда не поздно начать сначала,даже если жизненный путь подходит к концу.Проживите оставшуюся жизнь так, чтобы ваша душа была спокойна.Перестаньте себя жалеть,жалость - удел слабых. Самомотивируйте себя каждую минуту, творите добро безвозмездно,дарите радость себе и другим.
ПРЕПЯТСТВИЯ стоящие между нами и успехом.
Непонимание своих желаний или их отсутствие вообще.Желания других людей ,которые мы принимаем за свои.
Промедление.
Недостаточный интерес или его отсутствие к приобретению знаний, обучению и т.д
Нерешительность, постоянные колебания в принятии решений, поиск виновных, перекладывание ответственности.
Вера в неудачно сложившиеся обстоятельства., постоянные оправдания себя.
Негативное мировосприятие,неумение радоваться ,злословие по любому поводу.
Страх перед критикой и мнением других.
Мелочность, сквернословие,преувеличения негативного .
Сравнение себя с неудачниками и на основе этого сравнения поспешные выводы.Нежелание стать лучшим.
Трата времени на пусте разговоры.
Стах перед неудачей и словом *нет*.
Поражение- как вариант выбора.
Сплетни.
Проведя самоанализ своей прошедшей жизни ,вам необходимо понять или скорее увидеть,что вы из себя представляете, чего вы достигли в жизни,в правильном ли направлении двигались все это время. Внимательно анализируя пятилетки можно заметить некоторую цикличность побед и поражений, своеобразные сезоны жизни, которые необходимо использовать при планировании на будущее. В те будущие года когда у вас должны произойти спады, спланируйте такую деятельность чтобы как можно меньше потерять,не делать необдуманных поступков и не принимать необдуманных решений. В такие годы я бы занялся самообразованием, подготовкой к более удачным сезонам.Сбором информации, оттачиванием того мастерства или умения , которые у меня уже есть.Застой не может длиться вечность,если вы этого не хотите. Кроме этого вы увидите ваши юбилеи и праздники в вашей семье, а из этого вы планируете расходы, какие-то ваши достижения можете приурочить к знаменательным датам. Помните, то что прошло уже не вернешь,а то что будет может быть таким ,каким вы его сделаете. Если вы все время двигались*вперед* и пришли в никуда, может стоит повернуть и начать двигаться в другом направлении.Может стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь, поменять приоритеты, измениться, поменять свои мысли ,начать избавляться от страхов.Ведь все это уже было в вашей жизни, пора уже начать жизнь по новым правилам, по правилам которые устанавливаете вы. Может быть для этого необходимо сменить профессию, начать заниматься тем, чем вам всегда хотелось, получать удовольствие от жизни , радоваться,делиться с другими, помогать им. Ваша будущая жизнь это ненаписанная история, и вы ее автор.И какими словами и чувствами вы наделите свое произведение, какими красками опишите свои мысли и чувства, ваши желания и мечты , такой и будет ваша жизнь. Станьте художником и писателем в одном лице.Сотворите шедевр посвятив его другим. И если чего еще нет для сравнения с тем чего вы хотите, придумайте это, и вскоре это станет своеобразным эталоном и сравнительным образом для кого-то другого. Для того, чтобы увидеть изменения в жизни необходимо минимум 90 дней, а более глобальные изменения видны через 4-5 лет. Рождение моего сына ,при котором я присутствовал, это был прорыв в моем понимании жизни.Раньше, до этого события , я особо незадумывался о своем будущем, моя семья из 3 человек плыла по течению. Были отдельные события повлиявшие на жизнь, но о будущем я начал задумываться с рождением этого маленького человечка, во мне что -то перевернулось. Так и я заново переродился, меня стали интересовать вещи к которым я раньше даже не подошел бы.Философия, саморазвитие, планирование и многое другое.Хотя планировал и раньше , но это было скорее спонтанно, чем осознано.Сейчас я планирую более целенаправленно и тщательно.Ведь я обязан оставить наследие своим детям.Я хочу дать им то, что поможет в жизни не выживать ,а жить полно и счастливо. Когда я заполнял свои прожитые пятилетки, я вписал год покупки первого компьютера.Для меня это было большим событием и началом новой тропинки в мир информации.Это сейчас я знаю что и где найти, или к кому обратиться за помощью.А тогда для меня это была тайна, путешествие в другой мир. Поэтому более внимательно отнеситесь к каким-то может быть и мелким событиям, но довольно сильно повлиявшим на вашу жизнь.Пусть в будущем таких хороших событий будет больше.
