Укрощение цифровой обезьяны

Как избавиться от интернет-зависимости.

Книга «Укрощение цифровой обезьяны» посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь.

Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться?

Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Книги по теме Освобождение от вредных привычек

Пить, чтобы бросить пить

Книга посвящается всем тем, кто прямо или косвенно пострадал от алкоголя. Она посвящается…

Другие наркотики, или Homo Addictus

Зависимость — особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. В…

Мысли, избавляющие от вредных привычек

В книге, продолжающей серию «Реальное продление жизни», собраны исцеляющие настрои…

Прикладная психолингвистика речевого общения и массовой коммуникации

В книгу включены работы разных лет выдающегося отечественного ученого, основателя психолингвистики…

Это наш путь!

Трезвение — одна из основных христианских добродетелей. Это путь к Богу, предполагающий…

Популярные книги

5 языков любви

Знания этих 5 языков любви помогут вам наладить отношения в семье и даже спасти уже разрушающийся…

Алхимик

"Алхимик" совсем не похож на "Чайку Джонатана" или "Иллюзии" Ричарда Баха…

Одиннадцать минут

Мария разочаровалась в любви и сексе, и образ двух влюбленных, слившихся душой и телом в…

Подсознание может все

В уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия автор 3 года размышлял…

Легкий способ бросить курить

Книга может помочь бросить вам курить. Здесь нет шокотерапии, у автора для вас исключительно…