Проясните для себя , чего же вы хотите и двигайтесь в этом направлении.Пусть первые,неуверенные шаги вас не смущают, со временем они окрепнут и вы будете твердо шагать по жизни, если вы этого захотите.
Я заметил что, мои успехи и неудачи в графическом виде выглядит как линия которая идет по-нарастающей вверх, а потом в определенный момент стремительно падает вниз.
Для примера возьму года 90-93 идет подъем, окончание школы , поступление в училище, развал СССР,94-падение вниз, неприятности в училище и личной жизни.
95-98 опять подъем,99-2000 спад, 2001 подъем, с2001 по 2004-прямая затишья, 2006-2008 подъем, какого еще не было.Сказывается накопленный опыт, уроки из прошлых ошибок, смена отношения к происходящему.Думаю что 2009 будет еще годом подъема, потом опять спад.
Главное не допускать ошибок , которые уже были когда-то сделаны.
И знайте, что все что делается это к лучшему.Мы все достойны лучшего, просто понятие этого лучшего у каждого свое.
И как пел кот Леопольд в мультфильме*твердо верь, твердо знай , все на свете можешь ты.*
И на посошок.Я не могу сказать что каждый из вас увидит в плане-календаре,но точно знаю что это изменит его жизнь.Главное захотеть и все получится.
ХАОС В НАШЕЙ ЖИЗНИ
(дополнение к книге *А есть ли у вас план*)
Все мы хорошо знакомы с хаосом в нашей жизни.У хаоса много определений.Поэтому выписывать все не имеет смысла.Скажу лишь одно – хаос всегда и везде.Но впервую очередь он в наших мыслях.
Многие со мной не согласятся , но я все равно уверен , что хаос присутствует даже у успешных людей.Просто они научились обыгрывать его.
Приведу доводы из которых ,как мне кажется, будет видно, что такое хаос и как он влияет на нашу жизнь.
У нас у всех есть негативные мысли,которые и создают хаос в нашей голове.Успешные люди умеют их замещать на положительные ,таким образом обыгрывая хаос и строят свою жизнь,а многие из нас этого делать не умеют и как только негативная мысль попадает к нам, она начинает постоянно крутиться в голове, мы постоянно возвращаемся к ней снова и снова.Своими возвратами мы подпитуем ее, пририсовываем ей силу и мощь,и в результате она завладевает нами настолько,что притягиваем негатив в свою жизнь.Ведь не зря говорят,что о чем мы думаем большую часть времени,то и получаем в жизни.Хаос добился своего,он посеял свои зерна и вырастил урожай.
Пример .
Вы собираетесь поговорить с начальством чтобы решить личный вопрос.Заранее продумываете свою речь, ведь она должна быть убедительной, чтобы у начальства не оставалось сомнения и не возникали лишние вопросы.Вы репетируете речь снова и снова и хаос постепенно вселяется в ваше мировосприятие.Вы начинаете сами придумывать себе ответы от имени начальника,причем они всегда отрицательные ,и с каждым таким ответом вы начинаете все сильнее и сильнее переживать и излучать страх и негатив, который в скором времени вернется к вам с реальным ответом-отказом.Вы обуреваемые такой несправедливостью к вам сделаете неправильный шаг,который еще больше усугубитваше положение. ХАОС ОПЯТЬ ПОБЕДИЛ.Страх перед неудачей сделал свое черное дело.
ХАОС В ФИНАНСАХ.
Составляете ли вы список перед походом в магазин? Как часто вы покупаете то,чего нет в списке? Почему такое происходит? Хаос и только хаос в ваших мыслях заставляют вас сделать незапланированую покупку.
А происходит вот что.В магазине вы отбираете товары по вашему замечательному списку и вдруг ваш взгляд останавливается на товаре, который напомнил вам о вашем детстве или каком-нибудь другом событии из вашей жизни.Хаос(рой) мыслей тут же закружил хоровод в вашей голове, вы предались воспоминаниям, вы видите только тот товар, который вызвал эти чувства,вы рисуете в воображении картины насыщения , ощущаете вкус и запах.Хаос играет с вами,завлекает в свои сети и в итоге вы берете сверх списка.
Хаос опять победил.
И так хаос присутствует в любом нашем поступке или деле.Во всех наших мыслях.Он старается сделать все чтобы запутать вас,все чтобы вы проиграли.Удача все больше поворачивается к вам спиной.Вы совершаете необдуманные поступки,вы находитесь под влиянием негативных мыслей и притягиваете в свою жизнь негатив.Потеряв контроль ,мы летим в пропасть.
Сколько вы откладываете со своей зарплаты? Постоянно ли вы это делаете?
Откладываете ли вы себе в первую очередь? Ведете ли вы книгу расходов и доходов?
Планируете ли вы свои расходы?
Прямо сейчас начните упорядочивать свою финансовую ситуацию и вы будете ставить подножки хаосу.
Но так уж устроен человек, что при определенных усилиях и действиях он может устанавливать свои правила и обыгрывать хаос.
ИГРЫ С ХАОСОМ
Помните, хаос везде и всегда.
Победить хаос невозможно, его можно обыграть
Вечно обыгрывать неполучится
Если вы думаете,что в вашей жизни нет хаоса,смотрите пункт 1
Задача хаоса нарушить равновессие
Если вы решились обыграть хаос ,то результат будет напрямую зависить только от вас и вашего мировосприятия.
Никогда не ожидайте плохого результата.Просто знайте что все будет так ,как надо вам и другие варианты не для вас.
Всегда имейте план на случай непредвиденного результата
Хаос не любит оптимистов
Хаос не любит нестандартных ситуаций, поступков и мыслей.
Медитация усыпляет хаос и делает его слабым
Хаос и хорошее настроение несовместимы.Смех блокирует хаос.
Вдохновляющие книги,фильмы ,музыка и т.д не дают хаосу полностью овладеть вашими мыслями.
Хаос необходимо принять как неотъемлемую часть нашей жизни и в дальнейшем игнорировать его, играть с ним по вашим правилам.Хаос-это негативная установка вашего мировосприятия,ваша злость,зависть ,страх и нежелание прощать.
Уиллис Карриера придумал формулу для решения любой проблемы .Это план на случай непредвиденного результата.
---- что самое худшее из того, что может случиться.
---- постарайтесь примириться с этим.
---- спокойно обдумайте,как изменить положение.
Запасной вариант сослужит вам хорошую службу если вы его приготовите заранее.
Перечислите наихудшие ситуации которые могли бы произойти в вашей личной и деловой жизни в течение года.А теперь составте список запасных и спасительных вариантов для каждой проблемы.После этого вы будете спать спокойно, ведь вы уже позаботились о себе и только ждете нужного вам результата .
Концентрируйтесь на конечном пункте , а не начальном.
УЧЕТ РАСХОДОВ И ДОХОДОВ,
Есть несколько вариантов контроля денег.
1 электронный(программы для учета расходов и доходов)
2 обычная тетрадь
рассмотрим оба варианта.
Электроннный вариант.Удобен тем, кто постоянно с компьютером .Это лучшее решение.Существует множество программ , все они примерно одинаковые,во всех есть возможность графического отчета в виде диаграмм , ничего не надо считать в ручную, все делается автоматически.Есть возможность резерного копирования.
Диаграммы созданы программой домашняя бухгалтерия.В интернете можно приобрести как платные так и бесплатные программы.Названия программ могут быть такими.Домашние финансы, домашняя бухгалтерия, экономфинансы и т.д.В программах множество настроек и каждый может подобрать для себя цвет,категории расходов и доходов и многое другое.
2 вариант –это простая тетрадь в которую вы будете записывать свои доходы и расходы.Вы можете одновременно вести и на бумаге и в компьютере.
Рассмотрим более подробно категории доходов и расходов.
Начнем с планирования.В конце каждого года ,при планировании своей деятельности на следующий необходимо составить примерный план расходов на следующий год по месяцам, равномерно распределяя траты.
Затем , каждый месяц при планировании деятельности на месяц вы уточняете свои будущие расходы или меняете их.
Месячные расходы можете планировать более подробно.По категориям. А теперь какие же могут быть категории и подкатегории расходов.
1 Жилье ( квартплата, комунальные услуги, оплата подъезда ....)
2 Страхование
3 Хозрасходы( бытовая химия(моющие средства), ремонт, бытовая техника...)
4 Личные расходы (одежда, обувь, парикмахерская, телефон ...)
5 Питание ( кафе, продукты...)
6 Спорт,отдых (отпуск, спорт,интернет,спутниковое телевидение, театр....)
7 Семейные расходы (детский садик, школа, карманные деньги детей, лекарства ....)
8 Разное (долг, непредвиденные расходы, ссуда,. благотворительность....)
9 Транспорт ( такси, общественный...)
10 Налоги
Вы можете сами придумать себе категории и подкатегории расходов согласно вашим потребностям.
Точно также составте категории своих доходов( зарплаты, доходы от бизнеса, доходы от инвестиций,подарки, и т.д)
Главное в данном деле постоянно заполнять , вести учет и планирование, а также анализировать расходы и по возможности избавляться от ненужных.
Таким образом вы будете создавть свои правила игры и хаосу это будет не по душе.
При составлении списка покупок, заранее запланируйте непредвиденный расход на некоторую , небольшую сумму, на случай если встретите *товар вашего детства*, и перед тем как его приобрести , еще раз подумайте , а нужен ли он вам, что вы будете чувствовать приобретя его,получите ли вы удовлетворение от его покупки, и после честных ответов самому себе ,принимайте решение.
Никогда, ни о чем не жалейте.То что произошло назад не вернуть, это уже свершившаяся реальность.Лучше продолжайте двигаться вперед и впредь не повторяйте ошибок прошлого.
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЧЕТВЕРКА .
1 положительное мировосприятие.
2 жизненные цели.
3 энергетическая сила организма.
4 непрерывные действия.
Положительное мировосприятие.
Пмв-это такое состояние мыслей и души, при котором любое, даже самое незначительное или неприятное событие в жизни человека, приносит радость, любовь, дальнейший рост и равновесие.
Можно с этим не согласиться, ведь болезнь или утрата близкого человека ничего хорошего в жизнь не вносит,а скорее разрушает или точнее выводит из равновесия. Но так ли это?
Из болезни всегда можно вынести урок.Причина, что привело к болезни , какие действия нельзя совершать чтобы не получить тоже самое.Какие профилактические действия просто необходимы.А из утраты..........
Я думаю, что ушедший в мир иной человек , не хотел чтобы вы страдали всю оставшуюся жизнь, мучались и горевали.Он наверняка желал вам счастливой жизни. Вот и живите. Посвятите ему одну или несколько своих целей.Это придаст вам силы, достигните целей и память сохраните о человеке.
Помните, что от вашей реакции на происходящее зависит очень многое.Множество факторов впоследствие будут влиять на вашу жизнь.И чем спокойнее вы прореагируете, тем больше положительного получите.Ведь если рассмотреть другой вариант, то исправить или повлиять ,как правило, на ситуацию мы не можем, так зачем попусту тратить свою энергию на крики, ругань, другой негатив.Зачем вокруг себя возбуждать* черные* волны негатива и людей, более слабых чем вы.
Пойдет цепная реакция и в конце концов все вернется к возбудителю спокойствия, то есть к вам, но многократно усиленное.
Еще один довод в пользу ПМВ.Есть категория людей,которые провоцируют вас и когда вы начинаете злиться, ругаться, выходите из себя, они питаються вашей энергией.
Такие * вампиры * будут постоянно вам докучать, а вот если вы прореагируете на их выходки спокойно,без истерик,то им нечем будет питаться и они сами от вас отстанут и уйдут из вашей жизни , в поисках более привлекательных клиентов.
Это я проверил на собственном опыте.Это действительно работает, но стоит дать вампиру отпор, он тут же опять начнет пить вашу энергию, с удвоенным энтизиазмом.
Если вы можете радоваться лучу солнца, рассвету или закату, лунной дорожке на море, цветку или какому-либо событию, приносящему ощущение спокойствия и счастья, то еще не все потеряно.Ваше мировосприятие положительное, но если вы в силах еще посмеяться или принять без лишних негативных эмоций что-то нехорошее, какое-то нежелательное событие или горе, проявляете спокойствие, то вы действительно имеете 100% ПМВ.
НЕПРЕРЫВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.
Непрерывные действия-это такие действия,которые вы выолняете ежедневно, ежечасно, ежеминутно для приближения к своей цели.
Непрерывные действия-это постоянное движение вперед, с анализом прошедшего пути.
Непрерывные действия-это , как называют гуру, прохождение лишней мили или работа на 105% и более.
Непрерывные действия-это действия наподобие инвестиций.Вы спите , а работа идет.Вы заняты другими делами, а все равно получаете результаты необходимые вам.
Что значит работа на 105% или прохождение лишней мили.Все просто.При выполнении чего-либо вы действуете с опережением, делаете больше , чем от вас требуют.Если надо сделать 10 звонков, делаете 12.Если собираете информацию о человеке,то заодно и об его окружении.Вместо 3 новых слов-учите 4 или 5.
Но незабывайте что непрерывные действия должны быть приложены к приоритетным делам.К делам, которые принесут максимум пользы и приблизят вас к цели.
По собственному опыту знаю,что у многих из нас получается наоборот.Мы выполняем задачи, которые дают нам минимальные результаты и тратим на это максимум времени, а основные задачи так и остаются не решенными.
Примеров можно приводить великое множество.Но лучший пример-это личный опыт и наблюдения.
В зале где я занимаюсь, есть много людей которые приходят в зал провести ( убить )время .Если я свою программу упражнений выполняю за 45-60 минут.Перехожу от одного тренажера к другому, заранее занимаю очередь, если это необходимо, то * убийцы времени * тратят от 2 до 4 часов на теже действия.
Так в чем же проблема? Я ценю свое время, я прихожу в зал заниматься, поэтому максимально концентрируюсь на упражнениях и получаю максимальный результат в короткое время.* Убийца времени* приходит поговорить, посоветовать другим новые системы тренировок и упражнений.Его результат нулевой, но послушать его, так он целых 3 часа усиленно занимался, а прогресса нет потому что программа у него слабая, и усталость сильная.
У людей, которые тратят свое и чужое время впустую, непрерывные действия не приносят ожидаемого результата.Отсутствие концентрации на главном и отсутствие планирования главных задач приводит к тому , что люди перестают верить в себя и свои силы.
Кроме всего этого непрерывные действия подразумевают немедленное воплощение в жизнь , они не терпят отлагательств, они выполняются немедленно.Решили позвонить-звоните,решили отдохнуть-отдыхайте.
Непрерывные действия-это также мыслительный процесс.Когда вы берете свои мысли под контроль и думаете об определенных действиях или целях.Достигнув полной концентрации вы уже ни о чем другом не думаете.Все ваши мысли направленны на достижение результата.
Начинайте менять себя прямо сейчас, свою жизнь сейчас и завтра-это будет уже ваше новое завтра, измененное.
Энергетика.
Когда я слышу об энергетике человека, силе, физическом развитии, я всегда вспоминаю Арнольда Шварценеггера.Не секрет , что для многих он был и есть кумиром и примером, человеком который создал себя сам.Действительно , то что достиг этот великий человек, говорит о его несгибаемой вере в собственные силы и умению ставить перед собой цели и достигать их.Его сила воли, несгибаемая сила воли , его жизненные цели, которых он достиг, у многих вызывают зависть.А секрет лишь в том, что он шел к своим целям, преодолевая все преграды на его пути , он помогал другим и они помогали ему.Он стал результатом самого себя.И это под силу каждому из нас.
Физическая нагрузка, правильное питание, сон , ПМВ, любовь- все это дает нам энергию.Для выполнения всего задуманного нами.
А вот отсутствие в нашей жизни этих элементов-пагубно сказываются на нашем здоровье, соответственно и энергетике организма.
Простейшая зарядка утром, в течение 15 минут, ежедневно дает заряд бодрости.Хороший, полноценный завтрак прибавляет еще энергии, крепкий и спокойный сон и утро уже не такое хмурое для вас, да и встаете вы с той ноги, с которой нужно.
Многие знают, как мало остается энергии после долгого рабочего дня .Вы приходите домой и на диван, включаете лучшего друга человека и иногда даже засыпаете под его гудение.А утром всаете уставшим и разбитым.И так изо дня в день. Но есть много рецептов преодолеть усталость и повысить свою энергетику.Усталость физическая- сон, банька, контрастный душ, пищевые добавки, помогающие быстрее восстановить организм.
Моральная(психологическая ) усталость-спокойная музыка или наоборот, хороший фильм(комедия) физическая нагрузка, прогулка на свежем воздухе, медитация.
Из личного опыта.Когда устал 5-10 минут квн или любимых моментов из кино и 25-40 минут тренировка с отягощениями или пешая прогулка. Усталость или проходит или переходит в состояние сонливости, расслабленности и в результате-крепкий сон.
Провентилируй свои легкие перед сном и будешь спать как младенец.
На тему питания много распостраняться не буду.Чем лучше качество продуктов, полезность , свежесть и натуральность, тем больше энергии ты получаешь.
С 2000 по 2008 годы я 3 раза менял свои приоритеты в питании.Если раньше поглощалось все, что попадало в руки, то сейчас я ем только то, от чего буду чувствовать себя хорошо физически и морально.Зелень, фрукты и овощи, каши, вода, кисломолочные-это хорошо.Все остальное –это дополнение в меньших количествах.
Спиртное в меру и качественное. Курению-нет в нашей жизни.Наркота-я даже такого слова не знаю.Хочешь чувствовать себя хорошо- питайся правильно.
О Жабе.
Все мы знаем про жабу.Да, да это та жаба которая давит человека.Иногда жаба зависть, а иногда жадность.Правда одно без другого не живет, вот и жаба у нас одна .Я уверен , что всех когда-то посещало это создание.У некоторых прижилось , у некоторых нет.А узнать очень просто.Если часто ее вспоминаешь, то она живет в тебе, а если нет, то ты честен перед собой и другими.
Еще учась в военном училище на 1 курсе, я завидовал другим в их умениях общаться с противоположным полом, с офицерами курса.Я завидовал силе и выносливости.А оказалось , что я просто себя недооценил.А точнее не оценил вообще.
Вскоре я научился красиво писать и стал писарем.Потом начал сочинять стихи и иногда меня просили написать пару строк для неизвестной мне девушки.Я стал ближе к офицерскому составу.На зачетах пользовался поблажками, как писарь.На 3 курсе я выполнил 3 спортивных разряда.Хотя достаточно было 1.
Иногда надо было быть в хороших отношениях с командирами.Многие этому завидовали, появлялись слухи и сплетни.Был я и в опале.Но все это я пережил и за 4 года вырос в моральном плане.Много читал, много мечтал , оказывал посильную помощь товарищам.И с того времени с жабой почти не встречался.
А когда она обманным маневром проникала в мои мысли, я гнал ее.Потому что я знаю что могу еще большего и завидовать мне нечему и некому.Можно только учиться у тех , кто достиг большего.
Зависть-это всегда плохо.И не бывает белой или черной.Зависть всегда негативное чувство и оно разрушает все положительное.
Люди, которые завидуют, никогда не живут своей жизнью.У них мысли постоянно направлены на разрушение чужого блага.* Чтоб ты подавился своими деньгами .....*-знакомое выражение? Это жаба в вас заквакала.* Подумаешь новый телевизор ....*-это тоже она.* У них всегда все хорошо, а всегда хорошо не бывает*-это ее кваканье все сильнее рвется из вас.*Я за вас беспокоюсь и переживаю*-это тоже из ее репертуара.
А есть еще хвастающаяся жаба.Она хвастается чужой точкой зрения, как своей.Расписывает системы достижения других людей, как свои собственные и считает их самыми правильными,перечеркивая другие, неподходящие ей.На самом деле системы предлагаемые *жабой* или ошибочны или подходят отдельно взятым людям.
Вам знакома фраза(действие)** ПУСТИТЬ ПЫЛЬ В ГЛАЗА**-это чистой воды хвастовство с хитростью с добавлением мании величия.
Данное действие происходит из желания похвастаться своей* крутостью* перед такими же неудачниками или людьми с достатком, которым первый завидует.
Хороший понт дороже денег.Глупый, завистливый человек из кожи лезет вон, чтобы хоть в чем-то показать свое превосходство, над более удачливыми, даже ценой своего спокойствия или материального благополучия.Иногда таже здоровье ставится на карту.
Для примера возьмем Дарвиновскую премию.Ее присуждают за самую нелепую смерть.
Польша.День до свадьбы.Жених с друзьями веселятся на холостяцкой вечеринке.Перепились.Начали хвастаться, пускать пыль в глаза.Один из гостей взял бензопилу и с криком * СЛАБО* отрезал себе ногу.Жених , с тем же криком, показывая свою крутость,отрезал себе голову.Пример негативный, но очень удачный.Вывод из него очевиден.
Умные люди, встречая на своем пути пылепускателей , видях их сразу.Распознать их просто.Возможно пыль и поражает роскошью и крутостью, а вот мысли в голове выдают пустозвона и завистника.
У таких людей с языка срываются слова, в которых нет ни капли положительного, сплошной негатив.То то не так, то это не так.То не так свистишь, то не так летишь, а вот раньше я горы ворочал и так далее.
Все это вранье.Человек и тогда так жил.Вся его жизнь- пылепускание, гонка за призраками хорошей жизни. Жаба поселившаяся уже давно и пустившая корни, не дает увидеть мир во всей его красе.
Только зависть, ложь, хвастовство, жадность и злоба правят в сердце и мыслях такого человека.
И самое интересное, человек этого не замечает.Он видит себя в белом и пушистом, а все вокруг в дерьме. А в реале наоборот.
Родительская недалекость.
Этот вечный конфликт отцов и детей.Наверное он никогда не прекратится.
А ведь это действительно проблема и она может искалечить жизнь ребенку и нарушить гармоничную природную связь с родителями.
Родители даже не подозревают, что они могут создать проблему своему ребенку в будущем, в его взрослой жизни, когда он еще будучи маленьким из-за неправильного поведения своих родителей получит стессовую ситуацию и образ для подражания.Ведь наши дети всему учатся у нас.
Крики и ругань по поводу и без.Ребенок как губка впитывает это в себя и при похожей ситуации со своими сверстниками скопирует поведение родителей, а потом и при общении с родителями выдаст такое, что многие будут в шоке и где он этого набрался.Так у нас и набрался, это мы его этому научили.Припомнили?
А когда родители заставляют детей повторять свои ошибки и реализовывать несбывшиеся мечты их детства.
Помните, что такими действиями вы лишаете ребенка права выбора, навязываете свое мнение, зачастую ошибочное.
Ну не любит ребенок играть на скрипке или барабанах. Ну не надо его заставлять и наказывать, ничего путного из этого не выйдет.Только хуже будет.Ребенок обозлится и возненавидит или вас или музыку.
Маленький человечек должен сам выбрать то, что ему нравится и даже если его интересы будут очень часто меняться , это значит что он в поиске.
С ростом ребенка проблем становится больше.Вы начинаете его заставлять учиться, чтобы он потом опять пошел учиться, а потом устроился на работу.Может это и хорошо- учиться.Но опять же на кого учиться.Не хочет ваш ребенок быть врачом или адвокатом.Он решил быть суперменом, спасителем вселенной или хакером.
Вот здесь вы опять своим авторитетом подавляете свободы и право выбора у ребенка, вместо спокойного и правильного разъяснения, что быть супергероем-это тоже хорошо , но на него тоже надо учиться и объем знаний и умений у супергероя ого-го какой.Я думаю что любой выбор ребенка будет правильным.Потому что это его выбор и он сам держит нос по-ветру.
Поймите, вы всю жизнь пахали и ребенка в тот же омут хотите окунуть.А ведь если посмотреть на результаты вашей работы, то у большинства кроме болезней и нищенской , нерегулярной пенсии за душой больше ничего нет.Это итог 8 пятилеток ударного труда. И такую жизнь вы хотите подарить своему ребенку?
Какие же вы добренькие родители.Не убивайте в своих детях Билов Гейтсов и Арнольдов Шварценеггеров.Помогите им стать теми, кем они хотят быть .Именно они , а не вы.
Ведь провести всю жизнь на работе , которую не любишь-это глупо и преступно.Это попусту растраченая жизнь.
Дайте своим детям свободный простор, чистого воздуха , а не общепринятое мнение.И если не хочет ребенок продолжать трудовую династию, то не надо его заставлять.
Не можете помощь материально, помогите верой в него и окружите заботой и любовью.
Не хотите помогать , не помогайте , но и не мешайте ему жить и развиваться.Ведь придет время и он вам все вспомнит.Хорошо если простит, а если нет.
Люди так и не научились прощать, только сильным личностям дана такая привилегия.Ведь простить-это забыть плохое, полюбить заново, а сердцу не прикажешь.
Никогда, слышите,никогда не вспоминайте детям ,о том, что вы им помогали , а они выросли такими бессердечными и напорядочными.Это ваша проблема , а не их.Вы их так воспитали, вы их такими сделали, вот и пожинайте плоды своего труда.А ведь они такие могут быть только по отношению к вам.Дети ,ваше отражение и если что-то в ваших отношениях не ладится, то виноваты вы и только вы.
Помогать нужно безвозмездно, от чистого сердца, с доброй и светлой душой.Поступайте с ними так, как хотите чтобы они поступали с вами.
Многие из вас ,дорогие родители, не замечают, что своими запретами вы лишаете ребенка развития, общения и приучаете всего бояться.А страх, я вам скажу, не лучший спутник в жизни.Вы порождаете комплекс неполноценности у ребенка и разрушаете его веру в собственные силы.
Помогайте ему развиваться правильно.Учите его на рассказах, показывайте положительный пример.Присмотритесь к ребенку повнимательней, узнайте его интересы и увлечения.Ведь это может сделать его личностью.
Ведь когда ребенок чем-то увлечен, то заниматься всякой хренью у него нет времени.И его авторитет среди сверстников будет не на кончике сигареты или донышке стакана, а в его умениях и способностях.
Лучше с самого детства приучите ребенка правильно питаться, заниматься спортом, ставить цели и достигать их.Научите его прощать и любить.Глядеть на окружающий мир, как на что-то светлое и доброе , воспитайте в нем положительное мировосприятие и любовь к природе .
А если сами этого не умеете ил не знаете , то учитесь вместе с ним.Этими действиями вы поможете ему в будущем. Подарите себе достойную старость и сохраните любовь и отличные отношения.
Будьте другом своему ребенку, его поддержкой и опорой.
Ростите и учитесь вместе с ним.
Удачи.
Цель.Какая она должна быть ? Как узнать твоя она или нет ? Нужна она тебе или это дань моде ?
Вопрос стоит ребром , при постановке целей, чем руководствоваться, чтобы быть уверенным в том, что цель тебе нужна, она твоя , а не соседа и т.д
Ведь записать цели не проблема,хотя многие и этого не делают, толи не знают как, толи не хотят, а может и писать разучились.
На мой взгляд, цель должна соответствовать некоторым параметрам или критериям.
1 Любая цель должна приносить радость, а не грусть или боль.
2 Цель должна быть положительной.
3 Цель должна принести удовлетворение, привнести в жизнь что-то новое и свежее.
4 Цель должна приносить пользу не только тебе , но и другим.
5 Цель после достижения должна давать толчок для следующих побед.
6 Цель не должна разрушать равновессия в жизни(потеря семьи, здоровья)
7 Цель должна нести в себе знание того, что она действительно нужна, просто необходима.
8 Цель должна быть конкретной.
Самая заветная цель всех нищих и голодных-это деньги.
Вопрос- сколько их нужно
Ответ-много, но в этом ответе нет конкретности, много это 1$ или 1000 000 $
Вопрос-1 000 000 это хорошо или нет
Ответ-кому как.
Представте, а выдержит ли ваш разум такую сумму.Ведь вы даже не знаете что с ней делать.Даже если все сразу потратить, то потом опять жизнь без денег.
Вопрос-что делать с миллионом.
Ответ-купить себе все, я знаю что делать , дайте мне миллион.
Такими ответами человек дает понять что с миллиононм ему придется туго, он даже не знает зачем он ему.
Вопрос-что с этого получат другие
Ответ-ничего, зачем я с кем-то буду делиться.Это мое.
Результат-обыкновенное жлобство и недальновидность(отсутствие круговорота денег )
Вопрос-какой толчок даст миллион для новых побед.
Ответ-если его просто потратить-толчка никакого не будет.
Вспомните любой фильм , где главному герою достаются большие деньги.результат-как деньги пришли, так и ушли.неоправданая роскошь, разный ненужный хлам.деньги закончились, нереализованые мечты остались.
Миллиона нам мало, лучше миллиард.его уж нам точно хватит. Возможно и хватит, но зачем он нам в сумашедшем доме.наш , неподготовленный разум не выдержит такой суммы.И даже не пытайтесь себя обмануть, ваши привычки тратить деньги , обращаться с ними говорят сами за себя.
А еще знание того что вы можете купить нак такие деньжищи, ваш мозг просто разрывается.
Вы все еще мечтаете о миллионе, а может вам достаточно всего лишь 10 000 или 100 баксов.И жизнь от этого станет намного лучше.